如何让时间变得高效共 36张
描写高效率的优美句子
描写高效率的优美句子1. 时间如流水般匆匆而过，高效率的工作让每一分每一秒都变得珍贵无比。
2. 高效率是成功的关键，它让我们能够在短时间内完成更多的任务。
3. 高效率的工作流程就像一支精准的箭，迅速击中目标。
4. 没有高效率的工作，时间在我们手中流逝，却留下一片空白与遗憾。
5. 高效率的工作是智慧和技巧的结合，它让我们的工作更加得心应手。
6. 培养高效率的工作习惯，让我们能够轻松应对各种挑战和压力。
7. 高效率的工作给我们带来的是成就感和满足感，让我们觉得时间过得更有价值。
8. 高效率是时间的背后力量，它让我们尽可能地利用好每一个时刻。
9. 高效率的工作是由坚持、执行力和专注力构成的奇迹。
10. 高效率的工作让我们的生活更加有序和充实，让我们能够更好地平衡工作和生活。
11. 高效率是成功的基石，它让我们能够在竞争激烈的社会中脱颖而出。
12. 高效率的工作是对时间和自己的尊重，它让我们的工作更加有价值和意义。
13. 高效率是一种态度，一种对待工作的方式，它让我们的工作效率倍增。
14. 高效率的工作需要我们学会理性分配时间，合理安排任务的优先级。
15. 高效率是行动的力量，它让我们迅速把想法变成现实。
16. 高效率的工作需要我们保持专注，摒弃一切干扰和无谓的浪费。
17. 高效率是充满活力的工作状态，它让我们能够精力充沛地投入工作。
18. 高效率的工作需要我们善于利用资源，避免不必要的损耗。
19. 高效率的工作带来的是成就感和自豪感，它让我们对自己更加有信心。
20. 高效率的工作是一个不断挑战自我的过程，它让我们不断突破自己的极限。
21. 高效率的工作需要我们学会集中注意力，对待每一个任务都充满激情和热情。
22. 高效率是一种能力，它是我们把握机遇和战胜困难的重要标志。
23. 高效率的工作是一种自我约束和自我管理的能力，它需要我们不断进行自我评估和提升。
24. 高效率的工作是一种习惯，它需要我们养成良好的工作习惯和时间管理能力。
工作效率与时间管理
犹太人汉弗特在加拿大渥大华开设了一家豪华宾馆&年终时;他让宾馆 分别评选出10名最勤快和10最“懒惰”的员工&汉弗特叫人把10名“懒 惰”的员工叫到他的办公室&这些员工心里七上八下;心想老板肯定会要我 们滚蛋&可是他们万万没想到;一进门;汉弗特就说道：“恭喜各位被评为本 宾馆最优秀的员工&” 看着他们一个个目瞪口呆的表情;汉弗特接着解释道： “据我观察;你们的‘懒’表现在总是一次就把餐具送到餐桌上;习惯于一 次就把客人的房间收拾干净;一次就把工作干完;讨厌多走半步路;讨厌做第 二次返工&因而在别人眼里你们整天闲着;在偷懒&但依我看;最优秀的员工 全无例外的都是‘懒汉’;因为你们‘懒’得连一个多余的动作都懒得去做 &而勤快员工的‘勤’;大多表现在他们整天忙忙碌碌;不在乎把力气花在多 余的动作上;做一件事不在乎往来多少趟;花多少时间;而从来不停下来思考 一下最便捷的方法;这样能有效率吗？”
3
1. 由于沟通不良或不足;导致走弯路、出错、返工& 2. 文件/废纸/杂物多；文件存放系统混乱& 3. 交办工作时;没有明确最后期限& 4. 不速之客的干扰；常被电话打断工作& 5. 花较多时间替下属拿主意& 6. 长时间面谈& 7. 繁多、冗长、低效的会议& 8. 缺乏细致的实施计划& 9. 过多文书记录& 10. 过于注重细节；追求完美
规则４．应确定每只猴子下次喂养时间和下属的主动性级 别&这可以由管理者和下属共同修改并达成一致;但不要模糊 不清&否则;猴子或者会饿死;或者将最终回到管理者的背上&
22
一、做好计划和统筹 二、要事第一 三、化繁为简 Ø 四、学会说“NO” 五、明确期限 六、改进方法和习惯
如何克服分心并保持专注的八十个实用技巧和建议
如何克服分心并保持专注的八十个实用技巧和建议我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都面临着无数的干扰和诱惑，分心已经成为我们工作和学习中最大的敌人之一。
然而，只有保持专注，我们才能提高工作和学习的效率，取得更好的成果。
本文将介绍八十个实用的技巧和建议，帮助我们克服分心，保持专注。
1. 制定明确的目标。
给自己设定明确的目标可以帮助我们集中精力，剔除无关的干扰。
2. 创造一个适合专注的环境。
清理杂乱的办公桌，保持工作区域的整洁，减少干扰因素。
3. 使用番茄工作法。
将工作时间划分为25分钟的工作块，每个工作块后有5分钟的休息时间，帮助维持专注力。
4. 避免多任务。
多任务往往导致注意力分散，影响效率。
专注于一项任务，完成后再进行下一项。
5. 制定优先级列表。
将任务按照重要程度和紧急程度排序，优先处理高优先级的事务。
6. 打破大型任务。
将大型任务分解为更小的子任务，这样可以减少压力，更容易保持专注。
7. 使用时间管理工具。
利用工具软件和应用程序，帮助管理和安排工作时间。
8. 创造静音时段。
在工作或学习时，将手机静音或将其放在远离自己的地方，减少手机的干扰。
9. 学会说不。
拒绝那些不重要或不紧急的事情，让自己能更好地专注于重要任务。
10. 做好时间规划。
提前规划好每天的工作或学习计划，让自己有清晰的方向，并更容易保持专注。
11. 克服拖延症。
拖延会导致任务积压，增加分心的可能性。
养成及时行动的习惯。
12. 设定时间限制。
给自己任务完成的时间限制，增加工作或学习的紧迫感。
13. 确定工作或学习时间最高效的时段。
每个人的精力高峰不一样，在最高效的时间段专注完成重要任务。
14. 更换工作环境。
偶尔换一个工作环境，可以帮助缓解压力，提升专注力。
15. 避免与不专注的人共事。
周围的人会对我们的专注力产生影响，尽量远离那些容易分散注意力的人。
16. 学习冥想。
冥想可以帮助我们放松身心，提高专注力和集中力。
17. 积极健康的生活方式。
时间管理之四象限法则的运用实用PPT(59张)
九宫图 C1象限
0条需求
A1象限
2条需求：
3.3.1.2、3.5.1.1
C3象限
30条需求：
1.1.2.2、1.2.1.1、1.2.3.2、2.2.1.2、 2.2.1.4、2.2.1.5、2.2.3.3、3.3.1.3、 3.3.2.1、3.4.1.1、3.6.1.1、3.6.2.1、 3.6.3.1、3.6.4.1、3.6.5.1、4.2.2.8、 5.1.1.1、5.2.1.1、5.2.2.1、5.2.2.2、 5.2.2.3、5.3.1.1、5.4.1.1、5.5.1.1、 5.6.1.1、6.2.1.1、6.2.1.2、6.2.2.1、 6.3.5.1、6.3.6.1
重要性 紧迫性
二、方法
重要性
第二象限 重要但不紧急
第一象限 重要而且紧急
第三象限 既不重要也不紧急
第四象限 不重要但紧急
紧迫性
二、方法
•第四象限：交给他人去做！
第四象限是我们忙碌的源头。 因为迫切的呼声，会让我们产生“这件事很重要”的错觉。
一个工作任务之所以存在，必 然对某些人重要。
如果对你不重要，那一定对某 个人重要。放权交给别人去做，或 委婉的拒绝。
二、方法
重要性
偏重处理第一象限事情的人
第一象限 重要而且紧急 压力 精疲力竭 危机处理 忙于收拾残局
紧迫性
二、方法
重要性
第二象限 重要但不紧急
第一象限 重要而且紧急
第三象限 既不重要也不紧急
第四象限 不重要但紧急
紧迫性
二、方法
•第二象限：有计划去做！
第一时间将重要任务进行分解，有计划地一一解决。不要让第二象限的事 情偷溜到第一象限中去。
时间管理自律文案短句
时间管理自律文案短句时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
有效地管理和利用时间，不仅能提高工作和生活效率，还能帮助我们实现目标和梦想。
在这个快节奏的社会中，时间管理和自律变得尤为重要。
以下是一些时间管理自律的文案短句，希望能给你带来一些启发和帮助。
1.分秒必争，成就无限。
2.每一分钟都是新的开始，珍惜时间，创造价值。
3.时间就像一张白纸，只有你决定怎样填满它。
4.不把握今天，怎能抓住明天？5.时间是金钱，浪费了时间就是浪费了财富。
6.精细化时间管理，事半功倍。
7.不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
8.拒绝拖延，迎接成功。
9.整理时间，整理思绪，整理未来。
10.有目标的时间才算有效的时间。
11.早起的鸟儿有虫吃，早起胜过懒虫。
12.时间不等人，但却宠爱那些懂得利用时间的人。
13.专注是效率的杠杆，时间是专注的催化剂。
14.不做计划，时间亦毫无意义。
15.时间是公平的，每个人每天都只有24小时。
16.不要抱怨时间不够，而是要问问自己时间都去哪了？17.掌握时间，就能掌握自己的命运。
18.坚持就是胜利，持之以恒才有成果。
19.高效利用时间，让自己事半功倍。
20.不留遗憾的生活，不辜负时间的珍贵。
21.把握好现在，明天才会更好。
22.时间管理是能力，自律是态度。
23.行动力来自自律，成功源自时间管理。
24.不要为时间找借口，而是找出解决办法。
25.优先级决定效率，时间管理决定成就。
26.时间是追求梦想的基石，要善于利用。
27.懒惰浪费时间，勤奋创造价值。
28.没有不可能的事情，只有不合理的时间安排。
29.策划时间，把握每一刻。
30.不要等待机会，而是创造机会。
31.用时间的僵化，换取成功的自由。
32.时间记录着成长的脚步，珍惜每一刻。
33.拥抱时间，拥抱更好的自己。
34.时间管理，永不过时。
35.高效的时间管理是成功的秘密。
36.面对时间，我们只有两种选择：浪费或珍惜。
37.没有时间，就是不重视自己的人生。
100个让你更有耐性的秘诀
100个让你更有耐性的秘诀让人变得更有耐性一直是人们追求的目标，接下来，就来分享100个让你更有耐性的秘诀。
1. 意识到耐性是一种必要品质，但它需要习得。
2. 学会放松自己，允许自己被慢慢地玩弄。
记住人生不是赛跑，而是一个持续的微妙变化。
3. 把一张纸板放在你的桌面上，每当你认为你自己太着急了的时候，就划上一个斜线。
这是一个提醒你要放松的信号。
4. 接受你自己。
不要用其他身体来比较你的身体，不要用其他经历来比较你的人生。
5. 学会自由地呼吸，感受空气在你体内的流动，让它带来平静和快乐。
6. 不要意识到时间是固定的。
如果你在一个任务上花费了更多的时间，那也没关系，只要你了解这个过程并且享受这个过程。
7. 重要的不是你的进展如何，而是你的重心在于你现在所做的事情。
8. 学习平衡。
如果你感觉很紧迫，那就放慢你的步伐。
9. 你可以想象你自己在驾驶一艘船，你的心是你的舵，你的思想是你的帆。
10. 学会看到生活中的精彩之处，告诉自己，你已经过了好几天，甚至好几年，你仍然健康而快乐地生活着。
11. 学习逐渐放宽自己的目光，从小小的景物慢慢转向大动机，再到追逐更高的梦想。
12. 让自己意识到你永远不会被任何挑战击垮，你会继续坚持，直到达成目标。
13. 所有的挑战都是为了让你更好地成长，发展你的技能，增进你的人格。
14. 学习忍耐。
不要把你的快乐建立在别人的不幸之上。
15. 记住时间是我们生命中最珍贵的东西之一，所以要用好它。
16. 确定你的空缺，然后努力填补它。
17. 把自己的时间用得更高效。
18. 投资自己的成长。
读一些好书，参加一些研讨会，向别人请教问题。
19. 找到一些能够让你放松的活动，例如习惯自我冥想，喜欢瑜伽或者其他的运动。
20. 确定你的目标，知道你的方向。
21. 开始尽可能克服更多的问题。
22. 用自己的方式表达你想说的话，而不是强迫自己表达得恰如其分。
23. 创造属于你自己的快乐。
24. 不要把你的焦虑和紧张绑定在你的身上。
合理安排时间的名言名句80句
合理安排时间的名言名句80句1. 时间就像水，源源不断流淌，唯有珍惜利用才能收获丰盛的果实。
2. 少壮不努力，老大徒伤悲；珍惜当下，将来必充实。
3. 时刻警惕时间的流逝，及时调整自己的节奏。
4. 制订合理的时间安排，才能让生活更加有序、高效。
5. 时间像从指间滑过的沙子，不留痕迹，唯有从容利用，生活才能美满。
6. 循序渐进，逐步提高效率，才能在时间里取得成功。
7. 拖延就是浪费时间，及时行动才是真正的智慧。
8. 早起早行，做事有朝气。
9. 安排合理的空闲时间，让自己享受生活，放松身心。
10. 时间的价值不在于长短，而在于如何运用。
11. 打破习惯性拖延，才能在有限的时间内达到无限的成就。
12. 时间是平等的，但利用时间的效果却因人而异。
13. 时间的投资，将来的回报；时间的浪费，将来的悔恨。
14. 高效利用时间，才能锻造出强大的个人能力。
15. 时间就像一片宝地，只有不断开垦才能看到它的价值。
16. 知道心中的目标，才能真正合理安排时间。
17. 制定计划，按部就班，时间会成为你的得力助手。
18. 遇到突发状况时，理智应对，不要让时间流失。
19. 人生苦短，时间宝贵，让我们充分利用每分每秒。
20. 胸怀宽广，时间和你同在，放飞梦想。
21. 学会管理时间，领悟人生的真谛。
22. 一个合理的时间规划，是成功的一半。
23. 精心准备，科学时间规划，为自己的未来打下坚实基础。
24. 早起的鸟儿有虫食，早行的人儿有财富。
25. 有计划地安排时间，闲散散太阳，无用之功。
26. 时间就是金钱，刻不容缓。
27. 节约时间，就是延长生命。
28. 三分精力配上七分时间，事半功倍。
29. 随时随地利用碎片时间，提升自己的专业能力。
30. 不拖延的时间，才是最幸运的时间。
31. 锻炼时间管理的能力，让生活更加高效、快乐。
32. 小步快走，大道行藏。
33. 一个人的时间管理，决定了他的命运。
34. 时间要按计划使用，才能实现自己的目标。
学习效率的100个提升法则
学习效率的100个提升法则学习是每个人成长过程中必不可少的一部分。
但是，很多人总是感觉学习效率不高，甚至有时候感觉浪费了很多时间，却没有收获太多。
因此，在这里，我总结了一些有用的学习技巧，希望可以帮助大家提高学习效率。
1. 制定学习计划首先，制定一个详细的学习计划是非常必要的。
学习计划应该包括要学习的内容、时间分配、目标设定、学习方法等。
确立一个可行的计划可以帮助你更有条理的学习。
2. 定期回顾不断地回顾你所学的内容，可以帮助你巩固知识点，同时也避免遗忘。
定期回顾还可以你找出你掌握不好的内容，及时弥补。
3. 拟定学习目标目标是衡量学习效果的重要标准。
在学习过程中，你应该设定目标，并尽力去完成这些目标。
同时，当你达成一个重要的目标时，也应该及时给自己鼓励。
4. 利用基础知识掌握基础知识对于高效学习极其重要。
在学习新知识之前，你需要先掌握必要的基础知识。
这可以让你更快地理解新知识。
5. 注意做笔记在学习过程中，你应该把笔记写得更加系统化和有条理。
在记笔记的过程中，你需要记录关键点和重要事项。
这样可以让你更快地回忆所学内容。
6. 学会高效阅读高效阅读是学习的一个重要技巧。
如果你能熟练地掌握阅读技巧，就可以大大缩短学习时间。
例如，学会扫描、速读等技巧。
7. 学会思考在学习过程中，你需要学会思考，这是一个非常重要的技能。
学习并不仅仅是死记硬背，更需要深入思考，把知识点进行组合和拓展。
8. 安排好时间安排好适合自己的学习时间，可以让你更加专注地学习。
例如，早上学习，晚上休息，这种安排可以给你更好的思考时间。
9. 控制好学习的节奏在学习过程中，你需要学会控制自己的学习节奏。
即使在学习过程中出现了困难，也不能放弃，应该继续努力。
10. 学会有效沟通有效的沟通可以帮助你更好地理解所学内容。
在学习过程中，你需要和老师或同学保持良好的沟通。
11. 学会合理布置时间充分利用时间可以最大化地提高学习效率。
在学习过程中，你需要根据自己的时间状况布置学习任务。
让工作更加高效的100个方法
让工作更加高效的100个方法我们每个人都希望自己的工作能够更加高效，但是在实际工作中，我们常常会被各种干扰和琐碎的事务所困扰，导致效率大打折扣。
以下是一些让工作更加高效的100个方法，希望对大家有所帮助：时间管理1. 制定一份计划表，按优先级列出每项任务和完成时间。
2. 确定工作和休息的时间表，保持生物钟的稳定。
3. 利用“双倍规则”，抓住时间的黄金时段进行高效工作。
4. 使用便签，手机提醒等工具来提醒自己的任务。
5. 有意识地根据优先级进行任务的处理，避免重要的事情受到次要事宜的干扰。
6. 有意识地避免时间浪费，如排队，等车等。
7. 利用下班前和早上半个小时的时间安排工作，避免在正式工作期间无所适从。
8. 设置工作开始和结束的具体时间，强迫自己在规定的时间内完成工作任务。
9. 实时记录工作时间，掌握自己的工作效率，及时调整任务。
10. 学会工作场合下的时间节制，提高自己的工作效率。
工作计划11. 列出每个星期的工作计划，以便更好地掌握自己的时间和工作内容。
12. 为每个项目设定具体的工作阶段，避免出现短期内兜转一周的窘境。
13. 按照工作的紧急程度制定计划。
14. 在开会前制定议程，避免浪费宝贵的时间。
15. 按照任务的不同阶段分配时间，让自己有足够的时间来完成每个任务。
16. 合理规划工作时间和精力，做到工作有节制。
17. 学会制定自己的长期工作目标和短期目标，为自己的工作注入动力。
18. 分析自己的工作流程，避免重复劳动，提高效率。
19. 将工作分解成小任务，逐个完成，降低工作的难度。
20. 建立工作计划和目标体系，明确自己的职责和目标。
沟通和交流21. 在遇到困难时，及时寻求帮助和建议。
22. 学会恰当的表达和沟通技巧，与同事和上级进行有效的交流。
23. 建立有效的沟通渠道，及时了解工作新进展，减少沟通和信息误差。
24. 在遇到问题时，积极和同事交流，建立友好的工作关系。
25. 在处理复杂事务时，咨询应用专业知识的同事和顾问。
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重要
准备工作 预防措施 计划 人际关系的建立 真正的再创造能力 自身能力的提升
重要
造成干扰的访问、电话、
紧急但不重要的 信件、报告
某些会议 迫在眉睫的急事 符合别人期望的急事
不重要
忙碌琐碎的事 处理文件等函件 电话 浪费性时间 逃避性活动
不紧
1
② 方法篇：科学管理
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
重要
重要紧急的
立即做
重要
有计划地做
紧急
紧急但不重要的
授权
不紧
用零散的时间
不重要
1
② 方法篇：科学管理
2.2.3 分清工作的轻重缓急
执行注意
1
② 方法篇：科学管理
2.2.4 合理地分配时间
80/20法则
工作价值的80%是由20% 的关键工作所
掌握重点可以让你的工作计划不致偏差。我们很容易陷在日常琐碎的事情处理 时间管理的人，总是确保最关键的20%的活动具有最高的优先级。
晚上规划： 处理遗留任务，利用
1
② 方法篇：科学管理
2.2.5 科学地安排日程
适当的时候做适当的事
让时间更高效
一个人精神最为集中的时候。适合做一些 重要或创造性的工作
外部资源最为齐备的时候。适合 效性的工作（如找领导签字）。
1
② 方法篇：科学管理
① 起始篇：了解时间管理 ② 方法篇：科学管理时间
减少时间浪费 科学安排生
① 起始篇：了解时间管
1.2 为什么要进行时间管理？
根据美国的一项调查，一个美国人一生的时间花费如下：
（单位：年） 工作所占时间高达14年，占整个人生的20%
① 起始篇：了解时间管
1.2 为什么要进行时间管理？
时间管理的目的
更高效率工作 更多家庭时间 实现人生价值
① 起始篇：了解时间管
1.2 为什么要进行时间管理？
避免这样：
一直在列清单 无价值的忙碌 过于紧张时间
① 起始篇：了解时间管
①起始篇：了解时间管理
②方法篇：科学管理时间
③ 执行篇：让时间更高效 ④ 结语篇：珍惜美好时光
2.1 管理时间的误区
1
② 方法篇：科学管理
2.2 管理时间的科学方法
1. 明确目标 2. 订立有序的计划 3. 分清工作的轻重缓急 –四象 4. 合理地分配时间 –80/20原 5. 科学安排日程
④结语篇：珍惜美好时光
按平均寿命75岁来计算 人的一生大约有900 个月
123
④ 执行篇：
20岁
123
④ 执行篇：
30岁
123
④ 执行篇：
③执行篇：让时间更高效
④ 结语篇：珍惜美好时光
3.1 计划执行的技巧
1. 坚持不懈 2. 避免打扰 3. 不要拖延 4. 避开焦虑 5. 番茄工作法
12
③ 执行篇：让时
3.1.1 坚持不懈
只有坚持执行计划，计划才能持续生
12
③ 执行篇：让时
3.1.2 避免打扰
在适当时候要说“No”
你不可能满足所有人的所有要求
番茄工作法有五个基本步骤：
① 决定待完成的任务 ② 设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。 ③ 持续工作直至定时器提示,记下一个x。 ④ 短暂休息3-5分钟。 ⑤ 每四个x，休息15-30分钟。
12
③ 执行篇：让时
① 起始篇：了解时间管理 ② 方法篇：科学管理时间 ③ 执行篇：让时间更高效
1
每天跑步上下 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
② 方法篇：科学管理
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
重要
重要紧急的
重要不紧急的
紧急
紧急但不重要的
不紧急且不重要
不重要
1
② 方法篇：科学管理
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
重要紧急的
紧急
紧急状况 迫切问题 限期完成 突发事件
列出全部工作项目 对工作按价值进行分类
集中80%的精力做好20% 投入20%的精力做另外8
1
② 方法篇：科学管理
2.2.5 科学地安排日程
用纸笔记录日程
要将日程列出并记录完成情况。
1
② 方法篇：科学管理
2.2.5 科学地安排日程
做好早晚的规划
早晚用15分钟做每天的规划。
早上规划： 人会比较清醒，可以安排好要做的工作。
1
② 方法篇：科学管理
2.2.1 明确目标
设立目标的原则
1
② 方法篇：科学管理
2.2.1 明确目标
有长期、中期、短期的目标
长期目标 做到工作家庭两不
中期目标 合理安排工作，提高效率不
短期目标 学习时间管理课程，做出时间计划
1
② 方法篇：科学管理
2.2.2 订立有序的计划
ABC排序法
A - 必须做的 B - 应该做的 C - 可做可不做的
1. 列出所有事项
看球赛 工作汇报 打扫房间 陪家人
2. 根据重要性进行分级 3. 对事项
C 看球赛 A 工作汇报 B 打扫房间 B 陪家人
A-1 工 B-1 陪 B-2 打 C-1 看
1
② 方法篇：科学管理
2.2.2 订立有序的计划
删除不重要的计划
根据实际情况删减计
目标 做到健康的生活方式
计划
每天跑步上下班 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝水 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
从事 A级活动时，可以拒绝 —— 果断拒绝。
No!
抱歉，我正在忙着 xxx 事情，我建议你可以找 小李帮你。
同事：希望修理打印机。
从事 A级活动时，无法 —— 学会折衷。
Er...
抱歉，我正在忙 事情，稍后我给 简要的数据行么
上司：希望提供
12
③ 执行篇：让时
3.1.3 不要拖延
拖延会使小问题演变成大问题。
稻草也会压死骆驼
12
③ 执行篇：让时
3.1.4 避开焦虑
调整计划，避免完不成任务
首先，制定的计划要符合实际； 其次，无法完成的计划往往会导致焦虑， 在适当的时候做出计划调整可以轻装上阵， 的情况发生。
12
③ 执行篇：让时
3.1.5 番茄工作法
分段完成工作目标
番茄工作法是一种时间管理法方法，在上世纪八十年代 由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工 作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为 pomodori，为意大利语单词 pomodoro（中文：番茄） 之复数。
让时间变得高效
—— 时
目录
① 起始篇：了解时间管理 ② 方法篇：科学管理时间 ③ 执行篇：让时间更高效 ④ 结语篇：珍惜美好时光
①起始篇：了解时间管理
② 方法篇：科学管理时间 ③ 执行篇：让时间更高效 ④ 结语篇：珍惜美好时光
1.1 什么是时间管理？
“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，科学安排时间以 完成既定目标。