生涯规划教案
生涯规划主题班会教案
生涯规划主题班会教案一、教学目标1、让学生认识到生涯规划的重要性，了解生涯规划的基本概念和方法。
2、引导学生对自己的兴趣、能力、价值观等进行探索，初步明确自己的职业方向。
3、帮助学生制定短期和长期的生涯目标，并学会制定实现目标的行动计划。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生认识到生涯规划对个人发展的重要性。
（2）帮助学生掌握探索自我和职业世界的方法。
2、难点（1）如何让学生将抽象的概念转化为实际的行动，制定出具有可操作性的生涯规划。
（2）如何引导学生在面对多变的社会环境和个人发展情况时，灵活调整自己的生涯规划。
三、教学方法讲授法、小组讨论法、案例分析法、角色扮演法四、教学过程1、导入（10 分钟）通过播放一段关于不同职业人的工作生活视频，引导学生思考自己未来想要从事的职业，从而引出本次班会的主题——生涯规划。
2、生涯规划的概念和重要性（15 分钟）（2）举例说明生涯规划的重要性，如一个有明确生涯规划的人更容易在工作中获得满足感和成就感，实现个人价值。
3、自我探索（25 分钟）（1）发放兴趣调查问卷，让学生了解自己的兴趣爱好。
（2）组织小组讨论，让学生分享自己的优点和特长，以及曾经取得的成就，从而发现自己的能力。
（3）引导学生思考自己的价值观，例如家庭、友情、成就、健康等在心中的重要程度。
4、职业世界探索（20 分钟）（1）介绍不同的职业类型和行业发展趋势。
（2）分享一些成功人士的职业发展故事，让学生了解不同职业的发展路径和所需的能力素质。
5、制定生涯目标（20 分钟）（1）根据自我探索和职业世界探索的结果，引导学生制定短期（1-3 年）和长期（5-10 年）的生涯目标。
（2）提醒学生目标要具体、可衡量、可实现、相关联、有时限（SMART 原则）。
6、制定行动计划（20 分钟）（1）组织学生以小组为单位，讨论为实现生涯目标需要采取的具体行动。
（2）每个小组推选一名代表进行发言，分享小组的讨论结果。
高中学业生涯规划课程教案
高中学业生涯规划课程教案一、教学目的与要求本课程旨在引导学生了解自我，认知社会需求，学会将个人兴趣与能力相结合，制定出符合自身发展的学业和生涯规划。
通过本课程的学习，学生应能：- 认识自我，了解自己的兴趣、特长和价值观。
- 掌握基本的生涯规划知识，包括职业探索、目标设定等。
- 学会使用相关工具和方法进行有效的时间管理和学习规划。
- 培养决策能力和问题解决能力，为未来的学业选择和职业发展打下基础。
二、教学内容1. 自我探索- 引导学生进行性格测试、兴趣爱好调查，帮助他们更好地了解自己。
- 分析个人优势和劣势，鼓励学生根据自身特点选择合适的学科和活动。
2. 职业世界介绍- 提供各行各业的基本介绍，让学生对不同的职业有一个初步的了解。
- 邀请各行各业的专家来校进行讲座，分享他们的职业经历和见解。
3. 目标设定与规划- 教授SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）设定目标的方法。
- 指导学生如何根据长远目标分解短期目标，并制定行动计划。
4. 时间管理与学习策略- 教授有效的时间管理技巧，如番茄工作法、时间日志等。
- 分享高效学习方法，如主动学习、深度学习等。
5. 决策与问题解决- 通过案例分析，培养学生的批判性思维和决策能力。
- 设计模拟情境，让学生练习解决实际问题的技巧。
三、教学方法与手段- 互动讨论：鼓励学生在课堂上积极发言，分享自己的想法和计划。
- 小组合作：通过小组讨论和项目合作，培养学生的团队协作能力。
- 案例分析：利用真实或模拟的案例，让学生学会在实际情境中应用所学知识。
- 角色扮演：通过模拟面试、职业体验等活动，增强学生的实战经验。
四、评价方式- 过程评价：关注学生在学习过程中的参与度和表现。
- 作品评价：评估学生制定的学业和生涯规划的质量和可行性。
- 自我评价：鼓励学生对自己的学习成果进行反思和评价。
- 同伴评价：通过同学之间的互评，促进相互学习和提高。
五、教学进度安排- 第1-2周：自我探索与分析- 第3-4周：职业世界介绍与职业选择指导- 第5-6周：目标设定与规划技巧- 第7-8周：时间管理与学习策略- 第9-10周：决策与问题解决技巧- 第11-12周：综合实践与评价。
大学生生涯规划课教案
教学目标：1. 让学生了解生涯规划的重要性，树立正确的生涯观念。
2. 培养学生自我认知能力，明确个人兴趣、价值观和职业目标。
3. 提高学生规划能力，学会制定合理的生涯规划方案。
教学重点：1. 生涯规划的概念和重要性2. 个人兴趣、价值观和职业目标的确定3. 生涯规划方案的制定教学难点：1. 个人兴趣、价值观和职业目标的确定2. 生涯规划方案的制定教学过程：一、导入1. 教师简要介绍生涯规划课的目的和意义。
2. 提问：什么是生涯规划？为什么大学生需要学习生涯规划？二、生涯规划的概念和重要性1. 教师讲解生涯规划的概念，强调生涯规划是一个长期、系统的过程。
2. 分析生涯规划的重要性，如：提高就业竞争力、实现个人价值、增强幸福感等。
三、个人兴趣、价值观和职业目标的确定1. 教师引导学生进行自我认知，包括兴趣、价值观、性格特点等方面。
2. 分析个人兴趣、价值观和职业目标之间的关系，帮助学生找到适合自己的职业方向。
四、生涯规划方案的制定1. 教师讲解生涯规划方案的基本要素，如：短期目标、中期目标、长期目标等。
2. 引导学生根据个人兴趣、价值观和职业目标，制定合理的生涯规划方案。
3. 分组讨论，让学生分享自己的生涯规划方案，互相借鉴、交流。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调生涯规划的重要性。
2. 学生反思自己在生涯规划过程中的收获和不足，为今后的学习和发展做好准备。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问和讨论情况。
2. 作业完成情况：检查学生生涯规划方案的完成情况。
3. 自我评价：让学生评价自己在本节课中的表现，反思自己的学习效果。
教学延伸：1. 组织学生参加生涯规划讲座、研讨会等活动，拓宽视野。
2. 建立生涯规划交流群，让学生分享学习心得和经验。
3. 邀请校友分享职业发展经验，为学生提供实际指导。
教学资源：1. 生涯规划教材2. 生涯规划相关网站、书籍3. 校友资源教学时长：2课时。
职业生涯规划教案(6篇)
职业生涯规划教案（6篇）职业生涯规划教案(6篇) 职业生涯规划教案第1篇：教学目的：1．科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自我的职业生涯规划。
2．使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自我，客观分析^p 环境，正确审视自我，正确评估自我。
3．克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术本事。
教学难点：如何在职场竞争中提高自我的知识水平和技术本事。
教学重点：如何科学地、合理地制订好自我职业生涯的发展规划。
教学方法：讲解、提问、多媒体投影教学对象：教学时间：2小时教学过程：一、职业生涯、职业生涯规划的定义 1．职业生涯：指职业发展的历程。
2．职业生涯规划：对职业做出比较全面的、长远的计划。
3．比较全面的、长远的发展计划。
职业生涯规划具体是指个人在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争本事的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业成功。
二、职业生涯规划的意义：（一）问题1：本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎样规划也难成才。
事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。
都能够成才。
例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有必须的差别。
可是这位打工妹有自我的职业生涯规划。
开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提提议。
之后，叫她学业务，学得又快又好。
她的才能入了股，成了企业的股东之一。
此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢？论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮；论学历可是职高毕业；论路子，她既没有后门，也没有关系。
为什么她能当上经理呢？有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。
在她做清洁工时就树立了当经理的目标。
所及知识结构全面，是否及时更新等。
问题4：环境允许我干什么？这种环境支持在客观方面包括地域性，团队惯性。
生涯规划主题班会教案
生涯规划主题班会教案是一个非常重要的教育活动，它可以帮助学生在衷心思考和认真规划后，找到正确的职业方向，从而成为一名有远大抱负的职业人士。
本文将会介绍生涯规划主题班会教案的可行性、目标、流程以及反思措施。
一、可行性分析1.1 教育舞台需求作为基础教育阶段的学生，他们的职业信息不够全面，难以确定自己的兴趣爱好和长处。
而现实世界的资讯是大量琳琅满目的，怎样才能从众多职业中选择正确和适合的职业，是他们面对的难题。
教师以生涯规划主题班会教案作为教育舞台，帮助学生了解和积累职业素材。
让学生在广泛接触不同种类职业的同事，根据自身兴趣和能力，自行确定职业方向，制定职业规划，然后付之于实践，靠自己的努力争取自己所期望的工作。
1.2 目标人群生涯规划主题班会教案的目标人群主要以中学生为主。
因为中学生正处于一个重要的转折期，而过去的经验和教育已经不能满足他们接下来的发展需要。
他们需要通过外界的压力和信息来更好地了解这个世界以及自己。
生涯规划主题班会教案可以通过有针对性的教育方式满足他们的需求。
1.3 可行性保障为了确保生涯规划主题班会教案的可行性和实施质量，可以采用如下的保障措施：1.3.1 探究班级中每个学生的兴趣爱好、性格特点以及家庭背景等信息，以更好的了解他们的需求，为后续活动做好前期准备工作。
1.3.2 设计比较合理的教学方案和教学大纲，在实施的过程中应不断地进行反思和调整。
1.3.3 搭建生涯规划的平台，包括相关网站和在校招聘有关学历和工作的人员们来分享经验等，来为学生提供实践机会。
二、目标2.1 知识目标学习并了解我国不同职业的特点和技能需求，通过身边有成就的人士的分享，引导和激发学生的兴趣，同时包括怎样寻找工作以及制定职业规划等方面的知识。
2.2 技能目标引导和培养学生进行生涯规划，不断地探索自己的兴趣和优点，分析自己所适合的职业路径，在日后的工作环境中不断提升自己的竞争力。
2.3 情感目标鼓励学生形成积极人生观和价值观。
职业生涯规划教案优秀8篇
职业生涯规划教案优秀8篇职业生涯规划教案篇一课题：第二单元第二课《发展职业生涯要立足本人实际》课时安排：四课时教学目标：1、认知：了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。
理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。
2、情感态度观念：正面自身的实际情况，善于调适自身的职业心理情况，形成正确的职业价值取向。
3、运用：体验个性调适和自我控制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。
教学重点：兴趣和性格的培养；性格及其调适教学难点：职业价值取向及其调整；个人的学习习惯和学习状况的改善教学过程：【一】导入新课让学生阅读节首案例，由案例导入新课。
【二】讲授新课第二课发展职业生涯要立足本人实际（板书）一、兴趣及其培养（板书）1、兴趣对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。
一个人对工作的兴趣与其成就大小密切相关，对工作不感兴趣，在工作中只能发挥其全部才能的20%—30%，对工作的有兴趣，在工作中发挥其全部才能的80%---90%.2、职业兴趣：（指导学生划书）依据兴趣与职业的关系，把的人兴趣划分为十类（1）喜欢同工具、器具或数字等事物打交道的人（2）喜欢与人打交道（3）喜欢有规律的工作（4）喜欢帮助别人的人（5）喜欢从大局着眼（6）喜欢研究人的行为、举止和心理状态的人（7）喜欢分析、推理、测试之类的活动（8）有想象力和创造力，喜欢挑战和创新的人（9）喜欢运用一定的技术、操纵制造产品或完成其他任务的人（10）喜欢制作能看的见摸的着的产品3、兴趣需要培养：（指导学生划书）不了解自己即将从事的职业，就认为自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。
人们对某种职业往往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
（1）是多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势；多参与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐；多了解本行业成功人士的事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。
中小学生涯规划主题班会教案
中小学生涯规划主题班会教案一、教学目标：1.了解学生在学习和生活方面的现状，帮助他们对未来做出合理有效的规划；2.展示中小学生的生涯规划和发展的重要性；3.培养学生自我认知、职业规划和制定个人发展计划的能力。
二、教学重难点：1.如何让学生对生涯规划与职业发展认识深入；2.如何启发学生做出合理有效的自我规划，以便更好地实现个人的职业目标。
三、教学方法：1.结合具体案例，启发学生思考；2.采用问答结合讨论以鼓励学生更深入的思考。
四、教学过程：1.引入老师出示大屏幕展示生涯规划图，简单介绍生涯与规划的概念，引导学生思考自己对未来职业规划的看法。
2.讨论学生按照生涯规划图的方向，围绕“自我认知”、“职业探索”、“职业确定”、“职业实践”四个方面进行讨论，展示近期学校对生涯规划方面的资源支持。
3.案例分享邀请学生以自己的学习、生活实际情况为例，分享他们自己对职业发展的思考和规划，以激发学生对于自我规划的热情和动力；同时，鼓励学生阐述自己的优势和不足之处。
4.小结老师采用小结的方式，对本次主题讨论的重点进行归纳总结，同时指出今后生活中如何利用已知的资源来做出合理有效的自我规划，以帮助勇敢追求自己心中不变的梦想。
五、教学评估1.规划、组织、实施、评估一个职业探索课程；2.为一个意愿较高的学生制定个人职业发展计划；3.确定一个意愿较高的学生的优势，制定培养计划、行动计划以及个人发展计划。
六、教学反思本次教学内容通过让学生认识到职业规划对于未来发展的重要性和作用，提高了学生自我认知和职业规划的能力，使他们更加明确自己的职业目标和对未来的规划。
同时，本次教学过程中，由于学生对于职业规划不同的认知程度，教师在执行教学过程中需要针对不同类型的学生进行个性化的引导和辅助，开创一种或多种探索方式，以使得学生更好的完成既定的目标。
生涯规划主题班会教案
生涯规划主题班会教案一、教学目标1、让学生认识到生涯规划的重要性，了解自己的兴趣、能力和价值观。
2、帮助学生掌握生涯规划的基本方法和步骤，引导学生制定初步的个人生涯规划。
3、激发学生对未来的憧憬和追求，培养学生积极向上的人生态度。
二、教学重难点1、重点（1）让学生理解生涯规划的意义和价值。
（2）引导学生探索自己的兴趣、能力和价值观，明确职业目标。
2、难点（1）如何帮助学生将抽象的概念转化为实际的行动，制定可行的生涯规划。
（2）如何应对学生在生涯规划过程中可能出现的迷茫和困惑，给予有效的指导和支持。
三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、活动体验法四、教学过程1、导入（10 分钟）通过播放一段关于不同职业人的工作生活视频，引起学生对未来职业的兴趣和思考。
提问学生：“你们看到这些职业，有没有想到自己未来想从事什么样的工作？”引导学生进入主题。
2、什么是生涯规划（20 分钟）（1）讲解生涯规划的概念，强调生涯规划不仅仅是选择职业，还包括对个人生活、学习、职业等方面的综合规划。
（2）通过举例说明生涯规划对个人发展的重要性，比如一个有明确规划的人更容易实现自己的目标，获得职业成功和生活满意度。
3、自我探索（30 分钟）（1）兴趣探索让学生填写兴趣调查问卷，然后分组交流自己的兴趣爱好。
引导学生思考：自己的兴趣爱好能否发展成为未来的职业？（2）能力探索进行一些简单的能力测试游戏，如拼图比赛、记忆挑战等，让学生了解自己的优势能力。
讨论这些能力在哪些职业中可以发挥作用。
（3）价值观探索提出一些价值观相关的问题，如“你认为工作中最重要的是什么？是高薪、成就感还是人际关系？”让学生思考并分享自己的价值观。
4、职业认知（20 分钟）（1）介绍一些常见的职业类型和工作内容，让学生对不同职业有初步的了解。
（2）分享一些职业成功人士的案例，分析他们的职业发展路径和成功因素。
5、制定生涯规划（30 分钟）（1）讲解生涯规划的步骤，包括设定目标、制定计划、评估调整等。
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案职业生涯规划教案1一．班会目标：1、培养中学生树立职业生涯计划意识。
2、增强中学生对自我认识，并结合职业生涯计划标准，在老师引导下尝试初步建立职业生涯计划。
二．班会方法：1、讲述2、讨论和分享3、联想和想象4、角色饰演三．班会准备：1、白纸2张、彩色笔2、2个情景小说3、多媒体课件四．教导步骤：导入：1、讲小说：马和驴子在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好好友。
贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。
后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子好友。
老马谈起这次旅途经历，浩瀚无边沙漠，高耸云霄山岭，凌云冰雪，壮阔波澜神话般一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富见闻呀！那么遥远道路，我连想全部不敢想。
”“其实，”老马说：“我们跨过距离是大致相等。
当我向西域前进时候，你一步也没停止。
不一样是，我同玄奘大师有一个遥远目标，根据一直如一方向前进，所以我们走进了一个宽广世界。
而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘天地。
”这个小说给我最大感慨就是：要像小说中马一样，做事情一定要有一个长远目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要知道合理计划自己职业生涯，有目标有计划前进。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯计划（多媒体显示课题）2、何为职业生涯计划？（多媒体显示）也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结研究基础上，对自己爱好、爱好、能力、专长、经历及不足等各方面进行综合分析和权衡，结合时代特点，依据自己职业倾向，确定其最好职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效安排。
职业生涯幻游1、职业生涯幻游（伴轻音乐）放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒适地坐在椅子上，现在，闭上眼睛并完全放松自己，舒缓你呼吸，看看身体还有哪些地方还担心，请放松、放松、放松，现在，我期望你想象自己经由时空旅行来到未来，后世界后你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样人好，我们回到现在，回到学校及教室来好了，你回来了开始看看这周遭一切，欢迎你旅游归来。
大学生职业生涯规划教案
大学生职业生涯规划教案教案一：大学生职业生涯规划目标：帮助学生了解职业生涯规划的重要性，掌握有效的职业规划方法和战略，以帮助他们实现职业目标。
步骤：1. 引入- 向学生介绍职业生涯规划的概念和重要性。
- 引发学生对职业规划的兴趣，为学习职业规划提供动力。
2. 讨论- 向学生提出一系列问题，让他们思考自己对未来职业的期望和目标。
- 分组讨论，学生之间互相交流自己的职业规划，分享彼此的想法和经验。
3. 职业兴趣测试- 教师向学生介绍一些常用的职业兴趣测试工具。
- 学生自行完成职业兴趣测试，将测试结果进行收集和分析。
4. 职业调研- 教师指导学生进行职业调研，了解各个职业的工作内容、薪水待遇、发展前景等信息。
- 学生根据自己的兴趣和能力，选择感兴趣的职业进行深入了解。
5. 目标设定- 学生根据职业调研的结果，设定自己的职业目标。
- 目标应该具体、可行，并且有一定的时间限制。
6. 制定行动计划- 学生制定实现职业目标的行动计划。
- 包括学习目标、实习、提升技能等方面的具体计划。
7. 沟通交流- 学生和同学分享自己的职业规划和行动计划。
- 互相提供意见和建议，有助于完善和改进职业规划。
8. 持续评估和调整- 学生持续跟踪和评估自己的职业规划进展。
- 根据需要，调整行动计划和目标，以实现更好的职业发展。
9. 结束- 总结整个职业生涯规划教学过程。
- 强调职业规划是一个动态的过程，需要不断学习和调整。
扩展活动：邀请一位职业规划专家或有成功职业经验的嘉宾来校园进行讲座，与学生分享职业规划经验和实例，激励学生制定更好的职业规划。
生涯规划初步主题班会教案
生涯规划初步主题班会教案一、教学目标1、让学生认识到生涯规划的重要性，了解生涯规划的基本概念和步骤。
2、引导学生初步探索自己的兴趣、特长和职业价值观，为未来的职业选择打下基础。
3、帮助学生树立积极的人生态度，激发学生对未来的憧憬和追求。
二、教学重难点1、重点（1）让学生理解生涯规划的意义和价值。
（2）引导学生进行自我探索，发现自己的兴趣和特长。
2、难点（1）如何帮助学生将兴趣和特长与未来的职业选择相结合。
（2）如何激发学生对生涯规划的积极性和主动性。
三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、活动体验法四、教学过程1、导入（10 分钟）（1）播放一段关于不同职业人士工作场景的视频，如医生、教师、工程师、艺术家等。
（2）提问学生：“你们看到这些职业，有什么想法？有没有想过自己未来想从事什么样的职业？”2、什么是生涯规划（20 分钟）（1）讲解生涯规划的定义：生涯规划是一个持续的过程，通过对自己的兴趣、能力、价值观等方面的了解，以及对社会环境和职业信息的探索，制定个人的发展目标和行动计划，以实现个人的职业理想和人生价值。
（2）举例说明生涯规划的重要性，如一个没有明确职业目标的人可能会频繁更换工作，导致职业发展不稳定；而一个有清晰生涯规划的人能够更有针对性地提升自己的能力，更容易实现职业成功。
3、自我探索（30 分钟）（1）兴趣探索①发放兴趣调查问卷，让学生勾选自己感兴趣的活动或领域，如阅读、绘画、音乐、运动、科学实验等。
②组织学生分组讨论自己的兴趣爱好，并分享为什么对这些感兴趣。
③引导学生思考：兴趣爱好与未来职业选择有什么关系？（2）特长探索①让学生回忆自己在过去的学习和生活中，哪些方面表现出色，如学习成绩优秀的科目、参加过的比赛获得的奖项、受到过的表扬等。
②请学生在纸上写下自己认为的特长，并简要说明。
③邀请部分学生上台分享自己的特长，其他同学进行补充和评价。
（3）职业价值观探索①解释职业价值观的概念，如成就感、收入、工作环境、社会地位等。
[精]职业生涯规划教案15篇
![[精]职业生涯规划教案15篇](https://img.taocdn.com/s3/m/39253e1fce84b9d528ea81c758f5f61fb73628c3.png)
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为了让您不再为做职业规划头疼，以下是小编为大家收集的职业生涯规划教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
职业生涯规划教案1目标与空想的区别1、目标与空想真正的人生目标，要秉承"跳一跳，够得着"原则，同时又要切合实际，并且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。
而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2、两个"目标"的现实性比较每个人都有自我的目标，但每个人的目标都不相同。
比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自我的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。
这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。
这个"目标"显然没有"三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头"那样的"目标"现实。
【自检】请您回答下头的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么目标设定的程度一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：1、第一种人约3%的人会制定并写下自我的目标。
通常他们会十分认真地制定自我人生的目标，并且把它记录下来。
一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自我阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2、第二种人约10%的人会认真思考自我的目标。
职业生涯规划教案最新3篇
职业生涯规划教案最新3篇【教案一】职业生涯规划教案一、教学目标1. 了解职业生涯规划的重要性和意义；2. 掌握职业生涯规划的基本步骤和方法；3. 培养学生自主择业和规划自身职业发展的能力；4. 增强学生对未来职业的认知和准备。
二、教学内容1. 职业生涯规划的定义和目标；2. 职业生涯规划的基本步骤和要素；3. 职业探索和职业决策的方法；4. 职业规划实施和评估。
三、教学过程阶段一：导入通过教师引导学生分享自己对未来职业的想法和期待，激发学生对职业生涯规划的兴趣和学习动力。
阶段二：概念解释1. 介绍职业生涯规划的定义和目标，强调其对个人职业发展的重要性。
2. 解析职业生涯规划的基本步骤和要素，如自我认知、职业探索、目标设定、行动计划等。
阶段三：职业探索1. 分析不同职业领域的特点和发展趋势，引导学生了解不同职业的工作内容、要求和前景。
2. 真实案例分享，让学生通过已有的成功职业经验了解职业发展的途径和策略。
阶段四：职业决策1. 引导学生综合考虑自身兴趣、能力和价值观等因素，制定适合自己的职业目标。
2. 分析不同职业选择的利弊和风险，帮助学生做出明智的职业决策。
阶段五：职业规划实施和评估1. 学生制定个人职业规划行动计划，明确具体的目标和步骤。
2. 教师对学生的职业规划进行指导和评估，鼓励学生不断优化和完善自己的规划方案。
四、教学方法1. 激发兴趣法：通过案例分享、互动讨论等方式，激发学生对职业生涯规划的兴趣和积极性。
2. 合作学习法：组织学生进行小组合作，共同分析职业发展的案例和问题，培养学生合作与交流能力。
3. 决策引导法：引导学生在职业选择过程中进行思考和决策，培养他们的判断能力和决策能力。
4. 实践操作法：通过制定行动计划和实施评估，让学生将职业生涯规划的理念付诸实际行动。
五、教学资源1. 职业生涯规划相关案例和资料；2. 职业发展网站和平台的介绍和使用。
六、教学评估1. 学生课堂参与情况评估；2. 学生个人职业规划行动计划的书写和展示评估；3. 教师对学生的职业规划思维和能力的综合评估。
职业生涯规划全册教案
职业生涯规划全册教案第一章：职业生涯规划概述1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的定义和重要性让学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法让学生认识到职业生涯规划对个人发展的价值1.2 教学内容职业生涯规划的定义和重要性职业生涯规划的基本步骤和方法职业生涯规划对个人发展的价值1.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业生涯规划的意义讲解：讲解职业生涯规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解职业生涯规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业生涯规划经验1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业生涯规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用职业生涯规划的能力第二章：自我认知2.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性让学生掌握自我评估的方法和技巧让学生能够明确自己的兴趣、价值观和能力2.2 教学内容自我认知的定义和重要性自我评估的方法和技巧兴趣、价值观和能力的识别和明确2.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考自我认知的意义讲解：讲解自我认知的定义和重要性，引导学生理解其价值自我评估练习：让学生进行自我评估练习，帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的自我认知结果2.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对自我认知的理解程度学生应用能力：评估学生在自我评估练习和小组讨论中应用自我认知的能力第三章：职业探索3.1 教学目标让学生了解职业探索的重要性让学生掌握职业研究的方法和技巧让学生能够了解不同职业的特点和要求3.2 教学内容职业探索的定义和重要性职业研究的方法和技巧不同职业的特点和要求的了解3.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业探索的意义讲解：讲解职业探索的定义和重要性，引导学生理解其价值职业研究练习：让学生进行职业研究练习，帮助学生了解不同职业的特点和要求小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业探索结果3.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业探索的理解程度学生应用能力：评估学生在职业研究练习和小组讨论中应用职业探索的能力第四章：目标设定与规划4.1 教学目标让学生了解目标设定与规划的重要性让学生掌握SMART原则和目标设定的方法让学生能够制定个人职业规划4.2 教学内容目标设定与规划的定义和重要性SMART原则和目标设定的方法个人职业规划的制定4.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考目标设定与规划的意义讲解：讲解目标设定与规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解目标设定与规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的目标设定与规划经验4.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对目标设定与规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用目标设定与规划的能力第五章：职业素养提升5.1 教学目标让学生了解职业素养的重要性让学生掌握职业素养提升的方法和技巧让学生能够提升自身的职业素养5.2 教学内容职业素养的定义和重要性职业素养提升的方法和技巧个人职业素养的提升5.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业素养的意义讲解：讲解职业素养的定义和重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业素养提升方法5.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度第六章：职场沟通技巧6.1 教学目标让学生了解职场沟通的重要性让学生掌握职场沟通的基本技巧让学生能够运用有效的沟通技巧进行职场交流6.2 教学内容职场沟通的定义和重要性职场沟通的基本技巧有效沟通的实践应用6.3 教学活动导入：通过情景模拟引导学生思考职场沟通的关键讲解：讲解职场沟通的定义和重要性，引导学生理解其价值角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟职场沟通场景，锻炼沟通技巧小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职场沟通经验6.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职场沟通的理解程度学生应用能力：评估学生在角色扮演和小组成讨论中应用职场沟通技巧的能力第七章：时间管理与效率提升7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性让学生掌握时间管理的方法和技巧让学生能够有效地管理自己的时间，提高工作效率7.2 教学内容时间管理的定义和重要性时间管理的方法和技巧提高工作效率的实践应用7.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考时间管理的作用讲解：讲解时间管理的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解时间管理的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的时间管理经验7.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对时间管理的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用时间管理的能力第八章：团队协作与领导力培养8.1 教学目标让学生了解团队协作的重要性让学生掌握团队协作的基本原则让学生能够运用有效的团队协作进行工作8.2 教学内容团队协作的定义和重要性团队协作的基本原则领导力的培养和实践应用8.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考团队协作的意义讲解：讲解团队协作的定义和重要性，引导学生理解其价值小组活动：让学生进行小组活动，实践团队协作原则，培养领导力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的团队协作经验8.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对团队协作的理解程度学生应用能力：评估学生在小组活动和小组讨论中应用团队协作的能力第九章：求职技巧与面试准备9.1 教学目标让学生了解求职技巧的重要性让学生能够有效地准备面试，提高求职成功率9.2 教学内容求职技巧的定义和重要性面试准备和实践应用9.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考求职技巧的作用讲解：讲解求职技巧的定义和重要性，引导学生理解其价值模拟面试：让学生进行模拟面试，锻炼面试能力9.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对求职技巧的理解程度学生应用能力：评估学生在实践练习和模拟面试中应用求职技巧的能力第十章：职业发展与终身学习10.1 教学目标让学生了解职业发展的持续性让学生掌握终身学习的方法和技巧让学生能够持续地进行职业发展与学习10.2 教学内容职业发展的持续性的重要性终身学习的方法和技巧职业发展与学习的实践应用10.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业发展与终身学习的关系讲解：讲解职业发展的持续性的重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业发展与终身学习经验10.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业发展与终身学习的理解程度学生应用能力：评估重点解析本教案《职业生涯规划全册教案》涵盖了职业生涯规划的十个方面的重要内容。
《职业生涯规划》教案1
讨论：谈谈自己的看法
活动二：客观描述“我的过去”
引导学生就“我的过去”主题以接受的心态进行客观描述，并预设思考问题。锻炼学生表达能力，调动学生参与意识，引导学生进行正面积极评价。
学习这门课程的意义
（1）引导我们正确认识自我、了解社会 。正确认识自我是职业生涯规划的基础正确认识自我，确定合适的职业领域和发展方向。要正确认识自我，就必须客观地分析自己的职业兴趣，考虑自身的“长”和“短”，并且使自己的“长”和职业兴趣有效结合。通过学习这门课程激励我们追寻职业理想。
学生活动在线上讨论区完成
知识巩固
板书
设计
作业
布置
1.“我是谁？我想干什么？我能干什么？环境、支持允许我干什么？我的未来是什么样子？”
2.中国梦的内涵？
教学反思：1.通过这节课的导入学生能对这门课程激发起兴趣。
1.知道自己是人生的主人，知道为什么学习《职业生涯与规划》这门课程，怎么学好这门课程。
3.引导学生树立正确的人生理想，以及如何达到自己的目标。学会制订发展目标，这也是是职业生涯规划的核心。
2.认真欣赏动漫或PPT,提高观察力、注意力、理解能力和思维能力。
教学重点
走一步，看两步，想三步，理解规划职业生涯对自己发展的作用。
教学难点
1.如何用发展的眼光来看自己的职业生涯发展
2.理论结合实际
课型
新授课
（线上教学）
教学方法
讲授法、案例教学法
教学过程
教学设计
一、课堂要求
二、导入
案例：四条毛毛虫的故事
（4）从中职生的角度，了解怎样打好基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去争取美好未来。
2.这门课程讲什么（介绍此课程主要内容和结构组成）
高中生涯规划教案
高中生涯规划教案一、教学目标知识目标：了解高中生涯规划的基本概念、原则和方法。
能力目标：能够制定自己的高中生涯规划，并具备一定的实施能力。
情感态度价值观目标：培养学生对自己未来发展的责任感和自主意识，树立正确的价值观和人生目标。
二、教学重点和难点重点：高中生涯规划的原则和方法，如何制定适合自己的高中生涯规划。
难点：如何引导学生发掘自己的兴趣和优势，制定具有可行性的高中生涯规划。
三、教学过程导入：通过故事、案例等方式，引导学生思考自己的未来发展，激发学习兴趣。
讲授新课：讲解高中生涯规划的基本概念、原则和方法，介绍如何制定适合自己的高中生涯规划。
小组活动：学生分组，根据所学知识制定自己的高中生涯规划，小组内交流分享。
课堂小结：总结本节课的重点和难点，引导学生反思自己的学习过程。
作业布置：要求学生将制定的高中生涯规划带回家，与家长共同讨论完善。
四、教学方法和手段讲授法：通过讲解高中生涯规划的基本概念、原则和方法，为学生打下理论基础。
讨论法：小组活动中，引导学生积极讨论交流，相互启发，共同成长。
案例分析法：通过分析实际案例，让学生更好地理解高中生涯规划的实践应用。
多媒体辅助教学：利用PPT、视频等多媒体手段，丰富教学手段，提高学生的学习兴趣。
五、课堂练习、作业与评价方式课堂练习：课堂上提供一些实际情境，让学生运用所学知识进行实际操作练习。
作业布置：要求学生制定自己的高中生涯规划，并与家长共同讨论完善。
评价方式：对学生的高中生涯规划进行个性化评价，结合学生在课堂上的表现和学习态度进行评价。
六、辅助教学资源与工具教学PPT：包含高中生涯规划的相关知识点和案例分析等内容。
教学视频：提供一些关于高中生涯规划的视频素材，帮助学生更好地理解相关知识。
参考书籍：推荐一些关于高中生涯规划的书籍，供学生课后拓展阅读。
职业生涯规划全套教案
职业生涯规划全套教案一、教学目标1.让学生了解职业生涯规划的重要性，提高自我认知和职业规划能力。
2.帮助学生掌握职业生涯规划的基本方法和步骤。
3.引导学生明确个人职业发展方向，制定切实可行的职业发展计划。
二、教学内容1.职业生涯规划的概念和意义2.职业生涯规划的步骤和方法3.职业生涯规划的实践与应用三、教学重点与难点1.教学重点：职业生涯规划的基本方法和步骤，个人职业发展计划的制定。
2.教学难点：如何引导学生进行自我认知，如何制定切实可行的职业发展计划。
四、教学过程第一课时：职业生涯规划的概念和意义1.导入新课教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己将来想从事什么职业吗？你们认为职业生涯规划对你们有什么意义？2.讲解职业生涯规划的概念教师简要介绍职业生涯规划的定义，让学生明白职业生涯规划是一种对自己未来职业发展的规划和设计。
3.分析职业生涯规划的意义a.提高个人职业竞争力b.实现个人职业价值c.促进个人成长和发展d.提升生活质量4.课堂小结第二课时：职业生涯规划的步骤和方法1.讲解职业生涯规划的步骤教师详细讲解职业生涯规划的五个步骤：a.自我认知b.职业环境分析c.职业目标设定d.制定行动计划e.调整与反馈2.介绍职业生涯规划的方法a.MBTI性格测试b.职业价值观测试c.职业技能分析d.职业生涯规划表格3.课堂实践教师组织学生进行自我认知和职业环境分析，让学生初步体验职业生涯规划的过程。
第三课时：职业生涯规划的实践与应用1.分析个人职业发展方向教师引导学生根据自我认知和职业环境分析，明确个人职业发展方向。
2.制定职业发展计划教师指导学生根据个人职业发展方向，制定切实可行的职业发展计划。
3.课堂讨论教师组织学生进行课堂讨论，分享个人职业发展计划，互相学习、借鉴。
五、课后作业1.根据课堂所学，完成个人职业生涯规划书。
六、教学反思本节课通过讲解职业生涯规划的概念、意义、步骤和方法，引导学生进行自我认知和职业环境分析，制定个人职业发展计划。
大学生生涯规划课程教案
课程目标：1. 帮助学生了解生涯规划的概念和重要性。
2. 培养学生进行自我认知，明确个人兴趣、价值观和职业目标。
3. 指导学生掌握生涯规划的方法和技巧，提高就业竞争力。
4. 增强学生应对未来挑战的能力，提升综合素质。
课程内容：一、课程导入1. 介绍生涯规划的概念和重要性。
2. 分享生涯规划对个人发展的影响。
3. 引导学生思考：我的大学生涯规划是什么？二、自我认知1. 介绍自我认知的方法和工具。
2. 指导学生进行职业兴趣测试、性格测试等。
3. 引导学生分析自己的兴趣、价值观和优势。
三、职业目标设定1. 指导学生设定短期、中期和长期职业目标。
2. 帮助学生分析实现目标所需的条件。
3. 引导学生制定实现目标的行动计划。
四、职业生涯路径规划1. 介绍职业生涯路径规划的方法和步骤。
2. 指导学生分析自己的职业发展方向。
3. 帮助学生选择适合自己的职业发展路径。
五、求职准备1. 介绍求职准备的相关知识和技巧。
2. 指导学生制作简历、求职信等求职材料。
3. 培养学生面试技巧，提高面试成功率。
六、职业素养提升1. 介绍职业素养的概念和重要性。
2. 指导学生提升时间管理、沟通协作、团队协作等能力。
3. 培养学生终身学习的意识，提高自身综合素质。
七、课程总结1. 回顾课程内容，总结生涯规划的关键要素。
2. 鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。
3. 分享优秀大学生的成长经历，激发学生积极性。
教学过程：一、课堂讲解1. 讲解生涯规划的概念、方法和技巧。
2. 引导学生进行自我认知，分析个人兴趣、价值观和职业目标。
3. 指导学生设定职业目标，制定实现目标的行动计划。
二、案例分析1. 分析典型案例，让学生了解生涯规划的成功经验。
2. 引导学生思考如何借鉴优秀案例，规划自己的大学生涯。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论生涯规划的相关问题。
2. 指导学生分享自己的观点和经验，共同提高。
四、实践操作1. 帮助学生制作简历、求职信等求职材料。
大学生职业生涯规划-导论教案
大学生职业生涯规划-导论教案第一章：课程介绍1.1 课程目标帮助学生认识到职业生涯规划的重要性培养学生自我认知和职业探索的能力引导学生制定有效的职业发展计划1.2 课程内容职业生涯规划的概念与意义大学生职业生涯规划的阶段与任务课程安排与学习方法1.3 教学方法讲授与讨论相结合案例分析与实践环节小组讨论与合作第二章：自我认知2.1 教学目标帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力培养学生自我探索和自我评估的能力2.2 教学内容兴趣与职业选择的关系价值观在职业发展中的作用能力评估与职业匹配2.3 教学活动兴趣测试与讨论价值观探索活动能力评估练习第三章：职业探索3.1 教学目标帮助学生了解不同职业领域的发展趋势培养学生搜集信息和分析的能力3.2 教学内容职业市场与行业趋势职业信息搜集与分析方法职业选择与决策策略3.3 教学活动职业信息搜集实践活动职业决策讨论第四章：职业目标设定4.1 教学目标帮助学生明确个人职业目标培养学生目标设定和规划的能力4.2 教学内容职业目标的设定原则与方法长期与短期职业目标的规划职业发展计划与行动步骤4.3 教学活动个人职业目标设定练习长期与短期职业规划制定行动计划与时间管理讨论第五章：职业素养提升5.1 教学目标帮助学生了解职业素养的重要性培养学生提升职业素养的能力5.2 教学内容职业素养的内涵与外延职业形象与沟通技巧职业发展中的团队合作与领导力5.3 教学活动职业形象设计与沟通技巧练习团队合作与领导力角色扮演职场礼仪与职业行为讨论第六章：职业发展策略6.1 教学目标帮助学生掌握职业发展的策略与技巧培养学生制定职业发展计划的能力6.2 教学内容网络搭建与职业关系管理求职技巧与面试准备职业发展与晋升策略6.3 教学活动社交媒体与职业网络构建实践模拟面试与反馈环节第七章：职场适应与转变7.1 教学目标帮助学生了解职场适应的重要性培养学生应对职场变化的能力7.2 教学内容职场文化适应与职业行为规范职业发展与个人成长的平衡应对职场挑战与压力的策略7.3 教学活动职场文化体验与讨论个人成长计划制定压力管理技巧练习第八章：创业与自我就业8.1 教学目标帮助学生了解创业与自我就业的机会与挑战培养学生创业思维与自我就业的能力8.2 教学内容创业机会识别与评估自我就业的途径与策略8.3 教学活动创业案例分析与讨论创业计划书竞赛与展示自我就业规划与实践分享第九章：职业生涯规划的持续与发展9.1 教学目标帮助学生认识到职业生涯规划的持续性培养学生持续发展与终身学习的能力9.2 教学内容职业生涯规划的周期与调整终身学习与技能更新职业规划的持续性与跟踪9.3 教学活动职业生涯规划回顾与调整练习终身学习资源与平台介绍职业规划的持续性与跟踪方法讨论10.1 教学目标培养学生对未来职业生涯规划的信心与决心10.2 教学内容课程回顾与重点知识点梳理个人职业生涯规划成果展示未来职业生涯规划的展望与建议10.3 教学活动课程回顾与知识点测试未来职业生涯规划的讨论与展望重点和难点解析重点环节1：课程内容与教学方法需要重点关注的内容：课程目标、内容安排和教学方法。
职业生涯规划主题班会教案优秀6篇
职业生涯规划主题班会教案优秀6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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绘制我的生涯彩虹图
1、设计理念
本节课旨在帮助学生认识‘生涯角色的多元化’以及‘生涯自主与意识的觉察’。
促进学生理解‘生涯’的具体性和‘生涯科学规划’的必要性。
这一节课以生涯发展教育为内容，通过游戏法、讲授法和讨论法展开，引导学生思考自己以后要扮演的生涯角色有哪些，引入‘生涯彩虹图’的概念，让学生根据年龄对自己的不同角色进行规划。
2、学情分析
职高一年级的学生刚进入校园，对自己以后的职业生涯似乎不觉得新鲜，认为一切都已经确定了，他们思考的广度和深度是受到限制的，没有对自己的未来有长远的考虑和规划。
所以辅导老师需要予以更多的注意和引导。
3、目标阐述
认知目标
学会绘制生涯彩虹图，了解生涯彩虹图。
情感与态度目标
体验生涯发展规划的重要性，积极探索自己将来的发展目标与方向。
问题解决与能力目标
学会绘制生涯彩虹图
4、教学重难点
教学重点：认识生涯规划的重要性，学会绘制生涯彩虹图
教学难点：根据生涯彩虹图的绘制，初步确定自己的生涯规划5、教学用具与教学方法
教学用具：A4纸，彩笔，多媒体
6、教学过程
6.1 我的人生刻度尺（5分钟）
活动过程
1、教师给每一位同学分发长纸条；
2、教师：“现在你手上的长纸条代表你长长的一生，假如你可以活80岁，假设你60岁退休，所以请你撕去1＼4；现在已过去了20年，请你撕去剩下纸的1＼3；假设你一直读书直到30岁，所以请你把30岁到60岁的时间撕去，也就是撕去余下的3＼4；现在剩下的就是20至30岁的十年时间，现在再撕去你睡觉、吃饭的时间，剩下的这一短短的纸，就代表了您在20到30岁的时间里的学习、工作和娱乐的时间”
问题：当你看到手中剩下的短短的纸条，你有什么感受呢？6.2 我的人生角色（10分钟）
活动过程
1、学生打开课本，在角色圈上填写自己的一生中会扮演的角色。
2、问题：
到目前为止，我扮演过什么角色？并把自己扮演过的角色圈用红色填涂。
在所有的角色中，按照你认为的重要程度用数字进行排序。
6.3 我的生涯彩虹图（20分钟）
活动过程
1、学生在书本上找到生涯彩虹图，教师结合课本对如何使用作出介绍；
2、学生思考以下问题：
我在不同阶段的主要角色和目标是？
我的这些角色是什么时候出现的？每个角色最重要的时期出现在哪个阶段？
是不是目前这段时间太忙或过于空洞，要不要做些调整呢？
3、请三位同学上来分享。
6.4 我的每周计划书（5分钟）
教师：“通过刚刚的活动，想必大家对于自己的生涯又有了新的认识，知道了对于自己当下来说最为重要的是什么，所以老师会发给你们每人一张‘计划书’进行填写，写完了之后放在自己的书桌上时刻提醒自己”
我的每周计划书
现在对我来说最重要的是：
所以这周我要求自己：
承诺人：监督人：时间：
我对自己这周的评价：（我太棒了！）（我还可以更努力！）（这周计划完成的不好）。