头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图ppt课件
合集下载
头面部穴位 按摩-医学课件
•
人中
11
•
承浆
12
•
攒竹
13
•
鱼腰
14
•
丝竹空
15
•
太阳穴
16
•
瞳子髎
17
•
承泣
18
•
睛明
19
•
鼻通
20
•
迎香
21
•
地仓
22
•
四白
23
•
巨髎
24
•
颧髎
25
•
颊车
26
•
听宫27ຫໍສະໝຸດ •听会28
• 上关 • 下关
• 下关
•
翳风
31
32
33
•
巨骨
34
•
天宗
35
四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处 作用：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道， 能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
瞳子髎：（足少阳胆经）眼外侧眶骨边缘 0.1 寸。 作用：治疗头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，眼内障，目 翳，减少鱼尾纹。
36
37
头面部常用的穴位
印堂穴：（经外奇穴）两眉头连线的中点。
作用：治疗头晕、头痛、失眠、鼻部疾病、眼部疾病，消除额部皱纹。
攒竹：（足太阳膀胱经）眉头内侧下缘的凹陷处。 作用：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。 鱼腰：（经外奇穴）瞳孔直上，眉毛中心部位凹陷处。 作用：治疗目赤肿痛、眼睑下垂，近视，急性结膜炎，面神经麻痹，三叉神经 痛。 丝竹空：（手少阳三焦经）眉梢外侧的凹陷处。 作用：治疗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 承泣：（足阳明胃经）眼平视瞳孔直下，下眶边缘。 作用：治疗近视、夜盲、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、 白内障等常见的多种眼部疾病是治疗眼疾非常重要的穴道之一。
最全按摩穴位~PPT课件
• 1、心血管疾病
• 2、失眠
19
穴位按摩在护理中的应用
• 极泉穴 • 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 • 心律不齐
20
穴位按摩在护理中的应用
• 曲池穴 • 位于肘横纹外侧端， • 屈肘， • 当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 • 治疗湿疹
21
穴位按摩在护理中的应用
• 足三里穴
• 位于小腿外侧，犊鼻下3寸， • 犊鼻与解溪连线上。
25
穴位按摩在护理中的应用
• 太冲穴 • 位于足背侧， • 第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 • 1、缓解不良情绪 • 2、养护肝脏
26
穴位按摩在护理中的应用
• 涌泉穴
• 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处， • 约当足底第2、3跖趾缝纹头端与 • 足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
• 1、治疗上火
30
•
.
ห้องสมุดไป่ตู้
31
13
穴位按摩在护理中的应用
• 曲骨穴 • 位于腹下部耻骨联合 • 上缘上方凹陷处。 • 治疗尿频尿急
14
穴位按摩在护理中的应用
• 劳宫穴
• 位于手掌心， • 当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 • 握拳屈指时， • 位于中指和无名指指尖处。
• 降心火
15
穴位按摩在护理中的应用
• 鱼际穴 • 位于第1掌骨中点桡侧， • 赤白肉际处。 • 哮喘
• 2、养肾补肾
27
穴位按摩在护理中的应用
• 申脉穴 • 位于人体的足外侧部位， • 脚外踝中央下端一厘米凹处。 • 晨起养生法
28
穴位按摩在护理中的应用
• 太白穴 • 位于足内侧缘， • 当第一跖骨小头后下方凹陷处。 • 1、排解疲乏无力 • 2、脂肪肝
• 2、失眠
19
穴位按摩在护理中的应用
• 极泉穴 • 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 • 心律不齐
20
穴位按摩在护理中的应用
• 曲池穴 • 位于肘横纹外侧端， • 屈肘， • 当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 • 治疗湿疹
21
穴位按摩在护理中的应用
• 足三里穴
• 位于小腿外侧，犊鼻下3寸， • 犊鼻与解溪连线上。
25
穴位按摩在护理中的应用
• 太冲穴 • 位于足背侧， • 第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 • 1、缓解不良情绪 • 2、养护肝脏
26
穴位按摩在护理中的应用
• 涌泉穴
• 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处， • 约当足底第2、3跖趾缝纹头端与 • 足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
• 1、治疗上火
30
•
.
ห้องสมุดไป่ตู้
31
13
穴位按摩在护理中的应用
• 曲骨穴 • 位于腹下部耻骨联合 • 上缘上方凹陷处。 • 治疗尿频尿急
14
穴位按摩在护理中的应用
• 劳宫穴
• 位于手掌心， • 当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 • 握拳屈指时， • 位于中指和无名指指尖处。
• 降心火
15
穴位按摩在护理中的应用
• 鱼际穴 • 位于第1掌骨中点桡侧， • 赤白肉际处。 • 哮喘
• 2、养肾补肾
27
穴位按摩在护理中的应用
• 申脉穴 • 位于人体的足外侧部位， • 脚外踝中央下端一厘米凹处。 • 晨起养生法
28
穴位按摩在护理中的应用
• 太白穴 • 位于足内侧缘， • 当第一跖骨小头后下方凹陷处。 • 1、排解疲乏无力 • 2、脂肪肝
人体头部23个穴位穴位(高清图解),附取穴窍门!讲解得太细致了精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版
人体头部23个穴位穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得
太细致了
头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。
每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。
要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。
头部主要穴位图：
一、头正面穴位详解
头正面穴位图
1 印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。
主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。
感觉：按压有酸胀感。
2 迎香穴
位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。
主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。
感觉：局部按压有胀感。
鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。
3 水沟穴（人中穴）
位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。
主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。
4 睛明穴
位置：目内眦旁上方0.1寸处。
主治：常用于目疾病的治疗与保健。
5 攒竹穴
位置：在眉头，当眶上切迹处。
主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。
头部穴位 PPT课件
穴位主治
百会： 主治头痛头胀、中风失语、老年痴呆、偏瘫、
休克、健忘、高血压、脱肛、泄泻、抽搐 等。
神庭：
主治头晕目眩、神经官能症、精神分裂症、 失眠、目赤、结膜炎、鼻炎、鼻出血、抽 搐等。
人中：
主治中风昏迷、虚脱休克、精神分裂症、唇 齿鼻口疾病、抽搐、癔病、晕车晕船、急 性腰扭伤等
风池：
主治头痛眩晕、中风、半身不遂、鼻炎耳鸣 目赤、视神经萎缩、肩周炎、高血压等。
料梳。牛角味辛、咸、寒，可起到发散行 气、活血润养、软坚润下、清热解毒的作 用。对于面部，每天早晚洗脸后，搓热双 手，用双手的手掌和手指顺着额头、两鬓、 印堂、鼻翼两旁、面颊各按摩3-5分钟，重 蹼是印堂穴、太阳穴和迎香穴。对头部面 部刮拭按摩，不仅可以预防心脑血管系统 疾病，还可以预防感冒，对美容也有作用。
西医认为，头部为中枢神经所在，大脑 皮层分布有语言、视、听、嗅、味、触觉 及管理脏腑活动的中枢、管理全身各部位 感觉和运动的中枢。通过按摩或者刮拭头 部，刺激神经末稍，促进头部微循环，疏 经活血，有效增强中枢神经系统的功能， 从而防治脑动脉硬化、神经衰弱、头痛失 眠、脑中风、痴呆和中枢神经性感觉障碍、 运动障碍等各种疾病，还可增强记忆力， 延缓衰老。
防病保健，首先应从疏通头部经络开始，
保持司令部畅通无阻，采取抓两头（头和 足）带中间的方略。为什么要从头部疏通 开始呢？这是因为“头为诸阳之会”， “脑为元神之府”，经络系统12正经中的 手三阳经、足三阳经、足厥阴肝经和厅经 八脉中的督脉、任脉，其有九条经脉上达 头部，有４２个常用穴位，例如百会、神 庭、人中、风池、晴明、翳风、迎香、印 堂等等，都是经络系统非常重要的穴位。
紫罗兰教育体系
医疗保健----防病讲座 头部穴位
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图
•.
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始 向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕， 清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外
，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
• . 鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉
为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4
个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀
• 愿你健康舒适的入睡！
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始 向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕， 清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外
，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
• . 鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉
为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4
个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀
• 愿你健康舒适的入睡！
针灸推拿治疗失眠-PPT课件
理 论 依 据 ： 阴 平 阳 秘 ， 精 神 乃 治 （阴阳跷脉司目之开阖，因此提出 通过调节阴阳跷脉之八脉交会穴照 海、申脉调整阴阳治疗失眠症。 ） 主穴：申脉、照海
耳穴疗法
理论依据：耳穴疗法是建立于中医全息 理论基础上的，耳穴是脏腑组织在耳部 的对应点，通过针刺与睡眠相关的耳穴， 也可以治疗失眠症。 主穴：耳穴神门、心、皮质下、内分泌
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的 印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷 处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目安神的 作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之 间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具 有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与 枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟， 具有镇静助眠的作用。
针灸治疗失眠
根据失眠患者的具体情况，辩证地取配穴位，施以不同的 针刺手法，在不同的时段进行治疗。在恢复人体机能的基 础上，全面调节人体的脏腑经络，使阴平阳秘，精神乃治 ，阴阳பைடு நூலகம்衡，以达到养心、宁心、镇静、安神作用，明显 改善睡眠，无不良反应，更无副作用 。
针灸治疗失眠
1.以四肢腧穴(神门、内关为代表)为主的宁心安神法 2.以督脉经穴(百会、神庭为代表)为主的调脑安神法 3.以阴阳跷脉(申脉、照海为代表)为主的调和阴阳法 4.以中医全息理论为指导的耳穴疗法
5.以头部腧穴结合体穴为主的其他选穴法 理论依据：失眠症的主要发病部位在脑， 与心、肾等脏腑密切相关 主穴：安眠、风池、四神聪、三阴交
配穴
针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳， 扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目 的。
针灸治疗失眠有着显著的效果，以脏腑及经络 循行路线作为选穴依据，采取调整阴阳、补泻 兼施、辨证加减的原则。在手法上，大多是按 “实则泻之，虚则补之”的原则进行补泻。
耳穴疗法
理论依据：耳穴疗法是建立于中医全息 理论基础上的，耳穴是脏腑组织在耳部 的对应点，通过针刺与睡眠相关的耳穴， 也可以治疗失眠症。 主穴：耳穴神门、心、皮质下、内分泌
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的 印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷 处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目安神的 作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之 间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具 有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与 枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟， 具有镇静助眠的作用。
针灸治疗失眠
根据失眠患者的具体情况，辩证地取配穴位，施以不同的 针刺手法，在不同的时段进行治疗。在恢复人体机能的基 础上，全面调节人体的脏腑经络，使阴平阳秘，精神乃治 ，阴阳பைடு நூலகம்衡，以达到养心、宁心、镇静、安神作用，明显 改善睡眠，无不良反应，更无副作用 。
针灸治疗失眠
1.以四肢腧穴(神门、内关为代表)为主的宁心安神法 2.以督脉经穴(百会、神庭为代表)为主的调脑安神法 3.以阴阳跷脉(申脉、照海为代表)为主的调和阴阳法 4.以中医全息理论为指导的耳穴疗法
5.以头部腧穴结合体穴为主的其他选穴法 理论依据：失眠症的主要发病部位在脑， 与心、肾等脏腑密切相关 主穴：安眠、风池、四神聪、三阴交
配穴
针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳， 扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目 的。
针灸治疗失眠有着显著的效果，以脏腑及经络 循行路线作为选穴依据，采取调整阴阳、补泻 兼施、辨证加减的原则。在手法上，大多是按 “实则泻之，虚则补之”的原则进行补泻。
小儿推拿头面部穴位 PPT 课件
感谢聆听
小儿推拿头面部穴部
1、天门（攒竹） 【位置】两眉中间至前发际成一直线。 【作用】疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。 【临床应用】用于外感发热、头痛等症，多与推坎宫，推太阳 合用。若惊惕不安多与清肝经，揉百会、掐揉小天心合用。对 体质虚弱、出汗较多、佝偻病患儿慎用。
2、坎宫 【位置】自眉头起沿眉梢呈一直线，左右对称。 【作用】疏风解表，调节阴阳，醒脑明目，止头痛 【临床应用】用于外感发热、头痛，多与推攒竹、揉太阳、 揉耳后高骨组成“治外感四大手法”配合应用；与清肝经、 掐揉小天心、清天河水、推涌泉合用治疗迎风流泪、眼目胀 痛、目赤肿痛、近视、斜视等。
9、承浆 【位置】下唇下，当颏唇沟正中凹陷处。 【作用】生津敛液，舒筋活络。 【临床应用】用于口燥咽干、口舌生疮、鹅口疮 、流涎不止、口歪、齿痛等。
10、风池 【位置】枕骨下，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处，平风府穴，左右各一。 【作用】发汗解表，祛风散寒。 【临床应用】配合推攒竹、掐揉二扇门用于治疗感冒 头痛，发热无汗之表实症和头目诸疾。
11、天柱骨 【位置】颈后发际正中至大椎穴成一直线。 【作用】祛风散寒，降逆止呕，清热。 【临床应用】清法代表，治疗风热感冒、风热咳嗽、颈项强直 等，多与拿风池、掐揉二扇门同用；降法代表，治疗溢乳、恶 心、呕吐、呃逆、嗳气、头痛、头晕等，多与横纹推向板门、 揉中脘合用。
12、桥弓 【位置】在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一直线。 【作用】推桥弓平肝潜阳熄风，拿桥弓提神醒脑。 【临床应用】推桥弓用于头痛、眩晕、惊风、呕吐等；拿 桥弓用于神疲、乏力、头晕、健忘等。揉捏用于治疗肌性 斜颈。
【作用】安神镇惊，升阳举陷。
【临床应用】用于治疗惊风、惊痫、烦躁等症，多与清肝 经、清心经、掐揉小天心合用；用于遗尿、脱肛等，常与 补脾经、补肾经、推三关、揉丹田等合用。灸百会用于虚 寒证。
人体头部23个穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得太细致了
人体头部23个穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得太细致了头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。
每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。
要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。
头部主要穴位图：一、头正面穴位详解头正面穴位图1 印堂穴位置：两眉头连线的中点处。
主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。
感觉：按压有酸胀感。
2 迎香穴位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。
主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。
感觉：局部按压有胀感。
鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。
3 水沟穴（人中穴）位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。
主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。
4 睛明穴位置：目内眦旁上方0.1寸处。
主治：常用于目疾病的治疗与保健。
5 攒竹穴位置：在眉头，当眶上切迹处。
主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。
二、头背面穴位详解1 百会穴位置：头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。
主治：升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络。
适用于健忘失眠、精神不振、头昏脑胀、目眩耳鸣、中气下陷、内脏垂脱、头痛、高血压、中风、久泄等病症，为人体阳气聚会之气。
感觉：局部按压有微胀感。
2 风池穴位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。
主治：袪风解表，清头明目，通脑活络。
适用于颈项强痛，头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。
对发热恶寒、热病汗不出、目赤痛、鼻塞、鼻衄、耳聋气闭、耳鸣、牙痛、中风昏迷、口眼歪斜等病的疗效也非常显著。
感觉：局部按压有酸胀微痛感。
3 完骨穴位置：在耳后乳突后下方凹陷中，与风府穴平。
睡眠调理常用腧穴教学课件
胸腹部
膻中 【定位】前正中线，两乳之间，平第4肋间隙 【功效】宽胸降气，宣肺通乳
八会穴之气会
胸腹部
期门穴 【定位】当乳头直下，第6肋间隙，前正中线
旁开4寸
【主治】胸胁胀满疼痛，呕吐等肝胆疾患
胸腹部
中脘 【定位】前正中线，在脐上4寸 【主治】胃肠道疾患
八会穴之腹会 胃之募穴
胸腹部
神阙--肚脐中央 肓俞—肚脐旁开0.5寸 天枢—肚脐旁开2寸 大横—肚脐旁开4寸
陷中 【主治】头痛，目疾，面瘫
头面部
风池 【定位】与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌
上端之间的凹陷处。 【主治】为治风要穴（内风、外风） 1）感冒，头痛，眩晕，目赤肿痛，耳聋 2）中风，口眼歪斜 3）颈项强痛、落枕。
颈肩部
肩井 【定位】大椎穴与肩峰连线中点 【主治】肩背疼痛，头项强痛，感冒
可升提气血，缓解疲劳
睡眠障碍 常用腧穴
头面部常用穴
颈肩部常用穴
目 录
胸腹部常用穴
背腰部常用穴
四肢部常用穴
头面部
睛明 【定位】目内眦角稍上方凹陷处 【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，
近视等
头面部
印堂 【定位】两眉头连线中点 【主治】失眠健忘，头痛，鼻衄、鼻渊，小儿
惊风
头面部
太阳 【定位】眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹
2）妇科 3）男科 4）失眠 5）下肢痿痹，脚气
谢 谢 ！
• 肺3心5膈7 • 肝9胆10脾11胃12 • 肾L2大肠L4
背腰部
• 命门 • 腰阳关 • 八髎穴
四肢部
神门 【定位】腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡
侧凹陷处 【
合谷 【定位】手背，第二掌骨桡侧的中点 【主治】1）五官疾患2）外感病3）经闭、滞产
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
•揉约.2祛分病钟功。效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。 按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，稍用力，以局部有酸
胀感为佳。
• .祛病功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。
-
谢谢观赏
•.
-
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
-
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕 骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
•.
• 愿你健康舒适的入睡！
-
胀• 感.为佳。
祛病功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。
-
8、按揉安眠穴 位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。 按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双
手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和，以局部有酸胀感为佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。
-
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛
、• 鼻.息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
-
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
-
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
头部按摩（失眠）穴位、手法及 相关穴位图
作者：龘龘
-
1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
.
-
2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
-
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• .祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
-
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按
胀感为佳。
• .祛病功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。
-
谢谢观赏
•.
-
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
-
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕 骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
•.
• 愿你健康舒适的入睡！
-
胀• 感.为佳。
祛病功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。
-
8、按揉安眠穴 位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。 按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双
手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和，以局部有酸胀感为佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。
-
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛
、• 鼻.息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
-
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
-
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
头部按摩（失眠）穴位、手法及 相关穴位图
作者：龘龘
-
1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
.
-
2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
-
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• .祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
-
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按