职业生涯规划第三章
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第一节 提高专业技能
➢ 一、从职业的角度了解自己的专业
➢ 二、明确专业技能的学习目标
相对于通用技能（或可迁移技能），专业技能 是指对某一具体业务规范的驾御和把握的技巧与能 力，具有领域性和范畴性。
你了解自己的专业吗？
描述你的专业及所修课程。 拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？ 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？ 选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要
学生主要学习外国语言基础、语法、语言学、文学等方 面的知识。 3）相关专业知识课程。
学生主要学习该语种国家的政治、经济、历史、外交、 社会文化及风土民情等方面的知识。另外，根据专业培养 方向的需要，一些专业开设有经济、法律、贸易、管理等 相关学科的基础知识。
2）了解自己所学专业的人才培养目标
参考资料 《我校各专业的人才培养目标》
木桶的比喻
➢心理素质：桶底 ➢身体素质：木板的质量 ➢专业技能：木板 ➢可迁移技能：桶圈 ➢自我管理技能：提手
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
求。
对职业技能的辨识和了解
职业技能举例：（教师的可迁移技能） 教学。培训Baidu Nhomakorabea沟通，辅导，分组指导，使用多媒
体和网络。 评估。判分，阅卷，评判学生表现，解释考试结
果，分析评定个人潜力，追踪观察进展。 指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。
（教师的可迁移技能）
与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决 冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调 动积极性，说服，调解，询问，处理问题。
科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交 报告。
行政管理。对需求和问题做出准备，安排会议，协调， 授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组 织人员的奖励和晋升。
一、从职业的角度了解自己的专业
➢ 认识职业、专业、技能的关系 ➢ 了解自己所学专业与职业的关系
认识职业、专业、技能的关系 1）一对多的关系 2）多对一的关系 3）一一对应的关系
好工作≠理想工作：没有能力做好的工作，不能 被看作理想工作，无论工作本身有多好…… 理想工作是可以实现的工作。
——鲍利斯
第四节 制定大学期间的职业目标计划
职业生涯目标分解（即将总目标分解成一个 个的分目标），是指把已确定的职业生涯目标从 知识、能力、观念、心理等方面将其分解为有时 间期限的长、中、短期分目标，直到将目标分解 为某确定的时间应该做什么?是将目标清晰化、具 体化的过程，使目标具有可操作性。
➢ 通才教育的理念
从“一维”的“深井型” 专才，向“二维 ”的“T型”通才发展。
二、明确自己的通用技能
➢ 普通能力倾向成套测验（GATB） ➢ 《可迁移技能水平评估表》 ➢ 学好理论，勇于实践，开拓思维，提高能力
普通能力倾向成套测验（GATB）
GATB所判定的15种职业类型
《可迁移技能水平评估表》
职位； ➢ 询问还有可能进入哪些行业和领域； ➢ 有可能的话，可以适当调查一下所修专业的供需
状况，每年大概有多少毕业生、社会能提供多少 职位等。
外语外贸类院校专业课程的设置
1）专业技能课程。 学生主要接受外国语听、说、读、写、译等方面的严格
训练，培养扎实的语言基础和较熟练的听、说、读、写及 翻译（口笔译）的能力。 2）专业知识课程。
某企业的《技能清单》样表
《专业技能发展清单 》
➢ 职业资格证书制度
职业资格证书制度（参考《全国职业资格 考试介绍》），是劳动就业制度的一项重要内 容，也是一种特殊形式的国家考试制度，是指 按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件 ，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的 技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范 的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业 资格证书。
自我管理技能的获得
➢ 榜样的力量，认同与练习 ➢ 观念的多元化 ➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
学好理论，勇于实践，开拓思维，提高能力
1）理论是指导实践的指针，是完成实践活动的基础。 2）勇于实践，提升技能。 3）开拓思维，提高能力。
职业目标设计与分解目标
探索期（正式工作前）
职业前期（3~5年） 职业中期（30~50岁） 职业晚期（50~65岁甚至更晚）
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
第二节 提高通用技能
➢ 一、通用技能的概念 ➢ 二、明确自己的通用技能
一、通用技能的概念
➢ 什么是通用技能
通用技能是指人们职业生涯中除岗位专业能 力之外的基本能力，是个人最能持续运用和最能 够依靠的技能。
可迁移技能是指，能够从一份工作中迁移运 用到另一份工作中的、可用来完成许多类型工作 的技能，这种技能适用于岗位的不断变化，是伴 随人终身的可持续发展能力。
通常我们可以从管理能力、沟通能力、问题 解决能力、人际关系能力、学习能力等方面进行 评估。
可迁移技能的获得
➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
3）了解本专业的人才培养规格和学科主要特 征为个人职业发展提供了哪些重要的知识和 技能，还有哪些知识和技能需要补充？
二、明确专业技能的学习目标
➢ 评估自己的专业技能 ➢ 明确专业学习目标 ➢ 职业资格证书制度
➢ 评估自己的专业技能
1）《专业知识评估表 》
2）《专业技能评估表》
➢ 明确专业学习目标
了解自己所学专业与职业的关系
1）了解与自己所学专业相关的职业
2）了解自己所学专业的人才培养目标
3）了解本专业的人才培养规格和学科主要特征为个 人职业发展提供了哪些重要的知识和技能，还有 哪些知识和技能需要补充？
1）了解与自己所学专业相关的职业
调查询问： ➢ 询问对方知道哪些人进入了哪些行业领域、哪些
➢ 一、从职业的角度了解自己的专业
➢ 二、明确专业技能的学习目标
相对于通用技能（或可迁移技能），专业技能 是指对某一具体业务规范的驾御和把握的技巧与能 力，具有领域性和范畴性。
你了解自己的专业吗？
描述你的专业及所修课程。 拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？ 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？ 选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要
学生主要学习外国语言基础、语法、语言学、文学等方 面的知识。 3）相关专业知识课程。
学生主要学习该语种国家的政治、经济、历史、外交、 社会文化及风土民情等方面的知识。另外，根据专业培养 方向的需要，一些专业开设有经济、法律、贸易、管理等 相关学科的基础知识。
2）了解自己所学专业的人才培养目标
参考资料 《我校各专业的人才培养目标》
木桶的比喻
➢心理素质：桶底 ➢身体素质：木板的质量 ➢专业技能：木板 ➢可迁移技能：桶圈 ➢自我管理技能：提手
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
求。
对职业技能的辨识和了解
职业技能举例：（教师的可迁移技能） 教学。培训Baidu Nhomakorabea沟通，辅导，分组指导，使用多媒
体和网络。 评估。判分，阅卷，评判学生表现，解释考试结
果，分析评定个人潜力，追踪观察进展。 指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。
（教师的可迁移技能）
与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决 冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调 动积极性，说服，调解，询问，处理问题。
科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交 报告。
行政管理。对需求和问题做出准备，安排会议，协调， 授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组 织人员的奖励和晋升。
一、从职业的角度了解自己的专业
➢ 认识职业、专业、技能的关系 ➢ 了解自己所学专业与职业的关系
认识职业、专业、技能的关系 1）一对多的关系 2）多对一的关系 3）一一对应的关系
好工作≠理想工作：没有能力做好的工作，不能 被看作理想工作，无论工作本身有多好…… 理想工作是可以实现的工作。
——鲍利斯
第四节 制定大学期间的职业目标计划
职业生涯目标分解（即将总目标分解成一个 个的分目标），是指把已确定的职业生涯目标从 知识、能力、观念、心理等方面将其分解为有时 间期限的长、中、短期分目标，直到将目标分解 为某确定的时间应该做什么?是将目标清晰化、具 体化的过程，使目标具有可操作性。
➢ 通才教育的理念
从“一维”的“深井型” 专才，向“二维 ”的“T型”通才发展。
二、明确自己的通用技能
➢ 普通能力倾向成套测验（GATB） ➢ 《可迁移技能水平评估表》 ➢ 学好理论，勇于实践，开拓思维，提高能力
普通能力倾向成套测验（GATB）
GATB所判定的15种职业类型
《可迁移技能水平评估表》
职位； ➢ 询问还有可能进入哪些行业和领域； ➢ 有可能的话，可以适当调查一下所修专业的供需
状况，每年大概有多少毕业生、社会能提供多少 职位等。
外语外贸类院校专业课程的设置
1）专业技能课程。 学生主要接受外国语听、说、读、写、译等方面的严格
训练，培养扎实的语言基础和较熟练的听、说、读、写及 翻译（口笔译）的能力。 2）专业知识课程。
某企业的《技能清单》样表
《专业技能发展清单 》
➢ 职业资格证书制度
职业资格证书制度（参考《全国职业资格 考试介绍》），是劳动就业制度的一项重要内 容，也是一种特殊形式的国家考试制度，是指 按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件 ，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的 技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范 的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业 资格证书。
自我管理技能的获得
➢ 榜样的力量，认同与练习 ➢ 观念的多元化 ➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
学好理论，勇于实践，开拓思维，提高能力
1）理论是指导实践的指针，是完成实践活动的基础。 2）勇于实践，提升技能。 3）开拓思维，提高能力。
职业目标设计与分解目标
探索期（正式工作前）
职业前期（3~5年） 职业中期（30~50岁） 职业晚期（50~65岁甚至更晚）
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
第二节 提高通用技能
➢ 一、通用技能的概念 ➢ 二、明确自己的通用技能
一、通用技能的概念
➢ 什么是通用技能
通用技能是指人们职业生涯中除岗位专业能 力之外的基本能力，是个人最能持续运用和最能 够依靠的技能。
可迁移技能是指，能够从一份工作中迁移运 用到另一份工作中的、可用来完成许多类型工作 的技能，这种技能适用于岗位的不断变化，是伴 随人终身的可持续发展能力。
通常我们可以从管理能力、沟通能力、问题 解决能力、人际关系能力、学习能力等方面进行 评估。
可迁移技能的获得
➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
3）了解本专业的人才培养规格和学科主要特 征为个人职业发展提供了哪些重要的知识和 技能，还有哪些知识和技能需要补充？
二、明确专业技能的学习目标
➢ 评估自己的专业技能 ➢ 明确专业学习目标 ➢ 职业资格证书制度
➢ 评估自己的专业技能
1）《专业知识评估表 》
2）《专业技能评估表》
➢ 明确专业学习目标
了解自己所学专业与职业的关系
1）了解与自己所学专业相关的职业
2）了解自己所学专业的人才培养目标
3）了解本专业的人才培养规格和学科主要特征为个 人职业发展提供了哪些重要的知识和技能，还有 哪些知识和技能需要补充？
1）了解与自己所学专业相关的职业
调查询问： ➢ 询问对方知道哪些人进入了哪些行业领域、哪些