高中舞蹈教案范文大全
高中舞蹈教案范本模板
---一、教案基本信息课程名称：高中舞蹈基础训练授课年级：高一年级授课班级：1班授课时间：2023年10月27日（星期五）第3节课授课教师：[教师姓名]教学目标：1. 知识与技能：使学生了解舞蹈基本动作的名称、技巧和要领，掌握正确的舞蹈动作姿势。
2. 过程与方法：通过实践练习，培养学生协调性、灵活性和节奏感。
3. 情感态度与价值观：激发学生对舞蹈的兴趣，培养学生热爱艺术、积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作舞蹈基本步伐：前进、后退、侧步、滑步等。
舞蹈基本手位：平手、叉手、山手、花手等。
舞蹈基本舞姿：蹲、弓步、跳跃等。
2. 舞蹈组合练习设计一段简单的舞蹈组合，包含上述基本动作和舞姿。
引导学生跟随音乐节奏，进行舞蹈组合的练习。
三、教学重点与难点教学重点：掌握舞蹈基本动作的名称、技巧和要领，培养协调性、灵活性和节奏感。
教学难点：舞蹈组合的编排和音乐节奏的把握。
四、教学方法1. 讲解示范法：教师讲解舞蹈基本动作的名称、技巧和要领，并进行示范。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行舞蹈基本动作和组合的练习。
3. 音乐节奏法：播放音乐，引导学生跟随节奏进行舞蹈练习。
五、教学过程1. 导入新课教师简要介绍舞蹈的基本概念和重要性。
引导学生关注舞蹈动作的协调性、灵活性和节奏感。
2. 讲解舞蹈基本动作教师详细讲解舞蹈基本动作的名称、技巧和要领，并进行示范。
学生跟随教师学习，掌握舞蹈基本动作。
3. 舞蹈组合练习教师设计一段简单的舞蹈组合，包含上述基本动作和舞姿。
学生分组练习舞蹈组合，教师巡回指导。
4. 音乐节奏练习播放音乐，引导学生跟随节奏进行舞蹈练习。
教师纠正学生的动作和节奏。
5. 总结与反馈教师总结本节课的学习内容，并对学生的表现进行评价。
鼓励学生积极参与舞蹈活动，培养艺术素养。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、动作规范性和节奏感。
2. 舞蹈组合练习：评价学生舞蹈组合的完成情况，包括动作的准确性和协调性。
高中舞蹈教学课教案（范文六篇）
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第一篇：高中音乐活动课教案教学目标：1、情感态度价值观：欣赏几首有代表性的民歌，感受、体验其音乐情绪，认识、理解蒙古族、藏族、维吾尔族民歌的风格特征。
2、知识与技能：认识“长调”、“囊玛”、“爱情歌曲”等民歌体裁。
从旋律、节奏特点等方面对三个民族的音乐进行比较。
3、过程和方法：学生分成三个组，分别代表蒙古族、藏族、维吾尔族。
各组对自己收集到的本民族的地理、风土人情、文化传统等方面进行分析，进而对民族音乐产生、发展做适当的探究。
教学重点：聆听《辽阔的草原》、《宗巴朗松》、《牡丹汗》三首民歌，通过对比欣赏，分辨不同民族的音乐特点。
教学难点：从旋律、节奏等音乐要素方面进行比较，认识三个民族的音乐特征。
教学过程：（一）学生服装走秀导入。
三组学生分别派出三人展示本民族的服装并做些典型舞蹈动作，让学生先从视觉上感受三个民族的风格。
（二）学生作业展示：三组各选派一名代表介绍三个民族的地理、风土人情等。
1、介绍蒙古族：每年7月、8月间，草原要举行盛大的“那达慕”大会。
“那达慕”源于古代“祭敖包”的仪式，现已成为欢庆丰收的娱乐节日。
摔跤是“那达慕”的主要内容。
除摔跤之外，“那达慕”上还举行射箭、赛马、马术、赛骆驼等丰富多彩的比赛和歌舞表演。
蒙古族能歌善舞。
蒙古民歌分为长调和短调，长调字少腔长、高亢悠远、舒缓自由，宜于叙事，又长于抒情，表达了草原儿女独有的深情。
长调流行于牧区，而短调则流行于半农半牧区。
蒙古族的舞蹈节奏欢快，动作刚劲有力，以抖肩、揉臂和马步最有特色，表现了蒙古族人民淳朴、热情、粗犷的气质。
2、介绍藏族：西藏有高原、雪山，有喇嘛，转法轮，有许多的庙宇，有大大的佛像，有青颗酒，有洁白的哈达，有闹分裂的达赖喇嘛，有金瓶签定的转世灵童。
高中舞蹈教案模板范文
一、教学主题：高中舞蹈《XXXX》二、教学目标：1. 认知目标：使学生了解《XXXX》舞蹈的基本风格、舞蹈动作特点，掌握舞蹈的基本动作和组合。
2. 技能目标：通过舞蹈训练，提高学生的身体协调性、节奏感和舞蹈表现力。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈艺术的热爱，增强团队合作意识，培养艺术审美能力。
三、教学内容：1. 舞蹈背景及风格介绍2. 舞蹈基本动作教学3. 舞蹈组合练习4. 舞蹈排练与表演四、教学过程：（一）导入1. 通过播放《XXXX》舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 教师简要介绍舞蹈的背景、风格及创作意图。
（二）舞蹈基本动作教学1. 教师示范舞蹈基本动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）舞蹈组合练习1. 教师教授舞蹈组合，学生分组练习。
2. 教师纠正动作，强调动作的准确性和协调性。
（四）舞蹈排练与表演1. 学生分组进行舞蹈排练，教师指导。
2. 学生进行舞蹈表演，教师点评。
五、教学资源：1. 教学视频2. 音乐播放设备3. 舞蹈服装、道具六、教学评价：1. 学生舞蹈动作的准确性和协调性2. 学生对舞蹈的理解和表现力3. 学生团队合作精神七、教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，及时调整教学内容和方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，注重培养学生的审美能力和舞蹈表现力。
以下是具体的教学安排：第一课时：1. 导入：播放《XXXX》舞蹈视频，激发学生学习兴趣。
2. 舞蹈背景及风格介绍：简要介绍舞蹈的背景、风格及创作意图。
3. 舞蹈基本动作教学：教师示范舞蹈基本动作，学生跟随模仿。
第二课时：1. 舞蹈基本动作教学：继续进行舞蹈基本动作的教学，学生分组练习。
2. 舞蹈组合练习：教师教授舞蹈组合，学生分组练习。
第三课时：1. 舞蹈组合练习：继续进行舞蹈组合练习，教师纠正动作。
2. 舞蹈排练与表演：学生分组进行舞蹈排练，教师指导。
第四课时：1. 舞蹈排练与表演：学生进行舞蹈表演，教师点评。
高中舞蹈上课教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解并掌握本次舞蹈课程的基本动作和技巧。
- 培养学生对舞蹈节奏感和音乐感的感知能力。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和集体合作，提高学生的团队协作能力。
- 通过对舞蹈动作的反复练习，提高学生的动作准确性和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对舞蹈艺术的热爱，增强学生的自信心和表现力。
- 培养学生积极向上的生活态度，提升审美情趣。
二、教学重点与难点教学重点：- 舞蹈基本动作的掌握和运用。
- 舞蹈节奏感和音乐感的培养。
教学难点：- 高难度舞蹈动作的协调性和准确性。
- 舞蹈表现力的提升。
三、教学过程一、导入（5分钟）1. 播放一段与本次课程主题相关的舞蹈视频，激发学生的兴趣。
2. 教师简要介绍本次课程的主题和内容。
二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范舞蹈基本动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
三、节奏感和音乐感培养（10分钟）1. 教师播放不同节奏和风格的音乐，引导学生感受音乐的特点。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈动作的练习，注意动作与音乐的配合。
3. 教师总结节奏感和音乐感在舞蹈中的重要性。
四、舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师展示舞蹈组合，讲解动作顺序和注意事项。
2. 学生分组练习舞蹈组合，教师个别指导。
3. 学生集体展示舞蹈组合，教师点评并给予鼓励。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的重点内容，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意动作的准确性和协调性。
四、教学评价一、课堂表现：- 学生出勤情况。
- 学生课堂参与度。
- 学生对舞蹈动作的掌握程度。
二、课后练习：- 学生对课后练习任务的完成情况。
- 学生对舞蹈动作的熟练程度。
三、学生反馈：- 学生对本次课程的满意度。
- 学生对教师教学方法的评价。
高中体育舞蹈课教案10篇
高中体育舞蹈课教案10篇第一篇：《基础步伐练习》这篇教案注重于舞蹈的基础训练，通过系统的步伐练习，让学生掌握舞蹈的基本节奏和步伐，为后续的学习打下坚实的基础。
第二篇：《民族舞风情体验》本篇教案将引导学生了解并学习不同民族的舞蹈特色，从而培养学生的民族自豪感和文化认同感，同时也丰富他们的舞蹈表现力。
第三篇：《街舞元素融合》街舞作为一种流行文化，深受青少年喜爱。
这篇教案将街舞元素融入课堂，让学生在动感的音乐中感受街舞的魅力，提高身体的协调性和节奏感。
第四篇：《古典芭蕾入门》芭蕾舞是舞蹈艺术中的一朵奇葩。
这篇教案将介绍芭蕾舞的基本技巧和动作，帮助学生建立正确的身体姿态，提升舞蹈素养。
第五篇：《现代舞创作实践》现代舞强调个性和创意。
在这篇教案中，学生将尝试编排自己的舞蹈作品，锻炼创造力和表达能力，同时也加深对现代舞的理解。
第六篇：《国际标准舞步》这篇教案专注于国际标准舞的学习，包括华尔兹、探戈等经典舞种。
通过学习，学生不仅能提升舞技，还能了解舞蹈的国际性。
第七篇：《舞台表演技巧》除了舞蹈本身，舞台表现同样重要。
这篇教案教授学生如何在舞台上自信地表演，包括表情管理、肢体语言等，全方位提升舞台魅力。
第八篇：《音乐节奏与舞蹈结合》舞蹈与音乐是密不可分的。
这篇教案将帮助学生学会如何捕捉音乐的节奏，并将其与舞蹈动作完美结合，增强舞蹈的整体效果。
第九篇：《体能与柔韧性训练》舞蹈是一项对身体要求较高的运动。
本篇教案注重于学生的体能和柔韧性训练，确保他们在舞蹈中能够更好地控制自己的身体。
第十篇：《舞蹈欣赏与分析》最后一篇教案将带领学生进入舞蹈欣赏的领域，通过观看不同风格和时期的舞蹈作品，学习如何分析和评价舞蹈，培养审美眼光。
高中舞蹈教案模板范文
---一、课程名称：现代舞基础训练二、课程性质：专业技能课三、教学对象：高中一年级四、教学目标：1. 认知目标：- 了解现代舞的基本概念、发展历程及艺术特点。
- 掌握现代舞的基本动作和技巧，包括身体的基本解放、动态平衡和空间感知等。
2. 技能目标：- 通过练习，提高学生的舞蹈基本能力，包括身体协调性、节奏感和表现力。
- 学会运用现代舞技巧进行简单的舞蹈创作。
3. 情感目标：- 培养学生对舞蹈艺术的热爱和兴趣，增强学生的审美情趣。
- 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
五、教学内容：1. 现代舞基础知识介绍：- 现代舞的起源、发展历程及艺术特点。
- 现代舞与古典舞的区别。
2. 现代舞基本动作训练：- 身体基本解放练习：包括身体各部位的放松、旋转、跳跃等。
- 动态平衡练习：包括重心转移、平衡站立等。
- 空间感知练习：包括身体在空间中的移动、空间形状的感知等。
3. 现代舞组合练习：- 学习并掌握现代舞的基本组合，如地面组合、空间组合等。
六、教学过程：1. 导入：- 通过观看现代舞视频，激发学生的学习兴趣。
- 简要介绍现代舞的基本概念和发展历程。
2. 基本动作训练：- 教师示范并讲解现代舞基本动作要领。
- 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 组合练习：- 教师带领学生进行现代舞组合练习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 舞蹈创作：- 学生运用所学技巧进行简单的舞蹈创作。
- 教师点评并给予指导。
5. 总结：- 回顾本节课所学内容，强调重点和难点。
- 对学生的表现进行评价和鼓励。
七、教学资源：1. 现代舞教学视频。
2. 现代舞音乐。
3. 舞蹈教室、舞蹈垫等。
八、教学反思：本节课通过现代舞基本动作和技巧的训练，使学生初步了解了现代舞的基本概念和艺术特点，提高了学生的舞蹈基本能力。
在今后的教学中，我将进一步加强对学生舞蹈创作能力的培养，激发学生的艺术潜能。
---以上是一份高中舞蹈教案模板范文，可根据具体教学需求进行调整和修改。
高中舞蹈教案模板范文
高中舞蹈教案模板范文一、教案背景教案名称：高中舞蹈教案模板范文课程名称：舞蹈教学对象：高中学生教学时长：45分钟教学目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握基本的舞蹈动作和节奏感，培养舞蹈的艺术感和团队合作意识。
二、教学内容1. 舞蹈概念介绍舞蹈是一种表演艺术形式，通过身体的动作和肢体语言来表达情感和意义。
在本节课中，我们将学习舞蹈的基本概念，包括舞蹈的起源、分类和表演要素等内容。
2. 舞蹈动作训练2.1 热身运动：让学生进行全身热身运动，包括拉伸、扭动、跳跃等，以准备身体的各个部位做舞蹈运动。
2.2 舞蹈基本动作训练：引导学生学习基本的舞蹈动作，如站姿、手臂动作、腿部动作等。
通过反复练习，让学生熟练掌握这些动作，并注意动作的协调和流畅度。
3. 节奏感培养3.1 音乐节奏训练：选择一段适合舞蹈的音乐，让学生通过听音乐，感受节奏的变化和强弱之间的差异。
3.2 舞蹈与音乐结合：让学生在音乐的引导下，进行简单的舞蹈动作，强化舞蹈动作与音乐节奏的配合。
4. 团队合作意识培养4.1 小组练习：将学生分成小组，每个小组选择一段舞蹈音乐，自行编排舞蹈动作，并在一定时间内进行排练。
4.2 团队表演：每个小组轮流表演自己编排的舞蹈，同学可以互相观摩、学习和交流，加强团队合作意识。
三、教学步骤1. 导入环节（5分钟）介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣和主动性，让学生了解舞蹈的重要性和艺术魅力。
2. 舞蹈概念介绍（5分钟）简要介绍舞蹈的起源、分类和表演要素等内容，引导学生对舞蹈有更深入的认识。
3. 舞蹈动作训练（15分钟）3.1 进行全身热身运动，拉伸身体各个部位，预备舞蹈动作的进行。
3.2 引导学生学习并练习基本的舞蹈动作，包括站姿、手臂动作和腿部动作等。
4. 节奏感培养（10分钟）4.1 播放适合舞蹈的音乐，让学生通过听音乐，感受节奏的变化和强弱之间的差异。
4.2 引导学生根据音乐的节奏进行简单的舞蹈动作训练，加强舞蹈与音乐的配合。
高中跳舞教学教案模板范文
教学目标：1. 让学生了解并掌握江南水乡舞蹈的基本动作和风格特点。
2. 培养学生对民族舞蹈的兴趣，提高学生的舞蹈审美能力。
3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学重点：1. 江南水乡舞蹈的基本动作。
2. 舞蹈的节奏感和表现力。
教学难点：1. 舞蹈动作的连贯性和协调性。
2. 舞蹈的情感表达。
教学准备：1. 音乐《江南水乡》2. 舞蹈服装和道具3. 舞蹈场地布置教学过程：一、导入1. 教师播放音乐《江南水乡》，引导学生欣赏歌曲和画面，感受江南水乡的美丽风光。
2. 提问：同学们，你们知道这首歌曲和画面描绘的是哪个地方吗？它有哪些特点？二、基本动作教学1. 教师示范江南水乡舞蹈的基本动作，如：踏步、摆手、转身等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相交流学习心得。
三、舞蹈组合教学1. 教师将基本动作组合成完整的舞蹈，并示范舞蹈动作。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，注意动作的连贯性和协调性。
3. 教师引导学生感受舞蹈的情感表达，培养学生对舞蹈的热爱。
四、舞蹈排练1. 学生分组进行舞蹈排练，教师巡回指导，帮助学生解决排练过程中遇到的问题。
2. 学生展示排练成果，互相评价，教师点评并提出改进意见。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈动作的要点。
2. 学生分享学习心得，教师对学生的表现给予肯定和鼓励。
3. 教师布置课后作业，要求学生回家后练习舞蹈，提高舞蹈水平。
教学反思：1. 本节课教学效果良好，学生掌握了江南水乡舞蹈的基本动作和风格特点。
2. 学生在排练过程中表现出较高的积极性和团队协作精神。
3. 在今后的教学中，应注重培养学生的舞蹈审美能力和情感表达能力，提高学生的舞蹈素养。
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1. 让学生了解古典舞的基本步伐及其特点，掌握基本的舞蹈步伐动作。
2. 通过步伐训练，提高学生的舞蹈节奏感和协调性。
3. 培养学生的审美情趣，激发学生对舞蹈艺术的热爱。
二、教学内容：1. 古典舞基本步伐：平步、八字步、丁字步、点步、八字点步等。
2. 古典舞步伐的练习方法及注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：古典舞基本步伐的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：步伐动作的协调性和节奏感。
四、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍古典舞的历史背景和特点。
2. 学生分享对古典舞的了解和兴趣。
（二）基本步伐教学1. 教师示范并讲解平步、八字步、丁字步、点步、八字点步等基本步伐的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。
（三）步伐组合练习1. 教师编排一个包含多种步伐的舞蹈组合，学生跟随音乐进行练习。
2. 教师强调步伐的节奏感和协调性，学生注意调整步伐与音乐的配合。
（四）课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和练习方法。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评和鼓励。
1. 观察学生在课堂上的参与度和动作掌握情况。
2. 学生对舞蹈步伐的掌握程度，包括动作的准确性和协调性。
3. 学生对舞蹈艺术的兴趣和热爱程度。
六、教学反思：1. 课堂气氛活跃，学生积极参与，但部分学生动作掌握不够准确。
2. 在教学过程中，应加强对学生的个别指导，提高学生的舞蹈水平。
3. 课后可组织学生进行舞蹈排练，巩固所学内容。
七、教学延伸：1. 课后布置学生观看古典舞表演，了解舞蹈艺术。
2. 鼓励学生参加舞蹈社团或参加舞蹈比赛，提高自己的舞蹈技能。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
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课时：1课时年级：高中教材：《舞蹈基础》教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本概念和特点，培养学生对舞蹈的兴趣。
2. 让学生掌握舞蹈的基本动作和技巧，提高学生的舞蹈素养。
3. 培养学生的团队协作能力和审美情趣。
教学重点：1. 舞蹈的基本概念和特点。
2. 舞蹈的基本动作和技巧。
教学难点：1. 舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 舞蹈动作的连贯性和表现力。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍舞蹈的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道舞蹈是什么吗？请简要谈谈你们的看法。
二、新课导入1. 教师讲解舞蹈的基本概念和特点，引导学生了解舞蹈的本质。
2. 教师示范舞蹈动作，让学生直观感受舞蹈的美。
三、舞蹈基本动作教学1. 教师讲解舞蹈基本动作的名称、要领和注意事项。
2. 学生跟随教师一起练习舞蹈基本动作，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师点评并纠正动作。
四、舞蹈技巧教学1. 教师讲解舞蹈技巧的名称、要领和注意事项。
2. 学生跟随教师一起练习舞蹈技巧，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师点评并纠正动作。
五、舞蹈组合教学1. 教师讲解舞蹈组合的名称、要领和注意事项。
2. 学生跟随教师一起练习舞蹈组合，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师点评并纠正动作。
六、课堂总结1. 教师对学生的课堂表现进行点评，表扬优点，指出不足。
2. 教师总结本节课所学内容，强调舞蹈的基本概念、基本动作和技巧。
七、课后作业1. 学生回家后复习本节课所学内容，熟练掌握舞蹈基本动作和技巧。
2. 学生尝试创作简单的舞蹈动作，提高自己的舞蹈创作能力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习等环节，让学生了解舞蹈的基本概念和特点，掌握舞蹈的基本动作和技巧。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 营造轻松愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
3. 强调动作的准确性和协调性，提高学生的舞蹈素养。
4. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作能力和审美情趣。
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一、课题名称《舞蹈基础训练》二、教学目标1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握舞蹈基本动作和技巧，提高身体协调性和节奏感。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生对舞蹈的热爱和兴趣，提高学生的审美能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神，增强自信心，树立积极向上的生活态度。
三、教学重点与难点1. 教学重点：舞蹈基本动作的掌握，身体协调性和节奏感的培养。
2. 教学难点：舞蹈动作的连贯性和准确性，节奏感的把握。
四、教学过程（一）导入1. 播放一段优美的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道舞蹈的基本要素有哪些吗？引导学生思考舞蹈的基本要素。
（二）新课讲解1. 讲解舞蹈基本动作：包括基本步伐、手位、脚位等。
2. 讲解舞蹈技巧：如跳跃、旋转、翻滚等。
3. 强调动作的连贯性和准确性，以及节奏感的把握。
（三）实践练习1. 学生分组进行舞蹈基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 学生尝试组合舞蹈动作，教师点评并指导。
3. 学生进行舞蹈技巧的练习，教师点评并指导。
（四）课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调舞蹈基本要素和技巧的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的舞蹈水平。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对舞蹈的兴趣和热情。
2. 评价学生在舞蹈基本动作和技巧的掌握程度。
3. 关注学生的情感态度与价值观的培养。
六、教学反思1. 本节课的教学效果如何？是否达到了预期的教学目标？2. 学生在学习过程中遇到了哪些困难？如何解决这些问题？3. 教学方法是否合理？是否需要调整？七、教学资源1. 舞蹈视频2. 舞蹈音乐3. 舞蹈道具通过本节课的学习，学生能够掌握舞蹈基本动作和技巧，提高身体协调性和节奏感，培养对舞蹈的热爱和兴趣，树立积极向上的生活态度。
同时，本节课注重学生的情感态度与价值观的培养，培养学生的团结协作精神，增强自信心。
高中舞蹈教学教案模板范文
课程名称：高中舞蹈年级：高一/高二授课班级：X班授课时间：每周X课时授课教师：XXX二、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握基本的舞蹈动作，提高身体的协调性和灵活性。
- 培养学生对舞蹈音乐的感知能力，学会通过舞蹈表达情感。
2. 过程与方法目标：- 通过舞蹈训练，培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
- 引导学生通过观察、模仿、实践等方式学习舞蹈。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对舞蹈的兴趣，培养学生热爱艺术、追求美好的生活态度。
- 增强学生的自信心，培养学生的审美情趣和创造力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：- 舞蹈动作的准确性和规范性。
- 舞蹈音乐的感知与理解。
2. 教学难点：- 舞蹈动作的连贯性和协调性。
- 舞蹈情感的表达和传达。
1. 教师准备：- 教学课件、音乐播放设备、舞蹈教材、示范视频等。
- 教学计划、教案、课堂小结等。
2. 学生准备：- 舞蹈服装、舞蹈鞋、水壶等。
五、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 播放一段优美的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍本节课的学习内容。
（二）基本训练（20分钟）1. 热身运动：引导学生进行简单的热身运动，如原地踏步、关节活动等。
2. 舞蹈动作教学：- 教师示范舞蹈动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 学生展示练习成果，教师点评。
（三）舞蹈表演（15分钟）1. 学生分组进行舞蹈表演，教师进行点评。
2. 学生互相交流学习心得。
（四）课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习体会，提出问题。
六、教学反思1. 教师根据学生的学习情况，调整教学方法和进度。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 注重培养学生的审美情趣和创造力。
七、课后作业1. 学生课后复习本节课所学舞蹈动作。
2. 学生尝试创作简单的舞蹈作品。
八、教学评价1. 学生对舞蹈的兴趣和热情。
2. 学生舞蹈动作的准确性和规范性。
2024年高中舞蹈教案模板范文5篇
2024年高中舞蹈教案模板范文5篇高中舞蹈教案模板范文1一、蹲：1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。
加强节奏变化二、擦地：1.一、五位、前旁后擦地2.带勾、绷脚、及与半蹲组合3.前后摆动并环动4.与争位、转头、压脚组合5.与五位并立转组合6.丰富、加强节奏变化三、小踢腿：l.一、五位前、旁、后、小踢25度2.带点地小踢腿3.前后摆动、单腿变身4.节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1.前、旁、后、带勾脚2.单腿带端掖腿3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲4.与单腿变身组合五、腰：1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮六、控制1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动2.立身射燕、大射燕、探海3.搬前、旁、后腿七、大踢腿：1.前穷、后大踢腿2.前腿接后腿、后腿接前腿3.旁腿接拔腿4.踢腿接摆腿、接探海5.旁腿接立身射燕6.踢紫金冠7.片蹁、盖腿高中舞蹈教案模板范文2教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教具准备：音乐播放器，音响把干等；教学内容：一、介绍舞蹈基本功的作用：1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。
学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
高中节日舞蹈教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：让学生了解并掌握节日舞蹈的基本动作和编排技巧，提高舞蹈表演能力。
2. 技能目标：培养学生对舞蹈的兴趣，提高学生的舞蹈技能，增强团队协作能力。
3. 情感目标：通过舞蹈表演，让学生体验节日的氛围，表达对生活的热爱和对传统文化的传承。
二、教学内容以某个特定节日为背景，如“春节”、“中秋节”等，设计舞蹈编排和表演。
三、教学重点与难点1. 教学重点：- 舞蹈动作的准确性和规范性。
- 舞蹈队形的变换和编排。
- 舞蹈与音乐的融合。
2. 教学难点：- 舞蹈动作的连贯性和协调性。
- 舞蹈队形的创新和变化。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室或操场。
2. 教学器材：音响设备、舞蹈道具、音乐CD等。
3. 学生分组：根据学生人数和舞蹈编排需求，将学生分为若干小组。
五、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍本次舞蹈的主题和背景，激发学生的学习兴趣。
2. 播放相关节日音乐，让学生感受节日氛围。
（二）舞蹈动作学习（30分钟）1. 教师示范舞蹈动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习舞蹈动作，注意动作的准确性和规范性。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）舞蹈编排（20分钟）1. 各小组根据所学舞蹈动作，进行舞蹈编排。
2. 教师对各小组的编排进行点评和指导。
（四）舞蹈表演（20分钟）1. 各小组进行舞蹈表演，展示所学成果。
2. 教师点评各小组的表演，并给予鼓励和指导。
六、教学反思1. 教师反思教学过程中的优点和不足，总结教学经验。
2. 学生反思自己在舞蹈学习中的收获和不足，提出改进措施。
七、课后作业1. 学生课后复习舞蹈动作，巩固所学知识。
2. 学生尝试自己编排舞蹈，提高舞蹈创作能力。
八、教学评价1. 教师根据学生在课堂上的表现，进行综合评价。
2. 学生根据自己在舞蹈学习中的收获，进行自我评价。
九、教学时间根据实际教学需求，灵活安排教学时间。
十、教学资源1. 教学场地：舞蹈教室或操场。
高中舞蹈教案模板(共3篇)
高中舞蹈教案模板（共3篇）第1篇：高中音乐教案舞蹈高中音乐教案舞蹈【篇1：高中音乐选修模块——音乐与舞蹈教案】高中音乐选修模块——音乐与舞蹈教案江永县第二中学：王翔二、体验音乐节奏和音乐旋律与舞蹈律动和舞蹈动作歌唱性的完美结合。
（十分钟）1、分别欣赏三段舞蹈动作片段和音乐片段，请同学们找出相匹配的舞蹈动作和音乐。
并从音乐节奏、音乐旋律和舞蹈律动和动作特点来分析作品。
《胡桃夹子》舞蹈动作片段《踏歌》音乐片段《踏歌》舞蹈动作片段《黄河》音乐片段《黄河》舞蹈动作片段《胡桃夹子》音乐片段（学生欣赏，分析、讨论）舞蹈动作的抑扬顿挫；力度的强弱；速度的快慢等，无一不是在音乐节奏中体现的。
但没有音乐旋律的衬托，舞蹈是难以表当然舞蹈和音乐都是在时间的过程中展示的，这样他们才能够同步进行，结合在一起。
2、体验：让学生对《黄河》中的一至两个舞蹈动作进行体验。
预设一：个别有基础的同学进行舞蹈动作模仿。
预设二：没有学生主动模仿时，老师带领大家一起进行舞蹈动作体验。
师：舞蹈的表现需要表演者有很好的基本功，才能充分的体现作品的内涵。
因此，基本功的训练是很重要的。
让我们从最基本的站姿训练开始。
三、体验实践：芭蕾手位组合（二十分钟） 1、正确的站资：使颈、臀、腿在一条直线上。
2、手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。
这种形态只是在初学时才要求这样做。
因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。
以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。
（学生做动作，老师进行纠正） 3、芭蕾基本手位动作要领讲解。
（一位手）（二位手）（三位手）（四位手）（五位手）（六位手）4、教师示范，学生模仿。
（教师进行动作上的指导）【篇2：高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板】高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板舞蹈音乐一、学科：艺术欣赏二、教学内容：舞蹈音乐三、课型：视听结合欣赏课四、教具：磁带、录像带、vcd、dvd 。
舞蹈教案高中5篇
舞蹈教案高中5篇舞蹈教案高中1一、说设计意图艺术活动是一种以个体的感受和富有共性的表达为主要方式的活动。
《纲要》指出高中生的艺术活动是高中生“表达自己的熟悉和情感的重要方式”，高中生艺术活动的力量是在大胆表现的过程中渐渐进展起来的。
韵律活动是高中生艺术活动的重要组成局部，也是高中生喜爱的艺术活动形式，能使高中生在轻松、活泼、开心的环境中通过身体动作去感受音乐形象，通过表情、动作表达自己的思想感情。
因此，我设计了本次活动。
二、说活动目标认知目标：感受歌曲欢快、活泼的性质。
力量目标：学习踢跳步、点肩、转手腕等根本动作。
情感目标：体验与同伴一起舞蹈的欢乐。
三、说活动重、难点重点：感受歌曲欢快、活泼的性质。
难点：学习踢跳步、点肩、转手腕等根本动作。
四、说活动预备音乐《拾豆豆》五、说教法学法教法：1、示范法：教师完整或局部难点动作示范，引导高中生认真观看；2、分解组合法：把动作中重点、难点以及根本动作先分解再组合；3、观看仿照法：教师示范，高中生跟学；4、个别教学法：对高中生进展个别教练，因材施教；5、讲解、提示、口令法：用语言帮忙高中生理解、感受、把握和表达舞蹈的内容。
学法：1、观看法：吸引高中生留意力，启发高中生主动性地学习。
2．操作法：培育高中生的实践力量和仿照力量。
六、说活动过程（一）开头局部师幼问好，一起做热身运动操。
（二）根本局部今日呢，我们来学一个新的舞蹈，它有一个特别好听的名字叫《拾豆豆》，是一个东北秧歌舞，小朋友们想不想学呀（想）好，那我们先来听听这首儿歌的音乐旋律。
1、播放舞蹈音乐，让高中生熟识音乐旋律。
2、主要动作及要求a、跳踢步：双脚交替绷脚后踢跳动跑动。
b、点肩拾豆豆：一手手心向下点于肩上，另一手旁按手。
c、里绕花：从摊手经过团手里绕腕，停至压腕，用手腕带动手巾花。
d、压脚跟：身体前倾，膝盖蓄力，脚跟微抬起，一拍压下，要求有劲儿。
e、蝴蝶花：（1）双手8点前斜下位穿插里绕花，同时体对1点，拧身至8点。
高中艺术舞蹈教案模板范文
一、课题：《青春旋律》二、教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本元素，包括节奏、动作、造型等。
2. 培养学生的舞蹈表现力和创造力，提高学生的审美能力。
3. 增强学生的团队协作精神，培养学生的自信心。
三、教学重点与难点：重点：舞蹈动作的掌握和节奏感培养。
难点：舞蹈动作的连贯性和创造性表现。
四、教学过程：（一）导入1. 播放一段青春主题的音乐，让学生跟随音乐自由舞动，感受音乐带来的情绪。
2. 引导学生分享对青春的理解，激发学生对舞蹈的兴趣。
（二）舞蹈基础知识讲解1. 介绍舞蹈的基本元素，如节奏、动作、造型等。
2. 通过视频展示不同舞蹈风格的舞蹈动作，让学生了解舞蹈的种类和特点。
（三）舞蹈动作学习1. 教师示范舞蹈动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习舞蹈动作，纠正动作不规范的地方。
3. 分组练习，让学生在团队中互相帮助，提高动作的连贯性。
（四）节奏感培养1. 播放不同节奏的音乐，让学生跟随音乐进行舞蹈动作练习。
2. 教师引导学生感受音乐的节奏，调整动作与音乐的配合。
（五）舞蹈创作1. 教师引导学生发挥想象力，创作自己的舞蹈动作。
2. 学生分组进行舞蹈创作，互相交流意见，完善舞蹈作品。
（六）舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈作品。
2. 教师和学生共同评价舞蹈表演，提出改进意见。
（七）总结与反思1. 教师总结本次课程的学习内容，强调舞蹈的重要性和价值。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感悟，反思自己的舞蹈表现。
五、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的舞蹈表现力和创造力。
2. 通过舞蹈表演，评价学生的舞蹈动作连贯性和节奏感。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为后续课程提供改进方向。
六、教学延伸：1. 组织学生参加舞蹈比赛或表演活动，提高学生的舞蹈实践能力。
2. 鼓励学生参加舞蹈社团，深入学习舞蹈知识，拓展舞蹈视野。
注：以上教案模板仅供参考，具体教学内容可根据实际情况进行调整。
舞蹈高中生教案模板范文
课时：2课时年级：高中一年级教材：《舞蹈基础教程》教学目标：1. 知识目标：让学生了解舞蹈的基本动作和组合，掌握舞蹈的基本节奏和韵律。
2. 能力目标：培养学生对舞蹈的兴趣和审美能力，提高学生的身体协调性和节奏感。
3. 情感目标：通过舞蹈训练，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学重点：1. 舞蹈基本动作的掌握。
2. 舞蹈组合的编排与练习。
教学难点：1. 舞蹈动作的节奏感。
2. 舞蹈组合的流畅性和连贯性。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师播放一段青春洋溢的舞蹈视频，引导学生欣赏，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们对舞蹈有什么了解？你们喜欢舞蹈吗？二、新课导入1. 教师讲解舞蹈的基本概念、分类和特点。
2. 介绍舞蹈的基本动作，如跳跃、旋转、蹲步等。
三、基本动作练习1. 教师示范舞蹈基本动作，学生跟随教师一起练习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
四、舞蹈组合编排1. 教师讲解舞蹈组合的编排方法，引导学生发挥创意。
2. 学生分组，每组编排一个舞蹈组合。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈基本动作和组合的重要性。
2. 学生分享自己的舞蹈作品，教师给予点评和指导。
第二课时一、复习1. 教师带领学生复习上一节课学过的舞蹈基本动作和组合。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、舞蹈组合编排与练习1. 学生根据上一节课的创意，继续完善舞蹈组合。
2. 教师指导学生进行舞蹈组合的排练，注意动作的连贯性和节奏感。
三、舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈作品。
2. 教师和其他同学进行点评，提出改进意见。
四、课堂小结1. 教师对本节课的学习成果进行总结，肯定学生的进步。
2. 学生分享自己的学习心得，表达对舞蹈的热爱。
教学反思：本节课通过舞蹈基本动作和组合的学习，提高了学生的舞蹈技能和审美能力。
在教学中，教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
同时，鼓励学生发挥创意，培养他们的舞蹈表现力。
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高中舞蹈教案范文大全
舞蹈音乐一、学科：艺术欣赏
二、教学内容：舞蹈音乐
三、课型：视听结合欣赏课
四、教具：磁带、录像带、VCD、DVD 。
五、教学目的：通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
六、教学过程：
导入新课
放片段无音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》，然后再放带音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》。
问题：1、你们看了这段录象后，你觉得舞蹈能离开音乐吗？2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的作用呢？P29
艺术性的民间舞
我们知道在音乐中有古典音乐、民族音乐、流行音乐之分，而在舞蹈中分为民族舞、芭蕾舞、现代舞，下面，我们分别来欣赏这些舞蹈，先来欣赏经艺术家们加工、提炼、整理的艺术性的民间舞
1、《洗衣歌》
先请大家看书上的详细介绍，并熟悉音乐主题。
请同学视听这个舞蹈的片段。
VCD/3
舞蹈教学课教案
课题：基本功训练
教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发
展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软
度、力度、开度。
教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要
教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教具准备：音乐播放器，音响把干等；
教学内容：
一、介绍舞蹈基本功的作用：
1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。
学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺
术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：
1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练：形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练：学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。
技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练：舞姿即身体的基本姿势形态。
舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
教学方法：示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。
教学过程：
1，向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。
，向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3，示范练习基本功的方法。
4，让学生模仿，我在学生的学习过程中加以指点和纠正。
5，让学生互相帮助来完成软开拉伸动作，同时配上抒情的音乐让
学生放松紧张的身体。
6，由我带领学生做一些放松运动。
舞蹈课教案
一、教学目的：
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点：舞蹈教室
三、内容安排：
身体基本能力训练：
1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚
绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
环绕脚：动作做法：准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。
做法①：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。
做法②：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求：
勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿
坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。
做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后，还原到准备姿态。
坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右
手扶地，左手托掌。
做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法：压右后腿
时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。
压左腿时动作相反。
躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七
位。
抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。
抬左前腿动作相反。
踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。
侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，
面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。
抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。
踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。
左腿动作同右腿相反。
跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手
撑地。
抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。
左腿动作相反。
踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。
※训练要求：
腿的训练要保持姿态的准确性。
压腿要注意直膝。
身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。
3、腰——上腰、旁腰、
中腰
坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。
做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。
跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。
做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。
此动作左右均可训练。
跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。
做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。
做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。
拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，
左手头顶上方自然下垂。
向左侧拧腰动作相反。
涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。
做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾，手带动上身和头一起移动到右侧，再移动到后方，移动到左侧，再还原到准备姿态。
向左涮腰动作相反。
※训练要求：
下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。
下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。
下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。
涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。
学习简单的现代舞动作
1、基本脚位
2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
四、课课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。