产褥期的保健指导
产褥期保健.ppt
产褥期保健
九、产褥期应着重注意以下情况： １、产褥期内禁止性生活 ２、产后红色恶露持续约１周，产
后子宫复原欠佳时，恶露增加， 持续时间长，若有臭味可能宫内 有胎盘、胎膜或为宫腔感染的表 现。
教育。 产后半小时内即开始早吸吮，并实行
产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂 养的进行打下了良好的基础。 在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、 支持和指导，使她们能至少坚持纯母 乳喂养4-6月。
产褥期保健
母乳喂养指导的重点： ①母乳喂养的技巧：注意婴儿与
母亲乳头的正确含接即婴儿将乳 晕的大部分含入口中将乳头乳晕 形成一“长奶头”，吸吮时婴儿 的舌头卷住“奶头”，齿龈压迫 乳窦。
产褥期保健
通川区朝阳社区卫生服务中心
产褥期保健
产褥期的含义：产褥期是指从胎 盘娩出至产妇全身各器官（乳腺 例外）恢复至正常非孕态所需时 间，一般为６周 。
产褥期保健
一、预防产后出血 产后出血是引起产妇死亡的主要
原因，必须加强防治。 产后出血时，应迅速查明原因，
及时作出处理。
产褥期保健
二、产褥期卫生指导 为了预防感染和有利于康复，产
后休养环境要做到安静、舒适， 室内保持清洁、空气流通，防止 过多的探视。 室温亦需合理调节。
产褥期保健
产妇要注意个人卫生，坚持刷牙、 洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别 要保持外阴部清洁。
产后康复操有利于产妇恢复精力 和消除疲劳，亦有利于恢复盆底 和腹部肌肉的功能。产妇还需注 意大、小便通畅。
产褥期保健
八、产后痛及子宫复旧不良的处理 产后24小时内，应经常注意宫缩
产褥期具体指哪段时间，如何进行护理？
产褥期具体指哪段时间，如何进行护理？产褥期指的是从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的时间，通常为6周。
在该阶段，母体多个系统均发生了变化，加之分娩体力耗费，导致抵抗力减弱，若产褥期护理不当，将会增加各类疾病的发生风险，影响女性的身体健康。
为保证产妇可顺利经过产褥期，良好且全面的护理措施十分关键。
故本文将针对产褥期的护理措施进行说明。
一、产褥期的生理变化因为产褥期的生理变化包括了全身各个系统，以生殖系统、乳房变化显著。
但因为子宫内创面较大，乳腺分泌功能旺盛，易出现其他病理变化，需及时发现异常并处理。
故需要观察子宫复旧或恶露的情况。
产后随子宫脱模脱落的血液，坏死脱膜组织经过阴道排出被称为恶露，根据恶露的类型，可分为血性：即可持续3~4天，浆液性：可持续10日左右，白色恶露：可持续3周。
观察恶露的量、颜色、气味，若子宫复旧不全，恶露增多、色红、时间延长，需行B超、血常规等检查。
若合并感染，恶露会存在腐臭味，且伴有子宫压痛，需给予子宫收缩剂以及抗生素治疗。
二、产褥期的基础护理在日常护理工作中，需要了解产妇的身体及心理状态，在院期间，按时测量体温变化，若体温＞38℃，需要严格观察，了解子宫复旧和恶露情况，如有异常及时处理。
保证床铺的干净整洁。
在产妇出现恶露、出汗等因素的情况下，需要按时更换贴身衣物。
洗澡建议采用淋浴的方式，可以有效降低阴道、尿道上行被感染的风险。
产褥期间的应多进高蛋白、汤汁等食物，同时适当补充维生素和铁剂。
若无其他异常，顺产的产妇在分娩6~12h后即可下地做轻微运动，产后2日可在室内随意走动，促进血液循环，加快切口的恢复速度，对食欲有积极影响，改善肠道蠕动，减少便秘。
产后4~6h应鼓励产妇排尿，防止膀胱过度充盈影响子宫收缩而引起产后出血。
三、心理护理结合分析，当胎儿娩出后，不同产妇的心理状态、精神状态以及感受均存在较大的差异，在这期间，绝大多数产妇会表现出惊喜、满足、兴奋等情绪，也有部分产妇会出现压抑、焦虑等表现。
产褥期的护理及健康指导方法有哪些
产褥期的护理及健康指导方法有哪些“母性的伟大旅程，即将进入全新的篇章。
在孩子降生的那一刻起，产妇的身体开始了一个新的征程—产褥期。
这是一个令人充满期待和兴奋的时刻，同时也是一个需要特别关爱和照顾的阶段。
产褥期不仅关乎产妇的身体健康，还涉及到心理适应、家庭角色的改变以及新生儿的呵护。
在这篇文章中，我们将呈现一系列关于产褥期的护理和健康指导方法，帮助产妇温暖地融入这个新的角色，促进身体的康复，同时为新生命的到来做好准备。
一、什么是产褥期产褥期是产妇全身各器官除乳腺外，从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态，包括形态和功能，所需的时期（通常为6周）。
一般正常分娩者,产后24小时可下床活动,以增强血液循环、促进伤口愈合、增强食欲，预防下肢静脉血栓形成、促进康复。
由于产妇产后盆底肌肉松弛，应避免负重劳动或蹲位活动，以防止子官脱垂。
二、产褥期的护理措施有哪些1、乳房护理产褥期乳房护理是指在产后期间对乳房进行适当的护理和保养，以帮助产妇建立良好的哺乳关系，并预防或处理乳房问题。
常见注意事项包括：（1）保持乳房卫生：哺乳前洗净双手及双乳，鼓励并帮助产妇哺乳，做到早哺乳按需哺乳。
注意让婴儿先吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房，这样有利于乳汁分泌。
（2）避免过度清洗：频繁清洗乳房可能会导致皮肤干燥和刺激，避免使用条件过于干燥的毛巾来擦拭乳房。
（3）保持适当的乳房支撑：确保使用正确尺码和舒适的乳罩，以提供足够的支撑和保护乳房。
避免使用过紧或过松的乳罩，以免对乳房造成不适或不良影响。
（4）正确哺乳姿势：采用正确的哺乳姿势，确保宝宝正确吮吸乳房。
在喂养时，将宝宝的嘴对准乳晕部分，确保宝宝能够吮吸到足够的乳房组织。
（5）解决乳头问题：如果产妇出现乳头皲裂，建议可挤少量乳汁均匀的涂于乳头处，以缓解不适症状。
此外，如果产妇出现乳头凹陷，可以经常做十字操牵拉乳头，也可以用乳头纠正器将乳头吸出，这样有利于婴儿含接。
2、饮食护理产褥期的饮食护理对于产妇的康复和健康非常重要。
产妇产后保健要点指导
首页
上页
返回
下页
结束
铃
注意事项
• 会阴水肿、切口有红、肿、热、痛、硬 结、愈合不良时遵医嘱给予局部治疗， 观察治疗效果。
首页
上页
返回
下页
结束
铃
子宫复旧护理
（一）评估和观察要点。
1.评估分娩方式、新生儿体重。 2.评估子宫底高度、宫缩情况。 3.观察恶露性质、量及气味。
上页
返回
下页
结束
铃
产褥期保健操
目的
促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复及加强 防止尿失禁、膀胱膨出及子宫脱垂
首页
上页
返回
下页
结束
铃
产褥期保健操
（一）评估与观察要点。
– 了解分娩方式，评估产妇身体状况。
首页
上页
返回
下页
结束
铃
产褥期保健操
（二）操作要点。
1.穿宽松及弹性好的衣裤。
2.仰卧位，双手放于身体两侧。
首页
上页
返回
下页
结束
铃
血性恶露
恶露
恶露
浆液性恶露
白色恶露
色鲜红，量多 持续3～4天
色淡红 持续7～10天
色泽白 持续约3周
首页
上页
返回
下页
结束
铃
会阴护理
会阴伤口 感 恶露 染
首页
上页
返回
下页
结束
铃
会阴护理
会阴擦洗 观察恶露性质和量 观察外阴部皮肤、黏膜及伤口情况。 评估病情、自理能力、合作程度 评估环境温度及隐蔽程度。
产褥期保健知识介绍
产褥期保健知识介绍产褥期是妊娠期最后的阶段，是指产后6周到12月之间的时间段。
这个时期是产妇需要重点关注和保护自己和新生儿健康的时候。
产褥期保健是一门非常重要的专业知识，下面我将讲解一些产褥期保健的知识。
一、恢复身体产后，妇女会经历产道、会阴、骨盆韧带等多方面的变化，需要适当的恢复措施。
首先，需要注意休息，安排好自己的作息时间，一天尽量保证8小时以上的睡眠时间，有利于新陈代谢和身体恢复。
其次，需要适当锻炼，适量的运动可以提高身体的免疫力，增强体质。
建议在家中进行一些简单的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等运动，不要做过于激烈的运动，以免伤害身体。
二、饮食营养在产褥期中，产妇需要为自己和新生儿提供足够的营养，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
保证产后康复和新生儿的健康成长。
产后产妇应该做到合理膳食搭配、营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质等的摄入量，以便恢复体力、增强免疫力和保证乳汁质量。
建议多食用富含蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁等营养物质的食品。
其中，鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸡蛋是富含蛋白质的食品；蔬菜和水果富含维生素和矿物质；牛奶、豆浆是富含钙和铁的食品。
要注意的是，吃饭的时间要规律，不要吃太油腻或者过度辛辣的食物，同时也要注意睡前3小时内不再进食。
三、防止乳腺炎乳腺炎是产后常见的疾病之一，主要表现为乳房胀痛、疼痛、红肿等症状。
为了预防乳腺炎的发生，建议产妇多给宝宝吸奶，尽量做到按时、按需哺乳，同时注意保持乳房清洁，避免婴儿吐奶后继续吸乳，以免引发乳腺感染。
四、心理健康产后需注意自己的心理健康。
新生儿来到这个世界上，产妇的身心也会接受很多新的变化，产后抑郁症是常见的一种精神疾病。
因此，产妇要尽量减少孤独感，与亲戚朋友保持联系，在家中也要进行适当的娱乐活动或者阅读，多参与社交活动等等。
同时，还可以寻找一些心理咨询机构进行咨询诊断，及时发现并解决一些潜在的心理问题。
五、预防子宫内膜炎子宫内膜炎是因细菌感染引起的子宫内膜炎症，主要表现为产后发热、恶露增多、腹痛等。
产褥期保健张利平讲解材料
目录
CONTENTS
• 产褥期的基本知识 • 产褥期的日常保健 • 产褥期的常见问题与应对 • 产褥期的恢复与锻炼 • 产褥期保健的未来展望
01
产褥期的基本知识
产褥期的定义与阶段
定义
产褥期是指产妇在产后6-8周内， 子宫恢复到孕前状态的一段时间 。
阶段
产褥期分为早期、中期和晚期三 个阶段，每个阶段都有不同的生 理和心理变化。
产后康复服务的普及与提高
产后康复服务包括身体恢复、心理调适等多方面内容，对于产妇的身心健康至关重 要。
政府应加大对产后康复服务的投入，提高康复服务的可及性和质量。
医疗机构、社区等应加强产后康复服务的培训和指导，提高服务人员的专业水平。
THANKS
感谢您的观看
素，如加强产前检查、提高接生技术等。
04
产褥期的恢复与锻
炼
盆底肌锻炼
锻炼方法
可采用提肛、收缩会阴和肛门等动作 ，每次持续10-15秒，重复10-15次 ，每天进行3-4组。
注意事项
锻炼时避免憋气和腹部用力，保持正 常呼吸。
腹部肌肉锻炼
锻炼方法
可采用仰卧起坐、平板支撑等动作，每次持续20-30秒，重复5-10次，每天进行2-3组。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在产后的6周内出 现情绪低落、焦虑、抑郁等症状，通 常表现为情绪波动、易怒、焦虑、失 眠等。
详细描述
产后抑郁的病因可能与生物因素、心理社 会因素等多种因素有关。治疗产后抑郁的 方法包括心理治疗、药物治疗等，同时家 人和社会的支持也是非常重要的。
产后疼痛
总结词
产后疼痛是指在产后的过程中出现的各种疼 痛，如宫缩痛、头痛、关节痛等。
产褥期保健与护理-PPT
7、给母亲提供产后保健与营养得建议:
——建议产妇多吃健康食物：肉、鱼、油、坚果、谷物、 豆类、蔬菜、牛奶或豆浆,有助于身体健康的恢复;
胎盘娩出2～24小时内产妇得护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间与内容 4、产褥期异常情况的识别及初步处理
产褥期得定义
从胎盘娩出至产妇全身各器官
出乳腺以外恢复或接近未孕状态所需得
一段时期,一般规定6周。
产妇生理、心理变化主要点
一、生殖系统
(一)子宫
产褥期变化最大得就是子宫。胎盘娩出 后的子宫逐渐恢复到未孕状态的过程称为子宫复 旧。主要变化为子宫体肌纤维缩复与子宫内膜的 再生。
喂养。 4. 建议正确与坚持使用安全套，既预防性传播疾病或HIV
感染，又防止怀孕；
哺乳期避孕方法
母乳喂养得产妇只有在下列情况下可以得到保护而不 会怀孕(哺乳闭经法,98%成功):
——产后6个月内 ——完全母乳喂养（1天8次或以上，包括至少每晚1次：
白天喂养间隔最多不超过4小时，夜晚喂养间隔不超过 6小时;没有替代食物或液体） ——没有恢复月经周期。 没有做到以上情况，必须采取避孕措施；
(四)分娩降低或破坏女性生殖道得防御功能与自 净作用,增加病原体的侵入生殖道的机会。如产妇 伴有营养不良、贫血、胎膜早破、慢性疾病、产 科手术操作、产程延长、产前产后出血等，可引 起机体抵抗力下降，均可成为产褥感染的诱因。
二、血液与循环系统
产后最初3日内,血容量增加15%~25%， 心搏出量增加35%，
保健重点
护士如何进行孕产妇的孕期保健教育和产后恢复指导
护士如何进行孕产妇的孕期保健教育和产后恢复指导引言在孕期和产后，孕产妇的健康十分重要，同时也需要适当的教育和指导。
作为护士，我们有责任提供专业的孕期保健教育和产后恢复指导，以确保孕产妇和新生儿的健康。
本文将详细介绍护士如何进行孕产妇的孕期保健教育和产后恢复指导。
孕期保健教育孕期保健教育的目的是帮助孕妇了解和掌握正确的生活方式，以保证孕妇的身体健康和胎儿的良好发育。
1. 营养指导•孕妇需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的生长和发育。
•护士应提供详细的饮食建议，包括推荐的食物和不推荐的食物，以及合理的进食时间和方式。
2. 运动指导•适当的运动可以提高孕妇的体力和心肺功能，并预防一些孕期常见病症，如水肿和便秘。
•护士应向孕妇介绍适合的运动方式和频率，以及注意事项，如避免剧烈运动和高风险活动。
3. 心理关怀•孕妇在孕期可能面临一些情绪波动和心理压力，护士应提供心理支持和关怀。
•护士可以通过倾听和沟通，帮助孕妇解决困惑和焦虑。
产后恢复指导产后恢复指导的目的是帮助产妇尽快恢复身体健康，适应新生儿照顾和育儿的需求。
1. 产褥期护理•产妇在产褥期需要特殊的护理，包括个人卫生、饮食、休息和乳房护理等。
•护士应向产妇提供产褥期护理知识和技巧，以确保产妇的身体恢复顺利。
2. 哺乳指导•哺乳对婴儿健康成长非常重要，护士应向产妇提供基础的哺乳指导知识，包括正确的姿势、喂养频率和持续时间等。
•护士还应解答产妇可能遇到的哺乳问题，如乳头破裂和乳腺炎等。
3. 分娩损伤康复•产妇在分娩过程中可能会出现一些损伤，如会阴切开或撕裂等，护士应提供相应的康复指导。
•护士可以向产妇介绍正确的会阴伤口护理和恢复锻炼，以加速伤口愈合和康复。
结论通过提供详细的孕期保健教育和产后恢复指导，护士在帮助孕产妇保持身体健康的同时，也促进了胎儿和婴儿的良好发育。
护士的专业知识和关怀将对孕产妇及其家庭产生积极的影响，提升整个家庭的幸福感和健康水平。
产褥期保健PPT
减轻家庭负担
通过产褥期保健，可以降 低家庭在照顾母婴方面的 负担，提高家庭的生活质 量和幸福感。
促进社会和谐发展
产褥期保健有助于改善家 庭关系，促进社会和谐发 展。
03
产褥期饮食保健
营养需求与食物选择
蛋白质
产妇需要摄入足够的蛋白质，以促进伤口愈合和乳汁分泌 。应选择富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
禁食辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物可能影响伤口愈合，还可能引起便秘和痔疮等疾 病。
04
产褥期日常保健
休息与活动安排
充足的休息
产褥期应保证充足的休息时间， 有助于产妇的身体恢复和乳汁的
分泌。
适量活动
在产褥期，产妇应逐渐增加活动量 ，以促进血液循环和新陈代谢。
避免过度劳累
产妇应避免过度劳累，以免影响身 体恢复和乳汁的分泌。
盆底肌锻炼需持之以恒，根据 个人情况调整锻炼强度和频率 ，避免过度疲劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼有助于恢复腹部肌 肉的紧致和弹性，改善产后腹部
松弛现象。
腹部肌肉锻炼的方法包括仰卧起 坐、平板支撑等，应逐渐增加锻
炼强度和时间。
腹部肌肉锻炼需注意正确的姿势 和呼吸方式，避免对身体造成伤
害。
有氧运动与减肥塑形
VS
详细描述
乳腺炎通常是由于细菌感染引起的，可能 发生在哺乳期间或哺乳后。应对措施包括 保持乳头清洁、正确哺乳、使用抗生素和 止痛药等，以缓解症状并预防进一步感染 。
06
产褥期康复与产后运动
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼有助于恢复盆底肌 肉的张力和弹性，预防产后尿 失禁、子宫脱垂等问题。
盆底肌锻炼的方法包括凯格尔 运动、电刺激等，应在专业指 导下进行。
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
产褥期保健知识讲座
产褥期保健知识讲座一、产妇产褥期保健要点（一）预防产后出血产后出血就是引起产妇死亡得主要原因,必须加强防治。
产后出血时,应迅速查明原因，及时作出处理。
(二）产褥期卫生指导为了预防感染与有利于康复,产后休养环境要做到安静、舒适,室内保持清洁、空气流通,防止过多得探视。
室温亦需合理调节.产妇要注意个人卫生,坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别要保持外阴部清洁。
产后康复操有利于产妇恢复精力与消除疲劳，亦有利于恢复盆底与腹部肌肉得功能。
产妇还需注意大、小便通畅.(三）心理保健，以防治产后心理障碍产褥期得心理保健很重要.近年得报导,产妇中50％－７0％会发生产母郁闷,这就是指从开始分娩至产褥第7天内出现得一过性哭泣或忧郁状态，其特征就是:处于轻快心情得产妇，凭一时激动即可泪流不止，病程短暂,一般２4小时内即可恢复如常。
产后抑郁得发病率在3、5％—33％之间，常出现在产褥第三周内或其后，抑郁得内容往往以关于婴儿或丈夫事为主,自责自罪，有自杀企图并有她杀得念头.产褥期产妇得心理障碍,原因就是多方面得,与分娩后体内内环境发生调整，性激素得比例重新调配以及家庭关系、环境因素等都可能有关,做好产褥早期产妇得心理适应工作非常必要。
(四）母乳喂养指导现在各医院都在孕期对母亲进行母乳喂养教育。
产后半小时内即开始早吸吮，并实行产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂养得进行打下了良好得基础.但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持与指导,使她们能至少坚持纯母乳喂养4－6月。
指导得重点：①母乳喂养得技巧.注意婴儿与母亲乳头得正确含接即婴儿将乳晕得大部分含入口中将乳头乳晕形成一“长奶头”,吸吮时婴儿得舌头卷住“奶头”,齿龈压迫乳窦。
②注意正确得哺乳体位即母亲放松、舒适，婴儿头与身体呈直线,面向乳房，鼻子对着乳头，身体紧贴母亲,下颌贴乳房。
③学会观察与判断婴儿吸吮就是否正确；④学会挤奶。
（五)产后检查与计划生育指导产后4２天,对母婴都应进行一次全面检查.产后检查正常，可恢复夫妇间得性生活。
产褥期保健及护理课件
症状表现
情绪低落、焦虑、易怒、 失眠等，严重时可出现自 杀倾向。
干预措施
心理疏导、家庭支持、药 物治疗等，帮助产妇恢复 心理健康。
产后出血的应对措施
总结词
了解产后出血的原因及应对措施，保 障产妇生命安全。
出血原因
应对措施
及时就医、补充血容量、止血治疗等 ，严重时需手术治疗。
宫缩乏力、胎盘滞留、产道损伤等。
注意口腔卫生
每天刷牙，饭后漱口。
乳房护理与母乳喂养
02
03
保持乳房清洁
每次哺乳前后用温水清洗 乳房和乳头。
正确哺乳姿势
遵循“三贴原则”，即让 宝宝的嘴贴紧乳头、下颌 贴紧乳房，胸贴紧母亲腹 部。
及时排空乳房
每次哺乳后，用吸奶器将 剩余乳汁吸出，避免乳腺 堵塞和乳腺炎的发生。
CHAPTER 03
避孕时机
指导新妈妈在何时开始采取避孕措施，避免意外怀孕。
产后复查与随访安排
复查时间
告知新妈妈产后复查的时间和地点，以及复查的内容和目的 。
随访安排
提供定期随访服务，以便及时发现和处理产后恢复过程中的 问题。
家庭支持与心理疏导
家庭支持
鼓励家庭成员积极参与新生儿的护理 和产妇的恢复，提供必要的支持和帮 助。
锻炼方法包括仰卧起坐、腹部卷曲等，可根据个人情况进行选择。
锻炼时应保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体，以免造成肌肉拉伤或脊椎损 伤。
产后康复运动计划
产后康复运动计划应根据个人情况进 行制定，包括有氧运动、力量训练、 柔韧性训练等。
产后康复运动计划应持续进行，并逐 渐增加运动强度和时间，以达到更好 的效果。
运动时应选择适当的强度和时间，避 免过度疲劳和受伤。
产褥期保健指导
➢ 平坦或凹陷乳头护理 常见原因为产妇先天性乳头 颈短平、个别内陷乳头因乳房度充盈累及乳晕部分 使乳头较平坦，婴儿很难吸吮到乳汁。
产后计划生育指导 产褥期应禁止性生活，42天后 采取避孕措施，以工具避孕(避孕套)为佳，不哺乳 的妇女可采用药物避孕。阴道分娩的妇女可于产后 3个月、剖宫产分娩于产后6个月放置宫内节育器。
非孕水平，哺乳期产妇月经复潮延 迟，在产后4～6个月恢复排卵 （七）腹壁
三、产褥期妇女的心理调适
Rubin产后心理调适分期
依赖期 产后1日～3日 表现为产妇很多需要是通过别人来满足，
如对孩子的关心、喂奶、沐浴等。较好的妊 娠和分娩经历，充足的产后休息，丰富的营 养，丈夫及家人的关心，医护人员悉心指导 和帮助对顺利渡过此期极为重要。
1.子宫复旧
子宫下段变化 子 宫下段收缩逐渐恢 复至非孕时的子宫 狭部。
子宫颈复原 产后1周子宫颈外 形恢复，子宫颈内口关闭。产
后4周子宫颈恢复 。
2.阴道及外阴
➢ 黏膜皱襞约在产后3周重现。 ➢ 外阴轻度水肿产后2日～3日可自行消
退。 ➢ 轻度会阴裂伤或会阴切口
缝合后3日～5日可愈合。 ➢ 分娩时撕裂的处女膜形成
独立期 产后2周～1个月
➢ 此期产妇、家人和婴儿已成为一个完整的系 统，形成新的生活形式。
➢ 此期产妇及其丈夫会承受更多的压力，如事 业与家庭的矛盾，哺育孩子、承担家务及维持 夫妻关系中各种角色的矛盾。
➢ 社会支持系统及医护人员应继续提供指导和 必要的帮助。
产褥期的保健知识
产褥期的保健知识分娩虽是妊娠的结束,但产褥期仍是围产保健的重要一环。
分娩给产妇在精力和体力上造成了极大的消耗,抵抗力也有所减弱,若再加上分娩损伤的影响,体质会更差,容易引起产褥期感染,影响正常恢复,严重者甚至危及生命。
为了保证产妇和新生儿的健康,及时发现异常并进行处理非常重要,必须做好产褥期保健。
1.预防产后出血产后出血是引起产妇死亡的重要原因之一,尤其是产耨期的最初2小时,要严密观察血压、脉搏、阴道出血量及子宫收缩情况,因为这时可能发生严重的产后出血。
如有产后出血等情况发生,应迅速通知医师查明原因,及时作出处理。
2.产褥期卫生指导为了预防感染和有利于康复,居住环境应舒适、整洁、安静、空气新鲜、光线柔和;室内理想温度为22〜25℃,相对湿度为50%〜60%;可定时开窗通风换气,产妇和婴儿要避开窗口,并防止过多的探视。
产妇要注意个人卫生,坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤换衣裤,特别要保持外阴部清洁。
产后早下床活动,多喝水,多吃含纤维素丰富的蔬菜,并养成定时排便的习惯,保持大便畅通。
不要憋尿,以免胀大的膀胱影响子宫收缩,引起产后出血。
3.保护乳房婴儿出生后30分钟内在母婴接触的同时,婴儿开始吸吮母亲乳头,每次哺乳都要吸吮干净。
一旦发现乳头破裂,应在哺乳间隔时暴露乳头。
哺乳结束时,存乳头上留一滴奶,以促进破裂皮肤的愈合。
产后3〜4天,乳房噬胀、变硬、疼痛、发热等,应将乳房托起,改善局部血液循环,用热毛巾敷,轻轻按摩,直至乳房变软,腺管通畅为止。
乳头平、凹陷,可用手或负压吸引器经常往外牵拉。
4.母乳喂养指导母乳是婴儿最好的天然营养品,哺乳能促进子宫的复旧和正常体型的恢复,因此要提倡母乳喂养。
虽在孕期已对母亲进行母乳喂养教育,但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持和指导,使她们能至少坚持纯母乳喂养4〜6个月。
指导的重点:应做到母婴同室,按需哺乳;哺乳姿势要正确,乳晕含进乳儿口内,乳房不要阻碍婴儿鼻孔;哺乳后将婴儿立起抱好,轻拍后背,以防胃中胀气。
最新产褥期的指导
产褥期保健要点
•
个人卫生
产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注 意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要 漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利于 头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天后 沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁双 手及乳头。
产褥期保健要点
性生活与避孕
性生活：
①生殖系统复旧需时间，过早性生活易引起感染。
产褥期保健要点
合理营养
剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆 、淀粉等。腹胀不利于伤口愈合。
6小时后：适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等， 以增强肠蠕动，促进排气。
24小时： 胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、 米汤等。
排气后： 改为半流食，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨 等然后逐渐把饮食逐渐恢复到正常。
产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从 阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色 血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液 性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6 周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩 不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能 是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体 力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间 仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇 ，产后第二天可下床活动，根据身体状况， 逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后 体操。
产褥期保健要点
休息与运动
产后早运动能促使产妇全身各器官功能的 恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁 和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产 妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症 ，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后 体操。
产褥期保健知识
产褥期保健产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。
在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
产褥期的休息环境产褥期是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。
在此期间，母体个系统的变化很大，子宫内有较大的创面，身体未完全康复。
因此产妇要特别注意保健，以保障母婴身体健康。
产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。
夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。
可用空调保持室内温度(25℃)。
冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。
被褥要清洁、松软。
产褥期的饮食正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。
分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。
做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物1天，（但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品），以后再转为普通膳食。
母体在分娩过程中失血过多，需要补充造血的重要物质，如蛋白质和铁等。
鸡蛋含有很高的蛋白质，但每日进食鸡蛋的量不要多于6个，以免增加肾脏负担。
此外，我国的习惯只强调动物性食物的摄入，如鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。
产褥期的护理初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。
但请记住：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。
这段时间科学名称为产褥期，俗称“月子”。
为了能顺利而科学的渡过产褥期，更好的完成产后的恢复，您应该注意以下几点：您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
产褥期的保健指导
【摘要】本文针对产褥期产妇身心康复进行保健指导，及时给予产妇以身心支持及健康支持，以促进产妇恢复和婴儿健康。
【关键词】产褥期；保健指导
产褥期是指除乳腺外产妇全身各器官从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态的一段时期，一般需6周［1］。
产后康复对于母婴的健康和妇女产后生活质量至关重要。
近年来，随着医疗技术的不断发展，人民生活水平的不断提高，产褥期保健复越来越受到重视。
医务工作者应加强产褥期的保健指导，以促进母婴身心健康。
1产褥期生活指导
1.1产褥期的休养环境产妇休息、哺乳都需要一个舒适的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。
夏季应保持室温22-24℃；冬季应保持室温20-22℃。
每日开窗通风，但不应有对流风，避免受凉。
被褥要清洁、干燥、松软。
1.2营养指导产后最初几天，产妇由于疲劳消化能力减弱，加之需要给新生儿哺乳，应给予易消化、高蛋白、低脂肪、高维生素和含铁食物，多饮汤汁饮食，促进体力恢复，促进乳汁分泌。
要注意合理膳食、干稀搭配、粗细搭配，可以少吃多餐。
饮食是营养的来源，为了补充分娩的消耗，产妇必须增加营养。
产妇应多吃鱼肉类、蛋、奶类制品、蔬菜、水果等含蛋白质、矿物质、维生素和粗纤维丰富的食物，忌食辛辣或过硬食物。
1.3休息与活动产后应指导产妇生活应规律，注意劳逸结合，保
证充分的休息和睡眠。
鼓励产妇早下床活动，以利于子宫复旧和恶露排出，避免或减少静脉栓塞的发生。
正常产妇，无异常情况，应于产后6-12小时内起床稍事活动，24小时后可作产后健身操。
产妇起床活动时不宜动作太猛，尤其出血较多的产妇更要注意防止发生体位性低血压而摔倒、晕厥。
行会阴侧切或剖宫产的产妇，待拆线后伤口不感疼痛时可作产后健身操，有助于产后体力、形体的恢复。
产后健身操应包括抬腿、仰卧起坐动作和的缩肛动作，可促进腹肌、盆底肌肉及筋膜张力的恢复、加强，可防止尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。
产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。
避免重体力劳动或长时间站立及蹲位。
1.4母乳喂养指导应积极宣传母乳喂养的优越性，坚持纯母乳喂养，有利于产妇恢复和新生儿健康。
母乳喂养的原则是早接触、早吸吮、按需哺乳。
每次哺乳前后用温水毛巾清洁乳房、乳头。
产妇最初哺乳时间为3-5分钟，以后逐渐增加哺乳时间。
指导产妇待婴儿吸空一侧乳房后，再吸吮另侧乳房。
吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。
乳汁分泌还与产妇营养、睡眠、情绪，和健康状况密切相关。
因此，产妇应保证休息睡眠和饮食，避免精神刺激。
初产妇易发生乳头皲裂，指导产妇每次哺乳前做湿热敷和按摩，同时挤少量乳汁使乳晕变软易被婴儿含吮，并让产妇增加哺乳次数。
有乳头凹陷者，帮助产妇纠正凹陷乳头，协助婴儿吸吮。
哺乳期戴合身舒适的棉质乳罩，以防乳房下垂并保证乳腺管通畅。
1.5保持大小便通畅产后易发生尿潴留，最好在产后2小时左右
主动排尿。
如不能自行排尿，用热敷、听流水声暗示、针灸等方法，必要时导尿。
产后易发生便秘，大便应保持通畅，鼓励产妇及早下地活动，多食水果等含纤维食物，预防便秘［2］。
1.6卫生指导嘱产妇每日用温热水刷牙，饭后漱口。
若自然分娩且无侧切伤口者，产后2-3天即可温热水淋浴；会阴侧切或剖宫产产妇待伤口愈合后淋浴为宜。
洗澡时间不宜过长，每次5-10min即可。
严禁盆浴，以免上行感染。
产妇产后出汗多，数日后自行消失。
但产妇应经常用干毛巾擦干，以防受凉，保持皮肤清洁、干燥。
勤换内裤，保持会阴部清洁。
2心理指导
在产褥期，各种生理、心理、经济和社会因素都较易影响产妇的心情。
产褥期女性的精神变化相当复杂，多数经历了一个从获得孩子的幸福和兴奋状态到由于分娩后体能消耗、睡眠不佳和精神压力加重带来的抑郁过程，此段约需2-3周［3］。
抑郁和焦虑是妇产科产后患者普遍存在的心理障碍，影响患者身体生理功能的康复，也会影响产后生活工作的恢复。
做好产妇心理疏通工作，鼓励产妇放松自己，保证充足的睡眠休息，补充足够的营养，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的问题。
指导产妇与婴儿进行交流、接触，协助并促进产妇适应母亲角色，以培养产妇的自信心。
指导家属做到对产妇体贴、关怀照顾，当产妇表现烦燥、忧虑、易发脾气时，要表示理解，给予安慰劝导。
让产妇得到良好的关怀，帮助产妇顺利渡过产褥期。
3计划生育指导
产褥期内禁止性生活。
产后不哺乳者，通常在产后4-8周月经复潮；产后哺乳者，月经可延迟复潮，甚至哺乳期不来潮，但也有按时来潮。
产后42日起阴道血止有性生活者应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
4产后检查
包括产后访视和产后健康检查。
产后访视4次，即出院后3日内、产后第7日、14日和28日，了解产妇及新生儿健康状况，内容包括了解产妇饮食、大小便、恶露及哺乳等情况，检查两侧乳房、会阴伤口、剖宫产腹部伤口等，若发现异常应给予及时指导。
产妇产后42日应去医院做产后健康检查。
内容包括测血压，查血、尿常规，了解哺乳情况，并作妇科检查，观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态；最好同时带婴儿来医院做一次全面检查。
根据产后的恢复具体状况给予相应指导。
产褥期保健指导是为了满足产妇健康知识、心理支持等各方面的需求。
宣传健康的产褥期生活方式，及时给予产妇以身心支持及健康支持，帮助产妇解决产褥期面临的问题，不仅能提高产褥期保健质量，减少并发症的发生，还能提高产妇和新生儿的生活质量。
参考文献
［1］乐杰.妇产科学［m］.第6版.北京：人民卫生出版社，2004：82-85.
［2］郑福增.产科学.第2版.济南：山东科学技术出版社，1994：
95-98.
［3］张秀泉.产褥期保健的重要性［j］.中国实用妇科与产科杂志，2001，17（5）：267.。