特教老师的心理健康如何调节
我国特殊教育教师普遍存在的心理问题及干预措施（优秀范文5篇）
我国特殊教育教师普遍存在的心理问题及干预措施（优秀范文5篇）第一篇：我国特殊教育教师普遍存在的心理问题及干预措施我国特殊教育教师普遍存在的心理问题及建议摘要：任何心理问题的出现都经历了从无到有，从轻微到日益严重的发展阶段，而以往的研究过多停留在描述在特殊教育教师的心理健康状况，对其心理问题的防御和干预研究还比较少。
关键词：心理问题；特殊教育教师；干预研究特殊教育是我国国民教育的重要组成部分，是一个国家教育发展和文明程度的重要指标。
而特殊教育的发展主要取决于特教师资素质的提升。
特殊教育教师不仅是直接从事特殊教育工作的教育者，而且也是有特殊需求孩子家庭的心理保健师、技术支持者和国家经济与社会发展的助推器。
然而，由于特殊教育教师承受着更大的工作压力，面临更多的问题，往往教学效能感又很低，社会支持度又很差，所以特殊教育教师又是一问题频发的职业。
近年来，我国学术界对特教教师的心理健康进行了大量的研究，众多的研究结果表明教师的心理健康状况与学生的心理健康水平有着密切的关系。
而特殊教育教师又作为一个高应急的教师群体，探讨和研究其心理健康问题，不仅对特殊教育教师完善自身有着巨大的作用，而且对特殊儿童的成长进步乃至整个特殊教育的发展均起到巨大的推动作用。
众多的研究已表明，特殊教育教师的心理健康状况存在整体不佳状况。
徐美贞教授的《特殊教育教师心理健康状况的调查研究》结果表明：特殊教育教师心理健康问题出现率较高，具有轻度以上心理问题的教师占总数的25.6%。
由此可见，特教教师心理健康问题的确存在。
《现代教师心理健康教育》一书将教师的心理问题归结为以下四点：人际关系问题；情绪问题；生理——心理问题；职业适应问题。
因此，我们也将主要围绕以上几个方面来探究特殊教育教师的心理健康现状。
一．特殊教育教师人际关系问题特殊教育教师人际交往障碍主要包括以下两个方面：认知障碍和行为方式障碍。
首先，大部分特教教师独立性较强，工作中独当一面，因此不太重视人际交往。
教师心理健康问题的调适方法
教师心理健康问题的调适方法随着社会的发展，教师作为社会的主要教育力量，承担着极为重要的职责和使命。
但由于教学工作的压力和其他生活因素的干扰，教师们的心理健康问题逐渐凸显，给自身和学生带来不良影响。
如何调适教师心理健康问题，提升教育教学水平，成为现代教育必须解决的一大难题。
一、深入反思，正视问题教师心理健康问题是一种心理疾病，只有深入反思，正视问题，才能真正解决问题。
教师们在平时工作中，应多思考自己的工作状态，时刻关注自身的内心情绪。
如果发现自己有心理问题，要及时采取有效的调适措施，避免问题恶化。
二、保持乐观心态，积极面对生活教师工作的特殊性，决定了他们提供的服务应该是全情投入的，但同时这也容易造成教师在工作中产生消极的情绪。
因此，要想调适好自己的心态，就需要保持一种积极向上、乐观的心态。
教师们要学会从多种角度看待事物，不要轻易放弃，努力着积极地面对工作中的所有挑战，从而增强自身的心理健康水平。
三、培养自己的爱好，实现自我价值人生在世，应当按照自己的诉求去度过，否则就会感到空虚和无趣。
这就是为什么很多教师在上班时会感到压力和疲劳。
在工作之余，教师们需要学会培养自己的爱好，努力寻找自己的兴趣所在，创造属于自己的空间，从而在兴趣中获得满足感，实现自我价值。
四、学会自我放松，缓解压力教师工作压力大，看似无处不在。
如果教师不能够及时解压，轻则使自己身心俱疲，重则引发各种生理和心理问题。
因此，学会自我放松是一种非常有效的心理调适方式，可以通过放松技巧，如舒展肢体、缓慢呼吸、听音乐等，来缓解工作和生活带来的压力，保持自己心理健康的水平。
五、多关注社会，丰富自己的知识现代社会变化迅速，不断涌现出新的科技和信息。
这就要求教师要保持与社会的紧密联系，了解时代潮流，丰富自己的知识，增强自己的适应性。
同时，多关注社会文化，可以帮助教师们更好地理解生活中的种种问题，增强自己的心理抗压能力。
在工作中，教师心理健康问题的调适是非常重要的。
教师自我心理调节
教师自我心理调节教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
下面是我为您整理的关于教师自我心理调节的方法，希望对你有所帮助。
(一)积极应对压力首先，教师要学会减压。
其次，采用积极的压力应对模式。
(二)善于调节情绪教师如何调节情绪，使自己达到最正确状态呢?我们认为，以下几个方面是非常关键的。
首先，学会控制情境。
控制情境的首要一点就是要熟悉教育工作的特点，了解教育的基本过程，了解同学的心理特点，做到“心中有数〞。
控制情境也包括客观分析自己，正确定位，以适应情境。
其次，运用积极认知。
再次，合理宣泄不良情绪。
最后，注意行为调节。
(三)主动寻求社会支持寻求社会支持是我们应对压力和调节情绪的有效手段。
当个体受到压力威胁时，他人的帮助和支持可以使我们恢复信心。
研究说明，社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平越高，心理症状越少。
因此，要重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往，乐于合群。
(四)科学用脑教师的工作以脑力劳作为主，劳作的对象、内容和过程都是复杂的，如果不注意科学用脑，容易引起身体和心理的疲惫。
长期的身心疲惫，不仅会导致生理疾病，而且容易造成教师注意力不集中、记忆力衰退、思维迟钝、情绪不稳等，导致工作效率低下。
如何科学用脑呢?教师要特别注意以下两点。
1.适时用脑每个人的生物节律是有差异的，教师要熟悉自己的节律，确定用脑的最正确时间，使有限的时间发挥最大的效益。
2.交替用脑(五)积极参加持续教育积极的参加持续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。
2教师如何学会心理的自我调节教师这一职业是特别的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响同学人格的形成和发展。
正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
教师心理健康调适相关措施
教师心理健康调适相关措施引言：作为教师，工作压力和心理负担常常给我们带来困扰。
为了保持身心健康，我们需要学会有效地进行心理调适。
本文将介绍一些教师心理健康调适的相关措施，希望能够帮助广大教师更好地应对工作中的压力和挑战。
一、保持积极心态积极的心态是保持心理健康的基石。
教师应该培养良好的心态，保持乐观积极的态度。
无论遇到多大的困难和挫折，都要相信自己的能力和价值，相信一切困难都是暂时的，自己一定能够克服。
同时，要学会从困难中寻找机会和成长，将挫折转化为动力，保持持续进步的动力和热情。
二、合理安排工作与生活教师的工作常常繁忙而紧张，容易导致工作与生活的不平衡。
为了保持心理健康，教师需要合理安排工作与生活的平衡。
要学会合理安排时间，分配好工作和休息的时间，避免过度工作和疲劳。
同时，要学会放松自己，培养自己的兴趣爱好，与家人朋友保持良好的关系，以获得更多的支持和关爱。
三、寻求帮助与支持在工作中遇到问题和困难时，教师应该主动寻求帮助与支持。
可以与同事进行交流，分享彼此的经验和困惑，互相支持和鼓励。
同时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉自己的困扰和烦恼，获得专业的建议和指导。
不要把问题压在心里，及时释放自己的情绪，寻求解决问题的方法和策略。
四、培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于保持心理健康至关重要。
教师应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
要注重饮食的营养均衡，多摄入蔬菜水果和蛋白质，避免暴饮暴食和过度依赖咖啡因和糖分。
同时，要坚持适量的运动，保持身体的健康和活力。
五、学会情绪管理教师常常面临各种情绪的冲击和困扰，学会情绪管理对于保持心理健康至关重要。
要学会认识自己的情绪，及时发现和解决问题。
可以通过写日记、绘画、听音乐等方式来释放自己的情绪。
同时，要学会积极的情绪调节策略，如深呼吸、放松训练、正向思考等，以保持情绪的平衡和稳定。
六、持续学习与成长教师应该保持学习的热情和动力，持续提升自己的专业素养和能力。
教师心理调节的七个策略
教师心理调节的七个策略作为一名教师，面对繁重的工作压力、学生的情绪波动以及教学环境的变化，掌握一些心理调节的策略是非常重要的。
本文将介绍七个教师心理调节的策略，帮助教师更好地应对工作中的压力和挑战。
一、保持良好的工作与生活平衡教师的工作常常会超出正常工作时间，长期以往可能会导致身心俱疲。
因此，教师需要学会保持良好的工作与生活平衡。
可以通过合理安排时间，分配工作任务，并设定休息时间来实现。
此外，教师还可以培养一些兴趣爱好，放松身心，缓解工作压力。
二、建立良好的支持网络教师工作中常常面临各种困难和挑战，建立良好的支持网络可以帮助教师共同面对问题，并从中得到支持和鼓励。
可以与同事、家人或朋友保持密切的联系，分享工作中的困惑和压力，寻求建议和帮助。
同时，还可以参加一些教师专业发展的培训和研讨活动，与其他教师进行交流，共同成长。
三、培养积极的心态积极的心态是教师心理调节的重要策略之一。
尽管工作中会遇到各种困难和挫折，但教师可以通过正面思考和积极心态来应对。
可以尝试将问题转化为挑战，寻找解决问题的方法，并相信自己能够克服困难。
同时，也要学会接受失败和失望，并从中吸取经验教训，不断提升自己的能力。
四、保持身心健康身心健康是教师工作的基础。
教师需要保持良好的生活习惯，合理安排饮食和休息时间，保证充足的睡眠和适量的运动。
此外，教师还可以学习一些放松和缓解压力的技巧，如冥想、瑜伽或阅读等，以提升自身的心理素质。
五、制定明确的目标和计划制定明确的目标和计划可以帮助教师更好地管理时间和工作任务。
教师可以明确每天的工作目标，并制定相应的计划和时间表。
同时，还可以根据自身情况和工作要求，合理安排任务的优先级，提高工作效率，并减少工作压力。
六、寻找自我成长的机会教师应该不断寻找自我成长的机会，提升自身的专业水平和能力。
可以参加各类教育培训和研讨会，了解最新的教学理论和方法，从中获取新的知识和技能。
同时，也要积极参与学校的教研活动和团队合作，与同事共同探讨问题，互相学习和进步。
浅谈加强特殊教育学校教师心理健康的几点举措
2014-05和谐校园《关于加强特殊教育教师队伍建设的意见》中对特殊教育教师队伍建设做出全面部署，要求形成一支数量充足、结构合理、素质优良、富有爱心的特殊教育教师队伍。
教师心理健康水平作为教师素质的核心要素，对特教教师这一高应激的群体而言，不仅影响其自身的教学表现，还会对教育教学对象产生影响。
那么，我国特教教师心理健康状况如何？一、特教教师心理健康现状研究表明，特殊教育教师心理健康水平低于全国成人常模。
其SCL-90多数项目的因子分显著高于国内正常成人水平，表现突出的是躯体化、敌对、强迫症状和人际关系敏感。
特教男教师心理健康水平高于特教女教师心理健康水平，学历高低与心理健康水平呈现负相关。
而对于年龄和从教年龄对心理健康影响方面，则存在不同的观点。
在徐美贞老师一项关于特殊教育教师心理健康调查报告中写到，特教教师的心理健康水平随年龄和教龄增长不断提高；而于红莉则指出，特殊教育教师心理健康水平在年龄上无显著差别。
二、提高特教教师心理健康水平的举措特殊教育学校教师的心理健康状况不容乐观。
特教教师承受来自各方压力，既有普校教师的共性，又有自身的特殊。
提高心理健康水平需从社会、职业、个人三方面分析原因和举措。
（一）社会因素1.产生的原因分析国外研究发现，教师心理问题与教师缺乏社会支持的知觉有很大的关系。
目前社会上对特教教师看法或评价较低，易使其产生失落感、自卑感或挫折感。
和普通教育相比，特教教师的社会地位较低。
在劳动报酬方面也存在较大距离，其劳动报酬不能很好地体现其劳动价值。
虽有特教津贴，但总体工资收入水平与普校教师存在较大差距。
特教教师因社会对其角色的不认同，特别是劳动价值与报酬背离而心理冲突加剧，长此以往会导致心理问题。
2.解决的举措学校要树立“尊师重教”的良好氛围，激发教师的工作热情。
有研究表明，特教学校管理者，尤其是校长的关心与支持能有效地减轻教师心理压力，减少心理健康问题的发生。
同时，提高教师社会地位，激励职业积极性，建立社会支持系统，是解决特教教师心理健康问题的根本途径。
最新通用-教师怎样调节自己的心理健康问题呢
教师怎样调节自己的心理健康问题呢?ﻫ1.要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来．可以找几个朋友一起去运动。
运动是一个调节身心的好方法,运动时,身体内部会分泌一种物质,俗称”快乐物质”，会让人们放松,快乐。
2ﻫﻫ.要有知心朋友．时常和他们聊天，好的,不好的:得意的，失意的:大的,小的．...把心事跟大家倾诉,是缓解心理压力的好方法。
３.利用好你的假期.对于平时假期少的教师,可以选择附近的地区游览,逛逛市区,或者去家乡有名的景区游览.当然.教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最正确时间。
ﻫﻫ我的研修心得通过这些天的学习研修,收获很大。
专家们从各角度,各学科为我们讲解了教育系统最新的研究成果。
从理论的高度提高了我们的教育观念，改变了我们的教育观念,修正了我们的教育思维方法，为我们提供了更多的借鉴，打开了我们的教育思路。
我现在在琼中民族思源实验学校任教，我们的生源来自于多个乡村教学点,是生源的大组合，在我看来是学生的大杂烩。
每个年级的实验班是全年级筛选出来的，教师教起来还算顺心,可是其他班及真实千奇百怪,良莠不齐。
没上一节课都是心理大挑战,如果不生气都算是心里高手,宰相肚里能撑船。
对我来讲，真的是太难了。
我教的班级有一个初二班，从开小到现在快三个月了，我都没有正经上过一节课，无论上课下课，无论早读晚修，无论男女，他们一群群坐在一起大声喧哗，下课不上厕所上课才开始，经常拖着鞋子，衣服身上披的、勒的、裤腿修窄修短的，上课有修指甲的、纹身的、睡得、趴桌子的、各种姿势躺的、教室内外乱跑的,坐座位随心所为；躲在厕所里抽烟的等等。
他们整天沉浸在他们的世界里，根本不管你是不是老师。
我开始是也是努力去管,讲课他们根本不听，后来设计导学案，开始也有几个做,但后来也都不做了,一个不做，几个不做好管理,全班不不做就难管理。
班主任也无法管理,甚至还受到威胁。
女老师就更没有尊严了。
有一次上课前我去侯课，看到靠窗户后排一个学生哪儿有一股烟冒上来,给我的直觉是着火了，但旁边学生无动于衷，我径直走过去,一个学生直溜溜盯着我往窗帘后挪。
最新-浅谈特殊教育学校教师心理障碍的疏导 精品
浅谈特殊教育学校教师心理障碍的疏导一、特殊教育学校教师心理障碍是怎样产生的1首先，面对特殊的学生，只有奉献，没有回报。
特殊学校教师长期工作在特殊的环境中，实际上是一种牺牲，原因就在于特教教师对残疾儿童教学的艰难。
盲生看不到五光十色的世界，无法感知教师的板书、教具、教态。
聋生听不到激越美妙的有声世界，教师只能用手语与他们交流。
教学是对教师信心、耐心、爱心、意志力的一种考验。
普通学校教师辛勤的耕耘可以换来桃李满天下的丰硕成果，特教老师即使倾注一生的心血也许依然不能让他们清晰地说话，不能让他们的心智提高到正常的水平。
更重要的是，部分残疾学生成不了传统意义中的人才，即使教师对自己的工作不抱有较高的期望值，长期享受不到成功的喜悦，教师的心理依然十分压抑。
这种对自己成就的普遍不满意感，往往是形成个体心理过度焦虑的根源之一。
2社会对特殊教育偏见影响教师的心理。
在特殊学校，有的教师对特教事业认识不足，认为特殊学校的教师是一种被人瞧不起的职业，没出息。
特教人往往在社会上无朋友，办事难；交往中受歧视，婚姻难。
许多教师不安心特教工作，在工作中常常采取应付、被动的态度。
特别是在当今市场经济大潮的冲击下，社会上的拜金主义对我们的教师队伍有着不同程度的影响，各行各业分配上的差异，使教师心理产生极大的不平衡。
3国家对特殊教育的教材重视不够，也影响教师的心理。
由于中国特教事业的发展起步晚，教材大纲不稳定，教材改革滞后于普教，教学理论书籍较少，教学参考书更是难觅芳踪。
特教界的教学理论本身就存在着许多争议，如双语办学等，教师往往感觉无所适从。
因此，特殊教育教师的质量观、教育观相对模糊，对有创造性意识的教师，从事教学常常是摸着石头过河，甘于碌碌无为的教师则借此得过且过。
由于学生成不了材，部分教师会对特殊教育工作本身产生怀疑。
困惑，影响着教师的心理健康。
二、特教教师常见的心理健康问题1职业压力大。
教学任务重，有时间压力。
高付出与低回报的落差，有自我发展压力。
特教学校教师如何维护自我的心理健康
特教学校教师如何维护自我的心理健康福州聋校林莹通过近期网络学习，更加清醒地认识到一个教师特别是一个从事特殊教育的教师的心理健康的维护是多么重要，也或多或少地认识到自身修养中还存在哪些不够完善的细节，于是藉此试图帮助自己更清晰地梳理职业认识，以下是关于特教教师如何维护自我心理健康的几点浅陋认识，与大家讨论：一、肯定自我。
诚然，由于社会的文明程度尚需提高，特教教师教学对象是残疾儿童，又是社会的少数，往往不被社会普通公众了解、理解和尊重，易使大部分教师产生自卑心理，觉得从事特教矮人一截。
其结果往往导致了优秀人才的流失，加重了“庸才”混日子的思想。
作为一名有积极心态的特教教师要注意通过清晰的职业认识来达到自我肯定，我们可以从自我认识的提高告诉自身：职业没有高低贵贱之分，只有精通与否之分。
无论学生宝贵的还是贫贱的，聪慧的还是笨拙的，健全的还是缺陷的；我们必须得通过广泛的学习来开阔自己的视野，培养自己的兴趣，减少心理内耗，保持教育者应有的谦逊、热情、乐观等良好的心理品质。
多看中外有益书籍，可能只是一些可能普通的故事，但也许我们的人生观会更具有人文关怀，比如看看《三杯茶》。
如果我们有了这些认识并有了行动，你的职业认识肯定有了一个大飞跃，才会消除职业迷茫，抛动悲观，乐观地拥抱未来。
特教，是一份特殊的教育，也是一份普通的事业，她需要普通的情感，也需要高尚的情感。
二、接受他人，重塑良好情绪特教老师接触的都是一些残疾的甚至是多重残疾的孩子，以及残疾孩子背后一个个家庭悲伤的故事，长期处在这么一个环境中，悲天忧人也会慢慢地麻木了，甚至有的老师没能及时调适自己，情感不成熟，不稳定，缺乏情绪的控制能力，甚至在课堂上不知所措，自我失控，急躁，盛怒而不能自制，甚至不分青红皂白，用惩罚的手段来对待学生，从而导致教育的失败，教师本人也会因此而情绪苦闷。
并由此产生恶性循环，认为都是听障学生的错把教育的失败都推到听障学生身上。
培养自己拥有一颗包容的心，一个博大的胸怀，才能使每个特教教育者保持良好的情绪。
教师心理健康应对策略
教师心理健康的应对策略可以从以下几个方面来进行：
自我调整：教师需要学会自我调整，保持乐观开放的心态，积极解决问题。
在面对压力和困难时，可以通过适当的方式进行情绪表达和调整，如运动放松、转移注意力、人际交往等。
同时，要学会以客观的态度看待事情，不因错误认知而歪曲事实。
合理定位：教师需要对自己的职业角色和职责有一个准确的定位，以避免过高的工作压力和不合理的期望。
同时，要了解自己的优点和不足，接受自己的缺点并努力改进。
寻求帮助：面对压力和困难，教师不应该孤军奋战，而是要学会向他人寻求帮助。
这包括与同事、朋友、家人交流，分享自己的困惑和感受，以获得支持和理解。
同时，也可以参加专业心理咨询或治疗，寻求专业人员的帮助。
提升能力：教师可以通过提升自己的教学和管理能力，提高自信心和应对压力的能力。
这包括不断学习和更新知识、提高教学技能、掌握教育心理学等。
建立良好的人际关系：教师需要与同事、学生、家长建立良好的人际关系，以获得更多的支持和帮助。
同时，也可以通过参加社交活动、加入教师团体等方式，扩大社交圈子，增强社交能力。
保持健康的生活方式：教师需要保持健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等。
这有助于提高身体和心理的健康水平，增强应对压力的能力。
总之，教师心理健康的应对策略需要从多个方面入手，包括自我调整、合理定位、寻求帮助、提升能力、建立良好的人际关系以及保持健康的生活方式等。
只有全面提升自身的心理素质和应对能力，才能更好地应对工作中的压力和挑战。
教师心理健康自我调适“五法”
教师心理健康自我调适“五法”
教师心理健康自我调适“五法”
摘要：教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康的发展。
而当前教师的心理健康状况却不容乐观。
因此，教师可以尝试多种方法去调适心情，用宣泄的方式放轻松，可以找人去倾诉，可以用积极暗示的方法，也可以尝试改变观念等。
关键词：心理健康调适；发泄；倾诉；暗示；放松；改变认知
在我国中小学就学人数进入高峰期、升学教育压力大的情况下，中小学教师职业压力也在不断增大。
教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康和人格发展。
只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。
因此，教师应该主动宣泄自己的负面情绪。
下面谈谈教师在自我调节时经常用到的几种方法：
一、发泄法
合理发泄情绪没有技术要求，每个人都可以凭着自己的经验和借鉴他人的做法来发泄，只要能调节自己的不良情绪，恢复对工作、生活都有帮助的积极情绪，就达到了目标。
当你处在愤怒期时，可以通过多种发泄的方法让自己得到放松和释放。
在发泄情绪的途径中，有一种是通过消耗体能来释放出体内郁积的不良情绪，比如，可以去打羽毛球、游泳、跑步等。
还有就是娱乐方式，例如，唱卡拉ok、打电子游戏、去购物、外出旅游等。
二、倾诉法
倾诉是一种简单易行而又行之有效的方法。
为了维护自身的心理。
特教教师心理健康辅导的形式
特教教师心理健康辅导的形式说到特教教师，大家第一反应可能是“哦，是专门教那些特殊孩子的老师吧”。
没错，特教老师确实是负责那些有特殊需求学生的，但他们的工作不仅仅是教授学科知识，更重要的是照顾孩子们的心理健康。
这些孩子因为各种原因，可能会有不同程度的心理压力、情感困扰，甚至一些社交障碍，正因为如此，特教老师的角色其实更像是心理辅导员、情感支持者，甚至有时候可以说是“超级英雄”！哎呀，说到这里，我都觉得他们真是太不容易了。
特教老师是怎么帮助孩子们调节心理，解决情感问题的呢？方法可多了去了。
不仅仅是和学生聊聊天，听他们吐槽，或者通过一些活动让他们放松心情。
你说这种工作是不是有点“充实”？有点“义无反顾”啊！不过这也正是特教老师的魅力所在，他们的辅导形式五花八门，既有传统的个别心理辅导，也有更活泼有趣的小组互动，甚至还有通过游戏和艺术来帮助学生放松心情、表达自己，简直就是“让孩子们在玩乐中成长”。
个别辅导是最常见的一种形式。
记得有一次，我看到一个特教老师和一个孩子坐在教室的一角，安安静静地交谈。
那孩子看起来有些腼腆，眼神总是躲躲闪闪，仿佛不敢直视老师。
老师没有急着问问题，而是通过一些轻松的交流，让孩子逐渐放松了下来。
你看，心灵的隔阂并不是一蹴而就的，要慢慢来。
在这种辅导中，老师是倾听者，孩子是发言人，他们通过不断的沟通，建立起信任关系。
这种信任关系一建立，孩子们才敢真正把心里的想法说出来。
不管是对同学的恐惧，还是对家长的压力，抑或是他们心里那些无法言说的委屈，都会在这样的辅导中一点点释放出来。
小组辅导呢，也很有意思。
想象一下，一群孩子围坐在一起，老师在中间做引导。
他们讨论自己最喜欢的事情，分享自己的故事，甚至可以通过角色扮演的形式，把自己内心的困惑用一种更轻松的方式表达出来。
有时大家就像是在开小小的“心灵聚会”，彼此之间不再是陌生人，而是志同道合的朋友。
这种方式让孩子们学会了如何与人交流、如何表达情感，同时，也让他们意识到，原来自己并不是一个人孤单地面对这些问题。
教师心理健康的自我维护和调节策略
教师心理健康的自我维护和调节策略第一篇：教师心理健康的自我维护和调节策略教师心理健康的自我维护和调节策略教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。
可是，多少年来，这些‘灵魂工程师’的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。
” 老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。
教师心理不健康状态不仅对教师自身的心理和生理上产生不良影响,引发焦虑、易怒、行为冲动、情感失控、不顾后果等众多负性心理反应及食欲不振、消化不良、失眠、神经性头痛等不良生理反应，更重要的是由于教师职业的特殊性，他们的不健康心理状态，易造成教师对教学工作和学校怀有不满情绪，在教学中表现出：情绪低落、丧失幽默感、对学生失去耐心和爱心，易产生发怒、处罚学生等行为，从而导致师生关系紧张，并直接对学生的心理健康发展产生巨大的消极影响，致使教学质量得不到有效保障。
因此，积极采取有效的应对策略，维护教师的心理健康发展的状态，无论是对教师个人，还是学生的健康成长，教学质量的提高乃至整个教育事业的健康发展，都具有十分重要的意义！教师心理健康主要的维护途径体现在学校、社会、教师三个方面。
一、学校对教师工作与生活的关心和激励是维护教师心理健康的外部因素。
1、学校要善于了解并创造条件满足教师的合理要求。
为教师营造一个优美、恬静、安全的生活环境；创设一个民主、开放的政治氛围。
关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和实践的机会等。
满足教师的合理需求，有助于教师心情舒畅、满怀热情地投入到教育、教学工作之中，避免因不满而产生的烦躁、沮丧、自卑、空虚等负性情绪对教学和自身心理健康造成的危害。
2、学校要正确对待，做好教师心理健康工作，关心教师的生活。
学校要时刻了解和关心教师所遇到的心理挫折，并把教师的心理健康教育工作，作为学校工作的重要内容。
教师心理健康调适相关措施
教师心理健康调适相关措施随着教育事业的发展，教师的工作压力也越来越大。
长期面对繁重的工作任务、沉重的教学压力和复杂的人际关系，教师的心理健康问题备受关注。
为了帮助教师更好地应对压力，保持心理健康，以下是一些教师心理健康调适的相关措施：一、关注情绪管理1.学会情绪释放：教师可以通过运动、听音乐、写日记等方式，释放压抑的情绪，缓解心理压力。
2.培养良好的心态：教师应保持积极向上的心态，学会对困难和挫折进行积极思考和应对，以更好地应对工作中的挑战。
3.与人互动：与同事、家人和朋友进行交流沟通，分享自己的感受和困惑，获得支持和理解，有助于缓解心理压力。
二、建立良好的工作与生活平衡1.合理规划时间：教师要合理规划工作和生活时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免长时间的连续工作导致身心疲惫。
2.培养兴趣爱好：教师可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好，如读书、旅游、运动等，以缓解工作压力，调整心态。
3.家庭生活的重视：教师应重视家庭生活，与家人共度时光，关心家人的需求和感受，保持良好的家庭关系。
三、建立良好的支持体系1.专业培训与交流：教师可以参加一些专业培训和学习班，提升自己的专业水平，与同行进行交流，分享经验和心得。
2.寻求心理支持：教师可以寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉内心的困惑和压力，获得专业的建议和指导。
3.建立支持网络：教师可以与同事建立良好的合作关系，相互支持和鼓励，在工作中共同解决问题，减轻个人压力。
四、关注身心健康1.合理饮食：教师要保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免暴饮暴食和过度饮酒。
2.适度运动：教师可以进行适度的体育锻炼，如跑步、健身操等，增强身体素质，缓解工作压力。
3.保持良好的睡眠：教师要保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，以提高工作效率和抵抗力。
五、积极寻求工作满足感1.关注学生进步：教师应关注学生的学习进步和成长，从中获得满足感和成就感。
特殊教育中涉及的心理问题与调解措施
特殊教育中涉及的心理问题与调解措施当我们谈到教育时，我们通常想到的是让学生学会字母、数字、地理等知识。
思考如何公平地传授这些知识给每个学生是我们通常需要解决的问题。
但是对于一些学生来说，普通教育不够好，这就是需要特殊教育的原因。
特殊教育的目的是让学生获得适当的教育、技能和资源，使他们能够尽可能地融入社会。
特殊教育是涉及不同心理问题的领域。
这些问题可能是个性、行为以及学习方面的。
在某些情况下，这些学生可能会对上课、社交或学习方面产生困难。
因此，这对教育家、家人和朋友来说都是一个挑战。
在这篇文章中，我们将探讨一些特殊教育中遇到的心理问题，以及如何进行调解。
一、学习障碍每个孩子都有不同的学习能力，但有些孩子会发现一些学科更难掌握。
学习障碍与孩子的学习能力无关，它可能是由于孩子无法集中注意力、语言处理障碍等问题导致的。
解决方法：为了帮助这些学生，特殊教育老师通常会使用不同的教学方法和学习策略。
他们可能会使用视觉图像或音频工具，以帮助学生理解或记忆某些信息。
在教导新知识之前，一些知识点的巩固和加强能够使学生更好地掌握学科知识。
另外，老师还可以通过学生锻炼、放松和应用幽默感等方法来帮助学生集中注意力。
二、情绪障碍情绪障碍可能是由于生命事件、压力和家庭问题等因素引起的，它们可能会影响孩子的学习和日常生活。
这些问题包括焦虑、抑郁症、自闭症等。
这些情绪障碍通常难以察觉，但它们可能会影响孩子的情绪稳定性和成功学习。
解决方法：在特殊教育中，通过寻求专业咨询和治疗，可以帮助病情严重的孩子。
一些学生可能还需要在学校内获得额外的支持、指导和计划，以帮助他们在学校获得成功。
在教学中，老师可以采取一些积极方法，例如奖励和鼓励、与孩子交流、表扬学生心理问题的相应正面策略等。
三、社交障碍学生可能会感到困难或排斥与同龄人或老师交往。
这可能是因为软弱的自我观念、自闭症、情感问题等原因，这将限制学生在学校和其他社交环境中的能力。
有时在进行教育时，这种社交障碍也可能影响学生在环境交互中的能力。
特教教师应如何调节自己的不良情绪？
特教教师应如何调节自己的不良情绪？发布时间：2021-04-14T09:50:21.820Z 来源：《中小学学校管理》2020年11月总第187期作者：黄芹[导读] 每天抽出一定的时间进行体育锻炼，不仅身体健康了，思维也会敏捷，整个人看起来容光焕发。
淄博市张店区特殊教育中心学校山东淄博255000飞速发展的新时代，不断变化发展的社会环境，日趋激烈的社会竞争，以及繁杂的工作任务，繁重的家庭琐事给我们教师带来了巨大的压力，特别是特教工作岗位上的我们，整天面对着一群残疾的孩子，付出了普通老师几倍的劳动，却永远也品尝不到其他老师桃李满天下的成功和喜悦，这样的态势势必会引起老师情绪烦躁异常。
有时候，会因为孤独症、自闭症儿童突发的情绪异常失控，在缺少高深理论和专家指导、无法控制孩子情绪的时候，也会使得我们的老师短时间思维混乱、束手无策。
面对以上种种情况，教师应该如何调节自己的不良情绪呢？一、加强体育锻炼，让自己抗压教师每天的工作都很辛苦，加上每天坐得时间久，身体可能会吃不消，会有疲劳感，情绪当然不会高。
每天抽出一定的时间进行体育锻炼，不仅身体健康了，思维也会敏捷，整个人看起来容光焕发。
二、保持良好心态，接纳特殊孩子当今社会，很多事情都会影响到我们的情绪，对一切事物要以一种平和的心态去面对，可以多注重过程，少注重结果。
特别是在残疾孩子的教育上，要时刻告诫自己所面对的教育对象与普通教育所面临的教育对象的不同，他们不但需要教师的教育，更需要教师用一种宽容平和的心态去接纳它们、赏识他们，更需要我们降低教育标准，以为孩子适应未来生活，自理自立奠定良好的基础为奋斗目标，以让每个孩子每天都有进步为教学宗旨。
从最简单的生活常识学起，用最直观地教育方法，以无私的爱心去持之以恒地耐心教育辅导，帮助他们克服自身的残疾和不良的行为习惯，不求孩子成才，只要孩子能自理自立，为社会解忧、为残疾人家庭排难，就是我们特殊教育最大的成功之处。
教师心理健康的自我调节与帮助
d、转移注意法 如欢娱转移法：从事自己感 兴趣的活动
e、思维转化法
老太太有两个女儿，大女儿 嫁给卖伞的，二女儿嫁给晒盐 的。雨天老太太担心无法晒盐 的女儿，晴天又担心卖伞的女 儿。后来有个老和尚对她说： “你为什么不换过来想呢？晴 天想晒盐的女儿，雨天想卖伞 的女儿。"
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ （二）教师要掌握沟通技 巧，建立良好的人际关系。
教师心理健康的
自我调节与帮助
一 、自我调节 二 、外部帮助
自我调节
（一）教师要学会自我心理调节 1、树立正确的人生观和职业观，做 好入职心理准备。 2、增强自身的耐受能力。 3、善于控制自身情绪，避免情绪郁 积。
a、放松训练法
呼吸放松训练法 精神集中于你的鼻子，感受你的呼 吸过程。 一边缓慢的通过鼻腔深吸一口长气， 一边在心中慢慢从1数到5 。 屏住呼吸，从1数到5 。 缓慢地用鼻腔呼气， 呼的时候从1数到5 。 重复以上过程7次。
b、宣泄法
（及时、有效、合理）
• • • • 痛哭 倾诉 写日记 运动
c、暗示法
一个死刑犯在一个极安静的房间内 被蒙住眼睛，然后在他的腕子上剌 了一个小口子（为了让他有疼痛 感），并被告知让他血流尽而死， 再把水龙头弄成滴水状态，整个房 间只听的到滴答滴答的流水声，过 一会把流水声弄成滴滴嗒嗒一段时 间，罪犯以为是自己的血在流，渐 渐虚弱，最后死于心力憔悴。
导致不良情绪出现的事 件减少 愉悦的氛围使人心情舒 畅 向朋友倾诉苦闷
外部帮助
一、学校
• 良好和谐的工作环境 • 学校领导关心教师 • 建立合理的教师评估标准 • 努力改善教师的待遇 • 提供心理咨询
二、社会 • 营造尊师重教的氛围 • 完善教育体制，为教 师提供更好的工作平 台。
谈谈特殊教育教师的心理健康及调节策略
谈谈特殊教育教师的心理健康及调节策略发布时间：2022-07-31T08:49:23.677Z 来源：《中小学教育》2022年7月3期作者：刘惠芳[导读]刘惠芳广东省惠州市护苗培智学校中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2022）7-047-01特殊教育是对特殊学生进行提升发展能力，改善社会功能，改善生活质量，以满足特殊学生生存和发展需要为目的和任务，发展他们的潜能，使他们增长智力、获得技能、完善人格，增强社会适应能力，和普通的孩子一样，成为对社会有用的人才，共享社会文明的成果。
随着我国特殊教育事业发展，特殊教育教师队伍壮大，行业职业压力问题日益凸显。
在康复机构和特殊学校工作的教师，因工作的要求，他们比普通学校教师承受不一样的压力。
如果职业压力过大，没有得到有效解决，不但影响教师本人的身心健康，也会影响整个特殊教育事业的健康发展。
因此，应该引起康复机构、特殊学校和社会、政府的共同关注。
一、特教教师的工作对象特教工作对象是在一个或几个方面明显超出常态的特殊的群体。
这些差异可表现在肢体、智力、感觉能力、情绪、行为、语言以及心理上。
这些学生因身心方面缺陷或学习能力障碍，在学习能力与学习方面与一般学生差异较大，不适应教学环境，需要特别辅导，无法进入普通幼儿园和普通学校就读。
符合条件的孩子被送到各类专门的特殊康复机构或者学校入学，接受特殊教育。
二、特教教师心理问题的来源1.教育对象的特殊性。
特殊教育教师的工作对象，不单单是特殊的孩子，还有他们的家长。
家长对孩子的教育要求高，对特殊教育教师的期望高。
特殊教育教师既要做孩子和他们家长的贴身朋友，又要充当保姆的角色，要做教育家、艺术家、心理咨询师、外交家。
不断提高的角色期望值与教师个体能力有限相悖，这容易造成教师自我价值观产生对抗和冲突，容易产生自我否定，变成职业压力。
2.工作性质的特殊性。
特殊教育教师面对的对象是一群有着身心健康问题的学生，他们要重复上百遍去教会特殊孩子一个发音，一个回应，掌握一个生活技能，老师绞尽脑汁，最后得到的可能还是一双茫然的眼睛。
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特教老师的心理健康如何调节特教老师是一个特殊的职业，他们面对的是一群有沟通障碍、心理脆弱、情绪不稳定的特殊孩子，不仅要从事着特殊教育的教学工作，还要肩负起传授他们生活经验和技能的重任，更要懂得如何用专业的知识为孩子做各种康复训练。
在这个节奏快、高竞争的社会里，特教老师除了要面对工作和生活上的压力以外，还要面对特殊儿童的特殊性给他们造成的各种负面影响，在这种高压的环境下，特教老师的心理往往饱受着各种折磨。
郑州康达能力训练中心的主任张桂娥教授在接受央视网采访的时候就曾经说到：“特教老师这个职业需要经受多方面的考验，经常性会处于一种压抑状态，要学会自己从多方面调节自己的情绪，只有你用一种乐观向上的心态去引导那些孩子，他们才会用一种积极的心态接受你。
”
特教老师出现心理问题谁之过
1、工作对象的特殊性。
特教老师面对的对象是一群有着身心健康问题的儿童，对于从事自闭症教育的特教老师而言，他们每天要重复上百遍去教会自闭症孩子一个词语、一个发音，有的时候要面对不同的突发状况，甚至有的时候还会受到孩子的攻击。
这些问题都使特教老师处于一种压抑状态。
2、家长的不理解不支持。
特教老师与家长产生矛盾的根源，就在于对孩子的期望值不同步，接受特殊教育的孩子在语言能力、智力、思维能力和行为特点上与普通孩子是有很多不同的。
一些
家长由于不理解孩子的学习能力特点，对孩子期望值过高，把孩子接受能力慢、发育迟缓等问题都归结到老师身上，认为老师无能，给特教老师造成了很大的心理压力。
3、社会群体的不认同。
人们对特教这个职业存在疑虑的态度和看法也在一定程度上影响着特教老师的心理，由于特教老师职业的特殊性，在工作中对自己所从事的职业缺乏职业自豪感、认同感和幸福感，再加上社会的不认可，特教老师在工作中会渐渐迷失自己的方向，找不到自己从事这个工作的意义。
特教老师心理调节的有效策略
1、理性面对家长。
面对家长带来的压力，特教老师心里要冷静、理性的对待，首先要理解家长的的心情，其次多想一下家长的哪些要求是合理的，哪些要求是不当的，要有识别能力和正确的判断力，用一颗冷静、关爱的心去面对家长的诸多问题，特教老师的压力自然会有所降低。
2、广泛的兴趣爱好。
兴趣指人们对学习、研究、文学艺术、知识的喜爱和追求。
特教老师们不妨在休息日或假期，走出家门，去参与各种活动，爱舞蹈的去跳一跳，爱唱歌的去唱一唱，想热闹的就聚聚会……还要注意多培养自己各方面的兴趣，因为一个人所参与的活动越多，他的心理健康水平就越高。
3、专注工作提高自信。
把自己的全部身心投入工作和学习，通过工作和学习中的一次次成功来满足对现实生活挑战的欲望，这也是我们调节心理的又一方法。
关于这一点，我国著名心理学家刘绍禹教授曾指出：“精神健康的人，感觉生活有意义。
做事有
一定目标，对于他的工作怀有一番热忱，他的头脑是清晰的，毅力是坚强的，循着计划去做，不达目的决不罢休。
”
4、定期去做心理咨询。
现在很多特教老师在关注儿童的心理健康的同时，往往不敢面对自己的心理问题，总觉得看心理医生是一件丢人的事情，面对问题是也无法调节好自己的内心，面对这样的情况，特教老师不妨主动敞开自己的心扉，尽情释放自己心理上的种种不适，大大方方做回“学生”又有何不可呢?
结语：一位哲人这样说过：“教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
”只有带着愉悦的情绪投身到特教工作中，自觉地用一个良好的心境面对一天的工作，才能为特殊孩子撑起一片蔚蓝的天空。