2024年大学羽毛球教案(羽毛球放网前球、正手挑球技术)

2024年大学羽毛球教案（

羽毛球放网前球、

正手挑球技术

）

一、放网前球技术

教学步骤如下：

（一）动作要领：

1. 正手放网前球：根据来球的方向和落点，迅速移动到合适的击球位置。侧对来球方向，最后一步右脚向球的方向跨出一步，上体前倾，重心在右脚上。右手正手握拍向前下方伸臂，小臂向外旋转，手腕伸展，左臂自然向后伸展起到平衡作用，同时用正拍面将球向上方托起，轻击球，使球透过网而过。

需要注意的是动作轻快连贯而有弹性。在实际比赛中，要注意结合正反手动作和各种技巧运用，提高放网前球的攻击力和变化。

动作要点：在跑动中做好击球准备，右肩渐抬高于肩，身体右倾至正手状态使拍面与地面平行。

1、讲解：正手放网前球技术。

2、示范：正面侧面示范

3、练习：集中练习，正手放网前球，听口令一令一动。

分组练习，两人一组相互练

习

4、方法：集中练习，二三排同学拿拍，听口令原地练习后交换。

分组练习，一二排同学一组相对站立间隔5米，一人拿球一人拿拍。

2. 反手放网前球：根据来球的方向和落点，迅速移动到合适的击球位置。侧对来球方向，最后一步左脚向球的方向跨出一步，上体前倾重心在左脚上。左手反手握拍向前下方伸臂，小臂向外旋转，手腕伸展，右臂自然向后伸展起到平衡作用，同时用反拍面将球向上方托起，轻击球，使球透过网而过。

动作要点：在跑动中做好击球准备，右肩渐抬高于肩，身体左倾至反手状态使拍面与地面平行。

1、讲解：反手放网前球技术。

2、示范：正面侧面示范

3、练习：集中练习，反手放网前球，听口令一令一动。

分组练习，两人一组相互练习

5、方法：集中练习，二三排同学拿拍，听口令原地练习后交换。

分组练习，一二排同学一组

相对站立间隔5米，一人拿球一人拿拍。

二、正手挑球

教学步骤说明：

1. 正手握拍：将球拍正确地握在手中，举至胸前，右脚向前迈出一大步，左脚跟在后面，身体侧向前面，重心落在右脚上。

2. 准备动作：右臂自然地向后摆动，同时伸展手腕，使球拍后引。

3. 挥拍击球：然后，以肘关节为中心，屈臂内旋并紧紧握住球拍，利用食指和手腕的力量，将球向前上方准确地击出。

请注意以上步骤的准确性和连贯性，以便正确地掌握正手挑球技巧。

动作要点：预先准备，拍头朝向球网。凑向往前，最后右脚在前。在跑动过程中轻轻将握拍手臂外旋，后向转动。拍头指向边线，保持上