女性不宜多吃的5类食物
5类食物吃多了易便秘
汁等调料 ，都能获得 大量 维 ｃ。
子就 能满 足 一 日推 荐 量 的 ３０％。此
酸奶 研 究表 明，食 用酸奶等含 外 ，维 Ｅ对 肺脏 健 康 也很 重要 ，研
益生 菌的食物 ，可有效减 少呼吸道感 究发 现 ，吃 高维 ｃ、维 Ｅ膳 食 的人
染 。
群 ，肺 活量 更大 ，且较 少生痰 。
物 。
统 。 同时 ，维 Ａ 能 维持 鼻咽 黏 膜健
柑橘类水果 研 究表 明，在感 冒 康运转 ，阻挡外来病菌。
初 期 服 用 维 ｃ 能将 病 程 缩短 一 天 。
葵 花子 葵花子 富含 维 Ｅ，维 Ｅ
平 时 多吃 些柑 橘 类食 物或 用些柠 檬 可 使 细 胞 壁 免 受 损 害 ，约 ２８克 葵 花
物 搭 配 方 式 使 能 量 释 放 较 为迟 缓 ，使 人 不 容 易有饥 饿感 、
鸡 蛋 、牛 奶 、豆 浆 ，互 换 搭 配 更健 康 作 为早 餐 中优质 蛋 白质 的 来源，鸡蛋 、 牛奶 、豆浆都 是 不错 的选择 但 正 如 上 面 所说 ，用它们 来代 替 所有 早餐 就 不 太合适 了。最好 每 天选择 一 到 两种食 用 ，再搭 配 适 量的 主食 ，这样 更科 学 ，更能发 挥 蛋 白 质的 营养价值 大豆 中的抗 营养 因素有 蛋 白酶抑 制 剂 、 植物 红 细胞凝 血 素等 ，这 些物 质在 充分加 热 的情 况 下会 失去 活性 ，并 不会 影响 人体 对 蛋 白 质 的 消 化 吸 收 。 因 此 ， 只要 将 豆 浆 煮沸 ，鸡 蛋 煮熟 ，就 算一 同食 用 ，也 不会 影 响营 养价值 或 产 生危 害． （华 中科技 大 学附属协 和 医院 营养科 石立雅 大 众卫 生 报 ） Ｑ
什么是腥发之物
发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为五类：1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。
原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。
有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。
一般按其性能可分为六类：一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等；二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等；三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等；四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品；五为发动血之物，如辣椒、胡椒等；六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。
发物"是指某种疾病的患者，在此期间进食某些不宜食用的食物，亦即能诱发疾病的食物。
就是能引起创口发炎的食物。
这种说法有一定的道理，因为吃海产品的话，蛋白质摄入量增加，机体的免疫功能增强，对外来物质的排异性增加，创口的反应也就剧烈一些。
医学上为了抑制排异反应，要服用激素类药物就是这个道理。
怀孕饮食禁忌
慈姑具有活血作用。《随息居饮食谱》中就指出：慈姑功专破血，滑胎，利窍，通淋。多食则动血，孕妇尤忌之。特别是在怀孕的早期以及有习惯性流产史的人，更应该忌食。因为它具有活血破血的功效，滑胎利窍之品，对妊娠不利。4 y- r8 y* t' o& ]. y/ C; m
为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。
怀孕不能吃的蔬菜_海带! B' C. L9 f. W% G
据研究表明：孕妇如果缺碘的话则会影响胎儿发育不良，甚至造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。2 N5 h5 D# q! _5 v3 w- n" v+ Z# `
怀孕不能吃的蔬菜_燕麦
有滑肠与下行之力，所以有一定的催产作用，但是在怀孕的时候应当忌食为妥。
怀孕不能吃的蔬菜_大麦芽& ?& c! `9 v& ?2 E( g5 l
据前人的经验，妇女怀孕的时候应该忌食大麦芽。《本草正》中有说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》中也记载：凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。
怀孕不能吃的蔬菜_马齿苋
也称马齿菜。其性寒滑，故在怀孕的早期，特别是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。
明代李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践也认为马齿苋有能使子宫平滑肌收缩的功能。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食些马齿苋，反而有利于顺产。
食物禁忌大全
食物禁忌大全(1)粮食类糯米1、不宜食用冷水所煮的饭；2、不宜常吃剩油炒饭。
高梁1、不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭；2、不宜加碱煮食。
黄豆1、不宜多食炒熟的黄豆；2、对黄豆过敏者不宜食用；3、服用四环素类药物时不宜食用；4、服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用；5、服用左旋多巴时不宜食用；6、不宜煮食时加碱；7、食用时不宜加热时间过长；8、服用铁制剂时不宜食用；9、服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用；10、不宜与猪血、蕨菜同食； 11、不宜多食。
豆浆1、饮用时加热时间不宜过短；2、不易和鸡蛋同时煮食；3、豆浆不易加红糖饮用；4、暖水瓶装豆浆不宜饮用；5、喝豆浆时不宜食红薯或橘子；6、不宜多饮。
绿豆1、服温热药物时不宜食用；2、服用四环素类药物时不宜食用；3、服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用；4、服用铁制时不宜食用；5、煮食时不宜加碱；6、老人、病后体虚者不宜食用；7、不宜与狗肉、榧子同食。
红豆1、忌与米同煮，食之发口疮；2、不宜与羊肉同食；3、蛇咬伤，忌食百日；4、多尿者忌用。
油类猪脂1、服降压药及降血脂药时不宜食用；2、不宜用大火煎熬后食用；、3不宜久贮后食用；4、不宜食用反复煎炸食物的猪油菜籽油1、菜籽油经高温处理后贮存；2、带有蛤喇的菜籽油不应食用。
肉类猪肉1、不宜食用未摘除甲状腺的猪肉；2、服降压药和降血脂药时不宜多食；3、禁忌食猪油渣；4、小儿不宜多食； 5、不宜在刚屠后煮食；6、未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用；7、老人不宜多食瘦肉；8、食用前不宜用热水浸泡；9、在烧煮过程中忌加冷水； 10、不宜多食煎炸咸肉； 11、不宜多食加硝腌制之猪肉；12、不宜多食食；午餐肉；13、不宜多食肥肉；14、忌与鹌鹑同食,同食令人面黑；15、忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气；16、忌与荞麦同食，同食令人落毛发；17、忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食；18、忌与牛肉、骡肉（易致腹泻）、羊肝同食；19、服磺胺类药物时不宜多食。
食物禁忌表
食物禁忌表叶宝宝妈写到：（写于9/14/2004 9:57:04 PM）水果类苹果（1）不宜食用过多（2）不宜与萝卜同时食用（3）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用（4）不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）梨（1）服用糖皮质激素后不宜食用（2）复磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用（3）不宜与鹅肉、蟹同食（4）不宜食后饮开水（易致腹泻）（5）忌多吃（6）忌与油腻、冷热之物杂食桃（1）不应食用两仁的桃（2）食用龟肉、鳖肉及服中药白术时不宜食用（3）服用退热净、阿司匹林、布洛芬时不宜食用（4）服用糖皮质激素时不应食用李子（1）服中药白术时不应食用（2）体虚、久病者不宜多食（3）服磺胺类药物时不宜食用（4）不宜与鸡蛋同食（5）不宜与青鱼同食（6）不宜与蜂蜜同食（7）不宜与雀肉同食荔枝（1）不宜多食（2）服维生素K时不宜食用（3）不宜和动物肝脏同时食用（4）不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用（5）服阿司匹林、异烟肼、布洛芬、退热净等药时不宜食用（6）服苦味健胃药时不宜食用枣（1）腐烂变质的枣忌食用（2）服用维生素K时禁忌食用（3）不应和黄瓜或萝卜一起食用（4）不应和动物肝脏同时食用（5）不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛（6）不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀（7）服用退热净、布洛芬等药时禁忌食用（8）服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用香蕉（1）服用痢特灵、甲基苄肼、优降宁、苯乙肼时不宜食用（2）服安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药时不宜食用（3）不宜空腹食用（4）服红霉素、甲氰咪呱、灭滴灵时不宜食用（5）不宜与白薯同食瓜子（1）多味葵花籽不宜多食（2）育龄青年不宜多食（能引起睾丸萎缩）菠萝（1）未作加工处理者不宜食用（2）对菠萝过敏者不宜食用（3）不宜与萝卜一起食用（4）服用铁制剂时不宜食用（5）不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用（6）服用四环素类药物及红霉素、灭滴灵、甲氰咪呱时不宜食用（7）服用维生素K及磺胺类药物时节不宜食用桔子（1）忌与萝卜同食，同食诱发甲状腺肿（2）忌与牛奶、蟹、蛤同食葡萄（1）不宜与海鲜类、鱼类同食（2）服人参者忌用（3）忌铁器（4）忌和四环素同吃。
孕妇饮食禁忌
饮食禁忌1、避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。
水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
2、避免吃含咖啡因的食品。
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。
3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟4、避免吃腌制食品5、在计划怀孕期内需要自行服药的妻子，应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。
6、慎服中药。
因为中药是复方药物，对于生殖细胞的影响不容易被察觉，而许多人始终认为中药性温，补身无害，甚至随便去药房抓药使用。
7、不宜吃木瓜、桃子、桂圆、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。
河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。
避免食用未经高温消毒的饮料不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，避免生吃蔬菜菜芽不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。
8、孕妈妈饮食八忌：忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。
孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
忌营养过剩：孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。
有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。
在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。
忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
忌吸烟：香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。
烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
最新食物禁忌大全
食物搭配禁忌大全蔬菜类黄瓜：不能与花生同食。
不宜和维生素C含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。
白萝卜：不能与红萝卜混吃，因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。
严禁与桔子同食，如同食会患甲状腺肿。
同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。
忌与何首乌、地黄混食。
服人参时禁食萝卜。
忌与胡萝卜同食。
胡萝卜：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏产生毒素，引起肝病。
还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。
胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。
甘薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
不能与柿子同食，二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，甚至可危及生命。
甘薯还不宜与香蕉同食。
韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
不可与蜂蜜同食。
同食则令人心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。
竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石。
不可与鹏鸽肉同食，同食会令人腹胀。
不可与糖同食。
不宜与羊肝同食。
菠菜：忌韭菜；不宜与豆腐同食，同食使人缺钙。
小白菜：忌兔肉。
英白：不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
香菜：忌与一切补药同食；忌白术、牡丹皮等。
茄子：忌与黑色、蟹同食。
过老的茄子不能吃，食后易中毒。
南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。
不可与富含维生素C 的蔬菜、水果同食。
芹菜：忌与醋同食，否则易损牙齿。
不宜与黄瓜同食。
芥菜：忌与鲫鱼同食，否则易发生水肿。
蕨菜：忌与黄豆、花生、毛豆等同食。
菜瓜：忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。
山药：忌与鲫鱼等同食。
豆腐(豆浆)：不能与糖同食，不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。
忌与四环素同用。
木耳：忌与田螺、野鸡、鹌鹑同食。
忌与四环素同服苋菜：不宜与菠菜、蕨粉同食。
花生：忌蕨菜。
毛蟹、黄瓜。
马齿苋：忌鳖鱼。
西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
就诊中医饮食忌口六种
就诊中医饮食忌口六种：1.辛辣类:此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血。
故该类饮食仅适合于寒症疾病者，而不适合阴虚阳亢之体及血证，温病，痔瘘，痈疖患者等。
此类食物含葱，蒜，韭菜，生姜，酒，辣椒等。
例如：辣椒属热性，若有发热，便秘，尿短赤，口干口渴，唇燥，咽喉肿痛，鼻衄，舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状。
从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。
故热症病人就诊中医不可同时辣椒。
2.鱼腥类：多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。
此类食物有黄鱼，鲤鱼，带鱼，蚌肉，虾，螃蟹等，而鲤鱼，沙丁鱼，黄鱼，螃蟹，黄泥螺最易引起过敏。
鱼腥类食物亦属发物，发物类均为动风生痰助火之品。
由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”有异。
发物类的食物还有：蘑菇，香草，笋，芥菜，南瓜，公鸡肉，猪头肉，母猪肉等。
例如：肝阳上亢，肝风内动患者当禁吃公鸡肉，猪头肉；疔,疥,疮,痈等皮肤病患者，禁吃蘑菇，香草，笋，芥菜，南瓜，公鸡肉，猪头肉，母猪肉，否则会加速红肿，生脓；有肠胃病者禁吃南瓜，因为南瓜含糖分，多吃产生较多的酸对胃肠有刺激。
鉴此，“发物”，在很大程度上可以说有促进疾病恶化之意。
3.生冷类：多寒凉，主要用于清热解渴。
故适合热证疾病，但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠疾病患者当忌。
例如：白萝卜性寒，具有消食，化痰，理气之功效。
若体质虚寒及胃肠疾病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。
另外，在同时服用人参和其它滋阴补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之功效，故萝卜和人参不宜同服。
4.油腻类：含动物油脂，油煎，油炸的硬固食物。
油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病，黄疸，泄泻者当禁忌。
油煎，油炸的食物质硬，燥热，不易消化。
胃肠有病及“上火”者忌食。
5.酸涩类：酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多，胃肠有溃疡者忌食。
涩者，大多含鞣质。
不宜吃的食物
在两小时内绝对不可同吃的事物1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛4、土豆忌香蕉——同食生雀斑5、牛肉忌红糖——同食胀死人6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝7、芹菜忌兔肉——同食脱头发8、狗肉忌绿豆——同食伤元气9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾12、甲鱼忌苋菜——同食中毒13、皮蛋忌红糖——同食呕吐14、人参忌萝卜——同食伤元气15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡16、豆腐忌菠菜——同食生结石17、鸡肉忌菊花——多食死亡18、鲤鱼忌甘草——同食死亡19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍20、栗子忌牛肉——同食麻木21、鸭肉忌梅子——多食发老病22、山芋忌白酒——同食生胃病23、梨子忌开水——同食泄泻24、蛇肉忌萝卜——同食则亡25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水27、海带忌洋葱——多食便秘28、西药片忌酒——同食胃穿孔29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡30、雀肉忌香蕉——多食过敏孕妇忌吃的食物1、多吃羊肝——有损胎气2、多吃羊肉——生孩多病3、多吃鸭肉——生孩多疮4、多吃雀肉——孩生雀斑5、多吃螃蟹——极易流产6、多吃黄鳝——生孩哑巴7、如吃酒类——生孩弱智8、如吃香烟——生孩痴呆9、如吃驴肉——生孩难产不宜吃的食物1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
女人45岁后雌激素下降,少吃4类食物,多吃4种食物,守护健康!
女人45岁后雌激素下降，少吃4类食物，多吃4种食物，守护健康！
随着年龄的增长，女性在45岁后雌激素水平逐渐下降，这不仅会影响女性的生理健康，还会影响心理状态。
为了缓解这一现象，我们需要从日常饮食入手，调整饮食习惯。
一、少吃4类食物
高糖食物：高糖食物会导致血糖波动，加速身体氧化，进而影响雌激素的平衡。
高脂食物：过多的脂肪会加重身体负担，影响内分泌系统的正常运作。
含有激素的食物：过多摄入含有激素的食物，如蜂王浆、鸡胚等，会干扰身体的自然激素平衡。
咖啡因和酒精：咖啡因和酒精都会加速钙质的流失，影响骨骼健康。
二、多吃4种食物
富含植物雌激素的食物：如豆腐、豆浆等豆制品，能够补充植物雌激素，调节体内激素水平。
富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干等，钙质是维护骨骼健康的重要元素，也能起到一定的心理调适作用。
富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，维生素是维护身体健康不可或缺的营养素。
富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维护身体机能的正常运作。
内服保养品：思妍金巢安，富含多种植物雌激素、维生素和矿物质，有助于调节体内激素水平，缓解更年期症状，提升女性生活质量。
六种人不宜多吃竹笋 竹笋没炒熟会中毒吗
六种人不宜多吃竹笋竹笋没炒熟会中毒吗竹笋是一种很常见的美食，其富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、磷、钙等营养成分，常吃可起到增强抵抗力、通便减肥、开胃助消化等功效，但以下六种人是不宜多吃竹笋的，需多加留意。
一、六种人不宜多吃竹笋1、胃肠疾病患者竹笋含有大量的粗纤维，适量食用能够促进肠胃的蠕动，但大量食用不易消化，对于胃肠疾病患者，如患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、食道静脉曲张、慢性肠炎、腹泻等疾病的患者的人来说，更是不适宜吃，否则容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适症状，加重自身病情，影响康复。
2、过敏体质者竹笋是常见的发物，吃多了可能会诱发某些疾病，对于哮喘、尊麻疹等过敏性体质者来说，不宜食用或者少吃，以免导致身体不适。
3、结石病患者竹笋含有丰富的粗纤维，较难消化，结石病患者吃多了可能会导致腹胀、腹痛等症状；而且竹笋中含有大量的草酸，长期食用，可能会在体内形成草酸钙沉积，因此，肾结石、胆结石、尿结石等患者,不宜多吃，以免加重不适症状。
4、体寒的人竹笋性寒，适量食用可以清热化痰，促发痘疹，但对于本身体寒的人来说不宜食用，否则会加重体内的寒气，从而可能导致原本手脚冰凉、疲劳乏力、面色苍白等不适症状加重。
5、幼儿幼儿消化能力较弱，吃东西容易出现过敏现象，对于竹笋这种难消化、易过敏的食物来说，最好不吃，即使食用不过敏，一次性也不宜多吃，以免加重肠胃负担，引起腹痛、消化不良等症状。
另外大病初愈者的消化能力欠佳，并不能很好的吸收消化食物，而像竹笋这种粗纤维居多，难以消化的食材，需避免食用，以免加重病情，不利于自身恢复。
6、脑中风、心血管疾病患者脑中风、心血管疾病患者往往需要口服阿司匹林、氯毗格雷、华法林等药物，这类药物本身对胃粘膜有一定损伤，若长期进食竹笋等难以消化的食物，极易引起胃胀、胃痛、消化不良、胃溃疡、胃出血等症状，因此他们是不宜吃竹笋的。
二、冬笋吃着麻会不会中毒不会中毒。
新鲜冬笋中含有较多的草酸，这是导致冬笋有涩味，出现麻嘴情况的主要原因，如果在吃冬笋的时候没有处理掉其中的草酸就食用，就会出现麻嘴的不适感，但并没有什么其他毒害作用，而且植物中的这种草酸成分，不仅冬笋有，常见的菠菜、览菜、甜菜、马齿览、芋头、甘薯和大黄等植物中也有，只需在烹饪前，先用沸水焯冬笋3分钟左右，就可以去掉大部分草酸，去除涩味，避免麻醉。
妇科炎症不能吃的六类食品是什么
妇科炎症不能吃的六类食品是什么文章目录*一、妇科炎症不能吃的六类食品是什么1. 妇科炎症不能吃的六类食品是什么2. 妇科炎症吃什么好3. 妇科炎症的食疗偏方*二、妇科炎症如何护理*三、妇科炎症如何预防妇科炎症不能吃的六类食品是什么1、妇科炎症不能吃的六类食品是什么 1.1、甜腻食物:甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
1.2、发物:发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。
在中医上,鸡蛋、牛肉、甲鱼、鲫鱼、菇类、椒、蒜、韭等都属于发物。
1.3、海产品:海产品中含有各种微量原素,这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感,常见的海产品有对虾、螃蟹、海带、贝类等。
1.4、腌制食品:腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐,它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺。
这是一种强致癌物质,它会加重炎症或使炎症反复。
所以,像咸鱼,酸菜,泡菜等腌制食物都不宜多吃。
1.5、辛辣食品:辛辣食品刺激性强,可引起血管扩张,常会加重炎症反应。
常见的辛辣食物有生姜,白酒,芥末,大葱,大蒜等。
1.6、激素类食品:激素类食品会影响内分泌系统,刺激炎症部位,导致病菌数量激增,加重妇科炎症。
常见的激素类食物有甲鱼、雪蛤、蜂皇浆、羊肉等。
2、妇科炎症吃什么好 2.1、多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
2.2、多吃高钙食物大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。
因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
2.3、多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
吃这5类食物,基本上等于在喂养癌细胞,你要慎重啊!
吃这5类食物，基本上等于在喂养癌细胞，你要慎重啊！现在越来越多的人被诊断出患有癌症，我身边也有，很多朋友都担心自己的健康问题。
有的朋友问了，有什么好的方法能够让我远离癌症么？除了改变不了的遗传基因和糟糕的雾霾天气以外，为了健康和避免自己患上癌症，我觉得比较有效的方法是远离一些错误的“致癌饮食”，这些食物如下。
1、高糖食物：血糖一高，肿瘤细胞就长得欢或许你不知道糖对身体的危害有多大，吃太多的糖不仅会导致肥胖、心脏病和糖尿病，而且癌症的风险也会增加。
一项研究发现，身体里血糖水平上升会增加肿瘤细胞的分裂和生长，主要原因可能是果糖会加剧炎症的发展。
所以我建议不想得癌的朋友，尽量远离饮料、糖果和甜点，炒菜的时候也要少放一些糖为好。
2、过热的茶饮：温度一高，食管癌就容易找上你很多朋友喜欢喝热茶、热咖啡，觉得那样烫嘴烫心的会比较舒服，但我遗憾地告诉各位，过高的温度会刺激你的食道，伤害到脆弱的食管黏膜，增加患上食管癌的风险。
3、加工熟食：原料一多，患上肠癌的几率就提高不知道您喜不喜欢吃超市里卖的加工肉，例如香肠、腌肉、烧鸡等等，这些加工肉食品确实省事、味道也不错，但是里面富含各种工业原料，如：亚硝酸盐、香精、着色剂、防腐剂等，长期食用会导致人们患上肠癌。
一项研究发现，每天吃超过100克加工肉，就会增加将近20%的患癌风险。
所以，如果你喜欢吃肉，建议自己在家做，而且不要吃太多哦！4、啤酒、白酒各种酒：酒精一多，乙醛就会加大患癌风险如果你每天控制在一杯红酒或两杯啤酒以内，对健康是有好处的。
但是喝的太多可真不好，因为酒精会在消化道分解出乙醛，这是一种有毒的化学物质，会加大你患上癌症的风险。
另外，酒精也会产生活性氧，这种物质会破坏身体的DNA，从降低身体吸收营养的能力，会增加患上乳腺癌的风险。
5、营养补充剂：过犹不及，你喂养的都是癌细胞有些朋友很关心健康，也很注重营养和养生，这种意识很好。
但是他们有个问题就是滥用补充剂和营养品，总是担心自己营养跟不上。
健康饮食知识
健康饮食知识孕前饮食忌与宜忌：一、忌咖啡因食物，如茶、咖啡、巧克力、软饮料等，尽可能喝白开水；二、忌腌制食物；3、忌二手烟；4、药：忌中药、抗生素、减肥药、激素等；五、水果去皮，注意卫生；六、忌太辣、甜、咸、油腻、味精；7、适当动物脂肪，如猪油、肥肉；不要太多植物脂肪；八、忌生菜色拉、生肉；宜：一、男性宜吃：低脂奶品、水果、蔬菜、瘦肉、全麦；维C、锌（瘦牛肉）；二、女性宜吃：早饭橙汁、深绿蔬菜（菠菜等）、苹果、胡萝卜、杏仁、全麦（如午点心，加牛奶更佳）、铁（牛肉鸡肉），少吃鱼（鱼多生活在污染环境，少吃大鱼。
）3、最重要的营养：钙喝叶酸。
坚持牛奶、柑桔水果、怀孕前应停止食用高糖食物怀孕前，夫妻两边尤其女方，假设常常食用高糖食物，常常可能引发糖代谢紊乱，乃至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于妊妇体内胎儿的需要，妊妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，那么极易显现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害妊妇本人的健康，更重要的是危及妊妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易显现早产、流产或死胎。
宝宝诞生后，妊妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是庞大儿或大脑发育障碍患者，阻碍宝宝的健康成长。
因此，为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构。
怀孕前应停止食用辛辣食物平常咱们可能有很多癖好，比如有的人喜爱抽烟、饮酒、食用辛辣食物等。
这些癖好在平常似乎不是什么问题，可是关于打算怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的妊妇而言，这些癖好就会成为健康怀孕的严峻障碍。
科学研究说明：辛辣食物能够引发正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至发生痔疮。
怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就阻碍妊妇的消化功能和排便，若是妊妇始终维持着进食辛辣食物的适应，其结果一方面会加重妊妇的消化不良、便秘或痔疮的病症，另一方面也会阻碍妊妇对胎儿营养的供给，乃至增加临盆的困难。
因此，打算怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在打算怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的适应。
46个不得不知的生活小常识
46个不得不知的生活小常识生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。
因此在日常生活中，了解一些生活小常识是很有必要的，下面小编为你带来46个不得不知的生活小常识，希望对你有帮助。
46个不得不知的生活小常识1. 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5. 女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8. 早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9. 睡前三小时不要吃东西，会胖。
10. 少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病，等疾病。
11. 刚出炉的面包不宜马上食用。
12. 远离充电座，人体应远离公分以上，切忌放在床边。
13. 天天喝水八大杯。
14. 每天十杯水，膀胱癌不会来。
15. 白天多喝水，晚上少喝水。
16. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17. 多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18. 下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19. 种吃了会快乐的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21. 最佳睡眠时间是在晚上点~清晨点。
22. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前分先服药，忌立即躺下。
24. 酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25. 掉发因素:熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
26. 帮助头发生长:多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
几种少吃为佳的食物
几种少吃为佳的食物医学专家提醒大家以下几种食物不宜多吃。
松花蛋：制作时用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。
臭豆腐：在发酵过程中易被微生物污染，含有大量挥发盐基氮以及硫化氢，使蛋白质分解。
味精：每人每日摄入量不要超过6克，否则会使血液中的谷氨酸含量过高，影响健康。
方便面：一般含有食品色素和防府剂，常吃对健康不利。
葵花子：富含脂肪，多吃会影响肝细胞的功能。
猪肉：胆骨醇含量高，多吃导致动脉硬化。
烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生致癌物质。
腌菜：含有亚硝酸胺，是致癌物质。
油条：含有铝，吃多了很难由肾脏排出，对大脑及神经细胞会产生毒害作用，有引发老年痴呆症的危险。
忌吃腐烂生姜从所周知，鲜姜不但是烹调佐料，而且还有药用效果。
然而食用腐烂生姜是非常有害的。
生姜在腐烂过程中，会产生一种名叫黄樟素的有毒物质，使肝细胞变性，即使摄入量不多，也足以使肝细胞受到损害。
忌食鱼胆在我国民间秘方中，鱼胆能治多种疾病。
《本草纲目》中说，鱼胆能治赤目肿痛、喉痹痰涎、疖肿恶疮等。
不过鱼胆的治疗剂量与中毒剂量极为相近，一旦中毒，情况严重，后果不堪设想。
生吞鱼胆后，一般在数秒钟或几小时后即可发生上吐下泻。
如毒素进入肝脏，会出现黄疸。
最为严重的是，毒素经肾脏排泄时，引起肾小管中毒坏死，病人无尿或少尿，出现急性肾功能衰竭而死亡。
因此，要忌食鱼胆。
酱油长了白膜不能用酱油的营养价值很高，在人体所需的20 种氨基酸中含有17 种。
夏天，酱油很容易长出一层白膜，这是由于一种叫产膜性酵母菌污染了酱油后引起酱油发霉的现象，食后对人体有害，所以不能食用长了白膜的酱油。
谨防白果中毒生白果含有毒素，吃多了会中毒。
小孩一般连吃生白果二十枚左右，即有中毒的危险。
煮熟的白果，毒素也未完全受到破坏，因此也不宜多吃。
谨防吃凉粉中毒新鲜的凉粉块呈白色或青白色，质地细腻，有一定的透明度，无任何气味。
如果粉块出现红、黄绿等霉点、霉斑，人吃了就会中毒。
因为霉变的凉粉中含有毒素，其中毒症状是：恶心、呕吐、腹胀痛等现象，重者还会出现抽搐、昏迷以至死亡。
这10类人不宜多吃杂粮
这10类人不宜多吃杂粮
健康的人吃五谷杂粮较无碍，身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃：
1.消化能力有问题的人
消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。
容易胀气的人，吃多了也不舒服。
专家提醒，有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
2.贫血、少钙的人
谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃。
例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。
另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，反而导致负面效果。
临床上有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。
女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。
3、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
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女性不宜多吃的5类食物
炎热的夏季疾病多发，夏季饮食对夏季疾病预防也很关键。
你想要夏季少得病吗?今天微
微健康网给大家介绍女性不宜多吃的5类食物，下面我们具体来了解一下吧!
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心
果等。
夏天吃坚果时一定要保持适当的量。
因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中
所含的热量相当于一大碗米饭。
对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。
坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。
肉
类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。
其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的
倾向。
过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。
血压增高是造成人情绪不稳定的一个
重要原因。
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。
荔枝中含有降糖成分，多吃
会出现低糖反应。
而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢
率偏高，所以更不能吃温热性水果。
而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免
食用。
除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。
食用热性调料可引起便秘、
痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。
患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。
因此，夏季烹饪时不宜
多用热性调料。
水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。
不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。
因为海鲜中含有很多寄生物，未经高
温消毒，吃了容易传染疾病。
很多人认为，没有经过加热或是高温烹饪的食物，含有的营
养元素不会流失，生吃就是最好的。
像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的维
生素、纤维等营养元素不会缺失。
但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净，因为现在蔬菜、水
果多含有农药。
以上内容就是针对女性不宜多吃的5类食物来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，最后，微微健康网提醒女性朋友，要知道哪些食物对女人健康最有好处，多吃有益的女人食物，让女人更加健康!。