太极拳观后感
体育课（太极拳）感想
体育课（太极拳）感想第一篇：体育课(太极拳)感想体育课感想无论是哪个大学，选课一直是比较折磨人的事情，同学们不停地刷新、登录，就是想要选到心恰的课程。
今年的体育选课也不例外，不过我非常幸运地选到了一直想要上的太极拳课。
起初想要上这门课主要是想为下学期的太极拳考试做准备，然而随着学习的不断深入，随着对太极拳的了解不断加深，我真真正正的爱上了太极拳。
虽然现在太极拳的学习已经结束，期末体育测试也即将进行，然而每天练习太极拳的习惯却保留了下来。
太极拳的一招一式，运动过程中的一呼一吸，都让我在运动中放松自我、沉淀自我。
这学期的体育课让我对太极拳有了新的认识。
当初看着花园里的老爷爷老奶奶打太极，一直奇怪这种慢吞吞的运动怎么能锻炼身体，我也不敢相信打一遍二十四式太极拳就能活动筋骨到出汗的地步。
真下学习太极拳来才体会到，这果真是一项不同寻常的体育运动。
太极，不仅是动作的串联，更是气势的凝聚；不是机械僵硬的，而是行云流水的。
真正的太极的美是摄人心魄的，柔和缓慢。
忘记自己的身体、精神，彻彻底底地融入自然，并且与之完美契合，该是怎样的一种境界？太极里的讲究很多，每一个动作都有特定内涵，并不是局外人看到的那么浅显。
其中的深意，不是一两日内容能够领悟的。
学习太极拳学会的不只是一套拳法，也懂了很多道理。
以柔克刚、顺其自然未尝不是一种好的选择；积土成山、积水成渊，付出努力才能有收获。
教太极的老师是个很幽默、很睿智的人。
他的授课方式不同与其他老师的枯燥讲解，而是总能用风趣幽默的语言让我们了解到动作要点、用生动夸张的肢体语言剖析我们动作中出现的错误，总能让我们在轻松愉快中度过一节课的时光。
总之，在这学期的体育课中我收获了很多。
我学到了一项新的体育运动方式，交到了新的朋友，学到了很多技巧，结识了这么幽默的老师，都是这节课给我的一笔财富。
我会好好珍惜这笔财富，相信在今天的学习生活中有了太极拳的相伴我会更加开心快乐。
第二篇：太极拳体育课感想对体育课的感想很快，这一学期的体育课又要结束了，我们也把二十四式太极拳学完了。
太极拳的心得体会(优秀5篇)
太极拳的心得体会(优秀5篇)太极拳的心得体会篇1太极拳心得体会太极拳是一项非常古老的运动，其起源于中国宋代，是中国传统文化的一部分。
我对太极拳的感受和体验可以从以下几个方面来描述：1.身体方面：太极拳对身体的要求很高，需要具备一定的身体素质和灵活性。
我在刚开始学习太极拳的时候，感觉很困难，有时候几个简单的动作都做不到位。
但是，通过不断地练习和老师的指导，我发现自己的身体状况得到了很大的改善，比如我的柔韧性、协调性和平衡感都得到了很大的提高。
2.精神方面：太极拳不仅仅是一项身体运动，更是一项精神运动。
在练习太极拳的时候，需要保持内心的平静和专注，才能做到姿势正确、呼吸均匀。
我在练习太极拳的时候，有时候会感到很放松，有时候又会感到很紧张。
但是，通过老师的指导和自己的体验，我逐渐明白了如何将精神与身体结合起来，让自己的练习更加有效。
3.社交方面：太极拳不仅是一项个人运动，更是一项团体运动。
在练习太极拳的时候，需要和他人一起配合才能完成一些复杂的动作。
我和其他练习者在练习的过程中，逐渐建立起了一种互相帮助、互相学习的关系。
这种关系不仅让我感到温暖，还让我感受到了人与人之间的信任和真诚。
4.意义和价值：太极拳是一项非常有意义的运动，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以调节我们的精神状态，让我们更加平静、自信和集中注意力。
此外，太极拳还教会我们如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。
综上所述，太极拳对于我的意义和价值是非常大的。
它不仅让我身体素质得到了提高，还让我感受到了精神上的愉悦和满足。
同时，通过太极拳的练习，我也学会了如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。
我相信，太极拳将会对我的未来生活产生深远的影响，让我受益终身。
太极拳的心得体会篇2太极拳，这个古老的拳术，以其独特的哲学理念和身体锻炼方法，深深吸引了我。
自从我开始练习太极拳，我的生活发生了翻天覆地的变化。
初识太极拳，我被其流畅的动作和深邃的哲学理念所吸引。
学习太极拳的心得体会（精选10篇）
学习太极拳的心得体会学习太极拳的心得体会（精选10篇）我们从一些事情上得到感悟后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样我们可以养成良好的总结方法。
一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编整理的学习太极拳的心得体会（精选10篇），希望能够帮助到大家。
学习太极拳的心得体会1还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。
我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。
学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。
第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。
所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。
每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。
希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。
第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。
所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。
接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。
我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。
我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。
自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。
在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。
以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。
太极拳心得体会(精选8篇)
太极拳心得体会(精选8篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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太极拳心得6篇
太极拳的心得6篇心得是提高自身思想境界的重要方式，其实我们每个人对写心得体会的理解都是不一样的哦，范文社我今日就为您带来了太极拳的心得6篇，信任肯定会对你有所关心。
太极拳的心得篇1还记得刚刚步入大一其次学期，我的第一次选修课就到来了，对于全部的课程都茫然而不知所措，急着刷人人，水论坛，各种询问学长学姐，想要知道什么课最好过，老师好玩又不严格，上课轻松，考试还简洁的。
对于我这个从小运动神经就不发达的人来说，体育毕竟选什么也成了一大难题。
拳击柔道什么的，我没那个力气，八段锦衰弱操什么的，我没那个柔韧性。
其实，最终选到太极拳也纯属偶然，对比了一下课表，能够选择的原来就不多，我只是一心想着太极拳看起来又慢又简洁，学起来应当会很简洁，就选择了这个。
其实自己对于太极拳是很生疏的，只是模糊有这样一个概念，却并不清晰详细是怎么回事。
到了现在，我已经记不住老师详细演示的太极拳动作了，但老师第一次完整打的一遍太极拳却始终深深地印在我的脑海中。
给我们授课的老师是个阅历丰富、学问渊博的人，这些从他平常的言谈举止中可以明显地感觉到，甚至他的眼神都透露着这一切，而且老师还有一种傲骨，骨子里的傲气。
他每每给我们演示太极拳的时候，都不经意间地显露出这份独有的气质。
我们学习的是二十四式太极拳。
老师怎样介绍以及以后如何学习的，想来我是忘了，可老师第一次完整演示一遍陈氏太极拳的情景，至今依旧深刻印在脑海里。
对于生疏的事物，我们记住的往往是其给人影响最深的一面。
老师给我们演示太极拳期间，所表现出来的专注，和那份怡然得意，以及淡定的神态，平稳宁静的伸展收缩四肢，就是这样给人的印象深刻。
初始之时，我们根本不知道如此简单的动作如何在四肢乃至全身上呈现出来，更何况还要连接起来，只能跟随、仿照老师，一步一步地学。
可不管如何，我们最多在动作上仿照得差不多，其他方面是没有什么感觉的。
不知道手脚的一些细节动作，不知道呼吸怎样平衡，不知道眼神该什么样，不知道心态如何，就没有那种自然，没有那种神韵，没有那种专注，没有那种气概。
太极拳的心得体会
七、总的来说，太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。通过学习太极拳，我得到了身心的双重提升，养成了良好的生活习惯和处世态度。我相信太极拳会一直伴随着我，成为我人生道路上的一盏明灯。
二、太极拳的动作看似缓慢，但内含却包含丰富的力量。通过练习，我逐渐明白了“以静制动”的道理。在太极拳的动作中，我学会了如何保持身体的平衡和内心的宁静，这样才能做到用最小的力量制约最大的力量。
三、太极拳的呼吸是练习的重要组成部分。练习太极拳时，我通过呼吸调控来引导全身气血运行，保持内在的平衡。在日常生活中，我也学会了运用太极拳的呼吸方法来调整情绪和应对压力。
通过这些年对太极拳的学习和练习，我深切体会到太极拳之美的无穷魅力，它不仅是一种武术，更是一门博大精深的文化。未来，我将继续沿着太极拳的道路前行，不断提升自己，更好地将太极拳的理念融入到自己的生活中。
太极拳的心得体会
学习太极拳已经有些年头了，这段时间的练习让我对太极拳有了更深的体会和理解。下面我将分享我对太极拳的心得体会。
一、太极拳并非只是一种武术，更是一种生活方式。太极拳强调以柔克刚，追求阴阳平衡，讲究意、气、神的运用。在练习太极拳的过程中，我不断感受到放松、柔韧、平衡、自然的内在境界，这些境界也影响着我的生活方式和人生态度。
四、太பைடு நூலகம்拳的精髓在于“以柔克刚”，这不仅体现在动作的柔和中，更融入于日常生活的处世态度。通过练习太极拳，我懂得了在与人相处时，要懂得退让和包容，不要与他人硬碰硬，才能化解矛盾，保持和谐。
五、太极拳的练习需要持之以恒，不能急于求成。在学习太极拳的过程中，我深切体会到了坚持的重要性。只有每天都坚持练习，才能在身体和内心上得到提升。这也潜移默化地影响了我的工作和生活习惯，让我学会了耐心和恒心。
太极拳学习心得体会
太极拳学习心得体会
太极拳是一种中国传统武术，我从一开始就被它独特的魅力所吸引。
在学习太极拳的过程中，我发现它不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种艺术形式和内外修行的方式。
首先，太极拳强调内外兼修。
在练习太极拳时，身体的运动动作和呼吸配合是非常重要的。
通过不断地练习，我逐渐掌握了正确的呼吸方式和动作技巧。
同时，太极拳也注重内心的修炼，通过调整呼吸和专注力，可以达到心流状态，使自己更加平静、放松和集中。
其次，太极拳的动作和思想中蕴含着深奥的哲学。
太极拳中有许多以自然为基础的概念，如阴阳平衡、力量的柔化等。
每一招每一式都有丰富的内涵，需要通过不断的练习和体验才能真正理解。
在学习太极拳的过程中，我也逐渐领悟到与自然和谐共生的重要性，并由此改变了我的思考方式和生活态度。
最后，太极拳的练习对身体健康有着显著的益处。
太极拳注重身体的柔韧性、平衡性和协调性。
通过不断地练习，我感觉到自己的身体变得更加灵活和有力。
此外，太极拳的练习还能改善心血管功能、增强免疫力和缓解压力，对身体的益处是全面的。
总的来说，学习太极拳给我带来了很多收获。
它不仅仅是一种身体锻炼方式，更是一种修身养性的方法。
通过练习太极拳，我能够保持身体健康，增强意志力和集中力，并且从中领悟到人与自然和谐共生的智慧。
我相信，太极拳将一直伴随着我，成为我生活的一部分。
【精编范文】太极拳观后感-实用word文档 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==太极拳观后感篇一：学习太极拳有感学太极拳有感随着近日老师开始较深入的讲拳理和练拳方法，我越来越感到：练太极拳本身并不难，难在理解，确实是悟到即到。
一是老师讲得明白，有理论有实例，有步骤有方法，通俗易懂。
二是习者的思维、悟性、理解力。
我感觉练太极拳已不应称是练功夫了，而应是人类大脑智慧的二次开发！是人的潜能的开发和利用！如果你真悟进了这个门，明白了其中的道理，你再重新看任何事、任何人、任何物、任何词句、话语、成语典故，都会有和以前完全不同的理解和感受。
现在我再看武打片中的台词对白，感觉和以前完全不同，这些对白中寓意无穷，决不是凭空想象，随意而语，里面无不蕴含着高层功夫的训练方法和要领。
里面一些神奇的功夫镜头现在看来也并不觉神奇了，而是确有可能的。
今天早上练习太极拳，感觉还是不错的。
从起式开始，我就感觉到身上非常舒服，于是打拳的速度也不由自主放得很慢，这种非常舒服的感觉并不一定每次打太极都有，今天的感觉算是比较好的。
等我打到一半时，大概用了20多分钟，我早晨还要去实验室，也没有太长时间打太极，所以打到一半就收式了。
当然也不是每次太极都打得很慢，有时打得相对快一些，例如昨天晚上打得那次，20来分钟整套拳都打完，身体感觉也还不错。
我觉得顺其自然最为重要，如果打得很慢感觉很好就不需要加快，如果打得比较快感觉很好也不需要去放慢，只要认真地去打就行了，不要得意忘形，打得不好时也不需要垂头丧气，因为大自然本来就有阴晴嘛！身体也是大自然的一部分，干吗去强求每天都是“晴天”呢？从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。
无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴晴而顺其自然。
人身不就是一个小太极吗？从人身小太极来体会身体自阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷!篇二：太极拳感想太极拳心得体会(本人原创)在学习太极拳的过程中，我无时无刻不感慨于中华武术的博大精深，太极拳非一朝一夕就能学成，达到“巧妙绝”的境界不仅需要技术上的精准，肢体上的和谐，还需要一种能驾驭的气魄，能兼容的气度与物我两忘的精神。
太极拳的观后感
太极拳的观后感太极拳，作为中国传统武术的代表之一，拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
近期我有幸观看了一场太极拳的表演，深深被这种独特的功夫舞蹈所吸引。
下面我将分享一下我的观后感。
太极拳的表演开始之时，首先进入眼帘的是表演者的静态，他们摆出一种端庄的姿势，身体挺拔而舒展。
他们的眼神平静而专注，似乎与周围的喧嚣世界隔绝开来，进入了自己的内心空间。
我能感受到他们内心的宁静，仿佛置身于大自然的怀抱中，与宇宙间融为一体。
接着，他们开始了流动的动作。
整个表演过程中，舞者的动作鲜明而流畅，仿若水波一般，不断蔓延开来。
他们的手臂缓缓舞动，却又充满力量；身体柔和地扭动，仿佛随着某种内在的旋律舞蹈。
每个动作之间自然而然地过渡，没有任何的矫揉造作，仿佛与太极拳的思想相契合。
观看太极拳的表演，我深刻感受到其中所蕴含的哲学思想。
太极拳追求的不仅是外在的形式美，更注重内在的心境和意境的表达。
表演者通过细腻的动作展示了人与自然的和谐共生，同时向我们传递了一种持续变化、相互转化的生命哲学。
正如太极拳所追求的“虚静条达”思想，要达到身心的平衡与和谐，需要通过调整内心状态和呼吸、动作的协调来实现。
太极拳的表演给我带来了身心的宁静和放松。
观看表演的过程中，我的注意力完全集中在表演者的动作上，随着他们的舞动，我的思绪渐渐安静下来，紧张和压力也得到了释放。
太极拳通过这种修身养性的方式，帮助我调整了身心的平衡，使我感受到一种内心深处的宁静和平和。
在太极拳的表演中，我还观察到了表演者之间的默契与协调。
他们在舞台上配合默契，动作紧密协调，仿佛一体舞蹈，在舞动中展现出团结合作和团队精神。
这让我想起了太极拳中所强调的“阴阳互动”的理念，凝聚着团结合作和平衡发展的思想。
观看太极拳的表演，我深深被这种独特的功夫舞蹈所吸引。
这不仅是一种体育运动和战斗技艺，更是一种艺术表演和文化的传承。
太极拳具有深远的历史渊源和文化内涵，它寓意着中国传统文化的精髓和智慧，也承载着人们对健康、和谐和平衡的追求。
太极实践感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触到太极拳这一古老而深邃的武术文化，我便被其独特的魅力所吸引。
经过一段时间的实践，我对太极拳有了更加深入的了解，也收获了许多感悟。
在此，我想分享一下我的太极实践心得体会。
一、太极的哲学内涵太极拳起源于中国古代的道家哲学，其核心思想是“阴阳平衡”。
这种哲学思想贯穿于太极拳的每一个动作，要求我们在练习过程中保持内心的平静与身体的协调。
通过太极拳的练习，我逐渐领悟到了阴阳平衡的真谛，也学会了如何将这种平衡理念融入到日常生活中。
1. 内外兼修太极拳讲究内外兼修，即注重身体锻炼，更注重心灵修养。
在练习太极拳的过程中，我学会了如何将内心的宁静与外在的动作相结合，使身心达到和谐统一。
这种内外兼修的理念使我更加注重内心的平静，从而在面对生活中的压力和挑战时，能够保持冷静和从容。
2. 以柔克刚太极拳强调以柔克刚，即在力量上追求柔和、圆滑，而非刚猛、猛烈。
这种理念使我认识到，在处理人际关系和解决问题时，应学会以柔克刚，用智慧和耐心去化解矛盾，而不是盲目地使用强硬的手段。
3. 道法自然太极拳强调顺应自然，尊重自然规律。
在练习太极拳的过程中，我学会了如何观察周围的环境，感受自然的变化，并以此调整自己的动作。
这种道法自然的思想使我更加关注人与自然的和谐共生，也使我在生活中更加注重顺应自然规律。
二、太极的健身功效太极拳作为一种传统的健身方式，具有许多独特的健身功效。
1. 提高身体素质太极拳的练习可以增强肌肉力量、提高关节灵活性、改善心血管功能等。
通过太极拳的练习，我的身体素质得到了明显提高，身体素质也得到了改善。
2. 改善心理健康太极拳的练习有助于缓解压力、调节情绪、提高睡眠质量等。
在练习太极拳的过程中，我感受到了内心的平静与愉悦，这也使我在面对生活中的困难和挑战时，能够保持积极的心态。
3. 增强免疫力太极拳的练习可以提高人体免疫力，预防疾病。
通过太极拳的练习，我的免疫力得到了增强，使我更加健康地度过每一天。
三、太极的修身养性太极拳不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的艺术。
太极拳的心得体会(20篇)
太极拳的心得体会（20篇）太极拳的心得体会（通用20篇）太极拳的心得体会篇1太极已经成为中国文化的象征性符号，太极拳在世界各地有大约1亿爱好者。
走到世界很多地方，一提起中国，很多人便首先想到中国功夫，尤其是太极拳。
太极拳在中国有着悠久的历史，它不仅是一种武术项目，同时也是一项综合性很强的体育运动和健身项目。
太极拳在中国传统武术中，要求每一个动作都要圆柔连贯，每一招式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。
出于对太极拳的好奇，这学期的体育课我毫不犹豫地选择了学习太极拳。
我觉得太极拳是一种即神秘又普通的功夫。
它的神秘在于不同的人去练就会有不同的体会，即使是同一个师傅教出来的徒弟，打出来的感觉、效果也会不一样。
太极拳重在形和意的结合，人们对太极拳的不同看法，以及打太极拳时的不同心境，就会使打出来的太极拳有不一样的感觉。
而说它普通则是因为如果想要学每个人都能学会，虽说基本只能学个皮毛，但差不多都能打上一套拳，用来平时健身静心。
而真正能够体会其中深意的，精通太极拳的人却屈指可数。
起初，看老师打完整的太极拳动作时，一招一式都是那么行云流水，酣畅淋漓，打完之后整个人顿时感觉神清气爽，飘飘欲仙。
那种感觉与天地同在，与万物为一的境界也只有在打太极拳是才能体会得到。
我还清楚的记得，在让我们打拳的时候董教授一直强调不要着急，要把每个动作做到位，然后再做下一个动作。
同时，我也发现很多同学在打拳的时候普遍过于着急，想赶快把动作打完，而结果往往是“有其形而无其意”。
而老师打拳的时候则是一步步的把动作做到位。
我想这也是由于我们学生普遍焦虑浮躁，静不下心来好好做一件事，总是急于求成。
学习了太极拳，能逐渐让我学会静下心来去完成一件事，而不是急于求成，事倍功半。
同样，学习太极拳，只也有静下心来，慢慢地认真地去完成每个动作，才能做到打拳时“形神兼备”。
虽然只有短短一学期的时间来学习太极拳，我既没有深入地了解太极拳的博大精深，也无法仔细去研究每一个招式的意图。
太极的观后感
太极的观后感太极拳是一种融合了哲学、文化与武术的独特练习方法。
当我第一次接触太极拳时，我被它深深地吸引住了。
通过长时间的练习和体验，我对太极拳的认识逐渐加深，也对太极哲学有了更深入的理解。
太极拳是一门动静结合的艺术。
每个动作都融合了柔和和刚强的力量。
在练习太极拳时，要注意身体的松弛和放松，通过自然的呼吸和流畅的动作，将力量转化为内劲，使身体充满一种温和而有力的力量。
太极拳的练习不仅仅是身体上的活动，更是一种修炼心灵的方式。
在练习的过程中，我体会到了内外的平衡和和谐。
太极拳的奥妙在于它可以让人内化于心，平静心境，达到身心合一的境界。
通过练习，我学会了如何保持冷静和平衡，不被外界的喧嚣和压力所干扰。
太极拳是一种持之以恒的修炼。
它需要时间和耐心去体会和领悟。
每天坚持练习太极拳，不仅可以加强身体的柔软度和灵活性，还可以锻炼意志力和毅力。
通过学习太极拳，我明白了正确而持久的努力的重要性，只有坚持不懈地去追求，才能达到真正的境界。
太极拳是一门以和为贵的艺术。
在太极拳的练习中，要注重与他人的协调和互动。
太极拳的动作是缓慢而流畅的，需要与他人保持一定的距离和节奏。
通过与他人的配合，可以更好地体会到太极拳的内核和力量。
太极拳告诉我们，和谐才能使世界更加美好，只有大家同舟共济，才能进一步发展和完善。
太极拳是一种内外兼修的修行之道。
它不仅有助于保持身体的健康和活力，也能够提高个人的心智和意识水平。
通过太极拳的练习，我逐渐领悟到了生活的更多层面和意义。
太极拳教会了我如何从内心去感受世界，如何平衡内在的力量和外在的压力，如何以平和的心态面对生活的挑战。
太极拳是一种能够带给人们身心健康和内心平静的艺术。
它不仅仅是一种武术，更是一门修身养性的学问。
通过太极拳的练习，我体验到了身体与心灵之间的和谐，也学会了保持内心的平静和冷静。
太极拳教会了我如何与自己以及他人和谐相处，如何将太极的力量融入到生活的方方面面。
总结起来，太极拳是一门结合哲学、文化与武术的独特艺术，它通过动静结合的方式，让人在练习中体会到身心的平衡与和谐。
2024年学习太极拳的心得体会
2024年学习太极拳的心得体会太极拳是一种精深的武术，也是一门独特的健身方法。
自从我在2024年开始学习太极拳以来，我发现了它的无限魅力和益处。
通过每天的练习和研究，我逐渐深入了解太极拳，并从中获得了许多难以言喻的心得体会。
首先，太极拳教会了我如何与自己的身体和内心建立起深厚的联系。
在练习太极拳的过程中，我需要放慢自己的节奏，专注于每一个动作的细微变化和能量的流动。
通过这种细致入微的感知，我开始更加了解自己的身体，同时也能够掌控自己的情绪和思绪。
太极拳让我学会了放松身心，平衡自己的能量，并且将这种状态延续到日常生活中。
其次，太极拳也让我领悟到了身体和思想之间的紧密联系。
太极拳注重内在的力量和平衡，这需要我集中注意力，用意念引导身体的动作。
当我专注于练习太极拳时，我的思想逐渐变得清晰而平静。
我学会了提高专注力，获得内心的宁静。
这对于我改善自己的集中力和思考能力有很大的帮助，并在日常工作和生活中产生了积极的影响。
太极拳还让我意识到了身体各部位之间的协调和平衡的重要性。
太极拳的动作需要整个身体的协同运动，通过这种协调的练习，我加强了肌肉群之间的连接和通力合作。
腿部的稳定性和稳定性对于完成太极拳的各种复杂动作至关重要。
通过不断地练习，我发现自己的协调能力得到了提高，身体的控制力和稳定性也随之增加。
这对我今后的运动和健身训练将有着深远的影响。
太极拳还教会了我如何以温和的方式与他人相处。
太极拳是一种非常柔和的武术，强调与他人的和谐和为他人着想。
在太极拳的练习中，我们需要与他人合作，进行推手和对练。
这需要我们与他人保持良好的沟通和合作。
通过这样的练习，我懂得了尊重他人的空间和边界，并学会了用温和而灵活的方式与他人相处。
最后，太极拳还教会了我如何坚持和持之以恒。
太极拳的学习需要时间和耐心。
每一个动作都需要反复练习，直到掌握其精髓。
而且，太极拳的进阶技巧更是需要长时间的致力于练习。
然而，我深知成功需要坚持和毅力。
学习太极拳的心得体会
千里之行，始于足下。
学习太极拳的心得体会太极拳的学习过程中给我留下了许多深刻的体会和心得。
以下是我对太极拳的一些感悟，希望能与大家分享。
首先，太极拳是一项非常细致和精确的运动。
在学习太极拳的过程中，我深刻认识到，每一个动作、每一个姿势都需要经过反复练习和调整，才能达到精确的要求。
通过不断地练习，我终于能够准确地完成太极拳的各个动作。
这让我明白了，只有坚持不懈地努力，才能够掌握太极拳的精髓。
其次，在学习太极拳的过程中，我深刻体会到身心的和谐与统一。
太极拳运动的核心是“以柔克刚”，通过舒缓的运动和呼吸，调整身体的平衡和节奏。
这样能够让身体和心灵达到一种和谐的状态。
我在太极拳练习中感受到身体的放松和心情的舒畅，这对于缓解压力和提高生活质量有着很大的帮助。
太极拳的学习还让我领悟到了身体的力量和柔韧性。
通过太极拳的练习，我感受到了身体各部位的力量和张力。
特别是在一些练功功法中，需要通过调整身体的力量和角度，来达到最佳的效果。
同时，太极拳的动作也要求身体的柔韧性，通过舒展的动作来调整身体的各个部位。
这让我明白了，身体的力量和柔韧性是相辅相成的，只有二者结合，才能够达到最好的效果。
另外，在太极拳的学习中，我还深刻体会到了专注和冥想的力量。
太极拳的练习需要保持专注和冥想的状态。
只有在专注的状态下，才能够准确地完成太极拳的各个动作。
通过专注和冥想，我能够更好地感受到身体的变化和能量的流动。
这让我明白了，专注和冥想是提高身体感知和运动技巧的重要方法。
最后，在太极拳的学习中，我深刻认识到了平衡和稳定的重要性。
太极拳的动作和姿势都要求身体保持平衡和稳定。
只有身体平衡稳定，才能够完成太第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
极拳的各个动作。
通过太极拳的练习，我锻炼了身体的平衡和稳定性，也提高了自己的身体控制能力。
这让我明白了，平衡和稳定是太极拳的重要基础，也是生活中获得成功的重要因素。
通过学习太极拳，我不仅提高了自己的身体素质和运动技能，还锻炼了自己的意志力和毅力。
谈对太极拳的心得体会8篇
谈对太极拳的心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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有关太极的个人观后感范文大全
有关太极的个人观后感范文大全有关太极的个人观后感范文大全1太极达人林老师为我们讲解了太极拳。
令我记忆最为深刻的是：太极拳是一种让人摸不透的拳法，说它刚，也不全刚;说它柔，也不全柔;柔中带刚，刚中带柔，正所谓阴阳结合。
太极拳包蕴了阴与阳两个不同的元素。
当林老师的徒弟为我们表演太极拳时，我分外认真地去观察，发现了太极拳的拳法中的的确确蕴含着刚与柔!回到家，我重新想了一下。
我发现太极拳的拳法与我们的为人处事是非常相似的。
当与他人发生冲突的时候，我们不能只是一味站在自己的立场上指责他人，应该与太极拳法一样，我们既要站在自己的立场上思考，还得转换为对方的立场上考虑。
不仅如此，我们最好还要站在客观的角度判断对错。
这样的阴阳双面结合，是最好、最理智、最正确的解决方法!这让我回想起了二年级的一件事。
坐在我前面的小明是一个很热心肠的同学，有一次语文课上，我的钢笔不小心掉到他椅子的正下方。
他发现之后，立马要帮我捡。
当他弯下腰时，不小心撞到了我的水壶。
水洒在了我的语文书上。
那时我十分生气，上去就打了他一下……这让我回想起二年级的一件事，有一次上语文课，我的笔不小心掉到前面同学小明的椅子下方。
他很快就发现了，想弯下腰帮我捡起来，谁知，砰的一声，他不小心撞到了我的水壶，水壶摔在了我的桌面上，水花四溅，一时间我的语文书都湿透了。
"真是帮倒忙，要是被老师发现了怎么办，一定会被批评的!"我越想越生气，一只手紧紧握住拳头，恶狠狠地朝他头上打去。
小明立刻转过头来，双眼瞪得大大的，迸出熊熊怒火，也抡起拳头向我扑来……假如当初没那么冲动，没只顾自己的感受的话，就不会发生后面的事情了!假如当初能我冷静下来，考虑主观、客观，以及对方感受之后，再做出判断，那我一定不会打出鲁莽的一拳!我当初应该这样想：虽然我的语文书湿了，但可以再晒干嘛!虽然结果不尽如人意，但他也是出于好心，我还是得感谢他啊!是呀!假如世界上的每一个人都能阴阳双面结合，既考虑主观，又尊重客观，那么世界上永远是春天!有关太极的个人观后感范文大全2欲有以柔克刚之势，且刚中带柔。
太极的观后感
太极的观后感1. 前言太极，是一种古老而神秘的中国武术。
作为一种身心养生的法门，太极拥有许多独特魅力。
最近，我有幸观看了一场太极表演，并且深受震撼。
在此，我想分享一下我对太极的观后感。
2. 太极的起源和历史太极是中国古代智慧的结晶，起源可追溯至公元前4000多年的史前时期。
据传太极起初是道家哲学家张三丰所创，他以观察大自然中的万物为基础，总结出了太极的理论和应用。
太极的理论包括了阴阳相互转化、气的运行等，这些思想也深刻地影响着中国传统文化。
通过历史的长河，太极逐渐发展成为一种独特的武术表演形式。
太极拳作为太极武术的代表，于清代崛起。
它以慢而柔和的动作、连续的力与力之间的转换，显示出太极的独特魅力。
3. 观赏太极的体验观赏太极表演是一种独特的体验。
当舞者轻盈地踏着舞台，慢慢展现出独特的动作时，我仿佛陷入了一种超然的境界。
在太极的表演中，舞者以和谐流畅的动作表现出阴阳的转化和力量的平衡。
他们身体的每一个动作都充满力量，同时又充满柔韧性。
他们的手臂、躯干和腿部的协调运动，展现了太极的流畅和连贯。
不仅如此，观赏太极表演还可以让我体验到一种内心的平静。
当太极舞者的节奏变得越来越缓慢时，我可以感受到自己的呼吸变得更加平稳，思绪也逐渐安静下来。
这种体验让人感到非常舒适和放松。
4. 太极的哲学意义太极不仅仅是一种体育锻炼和舞蹈表演，更是一种哲学的表达。
太极中的阴阳，代表了宇宙的两个对立面。
它们互相转化、相互依存，形成了一种协调而和谐的存在。
这种协调和和谐的思想可以应用到日常生活中。
太极教我们如何找到一种平衡的状态，不论是在身体上还是心灵上。
正如太极表演中舞者的平衡和流畅，我们也应该追求自己生活中的平衡和和谐。
5. 太极的益处观看太极表演不仅能带给我美的享受，同时也可以提供一些健康益处。
太极是一种慢而柔和的运动，可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力。
它的动作可以拉伸肌肉和关节，促进血液循环，并且提高身体的灵活性。
此外，太极还有助于缓解压力和焦虑。
太极拳得心得体会5篇
太极拳得心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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看太极拳观后感
看太极拳观后感太极拳作为中国传统功夫的瑰宝，以其独特的理念和优雅的动作吸引了无数人。
近期，我有幸参观了一场太极拳表演，给予我深刻的触动和启示。
在这篇文章中，我想分享我的观后感，谈谈太极拳的美妙之处以及与我们生活的联系。
太极拳有着悠久的历史，它在中国传统文化中扮演着重要的角色。
无论是从武术角度或健身保健角度来看，太极拳都有极高的实用价值。
观看太极拳表演时，我着迷于那些流畅而舒展的身体动作，以及那一致从容的呼吸。
动作看似简单，却蕴含着独特的力量和内涵。
这个古老的艺术形式追求的是一种“柔中有刚”的境界，通过缓慢而有力的移动，达到身心和谐与平衡。
太极拳的魅力在于它能够提醒我们要关注内在和外在之间的平衡。
在表演中，我看到太极拳运动者舒展开放的身体姿势，这给我一种释放压力和充电的感觉，仿佛我也可以通过练习太极拳来获得身体和心灵上的平衡。
太极拳在我们现代生活中尤为重要，因为我们常常面临着快节奏和高压力的生活方式。
太极拳教导我们要慢下来，以更冷静的心态面对压力，同时保持身体的柔软和健康。
太极拳同时教导我们要和谐地与他人和周围世界相处。
在太极拳表演中，我看到了每个动作都需要舞者与他人保持默契和协调，这种相互合作的精神让我感到感动。
在我们日常生活中，我们与同事、家人、朋友等有各种关系。
学习太极拳可以教会我们更好地沟通和协调，找到和谐的平衡点。
正如太极拳在表演中的动作般，我们需要在生活中懂得如何修正自己的步伐和节奏，以便与他人相处无间。
此外，参观太极拳表演也让我深入了解了中国古老的哲学理念。
太极拳不仅仅是一种身体运动，更是一种含有哲学智慧的艺术。
观看太极拳表演时，我感受到了宇宙中无始无终的循环，也体会到了阴阳平衡的重要性。
这样的体验让我思考生命和宇宙的奥秘，感受到了看似简单动作背后的深度和内涵。
太极拳不仅是一种身体上的训练，更是一种精神上的修炼。
总结起来，太极拳观后感让我深刻体会到了太极拳的美妙之处和与生活的联系。
太极拳教会我们如何追求平衡和和谐，如何应对生活中的压力和挑战。
看太极视频的观后感
看太极视频的观后感观后感：《太极拳》太极拳，作为中国传统文化的瑰宝，自古以来就备受人们的推崇和追寻。
太极拳的精髓，不仅体现在动作的舒缓、柔和，更体现在内外一致、阴阳和谐的哲学思想。
最近，我在网络上看了一部关于太极拳的视频，深深地感受到了太极拳的博大精深和内涵。
视频开篇，画面一片宁静，一位年过七旬的老人低调出镜。
这位老人，穿着一身宽松的道袍，面庞皱纹密布，但双眼清澈而有神。
他坐在椅子上调整呼吸，慢慢地闭上了眼睛。
突然，他从椅子上站了起来，慢慢地开始了一套太极拳的动作。
从他的动作中，我完全感受到了太极拳的特点——缓慢而有力，柔和却不失气势。
每一个动作都流畅、稳定而准确。
老人的身躯似乎有着神奇的控制力，他伸缩自如，宛如云水流动，仿佛全身的每一个肌肉和每一个细胞，都在他的操控之下。
我被老人的太极拳所吸引，不敢有丝毫的分散。
他的整个动作表演了太极拳的核心思想——内外一致。
一切都源于内心的力量。
老人的每一个动作都带着深深的呼吸，每一个拳法都借助于呼吸的引导而展开。
整个动作，不仅能调节人的体力和神经，更能调理人的心态和情绪。
在太极拳的招式中，有阴阳之分，有阴阳转换的节奏感。
老人的动作轻盈而有力，他的拳招有时柔和，有时刚劲，恰到好处地展现了太极拳曲柔刚健的特点。
他的每一个动作，都带着阴阳之气，融合了乾坤无垠的力量。
观看这部太极拳的视频，我仿佛感受到了宇宙的运行，感受到了万物的生生不息。
在观看这部太极拳的视频过程中，我还被老人所展现出来的心境所深深触动。
他的脸上常带着淡淡的微笑，眼神里充满了宁静与自由。
太极拳的练习需要心无旁骛，需要专注和放松。
老人每一个动作都循序渐进，如水般流畅。
他的专注和自由，彰显了太极拳的境界，也让人由衷地感到安宁和宁静。
这部太极拳的视频给我留下了深刻的印象。
通过观看，我深刻地认识到了太极拳的博大精深和内含。
太极拳不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种精神的修炼。
它是一门哲学、一门艺术，更是一门生活的智慧。
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随着近日老师开始较深入的讲拳理和练拳方法，我越来越感到：练太极拳本身并不难，难在理解，确实是悟到即到。
一是老师讲得明白，有理论有实例，有步骤有方法，通俗易懂。
二是习者的思维、悟性、理解力。
我感觉练太极拳已不应称是练功夫了，而应是人类大脑智慧的二次开发！是人的潜能的开发和利用！如果你真悟进了这个门，明白了其中的道理，你再重新看任何事、任何人、任何物、任何词句、话语、成语典故，都会有和以前完全不同的理解和感受。
现在我再看武打片中的台词对白，感觉和以前完全不同，这些对白中寓意无穷，决不是凭空想象，随意而语，里面无不蕴含着高层功夫的训练方法和要领。
里面一些神奇的功夫镜头现在看来也并不觉神奇了，而是确有可能的。
今天早上练习太极拳，感觉还是不错的。
从起式开始，我就感觉到身上非常舒服，于是打拳的速度也不由自主放得很慢，这种非常舒服的感觉并不一定每次打太极都有，今天的感觉算是比较好的。
等我打到一半时，大概用了20多分钟，我早晨还要去实验室，也没有太长时间打太极，所以打到一半就收式了。
当然也不是每次太极都打得很慢，有时打得相对快一些，例如昨天晚上打得那次，20来分钟整套拳都打完，身体感觉也还不错。
我觉得顺其自然最为重要，如果打得很慢感觉很好就不需要加快，如果打得比较快感觉很好也不需要去放慢，只要认真地去打就行了，不要得意忘形，打得不好时也不需要垂头丧气，因为大自然本来就有阴晴嘛！身体也是大自然的一部分，干吗去强求每天都是“晴天”呢？从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。
无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴晴而顺其自然。
人身不就是一个小太极吗？从人身小太极来体会身体自阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷!篇二：太极拳感想太极拳心得体会(本人原创)“国粹”太极拳借力打力，四两拨千斤，以柔克刚、以静制动，中舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，阴阳调和，动如“行云流水，连绵不断”，自然又高雅，音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境无不令人心驰神往，流传千古自是必然。
在平时的练习和上课的学习中感觉24式太极拳中左蹬脚和右蹬脚两式的难度最大，这不仅在于其衔接动作记忆困难，还在与蹬脚时的站立需要长期训练方可完成。
在老师的悉心教导与不厌其烦的演示下，我基本能记住动作。
在粗略的记忆后，更深入的了解太极拳的每一个动作都需要细细回想与进一步学习，观看太极拳视频是一个不错的选择，只有这样自己才能得到提高，所以这一学期的短暂学习不仅是动作的学习，也是我们今后继续学习太极拳的奠基与指引，同是激发了我对中华武术和民族文化的热爱和进一步学习的激情，希望今后太极拳能真正成为我生活的一部分。
每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，招招式式所展现的潇洒风采令人歆羡不已，步步轮转所流露的风流姿态使人无法忘怀。
太极拳能让人处于一种心无杂念的状态，远离尘嚣，拥有一种更好的心态去面对学习生活。
同时太极的健身效果也不容置疑，所以学习太极拳真是一个正确的选择。
1篇三：太极拳课感想太极拳课感想陈群转眼间，一个学期就过去了，太极拳课也快要结束了。
我不能否认，上个学期选课的时候，我并没有对太极的课程抱有太多期望。
说实话，其实在这个课程进行之前，我对太极拳可以说是一无所知，除了为几年前春节联欢晚会里的太极表演《行云流水》一直叹为观止。
我没有想到，我们的老师打起太极拳来会那么赏心悦目，没想到太极拳这门高深的学问，并不乏实用性。
我认为，太极拳要打得好，要流畅，但是不能急，要沉稳。
网上二十四式的视频不断地提醒我，身体不能左摇右晃；而我们的老师提醒我们，身体要动起来。
我的理解是，要在动与静中取得平衡，身体动起来，但是不能胡乱地摇晃，是要稳健中流畅地运动我们的身体。
就像老师说的，是像在水中运力的感觉。
要做到这种沉稳又流畅的境界，心要静下来。
相信性急的人很难练好太极拳，但是这样的人更应该练练太极，这样可以让他们的心静下来，对身体也有大好处。
一定会有很多人以为，太极拳速度慢，运动量不大，起不到锻炼身体的效果。
经过一个学期的学习后，我敢说，这样的想法真的是大错特错。
如果真的认真准确地练习太极拳，每一个动作都到位了，沉下心来慢慢做动作，运动量其实还是不小的。
一个平时缺少锻炼的人，刚开始练太极拳的时候，很可能会腰酸背痛。
一个学期过去，感觉我们还远远没有到达什么境界。
俗语说，师傅带入门，修行靠个人。
要深入理解太极里头的哲学，真的需要时间去参透。
太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们的丰厚遗产。
既修身，也修心。
真希望国人能更好地运用这份遗产。
篇四：太极拳体育课感想体育课感想与总结时间过得飞快，一转眼，这一学期的体育课已经接近尾声。
这一学期，我选修的是太极拳。
自选课系统开始的那一刻，我就瞬间完成了选课，光荣地成为了第一个选上太极拳的人，之所以这么积极，是因为我认为太极是一项很有中国韵味的体育项目，同时也觉得自己慢吞吞的性格特别适合打太极。
就这样，我开始了一个学期的太极拳二十四式的学习。
开始学的时候，我感觉太极拳并不像我原先想象的那样简单。
首先它有二十四式，听起来就感觉很多，招式也容易记混，认为把这二十四式完整地记下来、流畅地打出来是不太可能的了。
然而在老师每节课带着我们温习与不断演练之下，我发现其实只要多打上几遍，就可以牢记住动作与顺序，因为太极拳的招式本身就存在一定的逻辑性，而且从一个招式到另一个招式之间的转换基本上都是遵循同样的原则，那就是要圆润地过渡，只要记住这样的核心要领，太极拳就能融会贯通地打出来。
我想，这也正是太极的精妙之处所在吧！其次是，太极的动作缓慢，本以为慢慢的应该很好打，可实际上要做到标准的动作却要时刻保持身体正直、重心略低，这样再加上缓慢的动作就会让人觉得有些累了。
不过作为体育项目，要付出一些辛苦是必然的，即使是太极拳也不例外。
只有真正打得缓慢、在降低重心的同时不弯腰弓背，才能真正打出太极拳的韵味。
还有就是，太极的每一个动作都要做到虚实分明，同时又要折中、把握刚好的力度。
例如最简单的抱球，既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大，又不能太抠缩，只有把握好那个度，才能“抱”出一个匀称的、合适大小的“球”。
这对于我们初学者来说，也往往是最难把握好度的，因此还需要我们在不断演练中好好体会太极的中庸之道。
在系统地学习了一整个学期之后，我也总结出了一些经验与体会。
我认为，太极拳要打得好，要流畅，但是不能急，要沉稳。
在打每一个招式时，要在动与静中取得平衡，身体动起来，但是不能胡乱地摇晃，是要稳健中流畅地运动我们的身体，才能真正做出行云流水的感觉。
要做到这种沉稳又流畅的境界，心就一定要静下来。
因此修炼太极拳也可以让人们静下心来，这样对身体也会带来很大的好处。
一个学期过去后，我对打太极拳已经渐渐入门了。
不过现在我还只能做到把每个动作连贯做起来，但是真正打出太极拳的神韵还远远不够。
俗语说，师傅带入门，修行靠个人。
要深入理解太极里头的哲学，打出太极的神韵，真的需要时间去参透。
总而言之，太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们的丰厚遗产。
既修身，也修心。
我希望国人能更好地运用这份遗产，同时自己也会在今后更加多地接触太极，给自己更多修身养性的机会。
1篇五：学太极拳的感想学太极拳的感想大一下学期学校体育课程是练太极拳，跟着老师习了一学期。
在这段期间我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在，并查找了一些资料，于此在此谈下自己的一些感想。
学练太极拳讲求的是意境，动作的规范性固然重要，但不必苛求。
老师说过，本质而言，太极拳用意并非用力，这是太极拳的最共阶段。
我们每一个人可以去尝试着用意，但却没有力，看上去都是软绵绵的罢了。
说白而言就是单纯性的模仿罢了。
深层而言，应该是柔中带刚，用意识去支配肢体，带动力量，而不是依靠强壮的身体和野蛮的力量。
而我自己，或许习惯了每天匆忙紧绷的生活，想放慢好像不容易啊。
每每打太极拳都比老师快了几步，动作僵硬。
想必这是以后必须改进的地方。
打拳的过程中，需要凝神，要用意识去感知身体各个部分的动作，让意识的触角伸向全身每一个角落。
学练太极拳需要心静。
在开始前，尽量将自己的心平静下来，全身心的投入。
也只有这样，才能集中全部的精神与意识去“用意”。
慢慢学会将自己的心平静下来，身心投入及放松，然后才能做到身心呼吸合一，气血通畅。
当然，打太极拳本身也是让我们浮躁的心灵平静下来的过程，在这样一个喧嚣的时代，需要这样一份寄托，让我们找一处幽静的地方，放下沉重的包袱，洗涤自己的心灵。
学练太极拳需要敛气。
打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿，可以随心所欲的比划两下就行的，打拳时的身体状态是与平常不同的。
这就是敛气。
敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态，也就是说，实际上是松弛的，但却时刻做好了准备，能在瞬间对意识做出反应，迸发出力量来。
敛气不是憋气，而是让意识参与进运气的过程，使其舒缓而均匀，而不是放由低级神经中枢自主控制呼吸。
本人学习过程中感觉老师的教法和同学们之间长时间的不断交流是特别好的，活血也有可能就是这个原因才让我在后来对太极拳一无所知的我在后来的时间有了做得比较好的效果。
我刚开始练习的时候，说实话。
思想怎么也集中不到自己的身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求——吸气时保持放松态，呼气时放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿，脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气按照每一步功法要求循序渐进地去练习，到后来基本可以专心地练习太极拳了，不会再受旁边人说话、走动影响了，我觉得让我受益无无穷。
太极拳是我国的文化之一，作为一名中国人，我们也应该对其怀着无比的热爱来学习、传承它。
太极拳是一种既神秘又普通的功夫。
我本人认为由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫，并且太极拳是和宇宙本源相通的一种功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。
每个人都是独特的存在，不可能出现两个一模一样的人。
这都是由于人的身体之复杂和思想之复杂。
所以，每个人对太极拳的理解都不同。
这样，人们练出来的太极拳也就千差万别了。
不管如何，我们就只有通过对它一遍一遍地练习，才能更好地对其了解，修心与自己。
总的来说，这学期接触了太极拳，没有了以前没接触太极拳的新鲜感与神秘感，但这并不意味着上太极拳这门课我已经完全没有了学习兴趣。
这学期我们也主要学习了太极拳。
起初嘛，太极拳给我的感觉就是看似简单但却真正练起来确实挺难的，可能很多人都会打，但却能打出其中几份味道的人又有多少几个！通过这一学期的学习我了解到打太极拳要保持一个平和的心境，为什么我们年轻人不喜欢打太极拳，很重要的一个原因就是我们现在的年轻人心境不够平和，没有人真正静下心来去打，而相反，老年人经过人生的磨练，已经拥有了一个很平和的心境，老年人打出来的太极拳也就更有韵味，更有内涵。