中国传统二十四节气PPT课件：小雪
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二十四节气—小雪PPT
降雪量增加
小雪节气是冬季的第二个节气，标志着正式进入 寒冷的冬季。
随着降雪量的增加，大地开始被白雪覆盖，呈现 出冬季特有的景色。
降雪量的增加也给人们的出行和生活带来一些不 便和挑战。
天气逐渐变得寒冷
随着小雪节气的到 来，天气逐渐变得 寒冷。
为了适应寒冷的天 气，人们需要采取 一些措施来保暖和 保持健康。
选择合适的运动方式
可以选择一些轻松愉快的全身性运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进身体的血液循环和 健康。
注意运动时间和地点
小雪节气天气较为寒冷，要注意选择温暖的时间和地点进行运动，避免身体受到寒冷的刺 激。
情绪调节
保持心情愉悦
小雪节气天气较为阴沉，人的情绪也容易受到影响，保持心情 愉悦可以促进身体的健康和心理的平衡。
小雪的分布地区
分布范围
小雪节气分布于中国、日本、韩国等东亚地区。其中，中国的二十四节气最 为完整，也是最早出现和最具有代表性的。
特殊情况
在某些年份，小雪节气期间可能会出现气温较高的情况，称为“暖冬”。这 种情况会导致来年春季气温较高，影响农作物的生长。
02
小雪的习俗
腌腊肉
习俗起源
腌腊肉是小雪时节的一种传统习俗，起源于古代冬季缺乏新鲜食材，人们为了储备过冬食 物而采用的一种方法。
对农业管理的影响
调整种植结构
小雪节气后，农民需要根据当地的气候条件和市场需求调整种植 结构，选择适合冬季生长的作物。
增加农业投入
为了提高农作物的产量和品质，农民需要增加肥料、农药等农业 投入。
加强田间管理
冬季的田间管理重点是防寒、抗旱、防治病虫害等，农民需要加强 田间巡视和管理。
对农民生活的影响
02
小雪节气介绍ppt课件
小雪习俗
北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸 编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土 法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说 “小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储藏时， 收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮 藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾晒 3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。沟深以白 菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟 中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。
小雪习俗
小雪节气时，东亚地区已形成较为稳定的经向环流， 西伯利亚地区经常有低压或者低槽出现，当它们向东 移动时，会有大规模冷空气南下，我国东部便会出现 大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活 动频率较高的节气。小雪节气并非必然会下雪，而是 指在小雪时节，气温有所下降，已经达到能够下雪的 温度了，然而由于地表温度还不够低，即便下雪，雪 量也会很小，甚至不会下雪。所以，当天是否会降雪， 还得取决于当时的天气状况。
品尝糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最 早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为 上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合 进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝 卜、松花蛋等。
血虚者的补法
所谓血虚，指的是滋养人体的物质匮乏， 无法起到濡养人体的功效，具体表现为 难以承受劳作、面色缺乏光彩、呈现苍 白之色，并且容易健忘、失眠，舌头颜 色浅淡，脉象细弱。血虚体质者适宜选 择龙眼肉进行滋补。
PART 02
中国传统民俗二十四节气之小雪(精品课件)
文化内涵
小雪节气体现了古人对自然界的敬畏与顺应 ，以及对生活的热爱与期盼，是中国传统民 俗文化的重要组成部分。
对未来中国传统民俗文化发展的展望
传承与创新
在保持传统民俗文化底蕴的基础上， 结合现代元素进行创新，使传统文化 焕发新的活力。
跨界融合
加强与其他文化领域的交流合作，推 动传统民俗文化与现代艺术、科技等 领域的跨界融合。
茶园管理
对茶园进行深耕、施肥、修剪等措 施，促进茶树根系生长，提高茶叶 品质。
农事谚语及解析
“小雪雪满天，来年必丰年”
这句谚语表达了小雪时节下雪对农业生产的积极影响。雪水可以缓解冬季干旱，为农作物 提供水分；同时，雪中的氮化物可以为土壤提供养分，有利于作物生长。
“小雪封地地不封，大雪封河河无冰”
这句谚语说明小雪时节土壤尚未完全封冻，仍有利于农业生产活动；而大雪时节则河面结 冰，农业生产活动受到一定限制。
03
02
治疗呼吸道疾病
小雪时节是呼吸道疾病的高发期， 要注意预防和治疗。
中药调理
可根据个人体质选择适当的中药进 行调理，增强免疫力。
04
08 小雪与民俗文化 传承
小雪在民俗文化中地位和作用
农事活动标志
小雪是农历二十四节气之一，标志着冬季农事活动的开始，对于指 导农业生产具有重要意义。
民间信仰与祭祀
小雪时节，民间常有祭祀祖先、神灵的习俗，体现了人们对于神灵 的敬畏和对于祖先的缅怀。
节日氛围营造
小雪时节，各地会举办各种庆祝活动，如庙会、龙舞等，营造出浓厚 的节日氛围。
小雪传统技艺传承与发展
01
剪纸艺术
小雪时节，民间剪纸艺术尤为盛行，人们用红纸剪出各种图案，寓意吉
节气小雪的由来PPT课件
小雪的文化表现
• 小雪节气在文学、艺术等方面也有一定的表现。很多古诗词中都有对小雪时节的描述，如唐代诗人陆畅的《冬 夜听雪宿》中写道：“小雪晴沙不作泥，疏星初月寒塘低。”此外，一些绘画作品也会以小雪为主题，如元代 画家吴镇的《小寒山子图》就是一幅以小雪时节为背景的山水画。
小雪的传统活动
• 小雪时节还有一些传统活动。在中国南方，人们会选择在此 时进行冬泳，以锻炼身体和提高免疫力。此外，一些地方还 会有赏梅的活动，因为此时正是梅花开放的时候。还有一些 地方会举行一些传统的庙会和集市，人们可以购买年货和交 流感情。
06
小雪的诗词与歌曲
关于小雪的诗词
01
《小雪》- 唐代-戴叔伦
02
《小雪后村舍》- 宋代-范成大
《小雪日戏题绝句》- 唐代-张登
03关于小雪的歌曲Fra bibliotek《小雪》- 邓丽君
《小雪》- 陈慧娴 《小雪》- 孟庭苇
关于小雪的美文
01
02
《小雪的故事》- 佚名
《小雪的浪漫》- 佚名
03
《小雪的回忆》- 佚名
THANKS
感谢观看
04
小雪节气的意义与价值
小雪节气的科学价值
气候预测
小雪节气是冬季的第二个节气，标志着气温开始大幅度下降。根据小雪节气的天气情况，可以预测后续的气候走 向，对农业生产和日常生活都有重要的指导意义。
物候研究
小雪节气是观察自然物候变化的重要节点。人们可以通过观察这个时期植物的变化、动物的行为等，研究生物适 应自然环境的能力和规律。
小雪标志着冬季的开始，提示人们要注意保暖、 蓄积能量，为即将到来的寒冬做好准备。
小雪节气的历史发展
1
小雪节气经过历代的发展和传承，逐渐形成了丰 富的民俗活动和饮食习惯。
二十四节气小雪PPT课件
气候变化
气象变化
• 小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频 数较高的节气。
• 节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小 雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是 一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的小雪是 指降雪强度较小的雪。
• 气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积 雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1—2.4毫米之间的 降雪称为“小雪”。
传统习俗
晒鱼干
• 小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储 存乾粮。
• 乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、 沙鱼等。
• 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布 袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
1、xxxx管理班子主要管理人员: 矫直后，经过检验合格才可重新使用。
传统习俗
二 十 四 节 气 小 雪
汇报人：xx 汇报时间：20XX
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊 肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮 料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是更好 的选择。
上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝 麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，它们都是能够迅速帮你恢复身 体热量的食物。
建设区经平整后平整后地表裸露，在尚未硬化和主体工程规划设计的排水工程难于及时到位发挥作用时，在降雨条件下极易造成严重的水土流失。 12 冬季高空施工时，必须清扫设备上的积雪，作防滑措施。
筋的垂直。为保证梁体的设计保护层厚度，在进行钢筋绑扎时，应在钢筋与模板间设置水泥垫块，垫块要错开布置，不能贯通截面全长。 根据主体工程设计的xxxx组成、工程布置结合xxxx区的地形地貌，在分析可能造成水土流失的特点及危害的基础上，按工程性质、功能、分布、施工、及水土流失特点进行水土流失预测分区
气象变化
• 小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频 数较高的节气。
• 节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小 雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是 一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的小雪是 指降雪强度较小的雪。
• 气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积 雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1—2.4毫米之间的 降雪称为“小雪”。
传统习俗
晒鱼干
• 小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储 存乾粮。
• 乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、 沙鱼等。
• 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布 袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
1、xxxx管理班子主要管理人员: 矫直后，经过检验合格才可重新使用。
传统习俗
二 十 四 节 气 小 雪
汇报人：xx 汇报时间：20XX
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊 肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮 料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是更好 的选择。
上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝 麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，它们都是能够迅速帮你恢复身 体热量的食物。
建设区经平整后平整后地表裸露，在尚未硬化和主体工程规划设计的排水工程难于及时到位发挥作用时，在降雨条件下极易造成严重的水土流失。 12 冬季高空施工时，必须清扫设备上的积雪，作防滑措施。
筋的垂直。为保证梁体的设计保护层厚度，在进行钢筋绑扎时，应在钢筋与模板间设置水泥垫块，垫块要错开布置，不能贯通截面全长。 根据主体工程设计的xxxx组成、工程布置结合xxxx区的地形地貌，在分析可能造成水土流失的特点及危害的基础上，按工程性质、功能、分布、施工、及水土流失特点进行水土流失预测分区
二十四节气 小雪 PPT 01
民间习俗
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XXX 水墨中国风.二十四节气
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小雪
壹 贰叁 肆
小雪谚语 小雪养生 民间习俗 初识小雪
目录
壹
初识小雪
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小雪养生
肆
小雪谚语
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Байду номын сангаас
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小雪谚语
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贰
古风中国二十四节气小雪宣传介绍PPT资料课件
象征温度变化 表示寒来暑往变化
小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气；
立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气； 这老伯我听说过，老伴早已过世，每月除政府的补贴外，生活仅靠这家店维持，生活的担子压得他好累。但当乞丐乞讨之时，他会端上一碗热汽腾腾的馄饨；放学晚归的学生，小巷无灯，总也能感受到微弱灯光下的爱。感动的心绪不只一次涌动...... 这老伯我听说过，老伴早已过世，每 月除政 府的补 贴外， 生活仅 靠这家 店维持 ，生活 的担子 压得他 好累。 但当乞 丐乞讨 之时， 他会端 上一碗 热汽腾 腾的馄 饨；放 学晚归 的学生 ，小巷 无灯， 总也能 感受到 微弱灯 光下的 爱。感 动的心 绪不只 一次涌 动...... 这老伯我听说过，老伴早已过世，每 月除政 府的补 贴外， 生活仅 靠这家 店维持 ，生活 的担子 压得他 好累。 但当乞 丐乞讨 之时， 他会端 上一碗 热汽腾 腾的馄 饨；放 学晚归 的学生 ，小巷 无灯， 总也能 感受到 微弱灯 光下的 爱。感 动的心 绪不只 一次涌 动...... 这老伯我听说过，老伴早已过世，每 月除政 府的补 贴外， 生活仅 靠这家 店维持 ，生活 的担子 压得他 好累。 但当乞 丐乞讨 之时， 他会端 上一碗 热汽腾 腾的馄 饨；放 学晚归 的学生 ，小巷 无灯， 总也能 感受到 微弱灯 光下的 爱。感 动的心 绪不只 一次涌 动......
这老伯我听说过，老伴早已过世，每 月除政 府的补 贴外， 生活仅 靠这家 店维持 ，生活 的担子 压得他 好累。 但当乞 丐乞讨 之时， 他会端 上一碗 热汽腾 腾的馄 饨；放 学晚归 的学生 ，小巷 无灯， 总也能 感受到 微弱灯 光下的 爱。感 动的心 绪不只 一次涌 动...... 这老伯我听说过，老伴早已过世，每 月除政 府的补 贴外， 生活仅 靠这家 店维持 ，生活 的担子 压得他 好累。 但当乞 丐乞讨 之时， 他会端 上一碗 热汽腾 腾的馄 饨；放 学晚归 的学生 ，小巷 无灯， 总也能 感受到 微弱灯 光下的 爱。感 动的心 绪不只 一次涌 动......
二十四节气之小雪介绍主题班会PPT课件
分
表示一年四季中每一个季节的开始
24节气是我们华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科 学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。
【二十四节气的命名】
Twenty-four Solar Terms
雨水——表示降水开始，雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。 惊蛰——春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年 公历的3月5日左右为惊蛰。 清明——含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。 谷雨——雨水增多，大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。 小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。大约每年 公历5月21日这天为小满。 芒种——麦类等有芒作物成熟，夏种开始。每年的6月5日左右为芒种。
二十四节气反映了太阳的运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定， 上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征； 而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
二十四节气反映了太阳的运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定， 上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
小二 雪十 到四
节 冬气 季之 始小
雪 节 气
目录
一 二十四节气 二 小雪节气 四 小雪养生 五 小雪诗词
三 小雪习俗
小二
雪十
到四
节
冬气
季之
始小
雪
节
气
第一 章
二十四节气 Twenty-four Solar Terms
【二十四节气】
Twenty-four Solar Terms
二十四节气之小雪ppt模板
壹
节 气 特 点
二十四节气
映经或时的小
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候
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十 四 节 气 中
贰
农 事 活 动
二十四节气
贮藏蔬菜
北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草 秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采 用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗 话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储 藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作， 以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向 阳晾晒3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。
在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米 多。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。 农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。
肆
文 学 民 谚
二十四节气
更多民谚
1、小雪封地地不封，老汉继续把地耕。 2、小雪不耕地，大雪不行船。 3、小雪地能耕，大雪船帆撑。 4、小雪地不封，大雪还能耕。 5、小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。 6、小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。 7、小雪不砍菜，必定有一害。 8、趁地未封冻，赶快把树种。
肆
文 学 民 谚
二十四节气
二十四节气
20
11 22 23 240° “”
的 节 气
映 气 候
小 雪
经
太 阳 到
或 日
公 历
时 间 在
气
的 第
十 四 节
二十四节气中的第20个节气-----小雪(共20张PPT)
起居养生
环境
在冬季，人们往往最关心室内的温度， 而忽略了室内的通风和湿度。冬季室内 保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把 拖地板以增加湿度外也可在散热设施附 近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室 内空气湿润。
第四章节
情绪养生
【中华节气文化主题班会】
情绪养生
情绪养生
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，建议大家变 被动为主动，调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，经 常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内 5—羟色胺的稳定，多听音乐让那美妙的旋律为你增添生 活中的乐趣。
饮食养生
1
在众多的食物中，此季节最适宜的饮 食有： 1、水果：香蕉（香蕉有助于增加人 脑内5—羟色胺的含量，豆制品中则含 有植物雌激素和微量元素钙，有助于 安定人的情绪）。
2
2、饮品： ①荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入 250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）； ②香蕉豆浆饮（香蕉1个去皮，捣烂 后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日 1——2次。）
运动养生
由于下雪降温，在做调理的过程中注意如下细节：
1、由于自然界的冬季在人体络属肾脏，肾主骨生髓，易引起骨关节 发病，引起疼痛。调理重点项目——熏蒸，以预防和治疗关节疾玻。
2、做熏蒸项目一定要多穿衣服，操作过程中要喝店内专门配制的三 杯果饮以上，薰蒸后要注意防寒，不宜马上外出。
240°
11 22 23
小雪节气
01 传 统 习 俗
各地度过小雪都有不同的传统习俗， 如：“冬腊风腌，蓄以御冬”、晒鱼干、吃 糍粑、喝刨汤等等。
第二章节
饮食养生
【中华节气文化主题班会】
饮食养生
冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、 脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以 必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷 也影响人体的`泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无 机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。
二十四节气《小雪》PPT课件
02
随着历法的演变，人们逐渐将这个时间和气温的变化联系起来
，并命名为小雪。
文化传统的影响
03
小雪节气也融入了中国的文化传统中，成为了一些地方庆祝的
节日。
02
小雪节气的气候和地理
小雪节气气候特点
气温逐渐降低
小雪节气标志着气温逐渐降低 ，进入冬季。
降水形式变化
小雪节气开始，降水形式逐渐由 雨转变为雪。
字、画画，过着平静而幸福的生活。然而，随着冬天的到来，小雪的生活发生了翻天覆地的变化。 • 总结词：小雪是一个聪明可爱的小女孩，她的生活因为冬天的到来而发生了巨大的变化。 • 详细描述 • 小雪的家乡是一个美丽的小村庄，四周围绕着青山绿水，四季如春。然而，每年冬天，这里都会下起鹅毛
大雪，使得整个村庄都被白雪覆盖。在这个寒冷的季节里，小雪总是感到特别孤单和无助。她怀念那些可 以和朋友们一起玩耍的日子，可是现在整个村庄都被冰雪覆盖，出行变得异常困难。 • 一天，小雪在院子里发现了一个小小的雪人。虽然它不是很漂亮，但小雪还是很喜欢它。她开始和雪人玩 耍，给它穿上衣服、戴上帽子，还给它做了一些小装饰。就这样，小雪不再感到孤单和无助，她找到了一 个新的朋友。 • 随着时间的推移，小雪和雪人成了最好的朋友。她们一起度过了许多美好的时光，也经历了许多冒险和挑 战。在这个寒冷的冬天里，小雪找到了属于自己的快乐和幸福。她学会了勇敢地面对困难和挑战，也学会 了珍惜生命中的每一个美好瞬间。
风力逐渐增强
随着气温降低，风力逐渐增强，寒 冷的北风成为主导风向。
小雪节气地理特征
雪量与地形地貌关系
小雪节气的雪量与地形地貌密切相关。平原地区的雪量较多，而山区则因为地形复杂，雪 量相对较少。
气候分区对地理特征的影响
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今年农历小雪之际，湘西土家族苗族自治州龙山县石牌镇 的土家族农民，用刚刚杀年猪的新鲜猪肉，在家中烹饪土 家族传统美食“刨汤”，准备用来款待亲朋好友。
民间习俗
有种舌用酉叫作酸，人们把它当做日常饮料，卖酒的人大多悬旗兜售，量酒的器
皿则用干概(即有横木的升，酒超过升口，就知道酒已经打满)).酿酒的季节，可从
小雪节气
小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22日 或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。“小雪” 节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的 10点钟）
小雪节气
《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪” 的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。节气中的“小雪”与天气的小雪无必然联系，小雪节气中 说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是“小雪” 节气期间的气候特征，而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。
小雪养生
作息要规律
中医认为，冬季应该早睡晚起。如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节 气后气温下降明显，太晚休息更易生病。中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家多做一些 锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好 散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。
肆
小雪诗词
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪诗词
《小雪》（左河水）
太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。 菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。
小雪诗词
《小雪》（戴叔伦）
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
小雪诗词
《夜泊荆溪》（陈羽）
小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。 孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下 雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。
如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可 能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨 盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
贰
民间习俗
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
民间习俗
腌 腊 肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪 后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的 好时候。
小雪节气
我国古代将小雪分为三候
一候虹藏不见：由于气温降 低，北方以下雪为多，不再 下雨了，雨虹也就看不见了。
二候天腾地降：天空阳气上 升，地下阴气下降。
三候闭塞成冬：阴阳不交， 天地不通。所以天地闭塞而
转入严寒的冬天。
小雪节气
气候特征
小雪阶段比入冬阶段气温低，清冷之意来袭。 到了小雪节 气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大 部地区气温逐步达到0℃以下。
台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县 布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
民间习俗
吃 刨 汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎 新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃 “刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年” 民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成 的美食称为“刨汤”。
酿
《诗经·国风》中推知:“十月获稻，为此春酒，以介眉寿。”可见酿酒多在冬季，
酒
因农事已毕，谷物收获，而岁末祭祀报赛，酒的用途也就比较广了。
近代各地民间酿酒大多仍按照这个时间。浙江安吉人冬后，家家酿制林酒，称之 为过年酒。平湖一带农历十月上旬酿酒贮存，称之为十月白，用纯白面做酒曲， 并用白米、泉水来酿酒的，叫作三白酒。到春月在其中加人少许桃花瓣，又称之 为桃花酒。江山一带在冬季汲取井华水酿酒，藏到来年春天桃花开放时饮，称之 为桃花酒。杭州冬月有民谚道:“遍地徽州，钻天龙游，绍兴人赶在前头。”就是 说徽州人做爆竹，龙游人做纸马，而绍兴人则以酿酒闻名。孝丰在立冬酿酒，长 兴在小雪后酿酒，都称为小雪酒，该酒储存到第二年，色清味冽。这是因为小雪 时，水极其清澈，足以与雪寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪养生
多晒太阳防抑郁
小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有 利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
小雪养生
保暖防感冒
平日可做按摩，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次， 用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头 皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、 腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
小
寒雪
未气
甚寒
而而
雪将
未雪
大矣
日中 华
也，
传
地
统
节
目 录
壹
贰
叁
肆
小
民
小
小
雪
间
雪
雪
节
习
养
诗
气
俗
生
词
壹
小雪节气
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪节气
比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说： 冬至到，吃水饺。而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如 在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊 肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意比较常见的是，在中国北 方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：冬至到，吃水饺。而南 方则是吃汤圆。
民间习俗
吃 糍 粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用 糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区 流行的美食。
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来 祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指 的祭祀事件。
民间习俗
晒 鱼 干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、 储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡， 另外还有旗鱼、沙鱼等。
小雪诗词
《初寒》（陆游）
久雨重阳後，清寒小雪前。 拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。 薄米全家粥，空床故物毡。 身犹付一歃，名字更须传?
小雪民间谚语
小雪封地地不封，老汉继续把地耕。 小雪不耕地，大雪不行船。 小雪地能耕，大雪船帆撑。 小雪不封地，不过三五日。 小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。 到了小雪节，果树快剪截。 时到小雪，打井修渠莫歇。 小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。 小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。 小雪封地地不封，大雪封河河无冰。
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日中 华 传 统 节
民间习俗
有种舌用酉叫作酸，人们把它当做日常饮料，卖酒的人大多悬旗兜售，量酒的器
皿则用干概(即有横木的升，酒超过升口，就知道酒已经打满)).酿酒的季节，可从
小雪节气
小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22日 或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。“小雪” 节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的 10点钟）
小雪节气
《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪” 的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。节气中的“小雪”与天气的小雪无必然联系，小雪节气中 说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是“小雪” 节气期间的气候特征，而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。
小雪养生
作息要规律
中医认为，冬季应该早睡晚起。如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节 气后气温下降明显，太晚休息更易生病。中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家多做一些 锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好 散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。
肆
小雪诗词
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪诗词
《小雪》（左河水）
太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。 菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。
小雪诗词
《小雪》（戴叔伦）
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
小雪诗词
《夜泊荆溪》（陈羽）
小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。 孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下 雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。
如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可 能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨 盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
贰
民间习俗
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
民间习俗
腌 腊 肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪 后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的 好时候。
小雪节气
我国古代将小雪分为三候
一候虹藏不见：由于气温降 低，北方以下雪为多，不再 下雨了，雨虹也就看不见了。
二候天腾地降：天空阳气上 升，地下阴气下降。
三候闭塞成冬：阴阳不交， 天地不通。所以天地闭塞而
转入严寒的冬天。
小雪节气
气候特征
小雪阶段比入冬阶段气温低，清冷之意来袭。 到了小雪节 气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大 部地区气温逐步达到0℃以下。
台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县 布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
民间习俗
吃 刨 汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎 新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃 “刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年” 民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成 的美食称为“刨汤”。
酿
《诗经·国风》中推知:“十月获稻，为此春酒，以介眉寿。”可见酿酒多在冬季，
酒
因农事已毕，谷物收获，而岁末祭祀报赛，酒的用途也就比较广了。
近代各地民间酿酒大多仍按照这个时间。浙江安吉人冬后，家家酿制林酒，称之 为过年酒。平湖一带农历十月上旬酿酒贮存，称之为十月白，用纯白面做酒曲， 并用白米、泉水来酿酒的，叫作三白酒。到春月在其中加人少许桃花瓣，又称之 为桃花酒。江山一带在冬季汲取井华水酿酒，藏到来年春天桃花开放时饮，称之 为桃花酒。杭州冬月有民谚道:“遍地徽州，钻天龙游，绍兴人赶在前头。”就是 说徽州人做爆竹，龙游人做纸马，而绍兴人则以酿酒闻名。孝丰在立冬酿酒，长 兴在小雪后酿酒，都称为小雪酒，该酒储存到第二年，色清味冽。这是因为小雪 时，水极其清澈，足以与雪寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪养生
多晒太阳防抑郁
小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有 利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
小雪养生
保暖防感冒
平日可做按摩，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次， 用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头 皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、 腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
小
寒雪
未气
甚寒
而而
雪将
未雪
大矣
日中 华
也，
传
地
统
节
目 录
壹
贰
叁
肆
小
民
小
小
雪
间
雪
雪
节
习
养
诗
气
俗
生
词
壹
小雪节气
小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
小雪节气
比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说： 冬至到，吃水饺。而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如 在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊 肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意比较常见的是，在中国北 方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：冬至到，吃水饺。而南 方则是吃汤圆。
民间习俗
吃 糍 粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用 糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区 流行的美食。
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来 祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指 的祭祀事件。
民间习俗
晒 鱼 干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、 储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡， 另外还有旗鱼、沙鱼等。
小雪诗词
《初寒》（陆游）
久雨重阳後，清寒小雪前。 拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。 薄米全家粥，空床故物毡。 身犹付一歃，名字更须传?
小雪民间谚语
小雪封地地不封，老汉继续把地耕。 小雪不耕地，大雪不行船。 小雪地能耕，大雪船帆撑。 小雪不封地，不过三五日。 小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。 到了小雪节，果树快剪截。 时到小雪，打井修渠莫歇。 小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。 小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。 小雪封地地不封，大雪封河河无冰。
感谢你的聆听！
日中 华 传 统 节