常用保健中草药,神奇功效须知道
中医常用的10种中草药以及它们的主要作用...
中医常用的10种中草药以及它们的主要作用...
中医常用的10种中草药以及它们的主要作用,建议收藏以后用得到!
1、厚朴——有行气、消积、平喘的效果,主要用于便秘和食积
2、广藿香——有发热解暑、止呕祛湿的效果,主要用于湿阻中焦的症状
3、砂仁——有行气去湿的效果,主要用于脾胃气滞造成的腹胀、腹泻、打嗝等症状
4、茯苓、薏苡仁——健脾祛湿,其中茯苓还有宁心安神作用,有助于睡眠
5、滑石——有利尿通淋、清热解暑的效果,主要用于膀胱湿热引起的小便不利和暑热症状
6、金钱草——有利尿通淋的功效,常用于治疗肝胆结石
7、肉桂——主要用于治疗肾阳不足的相关症状以及上热下寒、宫寒的情况
8、陈皮——止咳化痰清肺热,除此之外还有滋阴润燥的效果
9、橘红——燥湿化痰,主要用于治疗咳嗽痰多、食积消化不良、大便干结的症状
10、香附——疏肝理气、调经止痛,能够缓解女性痛经、月经血块的症状。
中草药功效大全
中草药功效大全中草药是中医药学中的重要组成部分,凭借其丰富的营养成分和独特的功效,被广泛应用于保健和治疗各种疾病。
下面将介绍一些常见的中草药及其功效。
1. 人参:具有补气养血、益精强脑的作用,对神经衰弱、疲劳乏力等有明显疗效。
2. 何首乌:具有滋养肝肾、黑发乌须的功效,常用于治疗肝肾不足、脱发等问题。
3. 田七:具有清热解毒、活血止痛的作用,常用于缓解痛经、血瘀等问题。
4. 当归:具有补血养颜、调经止痛的功效,是妇女常用的补品。
5. 黄芪:具有提高免疫力、延缓衰老的作用,常用于增强体质、提高抵抗力。
6. 三七:具有活血化瘀、止血的功效,对于创伤、出血等有良好的疗效。
7. 茯苓:具有利水利湿、健脾安神的作用,常用于治疗水肿、脾虚等症状。
8. 川芎:具有舒筋活血、通经止痛的功效,常用于缓解痛经、风湿疼痛等问题。
9. 白术:具有健脾和胃、补虚益气的作用,常用于治疗消化不良、乏力等问题。
10. 五味子:具有润肺止咳、益肾安神的功效,对于咳嗽、失眠等有一定疗效。
除了以上列举的草药外,还有许多其他的中草药也具有各自独特的功效。
但在使用中草药时,需要特别注意以下几点:首先,要根据自身的体质和疾病选择合适的中草药,避免产生不必要的副作用。
其次,应该注意中草药的用量和使用方法,不可滥用或过量使用。
应根据医嘱或中医药师的建议进行合理使用。
此外,需要辨别好中草药的真伪和质量。
购买中草药时,应选择信誉好的药店或医疗机构购买,并注意查看药品相关的生产许可证和质量检验报告。
最后,如果在使用中草药过程中出现任何不适或不良反应,应及时停止使用并就医咨询。
总之,中草药凭借其丰富的营养成分和独特的功效,成为一种重要的治疗和保健方式。
但在使用中草药时,需慎重选择、合理使用,并注意药品的质量和使用方法,才能达到更好的保健效果和治疗效果。
中医药材了解常用中药的功效与应用
中医药材了解常用中药的功效与应用中医药材是中医药学的重要组成部分,拥有丰富的药物资源和独特的治疗理念。
在中医药学中,常用中药是指经过长期临床验证,具有一定疗效的药物。
这些中药通过调整人体的阴阳平衡,活血化瘀,通经络等作用,治疗各种疾病和保健养生。
本文将介绍一些常用的中药,并阐述它们的功效与应用。
一、人参人参是中医药中常用的滋补药材,被广泛应用于改善体质和提高免疫力。
它具有补气生津、益肾健脾、调养脾肺、补虚强身等功效。
人参可以用于治疗气虚乏力、食欲不振、肺气不足等症状,并可用于辅助治疗慢性疲劳综合征和癌症化疗后的虚弱状态。
二、黄芪黄芪是一味常用的中药,具有补气养血、益肾固表、托毒生肌等功效。
它在中医药学中被广泛运用于治疗气血两虚型疾病。
黄芪可以用于治疗脾胃虚弱、久病体虚、血虚头晕等症状,并可用于辅助治疗白血病、肝炎和肾炎等疾病。
三、川芎川芎是一种常用的中药材,具有活血化瘀、祛风止痛、通经活络等功效。
它主要用于治疗痛经、瘀血性疾病、中风偏瘫等症状。
川芎可以改善血液循环,缓解疼痛,对于一些与血液循环有关的疾病具有较好的疗效。
四、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材,具有滋肝肾、明目补益、强壮身体等功效。
它可以用于调整身体的阴阳平衡,提高人体的免疫力。
枸杞子多用于治疗肝肾不足、头晕目眩、肺虚久咳等症状,并可用于改善糖尿病、高血压等慢性疾病患者的身体状况。
五、当归当归是中医药学中常用的补血药材,具有活血调经、滋养血液、调理气血等功效。
它主要用于治疗失血、月经不调、面黄肌瘦等症状。
当归可以调节女性生理周期,改善女性的生殖系统健康,并可用于辅助治疗贫血、血液循环不畅等疾病。
六、白术白术是一种常用的中药材,具有健脾和胃、益气固表、利湿止泻等功效。
它主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
白术可以增强脾胃功能,促进消化吸收,对于一些脾胃虚弱、消化不良的人群有一定帮助。
通过了解以上常用中药的功效与应用,我们可以更好地了解中医药学的治疗理念和方法,并选择适合自己的中药进行保健养生或辅助治疗。
养生必备六种常见中草药的功效
养生必备六种常见中草药的功效中草药在传统医学中一直被广泛应用,它具有独特的药理作用和疗效,是保持身体健康的重要方式之一。
下面将介绍六种常见的中草药及其功效。
一、黄芪黄芪是一种常见的中草药,具有补气养血、提高免疫力的功效。
它可以补充人体所需的气血,增强体力和抵抗力,对疲劳、虚弱和免疫力低下的人特别有效。
此外,黄芪还具有抗氧化和抗肿瘤作用,对防治癌症有一定的帮助。
二、人参人参是一种常用的养生中草药,被称为“药王”。
它具有补气、滋补脾胃、提神醒脑的功效。
人参能增强体力,改善疲劳和乏力症状。
此外,人参还有助于调节血压、抗衰老、提高免疫力,并对一些慢性疾病如糖尿病和高血脂有一定的疗效。
三、当归当归是女性常用的中草药,被誉为“女性之药”。
它具有补血养颜、调理月经、缓解痛经的功效。
当归富含多种维生素和矿物质,有助于改善面色苍白、贫血等问题。
同时,当归还可以调理内分泌,缓解痛经症状,对妇女的身体健康非常有益。
四、枸杞子枸杞子是一种常见的中草药,被誉为“长寿果”。
它具有滋补肝肾、明目养颜的功效。
枸杞子富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于保护肝脏、调节免疫系统、改善眼睛健康。
此外,枸杞子还具有抗疲劳、抗衰老的作用,对改善精力不佳和提高生活质量有积极影响。
五、石斛石斛是一种常见的中草药,具有滋阴养颜、提高免疫力的功效。
石斛可滋养肺肾,改善肺热咳嗽、便秘等症状。
它还具有抗氧化、抗衰老的作用,对肌肤有一定的美容功效。
此外,石斛还可增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病。
六、川芎川芎是一种常见的中草药,具有活血通络、止痛安神的功效。
川芎对瘀血症状如痛经、血瘀都有一定的治疗效果。
此外,川芎还具有抗菌、抗炎作用,有助于预防感染和促进伤口愈合。
川芎也可用于调养神经,改善失眠和焦虑等问题。
总结起来,黄芪、人参、当归、枸杞子、石斛和川芎是六种常见的中草药,它们的功效各有不同,但都对人体健康有积极的影响。
在使用中草药时,应根据自身情况选择合适的草药,并遵循医生或中草药师的建议,以确保安全和有效。
养生秘籍如何利用中草药来调理身体
养生秘籍如何利用中草药来调理身体在现代快节奏的生活中,很多人由于长期的压力和不良的生活习惯,导致身体健康出现问题。
为了提高身体的免疫力和抵抗力,人们越来越注意养生的重要性。
而中草药作为一种传统的养生方法,以其独特的疗效备受关注。
本文将介绍一些常用的中草药和它们的养生功效,帮助读者了解如何利用中草药来调理身体。
1. 黄精黄精是一种常见的中草药,被广泛应用于中医养生中。
它具有补气、养阴、滋补肺胃等功效。
对于长期疲劳、失眠、食欲不振的人群来说,黄精是一种很好的选择。
可以将黄精煮水喝,也可以将其与其他草药混合煮成药膳食用。
2. 当归当归是一种常用的补血中草药,它具有活血化瘀、调经养颜的功效。
尤其适用于女性朋友,每月经期不调以及面色苍白的情况。
可以将当归泡水喝,也可以将其煮成汤或者煲鸡汤等。
3. 人参人参是一种非常有名的中草药,其具有补气、补肾益精、提神醒脑等功效。
人们常用人参来改善体力不足、记忆力衰退、精神疲惫等问题。
可以将人参泡水喝,也可以将其煮成汤或者炖煮食用。
4. 丹参丹参是一种常见的心脑血管保健中草药,具有活血化瘀、清热解毒、舒缓精神压力等功效。
适用于高血压、冠心病等慢性病患者以及长期工作压力大的人群。
可以将丹参泡水喝,也可以将其煮成药膳食用。
5. 枸杞子枸杞子是一种常见的养肝明目中草药,具有滋补肝肾、明目养血的功效。
适用于长期用眼过度、视力下降、头晕目眩等问题。
可以将枸杞子泡水喝,也可以将其加入粥中食用。
6.何首乌何首乌是一种常用的黑发中草药,具有滋补肝肾、养发黑发的功效。
适用于脱发、白发早生的人群。
可以将何首乌煮水喝,也可以将其煮成药膳食用。
总的来说,中草药作为一种传统的养生方法,对调理身体起到了积极的作用。
然而,在使用中草药时,我们需要根据自身身体情况和需求来选择合适的中草药,并在专业医生的指导下进行使用,以确保安全有效。
另外,中草药调理身体需要坚持使用一段时间才能看到明显的效果,不能期望一蹴而就。
中草药名字大全
中草药名字大全
1. 当归,当归,又名女儿红、唐柏,具有活血调经、补血养血的功效,常用于
治疗妇科疾病和贫血。
2. 人参,人参,又名参须、参肉,具有补气养血、益精补肾的功效,常用于治
疗气虚体弱、神疲乏力等症状。
3. 银杏,银杏,又名白果,具有活血化痰、止咳平喘的功效,常用于治疗咳嗽、哮喘等症状。
4. 甘草,甘草,又名甘遂、光遂,具有润肺止咳、解毒利尿的功效,常用于治
疗咳嗽、水肿等症状。
5. 黄芪,黄芪,又名黄精、四芪,具有益气固表、提高免疫力的功效,常用于
治疗气虚体弱、久病体虚等症状。
6. 何首乌,何首乌,又名乌发、黑藤,具有滋补肝肾、益精血的功效,常用于
治疗肝肾不足、脱发等症状。
7. 枸杞,枸杞,又名宁夏枸杞、宁夏枸杞,具有滋阴补肾、明目益气的功效,
常用于治疗肾虚、眼睛干涩等症状。
8. 菊花,菊花,又名野菊花、菊苣花,具有清热解毒、平肝明目的功效,常用
于治疗头痛、眼睛干涩等症状。
9. 茯苓,茯苓,又名茯神、茯苓皮,具有利水渗湿、健脾祛湿的功效,常用于
治疗水肿、腹胀等症状。
10. 薏米,薏米,又名苡仁、薏苡仁,具有利湿渗湿、健脾利湿的功效,常用
于治疗湿热、水肿等症状。
以上是一些常见的中草药名字大全,每一种中草药都有其独特的功效和用途。
在使用中草药时,应根据自身的体质和病情选择合适的中草药,并遵医嘱使用,避免不当使用导致不良反应。
希望以上内容能够帮助大家更好地了解中草药,从而更好地保健和治疗疾病。
100种草药名称及其作用大全
100种草药名称及其作用大全以下是一些常见的中药名称及其作用的示例,供您参考:1. 人参:提高免疫力,增强体力和精力。
2. 枸杞子:滋补肝肾,明目养眼。
3. 三七:活血化瘀,止血消肿。
4. 当归:补血养血,调节月经。
5. 五味子:补肾安神,增强记忆力。
6. 丹参:活血化瘀,舒张血管。
7. 白术:健脾胃,益气养血。
8. 黄芪:补气养血,增强免疫力。
9. 银杏叶:改善记忆力,抗衰老。
10. 当地黄:滋补肝肾,明目养肝。
11. 灵芝:补气养血,增强免疫力。
12. 甘草:益气养血,舒缓咳嗽。
13. 川芎:活血化瘀,舒经止痛。
14. 熟地黄:滋阴补血,益肾壮阳。
15. 枸杞子:滋补肝肾,明目养眼。
16. 茯苓:利水渗湿,安神安眠。
17. 熟地黄:滋阴补血,益肾壮阳。
18. 桂枝:温阳散寒,促进血液循环。
19. 大黄:泻火解毒,通便消肿。
20. 赤芍:活血散瘀,调经止痛。
21. 当归:补血养血,调节月经。
22. 熟地黄:滋阴补血,益肾壮阳。
23. 人参:提高免疫力,增强体力。
24. 黄芪:补气养血,增强免疫力。
25. 白术:健脾胃,益气养血。
26. 川芎:活血化瘀,舒经止痛。
27. 柴胡:疏肝解郁,平抑情绪。
28. 牡丹皮:清热解毒,凉血止血。
29. 当归:补血养血,调节月经。
30. 广藿香:理气消食,止呕降逆。
31. 甘草:益气养血,舒缓咳嗽。
32. 石斛:益肾清热,滋养阴液。
33. 五味子:补肾安神,增强记忆力。
34. 茯苓:利水渗湿,安神安眠。
35. 灵芝:补气养血,增强免疫力。
36. 熟地黄:滋阴补血,益肾壮阳。
37. 鳖甲:滋阴清热,滋阴补肾。
38. 薏苡仁:利水渗湿,消肿利尿。
39. 平肝散结丸:舒肝理气,调经止痛。
40. 当归川芎散:活血调经,舒经止痛。
41. 大黄藤:泻火解毒,通便消肿。
42. 羚羊角片:温阳散寒,化瘀止痛。
43. 麦冬:滋阴养肺,清热生津。
44. 海螺片:滋阴补肾,清热化痰。
中草药治病大全及其作用
中草药治病大全及其作用1.人参:具有补气养血、益气健脾的作用,可用于疲劳、气虚乏力等症状的治疗。
2.白术:具有健脾消滞、益气固表的作用,可用于脾胃虚弱、食欲不振等症状的治疗。
3.当归:具有活血化瘀、调经止痛的作用,可用于月经不调、经血量少等症状的治疗。
4.黄芪:具有补气养血、抗疲劳的作用,可用于体虚乏力、免疫力差等症状的治疗。
5.银杏叶:具有扩张血管、改善记忆力的作用,可用于脑血管病、老年性痴呆等症状的治疗。
6.桑叶:具有清热解毒、止咳化痰的作用,可用于咳嗽、痰多等症状的治疗。
7.丹参:具有活血化瘀、降低血脂的作用,可用于冠心病、高血脂等症状的治疗。
8.金银花:具有清热解毒、解表散寒的作用,可用于感冒、流感等症状的治疗。
9.柴胡:具有解郁平肝的作用,可用于抑郁症、肝郁等症状的治疗。
10.当归:具有补血养颜的作用,可用于贫血、面色苍白等症状的治疗。
11.菊花:具有清热解毒、明目退翳的作用,可用于目赤、肿痛等症状的治疗。
12.牛蒡子:具有清热解毒、利尿通淋的作用,可用于尿路感染、水肿等症状的治疗。
13.党参:具有益气养阴、生津润燥的作用,可用于气阴两虚、口干舌燥等症状的治疗。
14.茯苓:具有利水除湿、健脾消食的作用,可用于水肿、食欲不振等症状的治疗。
15.薏苡仁:具有利尿消肿、清热解毒的作用,可用于浮肿、湿热黄疸等症状的治疗。
16.灵芝:具有养心安神、抗肿瘤的作用,可用于失眠、神经衰弱等症状的治疗。
17.柴胡:具有平肝熄风、解郁开脾的作用,可用于头痛、失眠等症状的治疗。
18.红枣:具有补血养气、健脾益胃的作用,可用于气血不足、食欲不振等症状的治疗。
19.桑螵蛸:具有杀虫止痒、活血祛瘀的作用,可用于皮肤瘙痒、湿疹等症状的治疗。
20.苦参:具有清热解毒、消炎止痒的作用,可用于疮疖、湿疹等症状的治疗。
中药材大全药效作用讲解
中药材大全药效作用讲解中药是中华文化宝库中的重要组成部分,具有悠久的历史和广泛的用途。
观察中医药理论,可以发现它有一整套的理论体系,其中包括了长期的药效与作用研究,对于改善人体健康的作用不可忽视。
下面是中药材大全药效作用的详细解析。
一、黄芪:黄芪具有增强机体免疫力,抗疲劳,滋补身体等作用。
同时还可以促进造血,保护心肝功能,对糖尿病、风湿病等有一定疗效。
可用于补气补虚,益气生津等病症。
二、灵芝:灵芝具有养心安神、强壮身体、抑制癌细胞生长、降低胆固醇等作用。
对于保持身心健康,预防癌症,滋补强壮等方面非常有效。
三、当归:当归能够调和女性内分泌,活血化瘀,消除疼痛等作用。
对女性病症有较好的疗效,同时还能够保护心血管,提高免疫力等。
四、人参:人参具有补气壮阳、增强免疫力、保护肝脏等作用。
可用于缓解疲劳、滋补强身等症状。
五、当升:当升有补气、益肾、健脾等作用。
对于提高免疫力、保护心脑血管健康、增强体质等方面有较好的功效。
六、川芎:川芎能够活血化瘀、止痛消肿等作用,对于女性病症如痛经、月经不调等有较好疗效。
同时还可用于缓解头痛、眩晕、失眠等症状。
七、枸杞:枸杞具有滋阴润燥、增强抵抗力、保护视力等作用。
可用于养生保健、延缓衰老、改善睡眠等方面。
八、熟地:熟地具有滋阴补虚、提高免疫力等作用,对于益肝肾、滋补气血、调理女性内分泌等症状有较好疗效。
九、黄精:黄精能够滋补、补肝肾、清热解毒等作用。
对于调理失眠、消化不良、皮肤病等方面有一定的疗效。
以上就是中药材大全药效作用解析,不同的中草药有着不同的药效与作用,让人们更好地了解了中药材的作用与价值,加深了人们对中药养生的认识。
但是无论应用何种中药,请遵医嘱,严格按照所需量及使用方法使用,切勿滥用。
100种草药名称及其作用大全
100种草药名称及其作用大全百草药谱草药自古以来就在中医领域中扮演着非常重要的角色,被广泛应用于治疗各种疾病。
本文将为您介绍一百种常见草药的名称及其主要作用。
希望通过这些信息,能够增加对草药的了解与认识。
1. 当归:活血化瘀,调经止痛。
2. 熟地黄:滋阴补虚,益肾润燥。
3. 甘草:调和药性,缓解副作用。
4. 黄芪:益气补中,提高免疫力。
5. 人参:补气养血,增强体质。
6. 丹参:活血化瘀,舒缓心脑血管。
7. 陈皮:理气消食,缓解胃肠不适。
8. 川芎:活血化瘀,舒缓疼痛。
9. 茯苓:利水消肿,舒缓湿气。
10. 白术:健脾利湿,缓解腹泻。
11. 柴胡:疏肝解郁,舒缓抑郁情绪。
12. 桂枝:温经散寒,缓解寒性疾病。
13. 三七:止血生肌,促进伤口愈合。
14. 白芷:祛风止痛,舒缓头痛。
15. 金银花:清热解毒,缓解病毒感染。
16. 防风:祛风散寒,缓解风寒感冒。
17. 山楂:消食化滞,降低血脂。
18. 五味子:补肾安神,舒缓失眠。
19. 竹叶:清热解毒,止咳化痰。
20. 菊花:清热解毒,明目止痒。
21. 海藻:软化血管,调节血压。
22. 红景天:抗衰老,增强免疫力。
23. 银杏叶:改善记忆,缓解老年痴呆。
24. 何首乌:养血润燥,黑发止白。
25. 苦参:清热解毒,祛湿止痒。
26. 槐花:泻火解毒,清热解暑。
27. 菖蒲:祛湿化痰,止虚汗。
28. 金樱子:驱虫杀螨,消除寄生虫。
29. 鳖甲:护肤滋养,延缓衰老。
30. 昆布:降低血压,调节甲状腺功能。
31. 火麻仁:润肠通便,改善便秘。
32. 麦冬:滋阴润肺,缓解咳嗽。
33. 防己:清热解毒,利水消肿。
34. 香附:理气和中,缓解脘腹胀满。
35. 柏子仁:润肠通便,缓解便秘。
36. 菟丝子:补肝益肾,滋养发根。
37. 紫苏子:理气消食,缓解胃痛。
38. 决明子:明目降压,促进视力。
39. 山楂叶:降脂降压,调节血脂。
40. 瓜蒌子:润肺止咳,缓解咳嗽。
41. 白果仁:润肠通便,改善便秘。
常见中药功效和作用大全
常见中药功效和作用大全中药是中国传统医学的重要组成部分,凭借其独特的药性和丰富的功效被广泛应用于临床治疗和日常保健。
本文将介绍一些常见中药以及它们的功效和作用。
1. 人参人参是一味具有极高药用价值的中草药,对人体具有多方面的益处。
它可以提高免疫力,增强体力和抗疲劳能力。
此外,人参对改善记忆力和提升大脑功能也有一定效果。
2. 当归当归是中医常用的补血药材,具有调经养血、活血化瘀的功效。
它可以改善女性月经不调、痛经等问题,并且对于体虚常感到乏力、面色苍白的人也有一定的帮助。
3. 银杏叶银杏叶被广泛用于改善记忆力和脑功能。
它含有丰富的黄酮类化合物,能够增强脑血流、提高学习和记忆能力。
此外,银杏叶还具有抗氧化作用,可以延缓衰老进程。
4. 党参党参被称为“长寿参”,是一种具有滋补作用的中药。
它可提高人体免疫力,增加抗病能力,对于疲劳、倦怠、食欲不振等症状有很好的改善效果。
5. 黄芪黄芪是中药中的常用补气药材,对于体虚乏力、气短懒言、食欲不振等症状有一定效果。
此外,黄芪还具有提高机体抗病能力、增强免疫力的作用。
6. 田七田七是中药常用的补血药材,适用于气血不足所引起的头晕、乏力、心悸等症状。
另外,田七还具有清热解毒的功效,可用于治疗痈肿疮毒等症。
7. 白芷白芷是一味常用的解表药,有通鼻窍、解表散寒的功效。
它可用于治疗感冒、鼻塞等症状,还可以缓解头痛、牙痛等不适。
8. 丹参丹参是一种常用的中药药材,具有活血化瘀、解毒消肿等功效。
它可用于治疗心脑血管疾病、风湿病等,并且对于改善皮肤湿疹、烫伤等也有一定疗效。
9. 三七三七是一种药食同源的植物,对于心脑血管疾病和微循环障碍有显著疗效。
它不仅可以改善心绞痛、心肌缺血等症状,还可以降低血压、抑制血小板凝聚,有助于预防血栓形成。
10. 灵芝灵芝是一种具有很高药用价值的中药材,被誉为“仙草”。
它对提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老等方面具有显著效果。
此外,灵芝还可以调节心血管功能,降低血脂、减少心脑血管疾病的发病率。
中药材功效大全一览表中品120种
中药材功效大全一览表中品120种中药材自古以来就被广泛应用于中医药领域,其丰富的功效备受推崇。
在这篇文章中,我们将为您介绍中药材的功效大全,共计120种。
希望通过这份一览表,您可以更好地了解中药材的疗效,为您的健康保健提供参考。
以下是中药材功效大全一览表中品120种:1. 人参:补气养血,增强免疫力,延缓衰老。
2. 黄精:滋补肝肾,益精补髓,润肺止咳。
3. 鹿茸:补肾壮阳,益精强筋骨,滋补气血。
4. 雪莲:清热解毒,润肺止咳,美容养颜。
5. 枸杞子:滋补肝肾,明目养颜,提高免疫力。
6. 当归:补血养血,调理女性身体,活血化瘀。
7. 丹参:活血化瘀,降低心脑血管疾病风险。
8. 熟地黄:益肾补虚,滋阴补阳,恢复元气。
9. 三七:活血化瘀,止血散瘀,改善微循环。
10. 阿胶:滋补气血,养颜美容,润肠通便。
11. 灵芝:增强免疫力,抗疲劳,抗肿瘤。
12. 牡蛎:滋阴补肾,补血养颜,增强记忆力。
13. 砂仁:理气开胃,止痛消肿,健脾开胃。
14. 珍珠母:清热解毒,降火明目,调理皮肤。
15. 五味子:安神补肾,润肺止咳,改善睡眠。
16. 川芎:活血化瘀,调经止痛,舒缓经期不适。
17. 白芍:活血调经,养血止痛,柔肝和胃。
18. 金银花:清热解毒,消肿止痛,预防感冒。
19. 苍耳子:清热解毒,祛风散寒,止咳化痰。
20. 甘草:调和诸药,养阴润肺,护肝解毒。
21. 当乌:滋阴养血,强筋健骨,活血通络。
22. 茯苓:利水渗湿,健脾消肿,祛湿利尿。
23. 白术:健脾胃,温中行气,止泻固脱。
24. 黄芪:益气护肝,提高机体免疫力,抗疲劳。
25. 桑葚:补肝益肾,明目降压,防止贫血。
26. 陈皮:调理脾胃,健脾开胃,化痰止咳。
27. 白附子:温肾助阳,消肿止痛,驱寒暖身。
28. 地黄:滋阴补肾,益精明目,润燥止渴。
29. 笋壳:清热解毒,凉血止血,通利小便。
30. 菟丝子:益肾填精,补肝明目,强壮筋骨。
31. 麦冬:润肺生津,清热解毒,养胃生津。
常见中草药大全名称及功效
常见中草药大全名称及功效中草药作为传统的中医药疗方法在很多国家都有着广泛的应用。
中草药是指用草本植物、部分动物和矿物制成的一类药物,常常被用来治疗各种疾病和调理身体。
下面将介绍一些常见的中草药及其功效。
1. 人参人参是中草药中最著名的一种,被誉为“长寿草”。
人参具有滋补气血、强身健体的功效,能增加人体免疫力,改善体力疲劳,提高工作和学习效率。
2. 黄芪黄芪是一种常见的中草药,被广泛用于中医治疗。
黄芪具有补气养血、益气固表的功效,适用于气虚乏力、脱发、失眠等症状。
3. 当归当归是女性常用的中草药之一,具有调经止痛、补血养颜的功效。
当归被广泛应用于妇科疾病的治疗,如痛经、月经不调等。
4. 甘草甘草是一种非常常见的中草药,用途广泛。
甘草具有养阴润燥、解毒止痛的功效,被广泛用于治疗咳嗽、口腔溃疡等症状。
5. 玉米须玉米须是一种常见的中草药,主要用于利尿消肿、清热解毒。
玉米须含有丰富的维生素和矿物质,常被用于治疗尿路感染、高血压等症状。
6. 丹参丹参是一种常见的中草药,具有活血化瘀、促进血液循环的功效。
丹参广泛用于中医治疗心脑血管疾病和血液循环不畅的症状。
7. 天麻天麻是一种名贵的中草药,具有镇静安神、清热解毒的功效。
天麻被广泛应用于中医治疗失眠、焦虑等症状,对于改善睡眠质量有一定的作用。
8. 陈皮陈皮是一种常见的中草药,具有理气化痰、健脾开胃的功效。
陈皮常被用于中医治疗消化不良、食欲不振等症状,有助于促进消化和吸收。
9. 赤芍赤芍是一种常见的中草药,主要用于活血化瘀、调经止痛。
赤芍被广泛应用于中医治疗痛经、痛风等疾病,对于缓解疼痛有一定的效果。
10. 茯苓茯苓是一种常见的中草药,具有利水消肿、健脾益气的功效。
茯苓被广泛用于中医治疗水肿、脾胃虚弱等症状,有助于促进排尿和消肿。
这些中草药仅仅是常见的一部分,中草药的种类繁多,每种草药都有其独特的功效和用途。
在使用中草药时,应选择适合自己病情和体质的草药,并咨询医生的建议。
天然草药多样化主要功效总结
天然草药多样化主要功效总结天然草药是一种以植物为原料,经过加工研制而成的药物,具有多样化的功效。
它们被广泛应用于中医药领域,并受到越来越多人的关注和喜爱。
本文将总结几种常见的天然草药及其主要功效。
1. 人参:人参是一种名贵的中草药,在中医药中被视为“补品之王”。
人参具有活血化瘀、改善免疫力、提高体力和抗疲劳的功效。
它还可以增强记忆力、促进血液循环和保护心脏等作用。
2. 甘草:甘草是一种常见的中草药,在中医药中被广泛使用。
它具有抗炎、抗过敏、抗溃疡、镇痛、消肿和保护肝脏的功效。
此外,甘草还可用于治疗咳嗽、喉咙痛和呕吐等症状。
3. 黄芪:黄芪是一种重要的中草药,被誉为“东方人参”。
黄芪具有补气养血、提高免疫力和抗疲劳的功效。
它还可以促进新陈代谢、提高机体抗病能力,并对病后康复起到积极的作用。
4. 当归:当归是一种常见的女性保健草药,被誉为“女性之草”。
当归具有活血化瘀、调节内分泌、缓解经痛和改善贫血症状的功效。
此外,当归还可用于调经、滋补肌肤和促进毛发生长。
5. 人参果:人参果是一种稀有的中草药,具有修复肌肤、抗衰老和抗皱的功效。
它含有丰富的抗氧化剂,能够中和自由基,减少皱纹和细纹的产生。
人参果还可以修复受损细胞,促进肌肤的再生和恢复。
6. 三七:三七是一种珍贵的中草药,广泛用于心脑血管疾病的治疗。
三七具有活血化瘀、降血压、抗凝血和改善微循环的功效。
它还可以促进血管舒张、增加血液流量和减少血小板凝聚。
7. 阿胶:阿胶是一种重要的中草药,常用于妇女产后和贫血症的调养。
阿胶具有补血补气、护肤和滋养肌肤的功效。
它还可以促进血液循环和提高免疫力,从而增强人体抵抗力。
8. 白芨:白芨是一种珍贵的中草药,被誉为“皇家草药”。
白芨具有清热解毒、抗炎镇痛和促进伤口愈合的功效。
它还可以调节免疫系统、减缓免疫反应和促进细胞再生。
总之,天然草药具有丰富多样的功效,可以在很大程度上改善人体健康。
然而,使用天然草药时仍需谨慎,应遵循医生或中医师的建议,以避免潜在的药物相互作用和不良反应。
身边常见中草药
身边常见中草药中草药作为传统的中医药材,一直以来在中国人的日常生活中扮演着重要的角色。
随着人们对健康和自然疗法的日益重视,越来越多的人开始关注起身边常见的中草药。
本文将介绍一些身边常见的中草药及其功效,帮助我们更好地了解和运用这些宝贵的自然资源。
1. 当归当归是一种常见的中草药,常被用于妇科疾病的治疗。
它具有活血养血、调经止痛的功效。
许多妇女在月经期间会出现疼痛和不适,使用当归可以缓解这些症状,并促进血液循环,改善皮肤质量。
此外,当归还可以促进免疫系统的功能,提高身体的抵抗力。
2. 黄芪黄芪是一种具有补气作用的中草药。
它被广泛用于治疗疲劳、免疫力低下和脾气虚弱等问题。
黄芪含有丰富的营养物质,可以增强体力,提高免疫力,并促进身体的恢复能力。
黄芪还有助于调整体内的能量平衡,增强体质。
3. 人参人参是一种极为珍贵且广泛使用的中草药。
它被誉为“滋补之王”,常用于恢复疲劳、提高精力和增强免疫力。
人参具有抗氧化和抗炎的特性,可以减轻身体的压力,促进新陈代谢和血液循环。
此外,人参还可以改善睡眠质量,缓解焦虑和抑郁症状。
4. 薄荷薄荷是一种常见的中草药,具有清凉、解毒和祛风的功效。
它通常被用来治疗胃肠道问题,如胃胀、腹泻和胃痛。
薄荷的香味可以刺激神经系统,缓解头痛和紧张情绪。
此外,薄荷还被广泛用于制作口香糖、牙膏和口服液等产品。
5. 当前当前是一种常见的中草药,具有清热解毒、利尿通淋的功效。
它常被用于治疗感冒、发热和尿路感染等问题。
当前富含维生素C和其他营养物质,有助于提高免疫力,并具有抗菌和消炎的作用。
此外,当前还可以改善眼睛疲劳,促进视力健康。
6. 甘草甘草是一种具有滋补作用的中草药。
它常被用于治疗咳嗽、喉咙痛和溃疡等问题。
甘草具有止咳化痰、抗炎和抗菌的特性,可以缓解呼吸道感染和疼痛。
此外,甘草还可以改善消化系统的功能,促进肠道健康。
总结起来,身边常见的中草药拥有丰富的功效和疗效。
我们可以运用这些宝贵的自然资源来改善健康状况,促进身体的恢复和调节。
养生草药了解常见中草药的功效和使用方法
养生草药了解常见中草药的功效和使用方法中草药自古以来就被视为一种有效的养生方法。
在现代社会,由于越来越多人关注养生保健,中草药的应用也逐渐受到重视。
本文将介绍几种常见中草药的功效和使用方法,以帮助读者更好地了解和运用养生草药。
一、当归当归是一种常见的中草药,被广泛用于妇女保健和调理月经。
当归富含维生素、微量元素和不饱和脂肪酸,具有补血、养血、调经的作用。
使用方法可以是煎煮后饮用、制成药酒或者配合其他草药一同煮汤饮用。
二、黄芪黄芪是一种经常被用于提高免疫力和调理体质的中草药。
黄芪富含多种氨基酸和微量元素,可以增强人体免疫系统的功能。
可以将黄芪煮水当茶饮用,或者制成黄芪炖鸡、黄芪煲汤等食物食用。
三、柴胡柴胡是一种常见的草药,被广泛应用于消化不良和情绪调节。
柴胡具有清热解毒、疏肝理气的功效,对于改善肝胃功能和缓解情绪焦虑有一定作用。
可以将柴胡制成药酒、煮水或者加入炖汤中食用。
四、三七三七是一种名贵的中草药,被誉为“活血化瘀的圣药”。
三七富含三七皂苷等活性成分,具有抗炎、抗氧化、抗凝血等作用。
可以作为中药材使用,煎煮后饮用,或者制成三七胶囊、三七酒等产品食用。
五、当地人参当地人参是一种传统的滋补草药,常被用于增强体质和改善疲劳。
当地人参具有补气、益肾、养血的功效,对于疲劳乏力、失眠健忘等有一定辅助作用。
可以将当地人参煮水饮用,或者加入炖汤、煮粥中。
值得注意的是,中草药的使用要根据个人实际情况进行,最好在专业人士的指导下进行。
此外,一些中草药具有一定的毒性,应遵循适量、适用的原则,避免滥用和误用。
在养生草药的应用中,我们还需要注意以下几点:首先,了解自己的体质和需求,选择适合的养生草药。
其次,根据草药的使用方法准备和制作草药制剂。
最后,坚持养生草药的使用,并结合合理的饮食结构和生活习惯,才能达到更好的养生效果。
总结起来,养生草药是一种传统而有效的养生方法,凭借其独特的功效和适用性,得到了越来越多人的认可和运用。
常见中药大全中药名称及作用
常见中药大全中药名称及作用中药是我国传统医学的重要组成部分,广泛应用于疾病治疗和健康保健。
本文将列举一些常见的中药名称及其主要作用,帮助读者对中药有更全面的了解。
一、黄芪作用:黄芪有益气固表的作用,常用于治疗气虚乏力、食欲不振、肌肉无力等症状。
二、阿胶作用:阿胶有滋补血液、调经养颜的功效,常用于治疗月经不调、面色无华等问题。
三、枸杞子作用:枸杞子有滋补肝肾、明目的作用,常用于改善肝肾功能、保护视力等问题。
四、当归作用:当归有补血活血、调经止痛的作用,常用于治疗女性月经不调、痛经等病症。
五、丹参作用:丹参有活血化瘀、舒张血管的作用,常用于治疗心脑血管疾病、心绞痛等问题。
六、人参作用:人参有益气养血、提神醒脑的功效,常用于改善体力疲劳、精神萎靡等状况。
七、白芍作用:白芍有活血止痛、养血安神的作用,常用于治疗痛经、失眠等症状。
八、黄连作用:黄连有清热解毒、止泻的功效,常用于治疗肠胃炎、痢疾等疾病。
九、决明子作用:决明子有明目清热的作用,常用于改善眼睛疲劳、红血丝等问题。
十、薏苡仁作用:薏苡仁有利水渗湿、健脾和胃的作用,常用于治疗水肿、脾胃虚弱等症状。
十一、夏桑菊作用:夏桑菊有清热解毒、凉血止血的功效,常用于治疗感冒引起的发热、流鼻血等病症。
十二、茯苓作用:茯苓有利水渗湿、安神的作用,常用于治疗水肿、失眠等问题。
十三、川芎作用:川芎有活血通络、舒筋止痛的功效,常用于治疗风湿性关节炎、腰腿痛等病症。
十四、熟地黄作用:熟地黄有滋阴补肾、养血安神的作用,常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、失眠等症状。
以上是一些常见的中药名称及其主要作用,希望能够对读者有所帮助。
在使用中药时,建议咨询专业医师的意见,并按照医嘱合理使用。
中药虽然效果显著,但也存在一定的副作用和禁忌症,切勿滥用或误用,以免造成不必要的健康损害。
常见中草药图片及功效介绍
常见中草药图片及功效介绍中草药作为传统的中医疗法之一,在治疗各种疾病上有着重要的地位。
以下是一些常见中草药的图片及其功效介绍,供大家参考。
1. 当归当归是一种广泛应用的中草药,被誉为“女人的补品”。
它有助于调节月经,缓解痛经,并具有补血和养颜的作用。
当归的图片展示了其细长的根茎和浓郁的香气。
2. 人参人参是一种珍贵的中草药,有助于提升人体的免疫力和抵抗力。
它还有益于调节血压和心脏健康。
人参的图片展示了其坚实的根茎和深红色的外观。
3. 黄芪黄芪是一种具有补气作用的中草药,被广泛应用于提高免疫力和改善疲劳等问题。
它可以增强体力和精力,使人重拾活力。
黄芪的图片展示了其黄色的根茎和细长的形态。
4. 当地人参当地人参是一种在特定地区生长的人参品种,被认为是最优质的人参之一。
它具有调节内分泌,改善睡眠和增强记忆力的功效。
当地人参的图片展示了其丰满的根茎和气质高雅的外观。
5. 芦荟芦荟是一种常见的中草药,具有清热解毒和滋润肌肤的作用。
它可以帮助治疗皮肤炎症,促进伤口愈合,以及改善消化问题。
芦荟的图片展示了其多肉的叶子和清绿色的外观。
6. 茯苓茯苓是一种常见的中草药,有助于利尿和消除体内湿气。
它被广泛应用于治疗水肿,尿频和脾胃虚弱等问题。
茯苓的图片展示了其圆形的药材和米黄色的外观。
7. 丹参丹参是一种常用的中草药,有助于改善心脏健康和循环系统。
它具有活血化淤,减少血栓形成的作用,可以辅助治疗心脏病等疾病。
丹参的图片展示了其细长的根茎和红褐色的外观。
8. 银杏银杏是一种药用价值很高的中草药,有助于改善记忆力,增加血流量和促进细胞再生。
它被广泛应用于预防老年痴呆和缓解心脑血管疾病。
银杏的图片展示了其扇形的叶子和鲜黄色的外观。
以上是一些常见中草药的图片及其功效介绍,希望能为大家提供参考。
使用中草药时,务必注意使用方法和剂量,如果有疑问,最好咨询专业医生或中草药师的建议。
中草药虽然具有很多好处,但也需要正确使用才能发挥最佳疗效。
50种常见中草药的作用与功效
50种常见中草药的作用与功效中草药是中国传统的草药医学中常用的草药,具有丰富的作用和功效。
以下是50种常见中草药的作用与功效:1.人参:补气养血,益气生津,提神醒脑,增强免疫力。
2.黄芪:补气养血,提高免疫力,预防感冒,调节免疫系统。
3.枸杞子:补肾养肝,明目,提高免疫力,保护肝脏。
4.龟苓膏:清热解毒,润肺止咳,生津止渴,抗菌消炎。
5.三七:活血化瘀,止血散瘀,促进伤口愈合,改善心脑血管功能。
6.何首乌:补肝肾,乌须发,延缓衰老,抗氧化。
7.当归:补血,调经,补肝血,活血止痛。
8.白芷:祛风散寒,疏通经络,消肿止痛,抗菌消炎。
9.白术:健脾胃,燥湿止泻,止渴生津,益肾固精。
10.淮山药:补肾气,益精气,补中益气,健脾胃。
11.黄精:滋阴润肺,养胃生津,安神定志,提高免疫力。
12.熟地黄:益肾阴,补肝血,滋阴补阳,补脾肺肾。
13.牡蛎:安心安神,滋养肝肾,补血养颜,抗疲劳。
14.茯苓:利水消肿,健脾安神,清心安眠,降脂减肥。
15.山药:健脾益肺,滋阴养胃,降血压,降血糖。
16.辛夷花:理气解郁,舒张血管,降低血压,抗炎止痛。
17.柴胡:理气解郁,清肝明目,退烧,解毒。
18.川芎:活血化瘀,祛风止痛,调经止痛,化瘀止血。
19.红花:活血行气,调经止痛,退烧解毒,通经络。
20.木香:活血化瘀,行气止痛,舒筋活络,解郁开窍。
21.牛蒡子:清热解毒,燥湿,退烧,祛湿利尿。
22.薄荷:清热解毒,解表散风,开窍醒脑,消炎止痛。
23.枳实:化痰止咳,行气理胃,降低胃酸,通大肠。
24.荷叶:清热解毒,利尿,消肿,降血压。
25.大黄:泻热通便,消肿止痛,祛瘀,清热解毒。
26.地黄:补肝肾阴,滋补气血,润肺,明目。
27.桃仁:活血化瘀,润肠通便,柔肝潤燥,安神定志。
28.山楂:健胃消食,化湿祛痰,降血脂,消食助排泄。
29.茵陈蒿:清热解毒,祛湿止痛,调理肝胆,退黄疸。
30.决明子:明目降压,润肠通便,降血脂,抗氧化。
中草药名称大全
中草药名称大全中草药,又称中草药材,是指用于中医药的植物药材,包括植物的地上部分、地下部分、根、茎、叶、花、果实、种子等。
中草药在中医药理论中占有重要地位,被广泛应用于中医药的临床治疗、保健和预防疾病等方面。
下面将介绍一些常见的中草药名称及其功效。
1. 人参。
人参是一种常见的中草药,具有补气养血、健脾益胃、生津止渴、安神定志的功效。
人参还可以增强人体免疫力,改善心血管功能,延缓衰老,是一种优质的滋补药材。
2. 甘草。
甘草具有补中益气、清热解毒、润肺止咳、和中止痛的功效。
在中医药中,甘草常用于治疗脾胃虚弱、气虚体质、肺热咳嗽等症状。
3. 当归。
当归又称女药王,具有活血调经、养血滋阴、润肠通便的功效。
当归常用于治疗妇科疾病、血虚贫血、经期不调等问题。
4. 黄芪。
黄芪具有益气固表、扶正固脱、生津止渴的功效。
黄芪常用于治疗气虚乏力、脾胃虚弱、自汗盗汗等症状。
5. 白术。
白术具有健脾胃、利水湿、固肠止泻的功效。
白术常用于治疗脾胃虚弱、腹泻腹胀、水肿等症状。
6. 川芎。
川芎具有活血化瘀、调经止痛的功效。
川芎常用于治疗血瘀经闭、痛经、产后瘀血等问题。
7. 枸杞。
枸杞具有滋阴补肾、明目益气的功效。
枸杞常用于治疗肾虚、视力减退、腰膝酸软等情况。
8. 熟地黄。
熟地黄具有滋阴补肾、益精填髓的功效。
熟地黄常用于治疗肾阴不足、精血亏虚、头晕耳鸣等症状。
9. 陈皮。
陈皮具有燥湿化痰、行气解郁、理气健脾的功效。
陈皮常用于治疗湿痰、胸闷腹胀、食欲不振等情况。
10. 茯苓。
茯苓具有利水渗湿、健脾和胃的功效。
茯苓常用于治疗水肿、脾胃虚弱、食欲不振等症状。
以上是一些常见的中草药名称及其功效,中草药在中医药中有着重要的地位,通过合理使用中草药,可以有效调理身体,促进健康。
希望大家能够对中草药有更深入的了解,从而更好地利用中草药来保健养生。
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(1)摩鼻
•
经常按摩鼻部可防伤风、流涕,缓解
症状。
•
将两手拇指摩擦生热后,用外侧沿鼻
梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按
摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼
交界处)30次。每天1-2遍。
• (2)深吸气
•
本法有助于锻炼肺部的生理功能。
•
每日睡前或起床前,平卧床上,以腹
部进行深吸气,再吐气,反复做20-30次。
、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
• 怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《 饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥
。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之
类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等
水分丰富、滋阴润肺的水果。
•
在起居上要早睡早起。早睡能养阴,
早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体
津液充足、精力充沛。
。使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速
血脉运行,能使心肺的气血调和。
• (4)润肤
•
外在的美通过皮肤毛发来展示,表皮
毛窍不仅是肺的屏障,还与肺气相表里。
秋燥首先损伤皮毛,使之晦涩难看。若保
持皮毛滋润清洁,外观既美丽了,又令毛
窍通利,促进血液循环,使肺的气血通畅
,从而起到益肺的作用。
运动保健养肺法
•
•
(1)粥类
•
适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸
软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症
。
•
核桃粥:取核桃肉20克,粳米100克
。将粳米洗净,加白糖适量,加水置武火
上烧沸,用文火熬煮至熟即可。此方有润
肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用。
• (2)羹类
•
适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、
腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳
好的减龄良药。如果再搭配党参、
山药、莲子等一同服用,效果极佳
。
• 注意:茯苓是一种药食兼具的 真菌菇类,常被用于药膳中, 如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等 都是有名的滋补食品。
为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢?
•
《黄帝内经》指出:秋三月,此为容平,
天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴;使
志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外
干燥等症状,如果将玉竹与沙参、
麦冬、甘草同用,则养阴润燥、生
津止渴。
•
•
注意:
玉竹可
以药食同用,如玉竹瘦肉汤,
可以养阴、润肺、止咳;同时
,玉竹还含有丰富的黏液质及
维生素A类物质,可以使肌肤更
加润泽、细腻。
三七是补气最佳选择
• 人参是好东西,这个大家都知 道。人参好就好在它是补气的 最佳补品,但它并不太适合普 通的女性。而和人参相比,三 七无论从性价比和适用性来说 ,都是更佳的选择。
•
• 注意:如果你买的是三七粉, 可以与适量蜂蜜调和成糊状, 直接敷面10-20分钟,具有活血 润肤、抗衰老的功用。长期敷 面可使皮肤光洁、细嫩。如果 在敷面期间,再用蜂蜜水内服 三七粉则效果更佳。
黄芪调节血糖降血脂
• 对于女性而言,补气血几乎 要算是一生的任务。要想气血 足,补脾才是重中之重,而黄 芪就是补脾最好的中草药,如 果能配合当归使用,效果则更 好。
•
燥是秋天的主Байду номын сангаас,秋天的空气中缺乏
水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易
患秋燥病。
•
• 燥易伤肺,肺失津润,宣发与肃降的功能 就会受到影响,从而出现干咳少痰、气急
鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮
毛,如果肺失去了滋润,它能影响的外部
器官皮毛,也同样出现干燥症状,如皮肤
干涩、毛发枯燥、大便干结等。
•
(2)防湿邪
•
•
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时
,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已
经很多了,此时须防湿气阴邪,困伤脾阳
而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于
湿,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的
发作种下病根,所以秋季防湿也很关键。
•
防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾
的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕
、山药等。
呼吸时要缓慢进行。
• (2)深吸气
•
本法有助于锻炼肺部的生理功能。
•
每日睡前或起床前,平卧床上,以腹
部进行深吸气,再吐气,反复做20-30次。
呼吸时要缓慢进行。
• (3)捶背端坐
•
此法可以通畅胸气,有预防感冒,健
肺养肺的功效。
•
腰背自然直立,两手握成空拳,反捶
脊背中央及两侧,各捶3遍。捶背时要闭住
• 注意: 以何首乌养发,要 长期坚持服用才有效。对于那 些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的 人来说,则不宜服用生首乌。 此外,首乌不宜与猪血同时食 用。
•甘草止咳抗衰老
•
甘草不仅止咳,它的抗衰老作
用也是很强的。
• 现代女性工作压力大,饮食生 活不规律,思虑过度,很容易出现 疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针 对这些心脾两虚的症状,炙甘草可 谓是一味良药。
•
• 注意:如果你有时间,可以将 从药店中买来的甘草稍微加工 一下:混合一些蜂蜜再稍微加 热一下,就可以制成"炙甘草" ,别小看这个简单的DIY过程, 它益气补中的抗衰老作用会更 加有效。
•玉竹滋阴养肺
•
玉竹是滋阴的佳品,对于那
些常吃辛辣的MM来说,是最适合不
过的抗衰老补品了。由于辛辣食物
会损伤胃阴,出现烦热口渴、口舌
其志,使肺气清;此秋气之应,养生之道。逆之
则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。
•
秋天的三个月,是万物成熟、收获的季节。
这时天气已凉,人体应使意志安逸宁静,以缓和
秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密
相关,要让身体与秋天的气候相适应,使肺气不
受秋燥的损害,就要调理养肺,适应秋天干燥的
气候。
• 秋季,是养生的关键时刻。若不注意秋季 养生,损伤了肺气,冬天消化不良、腹泻 等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减 弱,不适应冬天的寒冷而生病。
•
防贼风的方法有:一方面,注意穿
衣、盖被,不要随意减衣;另一方面,不
要过早地穿上棉衣,秋要冻,才会对贼风
有抵抗力。
•
晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,
人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底
部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种
褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。
而入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增
多,人的情绪相应低沉消极。
•
• 注意:服用黄芪,应在医生的 指导下,针对个人体质适量服 用;容易上火的人不宜服用。 黄芪的服用方法有很多,可以 代茶饮用,也可以熬粥,同时 还可以煲汤。
茯苓健脾胃抗衰老
•
减龄可不单单指的是皮肤,
肠胃也同样需要抗衰老。如果你经
常出现消化不良,动辄就没食欲、
腹胀、肚子还总咕咕作响,这些说
明你的肠胃衰老了,而茯苓则是最
少痰,皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大
便干结。
•
饮食宜清淡、爽口,少吃刺激性的食
物,甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八
角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津,不宜
多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热
性食物应忌食。
• (3)常笑
•
笑是一种健身运动,能使胸肌伸展,
增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气,调
节人体气机的升降,消除疲劳,恢复体力
恒,不可强力而为。
•
怎样防止秋郁呢?
•
首先,生活规律不要随意打破,心
情不好,该做什么还是得做什么。
•
其次,要适当多吃高蛋白食物,如
牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。
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还要参加一些有益身心的娱乐活动
,如歌舞等。
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秋天宜登高远足,是登山活动的黄
金季节,于群山环绕中,置身天地间,可
增强人体的呼吸和血液循环功能。
秋季养生食疗
(3)防贼风
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秋天气候多变,早晚温差大,冷热
失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘
虚而入,使人生病。
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秋夜凉风习习,有的人爱开窗而睡
。睡眠中人体免疫机能降低,阵阵凉风吹
起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入,
被中医称为贼风。
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受到夜间贼风侵袭,第二天就会全
身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管
炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
呼吸,叩齿10次,缓缓吞咽津液数次。捶
背时要从下向上,再从上到下反复数次。
• 4)耐寒锻炼
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一是有氧运动,如登山、冷空气浴、步行、
太极拳、骑自行车、跳舞等。
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二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者
可用冷水擦身、冷水浴等。
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实践表明,适宜的冷水锻炼对预防伤风、感
冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。
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但是锻炼时要因人而异、量力而行并持之以
因此,在秋季应保持一定的湿度。饮
食方面,应以防燥护阴、滋肾润肺的食品
为主。秋不食肺,秋天肺气偏旺,不宜再
补。
(1)防秋燥
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燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗
,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻
干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干
甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然
受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑
常用保健中草药,神奇功 效须知道
2020年5月23日星期六
• 中医之所以在养生方面有独 特功效,是因为很多中草药经 过了岁月的考验,流传至今, 成为世人推崇的养生食疗秘方 。
•何首乌补肝肾益精血
• 药店中出售的何首乌可是有生、熟之 分的,新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后, 就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀, 蒸至棕褐色,晒干成黑色,称为制首乌, 也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血, 且温而不燥,补而不腻,实为滋补之良药 。对于劳累过度的职业女性来说,熟首乌 才是最好的滋补良药。