彭祖800岁的长寿秘诀
传说中的彭祖长寿功
传说中的彭祖长寿功传说中的彭祖长寿功传说中说彭祖长寿，活到了800岁, 神奇啊！牛啊！！呵呵~~~`我们不管他是不是真的活了那么久，我感兴趣的是民间为何要这样传说？他是用什么样的方法做到的呢？看看有没有值得我们借鉴的地方呢？彭祖长寿以“导引”（太极），“调摄”，“食补”，“房中”四大术为基础。
彭祖养生智慧的核心就在“固本守真”即最质朴，最原始和最真实。
彭祖养身导引术，即彭祖气功：其招式有十：第一：彭祖桩站桩具有平衡人体阴阳，帮助人入静入定，使人气血流通，内气充盈，精力充沛的特点。
又分高位桩、中位桩、低位桩。
高位桩即无极桩——双脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，膝与脚尖对齐。
臀部略下坐，尾闾穴与脚跟对齐。
百会穴、会阴穴、涌泉穴三点意成一线。
含胸拔背，垂肩坠肘。
头颅竖立，下颔微收，眼帘微垂，口唇轻闭，舌抵上腭。
十指微微伸展，双手屈肘平伸，手心向前，全身放松。
目光凝视，面带微笑，自然呼吸。
逐步把呼吸调到深、匀、长，呈“吐惟细细，纳惟绵绵”的状态。
心中则意想面对太阳或月亮，全身放松，进入真境。
吸气时收小腹，意想宇宙间的气通过你的呼吸道和全身的毛细孔吸进体内，沉入下丹田。
呼气时鼓小腹。
意想剑指和劳宫穴变成呼吸道，气就从那儿排出去。
第二：鸽鹏展翅双脚分开站立，全身自然放松。
双手臂从左右两侧徐徐抬起与肩平，然后双脚膝微曲下蹲，双手臂顺势作仙鸽展翅状。
手臂与手掌、手指乃至全身肌肉呈自然柔和的起伏飞翔状态。
目光平视，自然呼吸，飞翔摆动次数6——36次不等。
第三：黒熊晃身双脚自然分开，与肩平。
双手腕放松，掌心及手指下垂呈熊的搭爪样，手臂抬至胸前，腋窝稍稍夹紧，在扭动腰肢时单下肢微曲，左右交替，呈笨熊行进状。
动作反复约一分钟，双目微闭，自然呼吸，注意不要跨出脚本，只原地作左右摇摆式运动，把脊背充分活跃起来。
第四：古松迎客双脚平行站立，与肩同宽。
胸部、头部竖立，双目微闭，左手在前，掌心对着中丹田，右手在后，掌心对着命门穴，分别作一张一合的捞气动作6——12次，然后双手交换再作6——12次，之后身体适度放松，意想你完全处在苍松翠柏林中，自己也化作了松柏同类。
原来彭祖长寿养生十式这么简单易学-没玄学没少儿不宜（上）
原来彭祖长寿养生十式这么简单易学-没玄学没少儿不宜（上）传说彭祖寿800岁，是著名的长寿养生专家。
其功法主要为导引术和房中术。
但总可归为导引术。
如果你去四川的彭山县彭祖山旅游，除了可以参观房中术博物馆，还可以学习导引术。
《庄子》“刻意篇”记：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。
此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
”因此，彭祖也被认为是长寿导引术的鼻祖。
彭祖长寿术可分为三部分：第一部分长寿养生导引；第二部分长寿养疗导引；第三部分彭祖寿仙导引。
今天介绍第一部分：长寿养生导引。
其实这部分可以看成动功，类似立式八段锦。
但其动作，算是八段锦与五禽戏的结合，或者说，八段锦和五禽戏都从中吸取了营养。
此长寿导引术，共有十招。
可单独练习，也可以连贯练习。
第一招：彭祖桩就是站桩。
彭祖桩分为：高位、中位、低位桩三种练法，适合身体强弱不同的人练习。
高位桩：双脚肩宽自然站立，脚膝微微屈，膝盖脚尖相对齐；臀部略下坐，尾闾脚跟直；百会、会阴、涌泉三穴成一线，头正下颌收；眼帘垂兮口轻闭，舌抵上颚兮目光凝；双手曲肘平伸，手心向前十指张。
面带笑，全身松，自然呼吸入真境。
中位桩：脚膝增加弯曲，下蹲，大腿与上身呈120度左右。
低位桩：马步桩。
脚膝继续弯曲，与上身呈90度。
第二招：鸽鹏展翅双脚肩宽自然站，双手两边抬平肩；双膝微曲下蹲时，双手顺势仙鹤展；手臂掌指起伏飞，摆动6倍功法全。
第三招：黑熊晃身双脚肩宽自然站，掌心手指垂熊爪；臂抬胸前腋窝夹，左右扭动单膝屈；笨熊行走脚不动，背脊伸展往复功。
第四招：古树迎客双脚肩肩宽，胸头竖竖直；左手前，右手后；掌心前对心口，掌心后对腰眼；一张一合两手动，6次一遍为大功；换手重复6遍毕，是为苍翠迎客松。
第五招：货郎击鼓双脚肩宽先放松，右脚右开成弓步，身体右转微微倾；右手右前斜上直，左手左下斜下伸；五指张开摇铃颤；一分钟后左转身，左右互换再摇铃。
双手伸直一条线，犹如挑单走山间。
后五招，且听下回分解。
彭祖的典故
彭祖的典故
摘要：
一、彭祖简介
二、彭祖长寿的秘诀
三、彭祖的典故与传说
四、彭祖对后世的影响和启示
正文：
彭祖，是我国古代的一位著名贤者，被誉为“彭祖寿昌”，是道教、儒教、佛教共同的尊神。
据《列仙传》记载，彭祖生于尧帝时期，历经舜、禹、夏、商、周等朝代，共计八百岁。
他的长寿秘诀成为了人们探讨和追求的目标。
彭祖的长寿秘诀主要包括：修身养性、饮食有节、起居有常、运动有度。
他主张内心平和、宽容待人，遵循天地自然之道，养成良好的生活习惯。
在饮食上，彭祖强调均衡营养、不过度饱腹；在作息上，他讲究早睡早起、保持充足的睡眠；在运动上，他主张适度锻炼，以保持身体健康。
关于彭祖的典故与传说有很多，其中最脍炙人口的当属《彭祖烹鯀》的故事。
这个故事讲述了彭祖以烹煮鯀鱼为喻，向弟子传授修身养性的道理。
故事中，彭祖强调在烹煮过程中，火候的把握、调料的添加、时间的掌控都非常重要，这正是寓意着人生在世，要学会拿捏分寸，恰到好处地处理各种事务。
彭祖的典故对后世产生了深远的影响，为后人提供了许多有益的启示。
首先，人们应当学习彭祖的长寿秘诀，关注身体健康，培养良好的生活习惯。
其次，彭祖的典故强调了修身养性的重要性，提醒人们要注重自身品德的修养，
以和为贵，与人为善。
最后，彭祖的典故传达了适度、中庸的哲学思想，对后世文化产生了深远的影响。
总之，彭祖的典故是我国古代文化宝库中的一颗璀璨明珠，为我们留下了丰富的精神财富。
秘传彭祖养生长寿之道
秘传彭祖养生长寿之道一、课程介绍：现在已经由甲骨文，《帛书》，《简书》等文物和信史典籍及科学实验证实寿星—彭祖之长寿是真人真事。
于4300年前历经尧，舜，禹，夏，商，周代。
到2500年前春秋末，西出函谷关写下《道德经》。
尤其是《道德经》非彭祖莫属。
只有他能写得出来。
只有〈彭祖之道〉能真解。
他为何能如此长寿呢？其长寿的奥妙就在于他的“治气之道”。
如“饮光之道”，“服气之道”，“壮气之道”等等。
其实就是吸取现在科学所发现的暗物质暗能量。
暗物质暗能量是看不见、听不见、触不着、科学仪器测不到地。
占宇宙的95%，主导宇宙的发展。
人也是小宇宙。
暗物质暗能量也主导人的生，老，病，死的生命过程。
能看见、听见、触着、科学仪器测得到的明物质、明能量。
只占宇宙的5%。
彭祖在4300年前不仅发现了而且掌握了人体吸收暗物质、暗能量以及暗物质暗能量与明物质明能量的转化规律。
并且用到各个领域。
比如用于医学，膳食学，养性学，养生学，长寿学等等。
所以彭祖如此长寿。
明物质明能量和暗物质暗能量的比率是多大呢？比如；一个铁球从中间切开。
而后合上。
里面充满空气。
用手轻轻地即可分开。
如果抽成真空。
用八匹马亦拉不开。
科学家认为真空能就是暗物质暗能量。
现在已经在真空中发现了虚子雨。
这就是暗物质暗能量进入到真空中产生的力量。
战国时的荀子说；人们如果能像彭祖一样“治气养生则身后彭祖”。
即是人们若能相彭祖一样吸收暗物质暗能量皆可相彭祖一样长寿而“身后彭祖”。
二、课程设置：1；养生，长寿之道。
毛泽东说：彭祖是有历史记载的第一位养生学家。
相传活了八百多岁。
孔子很推崇他。
庄子、荀子、吕不韦都论述过他。
屈原记述过他。
《史记》记载了他。
最早的史书典籍《尚书》，《世本》，《竹书纪年》，《大载礼记》《史记》等。
以至出土的甲骨文，帛书，简书都记载了他。
他从尧帝时经舜，禹，夏，商至周朝的春秋末，两千多岁出函谷关留下《道德经》而不知所踪。
成为最长寿之人，被誉为长寿之星。
历史长寿老人彭祖，秘传养生导引术
历史长寿老人彭祖，秘传养生导引术
早在《庄子》的“刻意”这一篇中描画了彭祖的导引术，因而彭祖这位被公认为在男性健康，男性保健的引导人，又被称为中国武术气功导引的开创人。
①仰卧式。
松解衣带，伸腰，腹式呼吸法，吸气后闭气，使小腹丰满，共闭息5次。
成效：可壮腰健肾，改善性功能，防治消渴。
②接上式。
右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。
成效：可健脾胃，防治亲信寒热，胸臆邪胀。
③接上式。
两脚十趾跖屈，闭息5次。
成效：可理气通滞，通利九窍，防治疝瘕。
④接上式。
两脚十趾背伸，闭息5次。
成效：可防治腰脊痹痛，半身不遂，并能改善听力。
⑤接上式。
两脚掌绝对，闭息5次。
成效：可防治咳逆上气。
⑥接上式。
两足跟绝对，闭息5次。
成效：可通利肠胃，祛除邪气。
⑦接上式。
左手挽左小腿，右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。
成效：可除风虚，促进视力。
⑧仰卧式。
张开双脚十趾，闭息5次。
成效：可防治转筋。
⑨接上式。
两腿屈膝竖起，两手抱膝下，闭息5次。
成效：可防治腰痛。
民间故事：八百多岁彭祖养生三法，喜清静、低欲望、不干活养生太平广记彭祖搜神记民间故事
民间故事：八百多岁彭祖养生三法，喜清静、低欲望、不干活养生太平广记彭祖搜神记民间故事彭祖大家都不陌生，著有我国第一部养生专著《彭祖经》，被誉为我国史上第一位养生学家。
相传彭祖活了八百多岁，至少娶了四十九个妻子，至少送走了五十四个儿子。
为什么说至少呢？因为到殷商末年时，彭祖就已经活了七百六十七岁了，这些妻儿数量就是当时的数据。
谁也不知道他在此后的几十年有没有娶妻，有没有生子？这都不好说。
彭祖是否真的活了八百多岁，谁也不敢打包票。
但是彭祖作为养生专家，都得到了历朝历代的承认。
下面根据《太平广记》中对彭祖一些养生情况的描述，让我们看一看彭祖的养生方法中的三个方面。
喜清静彭祖从年少时就喜欢清静，尤其最喜欢一个人独处，大概也就是如今所说的宅男。
但是宅男彭祖独处时也不闲着，非常喜欢打坐，时常一个人静坐屏气，心守丹田，据说可以做到无病健体，有病治病。
另外彭祖喜爱清静的还表现在外出。
即使外出，他也不喜欢热闹，也是一个人孤孤单单地出行，谁也不知道他要去哪里。
他出门几乎不乘车马，也基本不带盘缠和口粮。
平时做宅男，日夜不出门，但是彭祖不出门则以，一出门就是几十天或者是几百天。
他每次都会平安回来，看起来健健康康的，全身上下一点毛病都没有。
低欲望彭祖最喜欢养生，对存在的事物都没有兴趣，尤其名和利，当然还有豪华的车马、华丽的服饰等物质上的欲望。
有一个故事可以说明彭祖对钱财的漠不关心。
当时的大王常常去看望彭祖，知道彭祖不喜财物，就经常偷偷留下金银财宝，长期积累下来也有几万金，但彭祖接受以后，立刻把全部的金银都救济了穷苦受难的老百姓，一点也不留。
不干活彭祖说过，要想延年益寿，最根本的方法就是不要让自己的身心受到伤害。
一是身体要适应四季的变化，让身体舒舒服服的。
二是要对女色适可而止，也不要玩物丧志，同时抵制物质欲望。
三是要多接触音乐绘画，这可以令人心情愉快，还可以让心灵受到启发。
彭祖说了这么多，都是要全心全意爱护自己的身心，也没有发现彭祖平常要干些啥工作。
彭山老人的“彭祖养生术”
长寿探秘■张帮俊说到长寿，不能不提到彭祖，这位寿高八百的人，堪称“华夏最长寿老人”，同时，他也是中华养生文化的创始人。
四川彭山是彭祖晚年修炼陵寝之地，因而，他所独创的养生术、养生文化也深刻影响着彭山人。
如今的彭山续写着长寿传奇，彭山也是我国著名的长寿之乡之一。
从1984年至今，这里共有百岁老人176位，八九十岁的老人在这里比比皆是。
这些耄耋老人耳聪目明、身体健康、精神矍铄，“老态龙钟”与他们沾不上边。
他们的长寿秘诀之一就是“会吃”。
他们爱吃彭山当地生长的山菜与药材。
彭山空气清新，负氧离子含量高，同时，这里物产丰富，山珍与药材遍布，这是大自然给予彭山人最好的恩赐。
“膳食”是彭祖养生术之一，它是通过饮食或药饵的调养来补益人体之精气神，调整人体内部阴阳五行关系，使整个人体系统和器官功能协调平衡，从而达到健康长寿的目的。
看一看一位高寿老人所吃的菜谱便知。
“长寿参炖汤”、“炒野生竹笋”、“拌鲜黄花”、“清炒长寿参嫩芽”、“秋葵茶”，经常吃这些无污染的健康食物，怎能不健康长寿？“导引术”也是彭祖养生术中的精华。
《庄子·刻意》篇：“吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟申，为寿而已矣；此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。
”通过呼吸吐纳和熊经鸟申等活动，来养形、益寿。
对于那些高龄老人来说，虽不好进行剧烈活动，但是做做操、伸伸胳膊、踢踢腿，还是可以的，因此彭山老人将气功与太极拳有效地结合，创造出了“彭祖太极拳”，通过每日的练习，达到强身健体，天人合一、心归自然的境界。
另外，几乎所有的这些老人都不喜欢坐着，总爱让自己动起来。
有的爱到菜园里摘菜，有的拄着拐杖在村里转转。
无论多大年纪，“生命在于运动”这句话在这里得到很好的诠释。
彭山老人们还有一个共同之处，那就是心态平和、乐观豁达，微笑总是挂在脸上。
彭山敬老爱老蔚然成风，而且，老人与子女同住率比较高。
子女孝顺、家庭和睦，自然心情好，心情好，无形中也更长寿。
彭山，好山好水好地方。
为啥彭祖能活800岁？民间传说他会一绝活，其实与他身世有关！
为啥彭祖能活800岁？民间传说他会一绝活，其实与他身世有关！（清闲老道·上古神话·第64期）说起长寿，可谓亘古不变之话题，在古代强如秦始皇、汉武帝也不能免俗，派人四处寻仙问药，妄图可以像传说中的神仙一样，可以获得悠长的生命。
因此古人对长寿之人特别尊敬，认为他们乃半仙之体。
历史上曾有“一言止杀”的典故，也叫“龙马相会”就与长寿之人有关，此事发生在成吉思汗西征之时。
当时民间传说有一位道人丘处机，号长春子，民间传闻活了400岁。
没错，此人就是被金庸写进《射雕英雄传》的全真教高人，当然现实中的丘处机没有高深的武功，也没有那么长寿，那一年的长春子73岁，不过在古代也算高寿了。
这丘处机本在山中修道炼丹，不问世事。
可听闻成吉思汗发动西征、一路上滥杀无辜，以至于生灵涂炭。
丘处机动了恻隐之心，遂前往军中，与成吉思汗会面。
成吉思汗一向威风凛凛、独断专行，唯独见到丘处机却非常敬重，口称老神仙，并请教长寿秘籍。
于是丘处机抛出“敬天爱人”的说法，对成吉思汗的滥杀起到一定作用，也算功德无量了。
历史上还有一位高寿之人，名气还在丘处机之上。
此人被世人称作彭祖，原名彭铿，号称活了800岁。
神话故事里，关于彭祖高寿的传说比比皆是，这彭祖的先祖是北方天帝颛顼，就是与水神共工大战并获胜的那位，羞怒交加的共工头脑一热做了一件傻事儿，那就是有名的“共工怒触不周山”事件。
再说这彭祖为啥长寿？可谓众说纷纭，有人说他服食过仙果，也有人说他会阴阳调和之术，而彭祖听到后只是笑笑，没有发表任何评论，众人更加好奇了。
在殷商末期的时候，人间的帝王--殷王终于忍不住了，他准备了一车贵重的礼品，派出一位风姿绰约的女子，名曰采女，前去向彭祖请教长生之道，而此时的彭祖已经700多岁了。
彭祖在采女面前依然打起了太极，舌灿莲花，可就是不提长寿的原因，最后还说自己寿元将近，之后彭祖就失去了踪影。
不过几十年后，他又再次出现在人们眼前，于是彭祖的长寿就成了一个迷。
失传三千多年的彭祖养生术,彭祖靠它活了800多岁
失传三千多年的彭祖养生术,彭祖靠它活了800多岁彭祖到底活了多岁，至今仍有很大争议，有文字记载彭祖逃出殷国时候是780岁，而后70年又有人在民间见过他，所以彭祖至少是活力850岁。
对于彭祖这个人物是真实存在过，还是仅仅为神话虚构，民间的各种说法也是各持己见，不过在我国的江苏、浙江、河南、陕西、四川、山东这个六个省份都有彭祖墓被发现，可以确定彭祖在历史上是真实存在过的，有人认为彭祖是一个氏族，而这个氏族延续了800多年，后来在人们的传说过程中被神话成一个人；也有人认为彭祖就是一个人，而非一个氏族，他是一个长寿老人，非常擅长养生，所以活了800多岁。
大图模式彭祖没见过生父，还没出生他的父亲就过世了，而他三岁的时候母亲也去世了，可见彭祖的儿时生活并不快乐，彭祖自小不爱说话，不愿与人交流，不与人争名夺利，也不爱华服车马，唯独钟情于养生之道的钻研。
可能双亲过早离世让他对生命的理解异于常人，彭祖想活的比常人更长久！显然彭祖对养生的研究是很成功的不然怎么活了800多岁呢？不过长寿也给他带来了很多苦恼，彭祖一生丧妻49位，丧子54位，这些忧患一直折磨着彭祖。
大图模式今天不去讨论彭祖活了多少岁，也不去讨论彭祖是否真实存在过，今天我们一起来看看神奇的彭祖养生术，由于历史原因，彭祖的养生术早已失传，我们只能从一些古籍上记录的只言片语，一窥他的神秘。
彭祖养生术的零星记载彭祖常吃三种食物：水桂、云母粉、麋鹿角。
桂枝水桂是什么一直是一个谜，很多人认为水桂是一种灵芝，这种说法源于《搜神记》中的记载：彭祖常食桂芝。
这里的桂芝被人们理解为一种灵芝，小编则认为这里的桂芝应作“桂枝”读，而水桂和桂枝其实是一种中药材，因为炮制的方法不同，被分别称为桂枝和水桂枝，所以彭祖常吃的应该是水桂枝，水桂枝的主要功效是：散寒解表、温通经脉、通阳化气之功。
大图模式桂枝云母粉是一种矿物质也是一味中药材，虽然云母是矿物质，但它基本无毒，主要功效：安神镇惊、止血敛疮。
彭祖的延年益寿养生秘诀
彭祖的延年益寿养生秘诀
在我国传说的寿星中，彭祖活了八百岁，是位最长寿的老人。
是否真活了八百岁？实难考证，也难令人置信。
不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿着称。
晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。
书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。
其一，注意锻炼身体。
每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。
殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。
不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。
”
其四是夫妻生活谐而有节，他认为：情欲不可禁、男女相需犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。
禁欲违反自然规律和人性有损健康；和谐的夫妻生活能增加精神活力，当然不可纵欲，过之亦影响健康。
他还指出：当大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。
饭饱、喜怒
恐惧、酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤其身，尤其损其子。
懂得了这些道理，就能“避众伤之事”，夫妻双方均能身心健康，延年益寿。
活到880岁的彭祖，在告知妻子长寿秘诀后就去世了！
活到880岁的彭祖，在告知妻子长寿秘诀后就去世了！大图模式“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。
而彭祖乃今以久特闻，众人匹之。
不亦悲乎！”这段话出自庄子的《逍遥游》，其中的彭祖可谓是古人“长寿”的典范了！彭祖一生总共活了880岁，这是古籍记载我国古代活的时间最长的人。
大家不禁好奇，彭祖长寿的秘诀究竟是什么呢？我们能不能效仿呢？大图模式推广（必看）冠心病，中风，偏瘫，一招就可战胜且先不论其真假，彭祖又名彭铿是我国先秦时期的道家先驱之一。
据古籍记载，彭祖一共活了800多岁，这个说法是不实的。
文章中记载的是先秦时期的彭国是存在了800多年，并非彭祖活了800多岁。
最有史书为证，但也阻挡不了人们对长寿的向往。
即使人们都知道这是假的，但也愿意相信这件事是真的，这主要是因为人们都愿意在这个世界上长久的存活下去。
虽然彭祖的长寿不过是人们臆想出来的，但在我国徐州市境内的彭祖庙、彭祖祠，以及彭楚墓等历史遗迹可谓是香火鼎盛，参拜的人们络绎不绝。
大图模式其实早在我国古代圣贤对彭俗的推崇就已经达到了极高的地位。
我国著名的思想家、教育家孔子就对彭祖推崇备至。
而庄子也把它作为人们长寿养生成功的案例之一，推崇备至。
甚至是屈原也来分析彭祖长寿的秘诀，屈原在《楚辞·天问》中记载彭祖之所以长寿，主要原因就是他会做一手好菜，而这些菜正是可以延年益寿的良药。
古人的例子不胜枚举，这也使后人在精神层面已经把彭楚长寿这件事当成真的了。
那么，如此常熟的彭祖最后是怎么去世的呢？大图模式据徐州彭城（彭祖的封地）坊间传言，彭祖总共活了880多岁，娶得老婆都以百计，但不然身体健硕。
每日都是红光满面，精神矍铄。
相比之下，他的妻子都没有他长寿。
而在到了最后一任妻子的时候，妻子也惧怕死亡，软磨硬泡的询问彭祖长寿的秘诀。
彭祖宁不过妻子，和盘托出。
原来彭祖之所以长寿，是因为地府的阎王不小心把写有自己名字的那页生死簿给撕了！所以才能活到现在。
大图模式在彭祖把长寿的秘密告知妻子之前，其实阎王早已注意到了长寿的彭祖。
彭祖的养生之道
彭祖的养生之道“彭祖活了八百八，阎王拿他没办法”，在中国古代神话中，彭祖是最长寿的人了。
相传彭祖曾隐居东南沿海的武夷山，教人挖井取水，开荒种地，种植粮棉、果茶。
他的茶叶味道香而醇厚，引来吕洞宾、铁拐李、韩湘子、蓝采和等七仙来聚，七仙饮后大悦，赐寿880岁。
彭祖真的活了880岁吗？从现代科学来看，是根本不可能的。
但彭祖确实是历史上的真实人物，史籍多有记载。
据《史记》等记载，彭祖真名叫篯铿。
成玄英《庄子疏》中说：“彭祖者，名铿，帝颛顼之玄孙也。
善养性，能调鼎进雉羹于尧，尧封之彭城，其道可祖，故谓之彭祖。
历夏经殷至周，年八百岁矣。
”清人在注释时说：“彭祖者，彭姓之祖也……大彭历事虞夏，于商为伯，武丁之世灭之，故曰彭祖八百岁，谓彭国八百年而亡，非实篯不死也。
”原来，彭祖寿八百，指的是大彭氏这个国家存在了八百多年，不是彭祖800多年不死。
但，彭祖实际上也活了100多岁。
于古于今，都是高寿。
彭祖在古代影响很大，孔子对彭祖钦仰有加、推崇备至；庄子、荀子、吕不韦等先秦思想家都有关于彭祖的论述。
庄子曾把他作为导引养形的代表人物。
屈原也认为彭祖善于食疗，所以寿1/ 5元悠长。
很多史籍中都提到他能做一手好菜，烹调的鸡汤味道鲜美，尧帝品尝后甚为欣赏，便把彭城封给了他。
彭祖是道家鼻祖老聃的师父，道家把彭祖奉为先驱和奠基人之一，他们的许多典籍都保存着彭祖的养生理论。
由于彭祖这个氏族善于养生，以长寿者众多而闻名于世，于是逐渐产生了彭祖享寿八百八的传说。
后人把他的养生理论加以整理阐述，编成了《彭祖经》。
彭祖的养生方法确有极大的借鉴意义，下面就介绍一下。
▲彭祖甘于恬淡。
据《彭祖经》和《太平广记》载，彭祖“少好恬静，不卹世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事。
”彭祖少年时就喜欢清静，对世上的俗务没兴趣，也不图虚名。
车马衣物不求奢华，衣着简洁，虽有车马，却很少乘用。
能淡泊名利，不去蝇营狗苟，没有贪欲，重于自身修为。
唯以养生修身为主务。
活了八百岁的老先生，流传下来的养生秘诀！
活了八百岁的老先生，流传下来的养生秘诀！谁都想多活几年，不止是现代的中年危机才有养生冲动，古人也想。
几百年前，明、清时的人也想长命百岁，强健无病；一千多年前，唐、宋时的人也在探寻长寿之乡的奥秘；两千多年前，秦、汉时的人不止想长寿，还想成仙；三四五千年前，夏商周、先秦时期的人，不止成仙，还想与日月同寿；上古时期，更是一个无法想象的时代，是让黄帝膜拜顶礼的高度文明。
翻翻古书，我们会发现，现代人自诩高明、科技发达，但在对生命的认知上，西方医学指导下的养生学确实是个小儿科，因为其观察点只局限在“尸”（物质身体）上，无论是思考观察实践的深度、广度，还是经验传承积累的厚度，根本无法跟中医养生学相比。
你或许不认同中国古人对于生命玄之又玄的认识方法。
但是只要简单类比一下：在五千年的时间里，中国的医学是一脉相传的，这中间积累了无穷尽的实践与经验，是世界任何一个国家无法比拟的。
因为没有一个民族的文化，像中国一样未曾断绝。
拿养生来说，我国有很多医学世家，几代人，甚至十几代人都是医生，他们将一生治疗生命的经验汇总起来，形成家书，里面有养生之道、有养生秘药、有医治秘法等等，把这些一生荟萃传给自己的儿子、孙子、后人，希望他们能照着这样的方式好好生活。
可怜天下父母心，父母对于子女的爱是无私且无限的，全是呕心沥血的叮嘱。
而最令人心中一动的是，不管是哪一家的家传秘方、秘法，不管是彭家的、张家的、孙家的、葛家的、万家的、叶家的等等，所有的这类家书秘法，你看吧，几乎是一个声音，归于同一个源流。
就比如我们接下来要聊的《彭祖经》，是殷商时期的彭祖，活了八百岁的老先生留下来的一生经验。
此经只有2000多个字，却涵括极广极深。
后世名医开枝散叶几千年，历经了无数的沧海桑田，各自思想、实践每每不同，但你看他们的养生家书，讲的是一个东西，只是补充了很多的实践与方法。
为什么不同时代、不同地区、不同处境、不同门路、毫无关系的医者们会得出同样的一个认知？这是笔者心动神摇之处：也就是说中国医学虽然庞杂无穷尽，奥妙复杂无处下手。
八百岁彭祖长寿秘诀：野鸡汤，气功，釆阴补阳……还有什么？
八百岁彭祖长寿秘诀：野鸡汤，气功，釆阴补阳……还有什么？幸福长寿为人们所期望，而某些长寿者则成为世俗崇拜的偶像。
古代长寿者中，名气大的应属彭祖了，过了八百岁。
彭祖长寿秘诀，据传说靠的是自己的拿手好菜野鸡汤，还有会“采阴补阳”等，从而获得长寿。
彭祖寿终的原因是败给了自己的第五十位太太，因为太太的手段比他更高，导致彭祖“败道而死”。
可惜了，但也应了民间谚语：有因必有果，有利必有害。
彭祖是个传说人物，原本姓篯，名铿，乃五帝之一颛项的孙子，陆终氏的儿子。
彭祖的出生也很怪：他父亲陆终娶了一个鬼方氏的姑娘，名叫女颛，女颛怀了孕，却总不生产，三年以后，剖开左边的腋窝，生了三个儿子，再剖开右边的腋窝，又生了三个儿子。
彭祖就是其中的一个。
这种生孩子的特珠方法，与传说中的释迦牟尼生法、老子的生法，如出一辙。
奇人的诞生自然也要奇，这是吉兆的呈现。
彭祖从夏朝活到商末，寿年八百岁。
当时人的平均寿命不过三十来岁，彭祖为何活了如此之长？传说中，彭祖是个烹饪专家，能烧得一手好菜，最拿手的是“野鸡汤”。
他把这野味汤奉献给天帝，天帝虽为字宙之主，却从来没有品尝过如此美味佳肴，心里一痛快，马上给彭祖八百年寿命。
这当然是神话。
还有传说，彭祖长寿是因为常吃桂芝，还很会导引行气，是一位大气功师。
彭祖活得这样长，引得商王十分羡慕，就派了个心腹采女(宫女)问道于彭祖。
采女见了彭老先生，请教延年益寿之法。
彭祖说：“我是个遗腹子，三岁时母亲又死了。
因为活得太长了，已经死了四十九个太太，还死了五十四个儿子，如今已成老朽，没多大活头了，不值得宣扬。
”采女哪肯罢休，软磨硬泡，到底还是从彭祖那里学得了房中之术，带回向商王汇报。
商王一试，大见奇效，就想杀了彭祖，独享这一绝活儿。
哪知道彭祖并非等闲之辈，早已料到这一步，提前溜走了。
野史称，彭祖的长寿是因其善于“采阴补阳”，精通采补，称其“善御女致寿”。
至于他的死，则有另一套说法：彭祖后来又找了第五十个太太郑氏，这位太太却不寻常，妖淫无比，彭祖尽管道行不浅，但毕竟年岁太大了，最终“败道面死”。
高中彭祖文章
高中彭祖文章彭祖，古代长寿的代表人物，其传说在我国流传已久。
本文将以高中生的视角，对彭祖的生平及其在我国传统文化中的地位进行探讨，以期激发同学们对传统文化的兴趣。
一、彭祖的生平彭祖，原名钱铿，是我国古代的一位传奇人物，被誉为“长寿之神”。
据《史记》记载，彭祖生于帝喾时期，历经唐、虞、夏、商四朝，享年八百岁。
彭祖一生勤奋好学，精通养生之道，他的长寿秘诀至今仍被人们津津乐道。
二、彭祖的养生之道彭祖的养生之道主要包括以下几个方面：1.饮食养生：彭祖主张饮食要有节制，提倡“早餐好，午餐饱，晚餐少”的饮食习惯。
他还强调饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2.精神养生：彭祖认为，保持良好的心态是长寿的关键。
他提倡“心静自然凉”，主张清心寡欲，避免过度劳累。
3.运动养生：彭祖主张适量运动，认为运动可以增强体质，延年益寿。
他提倡的“彭祖导引术”至今仍被后人传承。
4.睡眠养生：彭祖强调睡眠的重要性，提倡“早睡早起”，保证充足的睡眠时间。
三、彭祖在我国传统文化中的地位彭祖作为长寿的代表人物，在我国传统文化中具有举足轻重的地位。
他的形象多次出现在古代文学、艺术作品中，成为人们崇拜的对象。
同时，彭祖的养生之道也对后世产生了深远的影响，成为我国传统养生文化的瑰宝。
四、高中生学习彭祖精神的现实意义作为高中生，我们应当学习彭祖的养生之道，养成良好的生活习惯，为自己的健康成长奠定基础。
同时，彭祖勤奋好学、积极进取的精神也值得我们学习，以激发我们在学习、生活中的潜能，为实现自己的人生目标努力拼搏。
彭祖是我国古代长寿的代表人物，他的养生之道和勤奋精神为我们树立了榜样。
长寿之星彭祖的养生之道
长寿之星彭祖的养生之道彭祖彭祖姓籛（jiān）名铿，是远古颛顼帝的玄孙，到商朝末年时，彭祖已经七百六十七岁了，彭祖少年时就喜欢清静，与世无争，不追名逐利，不喜爱豪车华服，而是一心修身养性。
常服用“水桂云母粉”“麋角散”等丹方，所以容颜不老，历代君王请他入朝为官，但都被他以患病为由拒绝了。
祭祀彭祖大典彭祖的养生之法彭祖常常用一上午的时间来静坐炼气，先是意守丹田，屏息运气，然后用手轻揉双眼，并按摩身体的各部位，然后舌舐嘴唇，吞咽唾液，运气十余次，然后才收功起身，若是偶感不适，就用闭气之法来治疗体内的病患，方法深吸一口气，然后用意念导引气，气达全身，不论是脸上的九窍，五脏六腑、手足四肢乃至身上的毛发，都让气逐一走到。
这时就会觉得气像云一样在身体中运行，从口鼻直到十指末端，不一会儿就觉得通体十分舒畅了。
采女问道于彭祖当时商王宫中有一位叫采女的人，也是一位修道之士，已经二百七十岁了，看起来却只有五六十岁的样子。
商王征召彭祖数次未至，并不甘心，便派采女去向彭祖求教延年益寿的方法。
采女问道图彭祖见了采女，想是见到了同道中人，便打开了话匣子。
先是简单介绍了一下长生之道，他说，“要想飞升上天为天庭仙官，就要常服金丹。
元君和太一两位仙人都是因为常服金丹才白日升天的。
但这是最高级的长生之道，非人间君王之所能做到。
其次是修养精神，服食药草，也可以长生。
但不能役使鬼神，乘云飞行。
再次一些，要是能明白阴阳互生的道理，也可延年益寿。
之后彭祖又谦虚了一番，说：“我是遗腹子，三岁丧母，又遇到了犬戎之乱，流落到西域一百多年。
至今已经死了四十九妻，五十四子，这些人生的苦难挫折，严重损伤了我的元气，我的肌肤现在暗淡无光，形体枯瘦，恐怕已活不长久，加上见闻浅薄，实在没有什么可告诉您的。
大宛山有一位青精先生，据说已经上千岁了，容颜犹如童子，可日行五百里，既能终年不食，也能一日九食，您应该去拜访他才是”。
采女询问道：“敢问青精先生是哪位仙人呢？”彭祖道：“青精先生是一位得道之士，并非仙人。
山茶油的药典记载
山茶油的有关资料一、有关山茶油的传说1、彭祖八百岁，员木烹雉鸡。
彭祖，相传他活了八百多岁，经历了尧舜夏商诸朝。
长寿的秘诀就是久食员木果汁，即山茶籽油。
《山海经》记载，“员木，南方油食也”，员木就是油山茶。
《彭祖养道》记载：“帝食，天养员木果籽”。
尧帝为治水患，殚精竭虑，身体羸弱，彭祖用茶籽油烹调野鸡为尧帝调养身体。
后来尧帝健康在位七十年，寿终118岁。
2、据史料记载，茶油曾经是“皇封御膳”用油。
楚汉之争时，汉高祖刘邦受伤，食用茶油伤愈体健，遂封为宫廷御膳。
3、相传元末年间，朱元璋被陈友谅军队追到建昌（今江西）的一片油茶林，幸被正在采摘油茶籽的农夫搭救，并用茶油涂抹他身上的伤口。
不几天，朱元璋身上的伤口愈合、渐消，休养一段时间，便秘又有好转。
在他统一天下后，遂将江西茶油封为“御膳用油”。
御膳奇果汁，益寿茶延年——就是明太祖朱元璋的赐封。
二、有关山茶油的药典记载：《本草纲目》中记载“茶油性偏凉，凉血止血，清热解毒。
主治肝血亏损，驱虫。
益肠胃、明目、养颜。
乌发，有益健康。
”又云“茶籽”，苦含香毒，主治喘急咳嗽，去病垢。
根据清代赵学敏著《纲目拾遗》中记载，山茶油又可润肠、清胃、解毒、杀菌。
《中国医药宝典》：茶油降脂降压，消炎抗菌抗病毒、增强人体免疫力、预防中风。
《农政全书》：茶油可治痔疮，退湿热。
《中华药海》：茶油能抗紫外线，防止晒斑及减少皱纹，对消除黄褐斑、晒斑很有效果。
《中国药典》：茶油列为药用油脂。
医治外伤、烫伤、消炎生肌，抗紫外线，防治头癣、体癣、湿疹、皮肤瘙痒、预防皮肤癌变等皮肤疾病。
三、山茶树的奇特性：山茶树是中国特有的宝贵资源，山茶树属山茶科常绿小乔木，是地球上稀有的木本类植物油来源。
不是哪里都能种植茶油，产地决定品质。
中国是世界上最大的油茶生产基地，主要集中在江西、福建、湖南和广西四省。
油茶树四季常青，至少生长5年以上才能开花结果，生长于无污染的丘陵山地，无需施肥，有特殊的抗病虫能力，树龄可达100年以上。
彭祖养生法，彭祖养生秘诀。
彭祖养生法，彭祖养生秘诀。
彭祖，先秦道家先驱之一，相传他活了八百多岁，经历了尧、舜、夏、商诸朝。
是当时世上最长寿、最懂养生之道的人。
后人将其养生理论整理并加以阐述，编成《彭祖经》，彭祖的养生长寿方法值得每个人借鉴。
彭祖是炎黄之后历史上记载的一位真实人物，在尧时被封为大彭国，终生潜心研究养生长寿之本；高度提炼出一套合理的膳食术，他认为人欲长寿必先学会膳食。
传说，彭祖活到七百八十岁，仍无衰老迹象，耳不聋，眼不花，背不弯，腰腿不疼。
后世不断有人探寻彭祖养生长寿的秘诀，借以延年。
彭祖养生秘诀一、动静结合，锻炼身体葛洪《神仙传》中记载彭祖的养生治身方法是“常闭气内息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾，服气数千”。
此即后世的气功修炼、吞咽唾液方法。
彭祖年轻时喜欢一个人外出旅行，独来独往。
因此，人们都不知道他究竟在哪儿。
旅行时，他虽然备有车马，但却很少乘用，大部分路程靠双脚行走，以此锻练自己的意志和体魄。
彭祖年迈后，在锻练中悟出一套“导补之术”。
就是采用意念引导的方法，引气上行百会及头、面各穴窍，外行于四肢及毛发；内行于五脏六腑。
若感到哪儿不舒服，就采用意念疗法，令气冲病灶，将病气逐出体外，直至适意为止。
有时候，他从清晨闭气内息，一坐竟到中午。
随后，缓拭双目，按摩肢体，再舌舐上腭，吞咽唾液。
一直连续吸气数十口，才开始起身行走和讲话。
他说：“凡欲学行气，皆当以渐。
”意思是要想学习导引行气并没有什么决窍，关键在于长期坚持。
彭祖在锻练中研创的明目法，至今仍流行于世。
二、善于保养，平和保神《彭祖摄生养性论》中写道：“人生之世乎久远之期，寿不过三万日。
不能一日无损伤，不能一日无修补……是以养生之法不远唾，不骤行。
耳不极听，目不久视。
坐不至疲，卧不及极。
先寒而后衣，先热而后解。
不宜过饥，饥则败气。
食诫过多，勿极渴而饮，饮诫过深”。
还警告世人：“食过则癥症块成疾，饮过则痰癖结聚……是以真人常日淡泊，不亲狂荡；而愚者纵意未至损身，已先败其神魂，伤其魄参，悲夫!”这段话的大意是：人们的衣食居行诸方面都应注重调摄规范，不要疲劳，也不能懒散，过饥、过饱和过饮都有损于健康，衣着必须随气候的变化及时更换，万不可纵意“狂荡”，否则会出现悲惨的后果。
彭祖真的活了800多年吗？学者给出这些解释
彭祖真的活了800多年吗？学者给出这些解释
本文导读：
在中国历史上彭祖可不是个传说，他确有其人。
在《史记》和《国语》这两本史书都记载了：彭祖生活在尧舜时期，还建立了彭国，是彭姓的始祖。
后来，彭祖还在夏朝、商朝两个朝代都做过官，一共活了800多年，但是为何彭祖这样一个古人能活800多岁呢，这不是违反了科学道理吗，彭祖又是怎么做到的呢?
后来，研究中国古代历法的专家，终于揭开了彭祖活了800多岁的秘密。
彭祖能活800多岁，靠的不是什么养生秘诀，而是因为远古时期的历法，跟我们现在的历法不一样，到底有什么不一样呢?
在彭祖出生的尧舜时期，是遵循小甲年的历法，古人把60天就叫做一年。
按照古人的这种历法换算的话，彭祖所谓的800多岁，相当于现在的130多岁，这和张三丰活了120多岁不分上下，还是符合科学道理的。
但是在当时平均年龄只有三四十的情况下，彭祖是太牛，即使放在今天也是神人呀，可以申请世界吉尼斯纪录了。
不过奇怪的是如果彭祖只活了130多岁，为什么会写他在夏朝和商朝都做过官，按道理他根本活不到夏朝呢，这到底是怎么回事呢?
其实根据史书记载，在夏朝和商朝确实有彭姓的人做官，只不过他不是彭祖本人，而是彭祖的子孙们。
彭氏家族精于养生，家族中出了很多长寿的人，在这些人当中有很多高人，他们都在朝中做官，所以是彭氏家族辉煌于夏朝和商朝，而不是彭祖本人生活在夏朝和商朝，只不过由于年代久远，这个消息在后世的流传中真相逐渐被模糊了。
关于专家给出的彭祖活了800多岁的解释，各位，你们怎么看呢?。
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彭祖800岁的长寿秘诀
彭
祖——一个家喻户晓的神秘人物、被国人誉为中国长寿第一人的“寿星”，其长寿的秘诀自然也成为人们首选和谈论最多的话题。
历史上真有彭祖其人吗？他真的活
了800岁？其养生文化包括哪些内容？在“长寿之乡”的四川彭山,为什么人们会普遍长寿呢？一个个极具东方神秘色
彩的谜团，正在被越来越多的人们所关注和
探索。
彭祖山——据传是彭祖仙逝之处，是彭祖养生长寿文化的发祥地。
彭祖山地形为天然太极图，是风水家眼里格局好、气场佳、“藏风聚气”的宝地，其独特的地形让很多风水学家流连忘返……养生之山位于四川省彭山县
境内的彭祖山，属国家AA级风景名胜区，因是养生术创始人彭祖修炼和陵寝之地而闻名四海，被尊为中华养生文化第一山。
彭
祖山绿树成荫，修竹滴翠，空气清新，气候宜人，海拔608米，垂直高158米，绿化面积超过90%，自然生态环境极佳。
四周群山环抱，中心孤峰耸立，山与
山之间构成了奇特的天然立体太极地貌，彭祖墓就处在太极地的阳鱼鱼眼上，据说是练气功的理想场所，中外气功爱好者慕名而来，采气者不计其数，真可谓“山得
彭则山灵”。
彭
祖山是中华养生文化发祥地，景区内至今仍完好保存有彭祖祠、彭祖墓、彭祖炼丹洞、玉女洞、拜谒石等历史遗迹；有展示彭祖长寿三大秘诀(导引术、膳食术、房
中术)的养身殿，殿中各种栩栩如生的雕刻、彩画充分体现了长寿医翁彭祖在三千年前研究、提炼、总结的养生长寿之道；有深受中外气功爱好者喜爱的采气场，是
游人采气、强健身体、养颜美容的好地方；有高度居世界第八位的齐山双佛，是乐山大佛的蓝本，比乐山大佛早建近百年；有险峻奇特的“天下第一洞”玉女洞，是
九天揽胜最具刺激的探险通道；有专门展示彭祖膳食养生术的养膳斋，游客在领会彭祖膳食文化的同时，还可品味特级厨师烹制的美味佳肴；还有香火旺盛的慧光
寺、璧山寺等20余处景点。
岁数之谜游览彭祖山，自然想了解彭祖的历史故事。
他，真活了800岁吗？据
悉，从现今已知的文献典籍来看，历史上确有其人，他姓钱名铿，系颛顼帝三玄孙、轩辕皇帝的第八代传人。
刘向的《列仙传》中记载称，彭祖自尧时举用，一直到
殷末，足足活了800岁。
在夏代，他曾受封于大彭
（今江苏徐州），因称彭祖。
《神仙传》形容彭祖“善引导行气，尧时封于大彭，至殷末已，年七百六十七岁而不衰。
" 关
于彭祖的岁数，目前学术界有几种不同的观点。
一种说法认为,只有用“小花甲设岁法”才符合现代人的生命观，由于“小花甲设岁法”以60天为一年，这样推测
彭祖的800岁只相当于现代人的130多岁。
另一种说法则认为，彭祖长寿800岁，从科学上分析是不现实的，但把彭祖作为彭国历代彭伯代代相袭的封号或祖
宗崇拜，则合乎情理。
还
有一种说法认为，根据流传下来的古籍文献资料和历史记载，彭祖的确生活了两个朝代，活了800余岁。
理由是：《山海经》、《史记》、《华阳国志》等文献中
都记载了彭祖确有其人，经历了夏商周三代，足足有800多年。
并且历史纪年法不支持“小花甲设岁”的说法，“小花甲设岁”可能是个别地方表述时间的方法，
并没有用于记录中国的历史年代。
而“小花甲设岁”是否以60天为一年，目前尚无证据显示。
长寿之乡来到彭山，当地人都会自豪地介绍，彭山县是全国首批3个著名的长寿之乡之一。
截至目前，仅有33万人的彭山县，已拥有百岁老人44人，比同期全国百岁老人的比例高出近20倍。
为
什么彭山人普遍长寿呢？有专家分析，这首先是受环境的影响。
彭山属亚热带湿润气候区，海拔差异小、气候变化不大，大多数长寿老人居住在农村，空气清新、污
染少、自然环境优美。
其次，人们从小就有爱劳动的生活习
惯，彭山的长寿老人大多出身贫寒，在这样的环境中养成了吃苦耐劳的习惯，从早到晚为生活忙碌奔波。
他们的生活又很有规律，喜欢早睡早起，饮食以五谷和新鲜蔬菜为主。
还有,彭山人有尊老敬老爱老的优良传统，西晋尚书郎、汉中太守、《陈情表》的作者李密就
是彭山县保胜乡人，为尽孝道，他视高官厚禄为草芥，美名传天下。
此外，家庭和睦、国泰民安，也是老人们长寿的一个必要条件。
专家在调查时还发现了一个很有趣的现象：当地长寿者中以女性为主。
其原因有人归结为，在家庭中,
大量的家务事都由女性干，她们养成了勤劳善良的本能；再有就是女性喜欢唠叨，能够很好地调节生理和心理的平衡。
解密彭祖养生法彭
祖不但长寿，而且还留下了博大精深的文化遗产：他将理论与实践结合，为后人树立了养生长寿的楷模。
彭祖的养生长寿之道，包括德行、烹饪、导引、调气、环境
协调、男女相成，形成了相对完整的学科体系原型，奠定了中华养生文化体系的基础。
重“和”与“莫伤”论，是彭祖养生学的核心。
据传,古有《彭祖经》，为彭祖养生学的专著，但后来遗失了。
目前学术界较一致的看法，主要归结为膳食术、气功（吐纳）术、医术。
首
先，彭祖喜欢多做运动来达到强身健体的目的，在思想上淡薄名利。
据说周穆王曾请其做大夫，但他不愿做官，800岁
后不知去向。
他不慕虚荣、不受功利思想束
缚，殷王赏赐的数万金都悉数捐给了贫苦人民，可见其心地善良、精神高尚、心胸宽阔，以救济他人而心悦，这样在精神上就奠定了长寿的基础。
其
次，彭祖是一位美食家，屈原在
《天问》中说:“彭铿斟雉帝何飨”其意就是他烹调的野鸡汤连皇帝都喜欢。
春秋时期，齐国的易牙向往彭祖的食补术，曾亲往武阳（彭山古称武阳）学习烹调技
术。
他还精通医术和炼丹术，对我国的传统医学有很大的贡献，被张仲景、华佗、李时珍等尊为祖师。
他
还善于气功（即吐纳术）。
由于远古时期洪水泛滥、阴多滞伏、民杂食而不劳，故多痿厥寒热之病，于是,他发明了引导术，到春秋战国时已经流行为保健养生的好
方法。
他把吐纳行气和形体运动有机结合起来，形成了独具特色的长寿引导行气术。
庄子在《刻意》中说:“吹嘘呼吸，吐故纳新……彭祖寿考者之所好也”；荀子
称:“以治气养生，则后彭祖”，可见,他们都把彭祖当成了气功术的鼻祖。
现在，我们普通人其实也可以学习彭祖的延年益寿养生法，将之简化就是大致做到如下方面：其一，注意锻炼身体。
每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊经鸟伸、运气发功等。
其二，不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬
静而达观。
其三，生活习惯坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，饮食合理调节。