《沟通从心开始》说课稿zheng

《沟通从心开始》说课稿

一、教学设计说明

每个人都想与别人沟通，关键是如何沟通，本节课通过一些行为训练、游戏活动、故事、心理体验等的教学设计，让同学们切身体会到沟通的重要性以及掌握沟通的方法与技巧。

二、说教学内容

本次课的主题是《沟通从心开始》，主要目的是帮助学生认识到沟通的重要性，学会相互信任、主动交往，学会互相帮助、助人助己，学会倾听，学会双向沟通，在用心沟通中快乐成长。

三、说学生特点

本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生处于一种想跟别人沟通，但又往往沟通不好的年龄段，有沟通的需求但缺乏沟通的方法与技巧。

四、说教学目标

1、认知目标：了解人际沟通是需要学习的，是可以学会的。

2、态度和情感目标：重视人际沟通，做到用心沟通。

3、能力和问题解决目标：掌握人际沟通中正确的方法与技巧。

五、说教学重点

教学重点：引导学生在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。

六、说教学难点

教学难点：学生对人际沟通方法与技巧的有效运用。

七、说教法、学法

本节课我主要运用讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流等进行教学。

八、说教学过程

为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学目标，我设计了具体的教学过程：分别为：（一）热身活动；（二）自画像分析；（三）相互信任，主动交往；（四）互相帮助，助人助己；（五）学会倾听；（六）双向沟通；（七）教师总结。

（一）热身活动

请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你们的双手，1左手掌放在右手掌上面，2左手放回原位，3右手掌放在左手掌上面，4右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……节奏越来越快。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。

（二）自画像分析

呈现三幅以“人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。

请几位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。

通过对自画像的分析，让学生明白：人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。重要的是通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”就象“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗？下面，我们通过一个游戏活动来检测一下。

（三）相互信任，主动交往

让同学们做一个《倒下与接住》的游戏活动：根据场地的大小，组织学生两两对应站好，前面一排的同学站在离地面一定的高度，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不可以踩下面一级的楼梯或地面，身体尽可能平直。后面的同学距离前面的同学大约半个身位，要用力接住。依次换位进行。做完游戏后，让学生讨论、发言：

（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？

（2）你现在的感觉是什么？

（3）你从这个游戏中学到了什么？

（4）人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？

通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢自己，接纳自己，支持自己，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。与人主动交往的方式有：主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。

（四）互相帮助，助人助己

首先讲一个《天堂和地狱》的故事：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。

听完故事后，让学生讨论：同样的装满食物大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂和地狱的景象却有天壤之别，这究竟是为什么？学生们经过讨论会发现：原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里。

通过这个故事，让学生明白：快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的人，能得

到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大的回报就是快乐！帮助别人就是帮助自己。

（五）学会倾听

首先创设一个现场情景：请学生甲讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生甲在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到同学中间处理问题，学生甲讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？”

情景演示完后，让学生讨论：刚才，我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？

然后请学生甲谈谈自己刚才的感受。引导学生分析不合格听众的表现：如不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地用心倾听。合格的倾听应该做到：自然的眼神接触、配合倾听内容的专注表情、身体面向说话者、适度简短的语言等。

通过刚才的情景演示与讨论，让学生明白：在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。

（六）双向沟通

让同学们做一个折纸游戏。（游戏前将全班同学分成6组，并且给每位同学发一张同样大小的长方形纸。）

请同学们拿出这张长方形的纸，然后根据老师的提示进行操作。操作过程中第一组同学面对面，可以商量，也可询问老师；其它五组同学背对背，不能相互商量，也不能询问老师，独立完成。

游戏过程：①先把这张纸上下对折；②然后把它左右对折；③再在右上角撕掉一个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥最后在左下角撕掉一个等腰三角形。