健康教育主题班会课件
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心理健康教育主题班会主题班会-完整版课件
建立良好的人际关系
人际关系的重要性 良好的人际关系有助于提高幸福感、促进个人成长和事业发展。
如何建立良好的人际关系
学会倾听和表达、尊重他人、保持诚信和善良、积极解决冲突。
人际关系中的心理效应
了解和运用首因效应、近因效应、互惠原则等心理效应，提高人际 交往效果。
寻求专业帮助的途径
心理咨询的重要性
在面对严重的心理问题时 ，寻求专业心理咨询是必 要的。
抑郁与情绪低落是一种常见的心 理问题，表现为持续的情绪低落
、兴趣丧失、精力不足等。
长期抑郁可能导致自杀意念和行 为，对个体和社会造成严重危害
。
应对抑郁与情绪低落的方法包括 心理咨询、药物治疗、运动等， 同时建立良好的社交关系和支持
系统。
人际关系问题
人际关系问题也是常见的心理问题之一，表现为沟通障碍、人际关系紧张、社交恐惧等。
传播心理健康知识
个人有责任传播心理健康知识，帮助身边的人了解和关注心理健康 问题。
积极参与社会支持系统
个人应积极参与社会支持系统，寻求专业帮助和支持，共同维护和 促进心理健康。
感谢您的观看
THANKS
压力与焦虑
压力与焦虑是现代人普遍面临的心理问题，由于学习、工作、家庭等多方面的压力 ，导致人们经常感到焦虑和不安。
长期处于压力和焦虑状态会对身体和心理健康造成严重影响，如失眠、头痛、胃痛 等。
应对压力与焦虑的方法包括放松训练、深呼吸、运动等，同时调整自己的心态，保 持积极乐观的态度。
抑郁与情绪低落
如何保持积极心态
保持好奇心和求知欲、培养乐观的 解释风格、关注自己的情绪和心态 ，并学会调整。
学会应对压力Βιβλιοθήκη 010203
小学生健康生活教育主题班会课件
实践建议
规律作息: 按时睡觉，避免熬夜，保证 每天8小时睡眠
定期体检: 每年进行一次全面体检，保 持身体健康
实践建议
心理调适: 学会与他人交流， 多参加社交活动，与家人分享 心情
积极案例分 享
积极案例分享
健康饮食: 同学小明每天带水果当零食 ，不再吃油炸食品 适度运动: 同学小红每天坚持晨跑，体 力明显增强
Байду номын сангаас
健康生活的重要性
规律作息: 养成良好的作息习 惯，保证充足的睡眠时间 定期体检: 定期体检，及时发 现和预防疾病
健康生活的重要性
心理健康: 培养积极乐观的心态，学会 正确处理压力和情绪
实践建议
实践建议
饮食健康: 吃早餐，多喝水， 少吃零食，避免暴饮暴食
运动锻炼: 每天进行户外活动 ，参加体育课和课外运动俱乐 部
小学生健康生活教 育主题班会课件
目录 导言 健康生活的重要性 实践建议 积极案例分享
导言
导言
主题班会目标：引导小学生养 成健康的生活习惯，促进身心 健康发展
课程安排：介绍健康生活的重 要性，提出实践建议，分享积 极案例
健康生活的 重要性
健康生活的重要性
健康饮食: 合理膳食结构，多吃蔬果和 谷物，少吃油腻食品 适度运动: 培养运动习惯，每天坚持锻 炼，增强体质
积极案例分享
规律作息: 同学小杰按时睡觉 ，注意休息，上课精力充沛 定期体检: 同学小丽每年体检 ，发现早期疾病并及时治疗
积极案例分享
心理健康: 同学小刚通过聊天和爱好， 缓解了学习压力
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高中班会 健康教育主题班会 -常见疾病预防知识 课件 (共22张PPT)
均衡饮食减少慢性病
均衡饮食有助于预防肥胖、高血 压等慢性病。据世界卫生组织数 据，均衡饮食能使慢性病发病率 降低30%-40%。
疫苗接种预防传染病
疫苗接种是预防传染病最有效的方 法之一，如儿童接种麻疹疫苗可有 效减少麻疹发病率95%以上。
媒体在疾病预防宣传中的角色
1 . 定 期 体 检 助 于 疾 病 早 发 现 。 定期体检能及时发现潜在疾病，如心脏病、糖尿病等，据统计，早期发现可提高治愈率50%以上。 2 . 均 衡 饮 食 预 防 营 养 不 良 。 保持均衡饮食，确保身体获取必要营养，可降低营养不良风险，提高身体免疫力。 3 . 疫 苗 接 种 预 防 传 染 病 。 接种疫苗是预防传染病最有效手段，如流感疫苗可降低感染风险60%，儿童疫苗可减少多种疾病发生。
糖尿病的预防策略
预防
医疗成本
发病率
慢性疾病
各类人群
运动
生活质量
饮食
心脏病
药物依赖
03
健康生活方式的培养
The cultivation of a healthy lifestyle
均衡饮食的重要性与实践
接种疫苗预防疾病
接种疫苗可显著降低多种传染病风险，如 流感、肺炎等。统计显示，接种流感疫苗 可减少50%以上的流感发病。
定期体检早期发现疾病
定期体检能及早发现潜在的健康问题，如 癌症早期发现治愈率可达90%以上，显著 提高治疗效果。
均衡饮食预防慢性病
均衡饮食对预防心血管疾病、糖尿病等慢性 病至关重要。研究指出，健康饮食可降低患 这些疾病的风险达30%以上。
规律锻炼提高免疫力
规律锻炼能有效提高人体免疫力，减少感冒、 呼吸道疾病的发生。统计数据显示，经常锻 炼的人患感冒几率减少30%。
小学生健康教育主题班级会议PPT
养素，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品和 零食
健康饮食
子标题：适量饮水 - 内容：每天喝足够的水，养成良好
的饮水习惯，避免过度饮用含糖饮料
身体锻炼
身体锻炼
子标题：每天活动 - 内容：每天进行适量的体育锻炼，
如晨跑、做操等，保持身体活动量
身体锻炼
子标题：户外运动 - 内容：多参与户外运动，呼吸新鲜
空气，增强体质和免疫力
总结
子标题：共同努力 - 内容：家庭、学校和社会共同努力
，关注小学生健康教育，共同促进青少 年健康成长
谢谢您的观赏 聆听
小学生健康教育主题班 级会议PPT
目录 引言 健康饮食 身体锻炼 良好卫生习惯 充足睡眠 预防疾病 总结
引言
引言
主题：小学生健康教育班级会议 目的：增强小学生对健康的认识和重视 ，培养良好的生活习惯
引言
会议时间：XX年XX月XX日 地点：XX小学
健康饮食
健康饮食
子标题：均衡饮食 - 内容：合理搭配膳食，摄入各种营
良好卫生习惯
良好卫生习惯
子标题：勤洗手 - 内容：养成勤洗手的习惯，特别是
在饭前、上厕所后等关键时刻
良好卫生习惯
子标题：保持整洁 - 内容：保持个人卫生，保持身体、
衣物和环境的整洁
充足睡眠
充足睡眠
子标题：规律作息 - 内容：建立良好的作息习惯，每天
保证充足的睡眠时间
充足睡眠
Байду номын сангаас
子标题：睡前放松 - 内容：睡前进行适当的放松活动，
如读书、听音乐等，帮助入睡
预防疾病
预防疾病
子标题：免疫接种 - 内容：按时接种疫苗，提高免疫力
，预防常见传染病
健康饮食
子标题：适量饮水 - 内容：每天喝足够的水，养成良好
的饮水习惯，避免过度饮用含糖饮料
身体锻炼
身体锻炼
子标题：每天活动 - 内容：每天进行适量的体育锻炼，
如晨跑、做操等，保持身体活动量
身体锻炼
子标题：户外运动 - 内容：多参与户外运动，呼吸新鲜
空气，增强体质和免疫力
总结
子标题：共同努力 - 内容：家庭、学校和社会共同努力
，关注小学生健康教育，共同促进青少 年健康成长
谢谢您的观赏 聆听
小学生健康教育主题班 级会议PPT
目录 引言 健康饮食 身体锻炼 良好卫生习惯 充足睡眠 预防疾病 总结
引言
引言
主题：小学生健康教育班级会议 目的：增强小学生对健康的认识和重视 ，培养良好的生活习惯
引言
会议时间：XX年XX月XX日 地点：XX小学
健康饮食
健康饮食
子标题：均衡饮食 - 内容：合理搭配膳食，摄入各种营
良好卫生习惯
良好卫生习惯
子标题：勤洗手 - 内容：养成勤洗手的习惯，特别是
在饭前、上厕所后等关键时刻
良好卫生习惯
子标题：保持整洁 - 内容：保持个人卫生，保持身体、
衣物和环境的整洁
充足睡眠
充足睡眠
子标题：规律作息 - 内容：建立良好的作息习惯，每天
保证充足的睡眠时间
充足睡眠
Байду номын сангаас
子标题：睡前放松 - 内容：睡前进行适当的放松活动，
如读书、听音乐等，帮助入睡
预防疾病
预防疾病
子标题：免疫接种 - 内容：按时接种疫苗，提高免疫力
，预防常见传染病
心理健康教育主题班会PPT课件
课堂教育
目标
• 课堂教育的目标是帮助学生了解心理健康知识，提高自我认知和情绪管理 能力。
方法
• 课堂教育通常采用心理健康课程、讲座、案例分析等方式，以帮助学生掌 握基本的心理健康知识，培养积极的心态和生活方式。
05
中学生心理健康教育的现状和挑战
现状分析
中学生心理健康教育得到广…
• 许多学校已经将心理健康教育纳入了课程体系，并开展 了相应的课程和活动。
意义
维护学生的身心健康
01
• 通过心理健康教育，可以有效地维护学生的身心健康，
减少心理疾病的发病率。
培养学生的自我认知能力
02
• 通过心理健康教育，可以帮助学生更好地认识自己，了
解自己的优势和不足，从而更好地发挥自己的潜力。
提升学生的社会适应能力
03
• 通过心理健康教育，可以帮助学生更好地适应社会，提
个体辅导
目标
• 个体辅导的目标是帮助学生解决个人心理健康问题，提 高自我认知和情绪管理能力。
方法
• 个体辅导通常采用谈话、心理测试、心理辅导等方式， 以帮助学生识别和解决自己的问题。
团体辅导
目标
• 团体辅导的目标是帮助学生建立良好的人际关系，提 高团队合作和沟通能力。
方法
• 团体辅导通常采用小组讨论、角色扮演、团队建设 等方式，以帮助学生了解自己和他人的特点，学会更好 地相互理解和合作。
1
• 通过心理健康教育，帮助学生了解和掌握 心理健康知识，提高心理免疫力，增强学生
的心理素质。
预防心理问题
2
• 通过心理健康教育，及时发现和解决学生 的心理问题，防止心理问题的进一步发展和
恶化。
提高学生的学习效率
健康教育主题班会课件
对消化系统的危害。正常情况下，头天晚 上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进 入肠道。第二天若不吃好早餐，胃酸及胃 内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。 长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会 遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃 疡等消化系统疾病。
造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少 年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫 无科学道理。人体对热量的需求是有标准的， 不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而 晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积 累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使 胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管 硬化。
六．便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠 反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能 造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
吃泡面的十大危害
01
诱发肠癌
06
营养不全
02
缺乏营养， 有损大脑活 动
07
易导致肥胖 及相关疾病
03
容易导致上 火
04
导致胃肠功 能失调
08
含有一定的 添加剂
四．让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早 餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑 力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五．慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作， 身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的 腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸， 患上慢性病。
#2022
心理健康的几个标准 ：
单击此处添加大标题内容
一． 、每天早上对自己说：“我很棒！我爱你语文、数学、英语…… 二． 独立完成作业，遇到问题时要开动脑筋，认真思考，查阅有关资料。如果经过努力仍做不出来，再向
珍爱生命健康成长主题班会PPT课件(全文完整版)
预防心理疾病 提高心理素质 促进身体健康 增强适应能力
培养良好的人际关系，增强 合作精神
学会生存技能，提高自我保 护能力
促进个性发展，提高综合素 质
适应社会生活，实现健康成 长
如何珍爱生命健康成长
充足的睡眠 合理的饮食 规律的生活 适当的运动
饮食多样化，摄入不同种类的食物 多吃蔬菜水果，提供身体所需营养 控制糖分、盐分和油脂的摄入量 保持饮食卫生，避免食物中毒等问题的发生
实现可持续发展： 珍爱生命、健康成 长符合可持续发展 的理念，通过科学 的生活方式和健康 的生活习惯，实现 个体和社会的可持 续发展。
健康素养：珍爱生命健康成长是未来社会对公民的基本要求 职业发展：珍爱生命健康成长是未来职业发展的前提和基础 社会福利：珍爱生命健康成长是享受社会福利的必要条件 社会责任：珍爱生命健康成长是每个公民应尽的社会责任
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汇报人：
什么是珍爱生命健 01 康 成 长
生命安全与健康的 02 重 要 性
如何珍爱生命健康 03 成 长
珍爱生命健康成长 04 的 教 育 意 义
如何开展珍爱生命 05 健 康 成 长 教 育
珍爱生命健康成长 06 与 未 来 发 展
什么是珍爱生命健康成长
珍惜生命，不轻言放弃 关注身心健康，保持平衡发展 尊重他人，关爱环境 积极面对挑战，勇于追求梦想
珍爱生命健康成长与未来发展
促进个人发展：珍 爱生命、健康成长 能够为个人的未来 发展打下坚实的基 础，提高自身素质 和能力，更好地适 应社会发展的变化。
推动社会发展：珍 爱生命、健康成长 是社会发展的基石， 社会的和谐稳定、 繁荣昌盛需要每个 人的身心健康、全 面发展。
传承文化价值观： 珍爱生命、健康成 长体现了中华民族 传统文化中重视养 生、保健和道德修 养的价值观，这些 价值观的传承和发 扬有助于推动社会 的进步和发展。
中小学心理健康教育主题班会教育PPT演示课件
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三
廊下， 两两。
或单独 有的低
一人， 头私语
，或有三川的三流莞两不尔两息窃。的笑有人，的群没低热有头闹大私地声语挤在的，小喧有川小哗的流的和莞不骑吵尔息廊闹窃的下，笑人，似，群或乎没热单谁有闹独都大地一不声挤人在愿的，小破喧或小坏哗川三的平和流三骑和吵不两廊的闹息两下气，的。，氛似人有或。乎群的单放谁热低独眼都闹头一长不地私人长愿挤语，的破在，或一坏小有三条平小的三街和的莞两道的骑尔两，气廊窃。逛氛下笑有街。，，的的放或没低人眼单有头都长独大私好长一声语象的人的，在一，喧有做条或哗的服街三和莞装道三吵尔秀，两闹窃，逛两，笑尤街。似，其的有乎没是人的谁有那都低都大些好头不声披象私愿的红在语破喧戴做，坏哗绿服有平和穿装的和吵着秀莞的闹入，尔气，时尤窃氛似的其笑。乎少是，放谁男那没眼都少些有长不女披大长愿，红声的破是戴的一坏中绿喧条平山穿哗街和路着和道的上入吵，气最时闹逛氛亮的，街。丽少似的放的男乎人眼风少谁都长景女都好长。，不象的是愿在一中破做条山坏服街路平装道上和秀，最的，逛亮气尤街丽氛其的的。是人风放那都景眼些好。长披象长红在的戴做一绿服条穿装街着秀道入，，时尤逛的其街少是的男那人少些都女披好，红象是戴在中绿做山穿服路着装上入秀最时，亮的尤丽少其的男是风少那景女些。，披是红中戴山绿路穿上着最入亮时丽的的少风男景少。女，
是中山
路上最
亮丽的
风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
学习有效的人际冲突解决技巧，如倾听、表达、协商等，有助于维 护和谐的人际关系。
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
健康教育主题班会ppt课件
VS
详细描述
分析学习压力的来源，如学业负担、考试 压力等；提供有效的应对策略，如合理规 划时间、调整学习方式、放松身心等；引 导学生们积极面对学习压力，保持良好心 态。
人际关系处理与沟通
总结词
培养学生们良好的人际关系处理能力和沟通 能力，促进他们的人际关系和谐发展。
详细描述
讲解人际关系的重要性，分析人际关系的要 素；介绍有效沟通的技巧，如倾听、表达、 反馈等；引导学生们在实际生活中运用所学 知识，建立良好的人际关系。
洗手是预防疾病传播最经济、最 有效的方法之一。
正确的洗手方法可以有效去除手 部90%以上的细菌。
在接触公共物品、打喷嚏、咳嗽 、饭前便后等情况下，应特别注
意手卫生。
口腔卫生的重要性
保持口腔卫生是预防 口腔疾病的关键。
定期进行口腔检查和 洁牙，及时发现并处 理口腔问题。
每天刷牙两次，每次 至少两分钟，并使用 牙线清洁牙缝。
情绪管理与控制
总结词
提高学生们的情绪管理能力，帮助他们更好 地应对情绪波动和压力。
详细描述
讲解情绪的基本概念和类型，分析情绪的作 用和影响；介绍情绪管理的技巧，如情绪调 节、情绪释放、情绪转化等；引导学生们学
会控制情绪，保持积极乐观的心态。
05
CATALOGUE
环境与健康
空气质量与健康
总结词
空气质量对人类健康的影响不容忽视，特别是对于儿童和 老年人等敏感人群。
总结词
饮用水质量直接关系到人类健康，特别是对于消化系统和免疫系统的 影响。
详细描述
水中的有害物质如重金属、细菌、病毒等会导致腹泻、胃肠炎、肝病 等疾病。长期饮用不良水质会影响免疫系统，增加患病风险。
措施
健康教育主题班会--营养与健康生活的基石-课件(共23张PPT)
健康教育主题班会------------
营养与健康 生活的基石
教师： XXXX
时间： 2024
01.营养与健康的关系 02.营养素的种类与作用 03.均衡饮食的重要性 04.如何做到均衡饮食
PART 01
营养与健康的关系
中小学营养与健康课件
营养与健康的关系
什么是营养?
• 营养是指人体从外界获取所需物质以维持正 常生理活动的过程。这些物质包括碳水化合 物、蛋白质、脂肪
营养与健康的关系
营养与慢性病的关系
不合理的饮食结构和习惯可能导致慢 性病的发生，如心血管疾病、糖尿病、 癌症等。这些疾病的发生与饮食习惯、 营养摄入和遗传因素等密切相关。合 理的营养摄入有助于预防慢性病的发 生和发展
PART 02
营养素的种类与作用
中小学营养与健康课件
营养素的种类与作用
• 人体所需的营养素不下百 种，其中一些人体可以自 身合成、制造，还有约 40 余 种 是 人 体 无 法 自 身 合成、制造
PART 03
均衡饮食的重要性
中小学营养与健康课件
均衡饮食的重要性
因为人的生命活动、新陈 代谢，需要种类繁多的营 养素，如组织修复需要蛋 白质，制造红细胞不仅需 要蛋白质，还需要铁、铜 等物质，而不同的食物含 有不同的营养素。
可以提供全面的营养：均衡饮食 能够提供人体所需要的各种营养 素，包括维生素、矿物质、蛋白 质、脂肪和碳水化合物等。不同 食物含有不用的营养成分，通过 合理搭配食物，可以确保人体摄 取全面的营养，维持正常的生理 功能。
营养素的种类与作用
蛋白质
1. 蛋白质是一切生命的物质基础，也是伤口的自动缝合机，主要作用：①构成和制造肌 肉、血液、皮肤
2. 骨骼等多种身体组织和器官；②构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体、血红蛋 白等；③提供能量
营养与健康 生活的基石
教师： XXXX
时间： 2024
01.营养与健康的关系 02.营养素的种类与作用 03.均衡饮食的重要性 04.如何做到均衡饮食
PART 01
营养与健康的关系
中小学营养与健康课件
营养与健康的关系
什么是营养?
• 营养是指人体从外界获取所需物质以维持正 常生理活动的过程。这些物质包括碳水化合 物、蛋白质、脂肪
营养与健康的关系
营养与慢性病的关系
不合理的饮食结构和习惯可能导致慢 性病的发生，如心血管疾病、糖尿病、 癌症等。这些疾病的发生与饮食习惯、 营养摄入和遗传因素等密切相关。合 理的营养摄入有助于预防慢性病的发 生和发展
PART 02
营养素的种类与作用
中小学营养与健康课件
营养素的种类与作用
• 人体所需的营养素不下百 种，其中一些人体可以自 身合成、制造，还有约 40 余 种 是 人 体 无 法 自 身 合成、制造
PART 03
均衡饮食的重要性
中小学营养与健康课件
均衡饮食的重要性
因为人的生命活动、新陈 代谢，需要种类繁多的营 养素，如组织修复需要蛋 白质，制造红细胞不仅需 要蛋白质，还需要铁、铜 等物质，而不同的食物含 有不同的营养素。
可以提供全面的营养：均衡饮食 能够提供人体所需要的各种营养 素，包括维生素、矿物质、蛋白 质、脂肪和碳水化合物等。不同 食物含有不用的营养成分，通过 合理搭配食物，可以确保人体摄 取全面的营养，维持正常的生理 功能。
营养素的种类与作用
蛋白质
1. 蛋白质是一切生命的物质基础，也是伤口的自动缝合机，主要作用：①构成和制造肌 肉、血液、皮肤
2. 骨骼等多种身体组织和器官；②构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体、血红蛋 白等；③提供能量
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨，宝一宝阵不赶甘着落一后阵，，纷像纷细降线落一人样间。，雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄，豆瓢，泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一，样发，出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
变得更 雨落下
加猛烈 来像一
了，瓢 片瀑布
泼似的 一样，
雨落下 花已经
来像一 趴倒在
片瀑布 地。
一样，
花已经
趴倒在
地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。，雨纷越纷下降越落大人，间一，阵小赶雨着点一像阵一，颗像颗细黄线豆一，样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗，户瓢上泼，似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越，大花，已一经阵趴赶倒着在一地阵。，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声，。纷雨纷越降下落越人大间，，一小阵雨赶点着像一一阵颗，颗像黄细豆线，一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户，上瓢，泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样，，一花阵已赶经着趴一倒阵在，地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
珍爱生命阳光生活中学生心理健康教育主题班会PPT课件
中学生心理健康教育主题班会
生活中有哪些坏情绪：
明明不是自己做的却被人冤枉， 觉得很委屈...
和同学因为一点小事发生矛盾， 好几天不说话...
数学题太难了没做出来
马上上课了，找不到课上要用 的书本，笔还坏了...
看不到想看的电影
没做完作业 下雨天走在路上被经过的车
辆溅了一身泥点... 学习压力太大，父母期望太高
看看他们的生活：
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他ห้องสมุดไป่ตู้你想要放弃的时候，想想他
看看他们的生活：
如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？
你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？
你在抱怨这个不好吃那个不喜欢吃，挑食、 挑味儿
厌学心理
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学 也有这种倾向。
例：这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习
不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的 同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的 同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二
善待失意
失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮 据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋 友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣， 历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。
生活中有哪些坏情绪：
明明不是自己做的却被人冤枉， 觉得很委屈...
和同学因为一点小事发生矛盾， 好几天不说话...
数学题太难了没做出来
马上上课了，找不到课上要用 的书本，笔还坏了...
看不到想看的电影
没做完作业 下雨天走在路上被经过的车
辆溅了一身泥点... 学习压力太大，父母期望太高
看看他们的生活：
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他
当你想要放弃的时候，想想他ห้องสมุดไป่ตู้你想要放弃的时候，想想他
看看他们的生活：
如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？
你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？
你在抱怨这个不好吃那个不喜欢吃，挑食、 挑味儿
厌学心理
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学 也有这种倾向。
例：这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习
不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的 同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的 同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二
善待失意
失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮 据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋 友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣， 历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。
健康安全教育的主题班会PPT
肥胖
摄入过多高热量食物、缺乏运动等因素容易导致肥胖。预防 措施包括控制饮食、增加运动量、保持良好作息等。同时， 家长和学校也应加强对学生的健康教育，引导学生树立正确 的健康观念，培养良好的生活习惯。
03 安全知识与应急处理
校园安全注意事项
01
校园内安全
学生应了解校园内的安全规定，如不在走廊奔跑、不打闹、不私自外出
健康安全教育的主题班会
目录
• 健康安全教育的重要性 • 常见疾病与预防措施 • 安全知识与应急处理 • 饮食健康与营养搭配 • 运动锻炼与健身方法 • 心理健康与情绪管理
01 健康安全教育的重要性
提升学生健康安全意识
增强学生的健康观念
通过班会教育，使学生了解健康的重 要性，树立正确的健康观技能
班会中教授学生基本的安全技能，如防火、防溺水、防触电等，提高学生的自我 保护能力。
增强学生的应急处理能力
通过模拟演练等方式，让学生了解应急处理的基本流程和方法，提高学生的应急 处理能力。
02 常见疾病与预防措施
呼吸道传染病及预防
流感
麻疹
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ，主要通过飞沫传播。预防措施包括 接种疫苗、保持室内通风、避免去人 群密集场所等。
等。同时，要遵守学校的消防安全规定，如不乱丢烟蒂、不玩火等。
02 03
体育活动安全
在进行体育活动时，学生应注意运动安全，做好热身运动，避免剧烈运 动导致的伤害。同时，要遵守体育器材的使用规则，避免因使用不当而 造成的伤害。
实验室安全
在学校实验室中，学生应严格遵守实验室安全规定，如正确操作实验仪 器、不私自带走实验用品、注意实验过程中的安全防护等。
识别方法
学会查看食品标签，了解 食品成分和营养信息，避 免购买含有过多添加剂、 色素和防腐剂的食品。
摄入过多高热量食物、缺乏运动等因素容易导致肥胖。预防 措施包括控制饮食、增加运动量、保持良好作息等。同时， 家长和学校也应加强对学生的健康教育，引导学生树立正确 的健康观念，培养良好的生活习惯。
03 安全知识与应急处理
校园安全注意事项
01
校园内安全
学生应了解校园内的安全规定，如不在走廊奔跑、不打闹、不私自外出
健康安全教育的主题班会
目录
• 健康安全教育的重要性 • 常见疾病与预防措施 • 安全知识与应急处理 • 饮食健康与营养搭配 • 运动锻炼与健身方法 • 心理健康与情绪管理
01 健康安全教育的重要性
提升学生健康安全意识
增强学生的健康观念
通过班会教育，使学生了解健康的重 要性，树立正确的健康观技能
班会中教授学生基本的安全技能，如防火、防溺水、防触电等，提高学生的自我 保护能力。
增强学生的应急处理能力
通过模拟演练等方式，让学生了解应急处理的基本流程和方法，提高学生的应急 处理能力。
02 常见疾病与预防措施
呼吸道传染病及预防
流感
麻疹
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ，主要通过飞沫传播。预防措施包括 接种疫苗、保持室内通风、避免去人 群密集场所等。
等。同时，要遵守学校的消防安全规定，如不乱丢烟蒂、不玩火等。
02 03
体育活动安全
在进行体育活动时，学生应注意运动安全，做好热身运动，避免剧烈运 动导致的伤害。同时，要遵守体育器材的使用规则，避免因使用不当而 造成的伤害。
实验室安全
在学校实验室中，学生应严格遵守实验室安全规定，如正确操作实验仪 器、不私自带走实验用品、注意实验过程中的安全防护等。
识别方法
学会查看食品标签，了解 食品成分和营养信息，避 免购买含有过多添加剂、 色素和防腐剂的食品。
初中主题班会 心理健康教育 课件(18张PPT)
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
化解尴尬，自嘲法妙招频出。幽默自嘲，卸下压力，以出乎意料的应对，巧 妙平衡内心情绪。
1
遗忘，是解脱痛苦回忆的良药，为身心带来安宁，激发新的活力，促进人格的成长与 完善。
2
摆脱心理失衡，给自己设定清晰且有意义的目标。如与好友倾诉、努力提升收入或参加专业培训。 当目标达成，自信和成就感便油然而生，为你实现更高远的追求铺平道路。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能？
01
微笑，是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是人 们内心真挚的情 感流露，也是每 个人内心渴望的
心理需求。
05
感激，是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是：
心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、聆听音乐、阅读报刊，是增长知识和怡情养性的绝佳途径。
5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心
8、别害怕接纳自己的局限性，适当学会拒绝。 9、对小事不去计较，装糊涂最好
11、从不同的视角审视问题，寻求适宜的解决方案。 12、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。今天终会过去，明天还有希望。
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手，培养良好的习惯，积 极融入集体，把握适度，循序渐进地践行这几个方面。 积极面对生活，建立亲密关系，并信任他人。学会独自思考和反省。追求社会、智力 和职业上的多元发展。探索新思想、新知识，与有见地的朋友多交流。找到表达情感 的方法，并培养兴趣爱好。培养独立性，减少对他人依赖。展现灵活性与创造力。关 爱他人，提供支持与帮助。
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1
什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等 方面都处于良好的状态。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理 健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健 康、环境健康等。
2
健 康
1 健康教育之饮食篇
教
育
38
我们紧紧地握住，叉开双 腿，微微下蹲 ，脸憋涨得 通红通红的。排在最前面 的同学，脸绷得紧紧的， 身子向后仰得几乎与地面 平行了；在后面压阵的同 学，像揪着受惊的野牛的 尾巴，死死不放松。
39
“预备，开始！”老师一挥手， 只见他弓着腰，双手紧握拳头， 两眼盯着前方。突然，他猛地 一甩头，迈开大步，一阵箭走 如飞的狂跑，速度愈来愈快， 一转眼就到达了踩板，猛地一 跃，两腿向前伸展，在空中划 出了一道弧线，落在了松软软 的沙子里。
32
同学们，你们最喜欢的运动项 目是什么？先跟同桌或前后桌 讨论一下，再告诉我们大家， 好吗？
33
34
根据提供的小段落来猜猜 看当时进行的是什么运动 .
35
人人屏住呼吸，个个睁大 眼睛。只见他脸涨得通红， 双手拿着球，两只胳膊左 右摆动着，晃过对方两名 队员的防守，运球后三个 箭步，纵身一跃，一个腾 空，投进一个两分球。
垃
圾
食
品
16
世
界
卫
生
组
5、肥肉和动物内脏
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
17
世
界
卫
生
组
6、奶油制品
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
18
世
界
卫
生
组
7、方便面
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
19
世
界
卫
生
组
8、烧烤类食品
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
20
世
界
卫
生
组
9、冷冻甜点
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
21
世
界
卫
生
组
10、果脯、话梅和蜜饯类食物
织
55
7、保持幽默感
56
8、学会宽恕他人
57
9、有几个 知心朋友
58
10、常和别人保持合作 , 并从中获得乐趣
59
11、保持高度的自信心
60
12、尊重 弱者
61
13、具备胆 识和勇气
62
14、不要财迷
63
15、最重要的，要学会放松自己！
64
Thank you! 同学们再见！
65
36
我心中暗喜，将球稳住， 然后轻轻向前一带，晃 过对方的阻拦，看准机 会，猛地起脚怒射！
37
越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难， 腿很难才能抬起来，就像腿下挂 着十斤铁一样，喉咙干得像要着 火一样，简直就是痛不欲生。觉 得身体越来越重，又好像越来越 轻，根本不属于自己，四肢没了 感觉，只听得到双脚深一脚浅一 脚的踏在跑道上的声音。前方很 亮，却看不到终点。
主 题
2 健康教育之运动篇
班
会 提
3 健康教育之社会篇
纲
3
第一部分：健康教育
之饮食篇
4
1、饮食多样化，吃些粗杂粮
5
2、多吃新鲜蔬菜和水果
6
3、限制高脂肪食物的摄入
想一想： 1、哪些食物是高脂肪食物？ 2、为什么不能多吃高脂肪食物？
7
4、每日最多食用一个鸡蛋
8
5、适当增加奶制品摄入
9
6、少吃垃圾食品
28
运动是一切生命的源泉。 意大利文艺复兴时期画家 —— 达·芬奇
29
我生平喜欢步行，运动给我 带来了无穷的乐趣。
美国科学家 —— 爱因斯坦
30
在我们劳动人民的国家内， 需要千百万身体健壮、意 志坚强、勇敢无畏、朝气 蓬勃、坚韧不拔的人。 苏联——列宁
31
发展体育运动，增强人民体质。 ——毛泽东
10
你能说出我们身边 常见的垃圾食品有 哪些吗？
11
世界卫生组织评出的十大垃圾食品 看图画，猜一猜。
12
世
界
卫
生
组 织1、油炸食品 Nhomakorabea评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
13
世
界
卫
生
组
2、罐装食品
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
14
世
界
卫
生
组
3、腌制食品
织
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
15
世
界
卫
生
组 织
4、加工过的肉类食品
评
出
的
十
大
40
每次会放出某个运动 项目的一小部分，大 家一起来猜一猜是什 么运动。
41
42
43
44
45
46
47
48
第三部分：健康教育
之社会篇
49
1、要有目标 和追求
50
2、经常保持微笑
51
3、学会和别人 一块分享喜悦
52
4、乐于助人
53
5、保持自己的一颗童心
54
6、学会和 各种人愉快 的相处
评
出
的
十
大
垃
圾
食
品
22
第二部分：健康教育
之运动篇
23
运动健康名言录
24
生命在于运动。 法国启蒙思想家——
伏尔泰
25
生命需要运动。 希腊哲学家
——亚里斯多德
26
科学的基础是健康的身体。 波兰科学家——居里夫人
世界上第一位获得 诺贝尔奖的女性。
27
运动是一切生命 的源泉。
德国作家、诗人 —— 歌德
什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等 方面都处于良好的状态。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理 健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健 康、环境健康等。
2
健 康
1 健康教育之饮食篇
教
育
38
我们紧紧地握住，叉开双 腿，微微下蹲 ，脸憋涨得 通红通红的。排在最前面 的同学，脸绷得紧紧的， 身子向后仰得几乎与地面 平行了；在后面压阵的同 学，像揪着受惊的野牛的 尾巴，死死不放松。
39
“预备，开始！”老师一挥手， 只见他弓着腰，双手紧握拳头， 两眼盯着前方。突然，他猛地 一甩头，迈开大步，一阵箭走 如飞的狂跑，速度愈来愈快， 一转眼就到达了踩板，猛地一 跃，两腿向前伸展，在空中划 出了一道弧线，落在了松软软 的沙子里。
32
同学们，你们最喜欢的运动项 目是什么？先跟同桌或前后桌 讨论一下，再告诉我们大家， 好吗？
33
34
根据提供的小段落来猜猜 看当时进行的是什么运动 .
35
人人屏住呼吸，个个睁大 眼睛。只见他脸涨得通红， 双手拿着球，两只胳膊左 右摆动着，晃过对方两名 队员的防守，运球后三个 箭步，纵身一跃，一个腾 空，投进一个两分球。
垃
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世
界
卫
生
组
5、肥肉和动物内脏
织
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界
卫
生
组
6、奶油制品
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界
卫
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7、方便面
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界
卫
生
组
8、烧烤类食品
织
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界
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组
9、冷冻甜点
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世
界
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10、果脯、话梅和蜜饯类食物
织
55
7、保持幽默感
56
8、学会宽恕他人
57
9、有几个 知心朋友
58
10、常和别人保持合作 , 并从中获得乐趣
59
11、保持高度的自信心
60
12、尊重 弱者
61
13、具备胆 识和勇气
62
14、不要财迷
63
15、最重要的，要学会放松自己！
64
Thank you! 同学们再见！
65
36
我心中暗喜，将球稳住， 然后轻轻向前一带，晃 过对方的阻拦，看准机 会，猛地起脚怒射！
37
越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难， 腿很难才能抬起来，就像腿下挂 着十斤铁一样，喉咙干得像要着 火一样，简直就是痛不欲生。觉 得身体越来越重，又好像越来越 轻，根本不属于自己，四肢没了 感觉，只听得到双脚深一脚浅一 脚的踏在跑道上的声音。前方很 亮，却看不到终点。
主 题
2 健康教育之运动篇
班
会 提
3 健康教育之社会篇
纲
3
第一部分：健康教育
之饮食篇
4
1、饮食多样化，吃些粗杂粮
5
2、多吃新鲜蔬菜和水果
6
3、限制高脂肪食物的摄入
想一想： 1、哪些食物是高脂肪食物？ 2、为什么不能多吃高脂肪食物？
7
4、每日最多食用一个鸡蛋
8
5、适当增加奶制品摄入
9
6、少吃垃圾食品
28
运动是一切生命的源泉。 意大利文艺复兴时期画家 —— 达·芬奇
29
我生平喜欢步行，运动给我 带来了无穷的乐趣。
美国科学家 —— 爱因斯坦
30
在我们劳动人民的国家内， 需要千百万身体健壮、意 志坚强、勇敢无畏、朝气 蓬勃、坚韧不拔的人。 苏联——列宁
31
发展体育运动，增强人民体质。 ——毛泽东
10
你能说出我们身边 常见的垃圾食品有 哪些吗？
11
世界卫生组织评出的十大垃圾食品 看图画，猜一猜。
12
世
界
卫
生
组 织1、油炸食品 Nhomakorabea评
出
的
十
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食
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世
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卫
生
组
2、罐装食品
织
评
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14
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组
3、腌制食品
织
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大
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卫
生
组 织
4、加工过的肉类食品
评
出
的
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大
40
每次会放出某个运动 项目的一小部分，大 家一起来猜一猜是什 么运动。
41
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47
48
第三部分：健康教育
之社会篇
49
1、要有目标 和追求
50
2、经常保持微笑
51
3、学会和别人 一块分享喜悦
52
4、乐于助人
53
5、保持自己的一颗童心
54
6、学会和 各种人愉快 的相处
评
出
的
十
大
垃
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食
品
22
第二部分：健康教育
之运动篇
23
运动健康名言录
24
生命在于运动。 法国启蒙思想家——
伏尔泰
25
生命需要运动。 希腊哲学家
——亚里斯多德
26
科学的基础是健康的身体。 波兰科学家——居里夫人
世界上第一位获得 诺贝尔奖的女性。
27
运动是一切生命 的源泉。
德国作家、诗人 —— 歌德