中医养生保健知识讲座

中医养生保健知识讲座樊正伦，我国著名中医学家，有40余年的中医临床经验。

几十年来他遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。

他提出的中医养生的四个要义-——顺四时、节饮食、调情志、慎医药，是对中医文化及养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行，在这里摘其精要，以飨读者。

一：中医为什么能治病？中医是一门祖国传统医学。

古罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化，但五千年来，到现在为止，唯一没有断层的文化是中华文化。

一个民族的衰落不外乎两大因素；一是战争，二是瘟疫。

中国的战争也没有少打，从黄帝战蚩尤开始打了无数次，瘟疫也经历过无数次，是谁保护了中华民族的健康？在1840年西方文化进入中国以前，这个保护了中华民族健康的任务就是由中医学来完成的。

古人说：‘神农尝百草，一日遇七十毒’形像地说明了我们的祖先在和疾病做斗争的过程中付出了多少代价。

这是世界上任何一个民族都不可比拟的。

阴阳平平衡少得病由于1840年以后西方医学的进入使得中医学的很多理念都淡薄了。

比如我们现在得了病，大家都到医院里去。

到医院去不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去医院请西医抢救或治疗，认为这种治疗可以迅速见效。

到了西医医院如果你是个外感病，那么它的一切检查都是仅仅围绕着要找到致病因子是细菌？还是病毒？用现在最时髦的话就是，得找到是什么东西在作怪，然后用一种药物或者手段把它控制了疾病也就好了。

这样做是西方医学在它的发展过程中采取的主要手段。

在我们身体从上到下，从里到外各个部位里恐怕是什么病菌都有的，因为你呼吸的是自然的空气和喝的自然的水，吃的是自然的食物。

大自然给了你生存的权利，当然也给细菌病毒同样的权力。

存在就是合理的，那为什么平时人们又不得病呢？因为在正常的情况下，你可以和这些细菌或病毒和平共处。

你什么时候得了病，不仅仅是细菌病毒在作怪，很重要的另一个问题是你自身的身体状态是不是给给致病因子一个生存发展的条件。

这是一个很重要的问题，按中医的理论：“正气内存，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”就是说在正常驻状态下，你如果处于阴平阳秘的状态，就是阴阳处于一个很平衡的状态，即使你遇见了一个异常的气候变化，你也不会得病。

如果你外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，让你的自身正常状态被打破，你赋予了致病因子生存发展的条件了，它就会从10个变成100个或变成1000个来危害你，你自身又没有办法去抵抗它，你就生病了。

按西医的办法，你想要杀死它吗？你就要不停的使用各种抗生素，而它们又不想死，就变着法儿来对抗你，它就千方百计地变异，用适应来对抗人们的抗菌素。

它的变异速度远远快于人们研制新的抗菌药，大家都知道，自从人们研制出了抗生素以后，已经有7000多种抗菌素了，可现在临床上仍旧有效的也就那么几十种，百来种，大量的抗菌素都因细菌的变异而无效被淘汰了。

就是现在仍旧有效的那么几种，也面临着耐药性的极大挑战。

以药的偏性去纠正人体的偏性那么，中医对这个问题是如何看待的呢？我觉得中医理念与西医有着本质的不同。

中医在治疗这些疾病的时候，常用的方子包括张仲景《伤寒论》的方子，《金匮要略》的方子，学中医的都知道，是两千多年前的方子，到现在为什么仍旧有效？因为中医治的是人，不是病。

中医在治疗过程中，非曲直是用中药的偏性来纠正人体的偏性。

不要相信现在广告中天天讲中医抗病毒，真懂中医的人认为那是个非常幼稚可笑的想法，如果哪一味中药真正能杀死这个病毒的话，那西方医学早就进行研究了，用不着把那个汤煮那么多让人去喝。

中医其实是用药食的偏性去纠正人体的偏性，用以改变这种致病因子在你这儿的赖以生存的条件，这是中医对治病的理解，正因为如此，所以我们两千多年来用的麻杏石甘汤治疗肺炎现在依然有效。

我和很多西医的同志也探讨过“到底是中医科学还是西医科学”的问题。

我说，它们是不同层次上的科学，西医说：‘你那麻杏石甘熬完了，什么细菌病毒都杀不死。

’我说：“中医的奥妙就在这儿了，它在杯子里是什么都杀不死，可喝到人肚子里就可以治好这个病。

为什么？因为它用的是药的偏性来纠正人体的偏性，改善了人体的内环境，让你那被破坏了的机体环境得到修复，让致病因子赖以生存的环境在这儿不复存在，你的病，自然也就会好了。

用这样的观点看待中医，才能看到中医的科学性”中药改善内环境我在北京时曾治过一个外国人，她是挪威的一位女士，34岁。

她问我；“中医能不能治卵巢囊肿？我左侧有一个卵巢囊肿，我希望用中医治疗”我说；‘从理论上讲，它能长出来就能够消下去，为什么？我说一块木头它在合适的条件下可以长出蘑菇来，但若是一块钢板，无论有什么样合适的条件，它都不可能长出蘑菇来的。

”她说：“西医认为没有办法解决，只能手术治疗，”我说；“那自己选择吧！”于是她回到挪威，在瑞典做的手术。

半年后，她又回来了，找到我说：“不行，我这边切掉了，那边又长了，我才34岁，我还想要孩子，我不想把另一个也切掉，希望用中医试一试。

”前后吃了三个月我开的中药，她在德国做完检查后回来告诉我说这边卵巢里的囊肿没有了。

她说，中药太神奇了，中医没动刀子，囊肿怎么就会消失了呢！我就跟她说，如果是一块木头上长了蘑菇，你用刀子把它切除了是不是办法呢？当然是！可如果仅仅只是把蘑菇摘掉了，只要仍旧是那块木头，还是那个环境，我想它依然会接着长蘑菇的。

一直会长到木头不再是木头时为止。

但如果你把那块木头放到伊拉克的沙漠里，它还会长蘑菇吗？中医治这病，用的就是这个道理。

中医没有通过手术把蘑菇摘掉，但是，我让你吃了三个月的中药，它改变了你机体内的那种适合囊肿生长的环境，所以它就由大变小，最后消失了。

”这件事说明，中医是用药性的偏性来纠正人体的偏性，使之达到治病的目的为什么会发生SARS-在讲中医文化和中医养生之前，我以上讲的这些就是让大家了解一下，中医是怎样治病的。

中医为什么能治病？2003年北京发生SARS时为什么北京那么恐慌？道理很简单，因为病毒的性质没有确定，在现代医学没有确定它的性质以前，找不到杀死它的武器，常规武器无效，而又没有新的办法，轻者伤、重者死，不知道谁能得，不知道会在什么地方爆发，尤其恐怖的是，大量的医务人员都倒在第一线上，那老百姓能不害怕吗？中药能抗病毒吗？可能上海的同志不清楚北京如何经历了谈SARS色变的时代，那一个月里，家家喝中药，户户熬药汤，从老到小全民服药。

双花、莲翘都卖到比人参还贵，而且是单位大量的发。

为什么要那么多的人吃中药呢？说是中药可以抗病毒！西医解决不了的时候，就想起了我们中医药了。

所以中药就没完没了地熬，当时我在北京接到了不少电话，为什么？那是因为那时候只要发烧都不敢上医院，只要上了医院就要被圈起来，谁都怕被圈起来，所以打电话向我求诊的病人特别的多。

很多患者问我：“为什么吃过中药后会拉稀？”我说：“不要听那种说中药能杀死病毒的话，你把那么多的树皮、草根放一起煮，你都不知道它们是干嘛的，那些药里有大量的黄连、大黄、金荞麦之类的清热解毒药，恨不得把中药里所有清热解毒药都用上，那吃完了能不拉稀吗？”当这个病来的时候，西医说，由于免疫功能差，于是西医就开始用胸腺肽、胎盘球蛋白，而我们中医呢，也跟着走。

我看到一个方子，黄芪用了240克，说是预防。

黄芪是入肺经的，你的肺气旺盛了就不会得SARS。

结果是，很多人吃了以后嘴上起泡了，鼻子流血了。

这些问题说明我们中医也有糊涂的，因为闹SARS时如果是年老体弱的容易得，那这么想也情有可原，可实际上，得SARS 的大部分是青壮年，小孩子和老人发病率反而低。

这就说明了这个病不是体虚才会得，相反，它是一种实症，你再没完没了地补，那么它得发病率就更高了。

SARS当然不是外星人向地球发起的细菌战，但我个人认为，在中华民族五千年文明史上，SARS的致病因子，都和人类存在的时间差不多。

在人类认识细菌和病毒以来的一百多年里，没有大面积爆发过，所以大家觉得SARS是一种新病，其实，我们看看古代我们的祖先是怎样对抗瘟疫的。

不知道他是谁，有可能会把它治好，这是为什么？在这里，我借用佛家的一句话“因缘相和则为果”引起致病的因子是客观存在的。

得了病的结果也是事实存在的，中间一定有一个条件，如果这个条件不具备的话，就不会变果。

SARS小环境：寒、湿、热共存2003年的SARS逼得我作为一个中医医师也得研究研究中医对SARS应该怎么办？为了研究这个问题，我重新读了《黄帝内经》，我认为这种流行性疾病不是个体的疾病，那一定由自然界给了它一个生存的环境和条件，这个环境与条件是这个致病因子发展流行的重要原因。

那么看看2003年3到5月的北京是个什么样的条件？北京是一个多风的城市，每年春天都要刮大风，但是很奇怪，2003年的北京几乎没有刮过风，一次沙尘暴都没有。

按照中医学的运气学理论，SARS 的那段时间北京的气象条件是寒、湿、热这三者共存，这种寒湿热三者共存的条件是很少有的，而北京当时的特殊气候条件利些时候广东2002年12月到21003年2月的气候发病条件一模一样。

因为它们两个是在不同的时间中出现了同样的一种气象条件，所以广东发完病，北京接着发病。

我们还知道这样一个事实，北京的气候，只要流感来了，出租车司机的感染率是很高的，因为他们的防护条件最差，什么样的人群都要接触。

可2003年SARS的时候，北京的出租车司机的感染率是零。

这又是为什么？2003年3月到5月北京的气温不低，这时个的出租车司机不会开空调，窗子24小时开着。

大家都知道，风是最好的去湿剂，由于风改变了局部环境，流感的时候，那种致病因子，是愿意在风热或风寒的环境中流动的，而SARS不是！它需要湿，湿是浊重的，而风来了以后这湿就去掉了。

去掉了这么一个重要因子，我们的出租车司机，2003年就躲过了一劫。

回头看看我们的医院呢？天天怕不干净，你什么时候进去护士都在拖地板，那个地板全是湿的，寒湿热三个条件都存在，那好，有了这个条件的存在，无论你如何防范，病毒还是大量地繁殖起来。

SARS流行时，我没戴口罩，不是我不怕死，是因为寒湿热是安生存的三个重要条件，如果戴了口罩，反而构成了一个湿的小环境。

我没有停诊，每天早上出去两粒银翘解毒散化成水加藿香正气软胶囊服下，我就走了。

我的女儿上学也是如此。

如果我的体内也是寒湿共存的，那我就是易感者。

反之，如果能寒则散之、湿者清之、热者退之。

我这儿没有一个内环境，我就不是易感者。

为什么要选银翘解毒散加藿香正气软胶囊呢？学中医的同志都知道，银翘散是中医治瘟病的重要方剂，它里面的双花，连翘、淡竹叶清热；荆芥、薄荷再加上藿香正气中的藿香、苍术、半夏化湿。

寒湿热是病毒在外面生存的条件，我控制不了，但我可以让自己内环境里不要有寒湿热。

我还在思考一个问题，中医之所以选用这两种药，因为SARS主要病变部位在肺胃两经，中医说：“治上焦如雨，非轻莫举。