团体心理训练操作实务概要

鼓励成员将所学应用于生活和学习中。
对团体心理训练的效果进行评估，并提 供及时反馈和必要的随访。
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团体心理训练后的信息反馈非常重要，通
常在活动结束后填写反馈表，学生班级团体也
可以布置写一篇随笔和感想。
❖ 活动反馈表主要内容：
❖ 你觉得自己在活动中有什么收获？ ❖ 你最喜欢哪个活动？为什么？ ❖ 你最不喜欢哪个环节？为什么？ ❖ 本次活动，你最大的感想和体会是？ ❖ 你对组织者和指导老师有什么建议？
团体规则范例：
❖ （1）全身心投入到活动中来 ❖ （2）真诚地表现自己 ❖ （3）无条件接纳他人 ❖ （4）保守秘密 ❖ （5）关闭手机
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团体规则通常是由成员讨论制定的，再由指
导者宣读一遍后，要求全体成员遵守。
常用热身活动介绍
❖ 大风吹 ❖ 青蛙跳水 ❖ 抓手指 ❖ 寻找大手印 ❖ 微笑握手 ❖ 轻柔体操 ❖ 滚雪球 ❖ 雨点奏鸣曲 ❖ 名字接龙……
❖ 即运用团体动力学等理论，设计特定的情景， 通过团体内的人际交互作用，促进成员积极参与、 体验和感悟，协助个体认识自我、探索自我，调 整改善与他人的关系，学习新的
❖ 态度与方式，促进自我发展和自 ❖ 我实现，提高心理素质和培养健 ❖ 全人格的过程。
团体促进成长和改变的因素
❖ 团体是社会的缩影，在接纳、安全、尊重、 温暖的团体氛围，可以使成员真诚开放自己，接 纳他人，会有归属感和认同感。
❖ “入”和“悟” ❖ 入是进入、投入、深入； ❖ 悟是体悟、领悟、顿悟。
团体心理训练的准备工作
1．确定团体心理训练的活动主题。 2、制定活动方案 3．场地及布置：一间可留出足够大活动 空 间的教室,或室外空旷场地，团体成员可围圈 而坐。 4．材料准备： 根据活动设计，准备所需的材料、 道具、音乐等。
常用主题活动游戏介绍
❖ 生命线 ❖ 我的20条优点 ❖ 人际关系中的我 ❖ 你说我做 ❖ 心有千千结 ❖ 信任跌倒 ❖ 成长三部曲 ❖ 汪洋中的一条船 ❖ 交通阻塞 ❖ 同心圆……
信任背摔
结束阶段 ——巩固和迁移
协助成员回顾总结与评估已有的成长与 改变，巩固习得的适应行为，处理离别情绪 和团体中未尽事件。
团体心理训练在高校学生工作中的应用
团体心理训练操作实务
邢静南
杭州 2012-4-22
主要内容
❖ 一、团体心理辅导概述 ❖ 二、团体心理训练操作流程 ❖ 三、团体心理训练方案设计 ❖ 四、团体心理训练注意事项
一、团体心理辅导概述
❖ 团体辅导是在团体情境中，借助团体的力量 和心理咨询技术进行的一种辅导形式。
❖ “哑巴”：你怎样理解伙伴？你是怎样想方设 法帮助他的？这个过程使你联想或觉察到了什 么？
❖ 目的：体验缺失，珍惜拥有。理解助人与被助 者的心理感受，增加对他人的信任、关爱、接 纳与感恩。
（四）结束活动（20分钟）
❖ 1、轻柔操 ❖ 2、同心圆 ❖ 3、每人一句话，分享活动感受 ❖ 4、填写活动反馈表（备选）
结束活动游戏介绍
❖ 天使留言 ❖ 离别感言 ❖ 三年后的我：写给自己的信 ❖ 快乐转盘 ❖ 歌曲大合唱 ❖ 同心圆
三、团体心理辅导方案的设计
❖ 要求： ❖ 计划的合理性 ❖ 目标的明确性 ❖ 操作的可行性 ❖ 过程进行的发展性 ❖ 团体效果的可评价性
一份完整的方案包含的内容
❖ 1、方案名称 ❖ 2、训练目标 ❖ 3、指导老师 ❖ 4、参加对象 ❖ 5、活动时间 ❖ 6、活动地点 ❖ 7、活动流程 ❖ 8、评估反馈 ❖ 9、经费预算
团体心理辅导的几个阶段
初创阶段
运作阶段
结束阶段
初创阶段——团体氛围的营造
初创阶段是用来相互介绍，营造良好关系， 讨论团体的目标，订立团体规则以及建立彼此 信任的一个过程。
为克服陌生感，增进成员了解，拉近彼此 距离，可用一些热身活动，营造安全开放的氛 围，引发个人参加团体的兴趣，使团体成员在 活动中放下紧张、焦虑和不安的情绪，不知不 觉中打开防御，融入团体。
运作阶段——引导与深化
运作阶段是将注意力集中于团体目标、利用 团体资源，鼓励成员探索个人的态度、感受、价 值与行为，深化对自我的认识；相互支持和帮助， 协助成员解决问题获得成长。
主题活动：包含了引导练习、讨论、分享以 及处理问题等内容。
活动形式：游戏活动、情景剧、绘画投射、 角色扮演、脑力激荡、冥想、沙盘、桌游……
❖ 目的：打开心理防御，促进成员之间的初步 认识和了解。
2、快乐家庭（50分钟）
❖ 将成员分组，组建临时家庭，每组选出一位家 长主持下面的活动：
❖ A、我的选择：画出三种自己最喜欢的事物，画 出三种自己最讨厌的事物，与家庭成员交流。 （备选：讨论团体契约和规范）
❖ B、快乐家庭秀：取一个名称，写一句口号，设 计一个图标，由家长简要介绍家庭特点和成员 情况，并用肢体语言向全体展示家庭风采。
团体目标： 帮助新生以积极的心态融入大学生活 培养团队合作意识 营造和谐健康的班级心理氛围 丰富校园文化生活
班级团体心理训练活动流程
❖ 一、指导语：（10分钟） ❖ 简要介绍学校心理中心及大学生心理自助组织的情
况，明确本次活动的目的和要求。 ❖ 二、热身：（20分钟） ❖ 暖身游戏： 滚雪球，用以营造轻松的氛围，拉近
❖ （1）获得情感的支持 ❖ （2）尝试积极的体验 ❖ （3）发展适应的行为 ❖ （4）重建理性的认知
团体心理辅导的局限
• 个人深层次的问题不易暴露 • 个体差异难以照顾周全 • 有的成员可能会受伤害 • 隐私可能无意泄露 • 对领导者要求较高
二、班级团体心理训练流程
在学校生活中，班级就是一个自然的团体， 有着共同的特点，感受和体验也有很多相同之 处，还有类似的个人目标和社会期望，学生面 对的心理问题等，通常也是其群体所共有的。
❖ 目的：觉察自我了解他人，培养信任感和凝 聚力，以积极开放的心态融入新集体。
❖ ~ 课间休息~
3、伴你同行（40分钟）
❖ 成员两人一组，分别扮演盲人和哑巴，盲人用 眼罩蒙上眼睛，在哑巴的搀扶下，沿着指定路 线通过障碍最后回到教室，并互换角色，最后 交流和分享不同角色的感受。
❖ 交流提示：
❖ “盲人”：戴上眼罩的瞬间是什么感觉？你对 伙伴的帮助是否满意？你有什么新的发现？
因此根据高校学生不同群体和不同阶段的 特点，采用团体心理训练的方式，进行心理素 质拓展和提升，是行之有效的方法。
班级团体心理训练的特点
❖ 以学生发展性的问题为主题 ❖ 新生适应、人际交往、团队合作、恋爱
情感、自我意识、情绪调适、生涯规划
❖ 注重学生自我探索和心灵成长,强调参与、体 验、感悟和分享。
方案设计中可能出现的问题
❖ 与目标无关或无意义的内容 ❖ 不适合的活动 ❖ 活动过多 ❖ 衔接不当 ❖ 热身过度或不足 ❖ 没有引入分享和讨论 ❖ 缺少弹性和灵活
新生班级心理训练活动方案（简案）
活动主题： 健康 快乐 阳光 指 导 者： 学生朋辈心理辅导员 参加对象： 浙江建设学院全体新生 人 数： 2700人 活动时间： 2008年9月18日 下午 活动地点： 校园户外空间
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❖ 一、导入：（5分钟） ❖ 简要介绍活动的主题和要求。
❖ 二、热身：（15分钟） ❖ 微笑握手 ❖宾果游戏 BINGO! ❖ 目的：营造轻松和谐的团体氛围。
三、主题活动：（120分钟）
❖ 1、我们在这里相识（30分钟） ❖ A、简单介绍自己以及对这次培训的期待 ❖ B、给自己取一个昵称，设计一张个性胸卡 ❖ C、名字接龙（备选）
同学间的心理距离。 ❖ 三、团体活动：（90分钟） ❖ 1、团队组建：打破界限 增进了解 ❖ 2、团队展示：展示成员风采 ❖ 3、团队竞技：迈向成功之旅 ❖ 4、团队凝聚：同心圆（口号、合唱） ❖ 四、小结与分享（30分钟）
大二学生朋辈辅导员
四、团体心理训练注意事项
❖ 1、安全，始终是第一位的。 ❖ 2、注重体验，弱化输赢，活动 ❖ 的目的是体验过程，而不仅是完 ❖ 成。失败和放弃也是对自己的跨 ❖ 越和挑战。 ❖ 3、注重分享，这是团体心理辅 ❖ 导的灵魂所在。 ❖ 4、不夸大训练的作用效果 ❖ 5、对团体呈现问题要有积极 ❖ 的跟踪与反馈。
❖ 团体心理训练在高校学生工作中的应用
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团体心理训练之一
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新生适应与班集体建设
活动主题： 新生适应与班集体建设 指导老师： 参加对象： 活动时间： 2012年4月22日
上午9：00~12：00 活动地点： 浙江外国语学院
团体目标：通过参与、分享和感悟，促进 成员之间的相互了解、信任和接纳，尽快适 应和融入新的环境和集体，提高心理相容度 和团体凝聚力。