做一个会感受幸福的教育者完整PPT
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《幸福是什么》心理健康教育PPT课件
在他们眼中，幸福应该是：
伊拉克战争，留给他们的悲伤......
2018年4月14日，美国空袭叙利亚，伤痕累累 的土地再次经历打击。连绵的战火，让叙利亚城 市满目疮痍，百姓流离失所。
在他们眼中，幸福应该是：
在破败土墙的角落，孩子们坐在石头上认真 读书，虽然条件艰苦，但也阻挡不了对知识的 渴求。
幸福是母亲的关怀
如果整个世界都 抛弃了你，至少还 有母亲不会放弃你。
儿时母亲的怀抱 就是我最美的天堂。
幸 福 是 收 到 的
康 乃
馨
幸 福 是 绿 色 的 生 活
人生充实了，就快乐了。 认真学习又何不是一种幸福呢！
如果你有一份真诚的友谊，珍惜身 边的朋友，那也是一种幸福...
幸福就是一朵野花，用自己的生 命展示美丽，这就是幸福了..
在他们眼中，幸福应该是：
这个孩子只有10岁,他身旁跟他差不多高的背篓,是 他每天的劳动工具。家庭非常的贫困，他想赚钱,为 家里增添一点点收入。
在他的眼里， 幸福应该是：
有一份稳定的家庭收入， 可以安心地读书
看完这些图片，此刻在我们眼中: 幸福是沉甸甸的! 无疑，我们是幸运的。每 个人都渴望幸福，都在寻找和感受幸福。我们 要珍惜这美好的生活。只要心里充满了快？ 幸福是什么呢？
其实，幸福就是一种 感觉，敞开心灵去感受， 幸福无处不在。
孩子们，我们生活在和平的国度，享受 着家庭的温暖，当我们伤心抱怨生活的时候， 我们再来看看这样的一群人，他们快乐吗？
非洲少雨，连年干旱，成千上万的人民 在饥饿中、在瘟疫中备受折磨而走向死亡。
这个女童，因饥饿跪倒在地，她即将死 去，而兀鹰正在女孩后方不远处，虎视眈 眈，等候猎食女孩。
制作个人幸福卡片
1、列出3件能使你感到幸福快乐的事； 2、列出别人做的3件令你感到幸福的事；
和谐教育做个享受幸福的教师n
教师“职业倦怠症”症候
• 当我们踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已 无法舒展我们紧缩的双眉； • 当我们走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难 以激起我们心灵的共鸣； • 当我们端坐办公桌前，以一句“这点小事也来 烦 我”打发满含委屈来求助的学生； • 当我们从积满灰尘的书本下找出一份“古色古 香 ”的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄上一眼便
• 幸福的载体？ 法国雕塑家罗丹说：“工作就是人生的 价值、人生的欢乐，就是幸福之所在”。 • 工作，几乎占据了我们生命中1/3的时 间。生活幸不幸福，和工作是否幸福休 戚相关。
•有关调查结果显示，教师工作幸福感 并不是很强，整体工作幸福指数处于 中等偏下状态，而且在工作中负面情 绪体验比较多，包括愤怒、痛苦、担 惊受怕、气馁等。
和谐教育---做个享受教育的幸福教师
什么是幸福？
• 从《国际歌》中的英特纳雄耐尔一定要实 现到《东方红》中的大救星为人民谋幸福。 • 从我国改革开放到今天的和谐社会的建立 • 幸福是人类超越时空的追求过程
幸福从空间上分的三维结构
家庭生活
学校生活
物质
精神
社会生活
幸福从内容上分的二维结构
于丹： • 物质意义上的幸福生活，它仅仅是一 个指标，更需要人们内心的感受。安全吗？ 快乐吗？ 谁都不爱过苦日子，但是单纯的生活 物质的极大丰富并不能解决心灵的问题。
然而这些热情里也存在着产生倦怠的危险。 当热情和努力工作没有得到预期的回报，幻想破 灭的感觉就会笼罩心头。热情继而被绝望代替， 于是逐渐对工作产生倦怠。当精力耗尽，倦怠的 过程完成，成就感就变成了一种辛酸感。
• 教书育人是一个需要激情和爱的活动； • 是一个需要参与者全身心投入的活动。 • 没有教师对教育发自内心的热爱，就不 会有真正的教育； • 没有教师在教职中“自我实现”的成就 感、满足感和幸福感，也不会有真正的 教育。
《做一个幸福的教师》课件
说明幸福的教师如何根据 不同的学生需求和反馈， 灵活调整教学策略和方法， 提高教学效果。
总结
幸福的教师在教育工作中具有重要的意义和价值，不仅提升了教学量，也 对学生的发展产生积极影响。
要成为一名幸福的教师，需要关注个人的成长和发展，同时注重培养学生的 积极心态和良好学习习惯。
让我们一起在教育工作中感受幸福，创造更美好的未来！
幸福的教师的优势
幸福的教师和不幸福的教师之间有明显的差异，这些差异使得幸福的教师能够更好地发挥自己的优势。
幸福的教师的优势包括：促进积极学习环境的建立、提高学生的学习效果和成绩、培养学生终身学习的 态度。 这些优势不仅影响着教学的质量，也对学生的成长和发展起到积极的推动作用。
如何成为幸福的教师
成为幸福的教师需要一定的能力和素质，并通过持续的自我培养和反思不断提高自己。 幸福的教师需要具备的能力包括：有效的沟通和表达能力、适应不同学生需求的能力、具备创新思维和 探索精神。 同时，幸福的教师也需要关注自身的心理健康和工作生活的平衡，提升工作满意度和幸福感。
幸福的教师的案例分析
案例一：某位幸福的 教师的教学特点和优 势
探讨某位幸福的教师通过 教学策略和方法，如何激 发学生的学习兴趣和提高 他们的学习效果。
案例二：某位不幸福 的教师的教学缺点和 弱点
分析某位不幸福的教师在 教学中存在的问题和不足 之处，以及对学生学习的 影响。
案例三：幸福的教师 如何调整教学策略
做一个幸福的教师
在本课程中，我们将探讨如何成为一个幸福的教师，通过培养特定的素质和 能力，提升教学和学生的质量。
什么是幸福的教师？
幸福的教师不仅仅是指个人感到快乐和满足的教师，而是具备一系列特征和素质的教师。 幸福的教师的特征包括：热爱教育事业、富有耐心和同理心、积极向上、激发学生学习兴趣等。 幸福的教师和其他教师的区别在于他们能够更好地调动学生的积极性和激发他们的潜力。
总结
幸福的教师在教育工作中具有重要的意义和价值，不仅提升了教学量，也 对学生的发展产生积极影响。
要成为一名幸福的教师，需要关注个人的成长和发展，同时注重培养学生的 积极心态和良好学习习惯。
让我们一起在教育工作中感受幸福，创造更美好的未来！
幸福的教师的优势
幸福的教师和不幸福的教师之间有明显的差异，这些差异使得幸福的教师能够更好地发挥自己的优势。
幸福的教师的优势包括：促进积极学习环境的建立、提高学生的学习效果和成绩、培养学生终身学习的 态度。 这些优势不仅影响着教学的质量，也对学生的成长和发展起到积极的推动作用。
如何成为幸福的教师
成为幸福的教师需要一定的能力和素质，并通过持续的自我培养和反思不断提高自己。 幸福的教师需要具备的能力包括：有效的沟通和表达能力、适应不同学生需求的能力、具备创新思维和 探索精神。 同时，幸福的教师也需要关注自身的心理健康和工作生活的平衡，提升工作满意度和幸福感。
幸福的教师的案例分析
案例一：某位幸福的 教师的教学特点和优 势
探讨某位幸福的教师通过 教学策略和方法，如何激 发学生的学习兴趣和提高 他们的学习效果。
案例二：某位不幸福 的教师的教学缺点和 弱点
分析某位不幸福的教师在 教学中存在的问题和不足 之处，以及对学生学习的 影响。
案例三：幸福的教师 如何调整教学策略
做一个幸福的教师
在本课程中，我们将探讨如何成为一个幸福的教师，通过培养特定的素质和 能力，提升教学和学生的质量。
什么是幸福的教师？
幸福的教师不仅仅是指个人感到快乐和满足的教师，而是具备一系列特征和素质的教师。 幸福的教师的特征包括：热爱教育事业、富有耐心和同理心、积极向上、激发学生学习兴趣等。 幸福的教师和其他教师的区别在于他们能够更好地调动学生的积极性和激发他们的潜力。
感受幸福 主题班会 课件(共24张ppt)
8
关于幸福 （二）
没有疾病，我们比其他几百万人更幸运； 没有杀戮，我们比其他30亿人更有运气；有吃有住， 比世上75％的人更富有；父母双全，是那种很稀有 的地球之人。如果我们能从这样的“广角”去体味 这个世界，这个我们所生存着的星球的话，那么我 们真的是很幸运啊！
我们每天一日三餐，吃饱穿暖，有房住，有 学上，有钱花……这一切仿佛都是再自然不过的事。 有谁想到我们正处于莫大的幸福之中呢？有谁想到， 还有千千万万的人无家可归，整天饿着肚子或者正 处于硝烟弥漫之中呢？我们真的是太幸福了。
9
幸福，在 中
10
当你看到他时，你能感到幸福吗？
战 争 中 的 孩 子
11
当你看到他时，你能感到幸福吗？
战 争 中 的 孩 子
12
13
14
பைடு நூலகம்
15
16
17
18
19
20
• 很多时候，我们觉得 是幸福忽略了我们…. • 其实更多时候是因为 我们忽略了幸福。
21
• 所以，要赶快找到幸福，不要让幸 福在我们眼皮底下溜走….
• 你有充分的理由幸福! • 现在，让我们把忘却的幸福 • 找回来….
22
提醒幸福
• 当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身 体。
• 当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说： • 我很幸福。因为我还有一颗健康的心。 • 甚至当我们连心也不再存在的时候，我们仍可以大声说： • 我很幸福。因为我曾经生活过。
7
关于幸福（一）
幸福是什么？ 幸福是观察与发现。因为一双磨炼得很俗的眼睛，也就失去了 一次美的愉悦。当我们遇到不顺心的事情，想想：多看看吧！在那不 顺心的背后，一定会有令人惊讶的，美好的事物。观察吧！从观察中 发现幸福。 幸福是什么？ 幸福是满足与感激。因为一个贪婪的灵魂，也就失去了满足的 喜悦。当我们又度过了平凡的一天，想想：多好啊！生命又延续了一 天，明天一定会更美好。满足吧！感激上苍给予我们幸福。 幸福是什么？ 幸福是亲人与朋友。因为一个封闭的心灵，也就失去了被爱的 感动。当我们失意和软弱的时候，当亲人和朋友伸出温暖之手祝愿我 们的时候，想想：我们已整个沐浴在爱结成的温馨之中。亲人与朋友， 给予了我们一只闪亮的幸福之杯。 我们过着尘埃喧嚣的生活，我们过着世态炎凉的生活。心灵有 太多的负累。渴望温柔的和风拂过脸颊，渴望温暖的灯光照在手心， 让我们沉醉在幸福之中。
关于幸福 （二）
没有疾病，我们比其他几百万人更幸运； 没有杀戮，我们比其他30亿人更有运气；有吃有住， 比世上75％的人更富有；父母双全，是那种很稀有 的地球之人。如果我们能从这样的“广角”去体味 这个世界，这个我们所生存着的星球的话，那么我 们真的是很幸运啊！
我们每天一日三餐，吃饱穿暖，有房住，有 学上，有钱花……这一切仿佛都是再自然不过的事。 有谁想到我们正处于莫大的幸福之中呢？有谁想到， 还有千千万万的人无家可归，整天饿着肚子或者正 处于硝烟弥漫之中呢？我们真的是太幸福了。
9
幸福，在 中
10
当你看到他时，你能感到幸福吗？
战 争 中 的 孩 子
11
当你看到他时，你能感到幸福吗？
战 争 中 的 孩 子
12
13
14
பைடு நூலகம்
15
16
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19
20
• 很多时候，我们觉得 是幸福忽略了我们…. • 其实更多时候是因为 我们忽略了幸福。
21
• 所以，要赶快找到幸福，不要让幸 福在我们眼皮底下溜走….
• 你有充分的理由幸福! • 现在，让我们把忘却的幸福 • 找回来….
22
提醒幸福
• 当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身 体。
• 当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说： • 我很幸福。因为我还有一颗健康的心。 • 甚至当我们连心也不再存在的时候，我们仍可以大声说： • 我很幸福。因为我曾经生活过。
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关于幸福（一）
幸福是什么？ 幸福是观察与发现。因为一双磨炼得很俗的眼睛，也就失去了 一次美的愉悦。当我们遇到不顺心的事情，想想：多看看吧！在那不 顺心的背后，一定会有令人惊讶的，美好的事物。观察吧！从观察中 发现幸福。 幸福是什么？ 幸福是满足与感激。因为一个贪婪的灵魂，也就失去了满足的 喜悦。当我们又度过了平凡的一天，想想：多好啊！生命又延续了一 天，明天一定会更美好。满足吧！感激上苍给予我们幸福。 幸福是什么？ 幸福是亲人与朋友。因为一个封闭的心灵，也就失去了被爱的 感动。当我们失意和软弱的时候，当亲人和朋友伸出温暖之手祝愿我 们的时候，想想：我们已整个沐浴在爱结成的温馨之中。亲人与朋友， 给予了我们一只闪亮的幸福之杯。 我们过着尘埃喧嚣的生活，我们过着世态炎凉的生活。心灵有 太多的负累。渴望温柔的和风拂过脸颊，渴望温暖的灯光照在手心， 让我们沉醉在幸福之中。
如何做一个幸福的教师
如何做一个幸福的教师心作为一名教师，我们的职责不仅仅是传授知识，更重要的是培养学生的品德和人格。
要做一个幸福的教师，必须要有对学生真诚无私的爱心。
我们要关注每一个学生，了解他们的需求和问题，并尽力去解决。
我们要尊重学生，给予他们足够的空间和自由，让他们在研究中感受到尊重和自信。
我们要鼓励学生，让他们感受到自己的价值和能力，激发他们的研究热情和动力。
只有真正关心和爱护学生，才能让他们感受到幸福，让我们成为幸福的教师。
三、注重自我提升教育是一个不断进步的过程，教师也需要不断提升自己的能力和素质。
要做一个幸福的教师，就要注重自我提升，不断研究和探索。
我们可以参加各种培训和研讨会，了解最新的教学理论和方法，不断更新自己的知识库。
我们可以与同行交流，分享教学经验和心得，互相研究和提高。
我们还可以积极参与教育改革和创新，探索新的教学模式和方法，为学生提供更优质的教育。
只有不断提升自己的能力和素质，才能成为幸福的教师，为学生带来更好的教育。
四、积极参与社会活动教师不仅仅是学校的一份子，更是社会的一份子。
要做一个幸福的教师，就要积极参与社会活动，为社会做出贡献。
我们可以组织学生参加各种公益活动，让他们感受到社会责任和义务，培养他们的公民意识和社会责任感。
我们还可以参与各种教育项目和志愿者活动，为弱势群体提供帮助和支持，传递爱和温暖。
只有积极参与社会活动，才能真正体现教师的社会责任和使命感，成为幸福的教师。
总之，做一个幸福的教师，需要拥有乐观的心态，对学生真诚无私的爱心，注重自我提升，积极参与社会活动。
只有不断努力和提高，才能成为幸福的教师，为学生带来更好的教育，为社会做出更大的贡献。
师爱是教师的灵魂和师德的核心。
我们应该理解这种爱，以更好地体现身边的热情和关怀。
文人们曾歌颂教师是最光辉的职业，因为教师是孩子们成长的导师。
除了传授文化知识，教师还要教导学生为人处世，这要求教师自身要成为表率，心中充满爱和关怀，学会珍惜。
做幸福的幼儿园教师(国培)ppt课件
45
（3）讲实践， 使教师能享受校园环境和谐。
➢ 讲程序，讲民主，有制度的。即你的管理 制度具有实践性。
➢
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46
（4）讲创新， 使学校产生强大的发展后劲
➢
➢ 对于一所学校来说，只有不断开拓 创新，学校才能更快的、更好的、更 有效的发展。
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47
郑州一中设宣泄室 校长漫画供老师捶打
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54
（2）重专业发展
➢ 一个懂得享受上课，享受课堂研究的教 师，教学自然便会成为他享受幸福的重要 舞台。所以，我们要讲教师专业化发展。
➢ 教师的专业化成长和教师的职业幸福感 是相辅相成的，当教师的职业幸福感强的 时候，就会促进个人的专业化成长；如果 教师个人的专业水平较高，又可以促进自 身的职业幸福感。
型的模式。甚至提出—— 一个人幸福感最低的年龄是 36岁。
➢ 1）、幸福指数2.57。（51.4%）
➢ 2）、教师的职业幸福指数2.24。（44.8%）
➢ 3）、排名第一是休息 。
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（三）教师职业幸福感的来源
➢ 观点：
➢ 经济收入与幸福感并不一定成比例。
➢ 从群体上讲，新加坡的收入水平是印度 的80多倍，而这两个国家的幸福指数却旗 鼓相当。
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➢ 自我审视：
➢ 我们是否也有心理压力感和职业倦怠？ ➢ 是否也需要心态调适？
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29
➢ 请大家观看“测试心理压力”的图片，
➢
自己进行自测。
➢
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完整版课件
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➢ 1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；
➢ 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；
过一种完整幸福的教育生活
过一种完整幸福的教育生活。
其“幸福”二字是依照马斯洛人本心理学理论提出的，指成长中的儿童需要在人的多个层面的“幸福——需要满足”中获得一种平衡。
在“幸福”后面加上“完整”二字，主要指的是教育要促进受教育者“身、心、脑”的完整。
这种幸福完整教育，主要体现在新教育所倡导的师生、家校、亲子间的“共读共写共同生活”和“晨诵、午读、暮省”儿童生活方式。
一个人走进学校并不意味着接受教育，只有当他面对一本书沉醉不已的时候，教育才刚刚开始。
请记住，儿童学习越困难，他在学习中遇到的似乎无法克服的障碍越多，他就越应当阅读。
——苏霍姆林斯基树在成长之初长得愈慢，其木材的质地就愈好。
这句话震撼着我的心灵，我认为这句话同样适用于人类的成长；我们都不希望看到孩子们早熟，就像树木一样，如果树木在幼苗时期长得飞快的话，只会出产质地柔软、易朽的木材；如果树木在最初慢慢地成长，好像与困难拼搏一样，就会成为坚固的、上好的木材，就如同树以正常的速度成长，最终必会长成参天大树。
－－梭罗新教育实验的核心理念是：为了一切人，为了一切人的发展。
主张以人的个体生命为本位，根据个人发展的需要确定教育的目标并实施教育。
新教育实验追求从知识的人本化和学习的人本化出发，引导教育圈中每一个人发展个性，舒展自我，在教育中将人提高到“人”的高度，最终把人“还原”为“人”，达到人的“自我实现”。
新教育实验的主要观点是：无限相信学生与老师潜力，交给学生一生有用的东西，重视精神状态倡导成功体验，强调个性发展注重特色教育，让师生与人类崇高精神对话；新教育实验的价值取向是：行动。
只要行动，就有收获。
朱教授认为，只要行动，就有收获。
不要坐而论道。
你去做，你就行；你去做，你就能成功。
不要瞻前顾后，不要犹豫彷徨。
从加入实验这一天开始，就要真正地动起来。
新教育实验的目标追求是：追寻理想，超越自我。
朱永新特别鼓励参加实验的所有学校的师生都应该有自己的梦，都应该给自己一种挑战自我的勇气，一种超越自我的精神。
家庭教育培训讲座-做成功父母 培养优秀孩子PPT(3款)
响
5
家长教育缺失， 家庭教育成熟
“独子化”给教育 带来的挑战
2
应试教育的巨大压力 对孩子的负面效应
4
学习做对孩子有益的家庭教育
家庭教育重在培养孩子健康人格 家庭教育就是因材、因性施教 家庭教育需要好的亲子关系
家庭教育重在培养孩子健康人格
孩子的学习成绩很重要。但是，更重要的是孩子健康的人格！ • 有爱心懂感恩 敢梦想耐挫折 • 有自信有自尊 善沟通愿合作 • 会求知能生存
一、爱孩子，尊重孩子，做孩子的知心朋友
一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一 次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这 会使孩子很自然的感受到父母给予她的爱，也 增强了她对父母的信任感，所以我们家长都应 该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。
二、父母与孩子良好的沟通
前提是倾听父母要放下高高在上的姿态， 学会平等地与孩子交流。
莫言母亲的教育智慧
注重孩子的品德教育 莫言跟母亲去卖菜，有意无意地多算 了一位买菜老人一毛钱。莫言放学回 家时，看到很少流泪的母亲泪流满面。 母亲并没有骂他，只是轻轻地说： “儿子，你让娘丢了脸。”
莫言母亲的教育智慧
及时维护孩子的自尊心和自信心。 莫言曾因“相貌丑陋”被很多人当 面嘲笑，甚至为此挨同学打，他回 家痛哭，母亲对他说：“儿子，你 不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健 全，丑在哪里？只要你心存善良， 多做好事，即便是丑也能变美。”
4 走出家庭教育策
略ADD YOUR ENGLISH TITLE
【第一章节】
什么是家庭教育
2022家庭亲子教育交流沟通汇报
什么是家庭教育
对子女实施的有目的、有计划的 教 育 和 影 响 是一个双向互动协同作 用的过程
• 家庭环境心理氛围长辈语言 • 父亲母亲爷爷奶奶外公外婆 • 孩子
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压力是一把双刃剑。
消除压力 管理压力
NO!!! YES!!!
工作压力与工作成绩
高压力与工作绩效
➢ 每年与压力有关的缺勤、低生产率、健康保险成本 以及其他医疗费用接近3000亿美元，且呈不断攀升 的趋势。30%的人认为工作给健康带来了负面影响
➢ 10年来与压力有关的赔偿、申诉的数量增加了两倍， 从5%~15%。
情绪信号
1
头疼的频率和程度不断增加
1
容易烦躁或喜怒无常
2
肌肉紧张，尤其是发生在头部、颈部 、肩部和背部的紧张
教师心理问题的现状
“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”
• 超过80%的被调查教师反映压力较大 • 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，
近90%存在一定的工作倦怠 • 近40%的被调查教师心理健康状况不佳 • 20%的被调查教师生理健康状况不佳 • 超过60%的被调查教师对工作不满意，部分
教师角色的错位：
• 先 知：老师是权威，无所不知 • 圣 人：老师是道德楷模 • 法 官：对学生的争执作出裁判 • 侦 探：必须对班级情况了解 • 保 姆：学生在校发生的事情教师要负责 • 骗 子：要作社会认可的的教师 • 告密者：让社会知道学生的现状 • 替罪羊：教师要为教育问题负责
心理健康的直接导火索
教师健康：难以回避
自我是无能的 难以自知自律
教师健康：难以回避
他人是无情的 难以悦己怡人
教师健康：难以回避
社会是残酷的 难以乐观现实
生理疾病的影响因素
以心脏病、癌症、脑血管病为例：
生物学因素(遗传在内) 生活方式和行为 环境因素
心脏病
占 25% 占 54% 占 9%
癌症 脑血管病
29% 21% 37% 50% 24% 22%
甚至有跳槽的意向
教师的心理健康问题不容忽视
什么是健康？
“健康不仅仅是无疾病或不虚弱，它是指 一个人在生理、心理和社会三方面都处于 一种完全安宁的状态。”
世界卫生组织，1999
健康的标准
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作 和生活，而不感到疲劳和紧张；
二、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 三、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 四、自我控制能力强，善于排除干扰； 五、应变能力强，能适应外界环境的各种变化
社会人心理健康的现状
• 亚健康：即指非病非健康状态，这是一类次等 健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故 又有“次健康”、“第三状态”、“中间状 态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的 称谓。
亚健康 不健康
亚健康状态症状
• 突发性精力不足 • 疲劳困乏，精神不振 • 注意力难以集中，心神恍惚 • 胸闷、心悸 • 失眠 • 疼痛 • 月经不调 • 性机能减退 • 职业倦怠
• 只有100%投入的教师，才能培养出优秀的学生， 才会有社会对教育的100%满意。
• 我们需要关注学生，但更需要关注教师，只有 当我们的教师能够以饱满的精神，专业的态度 来对待他们的工作时，他们才能真正为社会培 育出所需要的人才。
本次讲座的主题
• 了解自己
认识自己的 局限
• 自我调节
掌握科学的 理论
教师心理健康与自我保健
关闭手机
心态归零
遵守时间
课堂要求
积极参与
不要大声喧哗
注意环境卫生课ຫໍສະໝຸດ 要求保持礼仪课后要求
注意安全
主讲： X
国家二级心理咨询师
引子
• 几个故事：感慨老师难当，生活不易 • 思考：
我了解自己吗？ 我喜欢我的职业和现在的状态吗？ 我能较好地应对高压力的工作和生活状态吗？ 我生活的健康、幸福、快乐吗？
教师行业的特殊性
1、助人行业
教师
2、高期望行业 3、压力大
职业
4、挑战性强
X
对教师要求的提高
教育部门：任职资格、心理素质……
学生：教师职业功能的转换
助人——情感性劳动
• 情感耗竭 • 工作任务繁重 • 工作-家庭平衡问题 • 情绪问题 • ……
教师形象的异化——高期望
• 两种要求：
– 水桶说：教师准备一桶，学生得到一杯 – 心与草：捧着一颗心来，不带半根草去
• 三个比喻
– 蜡 烛：燃烧自己，照亮别人 – 工程师：人类灵魂的工程师 –园 丁
阳光下最崇高的职业面临的尴尬
压力的本质
战斗或逃跑的反应
优点：面对危险时，血压升高、心跳加快，反应 速度加快，使个体能迅速加入战斗或逃离危险
缺点：过多的应激，一直处于应激状态，会产生
精力衰竭，致使健康受损，情绪抑郁。
90年代WHO的全球调查表明，对于人的健康和寿命
生活方式和行为 环境因素 遗传因素 医疗服务条件
60% 17% 15%
8%
起主导作用 次之
教师职业对健康的负面影响
教师的角色错位
• 原本的教师角色：
– 组织者 – 交流者 – 激发者 – 管理者 – 改革者、指导者、示范者、心理辅导员、
教育科研者……
健康的标准
六、体重得当，身材匀称； 七、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 八、头发有光泽，无头屑； 九、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 十、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
具体表现
• 自知自律 – 正确认识自己 – 适当约束自己
• 悦己怡人 – 对自己接受肯定 – 和他人友好相处
• 乐观现实 – 积极的人生态度 – 现实的入世情怀
➢ 日本人创造了一个词,叫过劳死,意思是因工作过度 引起心脏病发作或中风而暴死。专家估计，每年因 工作过度而死亡的日本人有10000人
➢ 当weatherford Enterra公司宣布其首席执行官因 为“与工作压力相关的健康原因”而即将离职时， 其公司的股票下降了10％。
压力的早期预警信号
生理信号
• 压力管理
认知和行为 训练
一名教师的自嘲
有人在教师节的时候，自嘲的发了这 么一段感慨：“祝我们这些表面风光，内 心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有， 郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更 忠良的广大教师们：天天快乐！”
教师的告白
投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵； 其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。 鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪； 点头哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐； 校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪； 劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪； 屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃； 工资不高是在惭愧，走亲访友还得破费； 抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味； 教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！