护肤极简主义清零你的美容负担

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“长期”哦！时而勤力时而犯懒并不会有理
想效果．而“简化”永远比“不做”要好。
刃的确有可能。但不得不说，你得保证
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￡自己的手法大体是正确的——正确的
力道、正确的按摩区域、正确的按摩时长， 再加上适合的产品等。错误的保养手法反而 会给肌肤带来负担，而且还会在日复一日的 坚持中累加。
壮－Ｉ－ｙ★维生素Ａ：迄今为止．维生素Ａ
圳Ｌ乇ｊ仍是得到医学界广泛承认的有效
祛皱保养成分。它有助于细胞增殖及生长。调节 肌肤新陈代谢，令肌肤柔软光滑。恢复弹性。
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Hale Waihona Puke 护肤极简主义清零你的美容负担
作者： 作者单位： 刊名： 英文刊名： 年，卷(期)： 雪莉璞
中国化妆品 China Cosmetics Review 2013(6)
／一．、有些护肤步骤不能省略怎么办？比如 ＼。么精华和防晒。 ／＇你可在基本的护肤步骤中进行“隐形 ／Ｌ添加”。如选择含有精华成分的化妆 水或面霜。或是用带有防晒指数的润色隔离 ＢＢ霜代替防晒产品和粉底。当然，三部曲的 制定取决于需求，而不是具体的三件产品。
极简流程ｋｅｙ
ｐｏｉｎｔ
＼—／／＼√护肤讲究细水长流，而不是突击猛进。
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刃“肌肤简餐”是否有营养，不在于有
角质调理液、导入液、肌底精 华、按摩面霜……越来越多的。＋１” 产品。让日常的护肤功课升级为“美 容院保养套餐”。可是，你的肌肤真 ／ ￡多少道保养程序，而是看吸收情况。 在确保吸收的前提下．三部曲即能达到合格 的保养效果。 ／，．、如果有干燥、松弛等不止一种的肌肤 ＼。么问曩，“简餐”会不会效果欠奉？
八ｎ用喷雾型化妆水（或自己配喷瓶）代替
＼、—／／厶化妆棉＋手动拍打。这样做的好处是喷
得均匀、不会滴漏。而且化妆水的用量也方便控 ｉｔｉ４。不过定期最好用棉片擦拭肌肤。减少老化角 质残留。
Ｎｅｏｇｅｎｃｅ
八１涂面霜前先用掌心捂一下，让产品回
＼＼／／＼、—／温。这样做不仅能让肌肤吸收得更好． ／—、／１滚珠眼霜能让你事半功倍。利用滚珠按 ＼＼／／—１＿摩可是比手指“弹钢琴”要简便多了ｒｏ ，／一、、［＝水洗式面膜不仅多了一步“水洗”的过 ＼＼／／＼／程。而且洗掉之后还得照常保养；可睡
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ＣＨＩＮＡ ＣＯＳＭＥＴＩＣＳ ＲＥＶｌＥＷ
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ａ卉护呋色精心是好事．司有没有发现。你梳妆台上的瓶瓶罐罐越来越
＾３多。每天早晚要胃到的产品．足够组成一支足球队９姆保养手法样样 讲究也不错．可你是否认真时就对着美容杂志ｓｔｅｐ 三涂两抹。潦草｜应付９
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ｓｔｅｐ、随意时就
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再勤快的女人也有 犯懒的时候。即使全职太 太，也很难像“不老仙妈” 水谷雅子那样每天花上５ 个小时做保养，而按照美 妆达人或时尚杂志上传授 的手法认真执行。也少有 人能长久坚持。如果你认定自己没那个 耐性．不如三招两式速战速决，因为在 省下来的时间里。你还有大把的事情可 以为青春事业添砖加瓦。 ｛ｆ｜ｍ
特别是周护理，最好有的放矢地制定适合自己的 周期计划．而且不同保养功效的周护 理产品尽量不要密集、混搭使用。比 如，你可以在做完清洁粘土面膜后 敷一片保湿面贴膜。但洗掉美白面 膜后再来涂一层抗老面膜，你的 肌肤就可能备感压力了。
，厂、、］根据不同年龄的保养重点定制你的专属 ＼＼—／／１。极简”方案：年轻肌肤以清洁保湿控油 为主。轻熟龄肌注重抗氧化消灭初老，熟龄肌则
刃虽说现在产品成分都公开了，但大概
／ ￡没有厂商去研究不同品牌的产品之 间，是否存在成分“不兼容”的情况。就算 成分之间没有发生冲突、抵消等现象，层叠 涂抹导致的不吸收、搓泥，也会让你期待的 保养功效大打折扣。
／—、ｎ养成读成分表的习惯。虽然做不到那么
＼＼／／ｚ二一专业，但你应该知道几个相对知名的保 养成分，并根据它们是否在成分表中出现。以及出 现的位置（位置越靠前说明含 量越多），判断一款产品是否 能满足你的护肤需求。
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的受得了那一道又－道的。折腾”？那些丰盛繁复 的美肌营养，肌肤又是否真的能照单全收？
刀随着护肤科技的提升，集合两种以
／ 【上功效的护肤品越来越多。所以“简 餐”并不简单，只要根据肌肤问题有针对 性地进行搭配即可。不过，千万别追求什么
“Ａ｜｜ｉｎ ０Ｒｅ”。
流程极简主义三原则
眠面膜则表示毫无压力；涂过之后，你和你的肌 肤就可以一夜好眠了。
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现在护肤品上 都会标注成分了。不 妨把你日常使用产 品的成分数量做个 求和。看看每天你的脸上会堆积多少种 成分？且不说使用多款产品带来的成分冲 突及刺激，单单是防腐剂的累积就让你的 肌肤够受的。所以．如果你做不到简化流程。那你 一定得给自己选择配方精简的产品了。
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需要重点改善老化现象。 ／，—、厂、、虽然步骤简单，但每一环节都需要紧密
＼＼—／／厶相联，目的是趁肌肤柔软湿润时进行保
养，便于产品吸收。试着在１８０秒内一气呵成吧！
／，、／一、根据需要选择复合功效的护肤品．在不
＼、—／／＼√增加流程的前提下提升护肤“收益”。
质地最好轻薄易吸收．缩短涂抹时间。也能提升 你的护肤效率。
分很多．“无添加”原本就是 一个模糊的概念。
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简单又好用的 成分推荐
保湿；篙？
存在于肌肤角质层中的一 种具有保水作用的吸附性 水溶性物质，通过调节、贮 存水分达到维持角质层含 水量的作用，使肌肤呈现 自然的水润状态。 ＋透明质酸：存在于肌肤的真皮 层．不仅能够吸收自身５００倍以上水分，还 能将周边环境内的水分牢牢抓住。以达到长 效保湿的效果。 Ｉ
繁琐复杂未必能让你修炼成护呋优等生．你投入的时间、精力与金 钱．肌呋也未必一定给予回报。所以．千万别无限制地给自己增加护呋“Ｉ 作量”。更别让保养成为你负担。不如一起来做个“护呋极髑主义者”．以 最简化的流程、最鹞便的手法、最简单的成分配方．让肌呋吃饱吃好．焕发 最自然的极蔺之美ｉ
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，，，—、、］死守“清洁一保湿一滋润”三部曲
ｌ这是健康肌肤最基本的需求．做不好这
三步。一切保养都是空中楼阁。而这三步的具体方 案。则要根据年龄、肌肤状况及季节环境适时调 整。在锦上添花之前，请打好基础。 ／—、ｒ＾、根据需要增加护肤流程 ＼—／／么一你是否真的需要在涂抹面霜之前调理 角质？是否真的需要在抗老精华之外加一瓶抗氧 化精华？没有导入液，护肤品就真的不能很好地被 “吃”进肌肤？那些备受推崇的“＋１”产品。如果不 是你的肌肤所需。完全没必要加入你的护肤流程。 ，，—、、／一、、周护理讲究细水长流
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芏广Ｌ１女维生素Ｃ：老牌美白成分。通
７≮＝Ｌ—Ｊ过抑制酪氨酸酶活性抑制黑色素
生成，同时还具有抗氧化的功效。但由于它极 其不稳定。通常以衍生物或者复合物的形态出 现在产品中。
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抗氧化芸翥篙鬻：
于植物的皮、根、叶、果中。作为一种植物抗氧 化剂。它能清除体内过剩的自由基、预防细胞氧 化。延缓衰老。
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八传统老牌保养成分是否一定不如最
＼。么新研发出来的高科技成分？
么７高科技新产品（成分）当然令人心
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【动，不过，那些号称来自高山深海、
或者诞生在尖端实验室中的珍稀又时髦的 成分。未必能达成其许诺的特殊保养效果， 你很有可能不自觉地做了一次“小白鼠”。
ＵＵ合成分对肌肤无害
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八厂、那些配方精简且所
的产品。才是真正能让你安心 的。至于防腐剂的问题，不要 简单地迷恋“无添加”之类的 营销概念。因为那可能仅仅 意味着不添加化学防腐剂， 而改用其他成分实现防腐效
／，－、对护肤单品而言，“Ａｌｌ
＼、么只是梦想？
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Ｏｎｅ”真的
／，７随着科技的发展，未来可能会出现这
／ ￡种“十项全能”型产品。但对于大多
数号称“全效”的产品而言，为了追求全面
的保养效果可能会添加多种成分——但每
一种添加的都有限，“火力分散”的结果就 是。想要改善的问题可能并不明显。
果——何况对肌肤不利的成
八］每天榨一杯新鲜果汁或是吃几颗坚果。
＼、／／ｌ满足体内维生寨及微量元素需求。保持循 环和排泄通畅。 ／—、ｒ，、选择食补一些保养成分。无论是胶原蛋
而且更快。
＼＼／／厶白饮料还是黄豆猪手汤。
／—、／一］坚持做运动——这才是真正值得你为
ＵＵ之坚持一生的事。因为无论再怎样保
辈子的。
养，青春流逝是不可逆转的现实，肌肤衰老不可 能只为你绕道，而健康的身体却是你可以拥有一
／—、］用泡沫型洁面摩丝代替那些需要手动打 ＼＼／／ｌ泡的洁面产品（比如洁面膏、洁面皂、洁 面乳）。一压泵头就有绵绵的泡沫喷涌而出。揉揉 搓搓的过程完全省略，没有打泡网也不要紧。
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／一７有太多事情可以做了！最简单的，你
￡可以把省下来的时间用来睡美容觉， 也可以选择慢跑或瑜伽，泡个加入精油的热 水澡也不错，再榨杯果汁放在一旁……想要 青春不老，注重生活方式相当重要。
引用本文格式：雪莉璞 护肤极简主义清零你的美容负担[期刊论文]-中国化妆品 2013(6)
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成分极简主义三大守则
ｎ］在购买环节就严格控制。别一看到新品
＼—／／Ｉ就手痒。一听到别人推荐就买单。不需要 的产品永远不在你的购买清单之列。另外。最好 避免同时使用不同品牌的不同产品。谁知道那些 成分会不会在你的脸上“打架”。