预防近视珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
班会小学生主题班会_预防近视_珍爱光明PPT课件
详细描述
在阅读或书写时，应保持正确的姿势，头部端正，眼睛与书本保持适当的距离。 同时，调整合适的桌椅高度，确保孩子坐得舒适，避免长时间弯腰驼背。
控制用眼时间，适当休息
总结词
合理控制用眼时间，定期让眼睛休息，有助于减轻眼睛负担 。
详细描述
长时间盯着书本或电子屏幕会加重眼睛的疲劳，导致视力下 降。因此，应合理安排学习时间，适时休息，如每隔20分钟 远眺一会儿，做做眼保健操等。
THANKS
谢谢
班会小学生主题班会_预防近视 _珍爱光明ppt课件
目录
CONTENTS
• 班会开场 • 近视的危害 • 近视的原因与现状 • 如何预防近视 • 珍爱光明的意义 • 班会总结与期望
01
CHAPTER
班会开场
欢迎语与班会目的
欢迎语
亲爱的同学们，大家好！欢迎来 到今天的主题班会，我们齐聚一 堂，共同关注一个重要的话题— —预防近视，珍爱光明。
请专业医生或健康专家讲解近视的成因、 危害及预防措施，让同学们全面了解近视 问题。
案例分享
请视力保护做得好的同学分享他们的经验 和方法，激励同学们向他们学习，积极采 取行动保护视力。
互动环节
设计互动游戏或问答环节，让同学们积极 参与，加深对预防近视知识的理解和记忆 。
02
CHAPTER
近视的危害
影响学习和生活
03
养成良好的用眼习惯， 如保持正确的阅读姿势、 控制使用电子产品的时 间等。
04
均衡饮食，保证充足的 营养摄入，有助于保护 眼睛健康。
用心感受生活的美好
01
02
03
04
珍爱光明，不仅仅是为了保护 视力，更是为了更好地感受生
活中的美好。
在阅读或书写时，应保持正确的姿势，头部端正，眼睛与书本保持适当的距离。 同时，调整合适的桌椅高度，确保孩子坐得舒适，避免长时间弯腰驼背。
控制用眼时间，适当休息
总结词
合理控制用眼时间，定期让眼睛休息，有助于减轻眼睛负担 。
详细描述
长时间盯着书本或电子屏幕会加重眼睛的疲劳，导致视力下 降。因此，应合理安排学习时间，适时休息，如每隔20分钟 远眺一会儿，做做眼保健操等。
THANKS
谢谢
班会小学生主题班会_预防近视 _珍爱光明ppt课件
目录
CONTENTS
• 班会开场 • 近视的危害 • 近视的原因与现状 • 如何预防近视 • 珍爱光明的意义 • 班会总结与期望
01
CHAPTER
班会开场
欢迎语与班会目的
欢迎语
亲爱的同学们，大家好！欢迎来 到今天的主题班会，我们齐聚一 堂，共同关注一个重要的话题— —预防近视，珍爱光明。
请专业医生或健康专家讲解近视的成因、 危害及预防措施，让同学们全面了解近视 问题。
案例分享
请视力保护做得好的同学分享他们的经验 和方法，激励同学们向他们学习，积极采 取行动保护视力。
互动环节
设计互动游戏或问答环节，让同学们积极 参与，加深对预防近视知识的理解和记忆 。
02
CHAPTER
近视的危害
影响学习和生活
03
养成良好的用眼习惯， 如保持正确的阅读姿势、 控制使用电子产品的时 间等。
04
均衡饮食，保证充足的 营养摄入，有助于保护 眼睛健康。
用心感受生活的美好
01
02
03
04
珍爱光明，不仅仅是为了保护 视力，更是为了更好地感受生
活中的美好。
爱护眼睛、预防近视主题班会PPT课件
日常生活中如何预防近视
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
主题班会预防近视、珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
3
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
护眼知识大家谈
“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视 最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
养成良好的用眼卫生习惯
3m 连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
保持正确读写姿势
01
改善用眼视觉环境
02
养成良好的用眼卫生习惯
预防近视，珍爱光明
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
爱眼护眼主题班会
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
01.
两颗黑葡萄，长在人脸上，
单击此处添加正文
02.
白天开窗望，黑夜关紧窗。
世界爱眼日的由来
A
EБайду номын сангаас
D
F
B
C
改善用眼视觉环境
养成良好的用眼卫生习惯
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
坚持做爱眼体操
定期检查视力、佩戴合适眼镜
保持正确读写姿势
本讲内容
眼离书本一尺远（33厘米）
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远(3厘米)
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
护眼知识大家谈
“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视 最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
养成良好的用眼卫生习惯
3m 连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
保持正确读写姿势
01
改善用眼视觉环境
02
养成良好的用眼卫生习惯
预防近视，珍爱光明
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
爱眼护眼主题班会
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
01.
两颗黑葡萄，长在人脸上，
单击此处添加正文
02.
白天开窗望，黑夜关紧窗。
世界爱眼日的由来
A
EБайду номын сангаас
D
F
B
C
改善用眼视觉环境
养成良好的用眼卫生习惯
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
坚持做爱眼体操
定期检查视力、佩戴合适眼镜
保持正确读写姿势
本讲内容
眼离书本一尺远（33厘米）
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远(3厘米)
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】
减轻学生课业负担，控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求，黑板无反光，课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识，提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势，做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜，可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜，可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深，需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等，可缓解视疲劳，对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率，达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至可能导致失明。
03
02
01
02
CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向，尤其当父母双方均为高度近视时，子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常，进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视（<-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（>-6.00D）。
通过班会学习，学生们意识到保护眼睛的重要性，并表示将积极改正不良用眼习惯。
班会小学生主题班会-预防近视-珍爱光明PPT课件
共同关注视力健康
呼吁全班同学要重视自己的视力状况， 定期检查视力，发现问题及时采取措 施。
保护视力从日常做起
提倡同学们在学习和生活中注意用眼 卫生，控制使用电子产品时间，保持 正确的读写姿势，积极参加户外活动。
提供联系方式和相关资源，方便同学查询和学习
提供联系方式
为了方便同学们进一步了解和学 习视力保护知识，我们提供了班 主任的联系方式，有疑问可以随 时咨询。
近视会使孩子在运动 中容易受伤，如摔倒、 碰撞等。
增加眼睛疾病的风险
近视会加重视力疲劳，导致眼睛 干涩、疼痛等问题。
长期近视不加以控制，可能会引 发其他眼部疾病，如青光眼、白
内障等。
高度近视还可能引发视网膜脱落 等严重眼病，影响视力至失明。对个人形象的影响
近视会影响孩子的外貌，如佩 戴厚重的眼镜或隐形眼镜。
保持正确的用眼姿势
调整屏幕高度和角度
使用电脑时，屏幕应置于眼睛水平线以下，使用平板电脑或手机时，应尽量保 持与眼睛平行的角度。
适当调整书本和桌椅高度
确保书本与眼睛的距离适中，桌椅高度合适，以避免长时间弯腰、低头等不良 姿势。
均衡饮食，保证营养
多吃富含维生素A和C的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜以及柑橘类水果，有助于保护眼睛健康。
长时间看电视、电脑、平板等电子设备。 玩游戏、看视频等过度使用电子设备。
长时间盯着手机屏幕，如发短信、看小说等。
缺乏户外活动和锻炼
01
缺乏户外活动和锻炼，导致眼睛 无法得到充分的休息和放松。
02
长时间待在室内，缺乏阳光照射 ，影响身体对钙的吸收，进而影 响眼球的正常发育。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高 度近视。
呼吁全班同学要重视自己的视力状况， 定期检查视力，发现问题及时采取措 施。
保护视力从日常做起
提倡同学们在学习和生活中注意用眼 卫生，控制使用电子产品时间，保持 正确的读写姿势，积极参加户外活动。
提供联系方式和相关资源，方便同学查询和学习
提供联系方式
为了方便同学们进一步了解和学 习视力保护知识，我们提供了班 主任的联系方式，有疑问可以随 时咨询。
近视会使孩子在运动 中容易受伤，如摔倒、 碰撞等。
增加眼睛疾病的风险
近视会加重视力疲劳，导致眼睛 干涩、疼痛等问题。
长期近视不加以控制，可能会引 发其他眼部疾病，如青光眼、白
内障等。
高度近视还可能引发视网膜脱落 等严重眼病，影响视力至失明。对个人形象的影响
近视会影响孩子的外貌，如佩 戴厚重的眼镜或隐形眼镜。
保持正确的用眼姿势
调整屏幕高度和角度
使用电脑时，屏幕应置于眼睛水平线以下，使用平板电脑或手机时，应尽量保 持与眼睛平行的角度。
适当调整书本和桌椅高度
确保书本与眼睛的距离适中，桌椅高度合适，以避免长时间弯腰、低头等不良 姿势。
均衡饮食，保证营养
多吃富含维生素A和C的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜以及柑橘类水果，有助于保护眼睛健康。
长时间看电视、电脑、平板等电子设备。 玩游戏、看视频等过度使用电子设备。
长时间盯着手机屏幕，如发短信、看小说等。
缺乏户外活动和锻炼
01
缺乏户外活动和锻炼，导致眼睛 无法得到充分的休息和放松。
02
长时间待在室内，缺乏阳光照射 ，影响身体对钙的吸收，进而影 响眼球的正常发育。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高 度近视。
预防近视_珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
THANKS
感谢观看
02
电子产品的屏幕亮度过高或过低 ，字体太小或不清晰，加重眼睛 负担。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动，导致身体和眼 睛缺乏足够的自然光照射，影响视力 健康。
自然光可以刺激视网膜释放多巴胺， 抑制眼轴增长，预防近视的发生。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。 家族中有近视患者的人群，需要注意保护眼睛，预防近视的发生。
眼部变形
长期佩戴眼镜可能导致眼部变形，影响美观。
02
近视的原因
不良的用眼习惯
长时间近距离看书、 写字、看电视、玩手 机等。
缺乏适当的休息和眼 保健操，导致眼睛疲 劳。
看书时光线不足或过 强，写字姿势不正确， 看电视距离过近等。
长时间使用电子产品
01
长时间使用电脑、手机、平板等 电子产品，导致眼睛过度疲劳和 干涩。
重要性
近视不仅影响视力，还可能影响青少年的学习和生活，甚至 对未来的职业发展产生影响。因此，预防近视对于青少年来 说非常重要。
倡导大家共同关注和保护眼睛健康
共同关注
家长、学校和社会应该共同关注青少年的眼睛健康，加强对学生的教育和宣传，提高他们的保护意识 。
保护眼睛健康
青少年应该养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读和写作姿势，控制用眼时间，定期进行视力检查。 同时，加强体育锻炼，保持合理的饮食和作息，也有助于保护眼睛健康。
用眼时应保持正确的姿势，如 眼睛与屏幕保持适当距离，不 要长时间低头或仰头用眼。
看书或写字时，视线不低于水 平线，并保持适当的角度。
定期进行户外活动和运动
户外活动和运动有助于缓解眼睛 疲劳，预防近视的发生。
应保证每天有足够的户外活动时 间，如散步、跑步、骑车等。
爱护视力远离近视主题班会PPT课件
水果和蔬菜含有丰富的维生素,有利于视力健康和预防近视。
优质蛋白质
鱼类等富含欧米茄-3的食物,可以促进眼睛发育,预防视力问题。
胡萝卜素
胡萝卜等含有丰富的胡萝卜素,有助于改善夜视能力,保护视力。
充足水分
适量饮水有助于保持眼睛的湿润,预防干眼等问题,维护视力健康。
定期检查视力的必要性
早期发现问题
定期检查有助于及时发现视力问题,如近视、远视、散光等,并采取合适措施。
科学预防近视的重要性
1
早期干预
从儿童时期就采取预防措施,有助于避免近视的发生和加重。
2
综合管理
需要从饮食、运动、用眼习惯等多个方面进行科学管理,才能有效预防近视。
3
定期检查
定期对视力进行检查和监测,及时发现问题并采取针对性措施。
4
医疗手段
如果近视加重,可以考虑医疗手术等方法进行矫正治疗。
视力健康管理的长期目标
远离近视,爱护视力
近视不仅会影响学习和生活,长期也可能危及健康。本次班会旨在帮助同学们全面认识近视的危害,并掌握预防和矫正近视的有效方法,共同维护我们宝贵的视力。
by w k
视力健康的重要性
视力保护
良好的视力是我们感知世界的重要窗口，保护视力意味着维护生活质量。
学习效率
健康的视力能帮助我们更高效地学习和工作，提高生活和工作质量。
视力健康的全面管理
定期检查视力
定期检查视力是预防近视发展的关键措施,可及时发现问题并采取适当的治疗方式。
合理使用电子设备
在使用电子设备时要保持正确的用眼姿势,合理调整亮度和距离,避免长时间集中注意力。
增加户外活动
适当的户外活动有助于放松眼睛,并可以增强视力,是维护视力健康的有效方式。
优质蛋白质
鱼类等富含欧米茄-3的食物,可以促进眼睛发育,预防视力问题。
胡萝卜素
胡萝卜等含有丰富的胡萝卜素,有助于改善夜视能力,保护视力。
充足水分
适量饮水有助于保持眼睛的湿润,预防干眼等问题,维护视力健康。
定期检查视力的必要性
早期发现问题
定期检查有助于及时发现视力问题,如近视、远视、散光等,并采取合适措施。
科学预防近视的重要性
1
早期干预
从儿童时期就采取预防措施,有助于避免近视的发生和加重。
2
综合管理
需要从饮食、运动、用眼习惯等多个方面进行科学管理,才能有效预防近视。
3
定期检查
定期对视力进行检查和监测,及时发现问题并采取针对性措施。
4
医疗手段
如果近视加重,可以考虑医疗手术等方法进行矫正治疗。
视力健康管理的长期目标
远离近视,爱护视力
近视不仅会影响学习和生活,长期也可能危及健康。本次班会旨在帮助同学们全面认识近视的危害,并掌握预防和矫正近视的有效方法,共同维护我们宝贵的视力。
by w k
视力健康的重要性
视力保护
良好的视力是我们感知世界的重要窗口，保护视力意味着维护生活质量。
学习效率
健康的视力能帮助我们更高效地学习和工作，提高生活和工作质量。
视力健康的全面管理
定期检查视力
定期检查视力是预防近视发展的关键措施,可及时发现问题并采取适当的治疗方式。
合理使用电子设备
在使用电子设备时要保持正确的用眼姿势,合理调整亮度和距离,避免长时间集中注意力。
增加户外活动
适当的户外活动有助于放松眼睛,并可以增强视力,是维护视力健康的有效方式。
爱护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
定期休息、远离蓝光辐射、保持良好的阅读姿势等,都有助于保护眼睛健康。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
预防近视-珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
预防近视-珍爱光明眼睛主题班会 ppt课件
contents
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼护眼小知识 • 互动环节 • 总结与倡议
01 近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，出现头痛、眼部不适 等症状，影响学习和生活。
眼睛由眼球、视神经、眼肌等部分组成，其中眼球是最重要的部分，包括角膜、虹 膜、晶状体等结构。
眼睛的功能是接受光线信息，并将其转化为神经信号，传递给大脑，使我们能够看 到美丽的世界。
眼保健操的正确做法
眼保健操是一种预防近视的有效 方法，通过按摩眼部周围的穴位， 的姿 势，闭上双眼，用双手的中指轻 轻按摩太阳穴、眉毛下方、眼角
01
电子屏幕释放的蓝光对眼睛有损 害，长时间盯着电子屏幕容易引 发眼疲劳和近视。
02
过度使用电子产品导致用眼时间 过长，缺乏休息和户外活动。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动容易导致视力下 降和近视。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，促 进眼部健康。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有近视病史的人更容易患 上近视。
对于隐形眼镜，要选择质量可靠的品 牌，注意佩戴时间和清洁卫生，避免 眼睛感染和损伤。
眼部疾病的预防和早期发现
眼部疾病是影响人类视觉健康 的重要因素，预防和早期发现 是关键。
要定期进行眼部检查，及时发 现和处理眼部疾病，如近视、 远视、散光、白内障、青光眼 等。
保持良好的生活习惯和饮食习 惯，避免长时间使用电脑、手 机等电子产品，有助于预防眼 部疾病的发生。
contents
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼护眼小知识 • 互动环节 • 总结与倡议
01 近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，出现头痛、眼部不适 等症状，影响学习和生活。
眼睛由眼球、视神经、眼肌等部分组成，其中眼球是最重要的部分，包括角膜、虹 膜、晶状体等结构。
眼睛的功能是接受光线信息，并将其转化为神经信号，传递给大脑，使我们能够看 到美丽的世界。
眼保健操的正确做法
眼保健操是一种预防近视的有效 方法，通过按摩眼部周围的穴位， 的姿 势，闭上双眼，用双手的中指轻 轻按摩太阳穴、眉毛下方、眼角
01
电子屏幕释放的蓝光对眼睛有损 害，长时间盯着电子屏幕容易引 发眼疲劳和近视。
02
过度使用电子产品导致用眼时间 过长，缺乏休息和户外活动。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动容易导致视力下 降和近视。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，促 进眼部健康。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有近视病史的人更容易患 上近视。
对于隐形眼镜，要选择质量可靠的品 牌，注意佩戴时间和清洁卫生，避免 眼睛感染和损伤。
眼部疾病的预防和早期发现
眼部疾病是影响人类视觉健康 的重要因素，预防和早期发现 是关键。
要定期进行眼部检查，及时发 现和处理眼部疾病，如近视、 远视、散光、白内障、青光眼 等。
保持良好的生活习惯和饮食习 惯，避免长时间使用电脑、手 机等电子产品，有助于预防眼 部疾病的发生。
保护眼睛,远离近视主题班会PPT课件
定期给眼睛休息和放松是必要的,可通过远离电子屏幕、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
养成习惯
培养良好的用眼习惯需要长期坚持,如远离近视危险因素、养成合理作息等,逐步形成健康的生活方式。
远离近视，维护视力
近视不仅影响视力，还可能引发一些严重的健康问题。保护好我们的眼睛非常重要。通过培养良好的用眼习惯、合理使用电子设备和定期检查,我们可以远离近视,维护终生的视力健康。
均衡膳食
补充叶黄素、维生素等有益视力的营养素,养护眼睛健康。
适度运动
适当进行视力锻炼,如眼保健操,增强眼部肌肉的协调性。
均衡膳食，补充营养
富含维生素和矿物质
通过摄取各种新鲜蔬果,可以补充眼睛所需的维生素A、C和多种矿物质,帮助维持眼睛健康。
优质蛋白质和脂肪
摄取富含欧米伽3脂肪酸的海鲜,可以有效减缓近视的进展,保护视力。
减少疲劳
适当调整屏幕亮度和观看距离, 并定期休息眼睛, 可以有效减轻视觉疲劳。
养成好习惯
培养良好的用眼习惯, 如保持正确的坐姿、定期远眺、眨眼等, 都有助于保护眼睛健康。
预防损害
积极采取保护措施, 如佩戴太阳镜, 有利于减少紫外线对眼睛的伤害。
适当进行视力锻炼
远距离看物品
经常远眺远处的物体有助于放松眼部肌肉,减轻视疲劳。可以在户外或窗边观察远处的景物。
掌握预防近视的技巧
1
定期检查视力
定期进行眼科检查,及时发现视力问题,采取适当的预防措施。
2
合理用眼
遵循20-20-20法则,即每20分钟看远方20秒,缓解眼睛疲劳。
3
科学使用电子设备
调整设备亮度、字体大小,合理安排使用时间,保护眼睛健康。
4
注重视力锻炼
保护视力爱护眼睛近视防控中小学视力保护班会宣传PPT教学课件
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
近视防控方法
第一部分
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近 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
01 原因
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近视防控方法
第一部分
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01 原因
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世界视力日-保护眼睛主题班会课件(共26张PPT)
• 当噪音强度在１１５分贝时，几乎所有人对光亮度 的适应性都有不同程度的衰减
• 长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼 花和视物流泪等眼损伤现象
近视眼的起因与因素
印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。因 为白纸能增加反射眩光，易诱发 近视，应采用彩色印刷有反射光 的铜版纸印刷虽然漂亮，美观， 但并不利于视力保健，不宜作课 本用纸
近视眼的起因与因素
疾病
• 一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外， 胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高
结 核
麻 疹
猩红 热
胃
肾
扁平 足
近视眼的起因与因素
噪音
环境 因素
铅笔
印刷 品
• 当噪音强度在９０分贝时，视网膜中视杆细胞区别 光亮度的敏感性开始下降
• 当噪音强度在９５分贝时，２／５的人瞳孔开始扩 大，视物模糊
近视眼的起因与因素
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为 近视发生，发展的诱发因素之一。据初步统计，喜吃 零食，甜食，患龋齿的青少年近视发病率较高偏食可 造成维生素摄入不足及氨基酸平衡失调研究表明，营 养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无 力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
02
近视眼的 起因与因素
近视眼的起因与因素
近视眼成 因
内因 外因
遗传因素 发育因素
近视眼的起因与因素
遗传因素
遗传因素近视眼已被公认有一定的遗 传倾向，对高度近视更是如此。但对 一般近视，这一倾向就不很明显。有 遗传因素者，患病年龄较早，度数多 在600度以上。但也有高度近视眼者， 无家族史。高度近视眼属常染色体隐 性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
• 长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼 花和视物流泪等眼损伤现象
近视眼的起因与因素
印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。因 为白纸能增加反射眩光，易诱发 近视，应采用彩色印刷有反射光 的铜版纸印刷虽然漂亮，美观， 但并不利于视力保健，不宜作课 本用纸
近视眼的起因与因素
疾病
• 一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外， 胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高
结 核
麻 疹
猩红 热
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肾
扁平 足
近视眼的起因与因素
噪音
环境 因素
铅笔
印刷 品
• 当噪音强度在９０分贝时，视网膜中视杆细胞区别 光亮度的敏感性开始下降
• 当噪音强度在９５分贝时，２／５的人瞳孔开始扩 大，视物模糊
近视眼的起因与因素
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为 近视发生，发展的诱发因素之一。据初步统计，喜吃 零食，甜食，患龋齿的青少年近视发病率较高偏食可 造成维生素摄入不足及氨基酸平衡失调研究表明，营 养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无 力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
02
近视眼的 起因与因素
近视眼的起因与因素
近视眼成 因
内因 外因
遗传因素 发育因素
近视眼的起因与因素
遗传因素
遗传因素近视眼已被公认有一定的遗 传倾向，对高度近视更是如此。但对 一般近视，这一倾向就不很明显。有 遗传因素者，患病年龄较早，度数多 在600度以上。但也有高度近视眼者， 无家族史。高度近视眼属常染色体隐 性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
爱护眼睛重视视力健康主题班会PPT课件
视力健康从我们每个人做起
从小养成好习惯
从儿童时期培养良好的用眼习惯,如合理使用电子设备、保持良好的阅读姿势,都对视力健康有重要影响。
注重日常保护
通过合理休息、适当运动以及均衡饮食,我们每个人都应主动保护自己的视力,预防各种眼部疾病的发生。
定期进行检查
定期进行眼科体检,及时发现隐藏的问题,是保证视力健康的关键一步。我们都应该重视这一习惯。
2
定期休息
每隔20分钟休息一下,将视线转移至远处,帮助眼睛放松。
3
调整光线
避免在明暗对比强烈的环境下使用电子设备,适当调整室内照明。
定期体检的必要性
预防疾病
定期体检有助于及早发现眼睛疾病,如近视、老花眼和干眼症等,从而采取及时的预防和治疗措施,维护视力健康。
保护视力
专业医生的检查和指导可以帮助发现视力问题的根源,并提出有效的解决方案,确保眼睛的最佳状态。
20/20
视力标准
正常视力水平被定义为20/20,表示我们能够在20英尺距离内清晰地看到与正常人在同样距离内看到的一样的事物。
80%
工作效率
视力下降会造成工作和学习效率下降高达80%,给生活带来诸多不便。
1
视力保护
只有我们重视视力健康,并努力保护好自己的双眼,才能确保终生保持良好的视力。
导致视力下降的常见因素
均衡饮食
摄取富含维生素A、C、E等有益眼睛健康的营养成分。
儿童视力保护的重要性
儿童时期的视力保护至关重要。孩子们的眼睛正处于快速发育的阶段，容易受到各种因素的影响,如不当用眼习惯和长时间接触电子产品。及时发现并纠正视力问题,有助于孩子们健康成长。
远视
近视
斜视
眼球发育不足导致视力模糊
从小养成好习惯
从儿童时期培养良好的用眼习惯,如合理使用电子设备、保持良好的阅读姿势,都对视力健康有重要影响。
注重日常保护
通过合理休息、适当运动以及均衡饮食,我们每个人都应主动保护自己的视力,预防各种眼部疾病的发生。
定期进行检查
定期进行眼科体检,及时发现隐藏的问题,是保证视力健康的关键一步。我们都应该重视这一习惯。
2
定期休息
每隔20分钟休息一下,将视线转移至远处,帮助眼睛放松。
3
调整光线
避免在明暗对比强烈的环境下使用电子设备,适当调整室内照明。
定期体检的必要性
预防疾病
定期体检有助于及早发现眼睛疾病,如近视、老花眼和干眼症等,从而采取及时的预防和治疗措施,维护视力健康。
保护视力
专业医生的检查和指导可以帮助发现视力问题的根源,并提出有效的解决方案,确保眼睛的最佳状态。
20/20
视力标准
正常视力水平被定义为20/20,表示我们能够在20英尺距离内清晰地看到与正常人在同样距离内看到的一样的事物。
80%
工作效率
视力下降会造成工作和学习效率下降高达80%,给生活带来诸多不便。
1
视力保护
只有我们重视视力健康,并努力保护好自己的双眼,才能确保终生保持良好的视力。
导致视力下降的常见因素
均衡饮食
摄取富含维生素A、C、E等有益眼睛健康的营养成分。
儿童视力保护的重要性
儿童时期的视力保护至关重要。孩子们的眼睛正处于快速发育的阶段，容易受到各种因素的影响,如不当用眼习惯和长时间接触电子产品。及时发现并纠正视力问题,有助于孩子们健康成长。
远视
近视
斜视
眼球发育不足导致视力模糊
全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)
National eye love day
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
National eye love day
眼睛的作用 接受信息的最重要器官 交流的途径
National eye love day
National eye love day
行 为 因 素 主要指用眼不科学：
视物距离经常处于斜视位置。
阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。
National eye love day
学生面临的新问题 多媒体 电视 电脑
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
20XX年6月6日
关注普遍眼健康 共筑“睛”彩大健康
20XX全国爱眼日中小学生主题班会
LOGO
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
CONTENTS
01 02 03 04
LOGO
PART-01
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机：偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时
National eye love day
③如何选择好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、
过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸！
感谢聆听！
远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦， 有多个焦点
什么是近视？
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年，卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知， 将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
05
近视了，怎么办？
2020年8月27日，教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据，与2019年 底相比，疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1)：保证学生每天接触一小时以上阳光，在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼，在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2)：学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响，还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 ， 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 ， 也是由高度近视演化而来的。