团队建设心得体会15篇
团队建设心得体会范文(10篇)
团队建设心得体会范文(10篇)篇一：团队建设心得体会范文前NBA著名的球星迈克尔。
乔丹说过：“一个人没有团队精神难成大事；一个企业没有团队精神将成为一盘散沙；一个民主如果没有团队精神将难以强大。
一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队员变得更好。
”团队精神是一切事业成功的基础，没有团结协作，一切都只能各自为政，一盘散沙。
个人的成长与团体就像生意，鱼与水紧密联系。
团队精神是任何一个集体成功的法宝，只有团结一致，众志成城，才能取得更好的成绩。
团队，不仅仅是一个集体，而是由一些具有共同信念的员工为达到共同目标而组织起来的。
在团队中，人们可以获得和使用更多的不可言传的知识，价值观念和文化特质，它们往往是决定命运的东西，团队成员之间有着相同或相近的态度和价值取向，通过沟通和交流，能够善意地协调、默契协作、互补互助。
同时我们每一个人都是团队中的一份子，我们的利益与团体惜惜相关，互相影响，也许一个不经意的错误就有可能导致全体的失败，就如《细节决定成败》中所提到的1%的错误会导致100%的失败，这就要求团队中的每一个成员要关心团队、忠诚于团队，在团队中学习和提高，保持目标、方法的高度一致，勇于进取，敢于负责，甘于奉献，为团队的发展创造最大的价值。
信任在团队中起着至关重要的作用，是将团队成员联系在一起了“强力剂"，团队成员之间要高度信任，彼此之间以诚相待，互相尊重，互相理解，互相支持，经常沟通，对存在的歧义认真去探讨、分析，提出合理的建议，杜绝以自我为中心，自我感觉，而不感受队友、同事的想法。
在沟通过程中讲究沟通的技巧、沟通的方法，要让所有的队员明白你的意图和你所要表达的效果，以及怎样去表达等等，管理者也要对团队的成员充分信任，鼓励员工参与决策并不断提高个人的能力。
积极的协调、默契配合，是一个团队发展所必需的条件之一。
不管是做游戏也好，工作也好，只有我们大家心往一处想，劲往一处使，才能使我们的团队力量发挥最大的效用，同时也要我们无条件地服从上级领导的决策，积极地、全身心地投入到工作中去，认真配合其它部门做好各项工作，一切以大局为重，一切以集体为重，凡事三思而后行，不利于团队的事不做，不利于团结的话不说，建立良好的内部、外部关系，通过团结协作，把自己融入团队，视团队的成功为自己的成功，同时个体的成功也是团队成功的组成部分。
2023团队建设心得体会合集15篇
2023团队建设心得体会合集15篇团队建设心得体会1期待已久的户外拓展之行在不经意间已悄悄来临，并且在我还没准备好的情况下匆匆结束了。
第一次参加拓展，既兴奋又期待，脑海中不断浮现出多种画面，而当导师问到团队建设跟那些活动相似时，我第一时间想到的是高中的夏令营和大学的义教。
高中的夏令营——领袖训练营围绕的也是团队建设，而义教让我体现得更多的是团队为了实现一个共同目标的努力及团队的力量。
于是无形间我对这次的拓展抱着很高的期望，可两天过后，发现现实跟想象中的有着一定的区别，心里难免会有落差。
但不管怎么说，两天的锻炼还是让我学到很多。
一个好的团队，必须要有一个明确的共同目标，成员之间要相互信任、沟通，在实现目标之前务必做好计划，合理配置资源，以最低的成本完成最高的目标。
以下是我这两天的主要心得体会。
一、齐眉棍，同心杆这是拓展开始前的热身小游戏，由5男5女零距离站立，伸出左手食指将竹竿放置腰部以下。
很奇怪，导师放开竹竿后，竹竿就一直向上升，参加游戏的同事好像也不知道为什么竹竿一直向上。
后来见到他们都在讨论，不断地改善方法，台下的我们也不住地给他们提建议，在多次尝试后终于完成了任务。
感想：坐在台下看着他们的一举一动：尝试，失败，讨论，尝试。
每一次的失败大家都马上进行总结，跟同伴们分享自己的看法，也听取台下人的建议，一次一次地尝试着直至成功。
这就是团队，大家为了共同的目标，集中精力，共同奋斗，并且充分地运用了外部资源。
二、队名、队歌、队徽、口号队名，是通过一个小游戏来选定的。
每组在最短时间内完成从1到50的报数任务便获得队名的优先选择权。
因为我出错的频率较高，于是大家都给了我很多建议和要求，例如：报数时要大声点，要把自己报的那几个数字记好，并且迅速做出反应。
听到这些时心里有点不好受，但又十分清楚别人给意见也只是为了团队好，我不应该跟自己团队貌合神离，我应该庆幸别人愿意给我意见，并迅速融入到团队中去。
一个好的团队必须建立在信任的基础上，要学会相信自己，相信别人。
团队建设及心得体会(通用8篇)
团队建设及心得体会(通用8篇)团队建设及心得体会篇1经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织，公司一百多名员工一早就开赴拓展训练中心，进行为期一天的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，X总全程参加、指导了此次拓展培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。
有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。
一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。
在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。
在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。
回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。
如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。
如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
团队建设学习心得体会（精选15篇）
团队建设学习心得体会（精选15篇）团队建设学习篇1近日，我有幸参加了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展训练活动。
通过本次拓展，不仅让我传神对自己有了更生动的认识，同时也不能考验了自己不言放弃的精神及团队精神。
这次的拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的卬象，让我受益匪浅，感想颇多。
9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕。
全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前热身的备战。
热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。
28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，一一也就是我们每个人都要站在离地而10米高的独立的一个铁杆子上而，飞跃去抓牢对而的单杠。
上时当我西站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是而介的，只剩那根单杠，风刮着的.声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地就是指在空中摇荡。
我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全运输商保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的把手……下面传来队友们积极支持声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会翱翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。
有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像_。
终于抓住了目标！！当我尽早站在地而上时，依然有些不敢相信，自己吗做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。
从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌一一勇敢一一胜利的过程，成功了后而后心里有说不出的高兴。
从此也可以看出，人的潜能是需要有挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的对人的体能的要求并不高，更多的劲敌是对人因的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的需要创造性真的是巨大的。
2023关于高效团队建设的心得体会范文（精选15篇）
2023关于高效团队建设的心得体会范文（精选15篇）2023关于高效团队建设的范文篇1“一人难挑千斤担，众人能移万座山。
”这是中对团队力量的描写。
近日，笔者在参加了管道局质检员培训首节拓展训练课程后，对这句话有了更为深刻的理解。
在老师精心为大家设置的“节奏拍手”“单腿取水”“击鼓颠球”“身轻如燕”“龙行天下”等各个拓展科目中，无不体现着团队的重要性。
热身科目“节奏拍手”是以西点猎人军校的经典游戏演变而来的。
这个科目很简单，只要组员们控制拍手的节奏一致，拍出的声音就会越大，拍手的频率就会越快，而其中最关键之处也正在于“一致”二字。
如若组员的节奏一致，就不会出现混乱状况，就能顺利完成任务；反之，哪怕有一人出错，就会出现不一样的声音，进而导致整体节奏的紊乱。
如何才能确保15名组员拍手节奏统一，间隙停顿时长一致，这就是团队协作的重要性。
古人云：能用众力，则无敌于天下；能用众智，则无畏于圣人。
在实际工作中，众就代表团队，团队建设的成功是事业立于不败之地的重要保证。
每个个人只有依靠团队的协作，凭借团结的力量才能把个人的愿望和团队的目标结合起来，进而超越个体的局限性，发挥出团队的凝聚力，产生1+1>2的效果。
古今中外，诸如海尔集团、美国通用等企业的成功案例，无不得益于团队的力量。
没团队协作精神的团队就像一盘散沙，团队精神是一个优秀团队必不可少的因素。
目标的确定和统一是团队建设的首要因素。
团队的共同目标是一种意境，全体团队成员在确立目标的时候应尽量留有充分的时间来讨论、制定这个共同的目标，目标一旦确定，每位成员就要将其铭刻于心，在此后完成任务的过程中，不论遇到任何困难和挫折，这一共同目标都将为团队成员指明方向，并竭尽全力为目标的实现而努力奋斗。
同时，还要根据工作实际，将共同的整体目标，分解为一个个切实可行的小目标，并通过明确的分工合作，进一步提升团队共同面对问题时更好处理问题的能力。
对于一个团队而言，要“人尽其职，物尽其用”，将团队每一位成员都放在那个最合适的位置上，才能发挥出他们最大的潜能。
团建心得体会(大全9篇)
团建心得体会(大全9篇)当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。
好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
团建心得体会篇一项目组组织我们参加团建聚餐，通过此次聚会谈谈我的体会：第一，领导为大家建立我们项目组的目标，建立一个共同的愿景，在建立的过程大家都积极的参与发言，坦诚的说出自己的想法进行交流，这也让我明白了在团队中建立共同的愿景，这是提高团队凝聚力的最有力的举措。
第二，强化学习培训，提高效率。
人员素质的提高是完成目标的前提和保障，特别是管理人员，所以领导要求所有管理层应当参加公司举办的培训，从内提升自己后才能更有效的带领团队，将团队发挥更大的作用。
第三，要加强沟通，增进互信，倡导平等。
每位员工之间或团队之间都应当架起沟通的桥梁，确立互信、共同学习、共同发展、共同成长，这样才能共同创造辉煌的事业。
每位管理层都应当鼓励下属员工开放沟通，平等化沟通，发现问题、遇到问题都可以大胆的提出自己的建议和想法。
因此作为管理层也要主动关注团队员工的情况，即时了解他们的需求，为员工着想也同样能带来更好的工作效率。
在聚餐的过程中大家有说有笑，其乐融融的。
大家各抒己见，提出自己团队遇到的问题，大家一起出谋划策提出解决方案以提高日后的工作效率，也有些领导也会分享一些自己以前如何与下属沟通，让员工们团结一心也会聊一些有趣的事情，这样的氛围会让我这一位新到没多久的员工感觉的愉快，日后的工作中大家一起成长，一起完成共同的目标。
团建心得体会篇二团建活动作为一种促进团队凝聚力和团结合作能力的方式，近年来在各个行业中得到了广泛应用和重视。
经过长期的实践和参与，我深深体会到团建活动对于企业发展的重要性以及对个人成长的积极影响。
在这篇文章中，我将分享我对团建的一些心得和体会，希望能给读者带来一些启发和思考。
团队建设心得体会(10篇)
团队建设心得体会（10篇）团队建设心得体会1维护中心从20xx年7月起，通过学习和对比省传中心基础战斗单元建设标准，在摸索中积累，在积累中创新，在创新中进展，在进展中超越，经过全体员工一年多的共同努力，维护中心团队建设取得了较好成果，增添了维护中心的分散力和向心力，促进维护工作向又好又快的方向进展。
一、以关爱，扎实开展团队建设维护中心通过晨会和周例会仔细向员工宣扬和宣贯团队建设的重要些性，营造深厚的建设气氛，使员工的责任感不断增添，同时让员工深刻熟悉到，要做好维护工作，单靠个人的力气是不够的，必需发挥集体的力气，靠集体的才智和力气才能做好工作，完成任务，取得优异成果。
为此，我维护中心按省传中心23条验收标准的要求，扎实开展团队建设，仔细做好各项工作，确保维护中心成为顽强团队。
二、以信任，让员工自觉投入建设工作维护中心从开展团队建设活动之初，全体员工根据建设要求每天坚持穿外勤服，根据平安生产要求做好工作。
还通过“小纸条”，把备选口号写在小纸条上，让员工选出自己宠爱的口号，以此表示对员工的信任，鼓舞员工士气，振作员工精神，激励员工更加刻苦勤奋、仔细努力工作。
三、以激励，建设顽强团队虽然我维护中心在今年1月、2月发生过二级干线故障，但中心经理依旧鼓舞员工不能泄气，激励员工连续把团队建设工作做好，争取做出工作成果，把维护中心建设成为顽强团队。
四、以服务，提升团队分散力维护中心以服务提升团队分散力，在做好服务工作的同时，切实加强对员工的思想工作，开展一系列政治思想教育工作，使每个员工树立正确的世界观、人生观和价值观，提高思想政治觉悟，喜爱企业，喜爱工作岗位，做到心往一处想，劲往一处使，增添执行力，提高工作效率，确保完成各项维护任务。
维护中心在加强团队建设中，真抓实干，扎实推动，取得了肯定成果，但是与省传中心的要求和其他兄弟先进团队相比，还是存在肯定的缺乏与差距，需要在今后的工作中切实加以改良和提高。
为此，维护中心要连续加强学习，深化管理，努力实践，按省传中心加强团队建设的要求，实行更加有力的措施，促进团队建设，争取把我维护中心建成顽强团队，为做好各项维护工作打下坚实的基础。
团队建设的心得体会总结(精品10篇)
团队建设的心得体会总结(精品10篇)团队建设的心得体会总结篇1向家坝工程建设部综合管理部主要职责是为建设部领导工作提供服务，为各部门工作提供支持，为全体员工工作提供保障。
向家坝工程建设各项工作能否顺利进行，综合管理部起着非常重要的作用。
作为这个部门的负责人，如何使大家能长期保持一种高昂的精神状态，在工作中能始终做到凝成一股绳、有劲一处使，是困惑我已久的问题。
通过学习培训，我想在团结下属、有效沟通和激发大家潜能等方面要多下一些功夫。
下面结合军事拓展就此谈谈自己的一点体会。
一、有效的沟通是团队成功的基础在军事拓展的第一天，开展了七巧板游戏，这是一个需要大家协作完成的游戏，总分为1000分，我们被分成4个组，其中1个小组是从三个小组中各抽取2人组成的混合队，他们主要是帮助其他3个队拼图，其得分取各队得分的百分比。
每组一个任务书、一套七巧板，每组成员轮流上场拼图，场下允许交流。
比赛结果我们团队在4个小组中得分最低。
我想问题主要出在团队没有进行有效沟通，当一个成员在上面进行拼图时，其他员工要么在场下焦急地指挥拼图人员，要么独自研究，没有集中一起想办法出主意，最终导致结果不理想。
反思我的工作，为什么常感工作很忙很累，但效率不高结果也不甚理想呢?主要原因就是各自埋头干，与领导、与同事沟通不够造成。
因此，团队没有交流沟通，就不可能达成共识;没有共识，就不可能协调一致，就不可能有默契;没有默契，就不能发挥团队绩效，也就失去了建立团队的基础。
所以，有效沟通是团队成功的基础。
二、团结协作是团队制胜的利器军事拓展训练中有一个过地雷阵的游戏，在120个方格中暗藏着无数颗地雷，要求大家在限定的时间内探出一条从一端到另一端的无雷线路，伤亡人数最少且用时最短的队伍获胜。
规则规定，地雷是永久存在的，每人最多触雷3次。
大家进行了较好的沟通和成员分工，有先头部队、有人记录探测结果、有人研究规则等。
通过大家团结协作，我们团队取得了不错的成绩，这里体现了团队协作的力量。
团队建设心得体会(15篇)
团队建设心得体会(15篇)团队建设心得体会110月12日下午在__街道办事处四楼会议室，社区全体工作人员参加了__x 市__团队管理创新辅导讲座，讲课的老师是由__x公司请来的深圳中旭股份公司西部讲师庞庆璐教授，通过此次讲座，我对提升管理能力，提升团队执行力感触颇深。
通过这次讲座学到了很多，我从以下几点谈谈我的心得体会：一、我的三点感受一是我街道为了提高我们社区的干部的管理能力，员工团队精神、执行能力，给我们创造了这么好的一次学习机会。
二是在听取了庞老师的讲座后，感触颇深，在对社区的管理方面以及对上级部门提出的工作的执行力上有了很大的提高。
明白了怎样才能更好的管理社区，怎样才能更好的完成上级部门提出的任务！三是在以后的工作中，对社区的管理方面有了明确的目标，对街道和上级部门提出的任务有了好的工作方法及计划。
二、讲座中最有影响的三句话第一句是：目标、工作、任务自上而下分解，措施自下而上提交。
让我了解了，如何更好的将上级部门的惠民政策传达给居民群众，又如何将社情民意上报至上级部门！第二句是：态度不等于结果，苦劳不等于结果，职责不等于结果。
让我体会到，在工作中盲目的付出并不等于回报，要看清楚努力方向，再用良好的态度把目标变成结果。
第三句是：遇到问题说明能力不足，遇到障碍说明方法不对。
让我领会到，在以后的工作中，遇到问题多想想解决的方式方法，换个角度考虑问题，以找出合适的处理方式。
三、对自己的改进措施一、提高自己及社区工作人员的执行力。
庞老师说中国不缺乏执行的战略家。
也就是说再好的工作思路和工作方案，如果没有好的执行也就没有好的结果。
所以，在今后的社区工作中，第一步就要提高我们的执行力。
二、提高自己的管理能理。
通过庞老师对管理方法的讲解，把所学到的用在社区的管理工作中，更好的解决如何干，怎么干的问题。
三、提高沟通能力。
遇事多遇上级领导沟通，了解领导所要的目的，更好的完成任务。
社区工作中多与工作人员沟通，更好的达成目的，以避免“走弯路”，“白费力”的现象。
打造团队凝聚力心得体会(精选11篇)
打造团队凝聚力心得体会（精选11篇）打造团队凝聚力心得体会 1大到一个国家，小到一个企业，一个家庭，没有团结就没有一个国家的安定;没有团结，一个企业就无法在当今日益激烈的竞争中长期发展，日益壮大。
“团结就是力量!”这句歌词好啊，它激励着我们做任何事情都要团结一致，勇往直前，而不是只靠某一个人的力量。
我是第一次参加打造团队凝聚力训练营，从中学到了许多曾经未学到的知识。
那种氛围，那种热情，那种体验式的学习、分享让我受益匪浅，感触颇深。
现将心得体会总结如下：一、承诺就是说到做到，说了不去做就是空话在日常生活中，我也曾对自己的家人、同学、朋友、同事轻易地许下自己的承诺。
但是有些承诺自己并未考虑能否有能力做到，是否有条件完成，就答应了别人。
结果，当别人反问时我就感觉自己当时真的无话可说，非常后悔自己当初的盲目举动。
不仅给他人留下了不信守承诺的坏印象，失去了别人对我的信任，更为重要的是他人委托我的事情没有按时完成，给别人带来极大的不便。
有时候，我们之所以失信于他人，不遵守承诺、信守承诺。
不是因为你自己没有这个能力，没有这个条件。
若是没有条件，我们完全可以充分发挥自己的主观能动性，利用自己身边的资源，创造条件，完成我们的承诺。
而是最主要的原因是你是否把答应别人的事情放在了心上，铭记在心。
时刻不忘，我们才会有时间，有精力去兑现自己的承诺，树立自己坚守信用的良好形象。
这就要求我们自己要时刻提醒自己，我要完成承诺。
承诺的另一面就是失信，拿谎言欺骗他人、欺骗自己。
自欺欺人，相当可怕，谎言骗得了别人，骗不了自己，有再一再二，没有再三再四，当三番五次说谎话，说谎就会变成一种习惯。
好的习惯很难养成，但是坏习惯的养成，或许就是你在一次次的宽恕自己的过程中，在一次次的一瞬间逐渐养成的。
分开来看，就像我们做一次大的抉择一样，就像在人生的岔路口，对与错，无人告诉你。
这就要靠你自己的智慧，自己的思维来做出重大的决定。
做出一次正确的决定就是对自己的一次历练，一次亲身体验的积累。
团队合作心得体会(汇编15篇)
团队合作心得体会(汇编15篇)团队合作心得体会1俗话说“一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。
”蚂蚁之所以能把米搬进洞里，是因为团队合作的力量，正所谓“团结就是力量”。
而且团结说明在这个团队里的每个人都有共同的目标，团队具有目标一致性，从而产生了一种整体的归属感，正是这种归属感使得每个成员感到在为团队努力的同时也是在为自己实现目标，以此同时也有其他成员在一起为这个目标而努力，从而激起更强的工作动机，所以对于目标贡献的积极性也就随自己油然而生，从而使得工作效率比个人单独时要高。
材料中的三个和尚正是有一个共同的目标——他们想让这个寺庙变得香火鼎盛。
于是他们各自做好自己的本分工作，在他们的共同努力下，寺庙变得香火鼎盛。
但是在三个人的争功下，都各自觉得是自己的努力是使寺庙变得香火鼎盛的原因，各不相让。
于是在这样的情况下，他们所在的寺庙又变得和以前一样了——没有香客了。
这是为何呢?他们造成这样的原因和“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
”的原因很相似，因为“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作。
这个寺庙的三个和尚在自己各自的努力下使寺庙变得香火鼎盛，但是在这个情况下他们却在各自争功，并没有看到其实对方也付出了很多的努力，能够得到很好的结果是在团队共同的努力下得到的。
一个团体，如果组织涣散，人心浮动，人人自行其是，甚至搞“窝里斗”，何来生机与活力?又何谈干事创业?在一个缺乏凝聚力的环境里，个人再有雄心壮志，再有聪明才智，也不可能得到充分发挥。
所以这三个和尚最终会失败。
这三个和尚的团队在我看来根本不能算是个团体，因为真正的团体应该具有这些：共同的目标、很强的凝聚力。
而这三个和尚团队的关键在与他们各自为政，缺乏凝聚力，根本不能看到别人的.长处，在一个团队里应该合作，扬长避短。
达到人力资源的合理配置，这样的团队就会是成功的团队。
团建心得体会集锦15篇
团建心得体会集锦15篇团建心得体会1（638字）这是一个尊重奋斗者的舞台，舞台是由一群简单、专注、崇尚学习、勇于创新、敢于担当、乐于分享的人聚合而成，他们实干而非投机、重视成长而非功利，从创始至今，从未改变。
提笔，脑子里不自觉涌出上面这段话。
第一次参加公司团建，开始知道要去内心是抗拒的，等到结束，庆幸自己来了，此次活动，让我感触颇深，受益非浅。
我认为生活在于体验，成为你自己。
而这次活动就是很棒的一次体验，增强了挑战了自我的勇气。
俗语说，千人同心，则得千人之力;万人异心，则无一人之用，短短的两天，也让我深刻的理解了团队的力量是巨大的。
让我感触最深刻的就是穿越生死线，我们从晚上九点多一直到凌晨两点。
最开始觉得是不可能完成的任务，一次次的尝试失败，不断的做俯卧撑，精神体力都在不断消耗，直到最后两个团队一起合作，彼此信任，每个人都把自己交给队友，在用手搭起来的传送带中，一个个过去，最终完成了任务，山有顶，海有边，而人的潜能是无止境的。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练。
它使我重新认识和体验了团队精神的力量，激发了我们个人的潜能。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我每个人要学会感恩，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
团建心得体会2（238字）军训，让我喜，喜的是它给予了我锻炼自己的机会和我毕生从未经历过的生活乐趣。
让我懂得了作为一个军人应有的可贵精神和顽强的毅力；让我明白了当代大学生应有的学生风范和铁的纪律。
军训时，有的是思家的情绪。
在最苦最累的时候，每个人都会想家。
家是避风的港湾。
军训时，教官教的歌，大多与想家有关，在最苦最累的时候，听到这些歌，勾起了我思乡的情绪，眼泪不知不觉地流下，混着汗珠，淌进嘴里，咸咸的，涩涩的...团建心得体会3（407字）在我看来，团建的意义就是凝聚团队的力量以及让每个成员都有团队的意识。
团队建设心得体会感悟(精选10篇)
团队建设心得体会感悟（精选10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团队管理心得体会(精选14篇)
团队管理心得体会（14篇）下文是我为您细心整理的《团队管理心得体会（14篇）》，您浏览的《团队管理心得体会（14篇）》正文如下：团队管理心得体会篇1笔者认为，在一个团队之中，成员之间通过相互信任而聚集到一起，继而为了一个共同的目标而协同工作。
而其中，无论对每一位团队成员还是对整个团队而言，格外重要的一点就是求真务实。
追求务实，就是要留意实际。
做项目开发工作，不能脱离实际状况而盲目开发，其结果必定会导致所开发出来的产品不能完全符合客-户期望，更有甚者，则会与项目初衷背道而驰。
这个留意实际，就是要求我们要正确评估自身、团队及项目现状，继而把握好项目的实际需求、团队所拥有的资源及所受的限制，从实际动身开展工作。
追求务实，就是要留意实现。
这里所提到的实现并不是狭隘意义上的代码实现，而是相对宽泛的项目实现。
项目的实现至少包含了从项目的设计、编码、测试等等的一系列过程。
留意实现，就是要求我们能够在项目质量上下功夫，严格把控好项目的质量关，尽可能地避开输出无效或无用的产品。
追求务实，就是要留意实效。
实效，这个概念对于项目团队而言是至关重要的，由于一个团队是否留意实效，会直接或间接地影响着项目质量的好坏甚至项目的成败。
团队是由每一位成员由于一个共同的目标而聚集在一起构成的，这也就是说实效是落实在每一位团队成员身上的，项目经理或负责人如何管理项目会影响项目的质量，同样程序员如何做项目的代码实现也会影响项目的质量。
笔者曾经目睹的某一位程序员编写的一个有1000多行的包含若干职责的方法，便是从侧面反映了该程序员并没有很好地留意实效。
留意实效，就是要求我们要努力遵循DRY （Don#39;tRepeatYourself）原则，尽量运用正交性原则，留意每一个细节，多方面、多角度地看待问题，使我们所开发的系统变得更加机敏、更易于理解、更易于调试、测试和维护。
此外，无论是项目经理或负责人还是程序员，都不应当打肿脸充胖子，在项目开发过程中，对某些问题特殊是一些技术性问题不懂装懂或是独自郁闷。
团队建设心得体会(通用11篇)
团队建设心得体会（通用11篇）团队建设心得体会第1篇如今，这个社会很多有许多地方工作需要团队合作精神。
团队是由队员和管理层组成的一个共同体，为了共同的目标和业绩目标组合在一起，该共同体合理利用每一个成员的知识和技能，协同工作相互信任并承担责任解决问题，以期实现共同的目标。
在这里我想到了“木桶原理”，“木桶原理”指出桶的盛水量取决于最短的那块木板，为了增加木桶的盛水量，就需要加长短板。
所以这个合作精神特别重要，同样在学习中我们也会遇到，比如到高三的时候班主任每次换座位为了帮助学生们一-起进步都会结合学生们的学习成绩和个人喜好来调换座位，让学生的一门学习成绩好的去帮助那一门中别的学生成绩不好的人，这样取长补短让学生们一起进步共同努力，都取得优异的成绩。
这次培训也是，每个同学在各自的部门做自己该有的工作从而为了共同的目的共同努力，为了锻炼我们的语言表达能力，我们会先预演一遍，然后在正式讲解自己做的PPT，在讲完以后同学们各自都发表自己的意见让每个同学都从中吸取经验，所以团队精神在我们的生活中特别重要。
团队建设心得体会第2篇前NBA著名的球星迈克尔。
乔丹说过：“一个人没有团队精神难成大事；一个企业没有团队精神将成为一盘散沙；一个民主如果没有团队精神将难以强大。
一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队员变得更好。
”团队精神是一切事业成功的基础，没有团结协作，一切都只能各自为政，一盘散沙。
个人的成长与团体就像生意，鱼与水紧密联系。
团队精神是任何一个集体成功的法宝，只有团结一致，众志成城，才能取得更好的成绩。
但如何打造并利用团队精神建设团队呢？？通过这次培训，其感悟如下：1、团队精神凝聚力的作用团结、协作是一个企业的灵魂，团结就是力量，人心齐泰山移。
无数的个人精神，凝聚成一种团队精神，企业才能兴旺发达，基业长青。
团队精神是看不见的堡垒。
大海航船，难免会遭到激流与逆风的袭击。
在激烈的市场竞争中，公司运营同样会有不测的风云，比如国家政策的变化，公司骨干力量的突然出走……都会给企业重重的一击。
团队活动心得体会15篇
团队活动心得体会15篇团队活动心得体会1成功团队重要表现就是团队成员之间互相信任，团队也因为信任而繁荣。
拓展项目“信任背摔”是一项培养团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的基础；通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去；学会换位思考，更好地与团队协调合作；挑战自我，突破自我，提高心理素质，战胜恐惧。
拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目，要求每位成员轮流站在1。
5米左右高的背摔台上，背对着大家垂直往后倒下，其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的成员。
来到了1。
5米高台时，按照交流的流程我先简介自我介绍，然后教练将我的双手绑起来了背对着自己的团队，身体绷直始终不敢往后倒下去，害怕团队接不住自己，不相信自己的团队。
一边是内心的恐惧，一边是团队对自己的信任，那一刻我内心在挣扎。
团队失败往往就是不信任所造成，不敢去承担责任，就在这一刻我突然恍然大悟，毫不犹豫的往后倒了下去。
当他们成功接住我的时候，那种关怀让我感觉到了家的味道，生活因为他们而更加美好，谢谢他们！团队建设从信任开始，团队之间相互支持、相互帮助，团队才能更好地发展培养团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际情况；其次团队成员要相信自己的领导，努力完成团队的目标，在实际操作中有什么问题要及时跟领导汇报和讨论；最后团队之间要相互信任，各尽其职，配合好团队的工作。
团队活动心得体会2拓展训练规则：20个人站成一排，双手交叠放在身前。
在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。
期间，有个别员工开始偷偷私下交流。
而一旦违反游戏规则，全队要受罚。
每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。
在严峻的形势面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。
2023年团队建设培训心得,菁华20篇【完整版】
2023年团队建设培训心得,菁华20篇【完整版】团队建设培训心得1“康泰之树，出自茂林，树出茂林，风必折之”，一棵健康高大的树木，一定是从茂密的森林里长出来的，这棵树如果离开了这片森林，风一吹，势必折树散叶。
在当今社会，没有一个人单靠自己就能顶天立地。
企业竞争不是个人赛，而是团体赛，团队执行力的强弱直接决定团队战斗力的高低，因此，增强团队凝聚力、向心力至关重要。
可是，群体不等于团队，二者是有区别的，群体仅仅男人女人的组合，而团队是捏合，前者是量的组合，后者是质的提升。
当一个群体里的成员能做具备自主性、思考性、协作性，方可称为团队。
以我龙潭站为例，如果有一天能做到员工都认为“龙潭站是我的站”，且自动、自发思考站里的一些重点、难点工作，同时，员工之间互相支援，那么，就说明龙潭站是个高执行力的团队。
那么，怎样培育员工的自主性、思考性与协作性呢？余老师也给出了建议：在“自主性”的培育方面，要帮助下属养成主动回报（反馈）、主动沟通、主动关切的习惯。
凡是安排手下做的事情都记在笔记本上，看他们有没有主动反馈，并时时提醒他们未能自动自发的地方。
要让员工知道，“沟通”不是等着人家来找我们，而是我们走出去主动跟人家沟通，同时要确认员工知道各项工作的“优先顺序”，要依重要性和紧急性排序。
作为主管，要不断地对员工所拥有的权力做出调整，*时工作、反馈自动自发的员工，给他的权力越来越多，反之，则越来越少。
在“思考性”的培育方面，要求各个员工检讨现有工作状况的缺失，并提出他的改进意见，同时找出自己工作的缺点，有计划地列表逐个改掉。
打破一些没有必要的习惯或规定，防止思想僵化，要看人家看不到的问题，想别人想不到的办法，在模仿他人的同时，进行改良优化，以达到创新的效果。
在“协作性”的培育方面，要充分用好冲突的作用。
冲突其实是个中性词，其定义简单说就是“我”对你的意见不同意，而且想办法阻扰你，但是冲突关乎人性，是可以沟通的，在团队内部要鼓励正向的冲突，在冲突中进步。
组建团队心得体会(18篇)
组建团队心得体会(18篇)心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。
好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
组建团队心得体会篇一团队合作是现代社会的重要组成部分，无论是在职场还是在生活中，团队工作都是必不可少的。
而一个好的团队，需要我们不断探索和实践，才能领悟其中的奥义。
本文就是笔者在实践团队工作过程中，总结出来的一些做团队的心得体会。
第二段：明确团队目标一个团队，在开始之前必须明确自己的团队目标，对于团队成员而言，必须要有一个明确的目标，才能够让团队成员知道自己在做什么，为什么做，应该如何去做，在这个基础上，团队成员才能知道自己的任务分工，商定好个人的任务完成时间，并且提前考虑好可能会出现的困难。
一个好的团队应该是有目标导向的。
第三段：注重团队协作团队合作最重要的是协作，从团队目标上来看，每个团队成员在为了实现一个共同的目标而努力，因此，团队成员之间需要相互的协作，相互支持。
在协作中，需要相互的了解和信任，互相理解，互相包容，这也是做好团队协作的基本条件。
通过团队协作，可以提高组织效率，提高团队的凝聚力。
第四段：沟通是关键一支团队强大的程度，既可以从它的目标，也可以从它的协作程度来体现。
而这两者的实现，又都需要建立在沟通的基础上。
沟通是整个团队的关键，因为任何一个团队，从构成人数到目标的拓展，现代团队都是很大规模的，缺乏沟通，很可能就产生误差和对团队目标的误解。
因此，团队成员应该及时沟通，了解自己的任务和团队其他成员的工作情况，分享自己的经验和心得，在快速的信息交流下，能够在能够更快地完成任务。
第五段：理性的解决分歧一个好的团队，难免会出现分歧，因为每个人的想法和观点都是不同的。
因此，团队成员在团队合作过程中，需要理性的对待分歧，不拘于个人情感，协调解决各种分歧，防止影响整体目标的达成。
因此，每个人需要在看待问题的主导更多是从整体出发，能够看待和认知整个团队的意见，团队成员之间需要尊重、学习和借鉴彼此的优点，提高自己的专业能力和综合素质。
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团队建设心得体会15篇团队建设心得体会15篇我们从一些事情上得到感悟后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是整理的团队建设心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
团队建设心得体会1高效团队建设与学习心态准备心得体会聆听了众多专家的培训、讲座，虽培训内容有所不同，但呈现方式基本相同，培训结果收效甚微;1月7日上午颜教授耳目一新、活力四射的团队培训，如夏日里的一缕凉风，让我们每一位培训者感受到前所未有的惬意与畅快，收获到意想不到的惊喜与成功!“康泰之树，出自茂林，树出茂林，风必折之。
”一棵健康高大的树木，一定是从茂密的森林中生长出来，这棵树如果离开这片森林，风一吹来势必折枝散叶。
在现今社会中没有一个人单靠自己就能顶天立地。
企业竞争不是个人赛，而是团体赛。
因此，增强领导才能，实施人文管理，倡导人尽其才，各司其职，增强团队凝聚力、向心力，实现智慧共享、资源共享，合作共赢，最终成就一支优质高效的团队，从而助推企业跨越式发展。
一、增强领导才能增强和发挥领导的指导作用，首先领导必须以身作则，为团队成员起榜样和示范作用;其次，明确企业的经营理念、目标;再次，明确各团队成对员的角色和责任分工，充分发挥团队成员各自的才能，激发每个成员最大的潜能。
比如，《南极大冒险》视频中群狼狩猎片断，让我们看到了一匹精明能干、沉稳睿智，颇具组织、领导才能的狼首领，正是在它的英明带领下，群狼捕猎成功、共渡难关。
二、增强团队合力在每一所企业里，都有一个庞大的团队，大家由于心态、观念、能力的不一致，难以高效地完成各自的目标，正所谓“百姓百心”，很多工作进展缓慢，作为领导者和管理者必须以人为本,采取科学有效的管理方法,让全体员工凝成一股绳，建设一支高效团队。
1、目标引领：团队凝聚力是无形的精神力量，是将一个团队的成员紧密地联系在一起的看不见的纽带。
团队的凝聚力来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观，是团队精神的最高体现。
因此领导者要提出先进的办学目标，以办学目标引领团队前进的方向，使团队成员对工作目标形成统一和强烈的共识，增强团队成员对团队的向心力、凝聚力，使团队走向高效。
2、沟通协调：领导要进行充分沟通，引导团队成员调整心态和准确定位角色，把个人目标与工作目标结合起来，明确知道自己要做的事，以及清楚如何去做，增强团队成员之间的沟通和协调。
其次，领导要及时发现团队与中层领导之间的矛盾冲突，通过沟通和协调，促使二者之间不断达成共识，更好地促进目标的实现。
三、实施人文管理没有规矩不成方圆。
同样，企业要加强团队建设必须要依靠制度，但在制度的规定上要有弹性，体现人文化管理。
其次，人文管理还体现在领导者要放下领导的权利，以优秀的人格魅力来管理团队，让团队成员心服口服。
团队建设心得体会2向家坝工程建设部综合管理部主要职责是为建设部领导工作提供服务，为各部门工作提供支持，为全体员工工作提供保障。
向家坝工程建设各项工作能否顺利进行，综合管理部起着非常重要的作用。
作为这个部门的负责人，如何使大家能长期保持一种高昂的精神状态，在工作中能始终做到凝成一股绳、有劲一处使，是困惑我已久的问题。
通过学习培训，我想在团结下属、有效沟通和激发大家潜能等方面要多下一些功夫。
下面结合军事拓展就此谈谈自己的一点体会。
一、有效的沟通是团队成功的基础在军事拓展的第一天，开展了七巧板游戏，这是一个需要大家协作完成的游戏，总分为1000分，我们被分成4个组，其中1个小组是从三个小组中各抽取2人组成的混合队，他们主要是帮助其他3个队拼图，其得分取各队得分的百分比。
每组一个任务书、一套七巧板，每组成员轮流上场拼图，场下允许交流。
比赛结果我们团队在4个小组中得分最低。
我想问题主要出在团队没有进行有效沟通，当一个成员在上面进行拼图时，其他员工要么在场下焦急地指挥拼图人员，要么独自研究，没有集中一起想办法出主意，最终导致结果不理想。
反思我的工作，为什么常感工作很忙很累，但效率不高结果也不甚理想呢?主要原因就是各自埋头干，与领导、与同事沟通不够造成。
因此，团队没有交流沟通，就不可能达成共识;没有共识，就不可能协调一致，就不可能有默契;没有默契，就不能发挥团队绩效，也就失去了建立团队的基础。
所以，有效沟通是团队成功的基础。
二、团结协作是团队制胜的利器军事拓展训练中有一个过地雷阵的游戏，在120个方格中暗藏着无数颗地雷，要求大家在限定的时间内探出一条从一端到另一端的无雷线路，伤亡人数最少且用时最短的队伍获胜。
规则规定，地雷是永久存在的，每人最多触雷3次。
大家进行了较好的沟通和成员分工，有先头部队、有人记录探测结果、有人研究规则等。
通过大家团结协作，我们团队取得了不错的成绩，这里体现了团队协作的力量。
我们综合管理部主要负责、行政、党务等工作，事务繁杂，虽然分工明确，但在人手少、任务重的情况下更需要大家团结和相互协作，才能把各项工作按目标要求按时并保质保量完成。
三、跟进激励是发挥潜能的催化剂在高空抓单杠、高空跳跃断桥的游戏中，我们团队有位同志由于是初次高空作业，并没有完成抓单杠游戏，但接着进行的同样是高空游戏时，在集体的加油声中，她战胜了自我，顺利完成了高空跳跃断桥的游戏。
这里体现了跟进激励的作用，这里的激励是”你能”、”你行”、”你是好样的”等语言。
我们常常认为激励就是加薪发奖金和职务晋升，并没有认识到激励有很多种，鼓励、表扬、信任、关心、解读下属等都是激励的重要方式和手段。
另外，我们在平时工作中也羞于使用上述鼓励的语言。
这次培训使自己充分认识到了跟进激励的重要性及其他鼓励方式，对本人今后的工作大有裨益。
衷心感谢总公司组织的这次难得的培训机会，培训时间虽短，但内容充实，开阔了视野，增长了才能，加深了友谊，受益匪浅。
我将进一步消化和理解这次培训的课程，并运用于实际工作中，使我们综合管理部员工的精神面貌和团队建设方面取得较大进步。
团队建设心得体会3在公司人力资源部的悉心安排下，我作为公司的一名普通员工与其他几位同事一起，有幸参加了由宁波聚成企管举办的《高绩效的团队建设》科目培训。
时间4月24日25日为期两天，非常感谢公司领导对员工文化素养的培养。
在这次的培训过程中，主要有以下几个方面的感悟。
一高绩效团队建设的管理者团队是因企业的某项关联工作而使各成员联合起来而形成的，在行为方面有彼此影响的交互作用，在心理上能意识到其他成员的存在，并有彼此相互归属感和工作精神，目的是追求企业的整体性成功。
团队的管理者是团队的中心，是团队组织的指挥。
就像是一场交响乐队演奏时手持指挥棒的指挥，如果没有那优雅而充满激情的指挥，任凭乐手各自自行演奏，那么再优秀的乐手再伟大的交响乐曲，也只能成一曲杂乱的狂欢曲。
团队的管理者也是如此，优秀的团队管理者，不仅是一个具有突出的工作能力和知识技能，还应该具有卓越的领导能力，统筹能力和协调能力。
管理者是企业文化的传播者，制度的执行者，团队任务的计划和决策者，也是团队责任的承担者，是团队和企业高层间的沟通者和桥梁，也是团队健康氛围的促进者和协调者。
二高绩效团队建设的沟通冲突是团队建设中无法避免的现象，冲突的可以造成正反两面的效应，它的正面是促进团队成员对重大事项审慎分析，具有激励作用，带来竞争，唤起成员的危机感和紧迫感，但冲突的反面是引起团队的运作秩序混乱，引起冲动和非理性行为，将整体的目标转化为个人目标，导致团队整体运作的效率下降。
此时的沟通就像是一座桥梁，可以针对性的解决问题，以及内部机构的合理调整。
沟通可以采取各种不同形式进行，管理者可以适时通过单一性的会议或进行个别交流，达到内部机构的和谐。
沟通不仅要在内部之间展开，同时也要对外部直接相关的团队横向沟通，促进与外部机构的和谐。
良好的沟通可以将团队成员更加紧密的连接在一起，是团队建设和谐的基础。
三高效团队建设的凝聚力一个团队就像一张捕鱼的网，每一个网格在自己的位置都起着不同的作用。
不能因为某一个网格上能捕到鱼，而忽略其他更多网格的作用和存在。
团队中的成员就是网格，每个成员都有自己的一个位置，有自己发挥作用的地方。
忽略或强调某个人的成绩，都会影响团队的建设，个人有能力必须有上层给你发挥的机会和与其他同事的合力互作，才能更大程度的发挥。
高绩效的团队就应该是一个整体，有着充分的凝聚力，成员之间的相互信任，相互协作，才能更好的发挥出团队最大才智和聪慧，达到团队最大成效的发挥。
由此想到凝聚力的另一个作用，一双筷子你能轻易的将它折断，但十双筷子合在一起，就无法将其折断。
有了这样凝聚力的团队就将是一个无坚不摧的团队，还有什么攻克不了的难关。
以上是通过两天培训后的一点感悟，虽然课程的内容讲述的都是有关团队管理者的科目。
但是作为公司下属团队中的一个成员，也应该为自己的团队发挥自己仅有的能力，虽担当不了团队的先锋者，但也不能成为团队发展的绊脚石。
将培训中学到的运用到实际的工作中，为公司和团队的发展献一份绵薄之力。
团队建设心得体会4早在一个星期前就听x主任说下个周末要去联合校区展开拓宽练习，一向很等待，总算比及这天，可天公如同不太眷顾咱们的教师们，昨夜还在下雨，今日火辣辣的太阳就出来了，可是咱们的兴致并未减退，兴味盎然赶往校区。
到校园后x教师给咱们讲了校园全体的展开方向以及咱们将怎么展开这次拓宽，在咱们未投入拓宽之前，拓宽总教练给咱们讲了拓宽练习的来源以及咱们行将参与的项目，接下来教练让咱们做一个游戏，预估自己在1分钟可以击掌多少下，咱们有说100下的、有说120下的，又说80的，还有说200的，我觉得自己一分钟能击120下。
最终教练让咱们自己来做，他给咱们计时，我会集全身的精力，教练说停的时分我击了150下，其时很振奋，没想到自己超出了预估。
接下来教练说了一句话，全场惊奇，他说我给你们的计时是30秒。
真的是没想到，人在会集精力去做一件作业的时分，潜力是非常大的，咱们都仍是缺少自信，不信赖自己。
所以人最大的敌人便是自己！做完小游戏，咱们去操场20人一组进行拓宽，咱们这一组做的是沼泽地逃生和结业墙。
看到那些摇摇晃晃的木桩，并且越来越高，心里就觉得有点惧怕，但听到教官训话时说：“没有不可的，只需不敢的！不能说不！不可！不可以！”所以在心里就对自己说你必定行！拓宽开端了，我前面的教师都顺畅的走过，轮到我了，心里好严重，我逐渐的往前走，想到前面的教师都走过了，自己觉得挺有压力，心里又有些严重，脚步也乱了，教官在一边提示我说不要慌，依照自己的步调来，逐渐的往前走，快走到止境的时分脚下一滑，掉了下来，被鳄鱼吃了，第一个项目我就失利了，真的觉得很惋惜，其时真想找个地洞钻进去。
在“结业墙”项目练习时，一堵4。
2米的高墙，润滑、没有任何东西，要求全部的队员都翻越曩昔，才算成功。