解决失眠多梦的药膳有哪些
4个治失眠中药古方
4个治失眠中药古方失眠是指睡眠质量不理想，难以入睡或者睡眠中频繁醒来等现象。
它会严重影响人们的身心健康和生活质量。
虽然现代医学已经有了各种药物来治疗失眠，但是有些人更愿意选择中药古方来缓解这个问题。
在传统中医领域中，有很多经过千百年验证的中药古方可以帮助改善睡眠质量。
本文将介绍四个治失眠的中药古方。
第一个古方是“当归生姜羊肉汤”。
这个古方主要用来治疗因寒冷引起的失眠。
制作这个药物需要以下材料：当归10克，生姜10克，羊肉100克。
先将当归和生姜洗净切片备用，再将羊肉切成块状。
将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水煮沸后转小火慢炖2小时。
待羊肉煮烂即可食用。
这个古方具有温补作用，可以舒缓寒冷引起的失眠症状。
第二个古方是“南五味子饮”。
这个古方适用于经常因情绪压力导致失眠的人。
需要准备的材料有：南五味子10克，枸杞10克，龙眼肉10克，茯苓10克，白术10克。
将所有材料放入煲水中，加适量清水煮沸后转小火炖煮30分钟。
将煮好的药物过滤出汁液，分成两次饮用，早晚各一次。
这个古方有镇定安神的作用，可以改善情绪不稳定引起的失眠。
第三个古方是“柠檬薄荷茶”。
这个古方适用于经常被噪音、环境刺激所困扰而导致失眠的人。
制作这个药物需要以下材料：柠檬半个，薄荷叶10克，蜂蜜适量。
先将柠檬切片备用，将薄荷叶用开水冲泡后加入柠檬片，再加入适量蜂蜜搅拌均匀。
这个古方具有清凉解暑的作用，可以帮助放松身心，减轻噪音、环境刺激对入眠的影响。
第四个古方是“黄连解郁汤”。
这个古方适用于因郁闷、烦躁等情绪问题引起的失眠。
需要准备的材料有：黄连10克，桔梗10克，黄芩10克，茯苓10克，当归10克。
将所有材料放入煲水中，加适量清水煮沸后转小火慢炖40分钟。
将煮好的汤液过滤出来，饮用。
这个古方具有清热解毒、疏肝理气的作用，可以帮助缓解压力和情绪问题引起的失眠。
这些中药古方对于缓解失眠问题有一定的帮助，但是每个人的体质和症状可能不同，所以在使用这些药物之前最好咨询专业中医师的建议。
8种促进睡眠致改善睡眠质量的中药
8种促进睡眠致改善睡眠质量的中药睡眠是人体恢复和重建能量的关键过程。
然而，许多人在现代生活中遇到困扰睡眠的问题。
中药的使用已经被广泛认可，作为改善睡眠质量的有效方法。
下面介绍了8种促进睡眠的中药，这些中药既安全又有效，可帮助你改善睡眠质量。
1. 酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。
它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。
你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。
酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。
它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。
你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。
酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。
它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。
你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。
2. 柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。
柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。
你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。
柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。
柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。
你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。
柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。
柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。
你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。
3. 合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。
它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。
一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。
合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。
它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。
一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。
合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。
它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。
一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。
4. 当归：当归是一种常见的中药，对于调节睡眠有很好的效果。
改善失眠几款药膳粥
改善失眠几款药膳粥
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。
失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。
中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。
根据不同类型，巧妙选用适当药粥调治，有良好效果。
(1)肝郁化火。
具体症状是，不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。
先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。
白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。
方中龙胆草主泻肝经实火，《本草正义》云：“龙胆草清泄肝胆有余之火，使不上炎。
”竹叶清心除烦。
服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。
(2)痰热内扰。
具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。
可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。
先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。
竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。
小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。
合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。
(3)阴虚火旺。
百合安神药膳两款
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百合安神药膳两款
冬天的气候寒冷，万物因之避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。
冬天气候寒冷，最容易伤“气”。
因此，冬天宜补气。
百合陈皮饮用料：百合50 克，陈皮3 克，生甘草2 克，红枣(切碎)15 克。
做法：
1.将百合、陈皮、生甘草、红枣放入锅内，加适量清水煮沸。
2.用文火慢煎20分钟，取汁代茶饮用。
百合洋参银耳羹
用料：百合50 克，西洋参3 克，天冬10 克，银耳25 克，白糖
50 克，连藕粉适量。
做法：
1.将百合、西洋参、天
冬、银耳洗净切片，用水浸
泡30分钟，
2.加适量清水用莲藕粉勾
芡，加入白糖调味即成。
药 膳 坊·YA0 SHAN F ANG
此方有养阴清热、益气生津之
功效，适用于失眠多梦及神经衰弱等症。
此方具有清心安神、清咽润燥之功效。
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失眠怎么办 7款药膳帮你改善睡眠质量
失眠怎么办 7款药膳帮你改善睡眠质量失眠是一件非常令人烦恼的事，当别人都进入梦乡的时候，自己却在床上翻来覆去，不仅影响了我们的睡眠质量，还对我们的身体健康造成了一定的危害。
那么失眠该怎么办呢?失眠该如何调理呢?今天推荐你这7款药膳食疗方，来帮助你改善睡眠质量，让你有个好睡眠。
★酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
★静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，用两碗水煎成半碗，在临睡觉前30分钟服用。
可以达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效更是明显。
★安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
★三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
★桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，长期饮用可以达到养心宁神、健脾补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
★养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
★百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。
★失眠怎么调理★1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。
按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。
按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。
失眠多梦的中药疗法是什么
失眠多梦的中药疗法是什么
现在人们的生活节奏都非常的快，特别是年轻人习惯熬夜，但是长时间熬夜之后就会非常不利于睡眠，有很多的人有失眠的现象，不仅如此还经常做梦，多梦对于失眠者来说更是雪上加霜，众所周知中医讲究的主要是调理，所以中药疗法对于失眠多梦有一定的改善作用，在治疗失眠多梦的同时还能够改善身体状况。
接下来就介绍几个简单的中药配方。
双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。
有补脾养心、健胃益气之功效。
此粥适用心脾两虚失眠症。
栗子龙眼粥：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。
功效补心安神，益肾壮腰。
适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
桑椹汤：取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。
桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。
鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。
中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠
养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
除了利用中医疗法调节以外，还需要注意很多的细节，比如说睡眠环境，其实很多失眠多梦的患者和睡眠的环境是有着很大的关系的，睡眠时室内的温度最好保持在15-23度左右，一定要注意温度的调节，白天要开窗通风，保证室内的空气质量。
失眠多梦的人可以试试茯苓药膳
失眠多梦的人可以试试茯苓药膳古人称茯苓为“四时神药”，茯苓特别适宜于水肿、尿少、眩晕心悸、胃口欠佳、人便稀烂、心神不安、失眠、多梦者，还有降低血糖、血脂的作用。
下面介绍一款茯苓药膳，不妨一试。
山药茯苓包子
原料：山药粉、茯苓粉各200克，面粉1000克，白糖300克，果脯300克，猪油50克，发面、碱适量。
做法：1.将山药粉、茯苓粉加清水适量，做成糊状，上笼蒸30分钟后取出。
2. 将蒸好的山药茯苓糊加面粉200克，300克果脯剁成丁，加白糖300克、猪油50克调和，做成馅。
3. 剩下的面粉揉成面团，加发面放置2个小时后，放碱揉匀，做成包子皮，包成包子。
4. 大火蒸20分钟即成。
健康饮食小常识
功效：健脾益肾，利湿降浊。
中医保健中药调理睡眠质量的偏方
中医保健中药调理睡眠质量的偏方睡眠对于人的身体健康来说至关重要。
然而，如今很多人都面临睡眠质量下降的问题，导致白天昏昏欲睡、无法集中注意力等不适症状。
中医保健中药提供了一些有效的偏方，可以调理睡眠质量，帮助人们拥有一个良好的夜间休息。
本文将介绍几种中药调理睡眠质量的偏方。
一、黄精熬粥黄精是一种常见的中药材，具有健脾益肺、补养阴液的功效。
熬制黄精粥是一种简单有效的调理睡眠质量的方法。
具体方法如下：1. 准备黄精30克、糯米100克和适量的水。
2. 将黄精洗净切片备用。
3. 将糯米洗净后与黄精一同放入煲中，加入适量的水。
4. 开大火煮沸后转小火熬煮30分钟。
5. 待粥煮至浓稠时，即可关火。
6. 将煮好的黄精粥稍微晾凉后食用。
食用黄精粥可以帮助调理人体的阴阳平衡，提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
二、枸杞泡茶枸杞是一种常用的中药材，具有滋补肝肾、明目养神的功效。
泡制枸杞茶是一种简单方便的方法，可以帮助改善睡眠质量。
具体方法如下：1. 准备干燥的枸杞10克和适量的开水。
2. 将枸杞洗净备用。
3. 将开水烧至80℃左右。
4. 将洗净的枸杞放入杯中，倒入80℃左右的开水。
5. 盖上盖子，浸泡10分钟后即可饮用。
枸杞富含多种营养成分，可以调整人体内环境，增强免疫力，提高睡眠质量。
三、天麻炖鸡汤天麻是一种名贵的中药材，具有舒肝定志、安神益智的功效。
炖制天麻鸡汤是一种温补身体、改善睡眠的方法。
具体方法如下：1. 准备鸡脆骨500克、天麻10克、枸杞10克、黄耆10克和适量的调料（盐、姜片等）。
2. 将鸡脆骨洗净备用，天麻、枸杞和黄耆洗净备用。
3. 将鸡脆骨、天麻、枸杞、黄耆放入炖盅中。
4. 加入适量的清水，使材料浸没。
5. 加入少许盐和姜片，盖上盖子。
6. 将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸2小时。
7. 鸡汤炖煮好后，趁热食用。
食用天麻炖鸡汤可以补充营养，调整体质，提高睡眠质量。
综上所述，中医保健中药提供了多种调理睡眠质量的偏方。
常喝四种药膳 轻松调节失眠
常喝四种药膳轻松调节失眠
现在人们生活和工作的压力都非常大，很多人都出现失眠、多梦、身体虚弱等现象。
有的人通过药物缓解这些症状，但是出现了副作用，对身体健康造成一定的影响。
下面我们就介绍既没有副作用又具有养生功效的四种药膳调节失眠，轻松做到安神静心。
调节失眠药膳之柏子仁炖猪心
中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。
用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
功效：养心，安神，补血，润肠。
适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，。
中医调理睡眠的中药配方有哪些
中医调理睡眠的中药配方有哪些睡眠对于我们的身心健康至关重要。
在快节奏的现代生活中，很多人都面临着睡眠问题的困扰。
而中医在调理睡眠方面有着悠久的历史和丰富的经验，通过中药配方可以有效地改善睡眠质量。
接下来，就让我们一起了解一些常见的中医调理睡眠的中药配方。
首先，要提到的是酸枣仁汤。
酸枣仁汤由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
酸枣仁是这个方子中的君药，具有养心补肝、宁心安神的作用。
知母清热除烦，茯苓健脾宁心，川芎调畅气血，甘草则调和诸药。
这个配方对于肝血不足、虚热内扰导致的失眠多梦、心悸不安等症状有很好的疗效。
还有归脾汤，它的成分包括白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、甘草、当归、远志等。
归脾汤主要用于心脾两虚所致的失眠，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、面色萎黄等。
其中，黄芪、人参、白术、甘草益气健脾；龙眼肉、当归补血养心；茯神、远志、酸枣仁宁心安神；木香理气醒脾，以防补益之品滋腻碍胃。
天王补心丹也是常用的调理睡眠的中药配方。
它由人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地等组成。
这个方子适用于阴虚血少、神志不安导致的失眠，症状通常有心悸怔忡、虚烦失眠、神疲健忘等。
方中重用生地滋阴清热，天冬、麦冬滋阴清热，酸枣仁、柏子仁养心安神，当归补血润燥，人参、茯苓益气宁心，五味子、远志养心安神，玄参滋阴降火，丹参清心活血，桔梗载药上行。
百合地黄汤也是一个不错的选择，主要由百合和生地黄组成。
百合能清心安神，生地黄能清热凉血、养阴生津。
对于阴虚内热、心神不安引起的失眠、精神恍惚等有一定的调理作用。
除了上述的方剂，还有一些单味中药也有助于睡眠。
比如远志，具有安神益智、祛痰开窍的功效。
茯神能宁心、安神、利水，对于心神不安、惊悸、健忘等有改善作用。
柏子仁能养心安神、润肠通便，适用于心血不足、心神失养所致的失眠。
需要注意的是，每个人的体质和睡眠问题的原因各不相同，因此在使用中药调理睡眠之前，最好先咨询专业的中医医生。
失眠怎么办 7款食疗法安神助眠
失眠怎么办7款食疗法安神助眠
失眠怎么办，现在生活压力越来越大，有的人容易出现心烦意乱的情况，加上平日学习工作频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元，会出现记忆力下降、健忘甚至失眠等现象。
安神助眠的方法有很多，通过食物、按摩、换枕头等都是可以达到一定的效果的。
一、桂圆莲子汤
用料：桂圆、莲子。
做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤。
功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
二、酸枣仁汤
用料：酸枣仁。
做法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、莲藕苹果排骨汤
用料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作
用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
四、莲子猪心汤
用料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
晚上失眠多梦怎么办 失眠多梦的治疗偏方
晚上失眠多梦怎么办失眠多梦的治疗偏方治疗失眠多梦的偏方很多人都知道吃药不如吃一些食物，但是偏方却很多，很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦，下面我们一起来看看吧。
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
3、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。
4、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2022cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后参加红糖服用。
可达养气血安神的成效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。
5、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
6、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，成效较佳。
失眠多梦怎么办一、睡前饮食适度睡前如有需要，可适度进食;睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
二、设计安静卧房卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
三、保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
惟剧烈运动，睡眠前应尽是防止，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
所以，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
四、睡前放松心情睡前半小时内防止过份劳心或劳力的工作。
即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。
老年人失眠可以试试这些食疗药膳
老年人失眠可以试试这些食疗药膳由天然中药和相应的食物构成的药膳对睡眠的调理具有良好作用，建议遭受失眠困扰的老年人可以用以下食物进行调理。
1、甘麦大枣汤
浮小麦（未成熟，漂浮水面的小麦）50克、红枣5枚、生甘草5克，煎药液300毫升，早晚两次分服。
本方适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗。
尤其适用于更年期综合征的失眠。
2、百合莲子粥
百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克，煮粥饮用，每日一次。
适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。
3、虫草茶
冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。
适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。
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4、益心汤
猪心一个、柏子仁15克、三七10克，将猪心与上述两药共煮，煲煮的时间要长，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。
适用于气血不足，脉络不畅，证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
失眠中药处方大全
失眠中药处方大全失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
在中医药中，有许多药物可以用来治疗失眠，其中包括中药处方。
下面将介绍一些常见的中药处方，希望对失眠患者有所帮助。
1. 安神补脑汤。
【组成】黄柏、龙骨、牡蛎、茯苓、酸枣仁、枸杞子、五味子、远志。
【功效】安神补脑、镇静安眠。
【适应症】心神不安、失眠健忘、多梦、健忘、嗜睡、头晕目眩等症状。
2. 安神定志丸。
【组成】黄柏、龙骨、牡蛎、茯苓、酸枣仁、枸杞子、五味子、远志。
【功效】安神定志、镇静安眠。
【适应症】失眠健忘、多梦、健忘、嗜睡、头晕目眩等症状。
3. 安神补心丸。
【组成】黄柏、龙骨、牡蛎、茯苓、酸枣仁、枸杞子、五味子、远志。
【功效】安神补心、镇静安眠。
【适应症】心悸失眠、健忘、多梦、健忘、嗜睡、头晕目眩等症状。
4. 安神补肝丸。
【组成】黄柏、龙骨、牡蛎、茯苓、酸枣仁、枸杞子、五味子、远志。
【功效】安神补肝、镇静安眠。
【适应症】肝火上扰、失眠健忘、多梦、健忘、嗜睡、头晕目眩等症状。
5. 安神补脾丸。
【组成】黄柏、龙骨、牡蛎、茯苓、酸枣仁、枸杞子、五味子、远志。
【功效】安神补脾、镇静安眠。
【适应症】脾虚失眠、健忘、多梦、健忘、嗜睡、头晕目眩等症状。
以上是一些常见的中药处方，可以根据自身的症状选用合适的药物进行治疗。
但是在使用中药治疗失眠时，也需要注意以下几点：1. 用药需谨慎，最好在医生的指导下使用，避免不必要的副作用。
2. 在服用中药的同时，也要注意调整作息时间，保持良好的睡眠习惯。
3. 饮食方面，尽量避免辛辣刺激性食物，多食用易消化的食物，有助于改善失眠症状。
4. 心理调节也很重要，可以通过运动、音乐、读书等方式来放松自己，缓解失眠带来的压力。
总之，失眠是一种需要引起重视的睡眠障碍，中药处方可以作为一种治疗手段，但是在使用过程中需要谨慎对待，避免不必要的风险。
希望本文所介绍的中药处方对失眠患者有所帮助，祝愿大家早日摆脱失眠的困扰，重拾健康的生活。
经常做梦的治疗方法
经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。
也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。
此症可用食疗和药膳调治。
（1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。
猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。
每日1-2次。
此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。
（2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。
海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。
姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。
每日1-2次。
可随餐食用。
此药膳补肾益精，养血润燥。
是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。
（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。
先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。
可随意食用。
此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。
（4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。
将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。
饮汁吃肉，一般2-3次显效。
此药膳补中益气、养心补血、安神利脾、补病后体虚。
治神经衰弱、多梦等症。
（5）柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具。
将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。
3天服1次，一般2-3次显效。
此药膳养心安神，补血润肠。
可治心悸、失眠、多梦等症。
（6）干贝猪肉汤；干贝50克、瘦猪肉200克。
将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐调味佐餐。
此药膳滋阴养肾。
对肾虚心烦、神经衰弱、失眠多梦、夜尿增多等症有良好的辅助疗效。
中医草药治疗失眠多梦的秘方
中医草药治疗失眠多梦的秘方失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。
科学研究发现，中医草药中含有许多治疗失眠多梦的有效成分，具有安神益智、调节睡眠的作用。
本文将介绍几种中医草药治疗失眠多梦的秘方，帮助患者改善睡眠质量。
一、枸杞茯苓汤枸杞茯苓汤是一种经典的中医草药方剂，被广泛应用于治疗失眠多梦的临床实践中。
它的主要成分有枸杞子、茯苓、炙甘草等，这些草药具有养血安神、益气健脾的功效。
制作方法：取枸杞子5克，茯苓15克，炙甘草3克，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。
二、柴胡桂枝汤柴胡桂枝汤是一种中医草药方剂，有助于平衡情绪、舒缓紧张状况，因此可以用来治疗由焦虑或忧郁引起的失眠多梦。
其主要成分有柴胡、桂枝、生姜等，具有疏肝解郁、祛风散寒的作用。
制作方法：取柴胡10克，桂枝10克，生姜3片，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。
三、逍遥丸逍遥丸是一种中医复方草药制剂，其主要成分有南星、白芷、珍珠粉等，功能是安神养心、疏肝理气。
逍遥丸可以有效缓解失眠多梦的症状，改善睡眠质量。
用法用量：每次服用3克，一日2次，空腹或饭后1小时服用。
四、五灵脂合剂五灵脂合剂是一种中医草药制剂，由牛黄、麝香、虎骨等多味草药组成，具有镇静安神、舒缓神经的功效。
适用于失眠多梦且伴有心悸、健忘、失眠等症状的患者。
用法用量：每次服用3克，一日2次，早晚空腹服用。
五、薰衣草精油薰衣草精油是一种天然的中草药制品，拥有舒缓神经、促进睡眠的功效。
可以通过薰衣草精油的香气来改善失眠多梦，促进身心放松。
使用方法：将薰衣草精油滴在枕头上或者使用薰衣草精油的香薰灯，在睡前30分钟使用。
总结起来，中医草药治疗失眠多梦的秘方有枸杞茯苓汤、柴胡桂枝汤、逍遥丸、五灵脂合剂和薰衣草精油。
患者在使用这些草药之前应咨询专业中医医生的建议，根据个体情况确定合适的剂量和用法。
同时，在治疗失眠多梦的过程中，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品、减少咖啡因和糖类的摄入等，以获得更好的治疗效果。
缓解失眠的中药药方推荐
缓解失眠的中药药方推荐缓解失眠是很多现代人共同的问题，如果长期无法入睡，会严重影响人的身体健康和生活质量。
中药作为中医药学的重要组成部分，有着丰富的经验和药方来缓解失眠问题。
在本文中，将推荐几个常用的中药药方来帮助缓解失眠，并提供相应的用法和功效。
一、黄精当归汤黄精当归汤是一种常用的中药药方，被广泛应用于治疗失眠问题。
它的主要成分包括黄精和当归，两者合用具有镇静安神的功效。
用法：将黄精30克和当归30克放入砂锅中，加适量清水煎煮，煮沸后改为文火煮30分钟，滤出药液，温热服用即可。
该药方可以有效调节神经系统，缓解失眠问题。
二、丹参枣仁汤丹参枣仁汤是另一种常见的中药药方，被广泛用于调理失眠问题。
它的主要成分包括丹参和枣仁，两者合用具有安神养心的作用。
用法：将丹参20克和枣仁30克放入砂锅中，加水适量，用文火煮沸后改为炖煮2小时，滤出药液，分2次温热服用。
该药方可以改善血液循环，促进睡眠质量的提高。
三、远志地黄汤远志地黄汤是一种古老的中药药方，已经有数千年的历史。
它的主要成分包括远志和地黄，两者合用有助于安神养心。
用法：将远志15克和地黄15克放入砂锅中，加水适量，用文火煮沸后改为炖煮1小时，滤出药液，分3次温热服用。
该药方可以平抑情绪，缓解失眠带来的烦躁不安感。
四、柴胡酸枣汤柴胡酸枣汤是一种针对肝郁气滞引起的失眠问题的中药药方。
它的主要成分包括柴胡和酸枣仁，两者合用可以疏肝理气。
用法：将柴胡20克和酸枣仁20克放入砂锅中，加水适量，用文火煮沸后改为炖煮1小时，滤出药液，分2次温热服用。
该药方可以舒缓肝气不畅带来的失眠问题。
五、苦参丸苦参丸是一种方便携带的中药制剂，常被用于缓解轻度失眠。
它的主要成分包括苦参、菊花和柏子仁，三者合用具有安神的作用。
用法：每次服用苦参丸10粒，可随时随地根据需要口服。
该药方可以平稳情绪，减少失眠带来的烦躁感。
以上是几个常用的中药药方来缓解失眠问题。
在使用时，应根据个人情况选择适合自己的中药药方，并按照正确的用法服用。
中医调理心脏缓解失眠多梦
中医调理心脏缓解失眠多梦中医调理心脏缓解失眠多梦心脏是人体的重要器官之一，它在维持身体正常功能方面起着至关重要的作用。
而心脏问题往往伴随着失眠和多梦等不良症状。
中医作为一门古老而深奥的学问，有着独特的治疗心脏相关问题的方法。
本文将介绍一些中医调理心脏、缓解失眠多梦的有效方法。
一、药膳搭配中医强调饮食与身体健康之间的关系，药膳搭配是一种既美味又有益的调理方式。
针对心脏问题，可以选择一些适用的食材和草药进行搭配煲汤或炖煮。
1. 五味补心汤：将枸杞子、龙眼肉、红枣、茯苓粉、酸枣仁等食材煲煮，具有养心安神、益气补血的功效。
2. 香蕉粥：将香蕉搅拌成泥，加入米粉煮粥，香蕉具有补益心脏、缓解失眠的作用，能够提高人体睡眠质量。
3. 养心莲子银耳汤：将莲子、银耳、红枣、冰糖等材料一起煮汤，有助于滋润心脏，缓解失眠多梦症状。
二、经络按摩中医认为，心脏的健康与体内的气血循环密切相关，经络按摩可以促进气血顺畅，调理心脏功能。
下面介绍几个简单易行的经络按摩方法。
1. 心俞穴按摩：位于背部第二胸椎棘突下方两寸。
用拇指或中指按压心俞穴，每次按压5-10分钟，有助于平复心悸、缓解失眠。
2. 大椎穴按摩：位于颈椎第七棘突下方凹陷处。
用拇指按压大椎穴，每次按压5分钟，可以缓解心脏紧张和多梦问题。
3. 敲打心脉经：将手掌用力拍打胸部中线上下各3-5分钟，刺激心脉经络，改善心脏气血循环，有助于缓解失眠多梦。
三、情志调和中医认为，情志与心脏密切相关，过度的情绪波动会对心脏功能产生负面影响。
因此，保持愉快的情绪对心脏健康至关重要。
1. 步行放松：每天适度锻炼身体，尤其是步行可以放松紧张的情绪，有助于平复心脏，缓解失眠多梦。
2. 健康休息：确保每晚有足够的睡眠时间，保证睡眠质量。
避免过度劳累和熬夜，有助于调理心脏功能。
3. 心理疏导：倾听音乐、读书、与朋友聊天等可以分散注意力、缓解紧张情绪的活动对心脏的调和有积极意义。
总结起来，中医调理心脏、缓解失眠多梦有着其独特的方法和理念。
治疗失眠的六款药膳粥推荐
治疗失眠的六款药膳粥推荐治疗失眠的六款药膳粥1、莲子桂圆粥：莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克。
加水同煮成粥，做早餐食之。
适合多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华的患者。
莲子功专养心、益肾、补脾。
桂圆既能补脾气，又能养心血而安神，《得配本草》言其“益脾胃，葆心血，润五脏，治不寐”。
此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐，颇有效验。
2、玄参百合粥玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。
先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。
适合心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热的失眠患者。
玄参为滋阴降火要药。
百合滋阴兼清心安神。
合欢皮为治虚烦不寐之妙品。
诸药合之，使阴虚除，心火降，志得宁，眠亦酣。
3、核桃桂枣粥材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc2人份做法：1、小米洗净后，以等量的水泡半小时，再沥去水分。
2、核桃、桂圆切小块。
红枣去核，切碎。
3、将小米、桂圆、红枣和水倒入汤锅内，以大火煮至沸。
再转小火熬煮20分钟，小米米粒开成粥状。
4、加入碎核桃和糖拌匀，即可享用。
功效：小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。
核桃味甘性温，有润肺、健胃、补血、养神，并含丰富的色胺酸，有助补充血清素，稳定情绪，因而容易入睡。
4、麦皮牛奶粥原料：麦皮100克，牛奶100克，砂糖100克，黄油5克，精盐适量。
做法：先将麦皮用清水浸泡半小时，加清水如常法煮粥，将熟时倒入牛奶，再煮约10分钟，加入砂糖、黄油、精盐，煮到麦皮已烂，稀稠适当时即可食用。
功效：麦皮牛奶粥中的麦皮即小麦的皮壳。
牛奶具有优质且均衡的营养价值，改善大脑功能之作用十分明显，还有安睡促眠的功效。
该粥可治脾胃不适、夜卧不安、营养不良、身体消瘦等症。
5、谷糠杞菊粥原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，红枣10枚。
做法：先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁，去掉药渣，加入粳米和红枣，红枣最好先剖开，煮粥食用。
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解决失眠多梦的药膳有哪些
*导读：解决失眠多梦的药膳主要有绞股蓝红枣汤、远志枣仁粥、天麻什锦饭以及五味山药安神糕等。
……
失眠多梦是不少朋友都遭遇的问题。
中医认为，失眠多梦也是一种病症，如果长时间不去调理，会影响我们的身体健康，引发其他的疾病。
如何解决失眠多梦？中医认为以下几种药膳都可以帮助到大家。
*治疗失眠多梦的药膳
治疗失眠多梦可以服用绞股蓝红枣汤。
把15克的绞股蓝和8颗红枣分别洗干净之后，加入一些水在锅中小火煮20分钟就可以服用了。
患者每天服用1剂，可以起到健脑消脂、镇静安神的效果。
而且还可以预防神疲乏力、纳呆、便秘以及失眠健忘等。
远志枣仁粥也可以治疗失眠。
用15克的远志和10克的炒枣仁，还要75克的粳米。
粳米洗干净后放入锅中，加入远志和酸枣仁，再加清水，大火煮沸，再调为小火熬粥，可以当做夜餐吃。
远志枣仁粥具有宁心安神、健脑益智等功效，适合老年人气血两虚惊悸、失眠、健忘等服用。
天麻什锦饭也可以治疗失眠。
用5克的天麻和100克的粳米，25克的鸡肉和50克的竹笋、胡萝卜，还要一个香菇和芋头。
天麻泡60分钟，变柔软。
鸡肉切碎，再把竹笋及胡萝卜切小，芋头和香菇切成细丝。
粳米加入以上所有原料，一起放入锅中，小
火煮成稠饭。
患者每天可以吃1次，午饭或晚饭吃都可以了。
天麻什锦饭可以治疗失眠多梦和神昏健忘。
失眠多梦还可以食用五味山药安神糕。
用5克的五味子和炒枣仁，500克的山药和50克的蜜枣，还要一些桂花蜜。
山药去皮切片。
炒枣仁和五味子大火煮开后，放入山药片，中火煮15分钟。
再把山药捞出来，沿碗壁放到碗里，在其表面整齐摆上一圈蜜枣。
再把其他药材捞出来，放入山药的空隙中，用勺背压扁。
每次吃的时候，淋上一点桂花蜜。