定向运动基础知识

• 合格的定向越野比赛地域应具备下列特点：
• 1.中等起伏的森林地、植被适度。
• 2.地形变化多样的有限通视地域、生疏的人稀少 地区。在组织一般的定向越野活动时，城市公园、 近郊区以及未耕种或未长成的田地也是可供择的 地点
等高线和等高距
• 等高线是由地面上高程相等的各点连接而的曲线。 从等高线的形态和密度可以反映山形状、高度和 斜度。假想把一座山从底到顶按相等的高度一层 层水平切开，这样，在山的表面就出现许多大小 不同的截口线，再把这些截口线垂直投影到同一 平面上，便形成了一圈套一圈的曲线图形，因为 同一条曲线上各点的高程都相等，所以叫中等高 线。读懂等高线很重要，因为它在很大程度上影 响你的路线选择。地图就是根据这相原理显示地 貌的。
• （2）“走高不走低”原则。定向比赛中如 果不得不越野，当目标在半山腰，周围又 没有明显的地物时，应选择从山顶向下寻 找的方法。这就பைடு நூலகம்人们所说的“从上到下 法”。应尽量选择在高处行进，避免在低 处行进。这是因为：地势高，展望好，便 于确定站立点和保持行进方向；高处通风、 干燥、荆棘、杂草、虫害、及其他危险少
定向运动基础知识
定向运动器械
• 指北针 • 指南针是中国古代的一项伟大发明，早在2000多年前的战国时期，
我们祖先用天然磁铁做成的司南，就是指南针的始祖。指南针与地图 结合使用时，因而可以确定北方，所以也常称指南针为指北针。 • 点标旗 • 运动员根据定向地图所提供的信息，利用指北针快速定向，在实际地 形中寻找一个桔黄色和白色相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置 在地图所标示的地点圆圈的中心点。 • 检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分 开，左上为白色，右下为红色，旗的尺寸为30厘米×30厘米,点标旗 通常要编上代号（国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文 字母做代号），以便于选手在比赛时根据旗上的代号判断是否找到了 正确的检查点。 • 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和无桩式。悬挂高度一般从标志旗 上端计算，距地面80－120厘米。
• 一、识图、用图技能 • 在定向运动中，必须首先确定地图，即保持地图方位与实
地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要 的定向技能。 • (一)标定地图的方法 • 1.概略标定 • 定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们 在实地正确地判断了方向之后，只要将定向地图的上方对 向实地的北方，地图即已标定。 • 2.利用指北针标定 • 先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使箭头与定向地 图上的指北重合（或平行），然后转动地图，使磁针北端 对正磁北方向，地图即已标定。
其他符号
• 1.不同形态的山 • 为了区别凹地与山顶，山顶的乖高线呈小
的闭合环圈。表示凹地的环圈都要加绘示 坡线。 • 示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线， 它与等高线垂直相交，与等高线不相接的 一端指向坡方向。
• 2.山背与山谷
• 山背，是从山顶到山脚的凸起部分，很像 动物的脊背。下雨时，雨水落在山背上向 两边分流，所以最高突起的棱线又叫分水 线。
• 打卡器
• 为了证实运动员通过了比赛中的各个检查点，运动员必须 在到达的每一个检查点（点标）签到，使用了打卡器或点 签在卡纸上打卡，以此证明其确实已到达此点。
• 打卡器（检查钳）是用弹性材料制成，顶端装有钢针，钢 针的不同排列，使检查钳可以印出不同的图案印痕。现在 国内外大型定向比赛都用电子打卡系统打卡，它不仅能证 实运动员正确通过检查点，而且还能同时记录通过检查点 的各段时间。
• 利用直长地物标定地图 • 利用直长地物（如道路、土垣、沟渠、高压线等）标定地
图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使 图与现地各地形特点的关系位置概略相符，然后转动地图， 使地图上的直长地物与实地的长地物方向一致，地图即已 标定。 • 4.利用明显地物地貌标定地图图,从地图上找到本人位于明 显地形点的位置（即自己所在的站立点）时，可以利用明 显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有 的选方明显地形点（目标），然后转动地图，使图上的站 立点至目标的边线与现地的站点至目标的连线相重合，此 时地图即已标定 • (二)确定站立点
• (三)确定前进方向 • 定向运动每次出发时（包括途中每一段落出发），首先必
须判明出发点的图上位置，明确前进方向目标点，然后标 定地图选准前进方向，向目标点进发。 • 1.选择最佳路线的技能 • 最佳行进路线应该说是：省体力、省时间、最安全、便于 发挥自己的技能或体能优势的路线。
• 选择路线应遵循的原则是： • （1）有路不越野。应尽量选择沿道路行进，这是因为： • A在道路上容易确定站立点，使运动更具信心。 • B地面相对光滑、平坦、有利于提高奔跑速度。 •。
• 山谷，是相邻的山背、 山脊之间的低凹部分， 由于山谷是聚水的地 方，所以是低凹部分 的底线叫合水线。
地貌符号（棕色 )
岩石与石块符号（黑色 )
水系与淤泥地符号（蓝色 )
植被符号（白色、黄色和不同浓度 的绿色等
人工地物符号（黑色，棕色等
比赛路线与技术符号（紫色等，
第四节 野外定向技能
• （3）“提前绕行原则”。定向比赛中，运 动员应超前读图，提前思考，明确自己下 一步将要到达的地点，阅读地图时一定要 注意通观全局，特别是检查点之间大的障 碍。不能等遇到障碍再做折线绕行，应该 全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回 运动路线。
等高线
图6-6 等高线
等高距
• 相邻两等高线水平截面的垂直距离叫等高 距。它指的是两相信等高线的高差。从等 高线显示地貌原理可知：
• 1.等高距愈小，同一幅图上等高线愈多、愈 密、图面愈不清晰，地貌显示愈详细；
• 2.等高距愈大，等高线愈小、愈稀疏，图面 愈清晰、地貌显示愈简略
等高距
图6－7 等高距
打卡器
定向越野的场地
• 正式比赛对比赛区域地形的要求是： • 1.要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能
够使运动员充分发挥自己的定向越野技能。 • 2.比赛区域是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。
至少，应防止赛区当地的选 手在比赛中获得明 显的好处。为保证这一点，有的国家规定：三年 内不得在同一地点举行第二次比赛。 • 3.比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。