(完整)小学三年级体育课教案《立定跳远》.doc
三年级体育课《立定跳远》教案(通用
三年级体育课《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课的教学内容为《立定跳远》，选自人民教育出版社出版的《小学体育课程标准》三年级教材第四章“跳跃运动”部分。
详细内容包括：1. 立定跳远的动作要领及练习方法；2. 立定跳远的比赛规则；3. 立定跳远的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生团结协作、积极进取的精神；3. 增强学生的身体协调性和下肢力量。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、轻便衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用“小兔子跳”游戏，让学生模仿小兔子跳跃，引导学生进入跳跃运动状态。
2. 立定跳远动作讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调两脚与肩同宽，两臂前摆，向前上方跳起，双脚同时落地；（2）教师示范立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 立定跳远分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主练习立定跳远，教师个别指导；（2）进行小组比赛，提高学生的积极性。
5. 立定跳远比赛（10分钟）学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩，并进行点评。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：两脚与肩同宽，两臂前摆，向前上方跳起，双脚同时落地。
2. 立定跳远安全注意事项：保持身体平衡，避免摔倒；落地时膝盖微弯，避免膝盖受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（1）回家后，向家人介绍立定跳远的动作要领；（2）完成一份立定跳远练习计划。
2. 答案：（1）立定跳远动作要领介绍；（2）练习计划示例：①每天进行3组立定跳远练习，每组5次；②每组练习后进行简单拉伸；③坚持练习，不断提高成绩。
三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本
一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本动作技巧。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的动作协调性，增强学生的运动能力。
4. 培养学生积极、主动参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远动作的练习与指导。
3. 团队比赛：立定跳远接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学：教师讲解并示范立定跳远的基本动作，学生跟随教师一起做动作。
3. 练习环节：学生分组练习立定跳远，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队比赛：将全班分成若干小组，进行立定跳远接力赛，比赛结束后，教师点评并总结。
5. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力，提高自己的运动能力。
六、教学评价1. 学生能正确掌握立定跳远的基本动作技巧。
2. 学生的协作能力和团队精神有所提高。
3. 学生的动作协调性有所增强，运动能力有所提升。
4. 学生积极参与体育活动，对立定跳远产生浓厚兴趣。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、计时器、哨子等。
八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的团队合作精神，营造积极向上的课堂氛围。
九、课后反思教师在课后要对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足，以便在今后的教学中进行改进。
十、拓展活动1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的进步。
3. 开展立定跳远专项训练，培养学生的特长。
小学三年级体育课《立定跳远》教案
个人竞技比赛规则介绍
比赛项目
立定跳远
比赛目的
选拔优秀选手，激发学生运动 潜能，提高立定跳远水平。
比赛规则
每位选手有三次试跳机会，取 最好成绩作为最终成绩。按照 跳远距离进行排名，距离远者 名次列前。
注意事项
比赛前，选手需做好充分热身 运动，避免受伤。比赛中，选 手应遵守比赛规则，保持公平
竞争。
颁奖仪式及表彰优秀选手
Chapter
安全防护措施讲解
场地安全
01
确保跳远场地平整、无杂物，沙坑松软适度，边缘无明显突出
物，以防学生受伤。
装备安全
02
检查学生所穿鞋子是否合适，避免穿着皮鞋、高跟鞋等不适合
运动的鞋子进行跳远。
热身运动
03
在开始正式的跳远训练前，引导学生进行适当的热身运动，如
关节活动、慢跑等，以预防运动伤害。
颁奖时间
比赛结束后及时进行颁奖。
颁奖物品
为获奖选手颁发奖状、奖品，以资鼓励。
表彰方式
在颁奖仪式上，对优秀选手进行表彰，肯定他们的成绩和 努力。同时，鼓励其他学生向优秀选手学习，争取在下次 比赛中取得更好成绩。
注意事项
在颁奖过程中，要保持庄重、热烈的氛围，激发学生对体 育运动的热爱和追求。
05
安全防护措施与注意事项
遵守纪律和规则意识培养
1 2
课堂纪律
强调学生在体育课堂上要遵守纪律，听从教师指 挥，不随意离开队伍或进行危险行为。
跳远规则
向学生详细讲解立定跳远的比赛规则和动作要领 ，确保学生能够正确理解并按照规则进行练习。
3
尊重他人
教育学生尊重他人，避免在他人跳远时大声喧哗 或干扰他人，培养团队合作精神和体育道德。
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
2.技术讲解与示范（1）讲解立定跳远的动作要领：站立，两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体重心前移，双臂前摆，然后用力向后摆动，同时向前跳跃，落地时双腿弯曲缓冲。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3.练习与指导（1）让学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（2）教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）设置不同难度的跳跃距离，让学生逐步提高跳跃能力。
4.游戏环节（1）设置“穿越火线”游戏，让学生在规定时间内，以立定跳远的方式穿越障碍物。
（2）设置“接力跳远”游戏，培养学生的团队合作精神。
（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。
五、作业与拓展1.让学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长关于跳跃训练的建议。
2.布置学生观看立定跳远教学视频，加深对动作的理解。
六、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度，对动作的理解和掌握程度。
2.作业完成情况：检查学生回家后的练习情况，了解学生的自主学习能力。
3.测试成绩：通过测试，评估学生的立定跳远水平。
七、教学反思1.教师要关注每一个学生，确保他们都能掌握立定跳远的动作要领。
2.在教学过程中，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
3.要关注学生的心理变化，适时调整教学策略，激发学生的学习兴趣。
4.加强与家长的沟通，共同促进学生的健康成长。
重难点补充：1.教学重点补充：（1）教师：“同学们，立定跳远的要点在于双脚的同步用力与身体的协调前跃。
三年级体育课《立定跳远》教案(通用)-2024鲜版
慢跑
组织学生围绕操场进行慢 跑，提升身体温度，做好 运动准备。
动态拉伸
通过模仿动物动作等趣味 拉伸方式，激活学生肌肉 和韧带。
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立定跳远基本技术讲解
预备姿势
双脚自然分开，与肩同宽，双 臂自然下垂，身体保持平衡。
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起跳动作
双臂向后预摆，同时屈膝降低 重心，然后双臂迅速向前上方 摆动，带动身体向前上方跳起 。
立定跳远是一项基本的田径运动 项目，要求运动员在静止状态下 ，通过爆发力和协调性的发挥， 尽可能远地跳出。
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该项目主要锻炼运动员的下肢力 量、爆发力和身体协调性，对于 提高学生的身体素质和运动能力 具有重要作用。
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教学目标与要求
知识与技能目标
学生掌握立定跳远的正确技术动作和 要领，了解立定跳远的规则和裁判方 法。
高学生的参与度和积极性。
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考核评价与反馈调整
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考核标准制定及实施
制定立定跳远的考核标准，包括 跳远距离、动作规范等方面。
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根据学生实际情况，可将考核标 准分为不同等级，以适应不同水
平的学生。
在课前向学生明确考核标准，确 保学生能够清楚了解并为之努力
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安排适当的自主练习时间，让学生自由练习立定跳远的动作，互相纠正错误动作， 提高技能水平。
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团队协作能力培养
在分组自主练习的基础上，组 织小组间的比赛，激发学生的 团队意识和协作精神。
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设立团队目标，鼓励小组成员 共同努力达到目标，培养学生 的团队责任感和荣誉感。
放松活动。
体育教案《立定跳远》(15篇)
体育教案《立定跳远》(15篇)体育教案《立定跳远》1一、指导思想依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
在教学过程中充分表达学生的主体表现力量；充分进展学生的思想力量；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力量。
二、课的构思本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力量。
先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本事不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主嬉戏“勇攀顶峰”。
通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。
为了提高学生立定跳远的远度，接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。
整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师到处让学生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮忙者、鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台。
多用鼓励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。
三、详细教学目标（一）认知目标：让学生把握立定跳远的技术。
（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。
1、通过嬉戏进展学生跳动力量，能精确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。
2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
三年级体育课《立定跳远》的教案范本
三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
教学重点与难点：教学重点：1. 立定跳远的基本动作和技术要领。
2. 学生能够正确完成立定跳远动作。
教学难点：1. 立定跳远的协调性和灵活性。
2. 学生能够跳得更远。
教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：立定跳远板、沙包、测量工具教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，询问学生对体育运动的喜爱程度。
2. 引入立定跳远运动，讲解其锻炼身体的作用。
二、技能讲解与示范（10分钟）1. 讲解立定跳远的基本动作：双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双手前伸，下蹲后用力向前跳起。
2. 示范立定跳远动作，让学生跟随示范进行动作练习。
三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人。
2. 各小组按照教师的要求，进行立定跳远动作的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
四、游戏环节（5分钟）1. 组织学生进行“立定跳远比赛”游戏，增加学生的运动兴趣。
2. 设置不同的距离目标，让学生挑战跳远能力。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，提问学生对立定跳远的掌握程度。
2. 让学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 教师总结课堂教学，强调立定跳远运动的重要性。
教学延伸：1. 布置课后练习任务：让学生回家后，与家人一起进行立定跳远练习，分享运动快乐。
2. 鼓励学生参加校内外体育活动，提高运动能力。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的学习效果，针对性地调整教学方法和策略，以提高教学效果。
关注学生的学习兴趣和需求，不断优化教学内容，让体育课更具有吸引力和实效性。
六、课堂实践与比赛（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一名队长。
2. 在篮球场或足球场上划出不同的立定跳远区域，每个区域代表不同的分值。
三年级体育课《立定跳远》精品教案(通用
三年级体育课《立定跳远》精品教案(通用一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材三年级上册第六章《跳跃运动》，详细内容为立定跳远的基本技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远技术的连贯性和稳定性。
教学重点：双脚同时用力跳起，身体协调，落地平稳。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、标志杆、秒表、哨子。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分成若干小组，进行“小兔跳”游戏，活跃课堂氛围，同时让学生体会跳跃的感觉。
2. 技术讲解与示范（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范，让学生了解动作结构。
3. 学生练习（10分钟）（1）原地模仿练习，让学生熟悉动作；（2）分组练习，学生互评，教师指导；（3）设置标志杆，进行有距离的立定跳远练习。
4. 例题讲解（5分钟）教师挑选一位动作规范的学生进行示范，讲解动作要点，强调双脚同时用力跳起，身体协调。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 比赛与评价（10分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出“跳远小能手”，并进行评价。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，两臂前摆，跳起时双脚同时用力，身体向上向前跃起，落地时脚跟先着地，膝盖微屈。
2. 立定跳远练习方法：原地模仿练习、分组练习、有距离练习。
七、作业设计1. 作业题目：（1）复习立定跳远动作，每人完成10次；（2）家长协助，记录每次跳远的成绩，分析进步与不足。
2. 答案：（1）学生完成作业后，家长签字确认；（2）学生提交作业，教师批改并给予评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平；（2）家长协助，在家中设置练习场地，让学生随时随地练习立定跳远。
立定跳远教案小学
立定跳远教案小学
教学目标：
1.掌握正确的立定跳远的动作要领；
2.能够按照要求正确进行立定跳远。
教学重点：
掌握立定跳远的动作要领。
教学准备：
宽敞的操场或室内场地；
沙坑或软垫。
教学过程：
一、热身准备
1.教师带领学生一起进行热身活动，如慢跑、跳绳等，以准备
身体。
2.鼓励学生做一些柔韧性练习，如腿部拉伸、平板支撑等，以
增强身体灵活性。
二、技术讲解
1.教师向学生介绍立定跳远的基本要领：站立姿势，双脚分开
与肩同宽，双臂自然垂下；
2.教师向学生示范正确的立定跳远动作，并逐步解说动作要领，如屈膝弯腰，用力推地跳起，双臂向前伸展，保持身体平衡等；
3.请学生跟随教师一起进行动作训练，注意动作要领并逐渐熟练。
三、实践练习
1.将学生分成小组，每个小组站在距离起点相等的位置上；
2.教师按照一定的顺序要求学生进行立定跳远活动，每个学生跳完后继续站在已跳过的位置上等待其他同学跳完；
3.每个小组跳完后，教师根据跳远的距离，给予相应的鼓励和指导。
四、总结点评
1.教师总结学生的表现，夸奖他们的努力和进步；
2.对学生的不足之处进行指导，并提出改进意见；
3.鼓励学生继续练习和参加跳远活动，提高跳远技能。
五、课堂延伸
教师可在课后组织学生进行跳远比赛，或观看专业跳远选手的比赛视频，以激发学生的兴趣和热爱。
注意事项：
1.为了学生的安全，教学过程中务必避免学生相互碰撞；
2.提前检查场地和沙坑等设施，确保安全性；
3.在实践练习中，积极鼓励学生的参与和表现，给予他们信心和动力。
小学三年级体育《立定跳远》教案
小学三年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、合作的品质，增强学生的集体荣誉感。
3.提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.立定跳远的比赛规则三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
四、教学过程1.准备活动（5分钟）学生在教师带领下，进行慢跑、关节活动等热身运动，为立定跳远做好准备。
2.技术教学（10分钟）（1）教师讲解立定跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）教师示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）学生跟随教师进行立定跳远的动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3.训练实践（10分钟）（1）学生分组进行立定跳远训练，教师巡回指导。
（2）学生相互观察、交流，共同提高立定跳远的技术。
（3）教师组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的积极性。
4.放松活动（5分钟）学生在教师带领下，进行肌肉拉伸等放松运动，缓解运动疲劳。
五、教学评价1.学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
2.学生在训练实践中的表现，如跳跃距离、动作规范性等。
3.学生在比赛中的表现，如成绩、团队合作精神等。
六、教学反思1.教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2.教师要善于发现学生的优点和不足，及时给予鼓励和指导。
3.教师要注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
4.教师要不断改进教学方法，提高教学质量。
总之，本节课通过立定跳远的教学，旨在让学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。
在教学过程中，教师要以学生为主体，关注学生的个体差异，激发学生的积极性，培养学生的勇敢、自信、合作的品质。
同时，教师还要注重教学评价，及时反思教学效果，为今后的教学工作提供有益借鉴。
2024年三年级体育课《立定跳远》精彩教案
2024年三年级体育课《立定跳远》精彩教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的正确动作要领。
2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3.提高学生的团队协作能力和竞技水平。
4.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的培养四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）进行一些简单的拉伸运动，如压腿、腰部扭转等2.热身活动（1）讲解立定跳远的动作要领（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）进行分组练习，教师巡回指导3.基本训练（1）原地双脚跳跃训练（2）单脚跳跃训练（3）跳远距离逐渐增加的训练（4）跳远动作连贯性训练4.提高训练（1）设置障碍物，进行立定跳远比赛（2）设置时间限制，进行快速立定跳远比赛（3）设置距离限制，进行远距离立定跳远比赛5.竞赛环节（1）分组竞赛，每组选出代表进行比赛（2）设立评委，对比赛进行评分（3）公布比赛结果，颁发奖品（1）让学生分享训练过程中的感受和收获（2）教师对学生的表现进行点评五、教学评价1.学生对立定跳远的动作掌握程度2.学生的协调性、灵活性和爆发力3.学生的团队协作能力和竞技水平4.学生的安全意识1.准备活动同学们，今天我们要学习立定跳远。
我们要进行准备活动，慢跑两圈，活动全身关节。
注意调整呼吸，保持轻松愉快的心情。
2.热身活动现在，我们来进行热身活动。
我会讲解立定跳远的动作要领，并示范动作。
请大家跟随我一起练习。
立定跳远的动作要领是：双脚与肩同宽，身体重心前移，然后双脚同时用力向前跳起，落地时双脚与肩同宽。
现在，请大家模仿我的动作，一起练习。
3.基本训练我们进行基本训练。
是原地双脚跳跃训练，请大家保持站立姿势，双脚同时用力向前跳起，然后回到原位。
接着是单脚跳跃训练，请大家分别用左右脚进行跳跃。
2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用
2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版体育教材三年级上册第四章《跳跃与弹跳》中的第二节《立定跳远》。
具体内容包括立定跳远的动作要领、练习方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔跳”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课的学习打下基础。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的关键技术。
3. 动作示范与指导（10分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生改正动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，引导学生模仿。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，培养学生竞技意识，提高运动兴趣。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：双臂上摆，双腿伸直，保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远练习方法：连续跳跃、分段练习、比赛法。
七、作业设计1. 作业题目：家长协助，用手机拍摄学生在家里练习立定跳远的视频，至班级群。
2. 答案：学生根据课堂所学，完成立定跳远动作，家长拍摄视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 动作示范与指导的方法4. 比赛环节的组织5. 作业设计的目的与实施6. 课后反思及拓展延伸的深入一、教学难点与重点的设定1. 起跳：强调双脚用力均匀，身体重心前移，手臂摆动配合。
2024版《立定跳远》小学三年级体育教案
03使学生掌握立定跳远的基本技术动作和练习方法，了解立定跳远的基本规则和注意事项。
知识与技能通过讲解、示范、练习等多种教学方法，引导学生积极参与课堂活动，提高自主学习和合作探究的能力。
过程与方法培养学生对立定跳远的兴趣和爱好，增强自信心和团队合作精神，形成积极向上的体育态度。
情感态度与价值观03立定跳远的基本规则和注意事项起跳前不得踩线或越线，落地后应以后轮着地为标准等。
01立定跳远的基本技术动作预摆、起跳、腾空、落地。
02立定跳远的练习方法分组练习、个人练习、比赛练习等。
01教学重点02教学难点立定跳远的基本技术动作和练习方法。
如何让学生掌握正确的起跳时机和落地姿势，避免出现起跳过早或过晚、落地不稳等问题。
教学重点与难点01第一课时讲解立定跳远的基本技术动作和规则，进行示范和分组练习。
02第二课时巩固立定跳远的基本技术动作，加强个人练习和比赛练习，提高学生的跳远成绩。
03第三课时进行立定跳远的考核和评价，总结课程内容和学生的学习情况。
课时安排指导学生进行慢跑或原地跑步，使全身肌肉逐渐进入运动状态。
跑步跳跃摇摆引导学生进行原地跳跃或双脚连续跳跃，增加腿部肌肉的活跃度。
指导学生进行身体左右摇摆和前后俯仰，放松关节和肌肉。
030201引导学生进行大腿前侧、后侧和小腿的拉伸动作，预防跳远过程中的肌肉拉伤。
腿部拉伸指导学生进行踝关节的环绕和屈伸运动，提高关节的灵活性和稳定性。
踝关节活动引导学生进行简单的腹肌收缩和放松动作，为跳远提供稳定的核心支持。
腹部肌肉激活热身游戏“跳绳接力”学生分组进行跳绳接力比赛，既锻炼了下肢力量，又提高了团队协作能力。
“老鹰捉小鸡”通过追逐游戏，让学生在快乐中达到热身的目的，同时锻炼反应速度和灵敏性。
“萝卜蹲”学生模仿萝卜蹲下的动作，进行节奏明快的蹲起练习，增强腿部力量和协调性。
两脚自然分开，与肩同宽，两臂预摆，身体前倾。
预备姿势两腿用力蹬地，两臂由后向前上方摆动，向前跳出。
起跳收腹举腿，小腿前伸，落地后往前不往后。
小学体育三年级立定跳远教案(精选18篇)
小学体育三年级立定跳远教案（精选18篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三年级体育教案 立定跳远
三年级体育教案立定跳远一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚持不懈的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.竞赛与评价三、教学重点与难点1.重点：立定跳远的动作要领2.难点：动作的连贯性与协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.教师简要介绍立定跳远的起源与发展，激发学生兴趣。
（二）基本教学1.动作讲解（1）教师示范立定跳远的动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会要领。
2.训练方法（1）教师引导学生进行分组练习，每组两人，一人跳，一人观察。
（2）学生互相交流，分享训练心得。
（3）教师针对学生的动作进行指导，纠正错误。
3.练习巩固（1）学生进行个人练习，教师巡回指导。
（2）组织学生进行小组比赛，比一比谁跳得更远。
（三）竞赛与评价1.分组竞赛（1）将全班分成若干小组，每组5人。
（2）每组分两次进行立定跳远比赛，取最好成绩。
（3）教师记录成绩，宣布比赛结果。
2.个人评价（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励与建议。
（四）课堂小结2.学生分享自己的收获与感悟。
3.教师布置课后练习任务，提醒学生注意安全。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示立定跳远的动作，并请教家长意见。
2.家长协助孩子进行立定跳远练习，拍摄视频，下节课分享。
六、教学反思本节课通过讲解、示范、练习、竞赛等环节，让学生掌握了立定跳远的动作要领，提高了跳跃能力。
在教学过程中，教师注重培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
同时，关注学生的个体差异，给予每个学生展示自己的机会。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标。
但在课后，教师还需关注学生的练习情况，及时给予指导与反馈，确保每个学生都能掌握立定跳远的技能。
重难点补充：1.教学重点：立定跳远的动作要领“同学们，立定跳远的关键在于起跳前的准备姿势，谁知道正确的姿势是怎样的？”“对了，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体前倾，双臂自然摆动。
三年级体育《立定跳远》教案
难点
重点：
难点：
教学
流程
准备活动：课堂常规——队列队形——韵律热身操→基本部分：
安全措施
1.
教学步骤
教学内容
教师活动
学生活动
组织方法与要求
练习次数
练习强度
练习时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1.集合站队
2.师生问好
3.宣布本课内容
二、准备部分
1.队列练习
2.韵律棒操
3.看谁接的准
4.专项练习
1.语言引导，宣布课的内容。
2、接球要点：正确判断来球方向，
面对来球，双手成扇形左手接球右手在后，接球要有缓冲。
二、击球练习
要点：在击球的瞬间要水平挥棒，眼睛盯住球，直至击中球为止。
睛盯住球，直至击中球为止。
学生分组练习相距5米
2、（友伴结合）
3、集体展示练习成果
组织：
基
本
部
分
结
束
部
分
安全引患分析
场
地
器
材
软式垒球棒60根
软式垒球30个
1.语言引导学生进行热身。
2.师生共同参与，鼓励评价。
1、体委组织站队
二列横队
2、教师口令指挥
3、提示准备活动的方法及要求
（手势、语言）
听从口领指挥
注意安全
.
组织：
△
要求：集合整队“快、静、齐”，口令洪亮。
组织：
要求：精神饱满，活动充分。
1至
2次
小
基
本
部
分
一、传接球
1、传球要点：握球转体—伸踏引臂。
授课班级：三年级授课学生：60人授课教师：指导教师：
三年级体育立定跳远教案
《⽴定跳远》教案教学⽬标 1.初步掌握⽴定跳远动作⽅法，能够结合⽣活实际进⾏运⽤。
2.在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提⾼跳跃能⼒。
3.在学练中培养不怕困难、勇于挑战⾃我、持之以恒的意志品质。
能够做到互相学习、相互礼让、团结友爱。
增强团队协作能⼒及集体荣誉感。
教学内容 1.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
2.游戏：蚂蚁搬家。
重、难点重点：双脚起跳，双脚落地。
难点：蹬地起跳，缓冲落地。
课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度准备部分课堂常规1.整队。
2.师⽣问好。
3.宣布本次课内容、⽬标及要求。
1.指定地点集合。
2.向⽼师问好。
3.认真听取本次课内容。
组织形式：要求：精神饱满、静、快、⻬。
1′1.热身跑。
2.活动关节。
1.跟随⾳乐节拍动起来，在跑动中热身。
2.导⼊情景⼩蝌蚪成⻓过程来活动关节。
1.在场地中⾃由慢跑，跟随教师⼝令热身。
2.活动身体各部位关节。
组织形式：要求：仔细观察，充分活动身体各关节。
3′1′中⼩课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度基本部分1.学⽣体验跳跃动作。
2.教师示范讲解动作。
3.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
4.落地屈膝缓冲下蹲。
5.跳跃动作练习。
1.创设情境引导学⽣感受⼩⻘蛙跳荷叶的动作，体验原地跳跃动作。
2.讲解示范动作，对错误动作进⾏指导。
引导学⽣在情境中练习。
3.教师讲解示范动作的重、难点，引导学⽣完整练习。
4.教师巡回指导发现易错动作，讲解纠错。
5.指导学⽣挑战不同距离的跳跃，提⾼动作的熟练程度及远度。
利⽤三种颜⾊粘贴，激发学⽣学练积极性，评价学⽣学习效果。
1.体验⼩⻘蛙原地跳跃动作。
2.认真观察教师示范动作，进⾏跳跃练习，在情境中感受跳跃动作。
3.积极练习，感受动作重、难点。
初步掌握双脚起跳，双脚落地动作要领。
4.通过辅助练习提⾼跳跃能⼒，掌握落地缓冲的动作要领。
5.树⽴基础⽬标，不断挑战更⾼⽬标。
小学三年级立定跳远教案（通用5篇）
小学三年级立定跳远教案小学三年级立定跳远教案（通用5篇）小学三年级立定跳远教案1一、设计理念本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。
二、教材分析本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。
在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
三、学生分析小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。
在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程第一部分：引起动机1，儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。
小青蛙回到了家——呱。
教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
2，学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。
第二部分：发展活动1、小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。
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三年级立定跳远公开课教学设计
罗祝小学陆青青
一、指导思想：
本课在设计上，坚持以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，
创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
坚持从新课
程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣立定跳远的教学活动，全面激发、提高学
生学习跳跃的兴趣和能力，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，
帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示” 的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课
二、教材、学情分析：
立定跳远是小学中年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要
手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、
力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双
脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起
跳动作协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
本课
将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，
让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生
健康，促进学生全面和谐发展之教学目的
三、教学目标：
1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出
一些双脚立定跳远的简单动作。
2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控
制能力。
3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学
生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
四、教学重难点：
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
小学三年级立定跳远公开课教案
授课时间： 执教者：陆青青
授课班级：三（ 1）班 人数： 35
2014 年 9 月 16 日
教学内容
立定跳远 游戏“传接球”
1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动。
2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体
教学目标
素质，增强学生身体平衡控制能力。
3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励 学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
教学重难点
1. 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
2. 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学顺 教学内容
学生活动
教师活
组织形式
序
动
1．课堂常规 1 、整队集 1 ． 开 课 组织：四列横队
▲▲▲▲▲▲ （ 1）集合 整队 合 导言 ▲▲▲▲▲▲
检查人数
2 、注意力 2 ． 宣 布 ▲▲▲▲▲▲ 激
▲▲▲▲▲▲ （ 2）师生问好， 集中，精神 本 课 内
△
趣 导入本课内容 饱满。
容 及 注
引
（ 3）安排见习 3 、学生在 意事项 要求：1、认真听 入
生 教 师 的 引 3 ． 组 织 讲 2．热身活动 导 下 积 极 热 身 活
2、注意力
（ 1）操场慢跑 参与。
动 集中，精神饱满
愉
一圈 4 、自由想 4 ． 师 生
悦
（ 2）热身运动 象，全身投 互动
身
1、头部运动，
2、 入。
心
肩部运动， 3 腹 背运动， 4 弓步 压腿， 5、环膝 运动， 6 手腕脚
踝活动）
时
强
8’ 弱
1、游戏：传接 1、认真听 1 、讲 解
球 游 戏 的
讲，参与积
（1）教师讲解 规则。
极。
展 游戏规则。
2、自由拓 2 、准 确 （2）教师示范
展，尽情表 示范。
示 （3）学生尝试 3 、教 师 现。
自 练习。
3、遵守规 带 领 学
Xxx Xxx Xxx
Xxx Xxx Xxx
Xxx Xxx Xxx
XxxXxx Xxx
10’ 中
我 （4）教学比赛 则，注意安 生练习 合 、
全。
作
发 挥
1、立定跳远 1 、指 导
（1）教师示范 1、在教师 学 生 散
分阶 点 蛙 跳
的点拨下，
学 动作。
（ 2）分 练习。
进 行 尝 试
习 别请男、女学生 2 、教 师 练习。
体 分解示范 2、积极参 紧 要 讲 （3）学生自由 解 方 法 验
与，展开想 练习 与要求。
象，热情投
重点：起跳有力
3、引导学
入到 教 学
量有远度。
生进行模
活动中。
难点：起跳后轻 仿青蛙跳
3、动作逼
巧着地动作的 练习。
真，想象丰
形成。
富。
要求： 1、积极
参 与， 尽情 表 现。
2、想象丰富，
安全有序。
Xxx
Xxx
要求： 1、认真
练想象丰富。
2、 动作到位。
2、立定跳远 1、学生尝 1、归纳小
x
x
（1）教师讲解 试练习 结立定跳 x 示范。
强调“一 2、展示自 远的动作
摆、二蹲、三跳” 我 要领。
x 学 （2）学生尝试 、教师准 x
习
2 x
练习。
确完整示
12’强 体 （3）教学比赛
范。
验
要求： 1、态度 重点：两脚用力
3、教师及 认真，动作到位 , 蹬地起跳，动作 时纠正与 “一摆、二蹲、 配合协调。
点拨。
三跳”。
难点：双脚屈膝
4、注重课 2、安全有序。
缓冲，轻巧落地
堂的生成
率。
调
节1、身心放松， 1、练习放 1 、师生
放跟音乐打太极松共同放要求：身心放
松拳。
2、谈感受松。
松，注重反思。
评2、学练评价、与学习心 2 、评价5’弱价总结。
得。
学、练效
总3、收回器材。
3、收拾器果。
结材，师生道3、鼓励、
别。
表彰。
场地排球 2 个，录音机一运动量
运动量：中台，操场，与练习
器材练习密度：中
密度
课后小结
课后反思
这节课我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。
我还利用传接球游戏方法大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。
使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。
这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师要有满腔的热情关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们。
还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展，达到上课要求。