第4讲 潜意识ppt课件
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第4讲 潜意识 PPT
罗列这80件事本身可能是个挑战，有的需要努力回忆，有的需要去询问他人。 你可能先定义好一个阶段，去搜罗事件，分析，然后再进入下一个阶段。
三、分析事件
每个事件下面，你都需要回答以下几个问题：
1. 这个事给你带来了哪些认知和想法上的变化？
2. 这个事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？
3. 这个事和现在的你有什么关系？（事件如何塑造了现在的你？）
四、打开潜意识的“门”
1.大门：你的最佳状态——α 波
在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当 您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当 您的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断 的时候，就导出了α波；当您感到睡意朦 胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时， 变成δ波。
人的脑波处于α（Ａｌｐｈａ）状态时， 人的意识活动受限，肌肉变松驰，体温下 降，心跳和呼吸变缓。处于这一状态的大 脑提供了意识与潜意识的桥梁，我们所创 造的各种信息，此时就可以顺利进入潜意
死亡
“你对班上同学有什么看法”
“你对室友有什么看法”
尸体
垂死
“你对那些与你意见不一的人有何看法”
三、潜意识的作用
“潜意识”是人类一切行为的内驱 力，它包括人的原始冲动和各种被 压抑的各种欲望。由于潜意识具有 原始性、动物性和野蛮性，不容于 社会理性，所以被压抑在意识下， 但并未被消灭。它无时不在暗中活 动，要求直接或间接的满足。正是 这些东西从深层支配着人的整个心 理和行为，成为人的一切动机和意 图的源泉，像个“发电厂”。
二、罗列重要事件
每个阶段里，找出10件对你影响重大的事件。这些事件应对你的情感、性格、 人生轨迹、人际关系有比较大的影响。可是是：生活轨迹变化的转折点，重 大的失败或意外，重要的决定；情感上冲击很大的事件。记忆深刻的事件， 另外这些事件多半与他人有关系。建议重点关注与父母或者其他亲近的人有 关的事件。
三、分析事件
每个事件下面，你都需要回答以下几个问题：
1. 这个事给你带来了哪些认知和想法上的变化？
2. 这个事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？
3. 这个事和现在的你有什么关系？（事件如何塑造了现在的你？）
四、打开潜意识的“门”
1.大门：你的最佳状态——α 波
在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当 您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当 您的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断 的时候，就导出了α波；当您感到睡意朦 胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时， 变成δ波。
人的脑波处于α（Ａｌｐｈａ）状态时， 人的意识活动受限，肌肉变松驰，体温下 降，心跳和呼吸变缓。处于这一状态的大 脑提供了意识与潜意识的桥梁，我们所创 造的各种信息，此时就可以顺利进入潜意
死亡
“你对班上同学有什么看法”
“你对室友有什么看法”
尸体
垂死
“你对那些与你意见不一的人有何看法”
三、潜意识的作用
“潜意识”是人类一切行为的内驱 力，它包括人的原始冲动和各种被 压抑的各种欲望。由于潜意识具有 原始性、动物性和野蛮性，不容于 社会理性，所以被压抑在意识下， 但并未被消灭。它无时不在暗中活 动，要求直接或间接的满足。正是 这些东西从深层支配着人的整个心 理和行为，成为人的一切动机和意 图的源泉，像个“发电厂”。
二、罗列重要事件
每个阶段里，找出10件对你影响重大的事件。这些事件应对你的情感、性格、 人生轨迹、人际关系有比较大的影响。可是是：生活轨迹变化的转折点，重 大的失败或意外，重要的决定；情感上冲击很大的事件。记忆深刻的事件， 另外这些事件多半与他人有关系。建议重点关注与父母或者其他亲近的人有 关的事件。
匠心筑梦中职生工匠精神教学课件专题七匠心求变突破思维定势
一、创新思维的概念与特征
chuang xin si wei de gai nian yu te zheng
20%
04
55%
02
新颖性。创新思维重在创新，体现在思考的方式、思路的方向与思维的角度上具有创造性和开拓性。
多样性。创新思维活动的领域就像艺术演示活动的领域一样，是发挥个人独特才华的地方。
开放性。创新思维是一个视野开阔、思维开放、善于学习、勤于思考，实现与外界的物质、能量和信息交换的开放的思维系统。
创新精神不是天生的，虽然与生理遗传密切相关，特别是特殊领域的创新，如音乐、美术、运动等，但是其实质性的发展是后天的。
案例分析
an li fen xi
北大才子“猪肉大王”陈生
· 在就业压力空前的形势下，不少大学生毕业后抛弃了传统找工作的方式，自己给自己打工，选择了适合自己的发展道路。一份应届毕业生就业调研报告显示，大学毕业生期望月薪平均值为 4 357 元。理想很丰满，现实很骨感，当所有人都试着往一个方向走的时候，不妨另辟蹊径，“猪肉大王”陈生选择了，也做到了。
三、创新精神的基本构成
chuang xin jing shen de ji ben gou cheng
01
03
02
强烈的好奇心
旺盛的求知欲
稳定的兴趣
好奇心是对客体的选择性态度。个体具有好奇心，就会很自然地受到未知世界的吸引，乐于施展才智以寻求答案。
兴趣是成功的内在起点。我们在对客观世界的某些现象或问题产生浓厚的兴趣时，就喜爱观察和思考它们，从而产生旺盛的求知欲望，很想进行深入了解，追究原因并做出解答。
求知欲是指追求某些现象发生的原因、探究客观事物变化的规律和寻求解决问题的办法的内心欲望。个
（一）勇于探索的精神
chuang xin si wei de gai nian yu te zheng
20%
04
55%
02
新颖性。创新思维重在创新，体现在思考的方式、思路的方向与思维的角度上具有创造性和开拓性。
多样性。创新思维活动的领域就像艺术演示活动的领域一样，是发挥个人独特才华的地方。
开放性。创新思维是一个视野开阔、思维开放、善于学习、勤于思考，实现与外界的物质、能量和信息交换的开放的思维系统。
创新精神不是天生的，虽然与生理遗传密切相关，特别是特殊领域的创新，如音乐、美术、运动等，但是其实质性的发展是后天的。
案例分析
an li fen xi
北大才子“猪肉大王”陈生
· 在就业压力空前的形势下，不少大学生毕业后抛弃了传统找工作的方式，自己给自己打工，选择了适合自己的发展道路。一份应届毕业生就业调研报告显示，大学毕业生期望月薪平均值为 4 357 元。理想很丰满，现实很骨感，当所有人都试着往一个方向走的时候，不妨另辟蹊径，“猪肉大王”陈生选择了，也做到了。
三、创新精神的基本构成
chuang xin jing shen de ji ben gou cheng
01
03
02
强烈的好奇心
旺盛的求知欲
稳定的兴趣
好奇心是对客体的选择性态度。个体具有好奇心，就会很自然地受到未知世界的吸引，乐于施展才智以寻求答案。
兴趣是成功的内在起点。我们在对客观世界的某些现象或问题产生浓厚的兴趣时，就喜爱观察和思考它们，从而产生旺盛的求知欲望，很想进行深入了解，追究原因并做出解答。
求知欲是指追求某些现象发生的原因、探究客观事物变化的规律和寻求解决问题的办法的内心欲望。个
（一）勇于探索的精神
如何达成目标ppt课件
13
How?
1.怎样避免订立目标时陷入误区？ 2.怎样寻找成功的路径？ 3.怎样分解目标？ 4.怎样制定计划？ 5.怎样评估目标？ 6.怎样判断目标能否达成？ 7.怎样系统规划自己的成功生涯？ 8.怎样修正目标？ 9.怎样快速达成目标？
14
What?
1.什么是你的梦想？ 2.什么是你的目标？ 3.什么才是一个有效的目标？
★今天的生活状态不由今天所决定，它是我们
所过以去生，活目目标标的的结威果；力就是：
★①明. 给天人的的生行活为状设态定不明由确未的来方决向定，使它人将充是分我了们解自己每 一今个天行生为活的目目标的的。结果。 ②. 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排 时间。
③. 迫使自己未雨绸缪，把握今天。
如意的工作； ■许多人一辈子都在忙碌却没有任何成就； ■许多人到处都在找挣钱的生意，却总挣不 到大钱。
现在你知道原因了吗？
31
怎样修正目标
世界日新月异，现实千实万化，唯一不变的东西就是变化。
目标修正法则：
第一步：第一反应应该是修正计 划，而不是修正目标。如果更改 目标已成为习惯，那么这种习惯 很可能会让你一事无成。
15
目标的威力
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。 对象是一群智力`学历`环境等条件都差不多的年轻人，调查结果
发现：27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰且长期的目标。
16
25年的跟踪研究结果， 他们的生活状况及分布现象十分有意思：
“聋子”，对此充耳不闻！
要总是想着：
我一定能做到！
将这个故事告诉你关心的“小青蛙”，以此激励他们！！！
How?
1.怎样避免订立目标时陷入误区？ 2.怎样寻找成功的路径？ 3.怎样分解目标？ 4.怎样制定计划？ 5.怎样评估目标？ 6.怎样判断目标能否达成？ 7.怎样系统规划自己的成功生涯？ 8.怎样修正目标？ 9.怎样快速达成目标？
14
What?
1.什么是你的梦想？ 2.什么是你的目标？ 3.什么才是一个有效的目标？
★今天的生活状态不由今天所决定，它是我们
所过以去生，活目目标标的的结威果；力就是：
★①明. 给天人的的生行活为状设态定不明由确未的来方决向定，使它人将充是分我了们解自己每 一今个天行生为活的目目标的的。结果。 ②. 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排 时间。
③. 迫使自己未雨绸缪，把握今天。
如意的工作； ■许多人一辈子都在忙碌却没有任何成就； ■许多人到处都在找挣钱的生意，却总挣不 到大钱。
现在你知道原因了吗？
31
怎样修正目标
世界日新月异，现实千实万化，唯一不变的东西就是变化。
目标修正法则：
第一步：第一反应应该是修正计 划，而不是修正目标。如果更改 目标已成为习惯，那么这种习惯 很可能会让你一事无成。
15
目标的威力
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。 对象是一群智力`学历`环境等条件都差不多的年轻人，调查结果
发现：27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰且长期的目标。
16
25年的跟踪研究结果， 他们的生活状况及分布现象十分有意思：
“聋子”，对此充耳不闻！
要总是想着：
我一定能做到！
将这个故事告诉你关心的“小青蛙”，以此激励他们！！！
演讲和培训技巧ppt课件
身体语言2：头部
04
微笑而自信
01
03
面部表情轻松自 然，略带宽容
02
头部不应有摆 动，保持稳重
抬头挺胸，头部 微向上扬
身体语言3：手
双手向外适当拉开。
4
手心向下：手心倾斜向观众
而向下，是压制，叫对方停
3
下来的姿势。
可以尝试把手肘曲起，双手 1 放松地放在左右胸骨最低的
位置
手心向上：最好的手势是手 2 心向上。这表示真诚、公开
克服怯场的自我调控技巧
正面词语：要什么，不是“不要什么” 呼吸法 借力法
建立自信心的方法
想尝试的感觉--尝试--- 经验（练 习）-能力--自信 心
1
多做，多因做到而
得到肯定
2
自我肯定：每天做
3
得好或做成功的五
件事，用动作、语
言、文字和奖赏等
肯定自己。
学员的一般管理
01
每名学员尽量都有名字牌或标签， 02
感最为有效
03 不懂的答案的问题：承认自己的不懂
处理学员抗拒的态度
01
现跟后带
02
双安无事
03
擒贼先擒王
04
联手对抗
05
化整为零
环境控制技巧
01 至少开始前一小时应到达和熟悉现场，并 检查现场。
03 避免显出忙碌不堪的现上窗帘。
02 最重要用品（讲义、投影片和道具等）应 亲自携带而不假手于他人。
二．重申你的中心意 思
三．简单地说出不做 的损失和做的益 处
四．号召：“让我 们……”
PA R T. 0 3
第三部分 演讲者形 象
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形象的基本概念
潜意识ppt课件
潜意识（右脑）
潜意识（下意识、无意识） 是一种不知不觉的内心的意 识活动，它经常而大量地表 现为本能的欲望和冲动，通 过记忆而贮存在脑中的先前 意识，非自觉的情感体验和 情绪态度，不由自主的心理 活动。(不受控制）
区别
1、意识是可以进行推理、可以作出选择的。 潜意识是不受控制的。
2、意识会遗忘，潜意识不会遗忘。 3、意识是逻辑思维，潜意识是惯性思维。 4、正常意识相当于计算机的内存，存储信息量是很
情绪带动情绪
人的行为模式
视觉型
1．眼睛喜欢往上看、行动快捷、呼吸较快而浅。 2．喜欢颜色鲜明、外型美丽的人、事、物。 3．能够在同一时间中兼顾数项事物，并且引以为 4．喜欢事物多变化、多线条、节奏快。 5．要求环境清洁，摆设整齐。 6．坐不定，多小动作。 7．说话简短轻快、声调平板、不耐烦冗长说话。 8．说话大声、响亮、快速。说话一开始便入主题 9．在乎事情的重点，不在乎细节。
持续做这个表情30秒
说出自己的感受
持续做这个表情30秒
说出自己的感受
ENBA法则
E 情绪 N 思想 B 身体
• 身体是思想和情绪的信差 • 身体影响思维影响情绪（状态）影响态度
瞬间亲和感
亲和感告诉我们：同极相吸 人们喜欢那些像他们自己的人 快速建立亲和感：模仿对方口头禅、停顿、 肢体动作、讲话语气、声音等
进入潜意识途径
1. 2. 3.
解梦的方式
1. 2.
如何与潜意识沟通
首先，找一个不被打扰、安静的地方，以一个最舒 服的姿势坐下来，深呼吸放松，将一只手放到自己 的胸口的位置上，感受那就是潜意识的所在，在心 里对潜意识说：潜意识，感谢你一直以来对我的照 顾，我现在想要知道XXX事情，我需要你的支持， 可以吗？得到潜意识的支持后，可以静静的等待潜 意识的答案，也可以给潜意识几个备选答案，看看 潜意识支持那一个，哪个感觉最强列，哪个就是潜 意识给你的答案，最后，谢谢潜意识对你的支持。
《心理学潜意识》课件
儿童时期的潜意识
社会文化对潜意识的影响
我们儿时的经历、亲情和环境， 对于我们的潜意识会产生深远 的影响。
潜意识也会受到社会文化因素 的影响，例如文化背景、道德 观念和社会规范。
经验、环境、遗传对潜 意识的影响
我们的潜意识来源于我们生活 的经验、环境和遗传。它塑造 了我们的个性、行为和思维方 式。
潜意识的调控
潜意识与行为
1
潜意识对行为的影响
潜意识影响我们的行为方式和习惯，
潜意识对心理健康的影响
2
比如我们不自觉地重复自己的行为、 表现或情感。
潜意识与心理健康密切相关。它可人际交往
潜意识对人际交往至关重要。它能让 我们感知别人的情感，从而改善我们 的交往方式。
潜意识的形成
总结
潜意识的重要性
潜意识是我们行为背后的动机和模式，认识和 掌握调控方法，将有助于我们更好地实现自己 的人生。
未来研究方向
未来的研究方向包括深入探讨潜意识机制和调 控方法，从学科交叉角度探索潜意识机制的特 点和影响。
潜意识在生活中的应用
1 潜意识与成功
潜意识会影响我们的成功或失败。认识潜意识并掌握调控方法，可以帮助我们更好地实 现自己的梦想。
2 潜意识与健康
潜意识和健康紧密相关。健康的潜意识意味着更好的身体和心理状态，也能减轻疾病和 情绪障碍的症状。
3 潜意识与职场
潜意识在职场中也能起到重要作用，它能影响我们的职业发展、人际关系和工作方式。
《心理学潜意识》PPT课 件
通过深入探讨潜意识的奥秘，我们将揭开人类行为背后更深层次的动机和模 式。
什么是潜意识
定义潜意识
我们的潜意识是指我们不知道的心智活动。
潜意识与意识的关系
意识潜意识精品PPT课件
11
（四） 潜意识的六大特征
1．能量无比巨大。
博恩·崔西说：潜意识是意识力量的3万 倍以上。
12
（四） 潜意识的六大特征
2．最喜欢带感情色彩的信息。
在我们的潜意识中，情绪对我们的影响最深。潜意识最 容易吸收带有感情色彩的信息。情绪的波动起伏得越大， 就越容易被接受、吸收、贮藏。这是在我们的教练技术课 程、团队精神建设中表现最突出的特征之一。
意识和潜意识
1
一、意识和潜意识的概述
（一）意识和潜意识的概念 （二）意识和潜意识的区别和联系 （三）认识潜意识 （四） 潜意识的六大特征 （五）潜意识的功能 （六）如何开发潜意识 （七）如何与潜意识进行沟通
2
二、潜意识认知行为 三、潜意识条件性情绪反射 四、潜意识条件性厌学的干预
3
一、意识和潜意识的概述
潜意识常被人称做主观心理。主观心理认 识环境不靠五官功能，它通过直觉。6Βιβλιοθήκη （二）意识和潜意识的区别和联系
联系： 意识和潜意识是随时可以互相转化的，潜 意识就如同土壤，意识如同种子。消极的， 破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意 识需要通过意识来表现自己。
7
潜意识的重要性
人有所谓的意识和潜意识，一般人学 习的时候，都是运用意识的力量，然 而，世界潜能大师博恩•崔西曾经说过： “潜意识的力量比意识大三万倍以上。 所以，任何的潜能开发，任何的希望 要实现，都是依靠你的潜意识
13
（四） 潜意识的六大特征
3．不识真假，直来直去，绝不打折扣 的执行者，说什么就做什么
你的潜意识不会辨别你的想法是好是 坏，是正确或者不正确的，但它会根据你 的想法，或是暗示的信息，一律遵照执行。 如果你给予它错误的提示，它也会当作正 确的，并展开行动，便它们变成现实。
（四） 潜意识的六大特征
1．能量无比巨大。
博恩·崔西说：潜意识是意识力量的3万 倍以上。
12
（四） 潜意识的六大特征
2．最喜欢带感情色彩的信息。
在我们的潜意识中，情绪对我们的影响最深。潜意识最 容易吸收带有感情色彩的信息。情绪的波动起伏得越大， 就越容易被接受、吸收、贮藏。这是在我们的教练技术课 程、团队精神建设中表现最突出的特征之一。
意识和潜意识
1
一、意识和潜意识的概述
（一）意识和潜意识的概念 （二）意识和潜意识的区别和联系 （三）认识潜意识 （四） 潜意识的六大特征 （五）潜意识的功能 （六）如何开发潜意识 （七）如何与潜意识进行沟通
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二、潜意识认知行为 三、潜意识条件性情绪反射 四、潜意识条件性厌学的干预
3
一、意识和潜意识的概述
潜意识常被人称做主观心理。主观心理认 识环境不靠五官功能，它通过直觉。6Βιβλιοθήκη （二）意识和潜意识的区别和联系
联系： 意识和潜意识是随时可以互相转化的，潜 意识就如同土壤，意识如同种子。消极的， 破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意 识需要通过意识来表现自己。
7
潜意识的重要性
人有所谓的意识和潜意识，一般人学 习的时候，都是运用意识的力量，然 而，世界潜能大师博恩•崔西曾经说过： “潜意识的力量比意识大三万倍以上。 所以，任何的潜能开发，任何的希望 要实现，都是依靠你的潜意识
13
（四） 潜意识的六大特征
3．不识真假，直来直去，绝不打折扣 的执行者，说什么就做什么
你的潜意识不会辨别你的想法是好是 坏，是正确或者不正确的，但它会根据你 的想法，或是暗示的信息，一律遵照执行。 如果你给予它错误的提示，它也会当作正 确的，并展开行动，便它们变成现实。
管理心理学课件(全)
管理心理学
第一讲
心理与管理
一、管理概述
1、管理的实质
让他人做事 把事情做好
话——听（不听；假听、真听） 活——干（不干；假干、肯干，苦干、巧干）
管理就是有能力引导他人，“快 快乐乐”的去做他“应该”做的 事，甚至是他不“喜欢”做的事。
里根说：“一个懂得运用别人能 力的人，不论他是谁，都可以当 领导者。”
心态决定人生，心强——志强—— 力强；心弱——志弱——力弱。
是人生本源，直接觉得人生过程的 苦乐与成败。
2、德商：
人的道德与品德修养。
古人曰“道之以德”、“德者得 也”。
要以道德来规范自己的行为。只 有有道德的人，才能得到人生 的乐趣、生命的精彩。
3、志商：
确立人生志向与目标的能力。
人生因理想而伟大，小志小成、大志大 成。
情商：
甲：春风得意 乙：怀才不遇 丙：平庸一生 丁：贵人相助
6、逆商：
认识逆境与战胜逆境的能力。
卡内基“苦难是人生的最好教育”。
经风雨，见世面。花盆长不出万年松、院 子跑不出千里马。
伟大的人格无法在平庸中养成，只有经历 熔炼和磨难，愿景才会激发，视野才会开 阔，灵魂才会升华，人生才会走向成功。
（2） 中层次：
认同——认“人”，靠情感与关系、靠非权力 威信。保持一致。
（3） 高层次：
内化——认“理”，靠本人自觉，靠培训教育。 条件：道理时正确的。
高：内化
中：认同 认“理”
接 受
低：顺从
认“人” 靠自觉
认“权”
靠情感 非权力
靠赏罚 威信
拒 权力威信
绝
二、心理概述
1、历史：
艾宾浩斯：“悠久的过去，短暂的历史。” 独立前——独立后
第一讲
心理与管理
一、管理概述
1、管理的实质
让他人做事 把事情做好
话——听（不听；假听、真听） 活——干（不干；假干、肯干，苦干、巧干）
管理就是有能力引导他人，“快 快乐乐”的去做他“应该”做的 事，甚至是他不“喜欢”做的事。
里根说：“一个懂得运用别人能 力的人，不论他是谁，都可以当 领导者。”
心态决定人生，心强——志强—— 力强；心弱——志弱——力弱。
是人生本源，直接觉得人生过程的 苦乐与成败。
2、德商：
人的道德与品德修养。
古人曰“道之以德”、“德者得 也”。
要以道德来规范自己的行为。只 有有道德的人，才能得到人生 的乐趣、生命的精彩。
3、志商：
确立人生志向与目标的能力。
人生因理想而伟大，小志小成、大志大 成。
情商：
甲：春风得意 乙：怀才不遇 丙：平庸一生 丁：贵人相助
6、逆商：
认识逆境与战胜逆境的能力。
卡内基“苦难是人生的最好教育”。
经风雨，见世面。花盆长不出万年松、院 子跑不出千里马。
伟大的人格无法在平庸中养成，只有经历 熔炼和磨难，愿景才会激发，视野才会开 阔，灵魂才会升华，人生才会走向成功。
（2） 中层次：
认同——认“人”，靠情感与关系、靠非权力 威信。保持一致。
（3） 高层次：
内化——认“理”，靠本人自觉，靠培训教育。 条件：道理时正确的。
高：内化
中：认同 认“理”
接 受
低：顺从
认“人” 靠自觉
认“权”
靠情感 非权力
靠赏罚 威信
拒 权力威信
绝
二、心理概述
1、历史：
艾宾浩斯：“悠久的过去，短暂的历史。” 独立前——独立后
心理健康讲座PPT课件
202年03月27日
目录
1 什么是心理健康 2 小学生常见的心理问题 3 如何早期识别心理问题
PART 01
什么是心理健康？
健康定义
什么是真正的健康？
估计很多人便会脱囗而出：
“身体没病就是健康呗 ”
其实这种理解是不全面的！
什么是健康？
世界卫生组织给健康下的定义为：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及 虚弱现象。
3）填写心理健康状况排查表，将信息填完整，做好心理健康档案
4）对该生持续做个案辅导，直到解决心理问题，并做好记录
5）进行心理家访，并做好记录
6）上报学校，预约到学校心理咨询室进行疏导
Page 45
常用心理咨询工具
（1）沙盘
1.可以激发学生想象力和创造力， 对有性格内向，不善言谈，人 际交往困难，对咨询抵触等问 题的学生特别适用
注释：病程必须在3个月以上。
心理问题的等级划分 ？
健康状态
健康 （发展咨询、心 理教育）
心理问题 （不良状态）
不健康 （健康咨询、心理辅导） A 一般心理问题 B 严重心理问题
神经症
精神病
（心理疾病） （心理疾病）
神经症是最轻级别的 心理疾病，我们通常 听到的强迫症、社交 恐惧症等等，都是神 经症。
5.多疑，如以前一向乐观大方，突然变得敏 感多疑，或感到有许多“居心不良”的人 在有意捉弄他，甚至觉得报刊文章，电影 电视内容也是针对他的
6.外表，谈吐的异常，如突然描眉画眼的女 生。
如何早期识别心理问题
（二）通过了解和她比较要好的人，其实学生性格的最真实 的表现，往往在非正式场合看得更清楚，在同龄人中看得更 清楚，可以通过学生了解学生 （三）心理测验
目录
1 什么是心理健康 2 小学生常见的心理问题 3 如何早期识别心理问题
PART 01
什么是心理健康？
健康定义
什么是真正的健康？
估计很多人便会脱囗而出：
“身体没病就是健康呗 ”
其实这种理解是不全面的！
什么是健康？
世界卫生组织给健康下的定义为：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及 虚弱现象。
3）填写心理健康状况排查表，将信息填完整，做好心理健康档案
4）对该生持续做个案辅导，直到解决心理问题，并做好记录
5）进行心理家访，并做好记录
6）上报学校，预约到学校心理咨询室进行疏导
Page 45
常用心理咨询工具
（1）沙盘
1.可以激发学生想象力和创造力， 对有性格内向，不善言谈，人 际交往困难，对咨询抵触等问 题的学生特别适用
注释：病程必须在3个月以上。
心理问题的等级划分 ？
健康状态
健康 （发展咨询、心 理教育）
心理问题 （不良状态）
不健康 （健康咨询、心理辅导） A 一般心理问题 B 严重心理问题
神经症
精神病
（心理疾病） （心理疾病）
神经症是最轻级别的 心理疾病，我们通常 听到的强迫症、社交 恐惧症等等，都是神 经症。
5.多疑，如以前一向乐观大方，突然变得敏 感多疑，或感到有许多“居心不良”的人 在有意捉弄他，甚至觉得报刊文章，电影 电视内容也是针对他的
6.外表，谈吐的异常，如突然描眉画眼的女 生。
如何早期识别心理问题
（二）通过了解和她比较要好的人，其实学生性格的最真实 的表现，往往在非正式场合看得更清楚，在同龄人中看得更 清楚，可以通过学生了解学生 （三）心理测验
PTT讲师培训课件
1、害怕做错、说错
2、害怕丢脸没面子
3、害怕不被别人接受 4、害怕无法掌控场面
害怕是压力的来源；脑海空白是压力所造成的结果
17
第17页，共80页。
正确对待的方法
1、相信天底下没有100%正确的讲师 2、有些事情是可以改变的、
有些事情是不可以改变的
3、不要太在意别人对你的看法 4、只要你认为是正确的，请从容发挥
今 天
未来
行动
34
第34页，共80页。
你如何思考未来，影响你对未来思考 什么，而最终影响你对未来做什么。
把目光瞄准今天及未来——总是向前进。
35
第35页，共80页。
从未来的角度看过去：
构想
未
过
来
去
36
第36页，共80页。
37
第37页，共80页。
指定作业
（三分钟演讲）
题目自拟
不得选取与保险有关的题材 需包含有一个道理、理论 请编写大纲
资料搜集
活动：
指定作业发表五分钟的演讲题目
利用十分钟，尽量想出有关的内容
将内容立刻定下来 你们当中有谁认为题目艰涩，资料搜集有困难，不知如何下手，请
举手
哪一方面需要帮助，内容？表达方式？ 利用一分钟记下需要帮助的地方，并请组员提供意见 请背向整组 从本活动中，你们获得哪些启示？
47
活动：
过去曾发生过非常快乐的一件事情
1、限时一分钟
2、必须是真实事件 3、这件事为何会让你感到最快乐？
4、这件事的发生地点？
5、当时你有何感觉？ 6、当时有无其他人在场？
21
第21页，共80页。
活动
1、你们共同分享了过去曾发生过最快乐 的事？
2、害怕丢脸没面子
3、害怕不被别人接受 4、害怕无法掌控场面
害怕是压力的来源；脑海空白是压力所造成的结果
17
第17页，共80页。
正确对待的方法
1、相信天底下没有100%正确的讲师 2、有些事情是可以改变的、
有些事情是不可以改变的
3、不要太在意别人对你的看法 4、只要你认为是正确的，请从容发挥
今 天
未来
行动
34
第34页，共80页。
你如何思考未来，影响你对未来思考 什么，而最终影响你对未来做什么。
把目光瞄准今天及未来——总是向前进。
35
第35页，共80页。
从未来的角度看过去：
构想
未
过
来
去
36
第36页，共80页。
37
第37页，共80页。
指定作业
（三分钟演讲）
题目自拟
不得选取与保险有关的题材 需包含有一个道理、理论 请编写大纲
资料搜集
活动：
指定作业发表五分钟的演讲题目
利用十分钟，尽量想出有关的内容
将内容立刻定下来 你们当中有谁认为题目艰涩，资料搜集有困难，不知如何下手，请
举手
哪一方面需要帮助，内容？表达方式？ 利用一分钟记下需要帮助的地方，并请组员提供意见 请背向整组 从本活动中，你们获得哪些启示？
47
活动：
过去曾发生过非常快乐的一件事情
1、限时一分钟
2、必须是真实事件 3、这件事为何会让你感到最快乐？
4、这件事的发生地点？
5、当时你有何感觉？ 6、当时有无其他人在场？
21
第21页，共80页。
活动
1、你们共同分享了过去曾发生过最快乐 的事？
《心理疏导步骤方法》PPT课件讲义
认识自己的自卑 学会接纳自我
接纳完整的自己
§ 镜照技术
镜照体验流程
1、一一对应照镜子画发型，照一次画几笔； 2、互换画纸； 3、根据这个发型下画上你觉得适合这个发型的脸形 和五官。
问题1：你看着这张脸让你想起来谁？ 问题2：你与这个人的联系？ 问题3：你缺少他身上的什么？
自 卑 激 活
4、换回来；
技术展示： 1.呼吸的技术要领 2.意象对话部分技术
理论背景：
1.呼吸系统和循环系统理论（一刻不 停息）
2.呼吸的三分之一理论
3.气是人生命的根本
4.五行理论（肺为金、肝为木、肾为 水、心为火、脾为土 相生相克）
5.意象对话的理论（山洞—母亲的子 宫，海边沙滩—生命能量与休闲放松， 房子—心房）
（1）介绍腹式呼吸的方法和技巧讲解； （2）简单练习紧张与放松的感觉； （3）意象对话放松
2.学会感恩。学会接纳自己，接纳别人，从而善 待自己，善待他人。
3.学会放松，建立良好的人际关系。 4.学会在身体体验中感受生活的道理。
第一步 学会放松
像雄鹰一样飞舞
大海
目标： 1.实现身体放松和心理放松 2.了解呼吸的重要性，学会正确的呼吸 3.改变认知，懂得相生相克的道理 4.心理问题的预防、修复和治疗
☆体验失去：剩下最后四样时，一个一个的去 掉。体会自己最喜爱的东西一样一样的逝去。
理论背景：
1.餐前或餐后对上帝表示感谢。 2.感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个 智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一 味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的 而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积 极的人生观，才会有一种健康的心态。
理论基础
PTT课程(专业讲师培训)
PTT影响因素及效果
清楚/沉闷 了解却不易接受
理性 了解
卓越 了解且易接受
ＡＢ
无
ＣＤ
感性 认知 Jason
混乱 不了解也不接受
好玩/刺激 有趣但不了解 无
理性了解（What.什么讯息）
➢ 数据
➢ 法规
➢ 外观
➢ 道理
➢ 性能
理性了解
➢ 理论
内容 叫好！
感性认知（How.如何表达）
➢ 图表
➢ 比喻
美 女 的 侧 影
罗斯巴特和比勒尔（Rothbart & Birrell，1977）
Perception 主观看法
评价老师的主体是学生不是老师
"我们对世界的感知，部分依赖于对客观事物的感觉，另一部分---- 可能是更重要的的
一部分，来自于我们的思维。“
---- William James
人格模式
结束，不足时间则微笑等待时间结束。
分析表A表
你刚才有何感觉/感受？ 刚才你在脑海中想些什么？ 你为何会有那样的感觉/想法？
小组讨论
1、与组员分享问卷的答案 2、将共同的地方写下来 3、推举一名成员上台发表 4、讨论时间为20分钟 5、每组发表时间为３分钟
A表共通点
➢ 觉得充满压力、紧张、时间的限 制、惊慌、脑海中一片空白；
就会有各种看法； ❖ 做你所学的，只要做你认为正确的，从容地发挥
出你的最佳水平。
其实你什么都不用担心
你觉得生活中有烦恼吗？
没有！
担心自己驾驭不了PTT吗？
不是！
那你担心啥？
有 ！
不能
那你担心啥？
是 ！
不能
你能解决这些烦恼吗？
第5章-意识和注意上课讲义
神经系统的加工容量有限，不可能对所有刺激进行加 工。
当信息通过各种感觉通道进入神经系统时，要先经过 一个过滤机制。只有一部分信息可以通过这个机制， 并接受进一步的加工；而其它的信息就被阻断在它的 外面，而完全丧失了。
感觉 登记
选
容量有限的
择
高级心理加工 反应
性
过
滤
器
长时记忆
Broadbent 的双耳分听实验
再现方式1中，被试可注意每只耳朵的全 部项目，只需要一次转换；
再现方式2中，至少需要在双耳之间做3次 转换，再现效果差。
Cherry双听追随实验
追随程序指在实验中，同时给被试的双耳以刺 激时，要被试复述事先规定的那只耳朵所听到的项 目，使被试尽可能只注意一只耳朵的信息（追随 耳），而不注意另一只耳朵的信息（非追随耳）。
请聚精会神地看这个图形，你看到了什么？
注意的动摇
指注意在短暂时间内的起伏波动。 原因：
①由于感觉器官的局部适应，使对物体的感 受性交替而短暂下降；
②由机体的节律性活动引起。
分配性注意（注意的分配性）
概念：是个体在同一时间对两种或两种以 上的刺激进行注意，或将注意分配到不同 的活动中。
意识功能分离的观点
人的意识有执行和监督两种基本的功能。 在正常情况下，两种功能是连在一起的， 但是催眠可以使这两个功能之间的联系断 开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意 识状态，其执行功能正常，接受催眠师的 指令，而监督功能不起作用。
催眠的应用
心理治疗 医学 犯罪侦破等方面。
白日梦与幻想
①经常做情节生动的白日梦； ②想象力丰富； ③容易沉浸于眼前或想象中的场景； ④依赖性强； ⑤对催眠的作用深信不疑； ⑥有经验分离的经历。
当信息通过各种感觉通道进入神经系统时，要先经过 一个过滤机制。只有一部分信息可以通过这个机制， 并接受进一步的加工；而其它的信息就被阻断在它的 外面，而完全丧失了。
感觉 登记
选
容量有限的
择
高级心理加工 反应
性
过
滤
器
长时记忆
Broadbent 的双耳分听实验
再现方式1中，被试可注意每只耳朵的全 部项目，只需要一次转换；
再现方式2中，至少需要在双耳之间做3次 转换，再现效果差。
Cherry双听追随实验
追随程序指在实验中，同时给被试的双耳以刺 激时，要被试复述事先规定的那只耳朵所听到的项 目，使被试尽可能只注意一只耳朵的信息（追随 耳），而不注意另一只耳朵的信息（非追随耳）。
请聚精会神地看这个图形，你看到了什么？
注意的动摇
指注意在短暂时间内的起伏波动。 原因：
①由于感觉器官的局部适应，使对物体的感 受性交替而短暂下降；
②由机体的节律性活动引起。
分配性注意（注意的分配性）
概念：是个体在同一时间对两种或两种以 上的刺激进行注意，或将注意分配到不同 的活动中。
意识功能分离的观点
人的意识有执行和监督两种基本的功能。 在正常情况下，两种功能是连在一起的， 但是催眠可以使这两个功能之间的联系断 开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意 识状态，其执行功能正常，接受催眠师的 指令，而监督功能不起作用。
催眠的应用
心理治疗 医学 犯罪侦破等方面。
白日梦与幻想
①经常做情节生动的白日梦； ②想象力丰富； ③容易沉浸于眼前或想象中的场景； ④依赖性强； ⑤对催眠的作用深信不疑； ⑥有经验分离的经历。
《OH卡牌的运用》PPT课件
精选课件
1
❖
一、认识OH卡牌 ❖ 二、OH卡牌在心理咨询中的用途。 ❖ 三、OH卡牌的使用规则 ❖ 四、探索OH卡牌在个人与团体中的运用
1、自我探索 2、小组成长中应用 3、团体辅导中应用 ❖ 五、OH卡牌在个案咨询中的具体操作方法 ❖ 六、 OH卡牌在小组中的操作 ❖ 七、 OH卡牌在团体中的操作 ❖ 八、实际演练与体验
❖ OH卡投射自己内在潜意识，反应人性 没察觉到的矛盾及背后心态。图卡和 字卡的搭配会告诉你某种讯息，可以 瞬间刺激每个人的「自由联想」，有 助于启发每个人的创造力、直觉力、 幻想力、觉察力和洞悉能力。
精选课件
8
❖ OH 卡看起来好像是一个很简单的游戏，但 是事实上它们是一个魔术包，里面充满着思 想、发现、知觉、和新的想法。 它们是独特 的，有很多面向的呈现，同时能够很精确地 反映出它们的内容。
❖ 就是一种内心能量与图画和文字里面集体潜意 识意象原型能量的感应与自我心理暗示。如果 你也相信能量场是可以相互感应的！
精选课件
7
❖ 它的原理就是一种心理投射。借助这 样一种卡片工具，借助你自己的随心 所欲的真实的解读，来把堆在你潜意 识这种仓库里的东西，呈现出来，并 有游戏中有所顿悟和整理。特别是那 些一直以来被你的意识忽略掉，歪曲 掉的，却又一直在影响你的东西，呈 现到意识层面。
精选课件
15
❖ 1、静心 OK牌的使用方法
❖ 2、切牌，洗牌，要先好好地洗一下牌， 将他们想象成一个接受器，而你可以 将你的能量傾倒进去。当你觉得已经 准备好，将整副牌打成扇状反盖下來。
❖ 3、抽牌。用你的左手 ( 具有接受性的
手 )反应你现在的问题來抽牌。 1——
8张，先抽小牌，再抽大牌。抽好的牌
1
❖
一、认识OH卡牌 ❖ 二、OH卡牌在心理咨询中的用途。 ❖ 三、OH卡牌的使用规则 ❖ 四、探索OH卡牌在个人与团体中的运用
1、自我探索 2、小组成长中应用 3、团体辅导中应用 ❖ 五、OH卡牌在个案咨询中的具体操作方法 ❖ 六、 OH卡牌在小组中的操作 ❖ 七、 OH卡牌在团体中的操作 ❖ 八、实际演练与体验
❖ OH卡投射自己内在潜意识，反应人性 没察觉到的矛盾及背后心态。图卡和 字卡的搭配会告诉你某种讯息，可以 瞬间刺激每个人的「自由联想」，有 助于启发每个人的创造力、直觉力、 幻想力、觉察力和洞悉能力。
精选课件
8
❖ OH 卡看起来好像是一个很简单的游戏，但 是事实上它们是一个魔术包，里面充满着思 想、发现、知觉、和新的想法。 它们是独特 的，有很多面向的呈现，同时能够很精确地 反映出它们的内容。
❖ 就是一种内心能量与图画和文字里面集体潜意 识意象原型能量的感应与自我心理暗示。如果 你也相信能量场是可以相互感应的！
精选课件
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❖ 它的原理就是一种心理投射。借助这 样一种卡片工具，借助你自己的随心 所欲的真实的解读，来把堆在你潜意 识这种仓库里的东西，呈现出来，并 有游戏中有所顿悟和整理。特别是那 些一直以来被你的意识忽略掉，歪曲 掉的，却又一直在影响你的东西，呈 现到意识层面。
精选课件
15
❖ 1、静心 OK牌的使用方法
❖ 2、切牌，洗牌，要先好好地洗一下牌， 将他们想象成一个接受器，而你可以 将你的能量傾倒进去。当你觉得已经 准备好，将整副牌打成扇状反盖下來。
❖ 3、抽牌。用你的左手 ( 具有接受性的
手 )反应你现在的问题來抽牌。 1——
8张，先抽小牌，再抽大牌。抽好的牌
最新大学生心理健康教育第四章教学讲义PPT课件
第一节 大学生学习心理概述
❖ （三）学习的专业性 ❖ 大学生的学习是在确定了基本的专业方
向后进行的，因此其学习的职业定向性 较为明确，即为将来走上工作岗位，适 应社会需要所进行的学习；专业与学科 群的划分也为大学学习与未来职业生涯 紧密联系在一起，而专业学习要求大学 生既要了解本专业的前沿知识与经典理 论，又要掌握与专业相关的基础知识与 专业基础。
❖ 评分规则：“是”1分，“否”0分，将得分相加，算出总分。
❖ 11—15分：说明学习动机上有严重问题和困惑，需要调整。 ❖ 5—10分：说明学习动机上有一定问题和困惑，可调整。 ❖ 0—4分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
❖ （二）பைடு நூலகம்习心理的概念
❖ 李宪英：“大学生学习过程中产生的心理现象及 其规律等。”
大学生心理健康教育第四章
第四章 大学生的学习心理
❖ 【案例】一位即将毕业的学生回忆说：
“几年前，我如愿以偿地跨入了大学校园。
你是否出现过 这样的心理？
当时，对于我来说，大学已是我‘理想的 如何解决？
顶点’，满足感油然而生，放松紧张的神
经，休整疲惫的身体，上课读小说，下课
逛大街，早晨睡懒觉，晚上看录像，整天
❖ 明兴建：“学生在学习过程中由于受到各种内在 与外在因素的影响或刺激而形成的各种心理反 应。”
❖ 陈新叶：“学生学习过程中影响到其学习行为和 学业成绩的心理过程、心理倾向和心理特征，它 由智力和非智力方面的因素构成。”
第一节 大学生学习心理概述
二 大学生学习的特点
❖ （一）学习的自主性 ❖ 大学生自我支配的时间较多，学习具有相当大的自主性。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （四）学习的广泛性 ❖ 第一，大学生在学习过程中可以通过各种不同的途径和
第二讲--精神分析
❖ 弗洛伊德解释压抑是非自愿将某些事情排至意识之外， 并认为人在五岁之前的痛苦事件均已排除干净，然而这 些事件仍因隐伏在潜意识而影响着往后的行为。
2.投射
♣ 又称推诿，指自我把不能接受或不好的欲望，冲动和意 念归咎于他人。按弗的解释，当一个人的自我受到本我 或超我的压抑而感到焦虑时，他可能将这焦虑的起因推 诿于别人或外界。如，一个自私的人会这样说：人都是 自私的。作弊:我仅仅是作弊人之一．
扩大为“通过器官而获得的快乐”。在儿童发展的不同阶段 ，获得快乐与满足的中心器官是不同的，因此弗提出他的 性欲发展阶段论。
1.口欲期(0-1岁左右) 2.肛门期(１-３岁) 3.性器期（３－５岁） 4.潜伏期（5-12岁） 5.生殖期（１２岁以后）
❖ 弗认为，心理—性欲的正常发展应该是该部位活 动得到的满足既不缺乏又不过度，太多或太少都 会使儿童“固着”在某一阶段而不能顺利过渡到下 一阶段。
♫ 潜意识：个体不能感知、不能意识到的精神生活，往 往包括着大量的与人的本能欲望、非道德的冲动相联 系的观念和经验。
潜意识包括什么内容呢？
“思想和欲望都可以是潜意识的。” ★ 它包括人与生俱来的本能、欲望和与冲动; ★ 包括在人的生活中发生过，但随着时间的流逝被遗忘的所有
经历； ★ 包括现实生活中发生的痛苦的我们不愿意面对的情感创伤。
1.压抑
压抑的机制是弗洛伊德认为最重要的自我防御机制之一， 而且是许多其他自我防御的基础与精神异常的根源。 ❖ 压抑就是把那些不为超我所容忍，具有威胁性的记忆、念头 、冲动或知觉禁铟在潜意识之中，不使之出现于意识中。
❖ 具体地说，压抑包括两种心理运作：一是把已出现于意 识和前意识的东西逐出，使之进入潜意识；二是把本来 处于潜意识但欲进入意识的冲动或观念阻遏住，不让它 们闯入意识通过压抑，使自我至少暂避免了面对本我和 超我、本和和外部世界的冲突，从而保护了自我。但被 压抑的潜意识并非静止不动，它们仍然在潜意识中活动 ，从而不知不觉地影响人的行为。
2.投射
♣ 又称推诿，指自我把不能接受或不好的欲望，冲动和意 念归咎于他人。按弗的解释，当一个人的自我受到本我 或超我的压抑而感到焦虑时，他可能将这焦虑的起因推 诿于别人或外界。如，一个自私的人会这样说：人都是 自私的。作弊:我仅仅是作弊人之一．
扩大为“通过器官而获得的快乐”。在儿童发展的不同阶段 ，获得快乐与满足的中心器官是不同的，因此弗提出他的 性欲发展阶段论。
1.口欲期(0-1岁左右) 2.肛门期(１-３岁) 3.性器期（３－５岁） 4.潜伏期（5-12岁） 5.生殖期（１２岁以后）
❖ 弗认为，心理—性欲的正常发展应该是该部位活 动得到的满足既不缺乏又不过度，太多或太少都 会使儿童“固着”在某一阶段而不能顺利过渡到下 一阶段。
♫ 潜意识：个体不能感知、不能意识到的精神生活，往 往包括着大量的与人的本能欲望、非道德的冲动相联 系的观念和经验。
潜意识包括什么内容呢？
“思想和欲望都可以是潜意识的。” ★ 它包括人与生俱来的本能、欲望和与冲动; ★ 包括在人的生活中发生过，但随着时间的流逝被遗忘的所有
经历； ★ 包括现实生活中发生的痛苦的我们不愿意面对的情感创伤。
1.压抑
压抑的机制是弗洛伊德认为最重要的自我防御机制之一， 而且是许多其他自我防御的基础与精神异常的根源。 ❖ 压抑就是把那些不为超我所容忍，具有威胁性的记忆、念头 、冲动或知觉禁铟在潜意识之中，不使之出现于意识中。
❖ 具体地说，压抑包括两种心理运作：一是把已出现于意 识和前意识的东西逐出，使之进入潜意识；二是把本来 处于潜意识但欲进入意识的冲动或观念阻遏住，不让它 们闯入意识通过压抑，使自我至少暂避免了面对本我和 超我、本和和外部世界的冲突，从而保护了自我。但被 压抑的潜意识并非静止不动，它们仍然在潜意识中活动 ，从而不知不觉地影响人的行为。
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第4讲 潜意识
一、潜意识的定义
1.弗洛伊德将人的心理活动分为：
意识+无意识（前意识+潜意识）
意识：是个体能够察觉的心理过程。
前意识：介于意识和潜意识之间的心理状态，是那些此时意识不
到，但通过集中注意、回忆搜索可以回忆起来的经验。 潜意识：是人们不能认知或者没有认知到的部分，是本身拥有但 并未到达意识（觉察）状态的。它有三种成分：第一种成分是我 们尚未发掘的能量；第二种成分是过去生活中积淀下来的经验、
“假药”，称为安慰剂，或宽心药。之所以能“宽心”是由于病人自我
暗示的心理作用产生的一种效应。
2.暗示的两面
１９７６年春，美国著名作家柯贝尔患了直肠癌，而且癌细胞已经扩散到了肝脏部位。 他采用了专家西蒙提出的想像疗法。他在西蒙的语音诱导下，想像自己体内的癌细胞
虽然面目狰狞可怕，却是一些不堪一击的东西；想像自己体内吞噬病菌的白血球异常
口误、笔误——“说”出心声
3.直觉
4.梦Biblioteka 三、潜意识的作用1.储存记忆 2.自我保护 3.“处理”创伤（PTSD） 4.万能的“接收器”（托梦）
潜意识的佐证2：阈下死亡意念促发实验
“你有多爱你的国家”
死亡
“你对班上同学有什么看法” “你对室友有什么看法”
尸体 垂死
“你对那些与你意见不一的人有何看法”
1.大门：你的最佳状态——α波
在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当 您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您 的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的 时候，就导出了α波；当您感到睡意朦胧时， 脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波。 人的脑波处于α（Ａｌｐｈａ）状态时，人 的意识活动受限，肌肉变松驰，体温下降， 心跳和呼吸变缓。处于这一状态的大脑提 供了意识与潜意识的桥梁，我们所创造的 各种信息，此时就可以顺利进入潜意识里。
暗示
1.暗示的力量到底有多大呢？
在有关“安慰剂”的实验中，对象是患有溃疡病的人。他们被分为
两组，研究人员对第一组的人说：“你们将服用一种绝对有效的新 药。”对第二组的人说：“你们将服用尚不知疗效的实验药。”实际 上给这两组人服用的是完全相同的没有疗效的药。实验结果是： 第一组有７０％的人觉得有效；第二组只有２５％的人觉得有效。 这里有必要解释一下“安慰剂”的含义。安慰剂是指在以药物治疗 心理疾患时，医生所开给病人的“药物”，实际上并非药物（如蒸 馏水），只是让病人相信，他已经在接受治疗。此种并非药物的
四、打开潜意识的“门”
四、打开潜意识的“门” 2.钥匙——激发α状态的方法
深呼吸：缓且深的腹式呼吸 听音乐：古典音乐、轻音乐 静坐与冥想：瑜伽 诱导：催眠
四、打开潜意识的“门”
3.寻宝 了解自己（对话的方式） 改造自己（暗示） 激发潜能（暗示）
了解自己
一、划分人生轨迹 将自己的人生划分为8个阶段——每个阶段用一个重要的事件或者时间点来界 定，第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直延续到当下。 二、罗列重要事件 每个阶段里，找出10件对你影响重大的事件。这些事件应对你的情感、性格、 人生轨迹、人际关系有比较大的影响。可是是：生活轨迹变化的转折点，重 大的失败或意外，重要的决定；情感上冲击很大的事件。记忆深刻的事件， 另外这些事件多半与他人有关系。建议重点关注与父母或者其他亲近的人有 关的事件。 罗列这80件事本身可能是个挑战，有的需要努力回忆，有的需要去询问他人。 你可能先定义好一个阶段，去搜罗事件，分析，然后再进入下一个阶段。 三、分析事件 每个事件下面，你都需要回答以下几个问题： 1. 这个事给你带来了哪些认知和想法上的变化？ 2. 这个事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？ 3. 这个事和现在的你有什么关系？（事件如何塑造了现在的你？） 4. 从对这个事件的回顾中，你发现了自己有哪些想要和需要？
挫折与创伤；第三种成分则是我们生命的原动力，即欲望、冲突
与追求。
一、潜意识的定义
2.意识、前意识、潜意识三者关系 弗洛伊德认为潜意识时刻在寻求发泄和满足,进入意识。但在进入
意识的通路中,它们必须要经过“检验”或“稽查”。
意识是指人能够自觉认识到周围事物的存在, 同时也能自觉认识 到自身存在, 并能把自己和周围事物区分开来的一种心理活动和
强盛，无坚不摧，把癌细胞打得落花流水；想像体内的所有癌细胞都从体表的毛细孔 中流走了……仅仅４天后，他去医院接受切除手术，医生打开他的腹部，惊奇地发现 他的肝脏竟恢复了正常，医生只为他切除了直肠，他便很快康复了。 与此相反的是，某国有个囚犯被判处死刑，并告知他将被以放尽血液的方式处死。当 行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他 的手臂（不刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到″滴答、滴答″的滴″血″声， 使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。１０小时后，死囚的心脏停止了跳动。 由此可见，暗示既有积极的一面，也有消极的一面，不同的暗示导致了不同的结果， 这种不同结果的差异便是生存与死亡。
心理现象。
前意识即是属于潜意识中通过了检查可以进入意识的部分。 潜意识是在检查时遭到拒绝而受到压抑的部分，但它始终在积极 活动，当放松警惕时，就伪装进入意识。
潜意识的佐证1：鸡尾酒效应
生活实例：当我们和朋友在一个鸡尾酒会或某个喧闹场所谈话
时，尽管周边的噪音很大，我们还是可以听到朋友说的内容。
同时，在远处突然有人叫自己的名字时，我们会马上注意到。 又比如，在周围交谈的语言都不是我们的母语时，我们可以注
三、潜意识的作用
“潜意识”是人类一切行为的内驱
力，它包括人的原始冲动和各种被 压抑的各种欲望。由于潜意识具有 原始性、动物性和野蛮性，不容于 社会理性，所以被压抑在意识下，
但并未被消灭。它无时不在暗中活
动，要求直接或间接的满足。正是 这些东西从深层支配着人的整个心 理和行为，成为人的一切动机和意 图的源泉，像个“发电厂”。
意到较远处以母语说出的话语。我们所注意的声源所发的音量，
感觉上会是其他同音量的声源的三倍。 理论依据：当人的听觉注意集中于某一事物时，意识将一些无 关声音刺激排除在外，而无意识却监察外界的刺激，一旦一些 特殊的刺激与己有关，就能立即引起注意的现象。
二、潜意识的表现——弗洛伊德的“读心术”
“譬如，我说错了一个字，我可以用无数多种方式来说错它，我可 以用一千多个其他的错字来代替那个对的。然而，在许多可能的错 误中，唯独发生了这个特殊的错误，究竟是有没有原因的？” ——西格蒙德· 弗洛伊德 1.诙谐与幽默 2.过失行为： 遗忘、丢失——为了回避被这个物品所引发的和痛苦有关的回忆
一、潜意识的定义
1.弗洛伊德将人的心理活动分为：
意识+无意识（前意识+潜意识）
意识：是个体能够察觉的心理过程。
前意识：介于意识和潜意识之间的心理状态，是那些此时意识不
到，但通过集中注意、回忆搜索可以回忆起来的经验。 潜意识：是人们不能认知或者没有认知到的部分，是本身拥有但 并未到达意识（觉察）状态的。它有三种成分：第一种成分是我 们尚未发掘的能量；第二种成分是过去生活中积淀下来的经验、
“假药”，称为安慰剂，或宽心药。之所以能“宽心”是由于病人自我
暗示的心理作用产生的一种效应。
2.暗示的两面
１９７６年春，美国著名作家柯贝尔患了直肠癌，而且癌细胞已经扩散到了肝脏部位。 他采用了专家西蒙提出的想像疗法。他在西蒙的语音诱导下，想像自己体内的癌细胞
虽然面目狰狞可怕，却是一些不堪一击的东西；想像自己体内吞噬病菌的白血球异常
口误、笔误——“说”出心声
3.直觉
4.梦Biblioteka 三、潜意识的作用1.储存记忆 2.自我保护 3.“处理”创伤（PTSD） 4.万能的“接收器”（托梦）
潜意识的佐证2：阈下死亡意念促发实验
“你有多爱你的国家”
死亡
“你对班上同学有什么看法” “你对室友有什么看法”
尸体 垂死
“你对那些与你意见不一的人有何看法”
1.大门：你的最佳状态——α波
在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当 您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您 的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的 时候，就导出了α波；当您感到睡意朦胧时， 脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波。 人的脑波处于α（Ａｌｐｈａ）状态时，人 的意识活动受限，肌肉变松驰，体温下降， 心跳和呼吸变缓。处于这一状态的大脑提 供了意识与潜意识的桥梁，我们所创造的 各种信息，此时就可以顺利进入潜意识里。
暗示
1.暗示的力量到底有多大呢？
在有关“安慰剂”的实验中，对象是患有溃疡病的人。他们被分为
两组，研究人员对第一组的人说：“你们将服用一种绝对有效的新 药。”对第二组的人说：“你们将服用尚不知疗效的实验药。”实际 上给这两组人服用的是完全相同的没有疗效的药。实验结果是： 第一组有７０％的人觉得有效；第二组只有２５％的人觉得有效。 这里有必要解释一下“安慰剂”的含义。安慰剂是指在以药物治疗 心理疾患时，医生所开给病人的“药物”，实际上并非药物（如蒸 馏水），只是让病人相信，他已经在接受治疗。此种并非药物的
四、打开潜意识的“门”
四、打开潜意识的“门” 2.钥匙——激发α状态的方法
深呼吸：缓且深的腹式呼吸 听音乐：古典音乐、轻音乐 静坐与冥想：瑜伽 诱导：催眠
四、打开潜意识的“门”
3.寻宝 了解自己（对话的方式） 改造自己（暗示） 激发潜能（暗示）
了解自己
一、划分人生轨迹 将自己的人生划分为8个阶段——每个阶段用一个重要的事件或者时间点来界 定，第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直延续到当下。 二、罗列重要事件 每个阶段里，找出10件对你影响重大的事件。这些事件应对你的情感、性格、 人生轨迹、人际关系有比较大的影响。可是是：生活轨迹变化的转折点，重 大的失败或意外，重要的决定；情感上冲击很大的事件。记忆深刻的事件， 另外这些事件多半与他人有关系。建议重点关注与父母或者其他亲近的人有 关的事件。 罗列这80件事本身可能是个挑战，有的需要努力回忆，有的需要去询问他人。 你可能先定义好一个阶段，去搜罗事件，分析，然后再进入下一个阶段。 三、分析事件 每个事件下面，你都需要回答以下几个问题： 1. 这个事给你带来了哪些认知和想法上的变化？ 2. 这个事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？ 3. 这个事和现在的你有什么关系？（事件如何塑造了现在的你？） 4. 从对这个事件的回顾中，你发现了自己有哪些想要和需要？
挫折与创伤；第三种成分则是我们生命的原动力，即欲望、冲突
与追求。
一、潜意识的定义
2.意识、前意识、潜意识三者关系 弗洛伊德认为潜意识时刻在寻求发泄和满足,进入意识。但在进入
意识的通路中,它们必须要经过“检验”或“稽查”。
意识是指人能够自觉认识到周围事物的存在, 同时也能自觉认识 到自身存在, 并能把自己和周围事物区分开来的一种心理活动和
强盛，无坚不摧，把癌细胞打得落花流水；想像体内的所有癌细胞都从体表的毛细孔 中流走了……仅仅４天后，他去医院接受切除手术，医生打开他的腹部，惊奇地发现 他的肝脏竟恢复了正常，医生只为他切除了直肠，他便很快康复了。 与此相反的是，某国有个囚犯被判处死刑，并告知他将被以放尽血液的方式处死。当 行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他 的手臂（不刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到″滴答、滴答″的滴″血″声， 使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。１０小时后，死囚的心脏停止了跳动。 由此可见，暗示既有积极的一面，也有消极的一面，不同的暗示导致了不同的结果， 这种不同结果的差异便是生存与死亡。
心理现象。
前意识即是属于潜意识中通过了检查可以进入意识的部分。 潜意识是在检查时遭到拒绝而受到压抑的部分，但它始终在积极 活动，当放松警惕时，就伪装进入意识。
潜意识的佐证1：鸡尾酒效应
生活实例：当我们和朋友在一个鸡尾酒会或某个喧闹场所谈话
时，尽管周边的噪音很大，我们还是可以听到朋友说的内容。
同时，在远处突然有人叫自己的名字时，我们会马上注意到。 又比如，在周围交谈的语言都不是我们的母语时，我们可以注
三、潜意识的作用
“潜意识”是人类一切行为的内驱
力，它包括人的原始冲动和各种被 压抑的各种欲望。由于潜意识具有 原始性、动物性和野蛮性，不容于 社会理性，所以被压抑在意识下，
但并未被消灭。它无时不在暗中活
动，要求直接或间接的满足。正是 这些东西从深层支配着人的整个心 理和行为，成为人的一切动机和意 图的源泉，像个“发电厂”。
意到较远处以母语说出的话语。我们所注意的声源所发的音量，
感觉上会是其他同音量的声源的三倍。 理论依据：当人的听觉注意集中于某一事物时，意识将一些无 关声音刺激排除在外，而无意识却监察外界的刺激，一旦一些 特殊的刺激与己有关，就能立即引起注意的现象。
二、潜意识的表现——弗洛伊德的“读心术”
“譬如，我说错了一个字，我可以用无数多种方式来说错它，我可 以用一千多个其他的错字来代替那个对的。然而，在许多可能的错 误中，唯独发生了这个特殊的错误，究竟是有没有原因的？” ——西格蒙德· 弗洛伊德 1.诙谐与幽默 2.过失行为： 遗忘、丢失——为了回避被这个物品所引发的和痛苦有关的回忆