彭祖800岁的长寿秘诀
传说中的彭祖长寿功
传说中的彭祖长寿功传说中的彭祖长寿功传说中说彭祖长寿，活到了800岁, 神奇啊！牛啊！！呵呵~~~`我们不管他是不是真的活了那么久，我感兴趣的是民间为何要这样传说？他是用什么样的方法做到的呢？看看有没有值得我们借鉴的地方呢？彭祖长寿以“导引”（太极），“调摄”，“食补”，“房中”四大术为基础。
彭祖养生智慧的核心就在“固本守真”即最质朴，最原始和最真实。
彭祖养身导引术，即彭祖气功：其招式有十：第一：彭祖桩站桩具有平衡人体阴阳，帮助人入静入定，使人气血流通，内气充盈，精力充沛的特点。
又分高位桩、中位桩、低位桩。
高位桩即无极桩——双脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，膝与脚尖对齐。
臀部略下坐，尾闾穴与脚跟对齐。
百会穴、会阴穴、涌泉穴三点意成一线。
含胸拔背，垂肩坠肘。
头颅竖立，下颔微收，眼帘微垂，口唇轻闭，舌抵上腭。
十指微微伸展，双手屈肘平伸，手心向前，全身放松。
目光凝视，面带微笑，自然呼吸。
逐步把呼吸调到深、匀、长，呈“吐惟细细，纳惟绵绵”的状态。
心中则意想面对太阳或月亮，全身放松，进入真境。
吸气时收小腹，意想宇宙间的气通过你的呼吸道和全身的毛细孔吸进体内，沉入下丹田。
呼气时鼓小腹。
意想剑指和劳宫穴变成呼吸道，气就从那儿排出去。
第二：鸽鹏展翅双脚分开站立，全身自然放松。
双手臂从左右两侧徐徐抬起与肩平，然后双脚膝微曲下蹲，双手臂顺势作仙鸽展翅状。
手臂与手掌、手指乃至全身肌肉呈自然柔和的起伏飞翔状态。
目光平视，自然呼吸，飞翔摆动次数6——36次不等。
第三：黒熊晃身双脚自然分开，与肩平。
双手腕放松，掌心及手指下垂呈熊的搭爪样，手臂抬至胸前，腋窝稍稍夹紧，在扭动腰肢时单下肢微曲，左右交替，呈笨熊行进状。
动作反复约一分钟，双目微闭，自然呼吸，注意不要跨出脚本，只原地作左右摇摆式运动，把脊背充分活跃起来。
第四：古松迎客双脚平行站立，与肩同宽。
胸部、头部竖立，双目微闭，左手在前，掌心对着中丹田，右手在后，掌心对着命门穴，分别作一张一合的捞气动作6——12次，然后双手交换再作6——12次，之后身体适度放松，意想你完全处在苍松翠柏林中，自己也化作了松柏同类。
原来彭祖长寿养生十式这么简单易学-没玄学没少儿不宜（上）
原来彭祖长寿养生十式这么简单易学-没玄学没少儿不宜（上）传说彭祖寿800岁，是著名的长寿养生专家。
其功法主要为导引术和房中术。
但总可归为导引术。
如果你去四川的彭山县彭祖山旅游，除了可以参观房中术博物馆，还可以学习导引术。
《庄子》“刻意篇”记：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。
此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
”因此，彭祖也被认为是长寿导引术的鼻祖。
彭祖长寿术可分为三部分：第一部分长寿养生导引；第二部分长寿养疗导引；第三部分彭祖寿仙导引。
今天介绍第一部分：长寿养生导引。
其实这部分可以看成动功，类似立式八段锦。
但其动作，算是八段锦与五禽戏的结合，或者说，八段锦和五禽戏都从中吸取了营养。
此长寿导引术，共有十招。
可单独练习，也可以连贯练习。
第一招：彭祖桩就是站桩。
彭祖桩分为：高位、中位、低位桩三种练法，适合身体强弱不同的人练习。
高位桩：双脚肩宽自然站立，脚膝微微屈，膝盖脚尖相对齐；臀部略下坐，尾闾脚跟直；百会、会阴、涌泉三穴成一线，头正下颌收；眼帘垂兮口轻闭，舌抵上颚兮目光凝；双手曲肘平伸，手心向前十指张。
面带笑，全身松，自然呼吸入真境。
中位桩：脚膝增加弯曲，下蹲，大腿与上身呈120度左右。
低位桩：马步桩。
脚膝继续弯曲，与上身呈90度。
第二招：鸽鹏展翅双脚肩宽自然站，双手两边抬平肩；双膝微曲下蹲时，双手顺势仙鹤展；手臂掌指起伏飞，摆动6倍功法全。
第三招：黑熊晃身双脚肩宽自然站，掌心手指垂熊爪；臂抬胸前腋窝夹，左右扭动单膝屈；笨熊行走脚不动，背脊伸展往复功。
第四招：古树迎客双脚肩肩宽，胸头竖竖直；左手前，右手后；掌心前对心口，掌心后对腰眼；一张一合两手动，6次一遍为大功；换手重复6遍毕，是为苍翠迎客松。
第五招：货郎击鼓双脚肩宽先放松，右脚右开成弓步，身体右转微微倾；右手右前斜上直，左手左下斜下伸；五指张开摇铃颤；一分钟后左转身，左右互换再摇铃。
双手伸直一条线，犹如挑单走山间。
后五招，且听下回分解。
彭祖的典故
彭祖的典故
摘要：
一、彭祖简介
二、彭祖长寿的秘诀
三、彭祖的典故与传说
四、彭祖对后世的影响和启示
正文：
彭祖，是我国古代的一位著名贤者，被誉为“彭祖寿昌”，是道教、儒教、佛教共同的尊神。
据《列仙传》记载，彭祖生于尧帝时期，历经舜、禹、夏、商、周等朝代，共计八百岁。
他的长寿秘诀成为了人们探讨和追求的目标。
彭祖的长寿秘诀主要包括：修身养性、饮食有节、起居有常、运动有度。
他主张内心平和、宽容待人，遵循天地自然之道，养成良好的生活习惯。
在饮食上，彭祖强调均衡营养、不过度饱腹；在作息上，他讲究早睡早起、保持充足的睡眠；在运动上，他主张适度锻炼，以保持身体健康。
关于彭祖的典故与传说有很多，其中最脍炙人口的当属《彭祖烹鯀》的故事。
这个故事讲述了彭祖以烹煮鯀鱼为喻，向弟子传授修身养性的道理。
故事中，彭祖强调在烹煮过程中，火候的把握、调料的添加、时间的掌控都非常重要，这正是寓意着人生在世，要学会拿捏分寸，恰到好处地处理各种事务。
彭祖的典故对后世产生了深远的影响，为后人提供了许多有益的启示。
首先，人们应当学习彭祖的长寿秘诀，关注身体健康，培养良好的生活习惯。
其次，彭祖的典故强调了修身养性的重要性，提醒人们要注重自身品德的修养，
以和为贵，与人为善。
最后，彭祖的典故传达了适度、中庸的哲学思想，对后世文化产生了深远的影响。
总之，彭祖的典故是我国古代文化宝库中的一颗璀璨明珠，为我们留下了丰富的精神财富。
秘传彭祖养生长寿之道
秘传彭祖养生长寿之道一、课程介绍：现在已经由甲骨文，《帛书》，《简书》等文物和信史典籍及科学实验证实寿星—彭祖之长寿是真人真事。
于4300年前历经尧，舜，禹，夏，商，周代。
到2500年前春秋末，西出函谷关写下《道德经》。
尤其是《道德经》非彭祖莫属。
只有他能写得出来。
只有〈彭祖之道〉能真解。
他为何能如此长寿呢？其长寿的奥妙就在于他的“治气之道”。
如“饮光之道”，“服气之道”，“壮气之道”等等。
其实就是吸取现在科学所发现的暗物质暗能量。
暗物质暗能量是看不见、听不见、触不着、科学仪器测不到地。
占宇宙的95%，主导宇宙的发展。
人也是小宇宙。
暗物质暗能量也主导人的生，老，病，死的生命过程。
能看见、听见、触着、科学仪器测得到的明物质、明能量。
只占宇宙的5%。
彭祖在4300年前不仅发现了而且掌握了人体吸收暗物质、暗能量以及暗物质暗能量与明物质明能量的转化规律。
并且用到各个领域。
比如用于医学，膳食学，养性学，养生学，长寿学等等。
所以彭祖如此长寿。
明物质明能量和暗物质暗能量的比率是多大呢？比如；一个铁球从中间切开。
而后合上。
里面充满空气。
用手轻轻地即可分开。
如果抽成真空。
用八匹马亦拉不开。
科学家认为真空能就是暗物质暗能量。
现在已经在真空中发现了虚子雨。
这就是暗物质暗能量进入到真空中产生的力量。
战国时的荀子说；人们如果能像彭祖一样“治气养生则身后彭祖”。
即是人们若能相彭祖一样吸收暗物质暗能量皆可相彭祖一样长寿而“身后彭祖”。
二、课程设置：1；养生，长寿之道。
毛泽东说：彭祖是有历史记载的第一位养生学家。
相传活了八百多岁。
孔子很推崇他。
庄子、荀子、吕不韦都论述过他。
屈原记述过他。
《史记》记载了他。
最早的史书典籍《尚书》，《世本》，《竹书纪年》，《大载礼记》《史记》等。
以至出土的甲骨文，帛书，简书都记载了他。
他从尧帝时经舜，禹，夏，商至周朝的春秋末，两千多岁出函谷关留下《道德经》而不知所踪。
成为最长寿之人，被誉为长寿之星。
历史长寿老人彭祖，秘传养生导引术
历史长寿老人彭祖，秘传养生导引术
早在《庄子》的“刻意”这一篇中描画了彭祖的导引术，因而彭祖这位被公认为在男性健康，男性保健的引导人，又被称为中国武术气功导引的开创人。
①仰卧式。
松解衣带，伸腰，腹式呼吸法，吸气后闭气，使小腹丰满，共闭息5次。
成效：可壮腰健肾，改善性功能，防治消渴。
②接上式。
右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。
成效：可健脾胃，防治亲信寒热，胸臆邪胀。
③接上式。
两脚十趾跖屈，闭息5次。
成效：可理气通滞，通利九窍，防治疝瘕。
④接上式。
两脚十趾背伸，闭息5次。
成效：可防治腰脊痹痛，半身不遂，并能改善听力。
⑤接上式。
两脚掌绝对，闭息5次。
成效：可防治咳逆上气。
⑥接上式。
两足跟绝对，闭息5次。
成效：可通利肠胃，祛除邪气。
⑦接上式。
左手挽左小腿，右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。
成效：可除风虚，促进视力。
⑧仰卧式。
张开双脚十趾，闭息5次。
成效：可防治转筋。
⑨接上式。
两腿屈膝竖起，两手抱膝下，闭息5次。
成效：可防治腰痛。
民间故事：八百多岁彭祖养生三法，喜清静、低欲望、不干活养生太平广记彭祖搜神记民间故事
民间故事：八百多岁彭祖养生三法，喜清静、低欲望、不干活养生太平广记彭祖搜神记民间故事彭祖大家都不陌生，著有我国第一部养生专著《彭祖经》，被誉为我国史上第一位养生学家。
相传彭祖活了八百多岁，至少娶了四十九个妻子，至少送走了五十四个儿子。
为什么说至少呢？因为到殷商末年时，彭祖就已经活了七百六十七岁了，这些妻儿数量就是当时的数据。
谁也不知道他在此后的几十年有没有娶妻，有没有生子？这都不好说。
彭祖是否真的活了八百多岁，谁也不敢打包票。
但是彭祖作为养生专家，都得到了历朝历代的承认。
下面根据《太平广记》中对彭祖一些养生情况的描述，让我们看一看彭祖的养生方法中的三个方面。
喜清静彭祖从年少时就喜欢清静，尤其最喜欢一个人独处，大概也就是如今所说的宅男。
但是宅男彭祖独处时也不闲着，非常喜欢打坐，时常一个人静坐屏气，心守丹田，据说可以做到无病健体，有病治病。
另外彭祖喜爱清静的还表现在外出。
即使外出，他也不喜欢热闹，也是一个人孤孤单单地出行，谁也不知道他要去哪里。
他出门几乎不乘车马，也基本不带盘缠和口粮。
平时做宅男，日夜不出门，但是彭祖不出门则以，一出门就是几十天或者是几百天。
他每次都会平安回来，看起来健健康康的，全身上下一点毛病都没有。
低欲望彭祖最喜欢养生，对存在的事物都没有兴趣，尤其名和利，当然还有豪华的车马、华丽的服饰等物质上的欲望。
有一个故事可以说明彭祖对钱财的漠不关心。
当时的大王常常去看望彭祖，知道彭祖不喜财物，就经常偷偷留下金银财宝，长期积累下来也有几万金，但彭祖接受以后，立刻把全部的金银都救济了穷苦受难的老百姓，一点也不留。
不干活彭祖说过，要想延年益寿，最根本的方法就是不要让自己的身心受到伤害。
一是身体要适应四季的变化，让身体舒舒服服的。
二是要对女色适可而止，也不要玩物丧志，同时抵制物质欲望。
三是要多接触音乐绘画，这可以令人心情愉快，还可以让心灵受到启发。
彭祖说了这么多，都是要全心全意爱护自己的身心，也没有发现彭祖平常要干些啥工作。
彭山老人的“彭祖养生术”
长寿探秘■张帮俊说到长寿，不能不提到彭祖，这位寿高八百的人，堪称“华夏最长寿老人”，同时，他也是中华养生文化的创始人。
四川彭山是彭祖晚年修炼陵寝之地，因而，他所独创的养生术、养生文化也深刻影响着彭山人。
如今的彭山续写着长寿传奇，彭山也是我国著名的长寿之乡之一。
从1984年至今，这里共有百岁老人176位，八九十岁的老人在这里比比皆是。
这些耄耋老人耳聪目明、身体健康、精神矍铄，“老态龙钟”与他们沾不上边。
他们的长寿秘诀之一就是“会吃”。
他们爱吃彭山当地生长的山菜与药材。
彭山空气清新，负氧离子含量高，同时，这里物产丰富，山珍与药材遍布，这是大自然给予彭山人最好的恩赐。
“膳食”是彭祖养生术之一，它是通过饮食或药饵的调养来补益人体之精气神，调整人体内部阴阳五行关系，使整个人体系统和器官功能协调平衡，从而达到健康长寿的目的。
看一看一位高寿老人所吃的菜谱便知。
“长寿参炖汤”、“炒野生竹笋”、“拌鲜黄花”、“清炒长寿参嫩芽”、“秋葵茶”，经常吃这些无污染的健康食物，怎能不健康长寿？“导引术”也是彭祖养生术中的精华。
《庄子·刻意》篇：“吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟申，为寿而已矣；此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。
”通过呼吸吐纳和熊经鸟申等活动，来养形、益寿。
对于那些高龄老人来说，虽不好进行剧烈活动，但是做做操、伸伸胳膊、踢踢腿，还是可以的，因此彭山老人将气功与太极拳有效地结合，创造出了“彭祖太极拳”，通过每日的练习，达到强身健体，天人合一、心归自然的境界。
另外，几乎所有的这些老人都不喜欢坐着，总爱让自己动起来。
有的爱到菜园里摘菜，有的拄着拐杖在村里转转。
无论多大年纪，“生命在于运动”这句话在这里得到很好的诠释。
彭山老人们还有一个共同之处，那就是心态平和、乐观豁达，微笑总是挂在脸上。
彭山敬老爱老蔚然成风，而且，老人与子女同住率比较高。
子女孝顺、家庭和睦，自然心情好，心情好，无形中也更长寿。
彭山，好山好水好地方。
为啥彭祖能活800岁？民间传说他会一绝活，其实与他身世有关！
为啥彭祖能活800岁？民间传说他会一绝活，其实与他身世有关！（清闲老道·上古神话·第64期）说起长寿，可谓亘古不变之话题，在古代强如秦始皇、汉武帝也不能免俗，派人四处寻仙问药，妄图可以像传说中的神仙一样，可以获得悠长的生命。
因此古人对长寿之人特别尊敬，认为他们乃半仙之体。
历史上曾有“一言止杀”的典故，也叫“龙马相会”就与长寿之人有关，此事发生在成吉思汗西征之时。
当时民间传说有一位道人丘处机，号长春子，民间传闻活了400岁。
没错，此人就是被金庸写进《射雕英雄传》的全真教高人，当然现实中的丘处机没有高深的武功，也没有那么长寿，那一年的长春子73岁，不过在古代也算高寿了。
这丘处机本在山中修道炼丹，不问世事。
可听闻成吉思汗发动西征、一路上滥杀无辜，以至于生灵涂炭。
丘处机动了恻隐之心，遂前往军中，与成吉思汗会面。
成吉思汗一向威风凛凛、独断专行，唯独见到丘处机却非常敬重，口称老神仙，并请教长寿秘籍。
于是丘处机抛出“敬天爱人”的说法，对成吉思汗的滥杀起到一定作用，也算功德无量了。
历史上还有一位高寿之人，名气还在丘处机之上。
此人被世人称作彭祖，原名彭铿，号称活了800岁。
神话故事里，关于彭祖高寿的传说比比皆是，这彭祖的先祖是北方天帝颛顼，就是与水神共工大战并获胜的那位，羞怒交加的共工头脑一热做了一件傻事儿，那就是有名的“共工怒触不周山”事件。
再说这彭祖为啥长寿？可谓众说纷纭，有人说他服食过仙果，也有人说他会阴阳调和之术，而彭祖听到后只是笑笑，没有发表任何评论，众人更加好奇了。
在殷商末期的时候，人间的帝王--殷王终于忍不住了，他准备了一车贵重的礼品，派出一位风姿绰约的女子，名曰采女，前去向彭祖请教长生之道，而此时的彭祖已经700多岁了。
彭祖在采女面前依然打起了太极，舌灿莲花，可就是不提长寿的原因，最后还说自己寿元将近，之后彭祖就失去了踪影。
不过几十年后，他又再次出现在人们眼前，于是彭祖的长寿就成了一个迷。
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彭祖800岁的长寿秘诀
彭
祖——一个家喻户晓的神秘人物、被国人誉为中国长寿第一人的“寿星”，其长寿的秘诀自然也成为人们首选和谈论最多的话题。
历史上真有彭祖其人吗？他真的活
了800岁？其养生文化包括哪些内容？在“长寿之乡”的四川彭山,为什么人们会普遍长寿呢？一个个极具东方神秘色
彩的谜团，正在被越来越多的人们所关注和
探索。
彭祖山——据传是彭祖仙逝之处，是彭祖养生长寿文化的发祥地。
彭祖山地形为天然太极图，是风水家眼里格局好、气场佳、“藏风聚气”的宝地，其独特的地形让很多风水学家流连忘返……养生之山位于四川省彭山县
境内的彭祖山，属国家AA级风景名胜区，因是养生术创始人彭祖修炼和陵寝之地而闻名四海，被尊为中华养生文化第一山。
彭
祖山绿树成荫，修竹滴翠，空气清新，气候宜人，海拔608米，垂直高158米，绿化面积超过90%，自然生态环境极佳。
四周群山环抱，中心孤峰耸立，山与
山之间构成了奇特的天然立体太极地貌，彭祖墓就处在太极地的阳鱼鱼眼上，据说是练气功的理想场所，中外气功爱好者慕名而来，采气者不计其数，真可谓“山得
彭则山灵”。
彭
祖山是中华养生文化发祥地，景区内至今仍完好保存有彭祖祠、彭祖墓、彭祖炼丹洞、玉女洞、拜谒石等历史遗迹；有展示彭祖长寿三大秘诀(导引术、膳食术、房
中术)的养身殿，殿中各种栩栩如生的雕刻、彩画充分体现了长寿医翁彭祖在三千年前研究、提炼、总结的养生长寿之道；有深受中外气功爱好者喜爱的采气场，是
游人采气、强健身体、养颜美容的好地方；有高度居世界第八位的齐山双佛，是乐山大佛的蓝本，比乐山大佛早建近百年；有险峻奇特的“天下第一洞”玉女洞，是
九天揽胜最具刺激的探险通道；有专门展示彭祖膳食养生术的养膳斋，游客在领会彭祖膳食文化的同时，还可品味特级厨师烹制的美味佳肴；还有香火旺盛的慧光
寺、璧山寺等20余处景点。
岁数之谜游览彭祖山，自然想了解彭祖的历史故事。
他，真活了800岁吗？据
悉，从现今已知的文献典籍来看，历史上确有其人，他姓钱名铿，系颛顼帝三玄孙、轩辕皇帝的第八代传人。
刘向的《列仙传》中记载称，彭祖自尧时举用，一直到
殷末，足足活了800岁。
在夏代，他曾受封于大彭
（今江苏徐州），因称彭祖。
《神仙传》形容彭祖“善引导行气，尧时封于大彭，至殷末已，年七百六十七岁而不衰。
" 关
于彭祖的岁数，目前学术界有几种不同的观点。
一种说法认为,只有用“小花甲设岁法”才符合现代人的生命观，由于“小花甲设岁法”以60天为一年，这样推测
彭祖的800岁只相当于现代人的130多岁。
另一种说法则认为，彭祖长寿800岁，从科学上分析是不现实的，但把彭祖作为彭国历代彭伯代代相袭的封号或祖
宗崇拜，则合乎情理。
还
有一种说法认为，根据流传下来的古籍文献资料和历史记载，彭祖的确生活了两个朝代，活了800余岁。
理由是：《山海经》、《史记》、《华阳国志》等文献中
都记载了彭祖确有其人，经历了夏商周三代，足足有800多年。
并且历史纪年法不支持“小花甲设岁”的说法，“小花甲设岁”可能是个别地方表述时间的方法，
并没有用于记录中国的历史年代。
而“小花甲设岁”是否以60天为一年，目前尚无证据显示。
长寿之乡来到彭山，当地人都会自豪地介绍，彭山县是全国首批3个著名的长寿之乡之一。
截至目前，仅有33万人的彭山县，已拥有百岁老人44人，比同期全国百岁老人的比例高出近20倍。
为
什么彭山人普遍长寿呢？有专家分析，这首先是受环境的影响。
彭山属亚热带湿润气候区，海拔差异小、气候变化不大，大多数长寿老人居住在农村，空气清新、污
染少、自然环境优美。
其次，人们从小就有爱劳动的生活习
惯，彭山的长寿老人大多出身贫寒，在这样的环境中养成了吃苦耐劳的习惯，从早到晚为生活忙碌奔波。
他们的生活又很有规律，喜欢早睡早起，饮食以五谷和新鲜蔬菜为主。
还有,彭山人有尊老敬老爱老的优良传统，西晋尚书郎、汉中太守、《陈情表》的作者李密就
是彭山县保胜乡人，为尽孝道，他视高官厚禄为草芥，美名传天下。
此外，家庭和睦、国泰民安，也是老人们长寿的一个必要条件。
专家在调查时还发现了一个很有趣的现象：当地长寿者中以女性为主。
其原因有人归结为，在家庭中,
大量的家务事都由女性干，她们养成了勤劳善良的本能；再有就是女性喜欢唠叨，能够很好地调节生理和心理的平衡。
解密彭祖养生法彭
祖不但长寿，而且还留下了博大精深的文化遗产：他将理论与实践结合，为后人树立了养生长寿的楷模。
彭祖的养生长寿之道，包括德行、烹饪、导引、调气、环境
协调、男女相成，形成了相对完整的学科体系原型，奠定了中华养生文化体系的基础。
重“和”与“莫伤”论，是彭祖养生学的核心。
据传,古有《彭祖经》，为彭祖养生学的专著，但后来遗失了。
目前学术界较一致的看法，主要归结为膳食术、气功（吐纳）术、医术。
首
先，彭祖喜欢多做运动来达到强身健体的目的，在思想上淡薄名利。
据说周穆王曾请其做大夫，但他不愿做官，800岁
后不知去向。
他不慕虚荣、不受功利思想束
缚，殷王赏赐的数万金都悉数捐给了贫苦人民，可见其心地善良、精神高尚、心胸宽阔，以救济他人而心悦，这样在精神上就奠定了长寿的基础。
其
次，彭祖是一位美食家，屈原在
《天问》中说:“彭铿斟雉帝何飨”其意就是他烹调的野鸡汤连皇帝都喜欢。
春秋时期，齐国的易牙向往彭祖的食补术，曾亲往武阳（彭山古称武阳）学习烹调技
术。
他还精通医术和炼丹术，对我国的传统医学有很大的贡献，被张仲景、华佗、李时珍等尊为祖师。
他
还善于气功（即吐纳术）。
由于远古时期洪水泛滥、阴多滞伏、民杂食而不劳，故多痿厥寒热之病，于是,他发明了引导术，到春秋战国时已经流行为保健养生的好
方法。
他把吐纳行气和形体运动有机结合起来，形成了独具特色的长寿引导行气术。
庄子在《刻意》中说:“吹嘘呼吸，吐故纳新……彭祖寿考者之所好也”；荀子
称:“以治气养生，则后彭祖”，可见,他们都把彭祖当成了气功术的鼻祖。
现在，我们普通人其实也可以学习彭祖的延年益寿养生法，将之简化就是大致做到如下方面：其一，注意锻炼身体。
每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊经鸟伸、运气发功等。
其二，不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬
静而达观。
其三，生活习惯坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，饮食合理调节。