怎样引起和维持有意注意的条件

注意力的方法

注意力的方法在当今社会，人们的注意力越来越难以集中，很多人都感到自己的注意力不够集中，无法有效地完成工作和学习。

因此，如何提高注意力成为了一个备受关注的话题。

下面我将分享一些提高注意力的方法，希望能对大家有所帮助。

首先，保持良好的作息习惯对提高注意力非常重要。

充足的睡眠可以帮助大脑得到充分的休息，提高警觉性和专注力。

此外，定时的作息和饮食也能够帮助身体维持稳定的状态，有利于提高注意力的集中程度。

其次，合理安排工作和学习的时间，做到有计划地进行工作和学习。

将任务分解为小的部分，逐个完成，可以减轻压力，提高效率，从而更好地集中注意力。

另外，间隔性的休息也是非常重要的，可以让大脑得到放松，有助于提高工作和学习效率。

此外，保持良好的心态和情绪也是提高注意力的关键。

情绪低落或焦虑的时候，很难集中注意力，因此需要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。

可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，保持良好的情绪状态。

另外，注意力训练也是提高注意力的重要方法之一。

可以通过阅读、解谜游戏、注意力训练游戏等方式来锻炼自己的注意力。

这些训练可以帮助大脑更好地集中注意力，提高专注力和记忆力。

最后，良好的环境也对提高注意力有着重要的影响。

一个安静、整洁、舒适的环境可以帮助人更好地集中注意力。

因此，在工作和学习的环境中，尽量营造一个有利于集中注意力的氛围，避免干扰和噪音的影响。

总之，提高注意力需要从多个方面入手，包括良好的作息习惯、合理安排时间、调节情绪、注意力训练和良好的环境等方面。

希望大家能够通过这些方法，提高自己的注意力，更好地完成工作和学习。

祝大家注意力集中，工作顺利！。

课堂教学中如何培养学生的有意注意

课堂教学中如何培养学⽣的有意注意2019-05-14“注意”就是通向知识的门户，“兴趣”是学⽣求知学艺的先导和动⼒。

在选择课堂教学⽅法的时候，⼀定要考虑如何集中学⽣的注意⼒，并善于运⽤⽆意注意和有意注意相互转换的规律来组织教学，使我们的教学既重视⽆意注意的⼼理活动，⼜吸引学⽣由⽆意注意向有意注意转化，以取得教学的成功。

⼀、以新颖⽣动的教学内容及教学⽅式引起学⽣的注意⼒转化要上好每⼀节课就要求我们教师在教学中，不仅仅要备好课，还要备好学⽣，即了解你的授课对象，才能在授课时采⽤不同的教学⽅式和⽅法，充分运⽤“注意”规律，活跃课堂⽓氛，营造课堂⽓氛，从⽽达到教学⽬的。

那么，⼀节课40分钟，如果我们过分地要求学⽣依靠有意注意来听课学习是很紧张的，这种靠意志努⼒维持的注意容易引起疲劳⽽导致学⽣注意涣散，便注意难以持久，学⽣听课状态出现游离。

如果只凭⽆意注意来学习，更难以完成学习任务。

所以，我想如能应⽤各种⽅法让他们对我的教学⽅式、⽅法感兴趣就可以达到预想的教学⽬的了。

因此，我在教学过程中尽可能引导学⽣的⽆意注意和有意注意之间互相转换，使⼆者之间有节奏的交替转换，这样使学⽣的注意持久地指向教学活动，我就能主动的把握好课堂教学。

⼆、提⾼教师的技巧和技能才能让学⽣保持注意⼒的集中学⽣在学习的过程中往往会遇到各种各样的⼲扰，如声⾳、景物、意外事情等因素，⾜以引起学⽣产⽣与学习⽆关的⽆意注意，造成注意⼒分散，影响学习效果。

这个时候，教师需要镇定学⽣的情绪，⽐如有的同学上⼀节课遇到了不愉快的问题，下⼀节课也不能把注意⼒集中起来，也有的同学听到⽼师讲有趣的问题，就⼀直想下去，不再注意⽼师接下来的讲解。

这个时候教师要注意引导学⽣通过⾃我暗⽰、⾃我放松、镇定、加强主义的⽬的性。

所以教师课堂的创造性与趣味性学⽣保持课堂上的有意注意的⼀个重要客观因素，同时也要“见好就收”，注意引导学⽣回归重点。

教师创设的或所提供的教学情境应该是恰好合适的，这种情境既能引起学⽣的认知不平衡，⼜不过分超越学⽣已有的认知⽔平和知识经验。

教师公招考试《教育心理学第四章-注意》知识点练习

教师公招考试《教育心理学第四章-注意》知识点练习1️⃣ 注意及其功能【单选、多选】1. 注意的概念和特点(1) 概念：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中(2) 注意的特点：①指向性：注意的指向性表现为人的心理活动具有选择性。

②集中性：人的注意力高度集中时，对目标物之外的其他事物就会“视而不听、听而不闻”了。

2. 注意的功能★选择功能保持功能调节和监控功能2️⃣ 注意的分类★【单选、多选】根据有无目的和意志努力，注意可以分为：⑴无意注意（不随意注意）无预定目的无需意志努力人和动物都有⑵有意注意（随意注意）有目的需要意志努力人类独有⑶有意后注意（随意后注意）有目的无需意志努力注意的规律1️⃣ 注意的外部表现【单选、判断】1. 适应性运动例：举目凝视、侧耳倾听2. 无关运动的停止例：当儿童听讲精彩故事时，会一动不动地看着老师3. 呼吸运动的变化例：屏息2️⃣ 注意产生和维持的条件【单选、多选】1.引起无意注意的条件⑴客观条件：①刺激物的强度（强度律）例：一道强烈的光线②刺激物之间显著的对比关系（对比律）例：万绿丛中一点红③刺激物的活动和变化（活动律）例：多媒体课件中的动画④刺激物的新异性（新颖律）例：张贴的广告⑵主观条件：①当时的需要②当时的特殊情绪状态③当时的直接兴趣④个体的知识经验2.维持有意注意的条件(1) 加深对目的任务的理解(2) 合理组织活动(3) 对兴趣的依从性（要培养学生的间接兴趣）(4) 排除内外因素的干扰3. 注意的基本特征（品质）【单选、多选、判断】⑴注意的稳定性指注意保持在某一对象或某一活动上的时间长短特性。

狭义的是指注意保持在同一对象上的时间广义的是指注意保持在同一活动上的时间①注意的起伏指短时间内注意周期性地不随意跳跃现象。

注意没有离开当前事物②注意的分散被无关的事物所吸引注意离开了当前事物⑵注意的广度也称注意的范围，是指在同一时间内，人们能够清楚地知觉出的对象的数目。

培养注意力集中的方法

培养注意力集中的方法在当今信息爆炸的时代，人们的注意力越来越难以集中。

手机、电脑、社交媒体等各种信息源不断地刺激着我们的大脑，让我们很难保持专注。

然而，注意力的集中对于工作、学习和生活都是非常重要的。

那么，如何培养注意力的集中呢？下面就来介绍一些方法。

首先，要培养注意力的集中，最重要的是要有一个良好的生活习惯。

保持充足的睡眠，定时作息，合理的饮食，都是保持注意力集中的基础。

只有身体健康，大脑才能更好地保持专注。

其次，要学会管理自己的时间。

合理安排时间，制定明确的学习或工作计划，避免拖延和临时抱佛脚，可以有效地提高注意力的集中程度。

当我们有一个明确的目标和计划时，就会更容易保持专注。

另外，要避免多任务处理。

虽然很多人习惯同时处理多项任务，但实际上这样做会分散注意力，降低工作效率。

因此，要学会专注于一件事情，完成后再转移到下一个任务。

此外，要学会减少干扰。

在工作或学习时，尽量选择一个安静的环境，远离嘈杂的声音和其他干扰因素。

如果条件允许，可以使用耳塞或者耳机来隔绝外界噪音，帮助集中注意力。

另外，要保持身心放松。

紧张和焦虑会导致注意力的分散，因此要学会放松自己。

可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心，帮助集中注意力。

最后，要不断锻炼自己的注意力。

可以通过阅读、解密游戏、思维训练等方式来锻炼自己的注意力，提高集中能力。

只有不断地训练和提高，才能更好地保持注意力的集中。

总的来说，培养注意力的集中需要有良好的生活习惯，合理管理时间，避免多任务处理，减少干扰，保持身心放松，不断锻炼注意力。

只有通过这些方法的综合运用，才能更好地提高注意力的集中程度，提高工作和学习的效率。

希望以上方法能够对大家有所帮助。

有意注意,又叫随意注意,是人所特有的一种心理现象,它是有目的

有意注意，又叫随意注意，是人所特有的一种心理现象，它是有目的各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢有意注意。

有意注意。

又叫随意注意。

是人所特有的一种心理现象。

它是有目的。

需要一定意志努力的注意。

在实际的教学中。

组织好学生的注意是教学成功的一个重要条件。

定义。

有意注意或随意注意是自觉的。

有预定目的的注意。

在有意注意时往往需要一定的努力。

人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。

用例。

例如青年工人在开始学习机床操作的时候。

对于操作过程还不熟悉。

稍不注意就会出废品或发生事故。

他要集中注意进行操作。

特别是在容易发生错误的地方更要密切地注意。

甚至要克服一定的困难来使注意指向和集中于当前的工作。

有意注意常常服从于活动的任务。

人自觉地提出的任务。

决定着在进行活动的时候要区分出哪些对象和现象。

以及它们的那些方面。

特点和性质。

也就是决定着在这种情况下要注意些什么。

人的这种有意地集中和保持注意的能力。

是在劳动过程中发展起来的。

如果没有这种能力。

要实现持久与有组织的劳动活动应把自己的注意有意地集中和保持在这些作业上面。

一个优秀的工作者。

是能始终把自己的注意集中于工作对象上的人。

引起和保持。

1.明确目的任务有意注意是由目的。

任务来决定的,目的越明确。

越具体,对完成目的。

任务的意义理解越深刻,完成任务的愿望越强烈,就越能引起和保持有意注意。

2.组织有关活动在明确目的任务的前提下,合理地组织能引起注意的有关活动,有利于有意注意的维持。

如提出需要思维活动参与的问题,提出加强注意的自我要求,尽可能地把智力活动与实际活动密切结合起来等,这些将有助于维持学生持久的注意。

3. 激发间接兴趣间接兴趣是引起和保持有意注意的重要条件之一。

所谓间接兴趣,是指对活动本身和过程暂无兴趣,但对活动的意义和最后获得的结果有很大兴趣。

例如,学习外语这一活动往往使人感到单调。

枯燥,但当学习者认识到掌握外语这一工具后,可以借鉴国外的科学技术,为自己今后的职业发展打好基础,就对学习外语产生了间接兴趣。

《普通心理学》：注意产生和维持的条件

⼀、⽆意注意产⽣的条件引起⽆意注意的条件来⾃两个⽅⾯，⼀是客观刺激物的特点，⼆是⼈的主观状态。

1．客观刺激物的特点(1)刺激物的强度。

这是引起⽆意注意的重要原因。

⼀声巨响、⼀道强光，或者⼀股浓烈的⽓味，都容易引起⼈的⽆意注意。

所谓“酒⾹不怕巷⼦深”，就说明刺激物的绝对强度导致⽆意注意的产⽣。

另外，刺激物的相对强度在引起⽆意注意中也有重要意义。

喧嚣的闹市中，⼤声的叫卖未必能引起别⼈的注意，但在安静的阅览室中⼩声交谈就可能引起别⼈的注意。

(2)刺激物的新颖性。

外形新奇、功能独特的事物常会成为⼈们关注的焦点，是因为它们很容易引起⼈们的⽆意注意。

当在我们以往⽣活中从未经验过的刺激物出现时，⾃然会引起注意，这是刺激物的绝对新颖性。

如对于⼀个新设计的外星⼈模型，⼈们很容易注意到它。

另外，各种已熟悉的刺激物的独特组合也是引起⽆意注意的因素。

在⼀次新科技展览会上，⼀只背上长着⼈⽿的⽼⿏吸引了众多⼈的⽬光，这是刺激物的相对新颖性在起作⽤。

(3)刺激物的对⽐。

刺激物在形状、⼤⼩、颜⾊和持续时间等⽅⾯与周围环境和其他刺激物对⽐强烈、差异显著时，很容易引起⽆意注意，例如，“绿叶中的红花”“鹤⽴鸡群”等。

(4)刺激物的活动和变化。

处于活动和变化状态的刺激物常会成为⼈们注意的对象。

都市夜晚闪烁的霓虹灯、⾳乐演出中乐团指挥的⼿势，以及⼤道上疾驰⽽过的车辆都容易引起⼈们的⽆意注意。

2．⼈的主观状态客观刺激物并不是引起⽆意注意的惟⼀因素，有时在上述刺激物特点不明显的情况下，个体也容易产⽣⽆意注意，这与主体状态有关。

(1)个体的需要和兴趣。

⼈们总是不⾃觉地对⾃⼰急需的或感兴趣的事物产⽣注意。

例如，⼀个⼈喜欢收集古玩，那么在读报、看电视或与⼈交往时，就很容易注意到这⽅⾯的信息；对于⼀个寻医求药的⼈，各种医药信息也容易引起他的⽆意注意。

⼀般说来，⽆意注意同⼈对事物的直接兴趣有关。

(2)个体的情绪和精神状态。

⼀个⼈情绪稳定，⼼情舒畅，精神饱满，就会对平时不经意的事物产⽣注意；相反，情绪低落，精神萎靡，或⾝体处于疾病、疲劳状态，就很容易对许多事物视⽽不见。

心理学：如何运用无意注意和有意注意的条件

一．谈谈在教育教学中如何运用无意注意和有意注意的条件。

注意就是人的心理活动对一定事物的指向和集中。

注意是人人都熟悉的一种心理现象。

学生注意听课，聚精会神于学习内容、认真听课、专心做笔记；教师要上好课，就排除一切干扰，专心致志与讲课活动，这就是注意。

注意可分为无意注意和有意注意。

它不是独立的心理过程，它总是在感觉、知觉、记忆、想像、思维、情感、意志等心理过程中表现出来。

也就是说注意贯穿于整个心理过程的始终。

在教育教学中，教师如果能在课堂上善于组织学生的注意，那么，既能收到良好的教学效果，也能培养学生良好的注意习惯，可谓一举两得。

那么，在教学中要如何来让注意为我们的教学服务呢？我们知道，无意注意是一种没有预设目的、也不需要付出意志努力、自然而然地发生的注意。

它是人们自然而然地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现的意识指向和集中。

在教育教学中，无意注意既可以是帮助学生顺利完成学习任务的好帮手，也可能是造成学生在学习上的“分心”的小坏蛋。

因此，在教育教学过程中，教师应善于利用它的积极作用，防止它的消极作用。

在教学中，教师要保证学生有良好的无意注意，应注重以下几个方面。

首先，凡需要学生注意的对象和操作的活动，尽量赋予它们无意注意的特性。

教师讲授的内容，难易要适当，让学生既能听懂又要有新意。

这是引起小学生兴趣、维持对学业注意的关键。

在处理教材中的重点、难点时，教师应注意运用具体生动的教学方法，如充分利用直观教具，语言要生动形象，语调要抑扬顿挫，配以适当的表情和手势，化难为易以吸引儿童的注意。

对于教学中必须重复的东西，如课文的熟读、同一类题的反复练习活动，教师应采用灵活多变的方法，以保持其新颖性。

然后就是尽量减少与教学无关的对象或活动的刺激作用。

教室的布置要相对稳定。

在直观教具的运用中，背景材料必须淡化，出示的时间要适当，切忌过早显示。

下半节课才用的教具，不要在一上课就暴露在学生眼前。

教师的服饰、发型不宜过于耀眼，有的教师换了新装或理了新发型后，往往在上课前先到学生面前“亮亮相”，这种做法可以有效地减弱学生上课时的注意分散。

教师招聘考试题库《注意》必考知识点最新版(二)

教师招聘考试题库《注意》必考知识点最新版(二)1、单选题注意具有两个基本特点：_____A : 集中性和紧张性B : 指向性和集中性C : 指向性和选择性D : 集中性和选择性参考答案: B本题解释:【答案】B。

解析：指向性和集中性是注意的两个基本特点。

注意的指向性是指心理活动有选择地反应一定的对象，而离开其他对象。

注意的集中性是指心理活动停留在被选择的对象上的强度和紧张度，它使心理活动离开一切无关事物，并且抑制多余的活动，以保证注意的对象得到比较清晰和明晰的反应。

例如：学生在上课时，专心听老师讲课，他的心理活动就指向并集中在教师的讲课内容上。

2、多选题下列属于学生注意听讲的描述有_____。

A : 注目凝视B : 交头接耳C : 屏息静气D : 若有所思E : 侧耳倾听参考答案: ACE本题解释:【答案】ACE。

解析：本题考查的是注意的品质。

注意听讲是一种全神贯注、聚精会神的注意状态，具有稳定性、集中指向性特点。

因此，注目凝视、屏息静气、侧耳倾听均属于对注意听讲的描述。

而交头接耳、若有所思是注意力分散的表现。

3、单选题一般来说，强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激更容易引起_____A : 有意注意B : 注意转移C : 无意注意D : 注意分配参考答案: C本题解释:【答案】C。

解析：【考查要点】考察无意注意的条件。

【名师详解】无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、无需意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。

无意注意是注意的初级形式，不仅人类有，动物也有。

无意注意虽然是自然而然发生的，但并不是无缘无故产生的。

(2) 引起无意注意的条件第一，客观条件：即刺激物本身的特点。

包括刺激物的新异性、强度、运动变化、刺激物与背景的差异。

第二，主观条件：即人本身的状态。

包括人对事物的需要和兴趣，积极地情感态度，个人的情绪状态和精神状态，个人的心境、主观期待。

心理学——注意

动目的和任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上去的特征。
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(2)影响注意转移的因素
原来注意的强度：原先的注意越集中，转
移就越困难。新注意对象的特点：新的活动越符合人的需要和兴趣，注意的转移就越容易。
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(3)注意的转移与注意分散的区别同：注意离开一个对象到另一对象异：“转移”有目的、任务需要 “分散”无目的、不该转移却转移
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（二）有意注意 1.有意注意:有预定目的，需要一定意志努
力的注意。
2.引起和保持有意注意的条件
有意注意的引起和维持是一系列心理因素共同作用的结果。 • 对活动任务的认识 • 对活动的兴趣 • 个体的意志努力 • 对活动的精心组织
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.有意注意与无意注意的关系
1.无意注意与有意注意虽然有区别但是在人的活动中往往是不能截然分开的
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3、注意的分配
(1)定义:同一时间内把注意指向于不同的对象。 (2)注意分配的条件：
● 同时进行的活动中只有一种是不熟练的； ● 活动的性质：智力活动比操作活动难以分配注意。 ● 同时进行的活动之间的关系。 (3) 注意分配的理论假说－智源限制论
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4、注意的转移（1）定义：注意的转移是根据新的活
1、注意的广度
注意的广度也叫注意的范围，是指一个人在同一时间里能清楚地把握对象的数量。
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成人注意的平均广度
黑色圆点外文字母几何图形汉字 8~9个； 4~6个； 3~4个； 3~4个。
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影响注意广度的因素
知觉对象特点：如刺激物排列等。
知觉者的活动任务与知识经验。

小学教师资格《教育教学知识与能力》重要考点：注意

小学教师资格《教育教学知识与能力》重要考点：注意在全国教师资格考试中，小学的科目二是教育教学知识与能力，这部分内容包括教育学基础、心理学基础、教育心理学基础和教学设计等内容，其中心理学基础是考试的一个重要部分，在考试中占的比例较大，心理学基础中注意这个知识点又是重中之重，多以理论点在实际事例中运用的单选题的形式进行考察，下边就注意这个知识点进行详细解析。

心理学是研究人的心理现象及其发生发展规律的学科。

心理现象包括心理过程和个性心理。

注意是伴随在心理活动中的心理特征。

它不是一个单独的心理过程，而是各种心理因素的共有特性。

一、注意的功能注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中，具有指向性和集中性的特点。

同时注意具有选择功能、保持功能和调节监督功能。

(1)选择功能：是注意的最基本的功能。

通过注意，人们总是选择那些有意义的、有关联的亦即符合自己需要的与当前活动有关的事物和活动，而同时抑制和排除那些无意的、无关联的亦即不符合自己需要的事物或活动。

(2)保持功能：这种功能使注意对象的印象或内容维持在意识中，一直保持到达到目的为止，一直保持到得到清晰、准确的反应。

(3)调节和监督功能：可以调控心理活动向着一定方向或目标进行，使偏离目的的活动得到纠正。

【考题再现】1.“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”体现了( )。

A.选择功能B.保持功能C.监督功能D.调节功能答案A。

解析：保持功能能使注意对象的印象或内容维持在意识中，一直保持到达到目的为止，一直保持到得到清晰、准确的反应。

题干中“一心只读圣贤书”指人的意识一直维持在书上，没有被其他无关刺激吸引，体现了保持功能。

【考题再现】2.学生在复习书上内容时专门看老师让画过的内容，而其他内容不看，体现了( )。

A.选择功能B.保持功能C.监督功能D.调节功能答案A。

解析：注意的选择功能指人们总是选择那些有意义的、有关联的亦即符合自己需要的与当前活动有关的事物和活动，题干中学生只选择老师画过的内容看而不看其他内容，属于选择功能。

训练注意力的方法

训练注意力的方法现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，注意力不集中已成为许多人面临的问题。

而良好的注意力是成功的关键之一，它关乎我们的学习、工作和生活。

如何训练注意力，成为了许多人关注的焦点。

下面，我们将介绍一些训练注意力的方法，希望能够帮助大家提高注意力的水平。

首先，良好的睡眠是训练注意力的基础。

睡眠不足会导致大脑功能下降，影响注意力的集中和持久性。

因此，保持良好的睡眠习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，对于提高注意力水平至关重要。

其次，规律的锻炼也是训练注意力的重要方法。

适当的运动可以促进血液循环，增强大脑供血，有助于提高注意力的集中和持久性。

每天坚持适量的运动，可以帮助我们保持良好的注意力状态。

另外，合理安排学习和工作时间，做到有序、有计划地进行学习和工作，也是训练注意力的有效方法。

合理的时间安排可以避免学习和工作中的焦虑和压力，有助于提高注意力的集中和持久性。

此外，注意力训练还需要通过一些特定的方法来进行。

比如，可以通过冥想来训练注意力，冥想可以帮助我们集中注意力，保持专注。

还可以通过阅读、解谜游戏等方式来锻炼注意力，这些活动可以帮助我们提高对细节的观察和分析能力，从而提高注意力水平。

最后，良好的饮食习惯也是训练注意力的重要因素。

保持均衡营养，多摄入一些对大脑有益的食物，如鱼类、坚果等，有助于提高注意力水平。

总之，训练注意力是一个系统工程，需要我们从生活的方方面面入手，通过良好的生活习惯、规律的锻炼、合理的时间安排和特定的训练方法来提高注意力水平。

希望大家能够通过这些方法，提高自己的注意力水平，更好地应对学习和工作中的挑战。

《普通心理学》：注意产生和维持的条件

; 引起无意注意的条件来自两个方面，一是客观刺激物的特点，二是人的主观状态。

1．客观刺激物的特点 (1)刺激物的强度。

这是引起无意注意的重要原因。

一声巨响、一道强光，或者一股浓烈的气味，都容易引起人的无意注意。

所谓“酒香不怕巷子深”，就说明刺激物的绝对强度导致无意注意的产生。

另外，刺激物的相对强度在引起无意注意中也有重要意义。

喧嚣的闹市中，大声的叫卖未必能引起别人的注意，但在安静的阅览室中小声交谈就可能引起别人的注意。

(2)刺激物的新颖性。

外形新奇、功能独特的事物常会成为人们关注的焦点，是因为它们很容易引起人们的无意注意。

当在我们以往生活中从未经验过的刺激物出现时，自然会引起注意，这是刺激物的绝对新颖性。

如对于一个新设计的外星人模型，人们很容易注意到它。

另外，各种已熟悉的刺激物的独特组合也是引起无意注意的因素。

在一次新科技展览会上，一只背上长着人耳的老鼠吸引了众多人的目光，这是刺激物的相对新颖性在起作用。

(3)刺激物的对比。

刺激物在形状、大小、颜色和持续时间等方面与周围环境和其他刺激物对比强烈、差异显著时，很容易引起无意注意，例如，“绿叶中的红花”“鹤立鸡群”等。

(4)刺激物的活动和变化。

处于活动和变化状态的刺激物常会成为人们注意的对象。

都市夜晚闪烁的霓虹灯、音乐演出中乐团指挥的手势，以及大道上疾驰而过的车辆都容易引起人们的无意注意。

2．人的主观状态客观刺激物并不是引起无意注意的惟一因素，有时在上述刺激物特点不明显的情况下，个体也容易产生无意注意，这与主体状态有关。

(1)个体的需要和兴趣。

人们总是不自觉地对自己急需的或感兴趣的事物产生注意。

例如，一个人喜欢收集古玩，那么在读报、看电视或与人交往时，就很容易注意到这方面的信息；对于一个寻医求药的人，各种医药信息也容易引起他的无意注意。

一般说来，无意注意同人对事物的直接兴趣有关。

(2)个体的情绪和精神状态。

一个人情绪稳定，心情舒畅，精神饱满，就会对平时不经意的事物产生注意；相反，情绪低落，精神萎靡，或身体处于疾病、疲劳状态，就很容易对许多事物视而不见。

提高注意力的方法

提高注意力的方法在现代社会，人们的注意力往往受到各种干扰，导致注意力不集中、精神涣散。

而提高注意力，对于工作学习和生活都至关重要。

那么，有哪些方法可以帮助我们提高注意力呢？首先，规律作息是提高注意力的重要方法之一。

良好的作息习惯可以帮助我们保持充沛的精力和注意力。

每天保持充足的睡眠时间，早睡早起，不熬夜，有助于调整身体的生物钟，提高专注力和注意力。

其次，适当的运动也是提高注意力的有效途径。

适当的运动可以增加大脑的血液循环，促进身体新陈代谢，提高身体素质，增强注意力和记忆力。

可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，对提高注意力有明显的效果。

另外，合理的饮食也是提高注意力的重要因素。

科学的饮食结构可以为大脑提供充足的营养，增加大脑的活力。

多吃一些蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免摄入过多的咖啡因和糖分，这样有助于提高大脑的工作效率和注意力集中程度。

此外，适当的休息和放松也是提高注意力的关键。

工作学习一段时间后，适当的休息可以让大脑得到放松，缓解疲劳，有助于恢复注意力和精力。

可以选择一些放松的方式，比如听音乐、做瑜伽、冥想等，让身心得到放松，提高注意力的持久度和深度。

最后，良好的学习和工作环境也是提高注意力的重要保障。

保持整洁的工作学习环境，避免杂物杂乱，可以减少外界干扰，有助于提高注意力的集中度。

同时，保持良好的心态和情绪也是提高注意力的重要因素，积极乐观的心态可以帮助我们更好地集中注意力，提高工作学习效率。

综上所述，提高注意力需要从多个方面入手，包括规律作息、适当运动、合理饮食、适当休息放松以及良好的学习工作环境等。

只有全方位地调整自己的生活习惯和工作方式，才能够有效提高注意力，更好地应对各种挑战。

希望大家都能够通过这些方法，提高自己的注意力，取得更好的工作学习成绩。

注意力集中方法

注意力集中方法在现代社会，注意力不集中已经成为了一个普遍的问题。

随着社交媒体、手机应用和其他形式的娱乐的兴起，人们的注意力很容易被分散。

然而，对于许多工作和学习任务来说，注意力的集中是至关重要的。

那么，如何提高注意力的集中程度呢？下面将介绍一些方法。

首先，保持良好的生活习惯对于注意力的集中至关重要。

充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动都可以帮助我们保持良好的身体状态，从而有利于注意力的集中。

研究表明，缺乏睡眠和不健康的饮食习惯会导致注意力不集中，因此我们应该重视这些生活习惯的培养。

其次，时间管理也是提高注意力集中的关键。

合理安排时间，将任务分解成小块，集中精力完成每一个小任务，可以帮助我们更好地保持注意力。

同时，避免长时间的单一任务，可以通过适当的休息和转换注意力的方式来保持注意力的集中程度。

另外，创造良好的学习或工作环境也是提高注意力集中的重要因素。

减少干扰因素，保持环境的安静和整洁，可以帮助我们更好地保持注意力。

此外，可以利用一些辅助工具，如白噪音、专注音乐等，来帮助我们集中注意力。

此外，心理调节也是提高注意力集中的关键。

学会放松自己，保持心态平和，可以帮助我们更好地保持注意力。

可以通过冥想、深呼吸等方式来帮助我们调节心理状态，从而更好地保持注意力。

最后，培养良好的学习或工作习惯也是提高注意力集中的重要途径。

制定合理的学习或工作计划，养成良好的习惯，可以帮助我们更好地保持注意力。

同时，及时总结经验，不断改进学习或工作方法，也可以帮助我们更好地提高注意力的集中程度。

总之，提高注意力的集中程度需要我们从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、合理安排时间、创造良好的学习或工作环境、心理调节和培养良好的学习或工作习惯等。

只有综合运用这些方法，我们才能更好地提高注意力的集中程度，从而更好地完成学习和工作任务。

希望以上方法能够对大家有所帮助。

也不需要意志努力的注意是指

指无意注意
无意注意也叫不随意注意，是指没有事先预定的目的，也不需要意志努力的注意。

这种注意的引发与维持是由外部刺激所引发。

无意注意一般维持的时间很短，往往很快消失或者转移到别的事物之上。

注意的其他分类
1、有意注意
有意注意又叫随意注意，是指有预定目的，并需要一定意志努力的注意。

引起有意注意的条件有很多，包括明确活动的目的和任务，比如上课前告诉学生，这节课讲的内容，课后会进行测试，会发现学生们听课状态积极又认真，注意力高度集中。

也包括要排除无关刺激的干扰，比如上自习会去比较安静的自习室或者图书馆；还可以培养对事物的间接兴趣，比如学生对英语本身不感兴趣，但是对考过四六级之后对找工作有帮助很感兴趣，所以英语课上也会认真听讲。

2、有意后注意
也称随意后注意，它是有着自觉目的，但无需意志努力地注意。

有意后注意是在有意注意的基础上，并在有意注意之后产生的。

它是一种更为高级的注意。

有意后注意关键在于发展学生对活动的直接兴趣，比如培养学生学习数学等学科的兴趣，而熟练化和系统化也会实现无意注意，比如一个经验丰富的老司机，在驾车时可以一边开车一边欣赏路边风景，也不会感觉到紧张。

教师资格证小学《教育教学知识与能力》-注意

教师资格证小学《教育教学知识与能力》:注意1.注意的概念注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是心理过程的动力特征之一。

它与认识过程、情感过程、意志过程密切联系，是一切心理活动的共同特征。

2.注意的分类根据有无目的和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意三种。

(1)无意注意①无意注意的概念无意注意也称不随意注意。

是没有预定目的、无需意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。

②引起无意注意的条件第一，客观条件。

即刺激物本身的特点。

包括刺激物的强度、刺激物的新异性、刺激物的运动变化、刺激物与背景的差异。

第二，主观条件，即人本身的状态。

包括人对事物的需要和兴趣，积极的情感态度，个人的情绪状态和精神状态，个人的心境、主观期待。

(2)有意注意①有意注意的概念有意注意也称随意注意，是有预先目的，必要时需要意志努力，主动地对一定事物所发生的注意。

这种注意显示了人的心理活动的主动性、积极性。

②引起有意注意的条件引起和维持有意注意的条件包括：明确活动的目的任务；发挥意志努力与干扰和困难作斗争；培养对事物的间接兴趣；保持稳定的情绪；建立稳定的工作习惯；智力活动与外部活动的结合。

(3)有意后注意有意后注意也称随意后注意，是指事前有预定目的，不需意志努力的注意，是由有意注意转化而来的一种特殊形态的注意。

这种注意既不同于一般的无意注意，即它仍然是自觉的，有目的的；又不同于一般的有意注意，即它不需要意志的努力(或不需要明显的意志努力)这种注意兼有两种注意的部分特点，是一种高级状态的注意，它是从事创造性劳动的必要条件。

3.注意的品质及影响因素(1)注意的范围注意的范围，也称注意的广度，是指在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量。

(2)注意的稳定性注意的稳定性是指注意集中在一定对象上的持续时间。

注意维持的时间越长，注意越稳定。

人的感受性不能长时间地保持固定的状态，在稳定注意的条件下，感受性也会发生周期性地增强和减弱的现象，这种现象叫做注意的起伏，或叫注意的动摇。

提升注意力的方法

提升注意力的方法首先，合理安排作息时间。

良好的作息时间能够帮助我们保持精力充沛，提高注意力集中的能力。

每天保持充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起。

在工作或学习时，适当的休息也是非常重要的，可以帮助我们恢复精力，保持注意力的稳定。

其次，锻炼身体。

适当的运动可以帮助我们释放压力，提高大脑的血液循环，增强注意力的集中能力。

可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上，对提升注意力有很好的效果。

另外，调整饮食结构。

合理的饮食结构对提升注意力也有很大的帮助。

多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼类、蔬菜、水果等，可以帮助大脑更好地运转，增强记忆力和注意力。

此外，培养良好的学习或工作习惯也是提升注意力的重要方法。

比如，制定合理的学习或工作计划，合理安排每天的任务和时间，避免临时抱佛脚，减少焦虑和压力，有利于提升注意力的集中程度。

同时，保持良好的学习或工作环境，远离嘈杂的环境和干扰因素，有利于提高工作或学习的效率，提升注意力。

最后，学会放松心态。

压力和焦虑是影响注意力的主要因素之一，学会放松心态，保持积极乐观的心态，对提升注意力非常重要。

可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松自己，保持心情愉快，有利于提高注意力的集中程度。

综上所述，提升注意力需要从多个方面入手，包括合理安排作息时间、适当运动、调整饮食结构、培养良好的学习或工作习惯，以及学会放松心态等。

希望以上方法能够帮助大家提升注意力，提高工作或学习效率。

祝大家都能够拥有更好的注意力和更高的工作或学习成就！。

心理学部分常考的个简答论述题

普通心理学部分常考的25个简答、论述题一、产生无意注意的条件客观因素，即刺激本身的特点：①刺激的强度；②刺激物的对比性；③新异性；④刺激物的运动和变化。

主观因素，即人本身的状态：①知识结构和知识水平；②精神状态；③需要和兴趣。

二、产生有意注意的条件（1）对目的任务的理解。

目的越明确、越具体，越易于引起和维持有意注意。

如：课前要预习。

（2）合理组织活动。

如养成良好的工作、生活习惯；做笔记等。

（3）对活动的间接兴趣。

（4）排除内外因素的干扰。

外在的刺激和机体的状态（疾病、疲劳、心理状态）等都可能干扰当前活动。

（5）过去知识的影响。

有相应的知识经验，容易理解，有意注意就易维持。

三、如何培养学生良好的注意品质（注意力）1、进行学习目的性教育，培养学习善于组织自己的注意力2、要培养学生广泛而稳定的兴趣3、教育学生善于控制自己的情绪4、要加强意志锻炼，提高自己排除干扰的能力5、要养成严肃认真的学习态度，培养良好的学习习惯6、针对学生注意的个别差异，采取不同的培养措施四、注意规律的应用1、运用无意注意的规律组织教学一方面，要消除那些容易分散学生对教学内容注意的无意注意因素；另一方面，应充分利用容易引起学生对教学内容产生无意注意的因素。

教师在教学中要考虑学生的需要、兴趣、知识经验和情绪状态。

使教学方法、形式、内容符合学生的需要和实际，引起学生的注意。

2.运用有意注意的规律组织教学首先，要经常地进行学习目的性教育；其次，要合理组织教学活动，促使学生保持有意注意，还应该培养学生的间接兴趣和坚强的意志品质；最后，运用注意规律改变教学方法。

学生的有意注意不能保持太久，教师必须运用注意规律改变教学方法，把课上的生动活泼，调动学生的积极性。

3.运用两种注意相互转换的规律组织教学在教学中如果人们过分地要求学生以有意注意来进行学习，容易引起疲劳；如果只让学生凭借无意注意来学习，则不利于他们克服困难去成学习任务。

五、观察力的培养1.在观察活动中，让学生明确观察的目的与任务；2.制订周密的观察计划；3.具备观察事物或现象的必要知识；4.掌握一定的观察方法；5.学会做观察记录；6.观察后的归纳、总结。

引起和维持有意注意的条件 1

引起和维持有意注意的条件 1.加深对活动的任务的理解因为有意注意是有预定目的的注意，所以对所从事的学习、工作的目的、任务越明确，对其意义理解越深刻，完成任务达到目的的愿望越强烈，越越能引起和保持有意注意。

大家都知道，有经验的教师常常要求学生上课前预习，事先了解这节课要讲的内容，知道哪些地方自己没有看懂，这样做就是为了引起学生的随意注意。

学生有了比较明确而具体的听课目的，就能更有效地从课堂上选择信息。

2.合理地组织活动，有利于维持有意注意如及时地提出问题，进行积极的思维活动有利于集中注意:提出“加强注意”的自我要求，适时的提醒自己“必须注意”，特别是在加强注意的紧要关头，运用自我提醒、自我命令对组织注意起重要的作用；把智力活动和实际操作结合起来，让多种感觉分析器协同活动；等等，都有利于引起和保持有意注意。

3.激发间接兴趣在有意注意中，注意和兴趣的关系往往是间接的。

这种间接兴趣是指对活动所达到的目的、获得的结果感兴趣。

人们就会自觉的把注意维持在该活动上。

间接兴趣越稳定，就越能对活动的对象产生有意注意。

例如：成年人学外语困难很多，背单词、背课文，常常使人枯燥乏味，但是不少人认识到掌握外语的重要意义，任然刻苦攻读。

4.培养学生抗干扰与分心的注意力有意注意的与排除干扰是相联系的。

人在进行某种活动时，难免不碰到其他诱因或环境的干扰，使注意难以集中。

这就需要意志的努力，与干扰作斗争。

培养坚强的意志力则有利于克服分心，集中注意。