简述气排球技巧与战术(20141011)

2、侧面下手发球： • 这种发球是利用身体的 转动发力，使球在空中飞 行时产生前旋。因此，具 有一定的攻击性。 • 发球前，左肩面向网站 立，两脚左右分开与肩同 宽，两膝微屈，上体前倾， 左手持球置于右前方。发 球时，将球抛起30厘米左 右，这时，借助身体向左 转的力量，右臂同时向前 上方摆动，用手掌击球的 后中下部（也可以带有一 定搓球动作，使击出的球 在空中产生向前的旋转）。
二、发球
• 1、正面下手发球： • 这种发球动作简单易学， 发球的失误率较小，准确 性高。但是速度慢、力量 小、攻击性差，适合于初 学者。 • 方法：以右手发球为例。 发球前，面对球网，两脚 前后站立（左脚在前）， 两膝弯曲上体前倾，左手 持球于右腹前。发球时， 左手将球在身体右侧抛起 20至30厘米，然后右臂伸 直，以肩为轴向前上方挥 臂，用手掌击球的后下部。
• 发球在气排球运动中是进攻手段的首要环 节，有威力的发球可起到先发制人，争取 主动的作用。所以，发球既要有攻击性， 又要有准确性。 • 常见的发球方法有五种：女子常用的有： 正面下手发球、侧面下手发球；男子常用 的有：正面上手发飘球、正面上手发侧旋 球、横向助跑单脚起跳发飘球。 • 以上五种形式的发球，其基本的动作要求 必须做到：抛球稳、击球准、挥臂快、力 量大、手法正确。以下是各种发球方法的 动作分析：
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手扣球为例） 1、扣球前，首先要判断 好起跳点和起跳时机，这 是扣好球的前提； 2、引臂要充分，挥劈要快； 3、甩腕如“鞭打式”（即： 快速有力）地用全掌击球， 这是扣球质量的关键技术； 4、根据需要或对方拦网的 情况，运用甩腕击球的动 作幅度（如快球，其动作 幅度小点，和击球的部位， 以及用力的方向来提高扣 球效果。
xxxxxxx 2014年10月11日
气排球运动是广大群众，特别是中老年人所喜 爱的运动项目之一。该项运动目前在广西各地 开展得比较广泛。众多爱好者通过这项运动， 不但起到了健身、娱乐的作用，同时也为广大 爱好者搭建了一个交友、休闲、聚会的良好环 境和健康的平台。
气排球运动的基本技术与站位
• 气排球运动的基 本技术包括：准 备姿势与移动、 发球、垫球、正 面上手传球、扣 球、拦网。
四、正面上手传球
• 正面上手传球是气排球 运动中的一项最基本的 技术，是组织进攻的战 术基础。上手传球的优 点是便于控制球，准确 性高。因此，只有掌握 熟练而准确的传球技术， 才能在比赛中组织起有 效的进攻战术
• 正面上手传球的技术分拆： • （1）击球点：传球前，要有准 备地根据来球的高度（一般是高 于胸部）调整好身体的姿势，尽 可能地在脸前上方将球传出。 • （2）传球手型：双手掌合并呈 “水瓢”型向后屈、两手前臂弯 曲呈“八字型”、用拇指、食指 和中指触及球的后下半部。 • （3）球传出的方向与位置：在 实际运用中，要根据进攻战术的 需要，可传出高吊球、平拉开、 平高球、近体球（球的高度为2.5 个球高）、后传球、传后排球等 等
• 2.体侧垫球： • 当来球速度快且落点在 身体的两侧时，可运用 体侧垫球。体侧垫球的 手型和技术要领与正面 下手垫球基本一样，不 同Βιβλιοθήκη Baidu是：双手向两侧伸 出迎球，这时两臂是一 上一下伸直夹紧。（见 右图）
• 3.背垫球： • 背垫球的运用有两种 形式。一是当来球的 落点在后上方且高于 头，同时来不及移动 时，利用转身迎球， 并将球垫到适当的位 置；二是当来低于胸 部时，有意识地将球 向后垫击，从而有效 的组织起进攻。
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谢 谢！
五、扣球 扣球技术分析：（以右
六、拦网
• 拦网是防守的第一道防 线，是反攻的重要环节， 是得分的手段之一。拦 网形式分：单人拦网、 双人拦网和三人拦网。 • 1.拦网的站位和准备 姿势：当本方发球时， 前排队员应近网站立， 并预判对方所采取的进 攻战术和进攻点，即： 对方在哪个位置下球。
• 2. 拦网时，要尽量靠 近对方的攻击点或来 球线路起跳，双手伸 直并稍伸过网口（注： 不能触网），张开手 指，同时手腕稍下压， 把对方的扣球或来球 拦下。 • 3. 拦网时，要尽可能 的组织起多人拦网， 提高拦网的效果。如 双人拦网或三人拦网
一、准备姿势与移动
1. 准备姿势动作要求：
两脚左右开立稍比肩宽， 屈膝弯腰，重心在两脚 之间，两手屈肘自然下 垂置于两膝上方，目视 来球方向。（如右图）
• 2. 移动：移动是接 好球的重要条件。 不论是一传、二传、 后排防守，都必须 判断好来球的轨迹、 来球的方向，移动 到位，或取好位置， 争取做到“球到动 作到”。 • 常用的移动步法有： 上步、侧跨步、交 叉步、跑步等。
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三、垫球
垫球是接发球和后排防 守的主要技术，是组织 进攻的基础环节。因此， 提高垫球技术的熟练程 度和运用能力，是争取 得分或减少失误的重要 条件。 • 在气排球运动中，常 见的垫球方法有：正面 双手垫球、体侧双（单） 手垫球、背垫球。 • 1. 正面双手垫球： （1）击球手型：（右图）
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• （2）击球动作：简单的 说，垫球技术的动作过程 可用三句话来概括，即： 一插、二夹、三抬臂。 • 动作分析：做好准备接 球的姿势，并且根据来球 的方向迅速插入球下，两 肩、两肘伸直内夹（收）， 用双手小臂的下半部分垫 击球，一般情况下，击球 的瞬间应保持两臂伸直， 通过蹬地抬体抬劈的用力 方法将球“送击”出去。 （如下图）
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3、正面上手发球：（含 发左右飘球、侧旋球、前 旋球、后旋球）这种发球 方法是根据气排球的性能 和流体力学的理论，通过 力与速度、气流阻力的关 系，选择不同的击球部位 和击球手法，使发出的球 在空中产生飘浮、旋转。 因此，它具有相当的攻击 性和威胁性。 • 发球前，面向球网，左 脚在前，重心落在右脚上， 左手持球于胸前。 • 发球时，左手将球平稳 向右肩上方抛起，同时右 臂抬起向后上方引臂，手 掌自然张开，身体稍向右 侧转，收腹挥臂将球击出。