北京地区的紫外线指数及防护

２９紫外线指数的含义
在气象预报服务中，所报的紫外线照射
强度等级分５级，与紫外线指数存在下列对应关系。

紫外线照射强度等级或指数数值越大，表示人体皮肤可能遭受紫外线辐射的伤害的时间越短，造成损害的程度也越高。

天气预报
中发布的紫外线强度是指那一天中正午前后４个小时实际紫外线辐射强度的平均。

太阳紫外线辐射对人体健康的影响据科学测算，太阳紫外线辐射在太阳全波段辐射总量中所占的百分率很少，约为８　％
，但所产生的光化学作用和生物学效应十分显
著，对地球气候、生态环境及人类健康的影响
很大。

太阳紫外线波长范围为：５ｎｍ～４００ｎｍ。

其中ＵＶ－Ａ：３２０ｎｍ～４００ｎｍ，ＵＶ－Ｂ：２７５ｎｍ～３２０ｎｍ，ＵＶ－Ｃ：＜２７５ｎｍ。

在这三个部分中，ＵＶ－Ｃ　的杀菌力最大，而且对机体细胞也具
有强烈的刺激破坏作用，但它几乎完全被大
气臭氧层吸收，很难到达地面。

因此，与人
类生存环境与健康直接相关的紫外线主要是
ＵＶ－Ａ　和ＵＶ－Ｂ。

北京地区紫外线辐射的变化规律北京地区的紫外线全年中最弱的是１２月和１月，最强的是４月和５月，平均指数为８，强度等级为４－强；２月～３月和６月～１０月
北京地区的紫外线指数及防护
北京市专业气象台 邓长菊 王春华
月平均紫外线指数都是７，强度等级也是４－强；１１月的紫外线平均指数为５，强度等级为３－中等。

这是全年的月平均状况。

这和我们一直认为紫外线最强的季节是夏季有一定出
入，
原因主要是污染和大气透明度、以及空气中水汽含量的多少等都对紫外线有一定影响。

所以一年四季中春天的防晒十分重要，但是很多人往往因为经历漫长的冬天后，希望多
晒点太阳，而忽视了春天的防晒，等到夏天才
开始重视防晒，就已经晚了。

综上所述，可见
北京地区的紫外线在春夏两季最强，而且春
天比夏天还强，冬天最弱。

如何防御紫外线的伤害过度照射紫外线是白内障、皮肤癌等疾
病的罪魁祸首，在人的一生中紫外线的伤害
是不断累积的，
人们通常在２６岁之前接受一生中的大部分阳光辐射，此时已经造成对皮肤的损害从而在老年诱发皮肤癌，但仍可以使用防晒霜降低皮肤癌的发生机率。

在防晒方面，我们应该根据紫外线指数预报和有关的知识，主动地、积极地采取防护措施。

严格地说，白天任何时候都要对紫外线
进行防护，不管是晴天、阴天，还是雨天，紫
外线都存在，甚至在室内都要进行防晒，因为
紫外线可以穿透玻璃进入室内。

不过适量的
紫外线照射，对人体健康也有一定的益处，比
如杀菌和治疗佝偻病等。

因此，科学的防晒十
分关键。

另外，根据紫外线的日变化、季节变
化特征以及天气对它的影响，我们在防晒时
要注意以下几点：
１、一天中最需要特别注意的时间是从上
午十时起至下午三时左右。

２、一年中最需要注意的是春夏季节的防
晒。

３、注意每天的天气变化，并根据天气对
紫外线的影响，注意在哪个时间段里应该特
别小心。

（责任编辑　邓爱华）。