心理健康与幸福人生(最新)

有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的.教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想?

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

尊敬的各位领导、各位老师：

上午好!

感谢县委宣传部、县教育局为我提供这次学习、交流、展示的机会。今天，我与大家探讨的话题是《心理健康与幸福人生》。

说到“健康”与“幸福”，我不禁有些惶恐。第一、我不能说自己绝对健康，无论是身体还是心理，偶尔也会“小感冒”，偶尔心理也会有不适、不畅等感觉，因为我毕竟不是神仙;第二、我也不能说自己过得非常幸福，有时候也会觉得日子过得很苦，但我一般都很快能调整自己的心态。总的说来，正常情况下，我是健康的、幸福的!

下面，我从“幸福是什么?”、“心理健康与幸福指数的关系”、“我的幸福秘诀”这三个方面来和各位交流、分享，若有不当之处，肯请大家批评指正。

一.幸福是什么?

英国名人欧文说：人类的一切努力的目的在于获得幸福。那么，幸福是什么?或许，每个人对幸福的诠释都不同。有的认为享有富足的物质生活，就是幸福;有的认为拥有尊贵的社会地位，就是幸福;还有的认为获得丰硕的荣誉称号，就是幸福……那么，幸福究竟是什么?我们先来看看心理学家对幸福下的定义。

1.心理学家对幸福的解释。

心理学家认为：幸福其实就是人内心的一种感觉，一种人生的态度。我先给大家讲一个故事：

去年暑假的一天早上，我去登鸣凤山。刚开始上山的时候，看到一个道姑背着一背篓香在我前面走。她走得很慢，看上去很吃力的样子。由于我是徒手登山，速度自然要比她快一些。等走过文昌祠，我便感觉有些气喘吁吁了。于是，我在前面的石凳上坐下来休息。没过一会儿，那个道姑也上来了。许是累了，她也停了下来，她的年龄看上去已经接近五十岁了，脸上满是汗水。我不禁产生了一丝怜悯，便主动和她搭话。我原以为她会抱怨生活的艰辛，但没想到，她却一点儿也没抱怨，相反还鼓励我说：“年轻人，要多加强锻炼，这样对身体有好处。”听着她的这番朴实的话语，看着她满脸的汗水但却幸福的表情，我不禁为自己刚才的想法而感到可笑。我想：我们不要自以为是的用自己的眼光看别人的幸福，幸福与否，每个人自己的心里知道。

感悟：幸福其实就是一种感觉，只要你觉得自己幸福，那么，你就是幸福的，这与你所从事的职业无关。坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人，并不是因为功名利禄、锦衣玉食，而是因为他们拥有一颗健康、乐观的心，他们可以用这样的心态去体味人生。人生幸福，其实就在我们每个人的心中。

2.世界名人的幸福观

享有世界“杂交水稻之父”之称号的袁隆平是一位杰出的科学家，他致力于杂交水稻育种的科学研究，为人类创造了巨大的财富，也给全世界带来了福音。像他这样功勋卓著的科学家，会有着怎样的幸福观呢?大家请看——

【案例】袁隆平说，我的工作让我常晒太阳、呼吸新鲜的空气，这使我有了个好身体……我梦见我种的水稻长得像高梁那么高，穗子像扫把那么长，颗粒像花生米那么大，我和我的朋友，就坐在稻穗下乘凉。

感悟：袁隆平说的这几句话，让人顿生感慨，作为享誉世界的“杂交水稻之父”，竟为能经常晒太阳、呼吸新鲜空气而感到幸福。而芸芸众生呢?却在为名四处奔波，为利日夜操劳，透支健康去赚钱。相比之下，袁老先生的这种朴素、简单的幸福观，让我们自惭形秽。我们是不是该重新理解幸福的含义?

3.我个人最欣赏的幸福观

●有生活的时候就有幸福。——列夫·托尔斯泰

我的理解：活着就是幸福，只要一息尚存，就要努力给自己创造幸福，给他人带来幸福。

●一切幸福，都是由生命热血换来的。——王烬美

我的理解：幸福是要靠自己争取的，天上不会掉下幸福，就像不会掉下馅饼儿一样。

●太阳是幸福的，因为它光芒四照;海也是幸福的，因为它反射着太阳欢乐的光芒。——高尔基

我的理解：幸福是可以传递的，我们每个人都应该成为播撒幸福的使者!

二.心理健康与幸福指数的关系

一个人的境界高低，决定了一个人的幸福程度。追求物质层面的人，只可能有小幸福。追求精神层面的人，只可能有中幸福。只有追求心灵层面的人，才可能有大幸福，才可能达到人类理想的顶峰。由此可见，心理健康与人的幸福指数是成正比例的。心理越健康的人，幸福指数也越高。

1.健康的心理能淡化生命中的不幸

境由心生，一个拥有健康心理的人，无论他的命运遭遇怎样的挫折，他都能够坦然面对，让自己始终保持一种积极、乐观的心态。人生是天堂还是地狱，全在自己的意念之中。

【案例】我和爱人是在2000年元月举行的婚礼。可是，就在我们举行婚礼的前两个月，爱人却被通知下岗了(当时是响应国家政策，临时工一律清退)。面对突如其来的打击，我和爱人都没有任何心理准备。一个大男人没了工作，他面子上过不去，心里也承受不了，整天一副愁眉苦脸的样子。虽然我也很难过，但是我想：现在老公是弱者，我不应该再给他雪上加霜，我应该鼓励他重新树立起生活的信心。毕竟，我们都很年轻。于是，我不但没有埋怨他，反而装作若无其事的样子，微笑着面对他，并且一再安慰他，让他逐渐消除了心理上的阴影，重新回到了原来的快乐。婚礼如期举行。婚后不久，在我的鼓励下，他很快找到了新的工作。我想：如果当初我抱怨他，或是像他一样萎靡不振，那后果将不堪设想。生活就像一个五味瓶，她给你甜，你笑着咽下去，给你苦，你也要笑着咽下去。很多不幸没有办法改变，但我们可以改变自己的心态!

感悟：改变我们能改变的，适应我们不能改变的。就像我们不能增加生命的长度但可以增加生命的厚度一样，当我们不能改变环境时，我们可以试着改变自己的心态。这样的人生，离幸福人生就不远了!