心理社会因素与健康
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（6）神经系统：偏头痛、肌紧张性头痛、 痉挛性斜颈、自主神经功能性失调等；
（7）皮肤系统：神经性皮炎、瘙痒症、斑 秃、过敏性皮炎、湿疹等；
（8）肌肉骨骼系统：类风湿性关节炎、颈 臂综合征、腰背部肌肉疼痛等；
（9）其他：恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等。
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14
• 社会心理因素刺激的评估
（一）社会心理因素刺激的质和量
18
A型性格特点
• 常常同时做或思考不同的事 • 老想把工作日程排得越紧越好 • 坐不住，闲不住 • 信不过别人，总想亲自动手，只有自己
做的才最称心如意
• 看到别人做事慢或做不好，往往心急手 痒，恨不得抢过来，代替别人做
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19
• 时间感特别强，一贯准时，不差分秒
• 爱与别人比高低，嘴上不说，心里“有 数”
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8
是
孩
式家
子 心
庭理
教健
养康
方
的 重
要
影
响
因
在敌意中长大的孩子，他学会了争斗； 在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人； 在支配中长大的孩子，他学会了依赖； 在干涉中长大的孩子，他学会了被动； 在娇宠中长大的孩子，他学会了任性； 在否决中长大的孩子，他反对社会； 在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖； 在专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 在淫乱中长大的孩子，他会心理变态； 在民主中长大的孩子，他领导能力强； 在鼓励中长大的孩子，他学会了自信； 在公平中长大的孩子，他抱有正义感； 在宽容中长大的孩子，他学会了耐心； 在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己； 在爱之中长大医学的PP孩T 子，他会爱人如己。 9
仔 的柱 细 ？子 看是 一圆 看的 ，还
是 方
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1
动看
着
黑
点
身
体
前
后
移
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心理社会因素与健康
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3
健康与心理健康
“健康不仅仅指没有疾病或不正常现 象的存在，还包括每个人在生理上、 心理上以及社会行为上能保持最佳、 最高的状况。”由此可见身心平衡、 情感理智和谐是一个健康人必备的条 件。
学习工作环境
属于这一类的因素有工作变动， 工作环境或工作性质不适当，学习工 作负荷过重或学习工作与个人的愿望 不符合，不能达到个人的愿望，工作 环境不良，人际关系差等等。
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10
社会环境
由于社会环境变动、人为或自然的因素 常导致特殊事件的刺激，包括严重的自然灾害， 如水灾、火灾、地震，现代化城市住房拥挤、 交通事故频繁、噪声干扰、环境污染，被迫迁 移，丧失社会支持，政治冲击等等。这些突发 的社会事件、自然灾害如果过大，超越了个人
• 三良：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
• 良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默； • 良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不
斤斤计较，助人为乐，与人为善
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5
心理健康的影响因素
• 生理因素对心理健康的影响
（1）遗传（2）发育（3）疾病
• 心理因素对心理健康的影响
• 争强好胜，喜占上风，连哄孩子下棋也 要每次必赢，不肯输一次
• 爱眨眼睛，有时不自觉的竖眉立目
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C型性格（肿瘤易发行为）
• 特征
• 童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格，如童年 丧失父母或父母分居，缺乏父母的抚爱等。
• 行为上过分与人合作，理智、协调、姑息、谦虚、 谨慎、自信心差，过分忍耐，回避矛盾，屈服于外 界权威等。
• 从不关心周围环境，对一切美好的事物 都不感兴趣
• 好打断别人，抢着说话
• 说话坦率，言不择词，往往出口无心， 得罪别人
• 习惯指手划脚，甚至挥拳、晃头、拍桌
子等来加强语气
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20
• 除非万不得已，从不排队
• 经常大步快走，喜抄近路，如被迫跟着 别人后面走，会急得叫骂
• 习惯于用手敲东西，抖腿脚或无意识晃 身躯
（l）需要（2）动机（3）情绪 （4）意志（5）性格
• 环境因素对心理健康的影响
（l）家庭环境（2）学校环境 （3）社会环境
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7
家庭环境
家庭的自然结构 家庭的人际关系 家庭的教育抚养方式 家庭的文化经济背景
这类社会心理刺激主要来源于家庭生活环境及 与建立家庭有关，包括恋爱受挫、失恋、家庭人际关 系不良、生活困难、家庭生活不完美、家庭成员的伤 亡等。这类社会心理因素是最常见、对人影响较大的 一类因素，其中尤以亲人伤亡、丧偶影响最大。
正常中国人生活事件常模结果表
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备注
• LCU:生活变化单位（life change units）
• LCU与健康变化的关系：
如果在一年内生活变化单位超过了 200单位，则发生心身疾病的概率很高； 如果LCU 超过300单位，来年生病的可能 性达70％。
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人在复杂的社会环境中生存，所遇到的各 种社会生活事件对人的心理状态都会产生一定 的影响。但并不是任何社会生活事件所引起的 心理紧张都会导致疾病，而必须是这些社会心 理因素的刺激所引起的心理反应累积到一定程 度，超过个体自我调节的能力才会导致疾病。
量表：霍尔姆斯（Holmes）生活事件心理应激评
定表。
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心身疾病的分类
（1）心血管系统：原发性高血压、冠心病。 心律失常、神经性心绞痛等；
（2）呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综 合征、神经性咳嗽等；
（3）消化系统：消化性溃疡、溃疡性结肠 炎、神经性厌食、神经性呕吐等；
（4）内分泌系统：糖尿病、甲状腺功能亢 进、肥胖症等；
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（5）泌尿生殖系统：阳痿、性欲减退或缺 乏（女性）、阴道痉挛、月经失调、经前 期紧张症等；
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身。 心健康的标准
• 五快：食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
• 食得快：胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常； • 便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好； • 睡得快：中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰； • 说得快：头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常； • 走得快：精力充沛、旺盛、无衰老之症
的承受能力，就容易产生应激，使人们在生理。 心理方面发生重大变化，对健康产生影响。
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11
• 社会心理因素对健康的影响
（一）社会心理因素与疾病
（二）社会心理因素致病机制
社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内 分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健 康。
（三）心身疾病
由于社会心理因素的刺激引起的持久生理 功能紊乱及其所致的器质性疾病称之为心身疾 病。
（7）皮肤系统：神经性皮炎、瘙痒症、斑 秃、过敏性皮炎、湿疹等；
（8）肌肉骨骼系统：类风湿性关节炎、颈 臂综合征、腰背部肌肉疼痛等；
（9）其他：恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等。
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• 社会心理因素刺激的评估
（一）社会心理因素刺激的质和量
18
A型性格特点
• 常常同时做或思考不同的事 • 老想把工作日程排得越紧越好 • 坐不住，闲不住 • 信不过别人，总想亲自动手，只有自己
做的才最称心如意
• 看到别人做事慢或做不好，往往心急手 痒，恨不得抢过来，代替别人做
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• 时间感特别强，一贯准时，不差分秒
• 爱与别人比高低，嘴上不说，心里“有 数”
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是
孩
式家
子 心
庭理
教健
养康
方
的 重
要
影
响
因
在敌意中长大的孩子，他学会了争斗； 在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人； 在支配中长大的孩子，他学会了依赖； 在干涉中长大的孩子，他学会了被动； 在娇宠中长大的孩子，他学会了任性； 在否决中长大的孩子，他反对社会； 在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖； 在专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 在淫乱中长大的孩子，他会心理变态； 在民主中长大的孩子，他领导能力强； 在鼓励中长大的孩子，他学会了自信； 在公平中长大的孩子，他抱有正义感； 在宽容中长大的孩子，他学会了耐心； 在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己； 在爱之中长大医学的PP孩T 子，他会爱人如己。 9
仔 的柱 细 ？子 看是 一圆 看的 ，还
是 方
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动看
着
黑
点
身
体
前
后
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心理社会因素与健康
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健康与心理健康
“健康不仅仅指没有疾病或不正常现 象的存在，还包括每个人在生理上、 心理上以及社会行为上能保持最佳、 最高的状况。”由此可见身心平衡、 情感理智和谐是一个健康人必备的条 件。
学习工作环境
属于这一类的因素有工作变动， 工作环境或工作性质不适当，学习工 作负荷过重或学习工作与个人的愿望 不符合，不能达到个人的愿望，工作 环境不良，人际关系差等等。
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社会环境
由于社会环境变动、人为或自然的因素 常导致特殊事件的刺激，包括严重的自然灾害， 如水灾、火灾、地震，现代化城市住房拥挤、 交通事故频繁、噪声干扰、环境污染，被迫迁 移，丧失社会支持，政治冲击等等。这些突发 的社会事件、自然灾害如果过大，超越了个人
• 三良：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
• 良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默； • 良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不
斤斤计较，助人为乐，与人为善
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心理健康的影响因素
• 生理因素对心理健康的影响
（1）遗传（2）发育（3）疾病
• 心理因素对心理健康的影响
• 争强好胜，喜占上风，连哄孩子下棋也 要每次必赢，不肯输一次
• 爱眨眼睛，有时不自觉的竖眉立目
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C型性格（肿瘤易发行为）
• 特征
• 童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格，如童年 丧失父母或父母分居，缺乏父母的抚爱等。
• 行为上过分与人合作，理智、协调、姑息、谦虚、 谨慎、自信心差，过分忍耐，回避矛盾，屈服于外 界权威等。
• 从不关心周围环境，对一切美好的事物 都不感兴趣
• 好打断别人，抢着说话
• 说话坦率，言不择词，往往出口无心， 得罪别人
• 习惯指手划脚，甚至挥拳、晃头、拍桌
子等来加强语气
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• 除非万不得已，从不排队
• 经常大步快走，喜抄近路，如被迫跟着 别人后面走，会急得叫骂
• 习惯于用手敲东西，抖腿脚或无意识晃 身躯
（l）需要（2）动机（3）情绪 （4）意志（5）性格
• 环境因素对心理健康的影响
（l）家庭环境（2）学校环境 （3）社会环境
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家庭环境
家庭的自然结构 家庭的人际关系 家庭的教育抚养方式 家庭的文化经济背景
这类社会心理刺激主要来源于家庭生活环境及 与建立家庭有关，包括恋爱受挫、失恋、家庭人际关 系不良、生活困难、家庭生活不完美、家庭成员的伤 亡等。这类社会心理因素是最常见、对人影响较大的 一类因素，其中尤以亲人伤亡、丧偶影响最大。
正常中国人生活事件常模结果表
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备注
• LCU:生活变化单位（life change units）
• LCU与健康变化的关系：
如果在一年内生活变化单位超过了 200单位，则发生心身疾病的概率很高； 如果LCU 超过300单位，来年生病的可能 性达70％。
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人在复杂的社会环境中生存，所遇到的各 种社会生活事件对人的心理状态都会产生一定 的影响。但并不是任何社会生活事件所引起的 心理紧张都会导致疾病，而必须是这些社会心 理因素的刺激所引起的心理反应累积到一定程 度，超过个体自我调节的能力才会导致疾病。
量表：霍尔姆斯（Holmes）生活事件心理应激评
定表。
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心身疾病的分类
（1）心血管系统：原发性高血压、冠心病。 心律失常、神经性心绞痛等；
（2）呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综 合征、神经性咳嗽等；
（3）消化系统：消化性溃疡、溃疡性结肠 炎、神经性厌食、神经性呕吐等；
（4）内分泌系统：糖尿病、甲状腺功能亢 进、肥胖症等；
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（5）泌尿生殖系统：阳痿、性欲减退或缺 乏（女性）、阴道痉挛、月经失调、经前 期紧张症等；
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身。 心健康的标准
• 五快：食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
• 食得快：胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常； • 便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好； • 睡得快：中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰； • 说得快：头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常； • 走得快：精力充沛、旺盛、无衰老之症
的承受能力，就容易产生应激，使人们在生理。 心理方面发生重大变化，对健康产生影响。
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• 社会心理因素对健康的影响
（一）社会心理因素与疾病
（二）社会心理因素致病机制
社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内 分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健 康。
（三）心身疾病
由于社会心理因素的刺激引起的持久生理 功能紊乱及其所致的器质性疾病称之为心身疾 病。