心理健康教育展板

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学校心理健康教育活动总结(2篇)

学校心理健康教育活动总结(2篇)

学校心理健康教育活动总结引言:心理健康教育在学校教育中的重要性不可忽视。

本学期,在学校的领导和老师的大力支持下,我校开展了一系列心理健康教育活动。

通过这些活动,旨在提高学生的心理健康素养,增强其心理适应能力和对自己心理状态的认知。

经过几个月的实施,活动取得了一定的成效,对于学生的心理健康起到了积极的推动作用。

本文将对这些活动进行总结和评价。

一、活动内容与形式1. 心理健康讲座在本学期的心理健康教育活动中,我们组织了多场心理健康讲座。

我们邀请了专业心理咨询师来校对学生进行心理健康知识的普及和宣传。

讲座内容涵盖了心理健康的重要性、抑郁症的症状与应对方法、焦虑症的识别与处理等,内容丰富且实用。

讲座采用多媒体形式呈现,辅以图片、视频、案例分析等方式,使学生更容易理解和接受。

2. 心理健康小组活动为了进一步促进学生之间的交流和互动,我们成立了心理健康小组。

小组活动每周一次,旨在让学生有一个安全、开放的环境来分享内心的烦恼和问题,同时也能够得到他人的支持和帮助。

小组活动的内容包括情绪管理、人际关系、压力应对等方面的讨论和训练。

通过小组活动,学生们更加了解自己的情绪和需求,也学会了倾听、理解他人。

3. 心理健康展览为了增强学生对心理健康的认识和兴趣,我们举办了一次心理健康展览。

展览采用了多种形式,包括展板、手工制作、短片播放等。

展板上展示了一些心理健康常识和技巧,手工制作上有学生们亲手制作的心理健康工具和标语。

短片播放了学生们通过心理健康教育得到的收获和成长。

展览期间,学生们还可以参与互动游戏和抽奖活动,增加了参与度和趣味性。

二、活动效果评价1. 学生反馈通过问卷调查和班会讨论,我们得知绝大多数学生对学校的心理健康教育活动非常满意。

许多学生表示,通过参加这些活动,他们更加了解自己,能够更好地管理自己的情绪和压力。

他们感谢学校提供了这样的机会,让他们在成长的过程中得到了关心和帮助。

2. 老师反馈活动期间,我们还向老师们发送了问卷,以了解他们对活动的评价和意见。

心理健康教育案例

心理健康教育案例

心理健康教育案例心理健康教育案例(精选篇1)一、举办心理健康专题讲座针对学生中普遍存在的共性问题我们进行了专题讲座,着重闸述了“珍爱生命,阳光成长”这一主题教育,听课的学生感觉获益匪浅。

如:针对学生人际交往的困惑,我们讲授人际交往的重要性和技巧;针对中学生谈恋爱问题,我们引导学生正确处理学习与爱情,友情与爱情的关系。

二、借助展窗宣传心理健康知识此次展出吸引了大批学生参观学习,通过阅读,学生既增加了心理健康知识,又可以对照心理健康标准找差距,利用心理调适技巧解决自身存在的不健康心理,为拥有一个健康的心理奠定良好的基础。

三、开展心理咨询活动针对个别学生存在的心理问题,进行个别的心理咨询。

通过以上宣传,学生改变了怕咨询的观念,积极主动地将自己内心的矛盾与困惑向咨询老师倾诉,咨询老师运用专业的心理知识帮助学生缓解心理压力,同时,教给他们进行自我调节的方法,通过正常的情感调节、理智调节、注意转移调节、合理宣泄调节等,使大学生能够较好地解决自身存在的心理问题。

四、开展心理健康手抄报制作活动全校学生积极参与,通过这次活动,学生间接学习和掌握心理健康知识,提高学生心理抗挫能力,感受生命的珍贵,和如何阳光快乐的成长。

总之,通过这次心理健康教育活动,学生掌握了一定的心理卫生知识,增强了心理健康意识,提高了自我调节能力,并认识到在自我调节无效的情况下主动寻求帮助,进行心理咨询。

通过这次活动,学生认识到要用积极乐观的`态度创造丰富充实的人生,不断发展自己的健康人格,以适应现代社会的需要,形成了人人关注和重视心理健康的良好氛围。

通过这次活动,我们也深深地感受到良好的心理素质是人才素质的基础,只有具备良好的心理素质,才能为社会、为国家奉献自己的聪明才智。

这就要求学校领导及教师进一步提高对学生进行健康教育的认识,不断研究学生心理健康教育的工作任务、特点和规律,逐步理顺心理健康教育工作的体制和机制,加强心理健康教育工作队伍,健全各种心理健康制度。

心理辅导展板设计

心理辅导展板设计

心理辅导展板设计【引言】在现代社会,心理健康问题越来越受到人们的关注。

为了帮助人们更好地了解心理健康知识,并提供相关的辅导服务,设计一款创新且有效的心理辅导展板是至关重要的。

本文将介绍心理辅导展板的设计原则和具体实施方案,以满足任务名称所描述的内容需求。

【一、展板设计原则】1. 融合视觉与信息传递:心理辅导展板应既具有吸引眼球的视觉效果,又能准确传递核心信息。

通过合理利用颜色、图像和文字等元素进行整体设计,使得观众能够快速获取重点内容。

2. 简洁明了:展板上的信息应精炼而明确,避免冗长复杂的表达方式。

利用简单直接的话语和示意图表达主题思想,以便一目了然地传达给读者。

3. 针对特定群体:考虑不同年龄、性别和教育水平等因素,定位目标受众,并根据其特点调整内容风格及呈现形式。

例如,在设计青少年心理辅导展板时,可以选择亮丽的色彩和轻松活泼的语言。

【二、展板内容及呈现方式】1. 情绪管理:心理健康的关键要素之一是情绪管理。

在展板上利用醒目的标题和简明扼要的文字,介绍情绪管理的重要性及相关技巧,比如通过示意图向观众传达具体而易行的方法,如深呼吸、运动、与朋友交流等。

2. 压力应对:现代社会充满了各种压力源,教人们学会应对压力至关重要。

设计心理辅导展板时可通过引人入胜的图片和问题来引发观众思考,并提供缓解压力的积极建议,例如艺术创作、冥想和合理安排时间等。

3. 沟通技巧:良好的沟通是有效处理人际关系并维持心理健康的重要组成部分。

在心理辅导展板中使用实例或场景模拟等方式,让观众直观地感受到不同沟通方式带来的效果,并给出相应建议和指南。

4. 自我认知:自我认知是心理健康中更深层次的方面,设计展板时可以通过解释认知偏差和自我评价的重要性,并提供相关的应对策略。

此外,引入正念、自我反省和目标设定等概念,帮助观众建立积极的自我认知意识。

【三、实施方案】1. 内容管理:确定心理辅导展板的内容结构,并根据主题进行区分和布置。

心理健康教育培训总结6篇

心理健康教育培训总结6篇

心理健康教育培训总结6篇心理健康教育培训总结1首先是自己在教学过程中每一个付出和感悟,在这次的培训专家的讲座中得到了印证。

教育事业就是爱的事业,没有爱就不会有教育。

作为一名教师,让我更深刻领会了关爱每一个学生,在生活上关心学生,在学习上帮助学生的重要性,让学生在感受爱的过程中,理解爱,学会爱。

其实,每一个学生都是好学生,他们身上有不同的闪光点,只是有的没被发现。

这就需要我们教师在平时的工作中细心,善于捕捉学生的闪光点,夸奖学生,激励每一个学生上进,赏识每一个学生的才华,让每一个学生积极参与,期待每一个学生获得成功。

我常常把更多的爱,倾注在那些后进学生的身上,倾注在那些需要帮助的学生身上。

以平等的心灵善待学生,用爱的情怀关注学生,这是一股巨大的教育力量,它比任何高明理论的说教都有效。

把这种情怀融入平实的生活,把学生的进步当作自己的成功,用坦诚的相待诠释幸福的内涵。

作为教师,我体会到要终身学习,平时要勤读书、勤思考、勤动笔。

只有及时地充实自己,提高自己。

面对竞争和压力,我们才可能从容面对,才不会被社会所淘汰。

同时还要学会以“诚”待人。

良好的师生关系是要靠自己用心经营的,和家长真诚地沟通,懂得顾及家长的感受,有责任心、公平心,这样家长就会慢慢地信任你,对待学生要公平、平等、不高高在上,要有威严、言出必行,做孩子的表率。

还要学会“容”纳一切。

比如学生的表现、成绩、来源等。

我想这是作为教师应该做到的非常重要的一点。

每一个学生都有属于他们自己的天地、成长于不同的环境,拥有不同的个性,这是要成为优秀教师必须知道的非常重要的基石,永远不要看到一个侧面就觉得了解一个人的全部,而对学生做出不客观的评价。

我们应尽量多关心他们,从而达到进一步的了解,以实现了如指掌的境界。

有的孩子在学校非常内向,在家里却活泼外向,老师就要不厌其烦的引导学生在学校也走向活泼开朗。

同时我们也要充满爱心,要懂得原谅,要学会用另一种眼光看待学生,尽量发现他们的闪光点,多表扬、少批评。

心理健康知识展板

心理健康知识展板

心理健康知识展板
心理健康知识展板
一、什么是心理健康?
心理健康是指人的心理状态处于良好、平衡、稳定的状态,能够适应环境变化,具有良好的情感表达和处理能力,以及积极向上的生活态度。

二、如何保持心理健康?
1.积极面对生活中的挑战和压力,学会自我调节。

2.保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食均衡、适量运动等。

3.与他人建立良好的人际关系,增强社交能力。

4.学会放松自己,如听音乐、看书等。

5.寻求专业帮助,及时处理问题。

三、常见的心理问题有哪些?
1.焦虑症:表现为不安全感、害怕失去控制等。

2.抑郁症:表现为情绪低落、兴趣减退等。

3.强迫症:表现为反复出现某种想法或行为,并且不可控制。

4.恐惧症:表现为对某种事物或情境产生过度恐惧和回避行为。

5.创伤后应激障碍:表现为对创伤事件的回忆和避免、情感麻木等。

四、如何处理心理问题?
1.寻求专业帮助,如心理咨询师等。

2.积极配合专业人员的治疗,如药物治疗、认知行为疗法等。

3.学会自我调节,如深呼吸、放松训练等。

4.与他人建立良好的人际关系,增强社交能力。

五、如何预防心理问题?
1.保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食均衡、适量运动等。

2.学会应对压力和挑战,增强自我调节能力。

3.与他人建立良好的人际关系,增强社交能力。

4.及时处理问题,避免问题积累成大问题。

心理健康主题教育活动总结(10篇)

心理健康主题教育活动总结(10篇)

心理健康主题教育活动总结我很荣幸成为“江苏省小学生心理健康教育教师网络培训班”的一员,一个月的学习很快进入尾声,这一个月里收获颇多。

下面谈谈我自己的几点体会:一、形式多样本次培训打破了以往的面授,函授的培训模式。

通过网络随时随地都可以参加培训,并且形式让我们耳目一新。

有教授、专家的课堂教学视频,有论坛让我们畅所欲言,每一板块学习完之后,还有相对应的作业和检测题,有效的提高了培训的效率,也让我们学习的其乐融融。

二、内容丰富三、能力提升总之,通过本次培训,让我认识到我不仅要做好对学生传道、授业、解惑工作,更重要的是要关注学生的心理健康。

并且决心以后做一名合格的老师,合格的班主任。

心理健康主题教育活动总结(二)经过此次活动,贯彻了学校、学院精神,加强班级建设,提高了本班同学心理健康知识水平,增强了心理保健意识,进一步增进了他们对自我了解与探索,在紧张的学习中舒缓他们的情绪,解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑,使他们构成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围,保障他们能度过愉快的大学生活,做好自我的人生规划,树立好奋斗目标,进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。

经过主持人介绍5·25大学生心理健康日的相关资料,同学们对于5·25大学生心理健康日有了更全面更深刻的理解。

并且,经过主持人介绍学生常见的几种心理疾病,同学们了解了自我的心理健康状态。

情景剧带大家进入主题班会;经过心理情景剧—雨过天会晴学会了同学之间应友好相处、互相帮忙。

经过心理情景剧—坠落的星子得到心理压力应及时经过寻求教师或同学帮忙来消除、而不是做出其他损害他人利益的事来消除压力。

经过大学生心理健康测试以及心理测试欢乐自我的欢乐是源于哪里让同学们了解自我的心理。

经过小游戏口传悄悄话了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大。

所以与人交往是,如果想明白真情。

必须不要道听途说;传播和接收信息的人都有职责保证准确。

迎接高一新生的心理健康宣传展板内容

迎接高一新生的心理健康宣传展板内容

迎接高一新生的心理健康宣传展板内容展板一:认识心理健康-什么是心理健康?-心理健康是指一个人在心理上的平衡、积极和稳定。

-影响心理健康的因素-压力:学业压力、人际关系、家庭问题等。

-生活方式:不健康的饮食、缺乏运动、熬夜等。

-精神状态:焦虑、抑郁、孤独等。

-心理健康的重要性-有助于学习:积极的心态能提高学习效果。

-促进人际关系:心理健康的人更容易建立良好的人际关系。

-提升生活质量:心理健康能使人更快乐、更满足。

展板二:保持心理健康的方法-寻求支持-与家人、朋友或老师交流,分享自己的困扰。

-寻求心理咨询师的帮助,了解自己的问题并找到解决方法。

-健康的生活方式-改善饮食习惯,保证充足的睡眠时间。

-做适度的运动,释放压力。

-学会管理压力-制定合理的学习计划,合理安排时间。

-学习放松技巧,如深呼吸、冥想等。

-培养良好的积极心态-培养自信心,正视挑战和困难。

-学会感恩,关注积极的事物和人。

展板三:常见心理问题及应对方法-学业压力过大-分解任务,制定合理的学习计划。

-学习大脑放松方法,如运动、听音乐等。

-家庭关系问题-沟通是解决问题的关键,尽量与家人进行坦诚交流。

-寻求家庭咨询师的帮助,了解家庭问题的原因和解决办法。

-情绪波动-找到情绪的原因,寻找适合自己的情绪调节方法。

-保持积极的社交生活,与朋友相互支持。

展板四:心理健康资源与咨询服务-学校心理健康教育-学校会定期举办心理健康教育讲座和活动,提供心理健康知识。

-学校心理咨询师会提供专业的心理辅导服务。

-心理健康APP和网站-介绍一些可信赖的心理健康APP和网站,提供心理测试和自助改善方法。

-社区资源-引导学生与社区心理健康中心、青少年活动中心等联系,了解更多心理健康服务。

展板五:心理健康小贴士-关注自己的感受:学会倾听和认识自己的情绪,不要忽视内心的信号。

-培养兴趣爱好:找到自己感兴趣的事物,让自己的生活更加丰富有趣。

-建立良好的人际关系:与周围的人保持良好的互动和支持。

构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系展板

构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系展板

构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系展板摘要:一、青少年心理健康教育关爱的重要性二、构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系的意义三、学校在青少年心理健康教育中的作用四、家庭在青少年心理健康教育中的作用五、社会在青少年心理健康教育中的作用六、总结与展望正文:青少年时期是一个人生理、心理发展的重要阶段,心理健康教育对于青少年的成长具有至关重要的意义。

近年来,随着社会经济的快速发展,青少年心理健康问题日益突出,构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系成为了当务之急。

一、青少年心理健康教育关爱的重要性青少年心理健康教育关爱是指学校、家庭和社会共同参与,对青少年进行心理健康教育和心理疏导的过程。

这一过程对于青少年的身心发展具有非常重要的作用,可以帮助青少年认识自我,建立自信,培养良好的心理素质,提高适应社会的能力。

二、构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系的意义构建三位一体青少年心理健康教育关爱体系,旨在强化学校、家庭、社会在青少年心理健康教育中的作用,形成一个全面、系统、有序的心理健康教育网络。

这有利于青少年心理健康教育的全面推进,提高青少年心理健康水平,预防和减少青少年心理问题的发生。

三、学校在青少年心理健康教育中的作用学校是青少年心理健康教育的主阵地,具有重要的责任和使命。

学校应加强心理健康教育课程的设置,开展丰富多样的心理健康教育活动,提高教师的心理健康教育水平,营造良好的校园心理环境,关注学生的心理健康状况,及时发现和解决学生的心理问题。

四、家庭在青少年心理健康教育中的作用家庭是青少年成长的摇篮,对于青少年心理健康教育具有不可或缺的作用。

家长应关注孩子的心理健康,树立正确的教育观念,营造和谐的家庭氛围,尊重孩子的独立性,与孩子建立良好的沟通,引导孩子正确处理人际关系,培养孩子的抗压能力。

五、社会在青少年心理健康教育中的作用社会是青少年心理健康教育的重要支持力量,具有广泛的影响和作用。

社会应加强对青少年心理健康教育的宣传和普及,提高全社会的心理健康意识,为青少年提供良好的社会心理环境。

心理健康教育月活动总结6篇

心理健康教育月活动总结6篇

心理健康教育月活动总结6篇篇1一、引言为了提升学生心理健康水平,促进其全面发展,我校于X年X月开展了心理健康教育月活动。

本次活动旨在通过丰富多彩的活动形式,引导学生认识自我、接纳自我,培养积极心态和健康人格,为未来的成长打下坚实基础。

二、活动主题与目标本次心理健康教育月的主题是“关爱心灵,健康成长”。

活动目标包括:一是提高学生心理健康意识,二是帮助学生掌握基本的心理健康知识和技能,三是促进学生形成积极向上的人生观和价值观。

三、活动时间与地点本次活动的时间为X月X日至X月X日,地点主要设在学校多功能报告厅和各班级教室。

四、活动内容与方法1. 心理健康讲座:我们邀请了心理学专家进行专题讲座,内容涵盖心理健康的基本概念、影响因素、常见问题及应对策略。

通过讲座,学生可以更全面地了解心理健康知识,增强自我保健意识。

2. 心理测试与评估:我们为学生提供了心理测试工具,如性格测试、情绪管理测试等,帮助学生了解自己的心理状态,发现潜在的心理问题。

同时,我们还根据测试结果,为学生提供个性化的心理辅导建议。

3. 心理健康竞赛:我们组织了心理健康知识竞赛和心理健康故事演讲比赛,让学生在竞争中学习心理健康知识,提高自我表达能力。

通过比赛,学生可以更好地认识自我、展示自我。

4. 心理辅导与咨询:我们为学生提供了心理辅导和咨询服务,针对学生的个体需求,提供专业的心理支持和指导。

通过面对面的交流和沟通,帮助学生解决心理困惑,促进其健康成长。

五、活动效果与反思本次心理健康教育月活动取得了显著成效。

通过活动,学生的心理健康意识得到了提高,掌握了基本的心理健康知识和技能,形成积极向上的人生观和价值观。

同时,活动也锻炼了学生的团队合作能力和创新思维,为其未来的成长奠定了坚实基础。

在活动过程中,我们也发现了一些不足之处。

例如,部分学生对心理健康话题较为敏感,需要我们在后续活动中更加注重保护学生的隐私和尊严。

此外,我们还可以进一步丰富活动形式和内容,以满足更多学生的需求和兴趣。

心理健康教育宣传活动总结

心理健康教育宣传活动总结

心理健康教育宣传活动总结心理健康教育宣传活动总结不知不觉中一个精彩的活动结束了,我相信大家都是有收获的,感觉我们很有必要对活动情况做一下总结。

你所见过的活动总结应该是什么样的?以下是小编为大家收集的心理健康教育宣传活动总结,欢迎大家分享。

心理健康教育宣传活动总结1我校一直重视学生的心理健康教育,目标是:以心理健康教育课为主要阵地,以心理社团活动为载体,提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。

扎扎实实地开展一系列的工作,积极营造人人关注心理健康的和谐氛围。

根据开学初指定的个别化对待原则、面向全体学生原则、学生主体性原则、预防与发展相结合原则。

以心理健康教育课、团体活动辅导以及相关讲座针对学生的实际情况发展学生的潜能,促进学生的全面发展。

主要工作回顾:1、实现学校心理健康教育专业化发展我校针对初中生独特的心理状况,聘请了两位专业的心理健康老师,其中邵梦颖老师毕业于江苏师范大学的学校心理教育专业,庄俊英老师毕业于南通大学心理健康教育(师范类)专业,两位老师均持有心理健康咨询师的正规执照。

其次,我校不断完善心理健康咨询室的配置,设有个体咨询室、团体心理室、游戏放松室、音乐放松室、心理测评室和情绪发泄室,设备先进、功能齐全。

2、继续完善心理辅导室工作周一到周四:中午12:30——1:00定点定人开放心理咨询室。

学生可以到此预约或咨询。

下午4:30——5:30通过与来访学生、教师、家长一对一的沟通,对来访者在学习、工作、生活中出现的问题给予直接的指导,排除心理困扰,并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治,使心理咨询室成了学生教师倾诉烦恼,寻求帮助的的首选之地。

3、深化团体心理咨询与辅导学校配置了团体心理辅导室,成为心理专用的活动教室,为心理活动课中各种形式的分组创造了良好的条件,方便7、8、9年级的心理团辅课教学的顺利开展。

以及学校心理实验室配备了相关的实验仪器,让学生亲身的去发现心理现象以及变化,更加的去了解自己的心理活动,从而去全面提高自己的身心素质。

心理健康培训总结(优秀3篇)

心理健康培训总结(优秀3篇)

心理健康培训总结(优秀3篇)心理健康培训总结篇一七月的阳光亮丽灿烂,七月的云彩多姿斑斓,七月的川师校园葱绿繁茂,桃李满园,使我们百名学员激情豪迈,如河流奔腾激荡。

7月2日,本次心理健康辅导教师第一期培训就在这里开班了。

历时十天,我们师生共同努力,顺利完成了培训预定的各项任务。

培训前,我们对于心理健康教育的或一无所知或知之甚少。

通过培训,对心理健康教育方面的知识从无到有,从浅到深。

使我们认识到生命价值的意义,珍视生命;知道如何在教育中拥有心理辅导的眼光,抓好小学阶段重要的启蒙教育;接触到了沙盘疗法的神奇能量,理解国际最新的教育理念,学会去运用它;也知道了如何去甄别小学生常见的心理问题,知道如何去与小学生更好的沟通,因材施教;学会运用团体辅导的方法关注每一个孩子的个性发展;,也懂得了如何关注自身的心灵建设。

这些专业的知识技能,作为不专业的我来说,实在不敢在此班门弄斧。

只是在收获这些知识技能时,体验了无数个升华灵魂的活动,总是在心里翻腾着。

那个按老师敲木鱼的节奏用拇指和别人问好的游戏,不正是我们生活中的一个缩影吗?太快地一闪而过的交往满足不了人与人交往的心理需求,适当地放慢自己的步伐,才能得到心灵的放松与接纳。

在成长三部曲的游戏中,使我们领悟到了福兮祸所倚,或祸兮福所致。

人生何处无惊喜,何处无机会呢!这样的例子太多太多了,都已经深深刻在了我们学员的心上,不管是对自己的健康心理的进一步培养,还是以后对学生的心理辅导,那都是取之不尽的财富。

不仅在知识技能方面获得了大丰收,在其他方面的收获也是足以令我们终身难忘。

还记得在培训中,我们学员们的精彩表现。

江油的吴刚老师,那浑厚的嗓音,余音绕梁啊,不愧他们小组响亮的队名,他称赞教授的快板,他积极的发言,他深情的歌声,他体现自信的明亮色彩的衣服,他流露出的才华横溢,折服全场!我相信,他的大师风范和多才多艺的风采肯定让他的学生像蝴蝶恋花般地围绕着他,他也给我们树立了一个在工作中生活中一个榜样,自己的才华一定要抓住机会去展示,并且不遗余力;彭州黄军那“前浪拍死在沙滩上”这种幽默风趣的表达,逗乐全场,笑声中诠释了选择清贫而劳累的职业所需要的乐观态度;还有那有着20年教龄的“牡丹花儿”张燕老师,她气质优雅的谈吐,展示精湛的业务,使我们觉得原来流逝的岁月并不是那么可怕,只要我们的教学生涯充满阳光,我们就会是年轻的。

学校心理健康宣传展板

学校心理健康宣传展板

新建六中心理咨询室简介
新建六中心理咨询工作室成立于2011年5月,由上级教育主管部门投入专用资金组建,直接由学校管理;现有专职国家二级心理咨询师一名;个案咨询室一间;团体活动一间未装修(筹备中);该室成立以来,接待学生个案咨询百余例,爱到了师生家长的好评;本室不仅对学生开放,同时为学校教职员工开放(有部分老师通过咨询缓解了职业倦怠和心理压力);我们的宗旨是:者不拒去者不追。

现将咨询室的相关情况介绍如下:
地址:新建六中北三楼靠南边第二间教室
开放时间:不定时
电话预约:138********
助你成功的定律
新建六中心理咨询室宣2014-3-4。

悦纳自我 珍爱生命心理健康宣传展板内容

悦纳自我 珍爱生命心理健康宣传展板内容

悦纳自我珍爱生命心理健康宣传展板内容篇一《瞧,接纳那个有点“迷糊”的自己》咱先说说我自己哈,我这人吧,有时候迷迷糊糊的,那迷糊劲儿,都能和“迷糊大王”较较劲了。

记得有一回,我早上闹铃响了好几个,我愣是像个木头人似的,躺在床上一动不动。

就这么迷迷糊糊地躺着,心里想着再眯五分钟,结果这一眯啊,直接眯过头了,等我猛地睁眼一看时间,哎哟喂,离上班打卡就剩十几分钟了。

那一瞬间,我整个人都慌了神,头发也顾不上梳,脸也随便擦了两把,套上衣服就往外跑。

跑到半路才发现,哎呀,鞋子穿错了,一只运动鞋,一只休闲鞋。

管它呢,先到公司再说。

等我一路风风火火地跑到公司,那形象,估计同事看了都得笑岔气。

但你知道吗?后来我想想,嘿,这又咋样呢?我就是这么个偶尔迷糊的人,这就是我呀。

咱得接受自己偶尔的小迷糊,不能因为这点事儿就把自己骂得狗血淋头。

承认自己这个小毛病,把它当成生活里的一点小插曲,没准还能逗自己一乐呢。

就像我后来和同事们说起这事儿,大家哈哈一乐,气氛多好啊。

咱每个人都不是完美的,都有这样那样的小毛病、小缺点。

就像我这迷糊劲儿,既然改不了,那就接受它呗。

接纳自己,就是要接纳那个不那么完美的自己,包括身上这些可爱又有点恼人的小特点。

因为只有接纳了自己,咱才能开开心心地过自己的小日子,珍惜每一天的好时光,毕竟生命就这么一趟,咱得好好爱护自己不是?篇二《珍爱生命,就从放过偶尔“偷懒”的自己开始》我得和你们讲讲,我还有个毛病,那就是特别喜欢偶尔偷偷懒。

有一阵子,我给自己制定了满满当当的学习计划,打算每天晚上抽出两个小时来看书学习,提高提高自己。

刚开始那几天,我还挺有干劲儿的,每天准时坐在书桌前,翻开书本,那认真劲儿,连我自己都佩服。

可没过几天,这懒劲儿就上来了。

有一天晚上,我本来打算像往常一样开始学习,可我的眼睛啊,就像被电视施了魔法一样,直直地盯着电视屏幕,心里想着:“哎呀,就看一集电视剧嘛,放松放松。

”结果这一看啊,就收不住了,一集接一集,两个小时眨眼就过去了。

中学心理咨询室工作计划

中学心理咨询室工作计划

中学心理咨询室工作计划随着科学技术的奔腾发展,社会经济和文化的迅速变革,成长中的儿童和青少年将面临日益增长的社会心理压力,他们在学校学习、生活和社会适应等方面必定会遇到种种困难和挫折,难免会显现这样或那样的心理问题。

如何帮助他们提高心理素养,健全人格,增强承当各种心理压力和处理心理危机的能力,以迎接明天社会的严肃挑战,这是广大教育工作者面临的迫切问题。

本期心理咨询室工作的重点将是:上好心理健康教育课,加强学生的心理咨询和心理辅导,力求把理论与实践结合起来,努力去创造学生心灵更为美好光辉的明天。

一、展开宣传教育,普及心理健康知识1、认真设计上好每一节心理健康活动课,其原则为:①重实践,轻理论,淡化学科体系 ;②重专题讲座,轻理论知识的系统性;③普遍指导与因人施教相结合;④教学手段与模式多种多样。

具体目标包括:使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承当挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理行动问题和心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调解自我,形成健康的心理素养,提高心理健康水平。

小学低年级主要包括:帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐于与老师、同学交往,在忍让、友善的交往中体验友谊。

2、本学期,心理咨询室将通过宣传栏、黑板报、校园广播站等宣传方式,连续扩大心理咨询的影响。

吸引更多学生走进心理咨询室,及时与辅导老师沟通交换,提高自己的心理健康水平。

二、积极有效地展开个别心理咨询工作本学期,心理咨询室将连续设立宣传栏、壁报栏、校园广播站,并制定咨询员值班制度,加强管理,落实制度。

每周召开心理咨询教师会议,并指定咨询室教师进行定期对学生咨询。

充分发挥心理咨询的作用,对个别存在心理问题或显现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍。

咨询教师在工作中应给予学生热情真诚的启示引导,让学生将心理不愉快的感受纵情地诉说。

心理健康教育展板

心理健康教育展板

心理健康教育展板一、引言心理健康是个人综合健康的重要组成部份,对于个体的生活质量和社会发展具有重要意义。

心理健康教育展板的目的是向公众传达心理健康知识,提高人们对心理健康的认知和关注度,促进心理健康的普及和提升。

本展板将介绍心理健康的概念、重要性以及一些实用的心理健康维护方法。

二、心理健康的概念心理健康是指个体在心理上的良好状态,包括积极的情绪体验、适应社会环境的能力以及良好的心理功能。

心理健康不仅仅是没有心理问题,更是个体健康发展的基础。

心理健康的标志包括情绪稳定、自信自尊、适应能力强、积极乐观等。

三、心理健康的重要性1. 个人层面:心理健康是个体幸福感和生活质量的重要保障。

良好的心理健康有助于个体更好地应对生活中的挑战和压力,提高工作学习效率,增强人际关系和社交能力,提升自我认知和自我管理能力。

2. 社会层面:心理健康是社会稳定和发展的基石。

心理健康的个体更容易适应社会环境,积极参预社会活动,促进社会和谐与进步。

四、心理健康维护方法1. 健康生活方式:保持规律的作息时间,充足的睡眠,合理的饮食,适度的运动,避免过度压力和不良习惯,如熬夜、过度饮酒等。

2. 情绪管理:学会正确表达情绪,积极应对压力和挫折,培养乐观的心态,寻觅适合自己的情绪释放方式,如运动、听音乐、与朋友交流等。

3. 自我认知与自我接纳:了解自己的优点和不足,接受自己的不完美,树立积极的自我形象,避免自我否定和自卑情绪。

4. 社交支持:建立良好的人际关系,与亲友保持密切联系,寻求他人的理解和支持,分享自己的困扰和快乐。

5. 寻求专业匡助:当遇到无法自行解决的心理问题时,及时寻求专业心理咨询师或者医生的匡助。

五、心理健康资源推荐1. 心理健康热线:提供心理咨询和支持的电话热线,如XX心理健康热线,24小时全天候为您服务。

2. 心理健康APP:推荐一些优秀的心理健康APP,如XX心理健康助手,提供心理测试、心理咨询、心理训练等功能,匡助用户更好地管理自己的心理健康。

心理健康教育展板内容

心理健康教育展板内容

心理健康教育展板内容《心理健康教育展板内容》嘿,大家好呀!今天咱来聊聊心理健康这个事儿。

我记得有一次啊,我碰到了一件超级搞笑的事儿。

那时候我去参加一个聚会,聚会上有个朋友,咱就叫他小李吧。

小李平时看着挺开朗的一个人,但那天不知道咋回事,就一直坐在角落里闷闷不乐的。

我就好奇呀,走过去问他咋啦。

他一开始还不太想说,后来在我软磨硬泡下才开了口。

原来啊,他是因为最近工作上遇到了一些难题,感觉自己好像什么都做不好,压力山大呀!我一听,这算啥呀,就开始给他讲笑话,逗他开心。

我给他讲了个超级搞笑的笑话,说有只鸭子在松花江游泳,游着游着突然感觉肚子疼,憋不住了,一不小心下了个蛋,从此就有了松花蛋。

哈哈哈哈,我自己先笑得不行了,小李一开始还没啥反应,后来看着我笑,也忍不住笑了起来。

然后我就跟他说,每个人都会遇到困难呀,这没什么大不了的,重要的是要学会调整自己的心态,别老自己给自己压力。

我还跟他说,你看我,有时候也会有烦恼,但我会找各种方式来释放压力呀,比如听听音乐、看看电影、和朋友聊聊天啥的。

咱可不能让那些小烦恼把自己给困住咯!经过我这么一说,小李好像心情好多了,也开始和其他人聊天互动起来。

其实呀,心理健康真的很重要呢!就像我们身体会生病一样,心理也会有不舒服的时候。

我们要学会关注自己的心理状态,及时调整,不要让那些负面情绪一直堆积在心里。

可以找朋友倾诉倾诉,或者做一些自己喜欢的事情来放松心情。

总之呢,大家都要开开心心的,保持一个良好的心态,这样才能更好地面对生活中的各种挑战呀!让我们一起为心理健康加油吧!哈哈!希望这个小小的故事能让大家对心理健康有更深刻的认识和理解呀!拜拜啦!。

心理健康知识展板

心理健康知识展板

心理健康知识展板心理健康知识展板第一部分:什么是心理健康?心理健康是指一个人在心理和情绪上的良好状态。

它涉及到对自己的认知、情绪管理、社交关系以及应对压力的能力。

具备良好的心理健康对个人的幸福感、生活质量和整体健康非常重要。

第二部分:心理健康问题的常见症状1. 抑郁:抑郁症是一种常见的心理健康问题,其症状包括长期的消沉、失去兴趣和愉快感、睡眠问题、注意力不集中等。

2. 焦虑:焦虑症指的是过度担心、紧张不安、恐慌的情绪状态。

焦虑可能导致身体不适,例如头痛、胃痛或呼吸困难。

3. 压力:长期的压力会对身体和心理健康造成负面影响。

压力的症状可能包括疲劳、失眠、易怒以及注意力不集中。

第三部分:维护心理健康的方法1. 健康生活方式:保持规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动对维护心理健康非常重要。

2. 建立支持体系:与亲朋好友保持良好的社交关系,寻求他们的支持和理解。

也可以加入心理健康支持小组或寻求专业咨询师的帮助。

3. 学会应对压力:掌握一些有效的应对压力的方法,例如深呼吸、正面思考、放松技巧等。

第四部分:心理健康知识的重要性1. 提高幸福感:具备良好的心理健康可以促进幸福感的提升。

2. 改善生活质量:心理健康问题如果不得到处理,可能会对各个方面的生活造成负面影响,包括工作、学习和人际关系。

3. 预防心理健康问题:通过了解心理健康相关的知识,可以更好地预防心理健康问题的发生。

观点和理解:心理健康是每个人都应该重视的重要领域。

在如今快节奏和高压力的社会中,心理健康问题愈发突出。

通过增加心理健康相关的知识和意识,我们可以更好地应对生活中的压力和挑战。

建立积极的心理健康习惯,例如定期锻炼、寻求支持和学会有效应对压力,可以提高个人的抗压能力和幸福感,并改善整体生活质量。

总结:心理健康非常重要,它影响着一个人的幸福感、生活质量和整体健康。

了解心理健康问题的常见症状,以及维护心理健康的方法,可以帮助我们更好地面对生活中的挑战。

我的情绪我做主心理健康讲座简报

我的情绪我做主心理健康讲座简报

我的情绪我做主心理健康讲座简报我的情绪我做主心理健康讲座简报110月10日,隆尧县职教中心组织开展“关爱心理健康共享生命阳光——10.10心理健康知识宣传日〞活动。

学校副校长曹金卓首先在活动启动仪式上致辞,他希望同学们在关注自己身体健康的同时也要关爱自己的心理健康,积极调整自己的状态,乐观向上地学习生活。

本次活动,学校特别邀请了隆尧县未成年心理健康辅导站负责人、国家二级心理咨询师张利华老师,就心理健康和心理咨询知识进行了宣讲,着重讲解了青春期会遇到的困扰和烦恼,并学会运用多种方式解决这些问题。

同时,要善于向同伴和师长求助,向专业心理咨询师求助,正确认识困难,得到妥善解决,实现快乐健康的成长。

启动仪式结束后,学生参观了心理健康知识宣传展板,领取了有关心理健康的宣传页。

参观期间,学生热情很高,不仅认真学习展板上的心理健康知识,还不断有学生就心理健康的有关问题咨询老师,营造出了“人人关爱心灵,处处青春洋溢,彼此互帮互助,共同快乐成长〞的良好气氛。

我的情绪我做主心理健康讲座简报2近期根据学校的安排,为提高全校大学生心理素质,使大一新生尽快融入新集体,适应大学生活,我校心理健康教育咨询与研究中心于20某某年11月8日组织了20某某年心理委员培训活动。

培训结束后,以各班或各学院为单位,开展了以“心理健康教育〞为主题的班会活动,各个心理委员本着认真负责的工作态度,对此次班会做出了重要奉献,让同学们也大有收获。

心理委员首先向同学们介绍了什么是心理学,心理出现问题的特征,然后讲解了大学生存在心理问题的原因,也介绍了调节心理问题的可行方法。

给同学们阐述了如何适应大学生活,如何交友,自己应该以何种心态来面对大学的学习和生活。

最后,向同学们介绍了我们学校的心理咨询中心,告诉了同学们我们校区的心理咨询中心位置、预约热线、开放时间、微信平台以及各类开放放松室;也介绍了我们学校的心理活动,如“525我爱我〞大学生心理健康月,心理剧大赛,校园心理创意大赛等等。

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会泽县茚旺高级中学心理健康教育展板材料一、心理健康知识问答(一)什么是心理健康所谓心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程。

表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

其主要特征包括:智力正常;情绪反应适度;意志品质健全;自我意识正确;个性结构日趋完善;良好的人际交往;行为得体;反应适度。

(二)什么是心理健康教育中小学心理健康教育是根据中小学生生理,心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重要组成部分,是落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。

(三)心理健康教育的功能和目标是什么功能:促进学生身心健康和全面发展;推进学校素质教育的全面实施;推动社会文明与进步。

总目标:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观,向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。

具体目标:使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,对少数有心理行为问题和心理障碍的学生,给予科学的心理咨询和辅导,是使他们尽快摆脱障碍,调节自我,形成健康的心理品质,提高心理健康水平。

(四)中学生常见的心理问题有哪些1、学习困难综合症2、抑郁症3、自卑感4、过度焦虑症5、厌学症6、考试综合症(五)班主任在对学生进行心理健康教育过程中应注意哪些问题深入了解学生的心理状况;倾听渲泻,积极疏导;适度宽容,允许犯错,寻找闪光点,增强自信;注重对学生的积极引导;抓好双向沟通;讲究疏导艺术。

(六)什么是考试综合症,如何克服考试综合症,指在考试前或考试时,出现较为严重的紧张恐惧,如面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意力涣散、思维迟钝。

使原来熟记的内容一时无法回忆,导致考试失败。

考试综合症是一种对考试情景紧张恐惧、无法自行调试的心理疾病。

因此治疗本症的有效措施,首先是消除考试前各种心理压力,纠正不正确的用脑与应考方法,还要保证充足的睡眠时间、培养良好的情绪、及时排除紧张心理、考试前一天做妥善的安排。

(七)中、高考前夕考生应作哪些准备心理准备:保持良好的心理状态,乐观、向上、开朗。

生理准备:适当运动或参加一些文体活动,使疲劳的大脑得以调节或增氧。

生活准备:加强时间管理,作息时间有规律,睡眠充足;加强营养。

二、中学生心理疏导(一)交友心理疏导1.交友心理中学生思想单纯,喜好交往,伙伴之间的感情往往也是真挚的。

一般地说,在中学时代建立起来的友谊是终身难忘的。

中学生交友的另一特点是:伙伴之间大都是个性和兴趣相近的人,他们在学业、能力、性格、爱好等方面都很接近。

与伙伴的友谊是学生心理发育成熟的催化剂,也是培养学生社会交往和适应能力的重要途径。

相反,如果一个学生不喜合群,不善于交往,从某种意义上讲,是生存力不强、心理不成熟、不健康的表现。

2.交友心理疏导应注意的问题(1)全面关心了解(2)耐心细致引导(3)积极的预防和矫治(二)恐惧心理疏导1.恐惧心理恐惧心理对于学生来说,起始往往由于学习不佳,考试经常不及格,平时作业亦较难完成。

因而在校免不了受老师的批评,同学的讥笑;在家亦常招来父母的训斥,邻里的轻视,使他们感受到重重的精神压力,但一下子又难于改变学习上的落后状况。

久而久之,一种抑郁感、自卑感、孤独感,使他们的心情逐渐处于恐惧状态。

2.恐惧心理疏导应注意的问题(1)需要创造一个心理气氛良好的环境(2)要强化学生的自尊心(3)要鼓励学生敢于正视现实(三)压抑心理疏导1.压抑心理压抑心理也是一种心理病态。

从心理上讲,压抑是对感情、精力加以限制,使之不能正常地流露和发挥。

当一个人受到压抑和挫折时,情绪就会变得失望、忧郁,性格外向的还会伴随有狂躁,寻找机会发泄,性格内向的就变得沉默孤僻。

压抑破坏了心理平衡,如不及时疏导,心理障碍也会导致生理疾病。

2.压抑心理疏导应注意的问题(1)对青年学生应该有所要求,但这种要求应大体适合他们的需要,并且不要超过他们能够承担的负荷(2)对压抑心理的疏导,补偿功能是一条有效的途径(3)可从每个学生的实际出发,针对压抑心理的具体内容,开展各种有针对性的活动,采取有针对性的措施(4)注意激发学生的兴趣(5)还要注意保护个性(四)受挫心理疏导1.受挫心理学生在学习活动、日常生活中,也不免有成功和失败、顺利和曲折。

所谓挫折,是指学生在实现目标的过程中,由于受到主客观各种因素的干扰与影响,而使预定的目标不能达到。

受挫以后,在心理上往往会产生焦虑不安的情绪,或是苦闷、彷徨、灰心、失望等。

这种心理状态,如不及时疏导,会导致各种消极心理与反常行为,甚至造成严重后果。

2.受挫心理疏导应注意的问题(1)要了解学生受挫原因与受挫事实(2)要提高学生对挫折的承受力(3)要努力培养学生的竞争意识(五)厌学心理疏导1.厌学心理厌学情绪较多地存在于差生之中。

这是一种由于学习成绩差而产生的自卑感,加上外界的压力(如教师的批评,家长的训斥,同学的耻笑,邻里的讥讽),往往使之失去信心,于是更加厌恶学习。

而且有些差生物以类聚,精力几乎全化在学习之外,见到上课、作业就感到头痛,勉强应付,滋生强烈的厌烦情绪,当然,厌学的也不完全限于差生,一些学习较好的同学,由于某种原因(如感到学习负担过重,读书无用等)也会产生厌学情绪。

2.厌学心理疏导应注意的问题(1)从每个学生的实际出发(2)注重培养学生的学习兴趣(3)家长和教师密切配合(六)逆反心理疏导1.逆反心理个体受到外界事物的刺激,在特定的条件下产生的一种负向的心理活动就叫“逆反心理”。

正常心理支配的行为都是有目的的,而逆反心理支配的行为是盲目的,有的完全出于一种好奇心,很难说有明确的目的。

学生逆反心理的产生既有主观的因素,也有客观的原因。

2.逆反心理疏导应注意的问题(1)要充分尊重学生的意见,尊重他们不断增强的要求独立自主的意愿,充分肯定他们值得肯定的一面,尽量减少心理上的对立情绪(2)不能任意迁就或放任自流,要帮助学生较好地了解自我,克服认识上的主观性和片面性,增强自我控制的能力(七)早恋心理疏导1.早恋心理性机能的成熟,使少男少女告别了天真烂漫,无忧无虑、欢乐明朗的少年时期,迎来了充满活力,骚动神秘的青春期。

由于情窦初开,相互间有一种情感上的吸引,有彼此接近的需要,对异性的注意也就越来越强烈。

这是青春期心理的一个重要阶段。

在相互不断交往和彼此好感的基础上,可能会出现爱情的萌芽--早恋现象。

中学生早恋具有心理上的喜悦与茫然并存的特点;另外,中学生的早恋是处于一种半抑制状态,既隐蔽、含蓄,又率直、外露。

2.早恋心理疏导应注意的问题(1)根据学生性生理逐步成熟的情况,开展青春期教育,并且把性生理和性道德教育结合起来(2)针对中学生青春期精力充沛、感情丰富、喜爱活动的特点,适当多组织一些有益身心的集体活动(3)对于女同学要进行“四自”(自爱、自重、自尊、自强)教育(4)对早恋问题的疏导,除了一般的教育与引导外,还应做好个别指导工作(八)犯罪心理疏导1.犯罪心理所谓犯罪心理,实际上是一种反社会意识,它是多种消极心理的复杂组合,犯罪心理是由于诸多因素(如报复心理、忌嫉心理、虚荣心理、占有心理、好奇心理、甚至戏谑心理)互相联系、互相作用的结果,其中包括这些心理因素中的某一因素恶性膨胀时,导致犯罪行为的发生。

导致青少年违法犯罪的因素很多,但青少年本身的犯罪心理是他们违法犯罪的内在动因。

2.犯罪心理疏导应注意的问题(1)必须使犯罪的学生认识到自己的行为对社会的严重危害,同时也是对自己的极大损害(2)给予理解和信任,相信他们能够改正错误,是他们最需要的精神支持(3)对犯罪的学生应该给予更多的温暖,加倍的亲切,以消除他们心头的孤独感和压抑感,恢复他们对生活的热情三、通向成功的四步曲(一)明确方向智商和情商是影响我们每个人能力和水平的两个主要因素,作为高中生,该树立怎样的人生目标,希望自己成为哪种“Ren Cai”,需要每个人好好思考。

较高智商较低智商人财人才较高情商人材人裁较低情商(二)着眼脚下心理学上有一个着名的“瓦伦达效应”。

瓦伦达是美国一个着名的高空走钢索的表演者,他在一次重大的表演中,不幸失足身亡。

他的妻子事后说,我知道这一次一定要出事,因为他上场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败;而以前每次成功的表演,他总想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切。

后来,人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态,叫做“瓦伦达心态。

法拉第说过一句话:“拼命去换取成功,但不希望一定会成功,结果往往会成功。

”这就是成功的奥秘。

因此,在高考的备考过程中,选准目标,只管埋下头来,专心学习,专心致志地把眼前的事情作好,不过多地考虑结果如何,不过多地患得患失,一步一个坚实的脚印,成功会自然地走来。

(三)调控动机心理学家耶基斯和多德森的研究证实,动机强度与工作效率之间并不是线性关系,而是倒u形的曲线关系。

具体体现在:动机处于适宜强度时,工作效率最佳;动机强度过低时,缺乏参与活动的积极性,工作效率不可能提高;动机强度超过顶峰时,工作效率会随强度增加而不断下降,因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态,干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

该研究还表明:动机的最佳水平不是固定的,依据任务的不同性质会有所改变。

在完成简单的任务中,动机强度高,效率可达到最佳水平;在完成难度适中的任务中.中等的动机强度效率最高;在完成复杂和困难的任务中,偏低动机强度的工作效率最佳。

因此,在对平时的备考过程和对高考的认识上,既不能动机过低,也不要有过分强烈的动机要求,保持一个中等强度的动机水平,才能在高考中更好地发挥自己的水平;在针对不同难度的题目时,要对简单的题目保持较高的动机水平,保证做一题对一题,而对于较难的题目,则要保持偏低的动机水平,不要想着一定做对做全,要根据自己的能力,尽力而为,能做多少就做多少。

(四)注重细节少了一个铁钉,丢了一个马掌,少了一个马掌,丢了一匹战马,丢了一匹战马,败了一场战役,败了一场战役,失了一个国家,所有的损失都是因为少了一个马掌钉。

这是一个很着名的故事,它告诉我们,一些看似细节的东西不容忽视,有时细节也能决定事情的成败。

请记住下面四句话:细节透彻——就是实力细节纠错——就是能力细节落实——就是提高细节巩固——就是成绩四、心理漫谈(一)心理学与生活1.登门槛效应登门槛效应是指一个一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。

这种现象,犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。

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