健康教育主题班会课件

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什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等 方面都处于良好的状态。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理 健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健 康、环境健康等。
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健 康
1 健康教育之饮食篇
教
育
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我心中暗喜，将球稳住， 然后轻轻向前一带，晃 过对方的阻拦，看准机 会，猛地起脚怒射！
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越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难， 腿很难才能抬起来，就像腿下挂 着十斤铁一样，喉咙干得像要着 火一样，简直就是痛不欲生。觉 得身体越来越重，又好像越来越 轻，根本不属于自己，四肢没了 感觉，只听得到双脚深一脚浅一 脚的踏在跑道上的声音。前方很 亮，却看不到终点。
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我们紧紧地握住，叉开双 腿，微微下蹲 ，脸憋涨得 通红通红的。排在最前面 的同学，脸绷得紧紧的， 身子向后仰得几乎与地面 平行了；在后面压阵的同 学，像揪着受惊的野牛的 尾巴，死死不放松。
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“预备，开始！”老师一挥手， 只见他弓着腰，双手紧握拳头， 两眼盯着前方。突然，他猛地 一甩头，迈开大步，一阵箭走 如飞的狂跑，速度愈来愈快， 一转眼就到达了踩板，猛地一 跃，两腿向前伸展，在空中划 出了一道弧线，落在了松软软 的沙子里。
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你能说出我们身边 常见的垃圾食品有 哪些吗？
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世界卫生组织评出的十大垃圾食品 看图画，猜一猜。
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1、油炸食品
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2、罐装食品
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3、腌制食品
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4、加工过的肉类食品
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同学们，你们最喜欢的运动项 目是什么？先跟同桌或前后桌 讨论一下，再告诉我们大家， 好吗？
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根据提供的小段落来猜猜 看当时进行的是什么运动 .
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人人屏住呼吸，个个睁大 眼睛。只见他脸涨得通红， 双手拿着球，两只胳膊左 右摆动着，晃过对方两名 队员的防守，运球后三个 箭步，纵身一跃，一个腾 空，投进一个两分球。
评
出
的
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第二部分：健康教育
之运动篇
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运动健康名言录
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生命在于运动。 法国启蒙思想家——
伏尔泰
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生命需要运动。 希腊哲学家
——亚里斯多德
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科学的基础是健康的身体。 波兰科学家——居里夫人
世界上第一位获得 诺贝尔奖的女性。
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运动是一切生命 的源泉。
德国作家、诗人 —— 歌德
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运动是一切生命的源泉。 意大利文艺复兴时期画家 —— 达·芬奇
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我生平喜欢步行，运动给我 带来了无穷的乐趣。
美国科学家 —— 爱因斯坦
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在我们劳动人民的国家内， 需要千百万身体健壮、意 志坚强、勇敢无畏、朝气 蓬勃、坚韧不拔的人。 苏联——列宁
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Leabharlann Baidu 发展体育运动，增强人民体质。 ——毛泽东
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5、肥肉和动物内脏
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6、奶油制品
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7、方便面
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8、烧烤类食品
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9、冷冻甜点
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10、果脯、话梅和蜜饯类食物
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7、保持幽默感
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8、学会宽恕他人
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9、有几个 知心朋友
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10、常和别人保持合作 , 并从中获得乐趣
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11、保持高度的自信心
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12、尊重 弱者
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13、具备胆 识和勇气
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14、不要财迷
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15、最重要的，要学会放松自己！
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Thank you! 同学们再见！
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每次会放出某个运动 项目的一小部分，大 家一起来猜一猜是什 么运动。
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第三部分：健康教育
之社会篇
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1、要有目标 和追求
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2、经常保持微笑
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3、学会和别人 一块分享喜悦
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4、乐于助人
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5、保持自己的一颗童心
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6、学会和 各种人愉快 的相处
主 题
2 健康教育之运动篇
班
会 提
3 健康教育之社会篇
纲
3
第一部分：健康教育
之饮食篇
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1、饮食多样化，吃些粗杂粮
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2、多吃新鲜蔬菜和水果
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3、限制高脂肪食物的摄入
想一想： 1、哪些食物是高脂肪食物？ 2、为什么不能多吃高脂肪食物？
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4、每日最多食用一个鸡蛋
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5、适当增加奶制品摄入
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6、少吃垃圾食品