小学生日常卫生小常识

为什么要经常洗澡？
皮肤是维护身体健康的 第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛 发中、皮肤表面、毛孔 中的灰尘、细菌，防止 生疮、长癣、长疥子。
为什么要刷牙？
1、清除牙 菌斑，预防 龋齿和牙周
病。
2、按摩牙 龈，增强牙 龈组织的抗 病能力。
刷牙时每人 一把牙刷， 防止交叉感
染。
认识我们的牙齿
牙齿的外形
在口腔内可以看见 的部分叫 牙冠
埋在颌骨内看不 见的部分叫 牙根
牙齿的结构
牙齿的形态及功能
切牙： 切割食物
尖牙： 撕裂食物
磨牙： 磨碎食物
口腔健康的标准
• 牙齿清洁 • 没有龋洞 • 没有疼痛感觉 • 牙龈颜色正常 • 牙龈没有出血
什么是龋齿？
龋齿是这样发生的
+ →酸
+
←
龋齿的危害
有利于牙齿健康的食物
如果不坚持正确的读书姿势，会怎样？
经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书， 会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍 正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服， 影响上课的情绪，不能认真的听好课。
时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸 形，成了驼背，直接影响身体健康和形
态美。
如果姿势不正确，让眼睛离书本太近， 慢慢的，视力就会下降，形成近视，严 重影响今后的生活和学习，到时候后悔
正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放 椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸 和血液流动都很自然。
书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。
大家都做到正确 的听课姿势了吗？
每个牙位的刷法
① 刷上下前牙唇侧 上牙 由上往下刷，下牙由下 往上刷
② 刷上牙前腭
③ 刷下前牙舌侧
④
刷上下后牙颊侧 上牙由上往
下刷，下牙由下往上刷，因
为横刷容易引起楔状缺损，
俗称烂牙脚。
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙
由上往下刷，下牙由 下往上刷
⑥ 刷上下牙牙合面
刷牙完记得刷洗舌头
此外刷牙顺序也很重要！ 固定刷牙顺序确保刷到每个牙。
小学生日常卫生小常识
二年级七班蒋沁阳的爸爸：蒋顺利 指导老师：艾娟
哪位小朋友能告 诉我，我们为什 么要讲卫生？
讲究清洁；预防疾病；有益于健康。
想一想
良好的卫生习惯有哪些？
（一）洗手 （二）理发和洗头 （三）洗澡 （四）刷牙
3、劳动干 活后应洗手
4、玩游戏 后应洗手
5、触摸脏 东西后应洗
手
6、触摸传 染病人的东
也来不及了。
脊柱有怎样的作用？
我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是 笔直的。
它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲 和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、 收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和 跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平 衡。
同学们该怎么做呢？
• 一、上课和做作业时，要做到三个一，即眼要离书本一尺远，胸 要离书桌一拳远，手要离笔尖一寸远。上身保持正直，头正背直， 两脚分开约与肩同宽，不能翘二郎腿，膝关节屈曲约90度。
回家多多练习哦，加油！加油！
提问：人的躯干是靠什么支撑呢？
？
脊柱
正确的读书听课姿势
这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。
人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖 子树了。
小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。
• 二、行走时上身保持正直，身体微前倾，两眼平视前方，两腿自 然迈开，两手贴身体自然摆动。
• 三、睡觉不能睡太软的床，枕头不能超过一拳头的高度，侧卧时 枕头高度最好等肩宽。不能依靠在床档和沙发上看书、看电视。
谢谢小朋友！
再见啦！
西后应洗手
2、吃东西 前应洗手
7、到公共 场所回来后
应洗手
1、饭前便 后应洗手
小朋友知 道什么时 候该洗手
吗？
8、拿碗筷 前应洗手
小朋友知道洗手的方法吗？
小朋友们一起 来洗洗手吧！
为什么要及时理发和洗头？
理发和洗头 能够清除头 发和头皮上 的污垢，头 屑、病菌。
预防头 癣，皮 肤病， 防止生 头虱。
为什么要多吃粗纤维食物？
1.增强咀嚼功能 2.自洁作用
3.抗龋能力
不利于牙齿健康的食物
为什么要少吃？
• 零食：粘附在牙齿上 不易清洁导致蛀牙
• 饮 料：酸酸甜甜很好 喝，因为含有糖和酸 导致蛀牙和酸蚀症
正确刷牙方法
养成正确刷牙的好习惯
我们有自己的 儿童保健牙刷和儿童含氟牙膏
小头、源自文库毛
每次用量为豌豆粒大小