跆拳道活动方案精编版
跆拳道活动计划方案
一、活动背景随着我国跆拳道运动的普及和发展，越来越多的人开始关注和喜爱这项运动。
为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，增进同学间的友谊，我校跆拳道协会特制定本次跆拳道活动计划方案。
二、活动目的1. 增强学生体质，提高跆拳道技能水平。
2. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
3. 促进跆拳道爱好者之间的交流与合作。
4. 为跆拳道运动在我校的普及和发展贡献力量。
三、活动主题“以武会友，强身健体，展示跆拳道风采”四、活动时间2022年9月至2023年1月五、活动地点学校体育馆、跆拳道馆六、活动对象全校师生、跆拳道爱好者七、活动内容1. 跆拳道基础培训：邀请专业教练为学员进行基础技能培训，包括基本动作、腿法、拳法、步法等。
2. 跆拳道比赛：组织校内跆拳道比赛，设置个人赛和团体赛，鼓励学生积极参与。
3. 跆拳道交流大会：邀请外校跆拳道协会参加，开展交流活动，促进校际间跆拳道运动的交流与合作。
4. 跆拳道表演：组织跆拳道表演队，在校内外进行表演，展示跆拳道运动的风采。
5. 跆拳道公益活动：开展跆拳道公益活动，为社区居民提供免费跆拳道课程，推广跆拳道运动。
八、活动流程1. 前期准备（2022年9月）（1）成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、实施和总结。
（2）制定活动方案，明确活动目的、内容、时间、地点、对象等。
（3）联系专业教练，确定培训课程。
（4）制作宣传海报、邀请函等宣传材料。
2. 活动实施（2022年10月至2023年1月）（1）开展跆拳道基础培训，每周进行一次，共10周。
（2）组织校内跆拳道比赛，比赛分为初赛、复赛、决赛三个阶段。
（3）举办跆拳道交流大会，邀请外校跆拳道协会参加。
（4）组织跆拳道表演，在校内外进行展示。
（5）开展跆拳道公益活动，为社区居民提供免费课程。
3. 活动总结（2023年2月）（1）对活动进行总结，分析活动效果，总结经验教训。
（2）整理活动资料，制作活动总结报告。
九、经费预算1. 场地租赁费用：5000元2. 教练费用：10000元3. 宣传材料费用：3000元4. 活动奖品费用：5000元5. 其他费用：3000元总计：23000元十、活动保障1. 加强组织领导，确保活动顺利进行。
跆拳道户外活动方案（精选5篇）
跆拳道户外活动方案（精选5篇）跆拳道户外篇1一、计划介绍跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目，20xx年正式列为奥运会比赛项目。
跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。
为了更好、更快地提高我校“一校一品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为依据，现制定跆拳道课余训练计划。
二、计划任务通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。
通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进一步增强自身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。
三、计划细则1、依托体育课教学为基础学校规定在每周必须选择一节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道，主要讲解有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极一章至太极四章，引导学生参与品势的考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。
2、主抓课余体育训练体育教师按照现有条件进行分工，选拔出体能及技能表现优异的学生进行辅导。
辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞三大块。
训练时间固定。
3、做好校内比赛体育组依据学校的活动时间，灵活调整每个学期校园跆拳道比赛的时间和规程，推出十位“跆拳道校园之星”和“跆拳道校园先进班级”。
在每年的大型运动会中进行跆拳道集体舞表演。
各种比赛结果和学生、班级的评优挂钩，既丰富了校园文化内容也加强了班级管理。
跆拳道户外活动方案篇2一、课前教学利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
二、课程实践1、集合队伍课前动员点名报数分队形2、热身运动先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
跆拳道活动方案
跆拳道活动方案引言：跆拳道是一项古老的格斗艺术，可以提高身体素质、培养意志力和自律能力。
为了推广跆拳道和增加学员的参与度，我们计划组织一个跆拳道活动。
本文档将提供一个跆拳道活动方案，包括活动目标、时间安排、活动内容和预算等方面的信息。
一、活动目标：1. 提升学员技能水平：通过活动，学员将有机会接触不同的跆拳道技巧和训练方法，提高他们的技能水平。
2. 增加学员参与度：活动将以竞技比赛、示范表演和训练交流等形式进行，鼓励学员积极参与，增强他们对跆拳道的兴趣。
3. 加强团队合作：通过团队配合的练习和比赛环节，学员将加强彼此的合作能力和团队精神。
4. 增进交流和友谊：我们将邀请其他跆拳道俱乐部的成员参加活动，以促进跆拳道界的交流和友谊。
二、时间安排：本次活动将持续两天，具体安排如下：第一天：上午9点-10点：报到和注册上午10点-11点：开幕仪式上午11点-12点：示范表演及技术讲解下午2点-4点：竞技比赛（各级别、年龄组）第二天：上午9点-10点：进一步的训练和指导上午10点-11点：团队合作练习上午11点-12点：颁奖典礼和闭幕仪式三、活动内容：1. 示范表演及技术讲解：请资深的跆拳道教练进行示范表演，并向学员分享不同的技术要领和训练方法。
2. 竞技比赛：按照各级别和年龄组进行比赛。
比赛项目包括套路、自由搏击和击倒对手等。
为了公平起见，我们将请资深教练和裁判员进行评分和裁决。
3. 进一步的训练和指导：为了帮助学员进一步提高，我们将安排专门的训练班，由资深教练进行指导，并解答学员的疑问。
4. 团队合作练习：通过团队配合的形式，学员将进行攻守转换、协作配合等练习，以强化团队合作和沟通能力。
四、预算：1. 场地租赁费用：预计需要租赁一个足够大的场地进行活动，估计费用约为2000元。
2. 教练和裁判费用：请专业的跆拳道教练和裁判员参加活动，估计费用约为3000元。
3. 奖品费用：为了激励学员，我们将准备一些奖品，预计费用约为1000元。
关于跆拳道活动方案【三篇】
关于跆拳道活动方案【三篇】第1篇:跆拳道活动方案一、教学理念：本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四自四导的教学模式”，通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。
二、教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。
2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢。
3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。
三、教学重点难点1、教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。
2、教学难点：动作的连贯性。
四、教材选择与分析跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。
跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁地优良品质。
能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。
根据我校的实际，本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材，让学生在探索中掌握横踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。
五、组织与方法（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。
1、跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。
2、激疑：让学生进行探究性学习，激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，从而明确目标。
（导定向——自定向）3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。
（导运作——自运作）4、析疑：分层教学。
设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。
（导调节——自调节）5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。
2023年跆拳道社团活动方案
2023年跆拳道社团活动方案一、活动目标：1. 提升社团成员的技能水平，加强技术训练；2. 增强社团凝聚力，提高团队合作能力；3. 丰富学生校园生活，促进身心健康发展；4. 参与校内外跆拳道比赛，展示社团风采。
二、活动内容：1. 技术培训与训练（1）每周定期组织技术培训课程，由专业教练或有经验的社团成员进行指导，包括基础拳法、踢腿动作、格斗技巧等内容，旨在提高成员的技术水平。
（2）针对不同级别的成员，组织分层次的技术训练，以满足不同成员的需求。
（3）定期进行技能测评，评选出表现突出的成员，鼓励并激励整个社团。
2. 体育活动与赛事（1）组织社团成员参与校内外的体育活动，如跆拳道友谊赛、校际联赛等，与其他社团或学校进行交流与切磋。
（2）邀请其他学院的跆拳道社团来校交流，组织友谊赛或研讨会，增进社团之间的合作与交流。
（3）参与城市或地区组织的跆拳道比赛，提供机会给有志于参赛的成员，展示个人实力与团队风采。
3. 活动与讲座（1）邀请跆拳道专家或知名教练来校，举行专题讲座，介绍跆拳道的历史、发展以及技巧等方面的知识，拓宽成员的视野。
（2）组织社团成员观看跆拳道比赛录像或跆拳道电影，增加对跆拳道运动的兴趣与了解。
4. 社会实践与公益活动（1）组织社团成员参与跆拳道公益活动，如为特殊儿童开展跆拳道表演或教授跆拳道技巧，为社会做出贡献。
（2）定期组织社团成员参加义务劳动，如为学校打扫卫生、帮助举办体育活动等，增强社团成员的责任感和团队合作能力。
三、活动计划：1月份：（1）开展新年活动，组织成员进行训练与交流，激励士气。
（2）组织技术培训课程，夯实基础。
2月份：（1）组织成员参与校内友谊赛，检验技能。
（2）邀请专业教练来校进行集中培训。
3月份：（1）组织成员参加城市组织的跆拳道比赛，提升竞技水平。
（2）举办专题讲座，增加成员的知识储备。
4月份：（1）筹备社团拓展活动，提高团队合作能力。
（2）组织社团成员参与校内体育活动，展示团队风采。
跆拳道比赛策划书
跆拳道比赛策划书（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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跆拳道社团活动的策划方案范文
跆拳道社团活动的策划方案范文一、活动目的和主题跆拳道是一种以拳腿为主要攻击方式的运动，旨在强身健体、提高自我防卫能力、培养良好的品德和团队合作精神。
因此，社团的活动主题应当体现这些精神和理念，使参与者在锻炼身体的同时感受到团队的凝聚力，提升自信心和向上心。
活动目的：1.增强社团成员之间的凝聚力和团队合作精神；2.宣传跆拳道的运动理念，吸引更多的人加入社团；3.提高成员的身体素质和跆拳道技能水平。
活动主题：团结进取、挑战自我。
二、活动时间和地点为避免活动与成员课表冲突，建议活动时间安排在周末或寒暑假期间。
活动时间应在两至三小时之间，便于与参与人员的时间安排兼顾。
活动地点可选为场馆、学校体育场或者公园等，需要确保场地空间足够，同时也要注意安全问题，如场地地面的平整程度、环境卫生等。
三、活动内容活动内容要紧贴主题，在练习技巧的过程中结合团队、协作等元素，可以有引导性的训练、竞技比赛和团建活动等，以增强活动的趣味性、交互性和实效性。
1.训练环节：针对不同水平的学员分成不同的小组，由专业的教练带领大家训练，针对学员的问题进行指导和纠正。
训练内容包括：基本招式的练习、攻击和防守技巧的操练、自我防身的应对方式等。
2.竞技比赛：提高学员在跆拳道技巧方面的应用能力，鼓励大家融入团队合作精神，增强竞争的激情和斗志。
比赛形式可以是团队赛或者个人赛。
3.团建活动：增强成员之间的沟通和交流，以及团队的凝聚力，活动形式可以是问答、游戏、拓展训练等，与热身环节相结合，使活动更加有趣。
四、人员需求和经费预算人员需求：主要需要一名专业教练和若干名志愿者，他们将协助教练安排活动流程、参与活动、维护安全等。
经费预算：通常需要预算场地租赁、教练费用、装备租用费、道具采购费等。
根据实际的情况来进行调整。
五、宣传和推广社团活动的宣传和推广渠道广泛，可以通过校内电子通讯、班级微信群、海报、宣传单等多种形式进行宣传和组织活动。
六、活动后期处理活动结束后，可以通过收集成员和参与者的反馈，总结出活动的优缺点，以改进下一次的活动设计。
跆拳道策划活动方案模板
一、活动名称【活动名称】：XX跆拳道协会首届跆拳道争霸赛二、活动背景跆拳道作为一项具有悠久历史和深厚文化底蕴的武术运动，在我国逐渐受到广大群众的喜爱。
为了提高跆拳道爱好者的实战能力，加强协会成员间的交流与合作，特举办本次跆拳道争霸赛。
三、活动目的1. 提高协会成员的跆拳道实战技能；2. 增强协会成员间的团队协作能力；3. 丰富协会成员的课余生活，提高身体素质；4. 展示跆拳道运动的精神风貌。
四、活动主题以武会友，强身健体，共创和谐五、主办单位XX跆拳道协会六、承办单位XX跆拳道协会活动部七、活动对象1. XX跆拳道协会全体成员；2. 对跆拳道感兴趣的社会人士。
八、活动时间1. 报名时间：即日起至【具体日期】；2. 比赛时间：【具体日期】。
九、活动地点XX跆拳道馆十、活动流程1. 报名：参赛者需填写报名表，缴纳报名费；2. 初赛：根据报名人数进行分组，进行淘汰赛，晋级者进入复赛；3. 复赛：晋级者进行淘汰赛，晋级者进入决赛；4. 决赛：进行最后的对决，决出冠、亚、季军；5. 颁奖典礼：为获奖者颁发奖品及证书。
十一、活动规则1. 比赛采用中国跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则；2. 比赛分为个人赛和团体赛；3. 参赛者需穿着规定的跆拳道服装和护具；4. 比赛过程中，禁止使用侮辱性语言和动作；5. 比赛过程中，如有争议，由裁判长进行裁决。
十二、奖项设置1. 个人赛：冠、亚、季军各一名，分别颁发奖杯、奖牌及奖品；2. 团体赛：冠军、亚军、季军各一名，分别颁发奖杯、奖牌及奖品；3. 优秀组织奖：评选出优秀组织奖若干名，颁发荣誉证书。
十三、活动宣传1. 制作宣传海报，张贴于校园内显眼位置；2. 利用社交媒体平台进行宣传；3. 与校报、广播站等媒体合作，进行活动报道。
十四、经费预算1. 报名费：每人【具体金额】；2. 奖品及证书制作费用：约【具体金额】；3. 宣传费用：约【具体金额】；4. 场地租赁费用：约【具体金额】。
2023年跆拳道社团活动方案
2023年跆拳道社团活动方案一、总体目标：1. 提高社团成员的跆拳道技巧水平；2. 增强社团成员之间的沟通与合作能力；3. 丰富社团成员的课余生活，提升身心健康水平；4. 加强社团的凝聚力，提高社团的影响力和知名度。
二、活动计划：1. 跆拳道技能训练目标：提高社团成员的跆拳道技巧水平。
方式：每周组织2-3次技能训练，包括基本动作、招式练习、技战术演练等。
邀请专业教练进行讲解和指导，提高成员技能的专业性和准确性。
2. 友谊赛交流活动目标：增强社团成员之间的沟通与合作能力。
方式：组织与其他高校跆拳道社团的友谊赛。
通过友谊赛的形式，增进不同社团之间的交流与合作，提升个人技能，并提升社团整体实力。
3. 跆拳道文化体验活动目标：丰富社团成员的课余生活，提升身心健康水平。
方式：组织跆拳道文化体验活动，如观看跆拳道比赛、学习跆拳道礼仪、参观跆拳道博物馆等。
通过这些活动，增强社团成员对跆拳道文化的认识和了解，并进一步培养他们的兴趣和爱好。
4. 社团成员培训和讲座目标：提升社团成员的跆拳道素养和综合能力。
方式：邀请专家学者、行业人士等进行跆拳道专题培训和讲座，内容涵盖技术、规则、心理等方面的知识。
并通过举办讲座，提高社团成员的综合素质和专业水平。
5. 社会公益活动目标：提高社团的社会公益意识和影响力。
方式：组织社团成员参与公益活动，如跆拳道表演慰问等，帮助有需要的人群，传递跆拳道精神的正能量。
6. 社团庆典活动目标：加强社团的凝聚力，提高社团的影响力和知名度。
方式：组织社团庆典活动，包括社团成立周年庆典、年终成果汇报、社团成员表彰等。
通过庆典活动，增进社团成员之间的感情，提高社团的影响力和知名度。
三、活动管理和评估：1. 活动管理为了保证活动的顺利进行，社团应建立详细的活动计划和执行方案，并明确各项活动的责任领导和具体负责人。
同时，加强与学校相关部门的沟通和协作，确保活动的资源和场地的保障。
2. 活动评估活动结束后，组织社团成员对活动进行评估，包括活动的效果、组织和执行过程等方面。
社团跆拳道比赛活动方案(3篇)
第1篇一、活动背景跆拳道作为一项集健身、自卫、竞技于一体的运动，深受广大青年学生的喜爱。
为了丰富校园文化生活，提高同学们的跆拳道技能，增强团队凝聚力，我校跆拳道社团拟举办一场跆拳道比赛。
本次比赛旨在为广大跆拳道爱好者提供一个展示自我、切磋技艺的平台，同时增进各社团之间的友谊。
二、活动目的1. 增强同学们的体质，提高跆拳道技能水平。
2. 培养同学们的团队协作精神和竞技精神。
3. 促进跆拳道运动的普及和发展。
4. 增进各社团之间的交流与合作。
三、活动主题“强身健体，竞技跆拳，友谊第一，比赛第二”四、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:00至下午18:00五、活动地点学校体育馆六、活动对象1. 全校跆拳道爱好者。
2. 各院系跆拳道社团成员。
3. 其他对跆拳道有兴趣的同学。
七、活动组织1. 主办单位：校团委、校体育部、跆拳道社团2. 承办单位：跆拳道社团3. 协办单位：各院系跆拳道社团八、活动流程1. 开幕式（8:00-8:30）- 主持人介绍比赛流程及注意事项。
- 相关领导致辞。
- 裁判员宣誓。
- 运动员代表宣誓。
- 比赛正式开始。
2. 比赛阶段（8:30-16:30）- 按照抽签结果进行分组比赛。
- 比赛分为预赛、复赛、半决赛和决赛。
- 每个阶段结束后，进行现场颁奖。
3. 颁奖仪式（16:30-17:00）- 颁发个人奖项：冠军、亚军、季军、最佳表现奖等。
- 颁发团体奖项：优秀组织奖、最佳团队奖等。
4. 闭幕式（17:00-18:00）- 主持人总结比赛情况。
- 相关领导宣布比赛闭幕。
- 全体参赛选手合影留念。
九、比赛规则1. 比赛采用国际跆拳道联盟（ITF）规定的技术和规则。
2. 比赛分为个人赛和团体赛。
3. 个人赛分为男子组和女子组，每组分为重量级和轻量级。
4. 团体赛分为男子团体赛和女子团体赛。
5. 比赛采用三局两胜制，每局3分钟，局间休息1分钟。
6. 裁判员根据技术、战术、精神面貌等方面进行评分。
2024年开展跆拳道准备活动策划方案范文
2024年开展跆拳道准备活动策划方案范文____年开展跆拳道准备活动策划方案一、背景介绍____年将是我国跆拳道运动的重要一年，跆拳道作为一项具有悠久历史和广泛群众基础的体育项目，在我国越来越受到关注和重视。
____年，我国将举办国际重要赛事，并将有大批优秀运动员参加国内外的比赛。
为了确保我国代表队在比赛中取得好成绩，提升我国跆拳道运动的水平和影响力，需要制定一份详细的____年开展跆拳道准备活动策划方案。
二、活动目标1.促进我国跆拳道运动水平的提高，争取在国际赛事中取得好成绩。
2.加强全国范围内跆拳道运动的发展，提高广大运动员的综合素质。
3.增强跆拳道运动的社会影响力和群众参与度。
4.加强国内外跆拳道比赛的组织能力和水平。
三、活动内容和计划1.组织培训班和研讨会（1）时间：____年1月至12月，每月组织一次培训班或研讨会。
（2）地点：各省市跆拳道协会或中心训练馆。
（3）内容：培训班包括基础技术、战术、体能训练等方面的培训；研讨会主要围绕跆拳道运动的发展、规则改革等进行研讨和交流。
2.选拔优秀运动员和教练员（1）时间：____年1月至12月。
（2）地点：全国范围内各地跆拳道协会或训练馆。
（3）内容：通过选拔赛、积分赛等形式，选拔出优秀的运动员组成我国代表队，参加国内外重要比赛。
同时，选拔优秀的教练员，提升我国跆拳道教练队伍的水平。
3.组织国内外比赛和交流活动（1）时间：____年1月至12月。
（2）地点：全国范围内各地跆拳道比赛场地。
（3）内容：组织国内跆拳道比赛，包括全国锦标赛、省市锦标赛等级别的比赛，吸引更多的运动员参加，并提供比赛的机会和舞台。
同时，通过国外赛事的邀请或参赛，扩大国际交流和合作。
4.设立奖励机制和培训基地（1）时间：____年1月至12月。
（2）地点：全国范围内各地跆拳道训练馆或基地。
（3）内容：设立一套完善的奖励机制，对在国内外比赛中表现突出的运动员和教练员给予奖励和表彰。
跆拳道活动策划方案
跆拳道活动策划方案一、活动背景近年来，越来越多的人开始关注健康生活，希望通过参加跆拳道等体育运动来强身健体。
为了满足市民的需求，我们计划策划一场跆拳道活动，向大众宣传跆拳道文化，提倡健康的生活方式。
二、活动目标1.引导市民了解跆拳道的基本知识和技巧；2.提高市民的体育运动意识，鼓励他们参与体育运动；3.增强市民的身体素质，提高健康水平；4.推广跆拳道文化，扩大跆拳道运动的影响力。
三、活动内容本次跆拳道活动主要包括以下内容：3.1 跆拳道讲座安排专业的跆拳道教练进行讲解，向市民介绍跆拳道的起源、规则、技巧等知识。
通过培训，市民可以了解到跆拳道的魅力和好处，从而激发他们参与跆拳道运动的兴趣。
3.2 跆拳道表演请一支专业的跆拳道表演队伍进行表演，展示跆拳道的高难度动作和精彩的对打过程。
同时，也可以邀请参与者上台进行简单的跆拳道练习，增加互动和参与感。
3.3 跆拳道比赛组织跆拳道比赛，设置不同的参赛组别，包括男子组、女子组和青少年组，以及新手组和高手组。
通过比赛，激发市民参与跆拳道运动的热情，提高他们的技术水平，并为他们提供展示自己的机会。
3.4 跆拳道体验区设置跆拳道体验区，为市民提供免费的跆拳道体验活动。
在体验区，配备专业的教练指导，让市民可以亲身体验跆拳道运动的乐趣，并了解基本的跆拳道动作和技巧。
3.5 展览区设置跆拳道文化展览区，展示跆拳道的历史、发展和相关的道具装备。
同时，也可以展示跆拳道运动员的成就和荣誉，以及国内外的比赛情况。
展览区可以提供一些互动的环节，让参观者更好地了解跆拳道文化。
四、活动地点选择宽敞的体育馆或公园作为活动场地，确保参与者有充分的活动空间。
场地选用应符合安全、便利的原则。
五、活动时间活动时间选择在周末或节假日，以方便市民的参与。
具体时间根据场地的预定情况和参与者的情况来确定。
六、活动宣传通过以下渠道宣传活动：1.利用社交媒体平台发布活动信息和邀请参与者；2.向学校、社区、体育协会等组织发放宣传传单；3.利用电视、广播等媒体宣传活动；4.利用户外广告牌宣传活动。
跆拳道活动方案(优秀3篇)
跆拳道活动方案（优秀3篇）跆拳道活动方案篇一一。
活动背景跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道**团访问了*后，认为在*普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在*的推广与普及。
目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二。
活动目的及意义吸引更多学员，了解并学习跆拳道，提高本地知名度。
将跆拳道推广至大众，使各学员们能通过学习跆拳道“关心德智体、身心健康，掌握一技之长(主要是提高家长对跆拳道的报名积极性)”，并借此弘扬跆拳道精神。
同时，通过办理活动，给学员们一个锻炼平台，丰富课外文化的同时加强本跆拳道在本地的影响力。
三、市场定位1.目标市场鉴于本英豪跆拳道馆90%为儿童、青少年。
主要面向人群，中小学生：这是最主要的客户群体。
中小学生本身并不具备消费能力，消费的决定权在其父母手中。
因此我们的经营理念在于能否打动其父母，父母们是否认同我们的核心价值。
父母们想让孩子们通过跆拳道馆学会什么？其一是让孩子锻炼身体；其二，在强身健体的基础上，树立自立意识；同时注重传统培养，如尊敬长辈、孝敬父母、关心体贴家人等。
让家长觉得我们不仅仅只是在学跆拳道，让家长感到他们的孩子在经过英豪跆拳道馆的训练之后，孩子的精神面貌在发生质的改变，而感到本馆对孩子的全方位的教导。
觉得让孩子在本馆继续学习是物有所值的，他们的口口相传才是对道馆声誉最具有说服力、最具有效果的。
2. 本地品牌建设品牌延伸，创造属于本馆自己的核心竞争力(例：快乐、自律、尊敬、成长作为我们的核心文化推广给家长)。
因此针对即将到来“六一“儿童节以宣传报名及现场报名的方式。
诚邀学员家长积极参与，口口相传。
本馆活动参与人员筛选及规则1、六一当天由本馆的老生(年少年、青年)入手，再由老生带新生，全体教练员及老师充当讲解员(维护、招生)或评委，形成全员“六一”活动主题招生的良性循环；2、建议活动当天能邀请跆拳道协会或者大学生社团成员(依条件)或者本馆表现突出，根基过硬的学员现场表演(活动开场)①由各参赛选手组团(至少俩人一组)进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
跆拳道课程策划方案模板
一、活动背景随着全民健身理念的普及，跆拳道作为一种有益身心健康的运动，越来越受到人们的喜爱。
为满足广大跆拳道爱好者的需求，提高跆拳道运动在我国的普及程度，特制定本跆拳道课程策划方案。
二、活动目的1. 提高学员的跆拳道技能水平，培养良好的跆拳道精神；2. 增强学员的身体素质，提高学员的自我保护能力；3. 促进学员间的交流与合作，营造良好的学习氛围；4. 推广跆拳道运动，提高跆拳道在我国的知名度。
三、活动主题“强身健体，弘扬跆拳道精神”四、活动宗旨以德服人，以技服人，以礼待人五、活动对象1. 跆拳道爱好者；2. 学生、上班族、家庭主妇等；3. 企事业单位、学校、社区等团体。
六、活动时间根据学员需求，分为周末班、晚上班、暑假班等不同时间段。
七、活动地点选择交通便利、设施完善的场地，如体育馆、跆拳道馆等。
八、课程设置1. 基础课程：跆拳道礼仪、基本步法、拳法、品势、腿法、实战技巧等；2. 提高课程：高级品势、实战对抗、跆拳道套路表演等；3. 特色课程：亲子跆拳道、情侣跆拳道、自卫术等。
九、师资力量1. 邀请具有丰富教学经验、专业素质过硬的跆拳道教练担任课程主讲；2. 建立完善的师资培训体系，定期组织教练参加国内外跆拳道交流活动，提升教练水平。
十、课程费用根据课程时长、教学内容等因素，制定合理的收费标准。
十一、宣传推广1. 利用网络、微信、微博等新媒体平台进行线上宣传；2. 在社区、学校、企事业单位等公共场所张贴海报、发放宣传单；3. 与各大媒体合作，进行活动报道。
十二、活动流程1. 报名：学员通过电话、网络、现场等方式进行报名；2. 分班：根据学员水平、需求进行分班；3. 开班仪式：举办开班仪式，介绍课程内容、教学安排等；4. 课程教学：按照课程计划进行教学，定期进行阶段性考核；5. 结业典礼：举办结业典礼，对优秀学员进行表彰。
十三、安全保障1. 确保场地设施安全，定期进行安全检查；2. 教练在上课过程中，确保学员的人身安全；3. 为学员购买意外伤害保险，降低风险。
社团跆拳道比赛方案(3篇)
第1篇一、比赛背景随着跆拳道运动的普及，越来越多的校园社团开始关注并参与到跆拳道比赛中。
为了提高社团成员的跆拳道技艺，增强团队凝聚力，同时丰富校园文化生活，我校跆拳道社团拟举办一场跆拳道比赛。
本次比赛旨在提供一个公平、公正、公开的竞技平台，让跆拳道爱好者们展示自己的实力，切磋技艺。
二、比赛目的1. 提高社团成员的跆拳道技能水平。
2. 增强社团成员的团队协作能力。
3. 促进校园跆拳道运动的普及与发展。
4. 增进各社团之间的友谊与交流。
三、比赛时间与地点1. 时间：2022年10月15日（星期六）上午8:00至下午18:002. 地点：我校体育馆四、比赛项目1. 个人品势赛2. 团体品势赛3. 个人实战赛4. 团体实战赛五、参赛对象1. 我校全体跆拳道爱好者。
2. 各级各类学校跆拳道社团。
六、比赛规则1. 个人品势赛：按照国际跆拳道联盟（ITF）规则执行。
2. 团体品势赛：按照国际跆拳道联盟（ITF）规则执行，每队人数为6人，分为两个回合，每回合3分钟。
3. 个人实战赛：按照国际跆拳道联盟（ITF）规则执行，分为三个回合，每回合2分钟，休息1分钟。
4. 团体实战赛：按照国际跆拳道联盟（ITF）规则执行，每队人数为6人，分为三个回合，每回合2分钟，休息1分钟。
七、比赛报名1. 报名时间：2022年9月1日至2022年9月30日2. 报名方式：参赛者需填写报名表，并在报名截止前将报名表交至跆拳道社团办公室。
八、比赛分组1. 根据参赛者的技术水平，将参赛者分为A、B、C三个组别。
2. 比赛分组以抽签方式进行。
九、比赛奖励1. 个人品势赛：各组别分别设立一等奖、二等奖、三等奖。
2. 团体品势赛：各组别分别设立一等奖、二等奖、三等奖。
3. 个人实战赛：各组别分别设立一等奖、二等奖、三等奖。
4. 团体实战赛：各组别分别设立一等奖、二等奖、三等奖。
5. 优秀组织奖：对组织工作出色的社团给予表彰。
十、比赛费用1. 参赛者需缴纳参赛费，费用用于比赛场地租赁、裁判费用、奖品购置等。
2024年跆拳道户外活动方案
2024年跆拳道户外活动方案____年跆拳道户外活动方案引言：随着现代人生活节奏的加快和生活压力的增加，户外活动已经成为现代人追求健康、放松身心的重要途径。
而跆拳道作为一项集身体锻炼、技巧训练和文化传承于一体的运动项目，也逐渐受到人们的喜爱。
____年的户外活动方案中，我们将结合跆拳道项目的特点，为社会各界提供丰富多样的跆拳道户外活动，以推广跆拳道运动，提高人们的健康素质，增强团队合作意识。
一、活动名称：跆拳道户外体验日活动地点：公园、体育场、户外广场等活动形式：集体训练、展示表演、体验互动活动内容：1. 跆拳道集体训练：邀请专业教练组织跆拳道爱好者进行基础训练，分享技巧和经验。
2. 跆拳道表演：精心编排跆拳道的动作和技巧，展示跆拳道的魅力和美感。
3. 跆拳道体验互动：为参与者提供互动体验环节，可以跟教练学习基本拳法，进行对打训练，增强身体素质和自我保护能力。
4. 跆拳道文化展现：通过展览形式，向参与者介绍跆拳道的历史、精神和文化底蕴，增强大家对跆拳道的认知和兴趣。
二、活动名称：跆拳道健身挑战赛活动地点：户外体育场、健身房活动形式：比赛、训练、挑战活动内容：1. 跆拳道技能比赛：邀请跆拳道爱好者参加技能比赛，分级进行，展示个人技术和能力。
2. 跆拳道健身挑战：设置跆拳道健身项目，如踢靶、练习基本技术动作等，参与者通过挑战提升身体素质和技术水平。
3. 跆拳道团体比赛：组织跆拳道俱乐部之间的团体比赛，增强团队合作意识和沟通能力。
4. 健身训练营：邀请专业教练组织健身训练营，引导参与者进行全面的身体锻炼，提高健康水平。
三、活动名称：跆拳道交流交流会活动地点：会议室、体育馆活动形式：学术交流、文化交流、友谊赛活动内容：1. 跆拳道学术交流：邀请跆拳道专家学者进行学术报告和研讨会，分享最新的跆拳道研究成果和理论。
2. 跆拳道文化交流：邀请国内外跆拳道协会和机构代表进行文化交流，展示不同地区和国家的跆拳道风采。
大班跆拳道比赛活动方案(3篇)
第1篇一、活动背景跆拳道作为一项集健身、竞技、防身于一体的运动，近年来在我国青少年中越来越受欢迎。
为了丰富大班学生的校园生活，提高学生的身体素质，培养他们的团队精神和竞争意识，特举办本次大班跆拳道比赛活动。
二、活动目标1. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力，培养学生的竞争意识。
3. 通过比赛，激发学生对跆拳道的兴趣，提高学生的跆拳道技能水平。
4. 培养学生遵守比赛规则，尊重对手，公平竞争的良好品质。
三、活动时间2023年X月X日（星期X）上午8:30-12:00四、活动地点学校体育馆五、参赛对象全校大班学生六、比赛项目1. 个人品势赛2. 团体品势赛3. 个人实战赛4. 团体实战赛七、比赛规则1. 个人品势赛：每位选手在规定时间内完成规定品势，评委根据动作的规范、力度、节奏、观赏性等方面进行评分。
2. 团体品势赛：每个团队由6名选手组成，在规定时间内完成规定品势，评委根据动作的规范、力度、节奏、观赏性等方面进行评分。
3. 个人实战赛：选手在规定时间内进行一对一比赛，评委根据选手的技术、战术、防守、进攻等方面进行评分。
4. 团体实战赛：每个团队由6名选手组成，在规定时间内进行团体对抗，评委根据选手的技术、战术、防守、进攻、团队协作等方面进行评分。
八、比赛流程1. 报名阶段：各班体育老师组织学生报名，报名截止时间为2023年X月X日。
2. 初赛阶段：各班进行选拔赛，选出优秀选手参加校级比赛。
3. 决赛阶段：进行个人品势赛、团体品势赛、个人实战赛和团体实战赛。
4. 颁奖仪式：对获奖选手进行表彰和奖励。
九、活动准备1. 体育馆场地布置：提前布置好比赛场地，包括比赛区、观众席、裁判席等。
2. 评委选拔：选拔具有跆拳道专业知识的老师或教练担任评委。
3. 比赛器材准备：准备比赛所需的跆拳道服装、护具、计时器、评分表等。
4. 宣传工作：通过校园广播、海报、班级微信群等形式进行宣传，提高学生的参与度。
2024年校园跆拳道活动策划书范本（2篇）
2024年校园跆拳道活动策划书范本一、活动目的为丰富我院高校大学生课外生活，增强我院各高校间跆拳道运动的交流与合作，提高我院大学生的强身健体意识及身体素质，为给全院广大的跆拳道爱好者提供一个施展才华的舞台，特举办本次广西财经学院首届大学生跆拳道比赛。
二、活动背景随时社会的开放与发展，“跆拳道”这一武术逐渐家喻户晓，也成为广大青年热爱的一项竞技活动，而我院跆拳道协会成立已有十二年的历史，因此，我协会将以将汇集____各高校的跆拳道爱好者，共同为大家呈现一场跆拳道的实战比赛。
三、活动主题展现风采增进友谊强健体魄扬我武德四、活动宗旨：以武会友友谊第一比赛第二五、主办单位____体育教学部六、承办单位____跆拳道协会七、活动对象____各高校跆拳道爱好者八、活动时间：____年____月至____月1、报名时间：____年____月中旬2、参赛时间：____年____月中旬(具体)3、后期宣传：比赛完一周内九、活动地点：____体育管十、活动规则(参考附件1：活动的具体规则)十一、奖项设置(附件3：各等级的奖项设计)十二、活动流程1、前期工作：(一)联系安排活动赞助商由外联部负责活动赞助商(二)报名表制作由宣传部负责报表的制作和打印(三)文字材料收集由秘书部负责查找和整理一些关于跆拳道的照片、一些基础性的有关跆拳道的问题及其答案。
(四)宣传卡片制作由宣传部负责制作宣传卡片，并附上跆拳道小知识，包括比赛的时间地点和宣传语。
(五)桌椅、道具:资源部负责桌椅的配置、脚把、桌椅、木板、砖瓦之类以及护具等常规用品(六)奖品准备1)、由外联部负责观众参与奖品：方案（一）：采购一些棒棒糖之类的奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话。
(待定)方案（二）：采购一些关于跆拳道的小东西作为奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话2024年校园跆拳道活动策划书范本（2）活动策划书一、活动背景随着社会的发展，越来越多的人开始注重健康和身体素质的培养。
跆拳道比赛方案及活动计划
一、活动背景跆拳道作为一项具有广泛影响力的武术运动，在我国逐渐普及开来。
为了推动跆拳道运动的普及与发展，提高广大跆拳道爱好者的竞技水平，我们特举办本次跆拳道比赛。
本次活动旨在为广大跆拳道爱好者提供一个展示自我、交流技艺的平台，激发大家对跆拳道运动的热爱。
二、活动目的1. 增强跆拳道爱好者的竞技水平，提高我国跆拳道运动整体实力。
2. 丰富跆拳道爱好者的业余生活，增进各地跆拳道爱好者之间的交流与合作。
3. 推广跆拳道运动，提高社会各界对跆拳道运动的关注和认知。
三、活动主题“传承跆拳道精神，共筑武术梦”四、活动时间2022年9月1日至9月3日五、活动地点XX市体育馆六、活动对象1. 各地跆拳道俱乐部、协会成员；2. 踢拳道爱好者；3. 各高校跆拳道社团成员。
七、活动流程1. 报名阶段（8月1日至8月31日）：通过线上线下两种方式接受报名，报名人数不限。
2. 初赛阶段（9月1日）：按照年龄、性别分组进行比赛，选拔出各小组前八名进入决赛。
3. 决赛阶段（9月2日）：各小组前八名进行对决，争夺冠、亚、季军。
4. 颁奖仪式（9月3日）：对获奖选手进行表彰，颁发奖杯、奖牌和荣誉证书。
八、活动规则1. 比赛采用中国跆拳道协会最新制定的竞赛规则；2. 比赛分为个人赛和团体赛，个人赛采用单败淘汰制，团体赛采用积分制；3. 比赛过程中，选手必须佩戴护具，遵循安全原则；4. 比赛期间，选手不得使用暴力、侮辱性语言等不良行为。
九、活动宣传1. 制作宣传海报、横幅等，张贴在各大跆拳道俱乐部、学校、社区等；2. 利用网络平台、社交媒体等渠道进行线上宣传；3. 邀请媒体进行现场报道，扩大活动影响力。
十、活动费用1. 活动经费由主办方承担；2. 鼓励赞助商对活动进行赞助，用于奖品、场地租赁等。
十一、活动总结1. 活动结束后，对活动进行总结，分析活动过程中的优点与不足；2. 邀请参赛选手、观众等对活动进行评价，为今后类似活动提供借鉴；3. 活动成果将以报告形式提交相关部门，为我国跆拳道运动的发展贡献力量。
大学生跆拳道活动策划书
一、活动背景跆拳道作为一项具有悠久历史和丰富内涵的体育运动，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养大学生的意志品质和团队精神。
为丰富大学生的校园文化生活，提高大学生体质健康水平，特举办本次大学生跆拳道活动。
二、活动目的1. 增进大学生对跆拳道的了解，普及跆拳道运动知识。
2. 提高大学生身体素质，培养勇敢、坚韧、果断的品质。
3. 增强大学生团队协作能力，促进校园和谐发展。
4. 为跆拳道爱好者提供一个展示自我、交流技艺的平台。
三、活动主题“活力青春，跆拳飞扬”四、活动时间2023年X月X日至2023年X月X日（为期一周）五、活动地点XX大学体育馆六、活动对象XX大学全体学生七、活动内容1. 开幕式- 邀请校领导、跆拳道协会负责人及嘉宾出席开幕式。
- 进行跆拳道表演，展示跆拳道风采。
- 宣布活动规则及注意事项。
2. 跆拳道基础知识讲座- 邀请专业跆拳道教练进行现场授课，讲解跆拳道的基本知识、技巧和训练方法。
- 设置互动环节，解答学生疑问。
3. 跆拳道技能培训- 分阶段进行，包括基础动作、实战技巧等。
- 设置不同级别的培训课程，满足不同水平学生的需求。
4. 跆拳道比赛- 设立个人赛和团体赛，比赛分为预赛、复赛和决赛。
- 设置不同级别的比赛，如初级组、中级组、高级组等。
- 邀请专业裁判进行评判。
5. 跆拳道文化展示- 展示跆拳道历史、起源、发展等文化内容。
- 进行跆拳道传统表演，如跆拳道拳法、腿法等。
6. 跆拳道交流活动- 组织跆拳道爱好者进行经验交流，分享学习心得。
- 邀请专业跆拳道运动员分享训练心得和比赛经验。
七、活动宣传1. 制作活动海报，张贴于校园内显眼位置。
2. 通过校园广播、微信公众号、微博等平台进行宣传。
3. 邀请校报、电视台等媒体进行报道。
八、活动预算1. 场地租赁费用：人民币XXXX元2. 裁判费用：人民币XXXX元3. 嘉宾及讲师费用：人民币XXXX元4. 宣传费用：人民币XXXX元5. 其他费用：人民币XXXX元总计：人民币XXXX元九、活动组织机构1. 主办单位：XX大学体育部2. 承办单位：XX大学跆拳道协会3. 协办单位：XX大学学生社团联合会十、活动总结1. 活动结束后，组织相关人员对活动进行总结，包括活动效果、参与人数、反馈意见等。
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体育学院跆拳道俱乐部全民跆拳道推广活动策划方案二零一一年十月全民跆拳道推广赛一．活动背景跆拳道是一项源于朝鲜半岛较普遍流行的技击术，它是运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。
跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。
目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二．活动目的及意义吸引大学生关注跆拳道，了解并学习跆拳道，将跆拳道推广至大众，使同学们能通过学习跆拳道"关心自己的身心健康，掌握真正的攻防技术，提高自己的思想境界和道德水平"，并借此弘扬跆拳道精神。
同时，通过办理活动，给会员们一个锻炼平台，丰富校园文化的同时加强跆拳道社在校内的影响。
三．活动主题普及跆拳道知识，推广跆拳道文化，丰富校园文化生活四．活动时间及地点活动时间：2011年11月13号活动地点：翔宇广场（图书馆门口）五．活动对象全校师生（包括本社团会员）六．活动方案具体安排活动流程第一步骤：以宣传报名及现场报名的方式，由各参赛选手组团（至少俩人一组）进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
（即为本次比赛的第三名）第二步骤：第一轮胜出的选手以抽签的方式抽出对决组（两两对决），由每组派出代表或整组进行才艺大比拼，并由大众评审投票选出5组选手，入围第三轮选拔。
（即为本次比赛的第二名）第三步骤：第二轮胜出的5组选手以抽签的方式抽出对决组，多出一组随机选择第一,第二轮被淘汰选手中的一组作为对决组，由主办方现场教授一段跆拳道动作，选手学习并表演，并随机挑选现场观众教授，由大众评审，选出人气最高的三组作为我们的跆拳道推广大使。
（即为本次比赛的第一名）第四步骤：主办方与参赛者合照留念，组织部组织大家有秩序的退场，治保部负责赛后场地整理。
七．人力资源安排活动总负责：王昊活动策划：杨轶炜活动现场管理：组织部全体人员外联人员：外联部全体成员宣传人员：宣传部全体成员（面向全校宣传）海报制作：宣传部后勤保障：组织部突发状况处理：姜黎婷八．经费预算篇二：跆拳道活动策划书西南财经大学天府学院tian fu college of southwest university of finance and economics 跆拳道活动策划书【主办方】xx级跆拳道xx班【活动背景】1. 充分的准备活动可以更好的进行练习，并尽可能地避免一些意外的伤害。
2．让大家彼此之间都有一个基本的了解，便于交流。
【活动目的】1．调动大家的积极性，增强大家的参与度。
2．增强大家的团结合作能力和搭档之间的默契度。
3. 训练反应能力和敏捷度。
【活动时间】2012-2013 5月13日8：30---13：00 【活动地点】a2活动室【活动负责人】【活动参与人员】xx级跆拳道xx班全体同学【活动流程】一、前期准备：1、在5.6之前讨论活动内容（如：游戏，流程，还有一些细节的地方等）。
2、在5.8之前给老师看策划，并针对策划提出的意见加以修改完善。
二、活动开展：1、打铃后，集合敬礼，开始跑步6圈（顺时针3圈，逆时针3圈）（3mins）2、准备活动（4mins）3、开始游戏（13mins)(1)、五毛和一块（玩3次，8mins）游戏规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
（2）、箩卜蹲（备选游戏,5mins）游戏规则：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
举例：有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念"白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
"念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。
红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
4、游戏设置：在参与游戏的同学中，若输了的同学将接受20个俯卧撑（男生）或20个下蹲（女生）的惩罚。
若连输两次，则自行选择形式表演节目。
5、活动总计所需时间：20mins篇三：跆拳道馆周年庆方案跆拳道馆周年庆方案一活动主题：运动生活，快乐生活，xx邀您一起狂欢！二活动安排：三、游园闯关活动具体流程1、所需物品：秒表1个、脚靶1个、矿泉水瓶10个和5个套圈、闯关卡片120张、印章4个、五个教练的合影背景墙、教练简介展架5个、帐篷5个、桌子2张、一次体验卡200张2、人员安排：（1）闯关区（2）背景墙合影：场地内设有各个教练的形象展示，到场每个人可以与教练进行亲密合影以下是有关教练形象背景墙的设计方案：1）人员：xxx做一个躬身敬礼的动作，配上一个动漫小朋友或者真人小朋友的照片，小朋友头部镂空，以便于现场小朋友合照。
xxx做一个侧踢xxx做一个腾空侧踢xxx做一个握手礼和小朋友和一位动漫小朋友图片2）其他要求：四位教练的旁边都有一个给教练简介的易拉宝/x展架，把背景墙上的漫画小朋友的头镂空掉，做这个背景墙是让小朋友能够很快的与教练合影，3）形象背景墙做kt版的，根据教练和小朋友的身高（3）咨询台：负责跆拳道的咨询及奖品的发放咨询台内要摆放游园活动方案、周年庆典的抽奖优惠方案、2013年暑期优惠方案三个x展架3、活动当天：1、所有人员8:00到达场地（教练一律穿道服，工作人员一律穿工作服）2、8:10开始布置场地（四个闯关游戏各四个帐篷，咨询台一个帐篷，背景墙摆放）3、9:20确认所有人员及物品都到达各自的岗位4、9:30活动正式开始5、11:00活动结束，全体人员整理场地6、12:00工作人员用餐4、游戏闯关：闯关一：1.单脚支撑30秒2.快速单脚踢靶20次。
安排一名工作人员（用时1分钟）（秒表1个、脚靶1个、闯关卡片30张、印章1个）--江南闯关二：扔圈套套矿泉水瓶，瓶子距离起点1米，5个圈中两个即可过关。
安排一名工作人员（用时1分钟）（矿泉水10瓶、圈套5个、闯关卡片30张、印章1个）--施永志闯关三： 3项体能各5个，有俯卧撑，蹲起，纵跳（用时30秒）（闯关卡片30张、印章1个）--杨坤闯关四：原地转圈左4圈右4圈，10秒内写出自己名字。
安排一名工作人员（用时30秒）（桌子1张、纸板1个、笔2只）--冯玉萍每项完成盖一个章，奖励一根棒棒糖。
完成4项需要四个章，奖励一个水杯，另外加一块钱可以购买价值88元的单次体验卡一张，同时可以换取一张抽奖券（奖品统一在咨询台领取，购买体验卡可以换得一张抽奖券，参与晚上活动抽奖）四、周年庆庆典流程1、奖项设置：特等奖一名奖品：价值xx元的金卡一张+价值300元电磁炉一个一等奖二名价值xx元暑期卡一张+价值100元电热水壶一个二等奖五名价值xx元单月卡一张+价值50元花生油一桶三等奖十名奖品：价值198元周卡一张+价值20元跆拳道雨伞一把2、正式表演，详见节目单，表演现场要要求主持人告知活动结束第二天有安排体验课，并做好现场咨询工作3、周年庆前期准备流程（一）周年庆物料清单1 传单：2000张2 登记册3本（里面增加一个：意向道馆），抽奖号码券、抽奖箱3 表演所需物品4 互动小礼品（护腕+一百块钱抵用券+传单一张）50份5 照相机两台，dv摄像机一台，电池多备一个6 展架六个，各个项目及当晚活动各一个7 音乐刻碟8 桌子两张，红色桌布一块、三角架3个9、工作餐各管确定人员、由顶级馆负责订餐10、表演人员名单确定、准备好牛奶、面包11 各馆教练名片自带过来（二）人员岗位安排前台：水吧：门口咨询台：安全员：宣传单：音控：拍照：录像：礼仪：机动：节目检录：备注：6月23日下午两点请所有工作人员到xxx集中。
每个人都要穿统一颜色工作服，不准穿拖鞋、短裤，各馆自行安排（三）庆典人员种类：（1）安保员：负责舞台下的警戒及舞台周围车辆的清理（4-5人）（2）咨询员：负责活动的介绍、接待并与客服交流（三馆各自设点）（5-6人）（3）控音师：负责表演音乐的播放（1人）（4）礼仪：负责抽奖环节及奖品的准备（2个人）（5）节目检录员：负责节目的衔接，安排待演人员（1人）（6）开单员：负责现场报名、收费（5-6人）（7）机动人员：负责突发情况的处理，随机调动（3-4人）五、新生体验课流程1、主题：新生体验课目标登记人数：150 体验人数：60 成交人数：352、时间：2013、6、23早上9：30--10:303、地点：顶级馆4、人员安排：体验课教练：前台接待：家长会主持人：导师：现场机动人员：5、所需物品：签到表1份、道服30套、跆拳道小饰品40个、投影机1个、话筒2个、笔记本电脑1个6、内容：1家长会内容：跆拳道的孝道教育 --办公室/瑜伽房2体验课内容：对父母的感恩，如何敬礼、简单的冲拳 --道场内7、活动开始：8:30到达馆里，开始场地布置9:00开始接待陆陆续续到来的家长9:30活动开始（1）邀请家长与小孩进入道馆（2）进行互动亲子游戏（半个小时、所有参加人员均可获得小饰品一个）a 一块五毛：男孩为一块，女孩为五毛b 抢板凳c 拔河（3）然后学员与家长分开，孩子身着道服进行跆拳道课的体验，家长引导到瑜伽房去参加家长会（半个小时）（4）各自结束后让家长和小孩见面8、优惠活动：活动期间：2013年6月22日-6月23日报名年卡者2688+有效期延长一个月，办理暑期卡立即生效。
六、总预算1、闯关卡片：120张2、印章：4个3、一次体验卡：200张4、教练kt板5、x展架6、帐篷5个7、奖品：电磁炉一个电水壶2个花生油5桶伞10把8、搭台9、工作餐10、学员表演11、其他费用50元 40元 50元 80*4=320元 20*10=200元 200*5=1000元 300元 200元 250元 200元 8000元 20*20*2=800元 1000元 2000元合计：14410元篇四：跆拳道公开课活动方案跆拳道公开课活动方案一、活动背景：四月活动月期间，社联的每一个社团都在积极的向外界展示各自的发展状况及特色，以求在社团评比中展现风采，我们xx跆拳道协会也是社联中的一员，响应号召并且积极参与到其中。