障碍跑 跨栏跑教案
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第7周1课次
个栏的速度、体力以及正确的技术动作、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术，形成正确的概念
次课
⑵扩胸运动做适当运动
边示范
向老师问
充分放松第7周2课次
个栏的速度、体力以及正确的技术动作、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术，形成正确的概念
学生主
⑷腹背运动
、跨栏压
组织形式
跑线开
每名学生可根据自己
全程栏
立