大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成教育
体育教案：如何让学生养成运动习惯？
体育教案：如何让学生养成运动习惯？运动是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅有益于身体健康，还可以提高心理健康、增加社交活动、维持积极的情绪和减少压力。
随着现代科技的快速发展，越来越多的学生花费时间在看电视、玩游戏和使用智能手机等数码设备上，从而削弱了他们的运动习惯和身体健康。
在体育教学中，如何让学生养成运动习惯成了一项重要的任务。
一、教学目标在体育教学中，培养学生运动习惯的目标既包括身体健康的保障，也包括社会生活中身体表现的提高、心理素质的加强以及社会和谐的促进。
二、运动习惯养成的基础学生预备姿势、动作感知和身体方位感的培养是运动习惯养成的基础。
运动习惯是一种行为模式，只有形成正确的习惯，才能形成稳定的行为模式。
三、教学方法1.体验式授课法体验式授课法是指在进行体育教学时，通过实际的运动体验，让学生更好地理解运动的魅力和快乐，从而愿意积极参与体育运动，放松身心，舒缓压力。
例如野外拓展、比赛锻炼等。
2.分层教学法分层教学法是指根据学生的年龄、身体素质、技能水平等不同情况，采用不同的教学方法和教学内容。
比如高年级学生需要进行体育竞赛，将学生分组，开展竞技比赛；低年级学生则可以通过动作游戏等方式进行体育训练，提高他们的动作感知能力。
3.个性化教学法个性化教学法是指针对每个学生不同的特点，采取不同的教学方法和教学内容。
例如，对于那些身体素质差、缺乏运动能力的学生，需要制定特别的培训计划，帮助他们掌握动作的基本技巧，缓解运动恐惧症。
四、运动习惯养成的具体方法1.舒适的运动环境运动必须在安静、明亮、敞亮的环境中进行，避免在狭小、热、闷的室内过长时间进行。
学生需要可以发泄能量和感受快乐的场所，创造出良好的体育教育氛围。
2.细节需注意让学生养成正确的姿势和动作，每个细节都很重要。
同时，提供个人保护设备也是非常重要的，保持学生的安全。
3.鼓励竞争通过大、中、小组之间的竞争，让学生知道自己的实力，增强信心，勇气和加强团队合作。
大学生体育训练指导教案
一、教案基本信息1. 教案名称：大学生体育训练指导教案2. 课时安排：45分钟3. 教学目标：（1）让学生了解体育训练的基本原则和方法；（2）培养学生养成良好的体育训练习惯；（3）提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学内容1. 体育训练的基本原则（1）循序渐进原则：从低强度、短时间开始，逐渐增加训练强度和时间；（2）全面发展原则：注重身体各个部位的训练，保持身体协调性；（3）个性化原则：根据学生的身体状况、运动能力和兴趣制定合适的训练计划；（4）持之以恒原则：保持长期的训练，避免三天打鱼两天晒网；（5）安全第一原则：确保训练过程中安全无事故。
2. 体育训练的方法（1）有氧运动：如跑步、游泳、骑车等，有助于提高心肺功能；（2）无氧运动：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增强肌肉力量；（3）柔韧性训练：如瑜伽、拉伸等，有助于提高关节灵活性；（4）平衡性训练：如平衡球、太极等，有助于提高身体协调性；（5）综合性训练：结合多种运动方式，全面提高身体素质。
三、教学过程1. 导入（5分钟）教师简要介绍体育训练的重要性，引导学生认识到体育训练对身心健康的好处。
2. 讲解（15分钟）教师详细讲解体育训练的基本原则和方法，强调个性化训练和安全第一原则。
3. 示范（10分钟）教师进行部分体育训练项目的示范，如跑步、俯卧撑等，让学生了解正确的训练姿势和动作。
4. 实践（10分钟）学生分组进行体育训练，教师巡回指导，纠正不正确的动作，确保训练安全。
5. 总结（5分钟）教师引导学生总结本次教学内容，鼓励学生养成良好的体育训练习惯。
四、教学评价1. 学生对体育训练基本原则和方法的掌握程度；2. 学生参与体育训练的积极性和主动性；3. 学生身体素质的提高情况；4. 学生对体育训练的满意度。
五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法和策略，以提高教学效果。
培养学生的体育运动习惯
培养学生的体育运动习惯体育运动对于学生的身心发展非常重要，它不仅能够增强学生的体质，还能培养他们的团队精神和竞争意识。
然而，由于现代社会的快节奏生活和电子产品的普及，许多学生渐渐失去了对体育运动的兴趣。
面对这一现象，如何有效地培养学生的体育运动习惯成为了教育工作者和家长们共同面临的挑战。
首先，学校应该加强对体育运动的宣传和推广。
学校可以组织各类体育活动，如运动会、足球比赛、篮球比赛等，并通过校报、校园广播等渠道广泛宣传。
同时，学校可以邀请运动员或体育明星来校进行讲座或示范，鼓励学生们参与体育运动。
这样一来，学生们会更加了解体育运动的乐趣和意义，激发他们的兴趣和热情。
其次，家长在日常生活中应该给予积极的支持和鼓励。
家长可以鼓励孩子参加校内外的各类体育活动，如报名参加学校的足球队、篮球队、田径队等。
同时，在家庭中，家长也可与孩子一起进行户外运动，如骑自行车、跑步等，这不仅能够增进亲子关系，还能够增强孩子对体育运动的体验和乐趣。
此外，学校和家长还应该共同营造积极的体育文化氛围。
学校可以建立健全的体育设施和器材，确保学生们能够有条件进行体育锻炼。
同时，学校还可以开设特色的体育课程，如武术、跆拳道、游泳等，让学生们根据自己的兴趣选择并参与其中。
家长可以充分利用周末和假期时间，带领孩子参加各种户外体育活动，在实践中培养他们对体育运动的爱好和兴趣。
最后，教育工作者和家长应该更加注重体育教育的意义和效果。
体育不仅仅是一种运动，更是一种教育。
通过体育教育，学生们可以学习到团队协作、竞争意识、自律等重要品质，同时也能够促进他们的身心健康发展。
因此，教育工作者和家长要共同努力，关注学生的身心健康，将体育纳入学生日常生活的重要组成部分。
总之，培养学生的体育运动习惯是一项重要的任务。
只有通过学校、家长和社会的共同努力，才能够让学生们更好地参与体育运动，获得身心的双重发展。
希望借助各方的努力，未来的学生们都能够养成良好的体育运动习惯，享受运动的快乐。
体育选项课教学中如何培养学生养成锻炼身体的习惯
体育选项课教学 中如何培养学生养成锻炼身体的 习惯
马 达
【 摘 要 】 随着我 国大学生体质状 况的持续下降 ， 三、 体 育 教 师应 有 计 划 地培 养 学 生 良好 的 锻 炼 习惯 大 学生群体 的体 育锻 炼 习惯 的养成教 育越 来越被 国家 在教学 中培养 学生 良好 的锻炼 习惯 ，包含 两层意 思。 一 和政 府 主 管 部 门所 重 视 。 如何 切 实 贯彻 “ 健 康 第一 ” 的 指 是 培养学生 科学地 进行身体锻 炼 ， 二是 培养学 生把体育锻 炼
３常生 活的一Байду номын сангаас种需要 ， 成 为一种 习惯 。 其中， 培养学 生科 导思想， 培 养学生的体育锻 炼＞ － ｊ － 惯， 已成为学校体 育的一 作 为 １ 只 有科 学地锻 炼 身体 ， 才 能称 得 项重要课题。但 目前大部分对关于学生体育锻 炼习惯养 学地 进行 身体 锻炼是 基 础 ，
成研 究是 描 述性 的 ， 缺 少 实证 性 的研 究 。 本论 文将 为 培 养 上 良好 的锻炼 习惯 ，才 能指 导学生 掌握 科学锻 炼 身体 的方 法。 不是任 何一 种活 动都是 体育 活动 ， 也 不是任 何一 种体 育 学生体育锻 炼习惯寻找解决方案提供参考依据 。 活动 都能锻炼 身体 和增 强体质 ， 不懂得用 科学 的方 法锻炼 身 【 关键词 】 选项课 ； 锻 炼身体 ； ． － ｊ － 惯 体， 不 仅会影 响锻炼 的效果 ， 还有 可能损 害身体健康 。 只有懂 得和运 用锻炼身 体 的基本 原理 和科 学锻炼 的方法 ， 才 能达 到 发挥 体 育教 师 主 导 作用 ， 使 学生 养 成 自主 锻炼 的 预期 的锻炼效果 。 因此 ， 体 育教师在 课堂教 学中 ， 应有 意识地 习惯 把科学 锻炼 身体 的基本 原理 和方 法传授 给学 生 。 首先 ， 让学 具 体 说来 ， 在学 生养 成身 体锻 炼 习惯 的过程 中， 体育教 生 了解 人体 的结 构 ， 各 系统 器官 的功 能 ， 身体 锻 炼的卫 生常 师首先 要使学生 明 白身 体锻炼 的意 义 ， 激发学 生 自主参加体 识， 体 育动作 的规 律特 点 ， 以及体 育锻 炼是 如何促 进人 体生 育运 动的动 机 ， 培养 学生 的 自主参 与意识 ； 要 在体 育教 学过 理变化 的。 这些基 本知识可 在健康 教育课 中传 授 。 其次 ， 让学 程 中创 造 良好 的教 与学的环境 ， 诱导 和启发学 生主 动锻炼 意 生懂得生 理负荷 的最佳方 案和合理 的锻炼程 序 ， 以及 为什么 识。 即在 教学过 程 中因势利导 、 循循善 诱 ， 这样 既保护 了学生 做与怎 样做 准备 活动和 整理 活动 等方 面的知 识 。 此外 ， 体育 的学 习积极 性 ， 又融 洽 了师生关 系 ， 使学 生在 和谐 的学 习气 教 师应 根据 学生 不 同年 龄 阶段 ，运 用不 同的锻炼 手段 和方 氛 中潜 移默 化地 养成 锻炼 身体 的 习惯 ； 在 体 育教学 中 ， 让学 法， 引导学 生进行身 体锻炼 。 生逐步掌 握正确 的动作要 领 ， 由易到难 ， 由简单 到复杂 ， 由部 四 、 贯彻 终 身 体 育 思想 ， 促 使 学 生 养成 自主 锻 炼 习惯 分 到整体 ， 由单项 到系列 ， 坚持不懈 ， Ｅ ｌ 积月累， 循 序渐进 ， 逐 培养学 生 良好锻炼 习惯 的过程 ，应该 以学 生为主体 。 只 步提高 ，才能为 学生形 成锻炼 身体 习惯 打下 良好 的基 础 ； 锻 有设 法将学 生从被 动锻炼 中解 放出来 ， 才 能变被 动锻炼为 主 炼 身体 习惯 的形 成 ， 是 一个 长期 的发 展过 程 ， 要使 学生 形成 动锻 炼 。 才能 达到培 养学 生 良好 锻炼 习惯 的 目的 。 由被动 锻 锻炼 身 体习惯 ， 就 必须 鼓励 他们 以顽 强 的意 志力 ， 持之 以恒 炼转化 为主 动锻炼 ，需 要很强 的锻炼 自 觉 性和 自觉能力 。 因 地进 行锻 炼 。 在选项 课 教学 中根 据学 生 的实 际情况 ， 不 断地 此 ， 体育教 师不 但在 课堂 上培养 学生 良好 锻炼 习惯 ， 要而且 提 出新要 求 ， 使 其 逐步得 到 巩 同 ， 并最 终形 成锻 炼身 体 的习 具体 切实 的个人 锻炼 计划 。 严格 惯； 体育教 师必 须完 成“ 从 演 员到 编导 ” 的角 色转 变 ， 着眼 于 帮助学 生制 订有 个性 特点 、 规定锻 炼 内容 、 方法 、 过程 、 运动 量和 时 间等 。 教 育学生 要认 学生体 育锻炼 能 力的培养 ， 切 实提 高体 育基 础知识 和技能 的 真锻炼 ， 踏踏实 实 ， 从点 滴做起 。 并 引导学 生加强对 自己锻炼 教学 效果 以及 体育锻 炼 的指 导方法 和水平 。 计划 的实施 进行 自我评 价 、 自我 监督 ， 不 断提高 学生 积极参 二 、在 体 育 选项 课 教 学 中 对学 生贯 彻 养 成 良好 锻 炼 与锻炼 的 自律性 ， 从而 养成 良好 的锻炼习惯 。 习惯 的意 识 参 考 文 献 锻 炼身体 习惯 的养 成往往 是许 多学生坚 持 “ 终 身体育 ” ［ １ ］ 罗陵． 培养 大学 生锻 炼 习惯 与终 身体 育教 学 ［ Ｊ ］ ． 山西 财经 的第 一动 因 。 这就 促使 我 们深 刻地 领 悟到 体 育教 学大 纲 中 大学学报， ２ ０ ０ １ 把 运动兴 趣 的培养和锻炼 习惯 的养成 ， 作 为体 育教学 的首要 ［ ２ 】 吴维铭． 影 响体 育 习惯 形 成 因素探 析 ｆ Ｊ ］ ． 中 国学 校体 育 ， 任务， 且 具有深 远的战 略意义 。 习惯是逐 渐养 成的 、 不需要 任 １ ９ ９ ９ 何 的外在 监督形 式 。体 育需要 强调学 生亲 自参加体育 锻炼 ， ［ ３ ］ 谢春 生． 体育教 学 中培 养学生终 身体育 能力与 习惯 的研究 并 成为 １ ３ 常生 活中不可 分割 的一部分 。 培养学 生对体 育的兴 【 Ｊ 】 ． 体育科 学研究 ， ２ ０ ０ １ 趣、 爱好 ， 并 养成 体育 锻炼 的 习惯是 体育 选项 课教 学 的主要 ［ ４ ］ 王红 ． 论 养成体 育锻炼 习惯 是奠定 学生终 身体 育基础 关键 目标 ， 也 是学 校教 学成 果 的重要 标志 。 高 校体 育教 育 的对 象 ［ Ｊ ］ ． 北京体 育大学 学报， ２ ０ ０ ｌ 是从 高 中升人 大学 的大 学生 ， 他 们进 入一 个新 的环 境 ， 各 个 ［ ５ ］ 庄小 平 ． 高校 体育 教 学培 养学 生体 育锻 炼 习惯 的研 究 ［ Ｊ ］ ． 方 面都需要 调整 和适应 ， 高考压力 的减 除 、 独立 生活的开 始 、 福建体 育科技 ， １ ９ ９ ９ 大 学校园 中各种新 的信息 刺激 ， 这 些都决 定了大 学时期 正是 注： 本 文 章 为 黑龙 江 省 高 等教 育 教 学 改革 项 目阶段 成 果 ， 培 养学 生对体 育 的兴趣 、 掌 握科 学体 育 的能力 、 养成 良好 的
培养学生体育运动能力
培养学生体育运动能力在当前社会，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性，体育运动作为一种常见的锻炼方式，成为了人们关注的焦点之一。
而在学校教育中，培养学生体育运动能力同样具有重要的意义。
本文将从几个方面来探讨如何有效地培养学生的体育运动能力。
首先，在学校的体育课程中，注重培养学生的体育运动能力是非常必要的。
体育课程作为学校课程的一部分，对学生的身心发展起到至关重要的作用。
体育课程要具备科学合理的设置，不仅要注重知识理论的传授，更重要的是要注重实践操作的培养。
通过各类体育运动项目的学习和训练，学生可以对不同的项目有更深入的了解，并能够在实践中提升自己的体育运动能力。
其次，学校可以通过丰富多样的体育运动活动，激发学生的兴趣和积极性。
体育运动活动应该贴近学生的生活和实际需求，有针对性地设计和安排。
学校可以组织各类体育竞赛、运动会、运动节等活动，让学生有机会参与到体育运动中，感受运动的乐趣和益处。
同时，学校还可以鼓励学生参加社团、俱乐部等组织，提供更多的体育运动项目和训练机会，满足学生的个性化需求，培养他们的体育运动能力。
第三，学校可以建立健全的体育设施和资源，为学生提供更好的体育运动条件。
体育设施和资源的完善是保证学生体育运动能力培养的基础。
学校可以注重校园环境建设，建立起多功能的运动场地，提供各类体育器材设备，为学生提供良好的锻炼场所和条件。
同时，学校还可以与社会资源合作，开展一些校外体育运动训练，开展夏令营、冬令营等活动，为学生提供更广阔的视野和锻炼机会。
最后，学校还可以通过培养学生的体育运动能力，促进学生的全面发展。
体育运动能力的培养不仅仅是为了提高学生的身体素质，更重要的是通过体育运动的锻炼，培养学生的意志品质、团队协作精神、竞争意识等综合素质，使其在未来的生活中更好地适应社会的需求。
体育运动能力的培养将会对学生的未来发展起到积极的影响。
综上所述，培养学生的体育运动能力在学校教育中是非常重要的。
培养学生的体育锻炼习惯和健康意识
培养学生的体育锻炼习惯和健康意识体育锻炼在学生的身心健康中扮演着重要的角色。
然而，随着现代科技和生活方式的改变，越来越多的学生选择将大部分时间花在电子设备和学业上，忽视了体育运动的重要性。
因此，我们需要采取措施，积极培养学生的体育锻炼习惯和健康意识。
首先，学校应该着重在体育课程中注入互动和趣味性。
相比传统的体育课，缺乏趣味和创新的内容容易让学生产生负面情绪，并对体育锻炼持消极态度。
为此，体育教师可以设计一些有趣的活动和游戏，吸引学生的参与，并激发他们对体育锻炼的兴趣。
此外，学校还可以组织一些集体活动，如运动会、篮球比赛等，鼓励学生积极参与体育运动，培养他们的团队合作精神。
其次，家长在培养学生的体育锻炼习惯和健康意识中起着重要的作用。
家长可以作为学生的榜样，积极地参与体育运动，并鼓励孩子加入体育社团或俱乐部。
此外，家长还可以与学校合作，推动开展亲子体育活动，加强家庭与学校之间的合作与交流。
通过这种方式，家长可以不仅培养学生的体育锻炼习惯，还可以加强家庭的凝聚力。
第三，政府和社会组织也应该发挥积极的作用，促进学生的体育锻炼习惯和健康意识的培养。
政府可以增加对学校体育设施的投资，提高学生参与体育的便捷性。
同时，社会组织可以积极开展体育活动，并提供相关的培训和指导，帮助学生了解体育锻炼的益处，并形成健康的生活习惯。
此外，学校和家长还可以加强对学生的健康意识的教育。
通过开设与体育锻炼和健康相关的课程，如健康教育、营养学等，帮助学生了解健康的重要性，并提供适当的指导和建议，以促进学生形成良好的生活习惯。
同时，学校和家长还可以鼓励学生参加学校组织的健身活动和健康知识竞赛，激发学生学习和探索的热情。
总之，培养学生的体育锻炼习惯和健康意识对于学生的身心健康发展至关重要。
学校、家长、政府和社会组织应当共同努力，通过创新的体育课程设计、积极的家庭教育和社会支持，为学生提供更多机会和资源，引导他们积极参与体育锻炼，养成健康的生活习惯。
学生体育锻炼方案——培养学生良好的体育习惯
学生体育锻炼方案——培养学生良好的体育习惯一、现代学生体育状况的挑战现代学生由于长时间坐着，缺乏体育锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种疾病，例如肥胖、近视等。
因此，我们需要制定一套全面的体育锻炼方案，培养学生良好的体育习惯。
二、提高体育意识，培养主动锻炼的习惯学校应该加强对学生体育意识的培养，提升学生对体育健康的认知。
通过开展体育知识普及讲座、举办体育比赛等形式，引导学生主动参与体育锻炼，培养他们锻炼的兴趣。
三、多样化的体育课程，提高学生参与度学校应该设计丰富多样的体育课程，满足学生的不同兴趣和需要。
除了传统的田径和球类运动，还可以引入跆拳道、游泳、瑜伽等项目，让学生多角度、全方位地锻炼身体。
四、合理安排体育课程时间为了保证学生能够真正参与体育锻炼，学校应该合理安排体育课程的时间。
提倡将体育课程放在上午，这样学生在学习之前能够进行充分的活动，有助于提高他们的学习效果。
五、优化课外体育活动除了课堂上的体育锻炼，学校还应该鼓励学生积极参加课外体育活动。
可以组织学生参加校际比赛、社团活动等，让他们在与他人交流、合作中提高体育水平，并培养团队合作精神。
六、建立健康的食堂和零食机制健康的体育锻炼需要合理饮食支持。
学校应该建立健康的食堂机制，提供营养均衡的菜肴，避免油腻和垃圾食品的摄入。
同时，学校也可以设置健康零食机制，为学生提供健康的小吃选择。
七、督促家长参与学生体育锻炼学生的体育习惯不仅仅需要学校的帮助，家长的支持也是至关重要的。
学校可以通过发放家校通知、举办家长会等方式，提醒家长重视孩子的体育锻炼，并鼓励他们积极参与和监督。
八、加强体育设施和器材的建设为了提高学生的体育锻炼效果，学校应该加强体育设施和器材的建设。
增加运动场地、购置先进的健身器材，为学生提供良好的锻炼条件和环境。
九、关注学生心理健康，培养积极的体育态度体育锻炼不仅仅是锻炼身体，还有助于培养学生的积极态度和健康心理。
学校应该注意学生的心理健康，关注他们的体育成果和体验，鼓励他们树立积极的体育态度，培养自信和坚持不懈的品质。
加强学生体育健身管理方案
加强学生体育健身管理方案一、现状分析如今，随着经济的快速发展和科技的进步，学生们的学业压力也越来越大。
他们长时间坐着学习，缺乏运动，导致身体素质下降、体力减弱。
为了解决这一问题，我们需要加强学生体育健身管理方案。
二、利用早操时间早操时间是学生起床后的第一个体育锻炼机会。
学校可以在每天早晨开展集体操，进行简单有效的锻炼，如慢跑、晨练、拉伸等。
通过早操，学生们可以起床活动身体，提高身体灵活性和抵抗力。
三、增设体育俱乐部学校可以设立各类体育俱乐部，如足球俱乐部、篮球俱乐部、游泳俱乐部等，供学生自由选择参加。
运动健身既能锻炼身体，还能培养学生的团队合作精神和领导能力。
四、开展校内运动会校内运动会是增强学生体育锻炼热情的好方式。
通过运动会，学生们可以展示自己的体育技能，增强对体育项目的兴趣，并能互相交流学习。
五、合理安排课余时间学校要倡导学生在课余时间积极参与体育锻炼。
可在校园内建设多功能运动场地，提供各种器械和设施供学生使用。
此外，学校还可以组织丰富多样的体育活动，如健身比赛、拓展训练等，激发学生的运动热情。
六、引入健康教育课程学校可以设置健康教育课程，增加学生对健康生活方式的了解。
通过教育，学生们能够更好地掌握运动规律，了解合理的饮食和休息安排，从而更好地保护和提高自己的身体素质。
七、定期体检与健康评估学校可以定期组织学生进行体检，监测学生体质发展状况，并进行科学合理的评估和指导。
通过体检，可以及时发现学生的身体问题，为他们提供有效的干预和防控措施。
八、家校合作，共同推动学校和家长应共同合作，共同推动学生体育健身管理工作。
学校可以定期举行家长会，向家长宣传体育健康的重要性，并邀请家长参与学校体育活动，共同关注学生的身心健康。
九、多样化的体育教学学校体育课程要多样化，注重培养学生对不同体育项目的兴趣。
通过多样化的体育教学，学生们可以选择他们自己感兴趣的项目，并对此产生持久的兴趣和喜爱。
十、优化校园环境为了营造良好的学习和运动环境，学校应注重校园环境建设。
体育课上的养成教育案例(3篇)
第1篇一、背景随着我国素质教育的深入推进，学校教育越来越注重学生的全面发展。
体育课作为学校教育的重要组成部分，不仅承担着增强学生体质、提高运动技能的任务，还肩负着培养学生良好品德和行为习惯的重要使命。
本文将以一堂体育课为例，探讨如何在体育课上开展养成教育。
二、案例描述（一）课堂情境某中学体育课上，教师组织学生进行足球比赛。
比赛前，教师对比赛规则、安全注意事项进行了详细讲解，并强调了团队合作的重要性。
比赛过程中，学生们积极参与，热情高涨。
（二）养成教育目标1. 培养学生遵守规则、尊重对手的优良品质；2. 增强学生的团队协作能力；3. 培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的精神；4. 培养学生热爱运动、积极向上的生活态度。
（三）实施过程1. 规则教育：在比赛开始前，教师向学生详细讲解比赛规则，并强调遵守规则的重要性。
在比赛过程中，教师及时纠正学生的违规行为，让学生深刻认识到遵守规则的重要性。
2. 尊重对手：在比赛中，教师鼓励学生尊重对手，不以大欺小，不以强凌弱。
当对方失误时，引导学生给予宽容和理解，培养他们的同理心。
3. 团队协作：在比赛过程中，教师注重培养学生的团队协作能力。
当某个队员失误导致球队处于劣势时，教师引导学生相互鼓励、互相帮助，共同为胜利而努力。
4. 精神品质：在比赛过程中，教师关注学生的精神面貌。
当学生遇到困难时，鼓励他们勇敢面对，不轻易放弃。
在比赛结束时，无论胜负，都引导学生总结经验，发扬优点，改正不足。
（四）案例反思1. 规则意识：通过本节课的学习，学生们对比赛规则有了更加深刻的认识，养成了遵守规则的良好习惯。
2. 尊重他人：在比赛中，学生们学会了尊重对手，培养了良好的体育道德。
3. 团队精神：通过团队合作，学生们增强了集体荣誉感，培养了团队协作能力。
4. 精神品质：在比赛过程中，学生们学会了勇敢面对困难，培养了坚韧不拔、勇于拼搏的精神。
三、总结体育课上的养成教育是一个长期而复杂的过程，需要教师精心设计、耐心引导。
怎样在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯
怎样在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯摘要：本文通过调查发现学生缺乏自我锻炼的意识，即使参加锻炼也是被动的.针对这种情况笔者提出了几点建议：培养学生体育运动兴趣，培养学生自我锻炼能力，有计划地培养高中学生良好的锻炼习惯；按照高中学生个性特点，因材施教，区别对待；以课外活动为突破口，改革教学形式，希望能培养学生良好的锻炼习惯.关键词：体育教学培养锻炼习惯习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。
我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。
”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。
要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。
”九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出。
一、培养学生体育运动兴趣体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可缺少的内容。
培养学生对体育的兴趣、爱好，是体育教学成果的一个重要标志。
体育的兴趣、爱好和习惯，在体育活动实践中有其不同的意义。
在体育教学过程中，我们一般是在提高人们对体育活动意义认识的基础上促进他们对此发生兴趣、爱好，以致形成了经常从事体育锻炼的习惯，成为生活的一个不可缺少的重要部分。
学生掌握体育基础知识，学会体育运动，不仅是锻炼身体的需要，也是激发学生体育乐趣，培养终生参加体育锻炼习惯的需要。
学校的体育教学应同体育锻炼、运动训练和运动竞赛等基本途径相互配合，共同实现学校体育的目的任务，促进学生身体全面发展。
培养参加体育锻炼的兴趣、爱好与习惯，不仅是一般的体育教育过程，而且，更要强调这是一个养成教育的过程。
因此，不仅要求在体育课中进行教育，而且，应课内外结合，校内校外配合，共同实现之，忽视了这一点，就难于奏效。
二、培养学生自我锻炼能力培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握体育锻炼的意识、习惯和能力。
培养学生体育锻炼的习惯
培养学生体育锻炼的习惯体育锻炼对于学生的身体健康和全面发展至关重要。
然而，在现代社会中，长时间的学习和沉迷于电子设备等娱乐活动已经导致了学生们缺乏体育锻炼的习惯。
所以，培养学生体育锻炼的习惯变得尤为重要。
为了提高学生的体育锻炼兴趣，并帮助他们积极参与其中，学校和家庭应采取一系列的措施。
首先，学校应该提供全面的体育设施和良好的锻炼环境。
例如，增加足球场、篮球场以及乒乓球和羽毛球等运动器材的供应量，这样学生们就能够自由选择适合自己的运动项目。
此外，学校可以组织各种丰富多样的体育活动和课外俱乐部，例如运动会、足球比赛和游泳比赛等，以鼓励学生积极参与体育锻炼。
这些活动不仅能够提高学生的体育水平，还可以培养团队合作意识和竞争意识。
除了学校的努力，家庭也应该起到关键作用。
家长应该注重培养孩子的体育锻炼习惯，并给予他们足够的关爱和支持。
例如，家长应该定期陪伴孩子一起锻炼，例如散步、骑自行车或游泳等，这可以增进亲子关系并激发孩子对体育锻炼的兴趣。
此外，家长还应该树立榜样，自己积极参与体育活动，并鼓励孩子参与其中。
通过亲身示范，家长们能够让孩子们看到体育锻炼的重要性，并激发他们对体育锻炼的兴趣。
尽管学校和家庭在培养学生体育锻炼习惯中扮演重要角色，但学生的自觉性和主动性也起着至关重要的作用。
学生们要树立正确的健康观念，并自觉地安排好学习和体育锻炼的时间。
他们可以选择与同学们一起进行体育锻炼，例如组织运动小组或者在课余时间一起参加各种运动项目。
值得一提的是，要培养学生体育锻炼的习惯，需要长期的坚持和培养。
学校和家庭应该形成合力，将体育锻炼纳入课程和家庭规划中。
从学生进入学校起，就应该树立起体育锻炼的意识和习惯。
总之，培养学生体育锻炼的习惯对于学生的身心健康和全面发展至关重要。
学校和家庭应共同努力，提供良好的环境和支持，鼓励学生积极参与体育活动。
同时，学生也要自觉地安排好学习和锻炼的时间，树立正确的健康观念。
只有从小培养起体育锻炼的习惯，才能够使学生健康成长并拥有积极向上的人生态度。
浅谈体育教育对大学生综合素质的培养
浅谈体育教育对大学生综合素质的培养【摘要】自现代教育制度形成以来，体育一直是学校课程体系的重要内容。
人们也日益深刻地认识到体育学习对于人的发展所具有的多方面价值。
体育教育有助于提高大学生的综合素质、有助于培养大学生的健康意识、有助于完善大学生的自身人格、有助于增强大学生的社会适应能力等。
【关键词】体育教育；大学生；综合素质早期学校体育教学的人文教育色彩比较淡薄，后来随着体育课程的科学化倾向和学科中心倾向日益加强，人们对体育教育以及体育教学的人文性有了越来越深刻的认识。
人们也日益深刻地认识到体育学习对于人的发展所具有的多方面价值。
在当前学校体育教学中，越来越多的体育教师和研究者关注到体育教学是学生素质教育的重要组成部分，也是提高学生的生命和生活质量的重要基础与保证。
１．体育教育有助于提高大学生的综合能力自身技能是不同行业在用人方面共同的首要考虑因素，这说明求职者必须具备出色的专业知识与技能，这是进入理想单位的敲门砖。
随着人们对自身认识的提高和科技的不断发展，人们情感、发现、意志、品质对人的成功起着比智力更加重要的作用，而人的健康的情感与自身技能的提高，又与长期的体育锻炼有着密切关系。
体育运动能够锻炼人的耐力和意志力。
体育教育还能够发展人的全面思维，为发展学生自身技能提供保障。
人的思维分为形象思维和逻辑思维两大类。
钱学森曾说过：“只注意逻辑思维，埋头细节，易犯机械的、片面的毛病，缺乏整体的有机联系的认识。
”体育教育还可以培养学生的创造力和想象力。
创造力最突出的特点是创新，不管是物质产品还是精神产品。
2.体育教育有利于培养大学生的健康意识健康意识的培养有助于实现体育教学的目标。
从社会学来说，教育的目的是为国家培养德智体全面发展的人才。
从心理学来说，教育的目的在于发展学生的认知结构，培养创造力和批判力。
体育课程学习对于学生来说最直接、最显著的价值就是促进他们身体的正常发育和提高身心健康水平，让学生在和谐、平等、友爱的运动环境和舆论环境中，通过相互评价和自我评价，感受到赞扬、批评、友谊和激励等各种复杂的情感体验，并学会情绪调节、控制能力。
成功体育教学对大学生身体锻炼习惯养成的应用与实践
成功体育教学对大学生身体锻炼习惯养成的应用与实践作者：季寿天来源：《亚太教育》2016年第05期摘要：结合现代部分大学生学习自控能力不强、个性突出、灵活性强，舒适享乐主义严重、自主锻炼身体能力不强等特点，在公共体育课堂面向全体学生实施成功体育教育，使不同层次的学生都有机会尝试成功后带来的自信与喜悦，激发学生运动的兴趣，养成良好锻炼身体的习惯以及掌握正确锻炼身体的方法。
关键词：成功体育教学；公共体育；教学改革根据近几年全国大学生体质调查统计数据显示，大学生体质呈下滑趋势，原因有我方面。
其中随着各高校教学改革，对体育课教学任务完成和教学质量的提高受到一定的冲击，再加上现代大学生的特点，使体育工作者对学生身体锻炼习惯的养成增加了一定的难度。
面对这一客观现实，如何根据体育教学特点及现代大学生的特点，选择适宜的体育教学方式方法，加强对学生身体锻炼习惯养成教育，是体育教学一直努力探索与研究的课题，也是深化体育教学改革的重要环节。
在这种形势下，本文把成功体育教学引入健美操教学中进行实践研究，力图解决传统体育教学模式的不足，增强学生的主体意识，培养学生学习的主动性、自觉性、积极性和创新意识，为完成培养高素质复合型人才提供新的教学手段和方法。
一、成功体育教学的内涵成功体育是学生在体育课堂中，在教师的指导下，自主进行体育锻炼过程中慢慢体会到的一种成功愉快的心理形成过程，它是一种过程性和生成性的。
这种形成过程是由一个个心理成功顿悟的点的累积具有一定的稳定性，即使离开体育课堂的特定环境也存在，它会内化到学生的思维方式中，引导学生自己进行体育锻炼，养成终身体育锻炼的好习惯。
二、成功体育教学法的具体实施策略（一）了解学生的特点，掌握学生的锻炼需求每名学生自身都存在着天差万别的点，对体育运动技能的掌握也是大相径庭。
自身柔韧性、协调性、弹跳性、灵敏性等身体条件直接影响着学生对运动技能掌握的快慢，同时对于学生建立自信心、体验成功的心理地程，快速掌握体育运动技能也是提供了必要的条件。
学生体育健身管理方案
学生体育健身管理方案第一部分：背景介绍近年来，全球范围内的肥胖问题日益严重，青少年肥胖率也呈现上升的趋势。
尽管学生体育课程在校园中得到普遍重视，但仍有一部分学生缺乏体育锻炼。
因此，制定一套科学合理的学生体育健身管理方案显得尤为重要。
第二部分：培养健康意识在学生体育健身管理方案中，首要任务是培养学生的健康意识。
学校应加强对学生的健康教育，开设健康生活的必修课程，并鼓励学生参加健康讲座和活动，提高他们对健康问题的认识。
第三部分：规范体育课程体育课是学生体育锻炼的重要途径之一。
学校应完善体育课程，引导学生参与各种体育活动，并根据个体差异提供个性化的锻炼计划。
同时，鼓励学生参加体育竞赛和校内外的体育运动。
第四部分：增加体育设施学校应该提供充足的体育设施，以满足学生的体育锻炼需求。
例如，在校园内增设运动场地、健身房等设施，让学生在校园内方便地进行各种体育活动。
第五部分：定期体检学生体育健身管理方案应包含定期体检的内容。
学校可以与医疗机构合作，组织学生进行体格检查和健康评估，及时了解学生的身体状况，并提供相应的健康指导。
第六部分：制定锻炼计划根据学生的实际情况，学校应制定个性化的锻炼计划。
锻炼计划应包括锻炼的时间、频率、强度等要素，并根据学生的健康状况进行调整。
第七部分：培养好的锻炼习惯学生体育健身管理方案应重视培养学生良好的锻炼习惯。
学校可以组织定期的体育活动，让学生养成定期参加体育锻炼的习惯，并鼓励他们积极参与校园体育运动。
第八部分：推广健康饮食健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。
学校应加强对学生的饮食教育，推广科学合理的饮食习惯，提供营养均衡的食物，减少高糖、高脂肪食品的供应。
第九部分：开展健身俱乐部活动学校可以成立健身俱乐部，组织各种健身活动，如篮球、足球、瑜伽、游泳等。
通过开展健身俱乐部活动，激发学生的运动热情，增强他们的体质素质。
第十部分：健康评估和奖励机制学校可以建立健康评估和奖励机制，根据学生的体质测试结果和参与体育活动的情况，给予相应的奖励。
培养体育锻炼习惯
培养体育锻炼习惯体育锻炼在我们的健康中起着重要的作用。
它不仅可以增强我们的体质，提高免疫力，还能够改善心理健康和促进社交交流。
然而，对于许多人来说，培养体育锻炼习惯并不容易。
在本文中，我们将介绍一些方法和策略，帮助大家养成坚持体育锻炼的习惯。
1. 制定明确的目标首先，我们需要明确自己的体育锻炼目标。
这可以是减肥、增肌、增强体能等，每个人的目标都可能有所不同。
目标要尽量具体明确，而不是笼统的“锻炼身体”。
设定明确的目标有助于我们更加有动力去坚持锻炼。
2. 制定锻炼计划制定锻炼计划是保持锻炼习惯的重要一步。
我们可以根据自己的时间安排，每周制定锻炼的具体时间和内容。
同时，我们也可以设立小目标，逐步增加锻炼的难度和强度。
例如，从每周三次锻炼逐渐增加到每周五次，并且逐渐增加锻炼时间和运动量。
3. 寻找适合自己的运动方式体育锻炼并不局限于特定的运动项目，我们可以选择适合自己的运动方式。
喜欢户外活动的人可以选择跑步、骑行等，喜欢舒缓身心的人可以选择瑜伽、太极等。
找到自己喜欢的运动方式，可以更加享受锻炼的乐趣，从而更有动力去坚持。
4. 寻找锻炼伙伴与他人一起进行体育锻炼不仅有助于增加乐趣，还可以提高我们的责任感和持续性。
我们可以和家人、朋友一起去健身房，参加运动课程或组织团队运动。
锻炼伙伴的存在可以相互鼓励，互相监督，从而更好地坚持下去。
5. 克服困难和借口锻炼习惯的养成过程中，我们难免会面临各种困难和借口。
例如，天气太热、太冷，工作太忙等等。
我们需要学会克服这些困难和借口，找到解决办法。
可以选择早起或者晚上锻炼，寻找室内运动项目等等。
只要我们对自己的身体健康有足够的重视，就一定能够克服困难，坚持下去。
6. 留出适当的休息时间虽然坚持锻炼非常重要，但是我们也要给自己留出适当的休息时间。
过度锻炼可能导致身体疲劳和受伤。
我们需要听从身体的需要，合理安排锻炼和休息时间，避免过度劳累。
总结：培养体育锻炼习惯需要一定的恒心和毅力。
学生体育运动与训练计划
学生体育运动与训练计划学生体育运动在培养学生身体素质、促进学生身心健康方面起着重要的作用。
为了提高学生的体育运动水平，制定一个科学合理的训练计划非常重要。
在这篇文章中，我们将探讨学生体育运动与训练计划的关系，并提出一些设计训练计划的要点。
一、了解学生身体状况和运动能力的评估在制定训练计划之前，首先需要了解学生的身体状况和运动能力。
可以通过身体检查、体能测试等方式对学生进行评估。
评估的结果可以帮助我们了解学生的基本体力状况，从而有针对性地制定训练计划。
二、制定合理的训练目标在制定训练计划时，需要根据学生的特点和需求来确定训练目标。
训练目标应该具有可行性和可衡量性。
比如，对于一个体力较差的学生，可以设定增强体力、提高耐力为目标；对于一个技术较差的学生，可以设定提高技术水平为目标。
目标的设定应该与学生的实际情况相结合，不能过高或过低，以免造成过大的压力或无效的训练。
三、设计多样化的训练内容和方法设计训练内容和方法是制定训练计划的关键。
训练内容应该基于学生的训练目标，涵盖各个方面的体育运动技能。
例如，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等不同的内容。
同时，训练方法也应该多样化，结合学生的兴趣爱好和实际情况，采用游戏化、团队合作等适合学生的方式进行训练，增加学生的参与度和积极性。
四、合理安排训练计划的时间和强度训练计划的时间和强度的安排应该根据学生的实际情况和可承受力来确定。
过大的训练强度和过长的训练时间对于学生来说是不可承受的，可能会导致过度疲劳和身体受伤。
要合理分配训练时间，保证学生有足够的休息时间，减少训练的间隔，提高训练的效果。
五、建立监测和反馈机制学生体育运动的训练计划不是一成不变的，应该根据实际情况进行调整和修正。
建立一个监测和反馈机制可以及时发现训练中的问题和不足，并采取相应的措施予以改进。
可以通过定期的体能测试、训练记录等方式进行监测和评估，了解学生的训练效果，及时调整训练计划。
六、鼓励学生参加竞赛和交流竞赛和交流是学生体育运动的重要组成部分，可以提供学生与其他同学交流、提高的机会。
体育教育大学生教案(精选5篇)
体育教育大学生教案〔精选5篇〕体育教育大学生教案1一、准备活动1、站队：稍息、立正、报数排成一排，第一组在前，后边跟上，运球绕篮球场跑三圈2、回来站定做准备活动头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝二、球性练习1、抛接球双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。
练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。
抛球的高度，从低到高，再由高到低。
2、球环绕身体(1)两手体前互相拔传球：两脚左右开立，双手相距40~50㎝，用一球快倒手。
只许手指触球，不许手心触球。
由腹部高度到胸部高度再至头上高度，再向下，反复练习。
(2)环绕交接球：两脚左右开立，将一球在头部环绕，然后再到腰部环绕(3)膝下“8”字交接球：两脚左右开立，略宽于肩，略微下蹲，将球在胯下做“8”字交接球。
行进速度可由慢到快，方向亦可不断交换。
3、运球(1)双腿前后穿插单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。
(2)。
双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做穿插运球(3)弓步身侧单手前后推拉运球。
4、体前左右手抛接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量将球抛向右手，右手用同样的方法将球抛向左手，两手连续不断地进展抛球。
三、游戏将所有人分成两组(一排为一组)，每组十个人，一个组拿一个球，十个人绕成一个圈，互相传球，不规定传给谁，任意传给一个人，快速传球，没接住球的人做一个俯卧撑。
之后，每组选出两人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八个人继续传球，两人截住传的球，从谁那截住的球，就把那人换下来，游戏继续。
四、复习三步上篮五、总结〔略〕体育教育大学生教案2一、指导思想:我在本次课的设计中立足“以人为本”、“安康第一”的教学思想，坚持以学生开展为中心，表达学生的主体地位，培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为根本理念，围绕教学内容，通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识，积极思维，掌握合适自己的运动技能，促使全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育效劳。
【课程思政案例】《大学体育》
《大学体育》课程思政教学设计课程学时/学分：34学时/2学分课程性质：通识必修课适用专业：大二本科案例 1身体素质——躯干肌肉群（腹、背肌）力量一本案例教学目标（一）知识目标通过体育教学和锻炼的全过程，使学生掌握躯干肌肉群（腹、背肌）力量的体育基本知识，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育的意识和行为。
（二）能力目标帮助学生学生掌握运动技能，提高适应社会与自然环境能力和抵抗疾病的能力，达到国家规定的大学生体育合格标准。
（三）心理健康目标健全学生心理，保持良好的情绪状态，具有适应现代社会所需要的心理素质。
（四）情感目标培养学生的运动兴趣及终身体育意识，养成体育锻炼的习惯。
二本案例思政教学目标让学生深刻感受到体育中蕴含的友谊与团结、公平与公正、关爱与尊重等精神内涵，培养学生的勇敢、顽强、进取、自信的良好意志品质和善于团队合作精神，维护集体荣誉，提升学生综合素质。
三本案例课程思政设计力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力，是人体进行体育运动的基本素质之一。
躯干肌肉群（腹、背肌）力量是力量素质的重要组成部分，在乒乓球运动中的转体步法，各种扣杀动作等多种动作，都需要强有力的躯干肌肉群。
本案例主要围绕躯干肌肉群（腹、背肌）力量素质的七项技术动作教学及练习展开，与思政要素相融合，旨在培养学生良好品德和优良品质，提升学生综合素质。
四实施过程（一）教学过程的组织与实施本案例教学遵循以学生为主体，教师为主导的教学原则，按照课前、课中、课后三个层次展开。
1. 课前通过超星学习通APP软件上传躯干肌肉群（腹、背肌）力量的理论，详细讲解技术要领注意事项，使学生对学习内容提前认知。
2. 课中（1）教师讲解、示范、教授各项动作的技术要领。
（2）学生在掌握基本的动作方法后，采取“主题式”课程教学模式，学生6人一个小组，学生自主选取小组长，从教学内容中自主选择5项运动进行小组练习。
（3）小组自主选择教学内容中5项动作进行小组展示。
学生体育锻炼教育方案
学生体育锻炼教育方案一、教育背景随着社会的发展，人们对教育的要求也越来越高。
学生体育锻炼作为学校教育的一部分，不仅有助于学生身体健康发展，还能培养学生的坚持不懈、合作意识和自我管理等素质。
二、教育目标学生体育锻炼教育的主要目标是全面发展学生的身体素质和心理素质。
身体方面，通过锻炼促进学生的身体发育，增强身体的抗病能力；心理方面，通过锻炼培养学生的毅力和自信心。
三、活动内容学生体育锻炼教育包括课堂体育、校园运动会、社团活动以及家庭体育等多个方面。
其中，课堂体育是最基础的部分，通过体育课的组织和安排，帮助学生熟悉体育活动的规则和基础知识。
校园运动会是学生体育锻炼的重要组成部分，通过组织各类比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
社团活动可以为学生提供更多的体育锻炼机会，比如篮球社团、足球社团等，让学生自由选择自己感兴趣的项目。
家庭体育则是通过家庭活动的形式，鼓励家长和孩子一起参与体育锻炼。
四、教师的角色教师在学生体育锻炼教育中起着重要的作用。
首先，教师应该树立榜样，积极参与体育锻炼活动，激励学生参与。
其次，教师需要具备一定的专业知识，能够正确指导学生进行锻炼。
最后，教师应该注重培养学生的体育意识并关注他们的身体健康状况。
五、学生的参与度学生的主动参与是体育锻炼教育的关键之一。
学校应该鼓励学生参加各类体育运动，并提供必要的资源和设备。
同时，家长也应该积极关注孩子的体育锻炼情况，并支持他们的兴趣爱好。
此外，学校还可以设立奖励制度，鼓励学生参与体育锻炼。
六、体育锻炼与学习的关系体育锻炼与学习并不是对立关系，相反，适当的体育锻炼可以促进学习效果的提高。
通过体育锻炼，学生能够提高精力和注意力，增强学习的效果。
此外，锻炼也可以减轻学生的压力，提高学习的积极性。
七、体育锻炼的效果体育锻炼对学生的身体健康和心理素质有显著效果。
首先，体育锻炼可以增强学生的身体素质，提高抗病能力，预防疾病。
其次，体育锻炼可以培养学生的毅力和坚持不懈的品质，增强学生的自信心和团队合作能力。
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大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成教育
摘要：学校体育是学生掌握运动技能，提高身体素质的基础和前提，是素质教育的重要内容，而大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成教育，对教师来说，显得非常重要。
因此，提升教学艺术和综合素质，使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下坚实的基础。
关键词：教育习惯养成教师学生
教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞学生的学习兴趣。
教师适时适度的表扬往往会起到意想不到的效果，对学生做的好的方面在一时间给予肯定，表扬，会更加激发起学生学习体育的兴趣。
课堂教学应遵循信息差原则，信息差是指人们掌握信息的差距。
学生是抱着学习新的知识技能来上体育课的，师生之间的信息差越大，激发学生的学习兴趣越浓，让学生体会独立完成技术运作的满足感。
体育教师作为体育知识、技术、技能的传播者，同时也是学生体育意识、兴趣的培养者。
特别是在素质教育改革的新形势下，做一名有心人，长期坚持不懈地补充新的知识和理论，使自身素质不断提高，成为学生真正的榜样，更好地培养学生兴趣，养成良好的身体锻炼习惯，为终身体育打好基础。
一、养成教育贯穿教学过程始终
培养学生体育运动技能与身体锻炼习惯的能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力，如何将身体锻炼习惯与能力和常规教学有机地结合，笔者本在多年体育教学中认为，身体锻炼习惯的养成教育就是培养学生自我锻炼能力，也是自我控制能力。
所以，应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。
教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重提高学生认识，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。
同时，体育教学要特别培养学生在独立锻炼过程时，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等方面有较我调控能力，从而使学生自我锻炼成为自己的自觉行为，身心在不知不觉中得到发展，为终身体育打下良好的基础，终生受益。
这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。
二、养成教育路径中教师角色的演绎
体育教学具有多样性、全面性特点，体育教师的教学方法和教学效果起着至关重要的作用，教师要从学生的心理、生理特点出发，从有利学生身心健康成长出发，利用一切条件和方法，积极培养学生对体育运动的兴趣，为学生树立终身体育意识打下坚实的基础。
1．运用新颖、多样的教学方法，提高学生的体育兴趣，学生精力充沛，活泼好动，兴奋性强，乐于接受新东西，他们不喜欢机械重复的练习程式，而喜欢变化多样的、新颖的、生动的、有层次的、操作简便的练习内容和教学方法。
2．利用运动竞争激励机制，巩固学生的体育兴趣，竞争对人的行为具有激励作用，因为竞争中的人们存在想赢不想输的自然的感情动机。
在教学中，最能调动学生积极性和潜能的是竞争活动。
竞赛对肌体机能提出更高的要求，能有效地发展学生的身体素质，提高动作技术、技能，使学生的情绪高涨，增加紧张度、兴奋度、参与度，在竞争中学到了知识，健全了身心，陶冶了情操。
竞赛和激励的方法很多，可以采用分组激励法，语言、表情激励法。
3．创造良好的教师形象，培养学生的体育兴趣教师在教学中起主导作用，体育教师刚毅果断，精力充沛，反应敏捷，体质健壮，朝气蓬勃的形象，会使学生建立良好的心理定势。
体育教师除了要建立良好的外形形象外，还应有准确优美的动作示范，生动精炼的讲解，和蔼可亲的教态，以及富有情趣的诙谐，都能引起学生对体育的兴趣。
4．教师要具备专业的教学素质，思维灵活性。
当同学们作完大量的运动后发现自己产生了错误动作定型，并且自己经多次修改也无法改正，教师就要对此进行思维转换，变换教学方法来传授正确知识，鼓励其正确的动作，由于受到了鼓励，增强了克服不正确的动作心理，所以学生遇到困难有情绪时教师要转换思维。
严谨周密的文字组织与清晰的语言表达素质，当我们听到某句话时，语言所代表的某种事物或现象的特性就会和语言一起对人的机体起作用，或使人镇定、或使人惊恐、或使人愉快、或使人悲伤，如果教师的语言生动、形象、风趣便很快会吸引学生的注意力，提高中枢神经系统的兴奋度，接受能力增强了，学东西记得牢、劲头足，效果自然也就增强了。
动、直观、规范的行为表达素质，有些人的兴趣往往是从模仿开始的，他们都把心目中的权威人物的一言一行当作自己的表率加以模仿，所以教师要注意自己的技术动作的准确协调、自然优美，要引起他们对技术动作的兴趣以及对教师的依赖。
指挥组织的基本素质，如果在体育意识、课余体育活动、集会、游览等各种场合下，教师就要有有效的组织和指挥的能力。
教师在时间、程序安排、人员调动等各方面都要组织得恰如其分，只有这样每项运动都将会圆满完成。
让学生有一种各项运动都在有组织有计划地进行，意识到自己所学的知识在不断的强化，自己的身体素质在进一步的提高。
结语：总之，大学生体育运动技能与身体锻炼习惯的养成除上述因素外，更重要的前提是如何培养学生的兴趣。
只有有了兴趣才有机会去学习、去钻研、去奋斗，只有有了兴趣才会体会到成功后的喜悦与满足，所以要想精通某种知识、学会某种技术养成锻炼身体的良好习惯，就要先培养自己的兴趣，使得知识牢固。
我们通过体育教育全过程始终不移的培养学生体育锻炼意识、兴趣和习惯，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。
采取形成相对灵活的课内和课外体育锻炼相结合的办法，加大对学生的理论指导，养成身体锻炼习惯。
项目基金：课题摘自黑龙江省高等教育教学改革项目；。