阴雨天的心情

这几天，心中好像压着千斤的石头，透不过气来。天也一直阴沉着脸，像

谁欠了他五百万似的。窗外，又飘起了毛毛细雨，像是在为什么哀悼。

我问自己：青春如何？

是啊！青春到底如何？这不是一个好或不好就可以概括的简单问题。抬头看，灰蒙蒙的支离破碎的天空，早已遗忘了飞鸟掠过的痕迹。我一直相信，青

春是有色彩的：热烈的红，神秘的紫，温暖的橙却一直不知道自己属于哪种色彩：一面奔放，一面安静，一种豪情，一丝温柔。但或许这就是青春吧！热烈

掺杂着温柔，神秘糅合了纯白。

窗外，雨大了些。雨点打在老房子褪了色的瓦上，老房子淹没在了一片雾

霭之中。现在的雨，像是在为什么哭泣。

我问自己：高中如何？

即使知道我没有资格去评论什么，却依旧忍不住要问。总以为有太多的青

春可以挥霍，所以，总让时间在指间不经意的流走，才忽然发现日子所剩无几。我想去流浪，却永远走不出设定好的路线，或许，只有这样，才能留下貌似精

彩的回忆。可曾经的我呢？又是谁偷走旧时的朋友？我不再为童话痴迷，不再

为蓝天沉醉，我变得现实。大人们说我长大了，可我感觉越来越孤单，越来越

看不清路的方向。如果长大就是要放弃曾经的快乐和单纯，我宁愿永世做一个

孩子。

雨更大了，像是要诉说什么却又不知从何说起，只好用怒吼的方式来发泄。天是一个永远长不大的孩子，开心时，他会毫无顾忌的笑；伤心时，他会毫不

保留的哭我也想哭，却找不到理由。不禁难过，竭斯底里。

总以为彩虹就在身边，我却在风雨中越走越远。听到这句话时，心很痛，

像是被什么狠狠的扯了一下。我不知道我在想什么，只知道生活越来越无尽头。就像马天宇的《一步一步》：我一步一步靠近，靠一步一步努力，我一步一步

顽固的久违了自己，可我一步一步选择，却一步一步逃脱，梦想与现实有些距

离是的，梦想与现实有些距离，这现实令人心伤甚至绝望。在上高中的这段时间，走在校园的路上，总有种细若游丝的痛直钻心底，我一直在努力，可离父

母想要的还差好多。不止一次的梦到曾经的一切，梦醒后，才发现早已是物是

人非。

写完这些，我的心情好了很多，窗外的雨也停了。天空虽然还是阴沉着脸，但我似乎看到了阳光。天气预报说还会有十多天的热天气，就让我用愉快的心

情去配合天空这孩子的快乐吧！最后用几句歌词结尾：雨下再大又怎样，干脆

开心地淋一场，彩虹是微笑的脸，悲伤byebye，快乐不需要理由

古典音乐与流行音乐的比较异同鉴赏

古典音乐与流行音乐的比较异同流行音乐就象一个修养不高的美女，你会对她一见终情，但是你不会和她相守一生。古典音乐就象一个长相普通又土气但具有伟大人格魅力的女人，刚接触你一定不喜欢，但是和她处久了，你会被她人格魅力所吸引，而不嫌弃她的外表。其实我认为古典音乐与流行音乐并没有高低贵贱之分，并非古典音乐就是高雅，流行音乐就是低俗。它们只是两种不同类型的音乐，两种不同时代背景产生的音乐。古典音乐相对于轻音乐和通俗流行音乐，具有持久价值而非仅仅风行一时的音乐。古典乐和流行音乐，从形式上讲都是音乐，但本质上不是一类的东西。它们表达的不是同一类型的情感和意境。现代流行音乐本质上是与从前的流行音乐一脉相承的，古典音乐盛行的时代，酒吧间里同样有现代意义上的流行音乐，但它绝不是古典音乐。古典和流行某些角度上来说只是时代的划分而不应该是类别的划分只不过因为时代的迁移音乐形式产生了变化所以古典和流行才会产生感觉上的本质区别。流行音乐与古典音乐的比较 1对象。流行音乐的爱好者俗称追星族，很多人认为喜欢流行音乐的人阳春白雪，清高孤寡，很难听懂古典音乐的奥妙。古典音乐的爱好者则有爱乐者的雅名，世界一流的交响乐团多在自己的团名中加入“爱乐”一词，如维也纳爱乐交响乐团、伦敦爱乐交响乐团等。爱乐指爱古典音乐，他们全力演绎的仅仅是古典音乐。认为追星族浅俗和众追星族从头开始兴奋的是音乐，但爱到深处，就爱屋及乌，到尾时恋的是歌星；爱乐者从头到尾爱的都是音乐，对创造和演绎出不朽之作的伟人和巨匠们一直只怀着深厚纯洁高尚的崇敬之情。大家可以看一看港台歌星，大陆歌星的演唱会，歌星往台上一站，眼睛一闭，台下人山人海，群情亢奋，有时简直到了疯狂的地步。而演奏古典音乐呢？情况就大不相同了，演奏厅里静悄悄的，人也少得多，最多在一曲终了，有些掌声，这个反差太大了。 2．结构。流行音乐和古典音乐表面上看是两种不同的音乐类型，它们有不同的音乐特点，不同的表现方式，其实最大的区别是他们的音乐组织方式不同。古典音乐的组织讲究音乐的逻辑性，动机的统一性，音乐发展的连贯合理性等，最伟大的古典音乐中的每个音符就像宇宙中的星球，合理存在、互相联系、互相影响。绝大多数伟大的古典音乐都有较长的篇幅，表达完整复杂的乐思。舒伯特的《未完成交响曲》虽然形式上不完整，但是其内容完美无缺，作者及后人都无法为其拟补形式上的不完整。由此可见古典音乐的严密逻辑性。再看流行音乐，一首歌曲4、5分钟是标准长度。流行音乐的组织缺乏严谨的理性思维方式。就好比，土木结构的房子随便搭是搭不高的，能够搭得很高的一定是精心设计的摩天大厦。流行音乐没法像交响乐一样，用很严谨的方式组织起很长的篇幅，即使是比较复杂的爵士乐也难与交响乐媲美。流行音乐的组织有较简单的逻辑，更多讲究的是感性的东西。总而言之，流行音乐是较感性通俗易懂但是缺乏理性思维的音乐。而古典音乐有很复杂的作曲技巧、乐曲结构、演奏技术以及强调各种调性，在情感表达方面也是很有深度和外延性的，不如流行音乐通俗易懂。 3．实质。流行音乐之所以流行，因结构简单，只长于短暂的情绪突放，浅俗和众，很易接近，很多时候唱出了许多人的心声。就如钢琴王子弹奏的曲目通俗易懂，容易引起心灵上的欢快和愉悦。古典音乐讲究形式的精美和情意表达的深邃和阔远，规模宏大,架构深厚,蕴涵深湛,价值久远,常常是哲学的音响化，尤受思想丰富情愫深沉的人士挚爱。交响乐外延明晰，如：交响曲、协奏曲、管弦乐曲、芭蕾音乐、室内乐、歌剧等，戏称为“重音乐”；从交响乐的曲目标题或别名也能略见其厚重深沉之一斑:贝多芬五交命运、三交英雄、六交田园，舒伯特九交伟大、贝多芬奏鸣曲热情、贝多芬8钢琴奏鸣曲悲怆、柴可夫斯基六交悲怆，肖斯塔科维奇五交革命，马勒一交巨人。

《情绪与心理健康》word版

第八章情绪与心理健康在日常生活中，每个人都有各种各样的情绪体验。遇到高兴的事情，心里总是有一种难以表达的喜悦，情绪高涨，觉得什么都得心应手，看什么都赏心悦目；遇到不高兴的事情时，情绪低落，常表现出沮丧、愤怒、悲伤等情绪反应，觉得自己无能笨拙，干什么都不顺手，对什么都不感兴趣，甚至觉得生活都变得阴冷凄凉。情绪广泛渗透到大学生的一切生活中，并明显影响大学生的生活和学习。因此，培养良好的情绪是保持心理健康的有效途径。第一节情绪概述一、情绪的一般概念六种基本情绪,即羡慕、爱、恨、欲望、愉快和悲伤。笛卡儿认为这六种情绪是其它情绪的基础,其它的情绪都是这六种情绪的组合,并控制着人的各种行为反应。情绪是人们对外界刺激引起的生理和心理变化的一种主观体验。比如电影中的悲伤镜头会催人泪下,成功会使人异样惊喜等。情绪是由刺激、认知、主观体验、情绪和行为反应几方面组成的反应过程。这几分面的关系是: 刺激情境-——对情境的认知评价——产生主观的情绪体验——表现出不同的情绪反应。消极和积极情绪的划分虽具实用性,但并不严密,因为有时我们并不能区分什么情绪是积极的情绪,什么情绪是消极的情绪。从进化的意义上讲,任何一种情绪都有其生物学意义,都是适应环境的结果。所谓正常情绪是指在日常生活中表现出的各种情绪,它可以是积极的情绪,也可以是消极的情绪,如:高兴、平静、愤怒、沮丧、自卑、惊恐、嫉妒等等,都属于正常的情绪反应。异常的情绪是指异常的刺激所引起的持久性的心境化的不良情绪反应,在临床上指精神病患者发病时的情绪反应,如躁狂症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等等,这些病症所表现出的情绪反应一般来说,是潜意识中的自我防御反应。二、情绪特性（一）情绪的生理特性情绪作为心理现象和活动之一，同样有一定的生理基础。当情绪发生时，个体身体内部会出现一系列明显的生理变化，是情绪的一个特点。（二）情绪的外显特征当情绪发生时，个体还会出现身体的外部变化，我们称之为表情。目前较为一致地认为，表情行为、生理反应与主观体验共同构成情绪。（三）情绪的两极性情绪有四种品质，每一种品质都有表现为两个极端对立的情况。在情绪的强度方面，有强弱之分；在情绪的紧张度方面，有紧张与轻松之分；（四）情绪的取决性情绪的情境性是指人的情绪会随所处情境的不同而变化，因而也称为情绪的被动性。无论情绪分类中的任何一种情绪，都是个体在具体的特定情境中，在客观事物的刺激作用下，依靠主观需要是否满足而产生的。情绪随情境而变化，也体现了情绪在两极间变化的波动性，这是在心理健康自我保健、情绪失控中值得注意的特性。

放松心情缓解压力的音乐

放松心情缓解压力的音乐 tgm44 7天前一、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后

3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律四、世界音乐非洲记忆?卡坦卡的寂静意大利记忆?孤独南美记忆?马雅人的足迹希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲西班牙记忆?永恒的梦亚洲记忆?走向桑巴拉凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地爱尔兰记忆?邦尼在海的那边

中西方流行音乐

欧美流行音乐更多元化，pop,R&B,punk,hard core,british rock,gothic,country……有数不清的乐队，创作的数量和种类都极为丰富，且很多都有着鲜明的风格。其实我觉得这也跟欧美的文化本身比较多元有关而中国的流行音乐还是以年轻流行歌手为主，大多不会自己创作歌曲，曲风和内容单一，难以给人新鲜感和惊喜。同时乐队的数量也很少，很难有自己的风格 MIKA的曲风其实就是pop，只不过融合了其它的曲风，比如punk,dance之类当代中西流行音乐比较当代中西流行音乐比较当代中西流行音乐比较当代中西流行音乐比较流行音乐都具有较强的商业性，这点在东西方都是共通的。不同的是发展的成熟度不同。由于文化的差异导致所表达的内容和内涵也不相同。相较来说，西方尤其是美国英国等国家的流行音乐较为成熟，因此受到了世界范围的广泛关注。与之相比，中国流行音乐的不成熟是体现在很多方面的。中国早期流行音乐主要以民谣（校园歌曲），民族歌曲为主（如青藏高原），后来收到西方音乐很大的影响，产生了如蓝调，嘻哈等多种风格。原因大概是因为西方近代音乐发展较早，而中国流行音乐多是在改革开放之后才逐渐受到香港台湾的影响发展起来的，随后，作为西方文化冲击的一部分，西方流行音乐对中国的流行音乐产生了很大的影响，现在他们已经是中国流行音乐中一个很重要的组成部分。虽然中国的流行音乐中已经不可避免的有了许多西方流行音乐的影子，但是近年来，许多音乐人已经注意到了中国的流行音乐应该有自己的风格，因此我们在中国的流行音乐中看到了中国古典的乐器，戏曲等，还产生了如宋祖英，周杰伦组成的跨界组合。中国流行音乐中R&B 歌曲的代表周杰伦，爵士如王力宏，抒情歌曲如邓丽君，摇滚如beyond等，都建立了自己的个人风格，他们都是受到了西方流行音乐文化的熏陶，但是有在此基础上发展了自己的独特风格。然而在西方流行音乐世界中，许多歌手却是很多不同风格的先驱。许多著名歌手如Guns N’Roses，Mariah Carey，不久前逝世的Whitney Houston，以及永远的MICHAEL JACKSON，他们不仅有自己强烈而独特的风格，还用自己的风格在世界范围产生了重大的影响，甚至影响了全世界流行音乐的走向。这种影响力是中国流行音乐现在还达不到的。即使是上述提到的中国流行音乐各个类型的代表人物，他们也都还不具有如此深远的影响力。中西方流行音乐在内容上也有差异。西方流行音乐中歌词表达内容很丰富，涉及人生情感，人生哲理等各个方面，有些也涉及大量的性，暴力，种族歧视等内容。与之相比，中国流行音乐歌词虽然也很优美流畅，但是却缺乏表达歌手真正内心的感染力。这个原因是多方面的。中国的文化一向崇尚内敛含蓄，加上许多复杂的原因，导致有些时候虽然这些歌曲曲调很吸引人，但是歌词却难以打动人心。另外，西方流行音乐中的许多热情洋溢，活力四射的舞台风格，以及在专辑和MV中的造型，甚至是舞蹈的编排，服装的设计，录制唱片的技术等，都是目前中国流行音乐难以匹敌的。事实上，我们也确实看到许多中国流行歌手都在寻求国外先进的编舞，造型及唱片录制的人才和技术。中国流行音乐不成熟还体现在一个方面，即在有关对优秀歌曲和杰出歌手的表彰上，国内缺少重量级的奖项和品牌。如Grammy 等的西方重量级颁奖典礼，它所具有的权威性如同诺贝尔奖，奥斯卡一样，得到它的认同等同于受到整个领域内的认同。这种奖项是世界性的，并且是从客观艺术的角度出发，因而它受到世界范围内的尊敬，得到它会是一种无上光荣。另外，许多重量级的奖项的发展历史甚至就是西方流行音乐发展史的缩影，这种奖项也可以成为一种流行音乐的代表而划下重重一笔。而在中国流行音乐界，大部分的颁奖礼都娱乐性胜于权威性，能得到广泛认可的尚为少数。我认为这种情况产生的原因还是在于一种流行文化的不完善，追根究底还是由于中国流行音乐文化至今也没有找到一条真正属于中国流行音乐的出路。我认为，目前中国

情绪与心理健康

情绪与心理健康一个有趣的心理学小故事,与大家分享有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲。时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。那么情绪究竟是一种什么东西呢，他究竟怎样来影响人的行为？我们这一节课就一起来学习情绪及其管理，做到我的情绪我控制，做自己情绪的主人。情绪的含义——情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。如果客观事物能够符合我们的需要，就能产生积极的情绪。反之，情绪差。是人对外界事物的反映——触景生情谈虎色变等等。人类的基本情绪： (1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。买彩票中了五百万大奖，高兴地心花怒放。洞房花烛夜金榜题名时久旱逢甘露他乡遇故知等快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜 (2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。（亲人的离去）悲伤的程度：失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸 (3)愤怒：目的或愿望不能达到，特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。愤怒的程度：不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒 (4)恐惧：恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。恐惧习得实验，华生，1个月大小孩，毛绒玩具放其耳边。小孩一摸就发出巨响，小孩吓得不行。间隔几天再进行同样的实验，反复五次，长大了这小孩见者毛绒玩具就哭，甚至看见穿皮绒大衣的人也会哭，引发心理学实验的伦理学原则。情绪的分类积极情绪消极情绪情绪可以通过外部来观察，主要从面部表情，那么哪一个部位最能代表情绪呢？我们常说眼睛是心灵的窗户暗送秋波眉目传情都指的是眼睛，但心理学家却不完全这样看，曾经做过实验：请一个好的演员，把他的各种面部表情都拍下来，然后把鼻子嘴巴眼睛都剪下来，把高兴地眼睛配悲伤的嘴，把悲伤的眼睛配高兴地嘴，观察哪一个部位更能代表情绪，结果发现情绪不光从眼睛流露，还有一个重要的部位那就是嘴巴。情绪是怎么产生的：（外部刺激）人们常说没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。我们之所以会产生各种各样的情绪，是由于我们遇到了各种各样的刺激事件或者叫诱发事件。比如在公交车上有人踩了一下你的脚，你会有什么样的反应呢？加入踩你脚的是个美女，你又会作何反应呢？（内部刺激）生活中我们也有这样的体验，有一段时间会没来由的，莫名其妙的郁闷，很多风花雪月的往事涌上心头，受过的伤流过的泪这些体验在你内心演绎。或者会无缘无故的高兴，回忆一些快乐体验，平时积累的情绪。内心的记忆和回忆。(老大的幸福想美事我年轻我漂亮) 情绪的基本状态（1）心境:是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。有积极与消极之分良好的心境：“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心”黛玉葬花

放松心情的句子大全

放松心情的句子大全 1、人又不聪明，还学别人秃顶。 2、要努力！为了你的奥迪我的迪奥。 3、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。 4、苦笑的确可以令人放松，放松到老泪纵横。 5、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！ 6、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去? 7、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。 8、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！ 9、水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。 10、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。 11、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。 12、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。 13、心情不好的时候，不吵不闹，听听音乐，放松心情，然后睡一觉。

14、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 15、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。 16、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。 17、父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天。 18、于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。 19、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！ 20、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 21、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。 22、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。

23、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 24、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。 25、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。 26、我早已能勇敢地面对失去你的生活,早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。 27、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。 28、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。 29、有时候，直到一些珍贵的时刻成为了回忆，你才会真正意识到它的价值所在。 30、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。 31、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。

论古典音乐与现代音乐的区别与融合

论古典音乐与流行音乐的区别与融合古典音乐是穿着优美的礼服静静端坐的豆蔻，可远观而不可亵玩焉；流行音乐是热情奔放在阳光下快乐旋转的少女，伸开双手邀你共舞。这就是最初对古典音乐与流行音乐的理解。而事实也证明由于发展历史不同，聆听者的不同，确定了她们在组织方式、表现主题、表现形式、表现乐器等方面存在巨大的不同。在组织形式方面，古典音乐讲究音乐的逻辑性，动机的统一性，音乐发展的连贯合理性。因此，就算是一部庞大的恢弘的古典交响乐，他在音乐的衔接与内容的表达上也会和谐统一，不会有突兀或冒失的地方。但是流行音乐在组织形式方面缺乏严谨的理性思维方式，只拥有一些比较简单的逻辑，但也正因如此，在初听时更能给人一种爽朗的感觉。在表现主题方面，古典音乐透过严谨而完整的结构，优雅而曼妙的旋律表达完整的乐理，散发出严谨、庄重的气质，传达丰富而深邃的思想内涵，颂出赞美歌咏的圣歌，他能通过悠悠的旋律表达出人类最深层、最炽烈的感情和最为跌宕起伏的情绪变化，但又保留着含蓄与内敛，因此深刻、多变且耐人寻味，给予我们遐想、思考、回味的余地，即使时代变迁也能常听常新，带个我们其他音乐类型无法实现的心灵安慰与精神鼓舞，让我们在凡尘中寻得一片世外桃源。相对而言，流行音乐透过跳跃的音符，大幅度的音阶变化来表现与刻画突然的情感因素与感情变化，更具有娱乐性，更加直白，在现代社会带给我们更多的冲击与当时的快感。在表现形式方面，古典音乐是教堂音乐，长于合唱，是室内乐、交响乐、歌剧音乐。注重营造典雅华贵、祥和隆重的气氛，以此来衬托以及更加突出古典音乐的端庄，利于其传达思想。而流行音乐更乐于将自由的天地作为舞台，以增加其娱乐性与欢乐性。在表现乐器方面，古典音乐的主要表现乐器是钢琴、小提琴、中提琴、大提琴以及其他的管乐器，统一婉转，来表现和谐的和声等，突出起整体性。而流行音乐的主要是爵士乐、摇滚、电子合成乐等，用自由的节拍，不规则的节奏来营造一种太空般的幻境，以强调感情的突发性。古典是经典，流行是潮流，但是随着世界文化的交流，经典与潮流的结合成为必然，古典与流行的距离越来越近。现在的流行音乐注重挖掘音乐深层的内涵，古典也力图改变自己过于拘谨、与大众较为疏远的传统形象，因此流行与古典的联姻也是大势所趋。而且，我们也看到，这些结合取得了可喜的成就。女子十二乐坊用创新的表现形式与演奏方式拉出了现代的古典音符。流行音乐借用古典音乐的曲调，例如，SHE的《不想长大》歌曲部分旋律参考莫扎特第四十交响曲，古典的华丽，让莫扎特穿越时空绚丽起舞；蔡依林的《离人节》改编自肖邦的《离别曲》E大调练习曲，温婉可人;SHE的《波斯猫》改编自科特尔比的《波斯市场》，迷人诡异。古典音乐取消了过于严谨的演出方式，著名的柏林森林音乐会就是很好的例证，在那里人们可以以悠然自由的欣赏古典音乐，不拘泥与服饰是否得体，不顾忌于是否正襟危坐，可以随心所欲地鼓掌喝彩等。总而言之，古典音乐正影响着现当代的艺术作品，而流行音乐尤甚。而现代的流行音乐也只会在领会、借鉴、融合了古典音乐之后才会有更好的发展，升华到一个更好的发展，才会升华到一个新的层次，给观众更新的感受和冲击。而古典音乐也需借助流行音乐才能拥有更强的生命力与发展势头。

情绪对心理健康的影响

情绪对健康的影响人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。

一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点: (1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。 (2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。 (3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。 (4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解

大学生心理健康教育之情绪篇

大学生心理健康教育之情绪篇成年前期是指处于18到35岁这个年龄阶段的个体发展期，是个体从“疾风怒涛”的青年前期而逐步走向一个相对平静、相对成熟的发展时期。而大学生群体正是处于成年前期的最前面。进入成年前期，个体就面临了新的发展任务，包括学习深造、就业、择偶、建立家庭等等。埃里克森认为这个时期个体的任务在于获得亲密感，避免孤独感，体验着爱情的实现。因此，面对如此众多而又重要的发展任务，大学生的心理素质开始受到严峻的挑战，而且会经历各种复杂的情绪体验。因此大学生的情绪就表现出自己鲜明的特点，主要有以下几个方面： 1.大学生情绪体验的丰富性大学生活的丰富多彩使得大学生的情绪活动对象扩大，产生许多前所未有的情绪体验。进入大学，学习生活的环境发生了巨大的变化，情感的体验更多的不再局限于之前的学习成绩、以及家庭，而是扩展到了更为广阔的世界里。人际关系、社会实践、自己的兴趣爱好、对于国家社会的关注、对于爱情的向往和追求等很多方面都为大学生的情感体验开辟新的天地。 2.大学生情绪的波动性和两极性与中学生相比，大学生的情绪兴奋性仍然较高，有时好激动，情绪容易波动起伏。表现为会因一时成功而欣喜、激动不已，又会因一点挫折而垂头丧气、沮丧，呈现情绪两极间的波动;有时还可能出现莫名其妙的情绪交替变化。大学生相比成年人比较敏感，一句善意的话语、一个感人的故事、一首动听的歌曲、一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化。有调查显示大学生百分之七十的情绪都是经常两极波动的。 3、大学生情绪的心境性

随着大学生认知思维的发展，大学生已不像中学生那样情绪主要受外界环境的控制，他们的情绪易于心境化。他们的情绪一旦被激活，即使刺激消失，他们仍然分析与思考，使得激情的状态转化成一种心境。这种情况具有两重性，正性激情转化为心境后使学生保持乐观的情绪，并成为不断前进的动力。而有的负性事件引发的狂躁、愤怒等可能会转化为一种压抑，长时间的没有热情快乐的心境。如果这种不良心境持续时间太长，极容易产生心理问题，乃至影响学习、工作和身体健康。大学生的许多心理问题都是长期处在不良的心境之中导致的。 4.大学生情绪的文饰性由于个体的自尊心比较强，大学生更多的注意自己的情绪在特定环境中的适应性。当环境不适宜的时候，避免直接的情绪表达，而是通过文饰的方式，隐藏自己内心的真实体验，用自己认为合适的方式表达自己的情绪。这样就可以保持自己在他人心目中良好的形象。 5.大学生情绪的阶段性和层次性大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置都有所不同。因此不同年级的学生面临不同的任务和情绪体验。刚进大学，新的环境、新的目标、新的生活方式、新的同学老师对于不同的个体会产生各自不同的情绪体验。这一阶段情绪的波动性比较大。大二、大三时候随着入学新鲜感的褪去，对于学业、情感、未来人生的重新思考以及其它事件也会给大学生带来丰富的情绪体验。这一阶段的情绪比较稳定。毕业时节的升学、择业、分离等使得成就感和压力感等混杂在一起，情绪有较大的起伏性。除此之外，不同个体之间情绪控制和管理的能力有较大的差异性。积极的情绪犹如清新的空气，让人心旷神怡、精神抖擞。消极的情绪就像一片片乌云笼罩着我们的心扉。虽然消极的情绪在某种程度上也有其社会适应等的功能，但是积极情绪能让我们感觉良好，它拓展我们的思维，它可以抵制消极情绪，更有益于我们的身心健康。因此对大学生来说，培养积极的情绪，提高自己的情绪管理能力，是通向幸福之路的必要准备。积极的情绪主要有喜悦、感激、

情绪心理健康教育课

恰少年忧愁时授课年级：七年级下册教学设计及思路：当今，七年级的中学生进入青春期，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪指导的心理健康活动课。一、教学目标 1.知识目标：了解情绪变化的实质，知道情绪变化特点。 2.能力目标：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。 3.情感目标：感受积极想法所带来的美好感觉。二、教学重点：了解情绪变化的实质，知道情绪变化的特点三、教学难点：学会察觉自己的情绪，幷进行自我管理。四、教学课时：一课时五、教学准备：彩笔白纸六、教学过程： 1、导入：热身活动《动物植物大比拼》

请一位同学上来，当这位同学说到植物的名称是其他同学举起右手当说到动物的名称时举起左手。教师提问：在刚才的活动中你们有哪些感受？学生回答：高兴、紧张、担心、愉快….. 教师小结：刚才同学们的这些感受就是情绪，让我们带着这些不同的情绪进入今天的新课《恰少年忧愁时》。 2、授新课活动一、晒一晒我的情绪活动要求：请同学们拿出一张白纸，在白纸上画一个圆，在圆内将自己一天的情绪变化及所占的比例用颜色表示出来。画好之后请同学们说一说自己的感受？你的圆中有几种三色？不同颜色代表什么样的情绪？（此处找4位同学回答，要引导学生说出情绪的两大特点）学生分享：我的圆中有8种颜色，说明我的情绪不稳定消极情绪多于积极情绪。教师小结：在刚才的分享过程中，同学都说到了情绪的两大特点，一是，情绪不稳定。二是，消极情绪多于积极情绪。那么这两个特点对我们有什么影响呢？学生回答：会影响到我们的学习交往和生活。教师说：既然对我们有这么大的影响，我们要不要改变？学生：要。教师：既然要改变接下来我们就为情绪换件新衣。活动二情绪换新衣

浅谈中国流行音乐与古典音乐的结合

浅谈中国流行音乐与古典音乐的结合音乐存在于人们的生活中，音乐为人们的生活增添了希望与动力。而在当今的社会中音乐文化以一种多元化的形式存在着，在流行音乐中融合了古典音乐的内容与形式，丰富了音乐文化的艺术形式，在现实中具有强大的意义。流行音乐凭藉融合了的音乐获得巨大的商业效益，同时对古典音乐市场的繁荣与发展产生了很大的促进作用，丰富和加强了流行音乐的审美价值，带动了一股新颖的音乐风尚，为音乐注入了新的元素、新的生命力。那么在具体的音乐中两者是如何有机融合的，现就这一问题浅谈以下两点：一、西方古典音乐在中国流行音乐中的运用 1.在歌曲的前奏部分融入古典旋律每一首歌曲在开唱前均有一段不同的旋律，而在中国的流行音乐中往往会引用西方古典音乐中的某一旋律作为前奏，前奏播放完再进入正曲。欣赏者会陶醉在前奏中而顺势进入整首歌曲的倾听中。如的《波斯猫》和《不想长大》两曲在前奏部分就分別运用了英国作曲家亚伯特科特比的管弦乐作品《波斯市场》和奥地利作曲家莫扎特《第四十交响曲》之第一乐章旋律片段；而范晓萱的《我要我们在一起》则在前奏部分运用了挪威作曲家格里格《培尔金特》中《安妮特拉之舞》的旋律片段。再如蔡依林的《离人节》和林宝的《蓝色月光》在前奏部分也分别运用了波兰钢琴家肖邦E大调练习曲《离别》和德国作曲家贝多芬《月光奏鸣曲》第一乐章的旋律片段。又如刘若英的《分开旅行》的前奏部分运用了法国作曲家德利伯的歌剧《拉克美》中的咏唱调旋律片段。以上几例不但选取了管弦乐合奏曲、钢琴独奏曲等器乐作品的旋律片段，更有运用歌剧的旋律片段作为歌曲开头的前奏，从而引出正曲，使得歌曲风格突变，出其不意，给人一种别样的感觉，吸引欣赏者将整首歌曲倾听完毕。 2.在间奏部分融入古典旋律有部分歌曲在间奏部分也会选用融合一些西方古典音乐旋律，在间奏出现前以流行歌曲自身风格发展，进入间奏后突然以古典音乐旋律片段出现，给人以别样的新鲜感与听觉冲击，增加戏剧性效果，也加强了作为流行歌曲的旋律感深度。如五月天的《知足》在间奏部分就出现了奥地利作曲家莫扎特的C大调《小星星变奏曲》；再如4 In Love的《一千零一个愿望》在间奏部分采用了德国音乐家巴赫《G大调小步舞曲》的主题旋律片段。在间奏部分融入古典旋律可增加流行音乐的深度，让欣赏者进一步感受到戏剧性的歌曲，在倾听的过程中始终保

善于调节你的情绪——心理健康教育教案

善于调节你的情绪——心理健康教育教案任课教师：初四教师教学目标通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。具体要求 1．知识方面（1）情绪的基本类型（2）积极情绪与消极情绪 2．能力方面（1）正确地认识与评价自己。（2）学会调节情绪和有效方法。（3）运用所学方法解决实际问题。教学重点（1）情绪的不同表现。（2）消极情绪的危害性。（3）调节情绪的有效方法。教学难点（1）情绪的含义。（2）掌握调节情绪的方法。教学过程导入新课同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示）有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪” 一、情绪 1、情绪我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 ②请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态

下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。（同学们，有没有这种感受啊？）因此说，消极情绪具有很大的危害性。二．消极情绪的危害性请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响 d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。三、了解自己的情绪积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？ 1、请在符合自己的选项上面画“√” ①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没

放松心情的句子大全

放松心情的句子大全导读：经典语句放松心情的句子大全 1、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。 2、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。 3、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！ 4、女子无才便是德，我一定是太缺德了。 5、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。 6、幸福是什么幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。 7、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。 8、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

9、人又不聪明，还学别人秃顶。 10、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。 11、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 12、我们的目标：向钱看，向厚赚。 13、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。 14、一觉醒来，天都黑了。 15、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。 16、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。 17、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。 18、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。

19、你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。 20、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！ 21、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！ 22、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。 23、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。 24、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。 25、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。 26、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。

西方古典音乐和中国传统音乐的区别

西方古典音乐和中国传统音乐的差异

目录： 1.西方古典音乐 1.1西方古典音乐的定义 1.2古典音乐的感受 2.中国民族音乐 2.1中国民族音乐的定义 3.中国传统音乐和西方古典音乐的差异

1.西方古典音乐 1.1西方古典音乐的定义古典音乐是一个含义广泛的术语，广义的西洋古典音乐是指那些从西方中世纪开始至今、并在欧洲主流文化背景下创作的音乐，或者指植根于西方传统礼拜式音乐和世俗音乐，其围涵盖了约公元9世纪至今的全部时期。主要因其复杂多样的创作技术和所能承载的厚重涵而有别于通俗音乐和民间音乐。在地理上，这些音乐主要创作于欧洲和美洲，这是相对于非西方音乐而言的。另外，西洋古典音乐主要以乐谱记录和传播，和大多数民间音乐口传心授的模式不同。亦有人认为“古典”是对应于“流行”而言的，因为这些音乐经得起时间的考验，能够引起不同时代听众的共鸣，故认为应当称之为“经典”（classic）的音乐。但如果细究古典一词，本意可以理解为古代留传下来堪称经典的音乐作品（古代+经典），但是一般来说，古典音乐是具有规则性本质的音乐，具有平衡、明晰的特点，注重形式的美感，被认为具有持久的价值，而不仅仅是在一个特定的时代流行。这也体现于“古典”（classical）与“经典”（classic）的不同。古典音乐（classical music）本来是专指德奥在1750—1830年间以海顿、莫扎特、贝多芬为代表的音乐，即所谓“维也纳古典乐派”的音乐（或翻译为“维也纳古典主义音乐”）。这就是狭义的古典音乐。从这个狭义的古典音乐概念出发，我们可以向前追溯到巴赫、德尔，乃至更早的音乐（含天主教即罗马公教，东正教，基督新教），

情绪与心理健康

情绪与心理健康人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰，因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。一、正常情绪的功能在正常的情绪下，情绪反应符合下列几个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知。第二，情绪反应的强度，应和引起它的情境相称。第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。正常的情绪反应，不论是积极的（愉快的）还是消极的（不愉快的），都有助于个体的行为适应。（一）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。（二）愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第，在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持经常的心境愉快，结果活了76岁，为科学事业做出了很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，

精神上没有压力的环境中。（三）达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。美国心理学家杰·列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”此种说法虽不免有些夸张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，即可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一个面孔阴郁，从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。” （四）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的。个体在适度的焦虑情绪之下，大脑和神经系统的张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说，生于忧患，死于安乐，革命者要忧国忧民，先天下之忧而忧，这说明忧愁也有好的一面。过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的。适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧使个体进人紧张激动状态，由于交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板较平时增加很多，因之血液较易凝固，而消化器官的活动将会减低，甚至完全停止，这种应激反应的作用，使身体有较多的能量来应付当前的危险。人在发怒时也有类似反应，面对敌人的挑衅，革命战士义愤填膺，“天兵怒气冲霄汉，横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。二、不良情绪的危害

【免费下载】放松心情缓解压力的音乐

放松心情缓解压力的音乐 1、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后 3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律四、世界音乐非洲记忆?卡坦卡的寂静意大利记忆?孤独南美记忆?马雅人的足迹希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲西班牙记忆?永恒的梦亚洲记忆?走向桑巴拉凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地爱尔兰记忆?邦尼在海的那边、管路敷设技术通过管线敷设技术，不仅可以解决吊顶层配置不规范问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项方式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。