生涯规划教案

绘制我的生涯彩虹图
1、设计理念
本节课旨在帮助学生认识‘生涯角色的多元化’以及‘生涯自主与意识的觉察’。

促进学生理解‘生涯’的具体性和‘生涯科学规划’的必要性。

这一节课以生涯发展教育为内容，通过游戏法、讲授法和讨论法展开，引导学生思考自己以后要扮演的生涯角色有哪些，引入‘生涯彩虹图’的概念，让学生根据年龄对自己的不同角色进行规划。

2、学情分析
职高一年级的学生刚进入校园，对自己以后的职业生涯似乎不觉得新鲜，认为一切都已经确定了，他们思考的广度和深度是受到限制的，没有对自己的未来有长远的考虑和规划。

所以辅导老师需要予以更多的注意和引导。

3、目标阐述
认知目标
学会绘制生涯彩虹图，了解生涯彩虹图。

情感与态度目标
体验生涯发展规划的重要性，积极探索自己将来的发展目标与方向。

问题解决与能力目标
学会绘制生涯彩虹图
4、教学重难点
教学重点：认识生涯规划的重要性，学会绘制生涯彩虹图
教学难点：根据生涯彩虹图的绘制，初步确定自己的生涯规划5、教学用具与教学方法
教学用具：A4纸，彩笔，多媒体
6、教学过程
6.1 我的人生刻度尺（5分钟）
活动过程
1、教师给每一位同学分发长纸条；
2、教师：“现在你手上的长纸条代表你长长的一生，假如你可以活80岁，假设你60岁退休，所以请你撕去1＼4；现在已过去了20年，请你撕去剩下纸的1＼3；假设你一直读书直到30岁，所以请你把30岁到60岁的时间撕去，也就是撕去余下的3＼4；现在剩下的就是20至30岁的十年时间，现在再撕去你睡觉、吃饭的时间，剩下的这一短短的纸，就代表了您在20到30岁的时间里的学习、工作和娱乐的时间”
问题：当你看到手中剩下的短短的纸条，你有什么感受呢？6.2 我的人生角色（10分钟）
活动过程
1、学生打开课本，在角色圈上填写自己的一生中会扮演的角色。

2、问题：
到目前为止，我扮演过什么角色？并把自己扮演过的角色圈用红色填涂。

在所有的角色中，按照你认为的重要程度用数字进行排序。

6.3 我的生涯彩虹图（20分钟）
活动过程
1、学生在书本上找到生涯彩虹图，教师结合课本对如何使用作出介绍；
2、学生思考以下问题：
我在不同阶段的主要角色和目标是？
我的这些角色是什么时候出现的？每个角色最重要的时期出现在哪个阶段？
是不是目前这段时间太忙或过于空洞，要不要做些调整呢？
3、请三位同学上来分享。

6.4 我的每周计划书（5分钟）
教师：“通过刚刚的活动，想必大家对于自己的生涯又有了新的认识，知道了对于自己当下来说最为重要的是什么，所以老师会发给你们每人一张‘计划书’进行填写，写完了之后放在自己的书桌上时刻提醒自己”
我的每周计划书
现在对我来说最重要的是：
所以这周我要求自己：
承诺人：监督人：时间：
我对自己这周的评价：（我太棒了！）（我还可以更努力！）（这周计划完成的不好）。