一健康与亚健康PPT课件
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同时，应当重视人类与其所生存的自然环境 和社会环境的融洽与协调。
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3、WHO：影响健康的四大要素
• 父母遗传15% • 社会自然环境17% • 个人生活方式60% • 医疗条件8%
父母遗传 环境 生活方式 医疗条件
百度文库
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4、健康状况不乐观
• 西方白领: 透支金钱，储蓄健康。 • 中国白领: 透支健康，储蓄金钱。
中医中药与健康
药学院生药学研究所 温学森
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第一章 健康与亚健康
第一节 什么是健康
1、健康的概念
人体是由生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成 的一个统一整体。生物因素、心理因素、社会因素三者共 同制约着人的健康和疾病，有时其中某个因素起主导作用， 但三者总是相互影响的。
——“生物－心理－社会”医学模式 健康的概念：“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且是包括身体、心 理和社会各方面的完好状态。” ——《阿拉木图宣言》
3、亚健康的发生率
健康
——WHO全球性调查结果
10%
疾病
• 健康人群——约10%
20%
• 亚健康人群——约70%
• 疾病人群——约20%
亚健康 70%
中国7亿人亚健康。占总人口的60%~70%。知识分子、 企业管理者、机关干部70%以上处于亚健康。
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4、亚健康的易感人群
亚健康人群是从诱发亚健康的环境审视的，主要有以下几种： • 工作紧张或不适应人群 （如“三资”企业员工、农民工等） • 生活不规律人群 （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） • 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） • 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下岗者、离婚者、离退休人员等） • 特殊职业人群 （如演员、医护人员、电脑爱好者等） • 遭遇突发事件人群 （如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等） • 机体生长发育、转折期人群 （如青春期、更年期人员等） • 体弱及病后人群 （如平素体虚者、大病、重病之后者等） • 精神压力过大人群 （如公务员、知识分子、成功者等）
• 其它 观指甲测健康、观舌测健康、观面测健康及中医的三部九候综
合评估等。
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“亚健康”状态自测表
1、自测内容 （1）早上起床时，有持续的头发掉落。（5分） （2）感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。（3分） （3）昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这
种情况。（10分） （4）害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分） （5）不想面对同事和上司，有自闭症式渴望。（5分）
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2、健康的标准
（1）身体上
①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。
②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
（2）心理上
①智力正常
②善于协调和控制情绪
③具有较强的意志品质
④人际关系和谐
⑤可以能动地适应和改善现实环境
⑥保持人格的完整和健康
⑦心理行为符合年龄特征
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（3）社会适应
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其 分地扮演生活中的各种社会角色，注意以法律和 道德规范自己的行为。
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6、亚健康的发生机制
虽然现代医学对亚健康进行了大量研究，然而迄今为止，亚健康的 确切病因尚不清楚。
目前认为，亚健康的发生机制是：由于心理、社会、生物等多种因 素，引起机体的神经——内分泌——免疫网络功能紊乱以及氧化应激损 伤，导致基因表达紊乱，最终导致亚健康的发生。
其中机体的免疫系统功能紊乱为亚健康发生的一个重要环节。
40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。 “财富富翁”，“健康负翁”！
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第二节 亚健康
1、什么是亚健康？ 亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，
却呈现出活力降低、适应能力呈现不同程度减退，即 一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、 “灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。
（6）工作效率下降，上司已表达了对你的不满。（5分） （7）工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分） （8）工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有 精力发作。（5分） （9） 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近 来也经常如嚼干蜡。（5分） （10）盼望早早地逃离办公室，想的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）
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5、亚健康的原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
• 不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
• 社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
• 环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
• 生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
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9、亚健康的分类
• 躯体性亚健康
躯体性症状，以疲劳为主，还可有失眠、便秘、头痛、腰背 酸痛等。
• 心理性亚健康
急躁、焦虑、抑郁、担心、恐惧等。
• 社会交往性亚健康
与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系紧张 等。
• 道德性亚健康
在世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差，导致 行为的偏差、失范和越轨 。
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7、亚健康的临床特点
• 发病率高，严重危害身体健康； • 无确定病因或病因不明； • 是机体身心轻度失调状态的一组临床症状，“不定陈述综
合征”； • 其临床特点为“一多三少”，即疲劳多；活力、反应能力
和适应能力减退； • 无器质性病变，属功能性改变； • 临床上无疾病诊断依据； • 呈慢性发病及发展； • 若及时干预可逆转为健康状态； • 若不及时防治，可发展为疾病。
“没有病”是医生说的，因为诊断疾病无依据；
“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。
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2、亚健康的转归
亚健康的转归有二： 一是经过及时有效的调控，可向健康状态转变； 二是任其发展进一步恶化，转向疾病状态，甚至出现“过劳 死”（一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
侯耀文
陈晓旭
王选
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陈逸飞
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8、亚健康的常见临床表现
亚健康主要以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可 单一出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为：
• 疲劳； • 失眠或嗜睡； • 健忘； • 食欲不振； • 烦躁、焦虑； • 抑郁或消沉； • 头晕、心悸、气短； • 大小便异常； • 性欲低下； • 免疫功能下降；如经常感冒或有感冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等。
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10、亚健康的医学检测方法
• 量表检测 康奈尔医学指数（CMI） 亚健康状态自测表
• 血液学检测（一滴血检测法） 超高倍显微诊断仪(MDI)亚健康评估法 多媒体显微诊断仪(THMMDI)检测法 血液流变学检测 血液细胞阻抗测量
• 福贝斯远程健康检测系统（TDS）检测 是祖国传统经络医学理论和现代高新电子技术设备结合的产物。
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3、WHO：影响健康的四大要素
• 父母遗传15% • 社会自然环境17% • 个人生活方式60% • 医疗条件8%
父母遗传 环境 生活方式 医疗条件
百度文库
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4、健康状况不乐观
• 西方白领: 透支金钱，储蓄健康。 • 中国白领: 透支健康，储蓄金钱。
中医中药与健康
药学院生药学研究所 温学森
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第一章 健康与亚健康
第一节 什么是健康
1、健康的概念
人体是由生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成 的一个统一整体。生物因素、心理因素、社会因素三者共 同制约着人的健康和疾病，有时其中某个因素起主导作用， 但三者总是相互影响的。
——“生物－心理－社会”医学模式 健康的概念：“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且是包括身体、心 理和社会各方面的完好状态。” ——《阿拉木图宣言》
3、亚健康的发生率
健康
——WHO全球性调查结果
10%
疾病
• 健康人群——约10%
20%
• 亚健康人群——约70%
• 疾病人群——约20%
亚健康 70%
中国7亿人亚健康。占总人口的60%~70%。知识分子、 企业管理者、机关干部70%以上处于亚健康。
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4、亚健康的易感人群
亚健康人群是从诱发亚健康的环境审视的，主要有以下几种： • 工作紧张或不适应人群 （如“三资”企业员工、农民工等） • 生活不规律人群 （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） • 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） • 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下岗者、离婚者、离退休人员等） • 特殊职业人群 （如演员、医护人员、电脑爱好者等） • 遭遇突发事件人群 （如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等） • 机体生长发育、转折期人群 （如青春期、更年期人员等） • 体弱及病后人群 （如平素体虚者、大病、重病之后者等） • 精神压力过大人群 （如公务员、知识分子、成功者等）
• 其它 观指甲测健康、观舌测健康、观面测健康及中医的三部九候综
合评估等。
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“亚健康”状态自测表
1、自测内容 （1）早上起床时，有持续的头发掉落。（5分） （2）感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。（3分） （3）昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这
种情况。（10分） （4）害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分） （5）不想面对同事和上司，有自闭症式渴望。（5分）
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2、健康的标准
（1）身体上
①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。
②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
（2）心理上
①智力正常
②善于协调和控制情绪
③具有较强的意志品质
④人际关系和谐
⑤可以能动地适应和改善现实环境
⑥保持人格的完整和健康
⑦心理行为符合年龄特征
.
3
（3）社会适应
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其 分地扮演生活中的各种社会角色，注意以法律和 道德规范自己的行为。
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6、亚健康的发生机制
虽然现代医学对亚健康进行了大量研究，然而迄今为止，亚健康的 确切病因尚不清楚。
目前认为，亚健康的发生机制是：由于心理、社会、生物等多种因 素，引起机体的神经——内分泌——免疫网络功能紊乱以及氧化应激损 伤，导致基因表达紊乱，最终导致亚健康的发生。
其中机体的免疫系统功能紊乱为亚健康发生的一个重要环节。
40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。 “财富富翁”，“健康负翁”！
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第二节 亚健康
1、什么是亚健康？ 亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，
却呈现出活力降低、适应能力呈现不同程度减退，即 一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、 “灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。
（6）工作效率下降，上司已表达了对你的不满。（5分） （7）工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分） （8）工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有 精力发作。（5分） （9） 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近 来也经常如嚼干蜡。（5分） （10）盼望早早地逃离办公室，想的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）
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5、亚健康的原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
• 不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
• 社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
• 环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
• 生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
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9、亚健康的分类
• 躯体性亚健康
躯体性症状，以疲劳为主，还可有失眠、便秘、头痛、腰背 酸痛等。
• 心理性亚健康
急躁、焦虑、抑郁、担心、恐惧等。
• 社会交往性亚健康
与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系紧张 等。
• 道德性亚健康
在世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差，导致 行为的偏差、失范和越轨 。
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7、亚健康的临床特点
• 发病率高，严重危害身体健康； • 无确定病因或病因不明； • 是机体身心轻度失调状态的一组临床症状，“不定陈述综
合征”； • 其临床特点为“一多三少”，即疲劳多；活力、反应能力
和适应能力减退； • 无器质性病变，属功能性改变； • 临床上无疾病诊断依据； • 呈慢性发病及发展； • 若及时干预可逆转为健康状态； • 若不及时防治，可发展为疾病。
“没有病”是医生说的，因为诊断疾病无依据；
“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。
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2、亚健康的转归
亚健康的转归有二： 一是经过及时有效的调控，可向健康状态转变； 二是任其发展进一步恶化，转向疾病状态，甚至出现“过劳 死”（一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
侯耀文
陈晓旭
王选
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陈逸飞
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8、亚健康的常见临床表现
亚健康主要以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可 单一出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为：
• 疲劳； • 失眠或嗜睡； • 健忘； • 食欲不振； • 烦躁、焦虑； • 抑郁或消沉； • 头晕、心悸、气短； • 大小便异常； • 性欲低下； • 免疫功能下降；如经常感冒或有感冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等。
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10、亚健康的医学检测方法
• 量表检测 康奈尔医学指数（CMI） 亚健康状态自测表
• 血液学检测（一滴血检测法） 超高倍显微诊断仪(MDI)亚健康评估法 多媒体显微诊断仪(THMMDI)检测法 血液流变学检测 血液细胞阻抗测量
• 福贝斯远程健康检测系统（TDS）检测 是祖国传统经络医学理论和现代高新电子技术设备结合的产物。