心理健康课教案 做快乐的自己
四年级上册心理健康教育教学设计-做快乐的自己全国通用
四年级上册心理健康教育教学设计-做快乐的自己全国通用教学目标- 让学生理解快乐的概念，认识到快乐对个人成长的重要性。
- 培养学生积极乐观的心态，学会在面对困难时保持积极向上的态度。
- 引导学生发现和培养个人兴趣，增强自我认知和自我效能感。
- 教授学生基本的情绪管理和压力缓解技巧，提升其心理韧性。
教学内容- 快乐的定义与重要性：通过故事、讨论等形式，让学生理解快乐的含义，并认识到快乐对于个人身心健康和人际交往的积极影响。
- 积极心态的培养：通过案例分析、角色扮演等方法，教导学生在面对挑战和困难时如何保持积极乐观的态度。
- 兴趣与自我认知：引导学生探索和发现自己的兴趣所在，通过实践活动提升自我认知，增强自信心。
- 情绪管理与压力缓解：教授学生识别和表达情绪的正确方式，以及如何通过运动、艺术创作等途径缓解压力。
教学重点与难点- 教学重点：培养学生积极乐观的心态，提升自我认知和自我效能感，掌握基本的情绪管理和压力缓解技巧。
- 教学难点：引导学生正确理解和表达情绪，形成对快乐的深刻认识，以及在面对挑战时保持积极态度。
教具与学具准备- 教具：PPT课件、视频材料、情绪卡片、活动道具等。
- 学具：练习册、绘画材料、情绪日记本等。
教学过程1. 导入：通过快乐的小故事或短片，引起学生对快乐主题的兴趣。
2. 新授：介绍快乐的概念，讨论快乐对个人成长的影响。
3. 互动活动：进行角色扮演或小组讨论，让学生体验在不同情境下保持积极心态的方法。
4. 实践练习：引导学生进行自我探索，发现自己的兴趣并制定个人成长计划。
5. 情绪管理教学：教授学生识别和表达情绪的技巧，以及如何通过健康的方式缓解压力。
6. 总结与反思：总结课程要点，鼓励学生分享学习心得，布置相关作业。
板书设计- 做快乐的自己- 子快乐的定义与重要性、积极心态的培养、兴趣与自我认知、情绪管理与压力缓解- 关键点：用思维导图或流程图的形式，展示每个部分的核心内容和关键词。
做个快乐的自己心理健康教案
做个快乐的自己心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到保持心理健康对个人成长的影响。
2. 培养学生积极面对生活压力的心态，提高抗压能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。
4. 培养学生的人际交往能力，提升人际关系和谐度。
5. 引导学生树立正确的自我认知，增强自信心。
二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、重要性及其影响因素。
2. 面对生活压力：讲解如何正确面对生活压力，提高抗压能力。
3. 情绪管理：教授学生如何识别情绪、调整情绪，做情绪的主人。
4. 人际交往技巧：分享人际交往的基本原则和技巧，提升人际关系和谐度。
5. 自我认知与自信心：引导学生正确评价自己，树立自信，积极面对挑战。
三、教学方法1. 讲座法：讲解心理健康的基本概念和理论知识。
2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论生活中的心理健康问题，培养学生解决问题的能力。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会与人沟通、交流的技巧。
5. 心理测试法：通过心理测试，让学生了解自己的心理状况，为下一步教学提供依据。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT，涵盖心理健康的基本概念、理论及实用技巧。
2. 收集生活中的心理健康案例，用于教学分析。
3. 准备小组讨论话题，引导学生深入思考。
4. 设计角色扮演场景，让学生参与其中。
5. 筛选合适的心理测试题，用于评估学生的心理状况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问及互动情况，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其人际交往能力。
4. 心理测试结果：分析学生的心理测试结果，了解其心理状况，为后续教学提供参考。
5. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学活动1. 讲座：邀请心理健康专家进行讲座，让学生了解心理健康的基本知识和重要性。
四年级上册心理健康教育教案-做快乐的自己全国通用
四年级上册心理健康教育教案做快乐的自己全国通用一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有快乐的权利，学会做快乐的自己。
2. 培养学生积极向上的心态，学会调整自己的情绪，增强心理素质。
3. 培养学生面对困难和挫折时，保持乐观的心态，增强抗逆能力。
二、教学内容1. 快乐的含义：让学生了解快乐是一种心态，与外界环境关系不大，关键在于自己的内心感受。
2. 做快乐的自己：让学生认识到每个人都有快乐的权利，学会调整自己的心态，主动寻找快乐。
3. 快乐的方法：教授学生一些实用的快乐方法，如调整心态、与人分享、积极参与活动等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到快乐是一种心态，学会做快乐的自己。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对困难和挫折，保持乐观的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、图片等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个快乐的小故事，引发学生对快乐的思考，激发学习兴趣。
2. 新课内容：讲解快乐的含义、做快乐的自己、快乐的方法等知识点。
3. 案例分析：分析一些快乐与不快乐的案例，让学生认识到快乐的重要性。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何做快乐的自己，分享彼此的快乐方法。
5. 实践活动：组织学生进行快乐传递活动，让学生亲身体验快乐的传递。
六、板书设计1. 做快乐的自己2. 副快乐是一种心态3. 内容：快乐的含义、做快乐的自己、快乐的方法七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考如何做快乐的自己，并记录下来。
2. 让学生向家长分享本节课的内容，与家长一起探讨如何营造快乐的家庭氛围。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法和节奏，确保学生能够充分理解和掌握快乐的方法。
2. 教师要关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的问题，引导学生正确面对困难和挫折，保持乐观的心态。
3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，通过小组讨论和实践活动，让学生学会与人分享快乐，增强人际交往能力。
小学心理健康教育_《做快乐的自己》教学设计学情分析教材分析课后反思
《做快乐的自己》教学设计活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。
课前准备：课件，音乐，便利贴活动过程：一、课前游戏：师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。
游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。
比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。
（师生共同做游戏）二、团体暖身阶段：师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。
快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。
古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。
（学生思考）1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。
游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。
2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。
师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。
老师也感受到了你们的快乐。
大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。
3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会快乐，只要我们做一个有心人，你会发现，快乐就在我身边。
三、团体转换阶段：人人都想和快乐在一起，想天天快乐，时时快乐，可是，生活不可能总是阳光明媚，不可能总是快乐啊！我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。
做快乐的自己-班会队会课教案
心理健康课《做快乐的自己》教学设计一、活动目标:1。
通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
2。
进一步学会更多的寻找快乐的方法,学会更好地调节自己。
3。
培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐",让自己变得更快乐。
二、活动重点：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到快乐,做个快乐的人.三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
四、活动准备：1、多媒体课件。
2、写快乐事、烦恼事的两张小纸片五、活动过程:一、热身游戏，激发兴趣甲：气氛有点严肃，不如我们先来玩一个游戏吧！乙：好啊，什么游戏?甲：游戏的名字叫“雨点变奏曲”，听清楚游戏规则哦！当我说下小雨时，我们用一根手指轻敲手掌；当我说下中雨时，我们用三根手指轻敲手掌；当我说下大雨时，我们两只手大力鼓掌；当我说下暴雨时,我们双手鼓掌，再跺双脚。
听清楚了吗？开始了！(游戏进行中）乙：我来采访一下同学们，做完游戏后有什么感受。
生1：挺好的。
生2：第一次玩这个游戏，很开心。
甲：不用问了，从同学们的表情中就可以看出，游戏过后,有的同学高兴，有的同学兴奋，有的同学激动，这些都是我们的心理活动,也就是我们的情绪。
乙：我们面对每一件事情，在不同的环境中都会产生不同的情绪。
我们如何才能让自己变得快乐，做快乐的自己呢？二、创设情境，形成共识（一)快乐一瞬间1、同学们,人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们同行!（放轻音乐）(时间3分钟）2、汇报交流师:谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成咱们大家每个人的快乐？生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我(2）周末爸妈带我出去旅游3、师小结:原来我们同学们有这么多的快乐,快乐无处不在。
以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
（二）快乐不快乐。
可是，有一位老婆婆却整天为一件事烦恼,我们一起来听听他的经历吧.这位老婆婆住在一个小镇上，老婆婆的大儿子是卖雨伞的，二儿子开着一家染洗店。
一年级上册心理健康教育教案-做个快乐的人全国通用
一年级上册心理健康教育教案做个快乐的人全国通用教学目标让学生理解快乐的含义，知道快乐来源于生活的点滴。
培养学生积极乐观的心态，学会从生活中发现快乐。
引导学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。
培养学生面对困难时保持乐观的态度，增强心理韧性。
教学内容快乐的含义：通过故事、讨论等形式，让学生理解快乐是一种内心的感受，来源于生活的点滴。
寻找快乐：引导学生从日常生活中寻找快乐，学会发现生活中的美好。
分享快乐：通过互动游戏、小组活动等形式，让学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。
面对困难：通过案例分析、讨论等形式，让学生学会面对困难时保持乐观的态度，增强心理韧性。
教学重点与难点教学重点：让学生理解快乐的含义，学会从生活中发现快乐，学会分享快乐，面对困难时保持乐观的态度。
教学难点：引导学生理解快乐是一种内心的感受，培养积极乐观的心态，学会面对困难时保持乐观的态度。
教具与学具准备教具：PPT、故事书、案例分析材料、游戏道具等。
学具：笔记本、彩笔、心情卡片等。
教学过程1. 引入：通过一个快乐的小故事，引发学生对快乐的思考，导入主题。
2. 讲解：讲解快乐的含义，让学生理解快乐是一种内心的感受，来源于生活的点滴。
3. 活动：进行“寻找快乐”的活动，引导学生从日常生活中寻找快乐，学会发现生活中的美好。
4. 讨论：分组讨论，分享自己找到的快乐，让学生学会分享快乐，增进与他人的友谊。
5. 案例分析：分析一个面对困难时保持乐观态度的案例，引导学生学会面对困难时保持乐观的态度。
板书设计板书做个快乐的人板书内容：快乐的含义、寻找快乐、分享快乐、面对困难作业设计作业：让学生回家后，与家人分享自己在课堂上学到的快乐，并尝试将快乐带入生活中，记录下自己的快乐时刻。
课后反思教师应反思本节课的教学效果，是否达到了教学目标，学生在课堂上的参与度如何，是否能够理解并接受教学内容。
教师应关注学生在课堂上的表现，了解他们对快乐的认知和态度，及时给予指导和帮助。
中班心理健康教案：做个快乐的自己（2篇）
中班心理健康教案：做个快乐的自己【活动目标】1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
【活动准备】音乐若干、。
【活动过程】一、营造轻松的氛围（播放轻缓的音乐），想想自己喜欢的事情（快乐和不快乐）。
1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……（嘟嘟……）列车到站了，我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢？”（个别幼儿）“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧！还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。
看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。
我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。
现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢？”“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手！”二、故事小屋：你很快就会长高师：今天呀！还来了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。
爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。
后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……（出示，讲述故事）1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情？同学又是怎么样的表情？如果人家这么叫你，你会开心吗？2、我们刚才都了解了阿力的不快乐，那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢？3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发现自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样？那我们猜猜看他会怎么做？4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的？如果是你，这时候你会怎么做？5、听了叔叔的话，阿力终于明白了一个道理：原来不光是矮个子有这么多的烦恼，高个子叔叔也有很多的烦恼，那你觉得阿力还会像以前那样想长高吗？他又会怎么做呢？6、当你们遇到不快乐的时候，你有什么好方法让自己快乐起来呢？（请孩子们说）7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我们分享，我们一起来看看（边看图片边说）8、师：老师也想和你们分享一个我的方法，当我遇到不快乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松很多。
小学心理健康教案做一个快乐的人
小学心理健康教案做一个快乐的人小学心理健康教案：做一个快乐的人导语：小学生正处于心理和身体发展的关键阶段，他们的心理健康对于他们未来的成长和发展至关重要。
快乐是每一个小学生都追求的目标。
本文将提供一份小学心理健康教案，帮助小学生们培养积极的情绪和快乐的心态。
一、教案背景小学生在学习和生活中都会面临各种各样的挑战和压力，如课业负担、人际关系、家庭问题等。
因此，教育他们如何保持心理健康和快乐的心态就显得尤为重要。
二、教学目标1. 帮助学生了解快乐的含义和重要性；2. 培养学生的积极情绪和心理素质；3. 提供实用的方法和策略，帮助学生快乐地面对挑战与压力。
三、教学内容1. 快乐的定义和重要性- 快乐是指一种积极健康的情绪状态，有益于身心健康和个人发展；- 快乐有助于减轻压力、增强抵抗力、提高学习和生活效率。
2. 培养积极情绪的方法a. 培养感恩的心态- 每天写下三件自己感恩的事情；- 向别人道谢，并学会欣赏别人的付出。
b. 培养乐观的态度- 遇到挫折要相信自己，相信未来的美好；- 培养积极和乐观的思维习惯。
c. 培养自信的心态- 肯定自己的努力和成就；- 学会接受自己的不足，并积极改进。
3. 快乐面对挑战与压力的策略a. 寻找解决问题的方法- 分析问题，制定解决计划；- 寻求帮助和建议。
b. 学会情绪调节和放松- 通过运动、艺术或音乐等方式发泄负面情绪；- 学会深呼吸、放松身体来减轻压力。
c. 培养爱好和兴趣- 参加课外活动，发展个人兴趣爱好；- 与志同道合的朋友一起分享快乐和困扰。
四、教学方法1. 群体讨论：让学生分享自己的快乐心得和经验，激发他们的积极性和参与度。
2. 游戏与角色扮演：通过游戏和角色扮演的形式，让学生在模拟的情境中学习如何应对挑战和压力。
3. 情景剧表演：学生分组排练和表演情景剧，演绎如何快乐地解决问题和面对挑战。
4. 个案研究：教师为学生提供一些具体的案例，让他们分析和探讨如何快乐地帮助他人和解决问题。
心理健康课教案做快乐的自己
心理健康课教案——做快乐的自己一、教学目标1. 让学生了解快乐的本质，认识到快乐是一种心态，是一种对生活的积极态度。
2. 培养学生积极面对困难，解决问题的能力，从而提升学生的心理素质。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，做快乐的自己。
二、教学重点1. 快乐的本质是什么。
2. 如何培养学生积极面对困难，解决问题的能力。
3. 如何引导学生学会调整自己的情绪。
三、教学难点1. 快乐的本质的理解。
2. 培养学生积极面对困难，解决问题的能力的具体方法。
3. 引导学生学会调整情绪的具体方法。
四、教学方法1. 讲座法：讲解快乐的本质，让学生理解快乐是一种心态，是一种对生活的积极态度。
2. 案例分析法：分析具体的案例，让学生了解如何积极面对困难，解决问题。
3. 小组讨论法：引导学生讨论如何调整自己的情绪，做快乐的自己。
五、教学内容1. 讲解快乐的本质，让学生理解快乐是一种心态，是一种对生活的积极态度。
2. 通过具体的案例，让学生了解如何积极面对困难，解决问题。
3. 引导学生讨论如何调整自己的情绪，做快乐的自己。
六、教学过程1. 导入：通过一个幽默的小故事，引发学生对快乐的思考，引出本课的主题——做快乐的自己。
2. 新课导入：讲解快乐的本质，让学生理解快乐是一种心态，是一种对生活的积极态度。
3. 案例分析：分享一些积极面对困难，解决问题的案例，让学生了解如何在生活中实践快乐的attitude。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何调整自己的情绪，做快乐的自己。
5. 总结提升：对学生的讨论进行总结，给出一些调整情绪，保持快乐的方法。
七、教学反思本节课结束后，教师应进行教学反思，思考是否达到了教学目标，学生是否掌握了快乐的本质，是否学会了调整自己的情绪。
教师也应对学生的表现进行评价，鼓励他们在生活中积极面对困难，做快乐的自己。
八、作业布置1. 让学生写一篇关于自己如何积极面对困难，做快乐的自己的作文。
2. 让学生回家后，与家人分享课堂上学到的快乐秘诀，观察家人的反应。
二年级心理健康《做开心的自己》教案
教案一、教学目标：1.了解什么是心理健康，并认识到心理健康对我们的重要性。
2.能够区分什么是积极情绪和消极情绪，并学会如何培养积极情绪。
3.了解如何尊重他人，建立良好的人际关系。
4.通过参与活动，让学生体验到积极情绪的力量，提高自信心和快乐感。
二、教学准备：课件、图片、小组活动材料、自我评价表、榜样图片。
三、教学过程：1.导入（5分钟）向学生介绍，“我们每个人都有身体健康和心理健康。
大家都知道什么是身体健康吗？那么，什么是心理健康呢？”请学生自由发言并进行讨论。
2.讲解（15分钟）通过图片和课件向学生介绍心理健康的概念，并讲解心理健康对我们的重要性。
引导学生认识到心理健康对我们的学习、生活和人际关系等各个方面都有着很重要的影响。
3.活动一：积极情绪和消极情绪（20分钟）制作一些标有积极情绪和消极情绪的图片，让学生分组进行分类，并解释其含义。
然后，请学生自由发挥，举一些自己在日常生活中遇到的事情，让他们判断这些事情是属于积极情绪还是消极情绪，并分别标记在积极情绪和消极情绪的区域中。
最后，通过讨论，引导学生思考如何培养积极情绪。
4.活动二：培养积极情绪（20分钟）通过图片和课件介绍一些常见的培养积极情绪的方法，如思考积极的事情、阳光的微笑、帮助他人等。
然后，让学生分组讨论并写下一些自己认为可以培养积极情绪的方法，并进行展示。
5.讲解（10分钟）引导学生认识到尊重他人的重要性，并通过图片和案例向学生讲解如何尊重他人，建立良好的人际关系。
6.活动三：尊重他人，建立良好的人际关系（25分钟）将学生分为小组，每组选择一位榜样，通过图片和简短的介绍向大家展示这位榜样是如何尊重他人的。
然后，请学生进行小组讨论，并写下一些自己认为可以尊重他人的方法，并进行展示。
7.小结（5分钟）通过回顾上述活动的内容，引导学生总结本节课的学习内容，并让他们填写自我评价表，评价自己的掌握情况。
四、教学反思：通过本课的教学，学生了解了什么是心理健康以及心理健康对我们的重要性。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
-情绪管理：学生掌握调整心态、保持积极情绪的方法，能在遇到困难时自我激励，保持乐观。
-举例：讨论如何在考试不理想、与同学发生矛盾等情况下调整情绪，引入情绪调节的小技巧，如深呼吸、正面思考等。
-人际沟通：学生学会倾听、尊重他人，提高有效沟通的能力，建立和谐的人际关系。
3.继续加强学生问题分析和解决能力的培养，让他们在日常生活中能更好地应用所学知识。
-举例：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生在实践中学会如何表达自己、理解他人。
2.教学难点
-自我认知的深入：学生往往难以看到自己的全面形象，容易陷入自我否定或过度自我肯定。
-突破方法：提供具体的自我评价工具，如自我评价表，引导学生从多个维度评价自己，教师通过个别指导帮助学生更深入地认识自我。
-情绪调控的实践：学生知道情绪管理的重要性，但在实际情境中难以应用。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
一、教学内容
本节课选自北师大版四年级下册心理健康教材，第二十五课“做快乐的自己”。教学内容主要包括以下三个方面：
1.认识自我：引导学生认识到每个人都有独特的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2.情绪管理：教授学生如何调整心态，保持积极愉快的情绪，成为快乐的自己。
五、教学反思
今天在教授《做快乐的自己》这一课时，我尝试了多种教学方法，让学生在实践中学习如何进行自我认知和情绪管理。从课堂反馈来看，大部分学生对这些概念有了更深入的理解，也学会了在实际生活中应用这些技巧。
在导入环节，通过提问的方式引发了学生对日常情绪管理的思考，他们积极参与，分享了自己的经历。这让我意识到，结合生活实例进行教学，能更好地激发学生的学习兴趣。
幼儿园中班心理健康活动《做个快乐的自己》教案设计
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……（嘟嘟……）列车到站了，我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢？”（个别幼儿）
“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手！”
二、故事小屋：你很快就会长高
师：今天呀！还来了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……（出示PPT，讲述故事）
1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情？同学又是怎么样的表情？如果人家这么叫你，你会开心吗？
2、我们刚才都了解了阿力的不快乐，那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢？
3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发现自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样？那我们猜猜看他会怎么做？
4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的？如果是你，这时候你会怎么做？
中班心理健康教案乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
【活动准备】
音乐若干、PPT。
【活动过程】
一、营造轻松的氛围（播放轻缓的音乐），想想自己喜欢的事情（快乐和不快乐）。
做个快乐的自己心理健康教案
做个快乐的自己心理健康教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标了解心理健康的概念和重要性认识到心理健康与生活质量的关系1.2 教学内容介绍心理健康的定义和标准探讨心理健康与生活质量的联系分享一些保持心理健康的方法1.3 教学活动引入话题：什么是心理健康？小组讨论：心理健康的标准和重要性案例分析：心理健康与生活质量的关系总结分享：保持心理健康的方法第二章：积极心态的培养2.1 教学目标学习积极心态的概念和作用掌握培养积极心态的方法2.2 教学内容介绍积极心态的定义和重要性探讨积极心态对心理健康的影响分享一些培养积极心态的方法2.3 教学活动引入话题：什么是积极心态？小组讨论：积极心态的重要性和作用活动：积极心态的自我训练总结分享：培养积极心态的方法第三章：情绪管理3.1 教学目标了解情绪管理的概念和重要性学会有效的情绪管理方法3.2 教学内容介绍情绪管理的定义和重要性探讨情绪对心理健康的影响分享一些有效的情绪管理方法3.3 教学活动引入话题：什么是情绪管理？小组讨论：情绪对心理健康的影响活动：情绪管理的实践练习总结分享：有效的情绪管理方法4.1 教学目标了解人际关系的概念和重要性4.2 教学内容介绍人际关系的定义和重要性探讨人际关系对心理健康的影响分享一些建立良好人际关系的方法4.3 教学活动引入话题：什么是人际关系？小组讨论：人际关系对心理健康的影响活动：建立良好人际关系的实践练习总结分享：建立良好人际关系的方法第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标了解自我认知和自尊的概念和重要性学会提升自我认知和自尊的方法5.2 教学内容介绍自我认知和自尊的定义和重要性探讨自我认知和自尊对心理健康的影响分享一些提升自我认知和自尊的方法5.3 教学活动引入话题：什么是自我认知和自尊？小组讨论：自我认知和自尊对心理健康的影响活动：自我认知和自尊的自我评估总结分享：提升自我认知和自尊的方法这是一个初步的教案框架，您可以根据具体情况进行调整和修改。
幼儿中班健康教育教案《做个快乐的自己》
幼儿中班健康教育教案《做个快乐的自己》教案名称：做个快乐的自己适用年龄：幼儿中班（3-4岁）教学目标：1. 培养幼儿的自我意识和自信心；2. 培养幼儿的积极向上的情绪和良好的心态；3. 培养幼儿良好的生活习惯。
教学内容：1. 了解自己：幼儿认识自己的名字、年龄、爸爸妈妈的名字等基本信息。
2. 关注自己：幼儿学会关注自己的身体感受，如饥饿、疲劳、渴望等，及时告诉老师或家长。
3. 快乐的自己：幼儿掌握一些积极向上的快乐经验和方法，如：唱歌、跳舞、笑一笑等。
4. 睡得好：幼儿学会保持良好的睡眠习惯，养成按时睡觉、规律作息的习惯。
5. 健康饮食：幼儿了解一些健康的膳食知识，认识一些营养丰富的食物。
6. 个人卫生：幼儿学会正确洗手、刷牙等个人卫生习惯。
教学活动：活动一：认识自己1. 导入：教师给每个幼儿一个小贴子，上面写着他们的名字，让幼儿找到自己的名字并叫出来。
2. 活动：通过问答的方式，了解幼儿的年龄、爸爸妈妈的名字等基本信息。
活动二：快乐的自己1. 导入：教师播放一些欢快的背景音乐，与幼儿一起进行简单的音乐运动活动。
2. 活动：幼儿围成一个圈，模仿教师做一些愉快的动作，如：伸展、跑步、跳舞等。
活动三：睡得好1. 导入：教师先播放一段轻柔舒缓的音乐，然后引导幼儿坐下，闭上眼睛，放松身心。
2. 活动：教师与幼儿一起玩一个小游戏，让幼儿模仿小动物的睡觉姿势，如：躺下、闭眼、放松等。
活动四：健康饮食1. 导入：教师给每个幼儿发放一份小册子，上面画着不同食物的图片，并引导幼儿一起讨论，了解食物的不同种类和营养成分。
2. 活动：幼儿分组进行游戏，教师给每个组发放一些食物图片，要求幼儿按照图片上的信息组成一个健康的餐盘。
活动五：个人卫生1. 导入：教师引导幼儿讨论什么时候需要洗手，为什么要洗手。
2. 活动：教师演示正确的洗手步骤，引导幼儿一起进行洗手的实践活动，然后幼儿自己互相检查洗手是否干净。
教学评估：教师观察幼儿在活动中的参与程度和表现，通过问答或评论的方式对幼儿的学习情况进行评估。
小学心理健康教育_做快乐的自己教学设计学情分析教材分析课后反思
《做快乐的自己》教学设计一.教学目标：1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。
2、过程与方法：学生从游戏和活动中学会团结协作来解决问题的方法。
3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。
二.活动准备：音乐、课件、情绪气球卡三.教学重点：让学生认识人类情绪的丰富多样性。
四.教学难点：初步学会调控自己的不良情绪。
五.教学手段：多媒体教学流程：一、情绪体验1、游戏“抢凳子”宣读游戏规则：五个组各选派一名代表参加，B五人绕凳子转圈，音乐响，开始转，音乐停，抢座位。
开始游戏……2、采访（每组最少采访一人）在刚才的游戏过程中，你的心情怎样？3、小结过渡每个同学在这场游戏中，都有自己的感受,游戏的结果，我们无法改变，但我们的心情，我们可以做主。
让我们带着愉快的心情走进今天的课堂。
二、认识情绪1、通过表演感受生活中的情绪师：每一个同学在游戏中产生的情绪有高兴、失望等，这些仅仅是我们日常生活中几种常见的情绪，而我们的情绪不止这些，它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。
通过几种日常生活中常见的情形，每小组选择一种情形，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。
（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。
（高兴）（2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。
（愤怒）（3）我们班在运动会接力比赛中勇夺第一名。
（兴奋、激动）（4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。
（恐惧）（5）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。
（伤心）选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的是什么情绪。
师：同学们，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都在跟"情绪"打交道，刚才表演了几种情绪。
除了这些情绪，大家还了解我们具有哪些情绪？（难过、平静、失望、紧张、喜悦、着急……）2、介绍四种基本情绪师：是的，人类具有各种各样的情绪。
第九课 做开心的自己 教学设计-二年级全一册小学心理健康(南大版)
第九课做开心的自己教学设计一、教学内容《做开心的自己》是二年级全一册小学心理健康（南大版）的教学内容。
本课旨在引导学生认识情绪，学会调节情绪，培养积极向上的心态，从而提高学生的心理素质。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型，学会识别自己的情绪。
2. 培养学生运用适当的方法调节情绪，保持良好的心理状态。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理韧性。
三、教学难点1. 情绪的识别与调节方法的掌握。
2. 学生在面对困难时，能够自觉运用所学知识保持积极心态。
四、教具学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图等。
2. 学具：心情卡片、彩笔、贴纸等。
五、教学过程1. 导入：通过趣味故事或实例，引导学生关注情绪，激发学习兴趣。
2. 新课内容：讲解情绪的基本类型，让学生了解各种情绪的表现和影响。
3. 情绪识别：引导学生观察自己的情绪，学会识别并表达自己的感受。
4. 情绪调节：教授学生运用适当的方法调节情绪，如深呼吸、放松训练等。
5. 情绪分享：让学生分享自己在生活中遇到的困难和应对方法，互相借鉴。
6. 小结：总结本节课的主要内容，强调积极心态的重要性。
7. 课后实践：布置相关作业，让学生在生活中实践所学知识。
六、板书设计1. 第九课做开心的自己2. 目录：教学内容、教学目标、教学难点、教具学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展开，突出重点，简洁明了。
七、作业设计1. 让学生记录自己一周的情绪变化，尝试运用所学方法调节情绪。
2. 家长参与：鼓励家长关注孩子的情绪，与孩子一起分享调节情绪的方法。
八、课后反思1. 教师根据学生的反馈，评估教学效果，调整教学方法。
2. 针对学生在情绪调节方面的困难，给予个别辅导和指导。
3. 定期组织学生分享情绪调节的心得，提高学生的心理素质。
总结：《做开心的自己》这一课的教学设计，旨在帮助学生认识情绪、学会调节情绪，培养积极向上的心态。
四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己｜北师大版
四年级下册心理健康教案第二十五课做快乐的自己｜北师大版教学目标1. 认知目标：让学生理解快乐的含义，认识到快乐是个人选择的结果，并学会在生活中寻找和创造快乐。
2. 技能目标：培养学生积极面对困难的能力，学会用乐观的态度解决问题，以及掌握一些提升自我快乐感的技巧。
3. 情感目标：引导学生形成积极向上的生活态度，培养乐观的心态，增强自我情感管理能力。
教学内容1. 快乐的概念：引导学生探讨快乐的含义，分享个人对快乐的看法和感受。
2. 快乐的力量：讲解快乐对个人身心健康和人际交往的积极影响。
3. 寻找快乐：探索在日常生活中寻找快乐的方法和途径。
4. 创造快乐：教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。
5. 快乐与困难：讨论如何在面对困难和挑战时保持快乐的心态。
教学重点与难点重点：让学生理解快乐的重要性，并学会在实际生活中寻找和创造快乐。
难点：培养学生面对困难时保持乐观的能力，以及如何在团队中传播积极的情绪。
教具与学具准备多媒体设备：用于展示与快乐相关的图片和视频。
活动卡片：用于学生分享快乐时刻和经验。
心情日记本：供学生在课后记录自己的快乐时光。
教学过程1. 导入：利用多媒体展示快乐的场景，引发学生对快乐的思考。
2. 新课导入：通过小组讨论，让学生分享对快乐的定义和个人快乐的经历。
3. 快乐的力量：讲解快乐对个人成长和发展的积极作用。
4. 寻找快乐：进行课堂活动，让学生分享他们在日常生活中找到快乐的方法。
5. 创造快乐：教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。
6. 快乐与困难：通过角色扮演和讨论，让学生学会在困难中保持快乐。
板书设计板书做快乐的自己内容要点：快乐的概念快乐的力量寻找快乐的方法创造快乐的技巧面对困难时保持快乐作业设计个人作业：学生写下自己的快乐日记，记录一天中的快乐时刻。
小组作业：学生以小组为单位，制作一份关于如何在生活中寻找和创造快乐的宣传海报。
课后反思教师反思：教师评估学生对快乐概念的理解程度，以及他们在实践活动中应用所学知识的情况。
幼儿园中班心理健康教案做个快乐的自己
幼儿园中班心理健康教案做个快乐的自己教学目标：1.通过游戏活动，培养幼儿的自信心；2.培养幼儿的合作意识和团队精神；3.培养幼儿的自我管理和情绪表达能力。
教学准备：1.一些适合幼儿游戏的道具和玩具；2.心理健康教育相关的绘本或图片资料。
教学过程：步骤一：引入1.通过展示一幅绘本或图片，引导幼儿讨论快乐的自己是什么样的；2.鼓励幼儿积极参与讨论，提出自己的看法。
步骤二：自我介绍游戏1.给幼儿分发一些角色牌，可以是动物、职业、水果等；2.要求幼儿扮演自己选中的角色，用简单的语言自我介绍；3.鼓励幼儿表达自己的特点和兴趣爱好。
步骤三：团队合作游戏1.将幼儿分成几个小组，每个小组进行一个合作游戏；2.例如：“传球游戏”，要求幼儿站成一排，将球传给队友，看哪个小组最先传到终点；3.鼓励幼儿互相帮助、配合，让每个小组都能感到成功的喜悦。
步骤四：情绪表达活动1.给幼儿分发一些表情符号卡片，让他们选择自己目前的情绪；2.引导幼儿描述自己为什么会有这种情绪，并鼓励他们表达自己的感受；3.为幼儿提供安全、放松的环境，让他们感受到自己的情绪可以被接受和理解。
步骤五：绘本故事分享1.选取一本有关自我认同和快乐的绘本，向幼儿讲述故事；2.引导幼儿关注主人公是如何找到快乐和自信的；3.鼓励幼儿分享自己在故事中有何感受和体会。
步骤六：总结1.对幼儿进行简单的小结，强调快乐的自己是每个人都可以成为的；2.鼓励幼儿相信自己，勇敢表达自己的想法和感受；3.提醒幼儿在日常生活中通过合作和表达情绪来维护自己的心理健康。
教学反思：1.整个教学过程注重情感的培养，让幼儿能够更好地理解自己的情绪和感受；2.通过团队合作游戏，培养幼儿的合作意识和团队精神；3.积极引导幼儿表达自己的观点和情感，培养其自我管理和情绪表达能力；4.教学过程中注重幼儿参与度和互动性，使幼儿更加积极主动地参与活动。
幼儿园心理健康课程：做快乐的自己
幼儿园心理健康课程：做快乐的自己1. 引言幼儿园阶段是孩子们快乐成长的重要时期。
为了帮助幼儿建立良好的心理健康，我们特别设计了这门幼儿园心理健康课程，旨在让孩子们学会做快乐的自己。
本课程将覆盖自我认知、自尊、情绪管理、社交技巧等多方面内容，以帮助孩子们快乐地面对生活中的各种挑战。
2. 自我认知幼儿园阶段，孩子们开始逐渐认识自我。
教师可以通过以下方式帮助孩子们建立积极的自我认知： - 鼓励孩子们表达自己的想法和意见，倾听并尊重他们的声音。
- 引导孩子们观察自己的优点和能力，并给予肯定和鼓励。
- 开展有关身体、性别、家庭等身份认知的教育活动，帮助孩子们了解自己与他人的差异之处。
3. 培养自尊心自尊心是孩子幸福和成功的基础。
以下是培养幼儿自尊心的一些建议： - 鼓励孩子们尝试新事物，并给予肯定和鼓励。
- 引导孩子们关注他们的成就和进步，帮助他们建立积极的自我形象。
- 提供一个充满爱和尊重的环境，避免批评和羞辱。
4. 情绪管理情绪管理是幼儿园阶段培养的重要技能，以下是一些教学方法： - 教导孩子们识别并表达自己的情绪，帮助他们理解不同情绪的原因和表现方式。
- 引导孩子们认识到情绪的变化是正常的，教授简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松练习等。
- 通过绘画、角色扮演等活动让孩子们理解他人的情绪，培养同理心。
5. 社交技巧良好的社交技巧能帮助孩子建立友谊和处理人际关系。
下面是一些建议： - 教导孩子们基本的社交礼仪，如问候、道歉、分享等。
- 开展团队活动，培养合作和分享的意识。
- 教授孩子们解决冲突的方法，如妥协、倾听和表达自己的需求。
6. 快乐的自我幼儿时期最重要的是快乐和玩耍。
通过以下方式帮助孩子们成为快乐的自己： -提供多样化的游戏和活动，满足孩子们的探索和好奇心。
- 鼓励孩子们追求自己的兴趣和激发自己的创造力，让他们对自己的成就感到自豪。
- 培养孩子们积极乐观的心态，引导他们寻找生活中美好的事物。
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小学心理健康《做快乐的自己》教学设计
一、活动目标:
1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。
二、活动重点:
引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
三、活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
四、活动准备：
1、多媒体课件。
2、写烦恼事的小纸片
3、故事录音
五、活动过程
一、情境导入、激发兴趣
（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。
）
1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。
（时间3分钟）
今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》。
（出示课件）
二、创设情境，形成共识
（一）快乐一瞬间
（设计理念：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。
）
1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）
（2）小组交流
（3）汇报交流
2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？
生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我
（2）周末爸妈带我出去旅游
3、师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。
以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
（二）快乐不快乐。
（设计理念：通过讲解一个故事，让学生体会快乐不快乐的情绪，让学生了解快乐魔棒的神奇力量。
）
可是，有一位老爷爷却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。
（录音播放《卖伞和晒盐》故事）
老爷爷有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是晒盐的，这天一开晴天，他就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下雨，他又着急了，小儿子盐生意糟糕了。
所以，他每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候他碰上一个智者，只对他说了一句话，从此，他就天天很开心！
同学们，你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗？
生预设假设:天晴，小儿子晒盐方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。
师：同学们，原来对于老爷爷来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。
但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？
小组合作讨论，心理体验（课件出示）
媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居杨杨说：“太难看了！”
媛媛这样想：( )。
她觉得特别伤心。
媛媛这样想：( )。
她觉得还可以。
媛媛这样想：( )。
她觉得很快乐了。
是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法
师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。
快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。
（三）烦恼滚一边
（设计理念：让学生具有积极的快乐心理，体会不快乐的负面影响，将烦恼拒之门外）
1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。
请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。
（时间3分钟）
2、小组交流讨论。
话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？
生预设假设：紧张、担心、愤怒、烦躁等等不愉快的心情，会影响我们的生活和学习。
3、不快乐会影响我们的学习生活。
因此我们要寻找不快乐的药方，对症下药，尽量使自己在生活中保持健康快乐！比如下列这些小窍门都可以让我们将烦恼拒之门外！
（课件以动画的形式展示）读有趣的书；培养自己的兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
4、现在让我们拿出自己近来遇到的不愉快的事情，或者还未解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，
试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久地封存，让我们在快乐中生活。
（四）快乐接着来
同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。
同学们，摘下这些快乐果吧！（课件点击快乐果，一个果实一个快乐）
1、快乐是送给自己的最好礼物。
2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。
3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。
4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。
5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
三、总结、提升
师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
记住我们的快乐宣言:和烦恼说BYEBYE,快乐伴我们成长！。