帛画《导引图》深入探索-湖南省博物馆 Hunan Provincial Museum

帛画《导引图》深入探索-湖南省博物馆Hunan Provincial
Museum
帛画《导引图》深入探索
中国古人很早就认识到运动保健的重要性，并创造了一套以呼吸运动与躯体运动相结合的医疗体育方法即“导引”。

所谓“导引”，又称“导引行气”或“行气”，是将呼吸运动与躯体运动相结合的一种医疗体育方法，包括“导气令和”与“引体令柔”两个重要部分。

1963年河南洛阳出土的西汉彩绘行气入静图陶奁
“导引”的起源很早，据《吕氏春秋?古乐》记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞者，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。

”这段文献的大意是，先民居住环境恶劣，易生疾病，于是人们就自创了一种类似舞蹈的动作，让筋骨舒展、气血畅通从而来消除疾病。

有学者认为，其中的“舞”即是导引术的萌芽。

清代所绘《导引图》止痨漱导引式清代所绘《导引图》融合正气导引式
清代所绘《导引图》养正气导引式清代所绘《导引图》补虚导引式
春秋战国时期，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。

到了汉代，“导引”疗法又得到进一步发展。

东汉末年，华佗创造了一套“五禽之戏”，即摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟等5种禽兽动作姿态的保健体操。

《导引图》形象地反映了秦汉时期人们养生保健的一种医疗体育运动。

虎戏熊戏
鹿戏猿戏
鸟戏
清代所绘五禽戏
根据1984年江陵张家山出土的竹简《引书》记载，导引术式在西汉初年就很流行。

帛画《导引图》很好地描摹并再现了秦汉时期导引术式的图像，使我们对当时导引术的面貌有一个形象地认识。

如“熊经”，仅就秦汉古籍记载还难以理解，而帛画《导引图》41图就对这一动作进行了具体描绘。

按《引书》说明，“熊经”是由若干单个动作连贯而成的一组导引术式，具体运用时要连做三次。

在帛画《导引图》41图中，一男子双腿分立、身体略弓、双臂微曲，即是对熊
慢行攀爬之态的模仿。

虽未完整展现一整套动作，但无疑对还原汉初导引术式的阵容和特点、研究我国早期医疗保健和体育运动具有重要意义，也为研究同时代其他文物图像提供了珍贵的参照和新的视角。

1964年河北保定122号西汉墓出土的银错管状车器上的熊经图案（摹本）
（于兵／文）。