预防龋齿 从我做起

忠县实验小学校学生健康教育讲座

让笑容更甜美

——预防龋齿从我做起

亲爱的孩子们：早上好！

今天的讲座前，我们先来猜一个谜语：“这家兄弟真叫多，整整齐齐站两排，平时闲着没啥事，一到吃饭就打叩”。猜一人体器官，我想孩子们都猜出来了，是牙齿。牙齿是我们人体组织中一个重要器官，一口健康的好齿能让我们的笑容更加甜美，能给我们带来一生的幸福。

但有一种牙齿疾病影响着我们的健康，这就是我们常说的龋齿（虫牙），儿童时期患龋率是最高的，近10年来儿童龋病的患病率有上升趋势，有的地区可达80%～90%，我们学校每年都在开展体检，我们学校的患龋率也高达40%，也就是说，我们当中，有将近一半的孩子有龋齿。今天我们就来讲讲有关牙齿保护的问题，希望孩子们认真听，在日常生活中并照我说的方法去做，养成爱牙护齿，预防龋齿，保护口腔健康的好习惯。

首先我们来认识一下我们的牙齿。

我们的牙齿分乳牙和恒牙。乳牙在我们半岁的时候开始萌出，在2岁半的时候长齐，一共20颗，上下各10颗。6岁左右我们开始长出我们的第一颗恒牙——六龄牙，同时6岁左右开始我们的20颗乳牙开始脱落，长出新的牙齿，一直到12岁左右乳牙全部脱落换掉，

这些新长出的牙齿我们叫恒牙，恒牙将伴我们一生，如果因为什么原因再缺损掉不会再长出，你们现在正处于乳牙换成恒牙的阶段。

牙齿作为我们人体的一个器官，它到底有什么作用呢？现在我们来说一说牙齿的功能。

牙齿最大的功能就是能够咀嚼食物，帮我们把食物咬碎磨烂，减轻胃的负担，让我们更好地吸收食物中的营养，有利于我们的生长发育和生命机能的运行；其次它可以让我们的面部美观、微笑更甜美。如果牙齿不整齐，不洁白，一口龋齿（虫牙）、一口龅牙，一说话，一笑就会很难看。大家看到网上凤姐的照片，其实她就是因为牙齿不好看，在人们心中落下了丑女的形象。而且龋齿会引起牙龈发炎，会很疼。俗话说：牙疼不是病，一疼真要命，可以想象牙疼的厉害。因此，为了，我们的健康，我们的美，我们的笑容，我们一定要有一口好牙。

有人说，一口好牙是天生的，与自己的保护无关？你们说对吗？不对，一口好牙，是靠我们自己好好保护得来的。我们从小就应该保护好自己的牙齿，预防龋齿的发生，防治牙龈疾病。那有哪些具体的方法和措施呢？这就是我们今天讲座的重要问题。我们要从以下几点去做

一、坚持早晚刷牙，饭后漱口

粘附在牙齿表面上的细菌是引起龋齿（虫牙）和牙龈出血的主要原因。刷牙和漱口能很好地清洁口腔中的食物残渣，避免细菌的滋生，预防龋齿。但是我们应该掌握正确有效的刷牙方法。首先我们要选择

合适的牙膏和牙刷，我们要选择刷头比较小，刷毛软的牙刷，刷头小能深入到我们口腔最里面，刷毛软不损伤我们的牙龈和牙齿。牙膏我们要选择含氟牙膏，因为氟可以在我们牙齿表面形成一层保护膜，预防酸性物质对牙齿的侵害，从而保护牙齿。

有了合适的牙刷和牙膏，我们还应该掌握正确的牙刷方法。正确的刷牙方法有竖刷法和转圈法两种。竖刷法就是我们刷正面的牙时刷毛要从顺着牙缝从上向下刷，下面的牙，牙缝也是竖的，刷牙时牙刷应从下向上刷。牙面刷了以后，再刷牙的内侧，刷上牙内侧也要从上向下，这时牙刷刷毛应向外，从上转向下刷。刷下牙内侧要从下向上刷，刷时刷毛应从下转向上。刷完牙的正面和内侧，我们要刷牙的咬合面，就是我们上下大牙咬住重叠的地方，他们在口腔两侧，像磨子一样，上面有一个面，凹凸不平。不像门口的牙齿一样尖利你们可以用舌头舔舔，看是不是这样。咬合面的牙面不平，吃完食物后，上面更容易留下残渣。刷这一面时，我们可以前后推拉刷。

这是竖刷法，总结就两句话：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面，来回刷，里里外外全刷到。牙刷好后还要用水漱口，把刷下的残渣和牙膏泡沫漱出来并吐掉。

转圈法呢，就是用牙刷在牙齿表面像划圈一样去清洁牙齿。

日常生活中我们除了要坚持早晚刷牙，每天至少刷两次牙，还应该坚持饭后漱口，因为吃饭以后常会有些食物残渣留在牙缝里或者腮与牙之间。这时我们可以用漱口的方法把它漱出吐掉，以保持口腔清洁。有的孩子甚至有的家长认为，孩子还小，反正牙齿以后要换掉，

就不用保护，不用刷牙，这也是不对的，及时我们在换牙期间也要坚持刷牙。保护好乳牙，对以后恒牙的生长也有利。

在刷牙的时候，有的孩子能发现牙齿有少量出血的现象，这是因为我们的牙龈发炎，所以我更应该注意口腔清洁。

二、养成良好的饮食习惯

龋齿的形成主要是吃完东西后会有些残渣留在牙缝里。这些东西在我们的口腔内被细菌分解成酸的东西对牙齿进行腐蚀，损坏我们的牙齿，形成龋齿。因为我们要养成健康的饮食习惯，少吃甜食和零食，比如说糖、巧克力、饼干、蛋糕等甜点心；少喝一些碳酸饮料、酸甜饮料，比如说可乐、雪碧、果汁；多吃蔬菜水果，牛奶、花生等等，多喝白开水。尤其是晚上睡觉前刷牙后不能再吃任何东西。

三、定期检查牙齿

定期进行口腔检查，能够积极防治口腔疾病。在儿童时期，家长应该每半年带孩子到医院进行一次检查，发现小龋洞及时充填，避免其向深层进展。到了学龄期儿童，乳恒牙开始替换，这一阶段可能会由于个别乳牙的早失、滞留、不良习惯等原因而发生错牙和畸形。错牙和畸形影响儿童的生长发育和美观。此阶段的儿童也应每半年进行一次口腔检查，发现错牙和畸形及时矫正，（比如带牙套）纠正不良习惯，以免失去良机，后悔终生。

四、窝沟封闭

今天在这里给大家详细讲一讲窝沟封闭对我们牙齿的保护，因为为了下一代的口腔健康，近两年，我们国家中央财政局安排了专项资

金免费为适龄儿童做窝沟封闭，这是我们孩子们的福音。

1、什么是窝沟封闭

每个人口腔内后边大牙的咬合面（咀嚼食物的一面）是凹凸不平的，凹陷的部位就叫窝沟。如果发育不好，这些窝沟非常深，食物和细菌嵌塞进去，很容易发生龋齿（也叫“虫牙”，“蛀牙”），医学上称这种龋为窝沟龋。窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料（粘结性树脂）涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。窝沟封闭是一种无痛、无创伤的方法，该技术在国际上已有50多年的使用历史。窝沟封闭预防窝沟龋的原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，一方面，窝沟封闭后，窝沟内原有的细菌断绝了营养的来源，逐渐死亡；另一方面外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防窝沟龋的目的。

2、谁适合做窝沟封闭？

根据口腔流行病学调查，我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位。“六龄齿”就是窝沟龋的好发部位，它是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。通常六龄牙在7—8岁完全萌出，是封闭的最佳年龄。

3.封闭以后能维持多久？

封闭剂一般可以长期保留，刚刚做完封闭，最好在3—6个月做