便秘怎么快速排便

便秘怎么快速排便？快速解决便秘的方法

快速解决便秘的方法有哪些？说道快速解决便秘，很多人立马想到开塞露，有些长期便秘人士每次上药店买开塞露基本上都是成盒的买，每盒十支或二十支装。每逢会员日或送鸡蛋活动，那就最少买五盒甚至十盒，毫不夸张。

开塞露价格也的确便宜，每支几毛钱到一块钱不等。取一支挤入肛门，不用几分钟，大便就顺利排出来了，方便的很。但是，你有没有发现，自己越来越离不开开塞露了？

68岁的李大妈多年前出现排便困难，擅自用开塞露通便，刚开始效果还不错，但便秘并未缓解，有时大便拉不出来，伴有腹痛腹胀，她仍然每次从药店买来开塞露通便，这一用就是6年，最后开塞露已完全不起作用。为了解决排便难等问题，先后3次住院手术，且效果都不理想。

开塞露的组成甘油或者是硫酸镁，不管是其中的哪一种，它们的作用只有一个，高渗透脱水，因为人要正常排便必须要肠道内有足够的水分，开塞露可以让更多的水分渗入肠腔，软化大便并且刺激肠壁，反射性地引起排便反应。

长期使用开塞露，就会令肠壁水份过度流失，从而令肠壁失去弹性，直肠壁更加粗糙干燥，令大便更加难以排出，从而反而进一步加重便秘。另外，由于开塞露是通过强行刺激肠壁而达到反射性排便反应，所以很多人刚刚开始使用时，会很快有排便的感觉，但当你长期给予大肠壁以同样的刺激，发生反射迟钝，也就是对刺激感到麻木，最终导致完全无法自主排便。

一种全新的快速促排便方法是使用菊花水枪直接向肛内注入水分，使干硬大便膨胀软化，形成正常的排便反射，原理上与灌肠相似，但是比灌肠方便许多。并且。由于是外源性的补水，所以并没有开塞露的兴奋剂作用，不会刺激排便感受器，也不会产生依赖性。因此可长期使用，每次排便困难时，都应先用菊花水枪尝试，实在不行再用开塞露等泻药应急，下次便秘前，仍应该先使用菊花水枪，尽可能避免开塞露损伤肠壁。

最后，排便后还要注意清洁卫生，便后用纸擦只会把粪便擦入菊花的褶皱里，正确的方法是用促愈清洁器流水冲洗，才能保持菊花清洁；如果患有痔疮、肛裂等疾病，冲洗之后还应用肛部消毒巾擦拭消毒，消灭看不见的病菌，避免感染加重病情。