养生之道天王刘德华的养生秘籍
刘德华的一日三餐，顿顿爱吃谷类，难怪香港人均寿命能到85岁
刘德华的一日三餐，顿顿爱吃谷类，难怪香港人均寿命能到85岁刘德华可以说是我国家喻户晓的明星了，好多人都是看着他的电影长大，媒体点评他是品行兼优正能量品质于一身，堪称娱乐圈艺人的典范。
在娱乐圈里一直流传着这样一句话：“铁打的刘德华，流水的明星！”能够成为“不老男神”，“常青树”，除了工作努力认真之外，刘德华更是非常注意自己饮食健康，下面就来看看刘德华的一日三餐，顿顿爱吃谷类，难怪香港人均寿命世界第一。
1、早餐由于刘德华工作比较忙，早餐一般吃的也是比较随意，刘德华透露自己每天早上都是吃酸奶拌麦片，已经坚持了30年。
早上除了吃麦片之外，还会喝一杯温热的牛奶，用来补充营养。
拍戏时早餐刘德华会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。
闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。
以前刘德华早餐还爱喝奶茶，自小便在钻石山长大的刘德华，孩提时代便在父亲的茶档当起童工，在长期的帮忙之下，对港式奶茶情有独钟。
后来因为健康原因就很少喝了。
2、午餐刘德华曾经在采访中透露，自己午餐一般都是吃谷类主食，还是以粗粮为主，还会搭配少量的白煮鸡肉，和各种不同的蔬菜。
刘德华的饮食遵循着少盐少油的科学方式，由于刘德华的妻子和女儿都是素食主义者，虽然家人没有要求他也要吃素，但是刘德华为了家人，也慢慢的变成了一个素食主义者，全年吃素，几乎顿顿都是素菜，只是偶尔为了补充营养，需要吃一点点鸡肉。
刘德华早前曾在节目中透露，自己已经吃素多年。
因为老婆朱丽倩长年茹素影响女儿，自己也因此改变饮食习惯。
并透露他30多年没喝过冰水和冰饮品，连一年中最热的三伏天也只喝热饮。
以前年轻时刘德华在饮食上很难做到规律，非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。
不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治就打发了，约人应酬则什么都吃。
后来这种饮食习惯就慢慢改变了。
德华对烧腊也有很大情意结，主因不外乎都是小时替老父打理茶档而起。
养生之道 揭秘谢霆锋等大牌明星的养生法
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导语：演艺圈里的明星们，工作的强度和工作的难度是我们常人难以想象的。
每天的工作压力那么大，还要把自己保养好，就显得有点难了。
那么这些娱乐
演艺圈里的明星们，工作的强度和工作的难度是我们常人难以想象的。
每天的工作压力那么大，还要把自己保养好，就显得有点难了。
那么这些娱乐明星们的保养秘籍都有哪些呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
养生之道
方法一飙得疾
郁闷的生活、不得志的境遇、应接不暇的通告演艺圈的压力让艺人们更愿意在赛车场上用速度换回一点痛快，黄大炜、谢霆锋、成奎安都是个中好手。
在接受采访时，成奎安道出了自己的赛车心得：“演艺圈的工作实在太辛苦了，而赛车能让我在紧张的情绪中得到精神的释放舒缓，我觉得周身都很痛快。
别看我现在都年过半百了，但我在身体方面还不服输，这全要依仗赛车的神奇功效。
因为只有身体好了，才能更好地干事业，使家人过上更好的生活。
”
方法二修身俏
柯以敏在签约新闻发布会上，居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功，让记者不禁感叹。
“拉丁王子”瑞奇马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是保持心平气和的一大法门。
但要说到练习瑜伽疯狂的，还有谁比得上40开外的麦当娜！看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，把大腿放到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。
想要模仿？先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
生活常识分享。
刘德华奇葩养生经：只想惬意做农夫
刘德华奇葩养生经：只想惬意做农夫刘德华，今年55岁，春晚前夕，他接受了央视记者的采访，首次坦言自己和妻子早已习惯了吃素。
但令人叫绝的是，镜头前的他依然是1982年处女作《猎鹰》中的模样：身高1.76米、体重67公斤、令少女们尖叫的6块腹肌、超过40寸的大胸肌！2015年3月20日，电影《失孤》在各大影院温情首映，由他饰演的寻子15年的农民父亲雷泽宽感人至深。
对于自己的“犀利哥”造型，刘德华笑着说：“我原本就是农民出身，从小的梦想就是当个农民，很多生活习惯也和农民朋友一样，所以这次也算是本色出演了！”帅到没朋友、一笑都能迷死人的“不老男神”怎么会梦想做农夫？但如果抛开他的艺人身份，他的确一直像农夫一样，勤勤恳恳地劳作，粗茶淡饭地生活，而这也正是他能青春不老的秘籍……最简单的就是最好的已经在演艺圈闯荡了30多年的刘德华，曾多次在采访中透露过他的独家养生秘笈：已经30年没喝过冰水和任何碳酸饮料了。
熟悉刘德华的人都知道：天王容颜不老的原因之一，与他只喝30度以上的温水和鲜榨果蔬汁不无关系。
1961年出生在香港新界大浦泰亨村的刘德华，上有3个姐姐，下有一弟一妹。
由于出生农家、母亲常年经营小杂货店，这个有6个子女的家庭并不富裕，居住的地方也是贫穷落后的村庄。
所以刘德华成名后，总说自己的出身其实和农民无异。
刘德华上小学后很瘦，动不动就感冒发烧，一心想让他长胖点的妈妈，就背着弟弟、妹妹给他买牛奶喝。
但刘德华却不知道这是母亲的私心，后来有一次喝的时候被发现了，弟弟妹妹哭得很伤心。
“从那以后我就不能喝牛奶了，一喝就全身痒痒、情绪也就突然变得很低落。
”多年以后，刘德华曾在采访中这样说。
他说，真正能给身体补充养分的，未必是那些昂贵的、各种营养成分都很齐全的食物，而是那些吃起来会让你温暖和舒服的，比如妈妈煲的汤，哪怕是她烧的一壶白开水。
寒酸的童年生活，也一度让刘德华想要弥补回来。
1984年，拍完《神雕侠侣》后因不愿再续5年的合约，刘德华遭无线台雪藏长达400天。
十大名人的养生长寿秘方
十大名人的养生长寿秘方随着社会的发展和人们生活水平的提高，养生长寿的话题越来越受到人们的关注。
在我们身边，有一些知名的名人，他们不仅在事业上取得了辉煌的成就，而且在养生长寿方面也有自己独特的秘方和经验。
下面将介绍十大名人的养生长寿秘方，希望对大家的健康和长寿有所启发。
1. 李嘉诚：保持积极心态作为一个成功的商业巨头，李嘉诚的养生秘诀并不复杂。
他认为保持积极的心态是长寿的关键。
无论遇到什么困难和挑战，只要保持乐观的态度，积极面对，就能有效地减轻压力，保持身心健康。
2. 杨洪基：坚持运动作为一位优秀的歌手和演员，杨洪基一直保持着健康的身体状态。
他的养生秘诀是坚持不懈地进行运动。
每天早晨起床后，他会进行一些简单的瑜伽和拉伸运动，以保持身体的柔软和健康。
3. 刘德华：合理膳食刘德华是一位备受喜爱的影视明星，他的养生秘诀是合理膳食。
他注重饮食的平衡，多摄入新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少食用油腻和高热量的食物。
他还坚持每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
4. 马云：养成良好的作息习惯马云是中国著名的企业家和慈善家，他的养生秘诀是养成良好的作息习惯。
他每天准时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。
他还喜欢进行深呼吸和冥想，以调节身心，保持内心的平静。
5. 范冰冰：注重皮肤保养范冰冰是中国影视界的当红明星，她始终保持着年轻健康的外貌。
她的养生秘诀是注重皮肤保养。
她每天都会进行一些护肤工作，如洁面、保湿和防晒等。
她还会定期做一些专业的美容护理，以保持肌肤的光滑和健康。
6. 姚明：运动与休息的平衡姚明是中国篮球运动员的代表人物，他的养生秘诀是运动与休息的平衡。
他经常进行体育锻炼，如篮球、游泳和跑步等，以保持身体的健康和灵活性。
同时，他也非常重视休息和睡眠，让身体得到充分的放松和恢复。
7. 宋美龄：保持社交活动宋美龄是中国现代史上的重要人物，她的养生秘诀是保持社交活动。
她喜欢和朋友们一起聚会、交谈和玩乐，以保持身心的愉悦和快乐。
人的十二要素
• 问自己：什么名？
更名原则：
• 1、名称含义要吉祥如意名符其实 • 2、与生辰八字中阴阳五行相谐调 • 3、笔划符合五格（天格人格地格等） • 4、音调音韵流畅友好 • 5、字相稳定疏密匀称 • 6、笔划五行相生 • 7、与生肖属相不冲。
6)命中婚姻不顺利者怎样看待：
• a.降低要求忍让对方 • b.顺其自然好合好散 • c.享有寂寞自得其乐 • d.讲究八字调和阴阳 • e.男性要稳女性要柔 • f.分手再多童心不变
第十二，趋吉避凶：
• 穷凶极恶者凶，安定团结者吉。 • 合乎规律者胜掌握天机者赢。 • 经济时代和气生财。
第五，知识技术（读书）：
• 万般皆有用，唯有读书高。读儒道佛，四 书五经，辩证唯物主义懂得做人道理。
• 青少读科学打好基础； • 中青年读儒家，懂得达则兼济天下，穷则
独善其身； • 老年读道家望长命百岁； • 晚年读佛，现世旳繁华已无意义明确灵魂
往何方。
第六，名字称号（名）：
• 任何人离不开名字，要使用一生，很主要。 生命代号，信息密码，终身广告用语。不 怕生错儿子，就怕起错名字。赐子千金， 不如赐子一名。
三、用人之道
• 1）用业务人才（旺人缘） • 2）用技术人才（旺文星） • 3）用管理人才（旺官运）
• 四、远离凶恶旳小人。
• 五、上级，下级，平级。要 正确处理三个方面旳关系。
• 六、人和人之间、人和物之 间有相生相克。
第十，养生之道（养生）：
• 天有三宝日月星，人有三宝精气神。 • 身心健康就有快乐，身心健康才干思维平
原理：时间是决定事物最主要旳原 因。时间和空间决定事物性质。
一命二运三风水,四积功德五读书
一命二运三风水，四积功德五读书。
六名七相八敬神，九交贵人十养生。
十一择业与择偶，十二趋吉要避凶。
第一、出生时间（先天之命）：时也命也。
孔子说不知命无以为君子，三十而立四十而不惑五十知天命。
芸芸众生，各具其命，形形色色，千变万化。
十二亿人细分约五十万种相似之命，粗分六十种。
从文？从武？脑力？体力？搞经济？搞政治？当老板还是打工？上岸还是下海？顺乎自己命运的特点去行动如顺水推舟，反之如逆水行舟。
问自己：什么命？甲乙丙丁戊已庚辛壬癸；子丑寅卯辰已午未申酉戍亥。
原理：时间是决定事物最重要的因素。
时间和空间决定事物性质。
1）时间转变角度，角度转变空间。
以北极星为中心的天体群是一个有规律运转的系统。
2）太阳系是其中一个子系统，地球月亮木星太阳等相对旋转。
其磁场引力光线射线温度湿度等均发生相应变化。
3）因此地球上不同时间出生的人们其性格.形体.神态.思维.语气等均具不同特点，同一时间段均居相同特点。
4）进而导致不同或相同的追求目标，生活方式，价值观念，承受能力等。
5）其命运结果的不同和相同当然可想而知了第二、成长时代（运气）：命好不如运好，运气犹如春夏秋冬，天有不测风云人有旦夕祸福。
人生经历童年青年中年晚年四季。
有一生旺，有一生衰；有早年旺、中年旺、晚年旺。
甘罗十二为秦相，姜太公八十遇文王。
孔明初出茅庐，范蠡泛舟西湖。
花开花落，日出日落。
机不可失，时不再来。
守得云开见日出。
能进能退，能上能下；达则兼济天下，穷则独善其身。
旺运时积极奋进，衰运时退壁三舍。
总之，要做到等待时机，抓住机遇，功成身退。
1、时代是一种大环境。
时代不断更新也是天意。
战争与和平，刀耕火种与手机电脑，红楼梦与青春之歌。
时也命也。
同样的命在不同的时代导致不同的命运。
要根据时代来决定自己的选择：顺则昌逆则亡。
2、命是车，运是路。
命运如舟与水。
路影响车,水影响舟。
先天的出生日期影响后天的运气变化。
十年一大运，五年一小运。
第三、居住环境（风水）：地吉苗旺，宅吉人旺。
我的十年养生路亲身验证的9个养生法
我的十年养生路亲身验证的9个养生法人生就是个折腾的过程，很多时候是先吃毒药，再吃解药的过程。
我相信，人出生时，基本是元气充足，经络畅通的，我们大多是在漫漫的生活的过程中，消耗元气，堵塞经络。
到最后的一命乌呼，或者转到养生之路上。
我的前半生，是完全忽视身体的，极度的忧伤，基本是完全不动，把全身的大经络，小河流堵塞了，百病緾身。
每天不是这里就是那里不舒服。
大概有十年时间，我完全把自己交给医生，医院、家里和单位平均分配时间，三点一线，如此敬业敬医生，可是，医院、医生并没有把我救回来。
记得，我其中的一个病是卵巢囊肿，发现之时，我毫不犹豫勇敢地把它切除了，可是一年之后，又长回来一个更大的。
问医生怎么办？他说，长了再切啊！长了切，切了再长，认识到这样不行，于是转战中医“市场”，在广东省中医院的教授专家非常专业的医治下，坚持每天喝中药，硬是把鸭蛋大的囊肿去除了，可是，去除了囊肿的我身体更差了，差不多到达奄奄一息的地步。
每天都有气无力，其它大病小病还是不断。
这时，书也看了不少，甚至把中专院校全套中医书籍买回来看，市面流行各种养生书籍翻烂了，身体也没有什么起色。
那时，身体出现问题，就去翻书，用各种方法折腾，一般情况下，这里折腾好了，那里又出现了问题，病症很象家里已经泛滥成灾的老鼠、蟑螂，追着它们打，好不容易从这里打死了一两个，它们又从其它洞口钻出来，虚弱的身体，千疮百孔，太多洞了，小强们是打不死的。
我从2006年开始正式走上自愈养生之路，也即是用用各种方法折腾，说实在的，好像啥都折腾过，站桩、拍打、拉筋、艾灸、针灸、拔罐、火疗……上天好像有意安排我去折腾，尝试各种方法，了解各种方法，到今年，2016年，刚好整整十年，自己感觉终于迎来了身体的春天。
具体怎么折腾就不细说了，本人记忆力不好，不记得啥时候做了啥，然后有啥反应了。
到现在，只是对各种“功法”有了一个比较整体的认识，还有那些“深刻的教训”，留存于脑际，我想，这反而是大家最需要去了解了。
明星养生保健的10大秘方
明星养生保健的10大秘方明星工作日程繁忙，但也从不忘养生。
看看明星养生达人们都是如何保持健康的，吃得好、笑得多、戒得妙，这些方法你也可以试一试。
★方法一：吃得好杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。
张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。
★方法二：修身俏柯以敏在签约新闻发布会上，居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功，让记者不禁感叹。
“拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是保持心平气和的一大法门。
但要说到练习瑜伽疯狂的，还有谁比得上40开外的麦当娜!看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，把大腿放到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。
想要模仿?先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
★方法三：奔跑闹舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过，“羽·泉”当然也不例外，不久前虽然出现了羽凡“折腿”的小事故，但是为踢球误了演唱会大事的他在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。
在他们看来，球场能带给他们最原始的活力，这是音乐不能完全替代的。
很多时候，运动也能带给他们创作上的灵感，让他们放松疲累的身体，好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进他俩脑袋瓜里的。
★方法四：动得勤能够有良好的精神状态，经常的运动是必不可少的。
在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人：孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、“花儿”乐队喜欢极限运动……欧阳菲菲出道30多年永远年轻，随时随地开开心心让她活力源源不绝，当然，身材的保持不可马虎，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇1000下的她，现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。
养生之道 揭秘刘德华养生之道
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生活常识分享养生之道揭秘刘德华养生之道
导语：天王刘德华在内地一直享有盛名，一些8090都是看着刘天王的电影听着它的歌长大的，那么你知道天王刘德华的养生知道吗？今天小编就带你了解一
天王刘德华在内地一直享有盛名，一些8090都是看着刘天王的电影听着它的歌长大的，那么你知道天王刘德华的养生知道吗？今天小编就带你了解一下天王刘德华的养生之道，下面就一起来看看吧。
出生于1961年的刘德华，已经年过50，但是外形上无论怎么看都无法将其和半百男人相联系在一起。
越老越有魅力的刘德华，气质丝毫不输给演艺圈中年轻一辈，非常传统的刘德华在接受媒体的采访的时候就曾经多次表示“我对自己的健康要求很严格，我希望我能够很健康地活到70岁。
”
刘德华的养生之道不但表现在日常健康的生活作息、饮食习惯上，更是从衣着打扮上都有体现。
细心的粉丝可以留意到，刘德华多次在公开的场合里都是以西装搭配运动鞋或者休闲鞋的，而足部健康专家更是非常认同刘德华的这种做法，因为运动鞋更加有利于脚部的健康。
上段时间，刘德华和叶德娴主演的《桃姐》在威尼斯进行全球首映的时候，刘德华以西装搭配白色蝴蝶结，脚下是一双休闲鞋的形象出席首映会星光大道;2008年北京奥运会倒计时100天晚会的时候，刘德华受邀出席就是以一身西装搭配运动鞋进场的。
健康有型的男人，无论怎么搭配都能够穿出潮流范儿。
据专家介绍，中国至少有一亿的人有拇指外翻的情况，而造成这一症状很大的一个原因是因为穿鞋不当。
另外遗传，穿高跟鞋、尖头鞋，跳舞等都是致病的原因。
专家对于刘德华的这种混搭风非常的支持，同时建议大众应该多向明星学习，如何保护好自己的脚。
刘德华保持好身材的秘诀
刘德华保持好身材的秘诀51岁的天王刘德华(华仔)让人羡慕不已的就是平时运动不超量，却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准腰围，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及汆烫海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低；跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠质量好不易发胖，让他近20年来都能维持1.74米、67公斤的精实身材。
华仔出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后运动减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌和性感胸肌，常不吝在舞台上秀“倒三角”好身材，总让粉丝为之疯狂。
但除开唱及拍戏前会进健身房锻炼，平常的他顶多跑步及拉筋，据经纪人透露，他能让身材不走样的诀窍就是在三餐下工夫。
华仔的早餐必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同，搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾搭生菜色拉，工作若太晚，会补充水果跟坚果。
不过，演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单，华仔意志力超强，绝对不破戒。
他每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰，据其台湾经纪人小娟透露：“刘先生不喝冷饮，且大量喝水，能素颜就不化妆，加上他睡眠质量好，每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。
”其实饮食、运动都是附加条件，华仔认为，保有好心情才是最重要的，媒体常问他担不担心新人辈出，天王地位被动摇？他笑说：“为什么要怕？每个年龄做好每个年龄该做的事就好。
”私家塑身食谱早餐：1.在香港时，吃菠萝包、喝黑咖啡。
2.在台湾时，吃紫米饭团、喝黑咖啡。
3.在内地时，吃麦片煮豆奶、荷包蛋1只(不加酱油)、吐司夹花生酱1份、喝黑咖啡。
午餐：无酱料的生菜沙拉和鱼肉料理。
晚餐：烫或蒸煮的虾、炒或烫青菜；若在台湾会吃清粥小菜。
消夜：工作太晚才吃应季水果及坚果。
刘德华2013跨年演唱会 曝天王“回春”养颜术
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导语：2012年12月31日的某场跨年晚地上，刘天王魄力不减，当他一出场时全场的欢呼声最响。
50多岁的他一点也没老成什么样，下面我们就来学学他是如
2012年12月31日的某场跨年晚地上，刘天王魄力不减，当他一出场时全场的欢呼声最响。
50多岁的他一点也没老成什么样，下面我们就来学学他是如何保养的吧！
刘德华2013跨年演唱会成热点，网友赞叹急求相关视频。
刘德华2013跨年演唱会相关新闻视频网上爆红，点击量搜索量都较高，网友赞叹不老的神话传说。
湖南卫视今年请来“天王”刘德华在零点之前压轴登场，全场高呼“我爱你”迎接华仔出场，令华仔兴奋到跑满全场大玩亲民。
华仔还在台上大呼“好久没上台表演了，很享受”。
2012年初为人父的华仔，口里说出来的每一句话都充满温情，在献唱《爱你一万年之前》，他说，“这次表演，也让我有点时间跟你们说一句，爱你一万年”，在演唱中，华仔又带领观众对爸爸妈妈说“我爱你”，非常温情。
刘德华红色西装外套搭配黑色衬衫结成时尚元素的焦点。
他巧妙地将时尚与传统融合，使服装造型独特、卓越，展现了时尚又帅气充满了型男的魅力。
刘德华个人资料
刘德华，祖籍广东新会，1961年9月27日出生于香港新界，是香港着名歌手、演员，香港非官守太平绅士衔，中国残疾人福利基金会副理事长，曾获得香港特别行政区荣誉勋章，是大中华地区乐坛和影坛巨星。
刘德华是华人娱乐圈影、视、歌多栖发展最成功的代表之一。
作为歌手，他是香港乐坛“四大天王”之一，吉尼斯世界纪录大全中获奖
生活常识分享。
刘德华吃素多年，细数48个理由！
刘德华吃素多年，细数48个理由！有一期的综艺《鲁豫有约大咖一日行》采访的是天王刘德华，他在这个节目中也透露出了鲜为人知的一面。
根据节目中透露，刘德华之所以保养的非常好，并不是家中请到什么营养师为其打造食谱，而是因为他拥有着超强的自控能力，刘德华其实是一直坚持素食主义的。
在节目中，鲁豫就率先抵达了刘德华经常去的素食餐厅，在这个地方等待着他的到来。
刘德华为其推荐了很多素食，但其实除了素食之外，这个店里也有不少高热量的吃食，只不过并不是肉类罢了。
刘德华表示，吃素是因为被家人影响，他坦言自己的妻子已经吃素15年，而且自己的孩子也在母亲的影响下吃素。
“老婆孩子都吃素，一个人吃肉很奇怪”，这就是为什么刘德华坚持吃素6年的原因。
华仔一边说高热量食物“会胖哦”，一边把“糖醋油条”喂进嘴里，并且狂吃了好多个，鲁豫也大赞味道不错。
原来华仔也是很“反差萌”的，并且他还在节目中开老婆的玩笑，鲁豫问刘德华老婆一直吃素，营养难道不会不均衡吗？刘德华回应：“就比我胖咯！”然后相视一笑。
素食其实并不意味着从此失去营养和美味的享受，而是素食的世界非常丰富多彩。
世界上有成千上万种蔬菜、水果、谷物、坚果、种籽，可以产生无穷无尽地搭配组合。
探索一些新鲜的食材，学习一些新的食谱和做法，品尝一些餐厅里的美味素食，都会让你发现素食的乐趣。
如今全国各地都有许多素食餐厅，不仅营养美味，而且颜色也十分好看，可谓是色香味俱全呢！有时间不防多去尝试。
吃素不就是吃菜吗？光吃菜那该有多乏味呀！光吃菜一定没有营养！有些小伙伴们会觉得，自己肯定不会变成一个素食主义者。
但是转变素食的他们，和以前一样享受着美味的食物，甚至比吃肉的时候更加健康。
这是一个循序渐进的过程~而在过程中，你会慢慢感受到，我们与动物的关联。
如果你未尝试过素食，何不抛开那些习惯性的想法，跟我们一起，来看看素食的４８个理由。
动物的痛苦1、无数的动物由于大量的饲养而被虐待。
2、素食是培养慈悲心的第一步。
人的十二要素
二、运动
• 1）年龄越大运动量越小。 • 2）年龄越大运动时间越长。 • 3）清晨最佳，其它次之。 • 4）有草木清水的地方。
三、静坐
• 1）有动必有静，动静相兼。 • 2）精神内守，病安从来？ （內 经） • 3）进而达到不动不静不生不死 不垢不净不加不减之境界。
四、夜卧
• 1）早睡早起 • 2）圣人无梦 • 3）足够的睡眠
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一、宇宙其大无外其小无内。 二、按层次人高于狗、蚂蚁，狗高于树，树高于石头。比人高级的层次肯定存 在。最高层次的称之为神。 三、神：推理得出,人很难实验证明神。让人证明神如同让蚂蚁证明人的存在？ 不能证明神的存在不等于神的不存在。因为你不能证明神的不存在。 四、可能太阳地球及无数天体都是高于人类的生命存在。面对浩瀚的宇宙，人 类只是微不足道细菌。圣仰之情油然而生。只有狂妄之人才会贬低宇宙。 五、万物生长靠太阳地生万物养人；我们感谢太阳父亲地球母亲。 六、感天地泣鬼神,头上三尺有神灵。到处是电磁场信息。 七、历史悠久的各大宗教影响巨大，都有其内在知识价值。政教要分离，历史 上每当宗教过份干预政治时这种宗教就灭亡了。千万年神庙教堂的大量存在象 征人类渴望与神沟通,很难，是一种奢望。尽管如此，人们还是希望有如神助。 八、人的先天秉赋不同，各人意念的力量也不同。 九、上帝，佛祖，神灵；大同小异，都是最大之神。财神，妈祖，关公等等是 行业之神。 十、人如有活的肉体，且食人间烟火，就不是神。人不食人间烟火叫仙人（长 寿者）但不是神。神学研究者也不是神，如教主。 十一、人不要冒充神，否则要报应。众人要学会识别真神假神。 十二、真神要用心感应。心诚则灵。阿弥佗佛！
5)选择稳定的结婚对象
• a.命中有正官正财者 • b.能满足对方的经济要求 • c.性生活和谐 • d.性格和谐 • e.容貌相近
名人的养生之道
名人的养生之道以名人的养生之道为标题，我们来探讨一下一些名人们在日常生活中是如何保持健康和养生的。
一、李连杰的养生之道李连杰是中国著名武术家和演员，他注重身心平衡的养生方式备受瞩目。
他每天早上都会进行一些简单的呼吸操和太极练习，以调整自己的身心状态。
此外，他还注重饮食健康，多食用蔬菜水果和粗粮，少食用油腻和热量高的食物，保持适度的饮食平衡。
二、吴京的养生之道吴京是中国著名动作片演员，他以强健的体魄和出色的动作技巧而闻名。
他的养生之道主要是通过坚持运动来保持身体健康。
他每天都会进行一些高强度的训练和跑步，以增强体力和耐力。
此外，他还注重保持充足的睡眠和规律的作息时间，以确保身体得到充分的休息和恢复。
三、刘德华的养生之道刘德华是香港著名歌手和演员，他一直保持着年轻和健康的形象。
他的养生之道主要是通过均衡饮食和适度运动来保持健康。
他注重摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时控制糖分和油脂的摄入量。
此外，他还会定期进行一些有氧运动，如游泳和打球，以保持身体的灵活性和代谢功能。
四、刘翔的养生之道刘翔是中国著名田径运动员，他曾是男子110米栏世界纪录保持者。
他的养生之道主要是通过科学合理的训练和饮食来保持身体的健康和强壮。
他每天都会进行专业的训练，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练，以保持身体的平衡和协调。
此外，他还注重摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以提供足够的能量和营养物质。
五、杨洪基的养生之道杨洪基是中国著名歌手和演员，他以健康和阳光的形象受到观众喜爱。
他的养生之道主要是通过保持良好的心态和积极的生活态度来保持健康。
他注重心理健康和情绪调节，每天会进行一些放松和调节情绪的活动，如读书、听音乐和与朋友交流等。
此外，他还注重保持适度的锻炼和饮食平衡，以保持身体的健康和活力。
以上是一些名人的养生之道，他们通过不同的方式和方法来保持身心健康。
无论是注重运动、饮食健康，还是心理调节和良好的生活态度，养生的关键在于坚持和合理的选择。
刘德华的养生妙招
刘德华的养生妙招作者：来源：《爱你·健康读本》2017年第07期无论工作多忙都坚持吃早餐，这是刘德华精神十足的法宝。
他说：“即使拍了一个通宵的戏，我也会不紧不慢地吃一顿营养早餐，再好好睡一觉。
”他的早餐分两种情况：如果白天要拍戏或开演唱会，早餐就会非常丰富，有黑咖啡、麦片、鸡蛋、面包以及培根、生菜和水果。
如果没有工作，刘德华也会在早上七点准时吃早餐，但这时的早餐很简单，只有一杯酸奶和几瓣西柚。
如果买不到西柚，就是一杯苦咖啡配一小碗麦片粥。
刘德华不会为了减肥而不吃午饭或晚饭。
只要人在香港，刘德华一定会回妈妈家吃晚饭。
妈妈会做的其实是最简单的家常菜，最奢侈的菜肴不过是白灼海鲜或清炒小河虾。
每当妈妈得知刘德华会回家吃饭，便会提前打电话问他：“今天心情怎样？有没有什么特别想吃的？”然后按照刘德华的心愿准备好最新鲜的食材，做法也是最简单、健康的。
无论他多晚回来，父母都会在家等着他。
据家人透露，刘德华最爱吃的有蒸虾、煎鱼、蔬菜沙拉和野菌汤。
刘德华并不是大家想象中的不食人间烟火。
他最喜欢吃的食物是菠萝包。
菠萝包是香港最地道的面包之一，价格也很便宜。
但菠萝包由于热量、脂肪与胆固醇含量较高，曾被香港专家定为“十大不良零食”。
刘德华戒不掉这种大多数香港人钟爱的甜食，劳累或者心情不好时，他就会去熟悉的茶餐厅吃两个菠萝包。
“吃完一个菠萝包后，我觉得自己回到了少年时代。
大不了回家做一个小时的健身减掉菠萝包的热量。
”刘德华说，自然的心态和天然的食材一样，顺其自然最重要。
在逐渐有了一套养生妙招后，一旦谈起养生的问题，刘德华绝对是娱乐圈中少有的认真派。
在这一点上，他完全继承了父亲的性格，特别质朴、耿直。
在很多人看来，刘德华一年365天都像陀螺似的旋转，根本没有休息时间，更别说回家陪家人。
但事实是，40岁之后，他认真地规划了自己的时间，把每天的工作时间控制在十小时以内，另外四小时陪父母和爱人，两小时锻炼、写毛笔字，剩下八小时都用来睡觉。
养生之道 天王刘德华的养生秘籍
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生活常识分享养生之道天王刘德华的养生秘籍
导语：天王巨星刘德华是人们非常熟悉的公众人物。
那么，大家对刘德华的健身秘籍感兴趣吗？大家想知道天王的私家健身房里的减肥计划吗？下面小编来
天王巨星刘德华是人们非常熟悉的公众人物。
那么，大家对刘德华的健身秘籍感兴趣吗？大家想知道天王的私家健身房里的减肥计划吗？下面小编来给大家解密天王刘德华的健身秘籍。
不要犹豫快看下文吧。
养生之道
天王刘德华的养生之道有五点。
运动
刘德华有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。
开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形保持得十分好。
心态
在娱乐圈保持一个好的心态很重要，刘德华说，男人其实最容易争风吃醋，在一些利益的问题上往往会计较得失，比女人还想不开。
再加上事业和家庭的双重压力，又会让男人很容易衰老。
经历了风风雨雨之后，我觉得我对这些问题已经看得很淡，不太愿意过多地计较一些个人得失，尽量让自己的心态放平和。
可能女人总说男人四十一枝花，魅力无穷，这种魅力就在气量大度上吧。
”
拉筋强身
刘德华在演唱会和拍戏前都习惯性的进健身房锻炼，他很重视拉筋伸展运动，这样可锻炼肢体，连开会都可边说话边拉筋。
拉筋强身
演唱会、拍戏前会进健身房，很重视拉筋伸展肢体，连开会都可边。
国医大师养生之道 做到四点必长寿
国医大师养生之道做到四点必长寿*导读：养生现在在生活中是很流行的，不仅仅是老年人追随养生，现在很多的年轻人也是追随养生的，并且有很多的大师也是在追随养生，在生活中能够怎么增加寿命呢？国医大师有什么养生之道呢？……长寿秘方1：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。
二是饮食有节，起居有常。
三是爱运动，每天早上练八段锦。
他说："我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。
这样血管不断收缩扩张，就像是做了一次血管按摩一样。
"长寿秘方2：60年长期坚持吃一种养生粥，所用原料：绿豆50克，薏苡仁50克，莲子50克，扁豆50克，大枣30克，枸杞子10克，黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。
黄芪水的制作：黄芪250克加适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。
然后再加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥。
养生粥的做法：将前五种食材洗净放入沙锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞子一起再煮10分钟。
每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
长寿秘方3：吃东西要细嚼慢咽。
陆老常说："要带着一种享受的态度去吃东西。
"他每天都会吃2个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。
每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让血液流动顺畅。
习惯晚上睡前泡脚，以便让自己休息得更好。
长寿秘方4：人的长寿与衰老均与气血息息相关。
气血流畅、循环周身，则脏腑调和、健康长寿。
颜老常吃的膏方中主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。
提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。
现在老年人为了养生很大的目的就是为了长命百岁，为了能够活的时间更长一些，所以养生的方法是很重要的，并不是随随便便的就能活得长命百岁的，所以要掌握一定的技巧的，希望对大家有帮助。
男性养生：从刘德华不老传说说开
男性养生：从刘德华的不老传说说开近期，刘德华上海演唱会连唱几十首，惊艳全场，刘德华先生作为全名偶像，美誉流传几十年，其魅力不但不随着年龄的增加而消散，反而如红酒一般愈久愈醇厚迷人。
作为52岁的中年男人，刘德华先生的养生方法和习惯一直都是大家参照和学习的榜样。
说到中年男性养生，网络上的膳食养生食谱非常多，也许试过的网友会说：我就那么吃过，没什么大效果。
可是您没有注意的是，膳食养生注重坚持，注重进补时令，很多人看到一个养生食谱，吃了一顿就以为睡一觉起来就有效果，这是很不现实的。
那么中年男性养生如何做到，安全健康有效果呢？这并不是易事，中年男性的工作和生活压力大，而养生是一件细致的活，需要非常注意，非常坚持才能达到目的。
男性养生品牌开普哈得分享给大家几种有助于中年男性养生养性的食材供大家参考：含锌量高的食物锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。
缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。
近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。
常见的有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等等。
当然深海鲑鱼子是一道不可多得的补锌食材，但是鉴于并不是那么容易采购，很多人无法享用到。
开普哈得主要原料鲑鱼子均来自最负盛名的英格兰海域。
鲑鱼子中含有生命所必须的氨基酸，不饱和脂肪酸、核苷酸等元素，是人体自身所不能合成的。
含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，修复血管内皮；EPA（脑白金）能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，有很强的修复功能，配合深海褐藻修复、再生NANC神经；Ω-3脂肪酸对维护大脑性中枢的正常功能起重要作用；维生素A、D、B12、B6及锌的含量很高。
长期服用对改善血液质量，降低血压、调节血脂、调节机体免疫力，增强大脑对情色刺激的敏感度和反应能力。
血管垃圾清理以后，血管也更加通畅，血流量增加而且迅速直达会阴部，从而令男人成为真正的硬汉子！。
刘德华谈自己30年私家保养秘诀!
刘德华谈自己30年私家保养秘诀!文 / 小编xixi刘德华大赞李静是“豪迈姐”出道三十年仍魅力依旧，刘德华不仅被视为演艺圈中的劳模典范，更是被很多人纷纷效仿的时尚偶像，岁月似乎在他身上没有留下过多痕迹，49岁的天王无疑是娱乐圈中最会保养的男星。
11月5日（周五）晚22：19分，刘德华做客东方风行传媒出品的《非常静距离》，与李静大方分享了自己30年来的私家保养之道和抗老秘诀，甚至说起自己的个人生活“怪癖“也毫无保留。
出道30年仍然眷恋舞台，刘德华袒露心声，什么是他永葆旺盛精力的秘密？一张翻唱专辑展示他的私密生活，生活中他有哪些不为人知的怪癖？时尚偶像刘德华在节目中自曝他也曾有过穿衣不当遭惨骂的出糗经历。
周五晚安徽卫视《非常静距离》，李静与你一起分享天王刘德华的温柔面、幽默面、生活面！这也是刘天王首次亮相安徽卫视的访谈节目！鱼缸、鲜花、飘香的黑咖啡、似有若无的钢琴爵士乐……为了迎接天王的到来，素有情调的李静使出杀手锏，访谈现场布置得非常浪漫。
一开场，华仔就被李静的热情感染，大赞喜欢李静的笑容：“笑得特别豪迈。
”而李静在访谈现场更是准备了贴心的黑咖啡，短短几分钟华仔便连饮两杯咖啡。
在和李静聊天过程中，刘德华兴致颇高地透露自己以前每天喝十几杯黑咖啡，曾是个“咖啡控”！本期节目于安徽卫视11月5日（周五）晚22：19分播出。
刘德华对李静说，他从小就因长相成熟被叫“爷爷”，但他的内心却像个大顽童，出道30年仍对新事物总保有好奇心，拍戏间隙甚至还会饶有兴趣地跟道具师傅学习钩头套！刘德华在节目现场还爆料跟赵本山学习二人转的趣事，聊到兴起之初，刘天王更即兴搞怪模仿“本山报菜单”，笑爆全场！喝咖啡能催眠、20多年不喝冰水、对奶制品敏感、一向注重形象的刘德华家里几乎不放镜子……在《非常静距离》，纵横娱乐圈三十年的天王刘德华生活“怪癖”大曝光！为保持身材，刘德华早餐只吃麦片和粥，再加点蔬菜沙拉，原来天王的日常生活竟然是一切从简，并非常人想象地那么奢华。
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当贝赫再次醒来时，他发现他躺在柔软的床上。他仍然感到虚弱无力，但也许是睡眠的原因，精神状态显然比以前好多了。他转过头看着周围的情况。这是一个朴实无华的房间。这里很奇怪。他从未见过它，所以它不是三个男人和女人的住所。 “你醒了！”就在这时，我听 到只有一个清脆的声音。看着北河的一侧，一只十五六岁的蟑螂刚进来，带着一盆热水，看到他醒来，这显然很开心，笑着，他身上有两个小酒窝。脸颊。把热水盆放在桌子上后，她说：“你等一下，我要找张先生。”在那之后，她转身跑了。张先生，在贝河的脑海中立刻回忆起来，这 是庐山宗一位高技能的医生，他的地位相当高。他通常只会要求许多长者提问。如果庐山宗的普通弟子有任何不治之症，张先生的弟子负责。不久之后，我看到一个留着长胡子和高冠的男人。他进来了。这个人看起来像四十多岁，他的皮肤有点暗。这是张先生。张先生走上前来，看着他 微笑，然后伸手抓住北河的手腕，开始为他拍打脉搏。只是片刻的努力，张先生放下手，说：“没有什么是严重的，只是过度消费，导致身体空虚，并且会弥补它。”文言，北河看着张先生。点头，然后说：“我的弟弟。”张先生脸上的笑容逐渐趋同，“暂时放在凉爽的房间里”。凉爽 的房间是祖庙用来储存身体的地方，温度很冷。可以防止身体在短时间内腐烂。张先生的话无异于告诉北河陌生人死了。今天是一个寒冷的身体。等他说话，然后我听到张先生继续说：“你应该先休息一下，我会让人们得到一些食物。此外，老人会来看你，应该有事要问你。
生活常识分享
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养生之道 天王刘德华的养生之道有五点。 运动 刘德华有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱 会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量 运动，身形保持得十分好。 心态 在娱乐圈保持一个好的心态很重要，刘德华说，男人其实最容易争 风吃醋，在一些利益的问题上往往会计较得失，比女人还想不开。再 加上事业和家庭的双重压力，又会让男人很容易衰老。经历了风风雨 雨之后，我觉得我对这些问题已经看得很淡，不太愿意过多地计较一 些个人得失，尽量让自己的心态放平和。可能女人总说男人四十一枝 花，魅力无穷，这种魅力就在气量大度上吧。 ” 拉筋强身 刘德华在演唱会和拍戏前都习惯性的进健身房锻炼，他很重视拉筋 伸展运动，这样可锻炼肢体，连开会都可边说话边拉筋。 拉筋强身 演唱会、拍戏前会进健身房，很重视拉筋伸展肢体，连开会都可边
然而，他仍感到有点饿。这是因为张先生不了解他的食物摄入量，并根据普通人的胃口做好准备。这些饭菜就足够了，但他在庐山有“饕餮”的称号。食物的数量是普通战士的数倍。尚未完工的北河放下了筷子。这时，他闭上眼睛坐了一会儿。他可以感受到腹部的蠕动，身体已经开 始慢慢消化食物，将其转化为能够扩散到四肢的能力。这使他身体微弱的温暖，但也恢复了一些力量。大约一刻钟后，北河霍然起身然后推开门。然后他看到了叫小青的蜻蜓，此刻正在靠在一根柱子上，一副昏昏欲睡的样子。贝赫从门口移开，立刻唤醒了她，甚至吓到了她。在看着她之 后，北河走出了院子的大门。 “你要去哪里？”我在小青之后才问过。 “谢谢你感谢张先生为我，我不再遇到麻烦，这将离开。” Beihetou没有回来。看着他在院门外消失的身影，小青很尴尬。 “这个粗鲁的怪人，我不知道谢谢你。”北河离开庭院后，发现他猜得很好。在他之前， 是张。先生的住所，这个地方他两年前来到这里，为鲁侯大师找张先生一味地吃草药，所以记住这条路。我看到他沿着小路走，最后走到路边，一直走向凉爽的房间。半小时后，他来到后山，在一个黑暗的木制阁楼前。在这里，它是庐山宗的凉爽的房间。凉爽的房间没有看守，所以他直 接进去。我看到这个地方非常黑暗，阴险的北河来到一楼，乍一看，前面看到一个粗糙的木床，躺着一个魁梧的身体。他挺身而出，这个魁梧的身体是一个陌生人。现在陌生人仍然关闭，他们的脸上露出傻笑。然而，他的皮肤已经是白色的，并且有一股来自他身体的气味。看着这个白痴 的身体，北河脸看起来非常平静。他用一块白布包裹着陌生人的尸体，蹲在他的肩膀上，转身走到凉爽的房间外面。
无论沿途许多人投下奇怪的眼睛，北河一直抵抗白痴和他兄弟的身体，并将他们推入家中。北河有一个目的。进入住宅后，他来到侧房，然后把尸体放下，在墙上扭了一盏铜灯，然后听到“咔咔”的声音，墙上的木框自动滑落。打开，在油漆区露出一个大黑洞。北河取下铜灯，用火 点燃它，再次拾起Modu的身体，走进黑漆的洞。他跟着黑暗和潮湿，专横的通道走了一百英尺，终于来到了这个地方的尽头，一个宽阔的洞穴。在洞穴中，白色的冰晶覆盖着，极度寒冷的温度笼罩着他，使他的鸡皮疙瘩全部上升。北河将Modu的身体放在一块沉没的冰块中间。这时，他看 着白痴脸上的笑容，说：“先生，沐浴弹簧的笑容，这只手拿着铜灯，转身离开了地方。从现在开始，这是一个三人组三个男人和女人，将成为他的北河独自。除了杀死七位皇帝为主人和弟弟报仇，北河还答应成为一个陌生人，他想活下去。
当我走进大门时，我看到除了房间里的北河，还有庐山的祖先和寒冷，小肖有些无助，所以他很快站在一边，无法呼吸。在这个时候，她也对她刚刚犯的错误感到恐慌，她的心跳加速了几点。江慕源余光看了看他身后转过头看着北江路：“你应该先培养好。此外，这件事不应该先发 布。”北河点点头，回答对方。 “稍后恢复并找到我。”然后他放弃了一句话，江慕源转身离开了这个地方。 Beihe微微点头并回应，当他准备回头时，他感觉到一些东西，抬起头，发现Leng正在看着他。两人看着对方，他们的眼睛非常平静。我看到冷笑对他有点斩首，立即跟着江慕原 走了，离开了这个地方。她心里也很惊讶。我没想到我最后一次见面是好的，但这次我遇到了，但这就是情况。特别是昨天，她看到了Modu的身体，更显尴尬。直到他们两个人都离开了，一直站立的竹筐直立起来，拍了拍她的小胸，她害怕它。松了一口气后，小青走上前把竹篓放在桌子 上，拿出一盘菜和一大桶米饭。做完这一切后，她来到了床上。然而，当她准备发言时，她听了北河路：“你先走出去，我会自己来。”当嘴巴被堵住时，晓晓低声说道，然后说道：“好吧，我叫小青，你什么时候打电话给我，我在门外。”她笑着说，她离开了这个地方。北河很脆弱， 拿起床上用品，从床上走下来。这时，他的身体有些摇摇欲坠，只因为他太虚弱了。当他走到桌边时，他慢慢地坐下，拿起筷子，开始把食物吞在桌子上。饭后一扫而空，贝河再次给了一碗滋补品。