文明礼仪文件

巫山县中小学生学习常规（试行）学生的主要任务是学习。

为培养广大中小学生热爱学习、主动学习、学会学习的良好品质，不断提高学习能力，根据教育部《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》的精神，特制定《巫山县中小学生学习常规（试行）》。

一、认真讲究学习卫生1.合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息，做到学习和生活有规律。

2.科学用脑、护脑，劳逸结合，动静交替，使学习高效化。

3.运用正确的读写姿势，科学用眼，坚持做眼保健操。

不躺卧看书，不在走路时看书，不在光线太亮或太暗处看书。

4.文明使用手机，不得将手机带进教室，严禁利用手机作弊和传播不健康的信息。

有效使用网络信息，学会正确利用网络交流，学会利用网络发展自己。

不沉浸于网上聊天、游戏等虚拟世界，不浏览、制作和传播不健康信息，不使用侮辱、谩骂语言聊天，不和不相识的网民约会，自觉遵守网络道德规范，自觉抵制不良网络信息的侵蚀。

二、认真制定学习计划5.从自己的实际出发，合理安排时间，按学期、月、周、天制订学习计划。

计划里一定要安排锻炼身体、参加课外活动的内容和时间。

6.计划中要有明确的学习任务、要求和具体的时间安排，要突出重点，均衡发展，防止偏科。

应把自己学习的薄弱学科和学科难点部分作为主攻对象，强化突破。

7.计划一定要争取家长的指导和同学的帮助，根据学习的进展情况随时修订完善，并严格实施和定期检查。

三、认真做好课前预习8.坚持每天预习，明确预习目的，恰当安排预习时间和内容，养成良好的预习习惯。

9.预习要看、做、思相结合，做到眼到、口到、手到和心到。

10.预习应先思考，找出学习内容的重点、难点、疑点等，并做好标记，带着问题去上课，以提高听课效率。

11.预习要有侧重点，注意新旧知识的联系，运用学过的知识或查阅资料解决预习中的问题，养成使用工具书的好习惯。

四、认真上好每一节课12.注意课间休息和注重课间活动，保持旺盛精力，做好课前的一切准备工作。

13.上课铃响后，应立即集中注意力，要注意老师的讲解、演示、板书和动作表情。

认真倾听老师讲课和同学发言，开动脑筋，积极思考，做到眼、耳、手、心并用，积极参与听、说、读、写、讲、练活动，不开小差和不影响他人。

14.做好听课笔记。

内容要点，典型例题，重点提示及疑难问题等，都要做简明记录。

15.勤于思考，善于质疑，敢于提问。

积极参与小组合作讨论，敢于发表自己的见解，敢于开拓新思路。

16.乐于探究，愉快学习。

主动地进行阅读、观察、实验、猜测、验证等动手实践、自主探究的学习活动。

17.合作交流，互帮互助。

在学习活动中要乐于与同学合作学习，善于交流，倾听同学的见解、意见和建议。

不嫉妒，不歧视，平等待人，友好相处，团结协作，共同进步。

18.实验课、音、体、美、综合实践、计算机等活动课和操作型课程，要特别注重观察，遵守规程，积极动手，合理运动，注意安全。

19.自习课要合理安排学习内容，充分利用学习时间，提高学习效率。

五、认真进行复习巩固— 1 —20.功课要当天温习巩固，注重整理完善，查漏补缺，发现问题，应主动向老师或同学请教，及时解决。

21.注意小结和系统复习，沥青知识结构与内在联系，使知识条理化、系统化。

强化记忆，巩固提高。

22.根据学科特点，选择适宜的复习方法，复习巩固的形式应灵活多样。

六、认真完成各项作业23.养成先复习后作业的良好习惯。

24.作业要独立认真地完成，书写工整、格式规范，养成良好习惯，不抄袭作业，不请人带做作业。

要逐步形成不怕困难、顽强学习的意志和毅力。

25.对于难题，经过努力仍然不能解决时，可以通过请教老师和同学，开展讨论，以打开自己的思路。

26.老师批阅的作业，要认真仔细领会老师的批改意见，及时修正作业中的错误，找出原因，总结经验，加深对知识的理解消化。

27.注意发现掌握知识的薄弱环节，重视学习方法的总结与转化，提高学习能力。

七、认真进行课外学习28.根据自己的爱好和特长，积极参加课外兴趣小组活动。

主动开展小发明、小科研、小实验、小制作、小论文等创新实践活动。

29.课外学习的内容要健康有益，涉及面尽可能广泛。

课外学习的时间安排要以不影响课堂学习和身体锻炼为原则。

30.广泛阅读课外读物，扩大知识面，培养自学能力。

自觉参加参观、访问、调查研究等社会活动，广泛获取有益知识。

重视社会实践活动，争做“小帮手、小伙伴、小卫士、小标兵、小主人”的“五小”公民。

31.在课外学习中，培养良好的学习品质、学习习惯、健康的兴趣爱好。

注意课外观察，养成善于观察、乐于思考和勤于发现的习惯。

八、认真进行测试评估32.根据课本、笔记、作业进行系统复习，做好测试前的知识、技能和心理准备。

33.认真参加每次考试考查，做到诚实、守纪，不作弊。

34.掌握应考技巧和方法，做好心理调节。

仔细审题，冷静答题，合理分配答题时间，保持卷面整洁，注意答题规范，认真检查。

正确对待测评分数。

35.重视对测评结果的分析，总结经验教训，查漏补缺，努力消除学科上的知识盲点和疑点。

36.每次测评后，及时修订好下阶段的学习计划。

37.积极参与、实事求是、客观公正地做好同学和自己的综合素质评价。

九、认真修炼学习品质38.保持高度的注意力。

克服内部干扰，要“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。

用“意志力”及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力保持高度集中并具有“韧性”。

39.不断强化主体意识。

弄清学习活动必须由自身来完成，任何人是无法替代的道理。

学习上应不断强化个人的主体意识和自我意识，坚决克服和抛弃“依赖思想”与“从众心理”，沿着“愿学-－学会――会学”的目标前进。

40.不断强化立志、严谨、勤奋、自信、自强、谦逊、独立等学习中的动力系统，它对学习起着巨大的推动作用。

立志：从小立下崇高的志向，树立远大的学习目标。

严谨：树立科学严谨的学习态度，需要实事求是，严肃认真，一丝不苟。

切忌马虎、应付、急躁和肤浅。

勤奋：勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质，“天才出于勤奋”，“业精于勤而荒于嬉”。

— 2 —自信：坚信自己有潜力，能成为学习的成功者，时刻牢记“天生我材必有用”的古训。

自强：学习会遇到各种困难，要学会战胜困难，在困难面前不低头，具有一往无前的精神和坚韧不拔、百折不挠的坚强毅力。

谦逊：谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短，记住“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。

独立：在学习上有一定的独立性，不盲从、不从众、不人云亦云，不轻易接受现成的答案。

善于独立思考，独立完成。

中小学生学习常规的实施措施主要是：小学中低年级由教师和家长协助实施，小学高年级由教师和家长引导实施，中学生由教师指导实施。

学校要落实年级组、班主任、学科教师在抓学生学习常规教育中的责任，加大监督检查工作力度，保证教师在学生学习中充分发挥指导作用，有效的促进学生良好学习习惯的养成和学习能力的提高。

巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）为进一步加强和改进中小学德育工作，不断提高学校德育工作的针对性和实效性，规范和培养学生的学习、生活和行为习惯，养成良好的文明礼仪，不断提升我县广大中小学生的道德境界和精神面貌，特制定《巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）》。

一、形象文明礼仪（一）仪表文明礼仪1.认真洗脸、刷牙，保持面部干净、清爽。

做到不施粉、不抹口红、不画眉、不纹身和不戴首饰。

2.勤梳理头发，发型大方得体，不染不烫。

男生不留长发。

勤剪指甲，不涂指甲油，指甲内无污垢。

3.衣着得体、整洁干净、朴素大方，不得在校内穿背心、拖鞋、高跟鞋。

在学校按要求穿校服，少先队员、共青团员依照规定佩戴好红领巾或团徽。

（二）言谈文明礼仪4.谈话情感真挚，态度真诚，聚精会神，正视对方的眼睛；切忌东张西望，随口答话。

5.仔细倾听对方说话，用心应答；措辞准确得体，语调柔和，不揭短，不伤害感情，不使对方难堪。

6.使用好礼貌用语。

如：“您”“您好”“请”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”。

初次见面说“久仰”；很久不见说“久违”；请人批评说“指教”；麻烦别人称“打扰”；托人办事说“拜托”；向他人提出要求时说“请”；与人打招呼时说“您好”；与人分手时说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；别人向自己致歉时说“没关系”；受到别人帮助，表示感谢时说“谢谢”。

……切忌粗言俗语、污言秽语，有失体统。

7.对人要用尊称（敬称）：对长辈、友人或初识者称“您”；对师长、社会工作人员要称呼职务或“老师”“师傅”“同志”“叔叔”“阿姨”等，不直呼其姓名。

（三）举止文明礼仪8.坐如钟：坐姿端庄稳重，文雅大方：头正颈直，身体与座椅平行，双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。

郑重场合，入座动作和缓轻捷，不可猛起猛坐，弄响桌椅。

9.站如松：站立身体垂直地面，挺胸、收腹、双肩放松；双臂自然下垂，或在体前交叉；头正，眼睛平视；不要歪脖、斜腰、曲腿，手不要做小动作。

10.走如风：走路轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，自然摆臂，目视前方。

不摇头晃脑、东张西望、边走边玩，不勾肩搭背行走。

— 3 —11.微笑：微笑是对他人表示友好的表情，要真诚自然，优美大方。

不露牙齿、嘴角微上翘。

12.鞠躬：鞠躬是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。

行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜，自然弯下15--30度左右，低头眼向下看。

有时为深表谢意，上体前倾可再大些。

13.握手：握手是与人见面或离别时最常用的礼节，也是向人表示感谢、慰问、祝贺或鼓励时的礼节。

握手时，起身站立，摘下手套，用右手与对方右手相握。

注视对方，面带微笑。

不可太用力，老友间可握得深些、久些，或边问候边紧握双手。

多人同时握手时手不要交叉，待别人握后在伸手，依次相握。

14.招手：公共场合远距离遇到相识的人或送别离去的客人，可举手打招呼并点头致意。

招手时手臂微屈，手掌伸开摆动。

15.鼓掌：表示喜悦、欢迎、感激的礼节。

双手掌有节奏地相击，鼓掌要适时适度。

16.礼让：领路右手引示，引领客人按一定路线行走，要用右手，掌心朝上手指自然并拢，文雅地示意行走方向。

遇到老师、长者、客人、妇女、儿童、残疾人进出房门时，应抢先开门侧立，右手示意让他们先行。

在校园、上下楼梯、楼道或街道上行走时，靠右侧行进。

二、家庭文明礼仪（四）起居文明礼仪17.生活有规律，按时作息。

穿衣、叠被、理床，迅速而有条理；父母或长辈未起床时，应轻手轻脚，不吵醒他们；认真洗漱，整理仪容；自己打扫房间，不劳父母长辈操心。

18.注重个人卫生，勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤换衣服，饭前便后要洗手。

学会料理自己的生活，自己的用品摆放有序、干净整齐。

19.上学时，向家长打招呼“我上学走了，再见！”；放学回家，对家长告知：“我回来了！”上学放学路上文明走路，不贪玩，不绕道，不与同学嬉闹，不下河（溏）洗澡，不让家里人担心。