6.6爱眼日宣传资料
爱眼日宣传资料
爱眼日宣传资料爱眼日宣传资料亲爱的朋友们，大家好！今天，我非常荣幸地向大家介绍一个非常重要的健康日——爱眼日。
作为全球范围内的健康活动，爱眼日旨在提高人们对眼睛健康的认识，并呼吁大家关注和保护自己的眼睛。
本文将详细介绍爱眼日的意义、常见的眼部问题和健康建议，希望能够帮助大家更好地照顾自己的眼睛。
一、爱眼日的意义爱眼日是世界卫生组织于2000年发起的全球性健康日，每年6月6日举行。
它旨在倡导关爱视觉健康和预防失明，为全球范围内的日益增长的视觉障碍问题敲响警钟。
爱眼日提供了一个宣传平台，旨在增加人们对眼部问题的了解，提醒人们采取正确的预防和保护措施，以避免未来的视力问题。
二、常见的眼部问题1. 近视：近视已成为现代社会中常见的眼部问题之一。
它是指远处物体看不清楚，而近处物体看得清楚。
近视主要是由于眼球形状改变导致光的折射出现问题，从而使远处物体模糊不清。
2. 长视：与近视相反，长视是指远处物体看得比近处物体更清楚。
这是由于眼球形状或晶状体的问题导致光在视网膜上的成像位置不正确。
3. 散光：散光是指眼球形状不规则，导致光线无法正确聚焦在视网膜上的情况。
这会导致视觉模糊和眼疲劳。
4. 年龄相关性眼底病变：随着年龄的增长，眼底可能会出现各种各样的病变，如黄斑变性、白内障等。
这些病变会严重影响视力，甚至导致失明。
5. 眼疲劳：由于长期使用电子产品，如智能手机、电脑等，我们的眼睛容易出现疲劳。
长时间盯着屏幕会导致眼部干涩、疼痛和视力模糊等问题。
三、眼部健康建议1. 视力保健：定期进行眼部检查是保持良好视力的重要措施。
及早发现并及时治疗视觉问题可以避免其进一步恶化。
2. 饮食均衡：均衡饮食是维持眼部健康的重要因素。
食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、花椰菜等，对眼睛健康有益。
3. 眼保健操：多做眼保健操可以减轻眼睛的疲劳感，并有助于眼部肌肉的放松。
闭上眼睛，做眼球转动、眼皮按摩等运动。
4. 维护良好的工作环境：保持良好的工作环境对眼睛健康至关重要。
爱眼日健康教育宣传
爱眼日健康教育宣传
每年6月6日是全国爱眼日，为了倡导健康使用眼睛的重要性，我们在此提醒大家要时刻保护好自己的双眼。
眼睛是人体重要的感官器官，保护视力健康是非常重要的一项任务。
首先，我们应该树立正确的用眼观念。
长时间用眼过度，如长时间看电视、使用电脑、玩手机等容易导致眼睛疲劳、视力下降。
因此，我们要避免过度使用眼睛，控制用眼时间，每隔一段时间就要进行适当的眼部放松操。
其次，保持良好的生活习惯也是重要的。
如远离长时间暴露在刺激性强的尘土、烟尘等环境中，不搓眼睛，不揉眼睛，避免用力擦眼睛等。
此外，保持充足的睡眠也是帮助保护视觉健康的重要因素。
另外，合理饮食也是保护眼睛的重要一环。
多吃一些含有丰富维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、红橙、绿叶蔬菜等，
这些食物有助于眼睛的视网膜功能，帮助抵御眼睛疾病。
同时，增加摄入一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于改善眼睛的润滑和预防干眼症。
最后，我们还要定期进行眼部检查。
即使我们没有视力问题，也应每年或者两年去眼科定期检查一次，及时发现并治疗眼睛健康问题。
让我们每个人都关注和爱护自己的双眼，保护好视力健康！在
全国爱眼日和平日里，让我们共同行动起来，为更美好的未来努力奋斗！。
全国爱眼日的资料
全国爱眼日的资料近年来，随着社会发展和科技进步，我们的日常生活中接触电子产品的频率越来越高。
手机、电脑、平板等电子产品已经成为我们的必需品，而长期面对这些屏幕会给我们的眼睛带来一定的损害。
为了引起人们对眼健康的关注，我国设立了全国爱眼日，并每年定于6月6日举行，宣传引导人们正确保护视力，增强对眼健康的重视和保护意识。
全国爱眼日的设立是为了提醒人们保护眼睛健康的重要性。
如今，人们对电子产品的依赖程度不断攀升，长时间使用电子设备会导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。
而且，近视已经成为现代社会中年轻人普遍面临的一大健康问题。
因此，全国爱眼日就成为了一种宣传形式，鼓励人们学习科学用眼、合理用眼，保护眼睛健康。
全国爱眼日活动的范围涉及教育、科研、医疗等各个方面。
在学校中，老师们会组织学生参与各种与眼健康相关的知识竞赛，增强他们保护眼睛健康的自我意识。
同时，学校还会邀请眼科专家为学生讲解正确使用电子产品的方法，提醒他们经常休息眼睛，远离近视的困扰。
在科研方面，各大学和研究机构会利用全国爱眼日这个契机组织展示相关的研究成果，推动眼科领域的科学研究，为眼健康问题提供更加专业的解决方案。
此外，医疗机构也会提供免费的眼健康检查服务，让民众了解自己眼部健康状况，及早采取保护措施。
通过全国爱眼日的宣传和活动，大众逐渐认识到眼睛健康的重要性，开始改变日常生活中对眼部健康的忽视。
同时，相关政府部门和协会也加大了对眼健康问题的研究和宣传力度。
他们发布了一系列关于眼睛保护的宣传手册和海报，倡导大家使用电子产品时要适度、合理，注意保护眼睛。
年轻人应该养成良好的用眼习惯，经常眺望远方，进行适度的眼部运动，坚持进行眼保健操等。
此外，家庭的关注和引导也至关重要。
家长应该帮助孩子建立科学用眼的习惯，减少长时间使用电子设备的时间。
与此同时，家里的光线和环境也要调整到最佳状态，以保护眼睛不受伤害。
通过全国爱眼日的宣传和教育，提高了人们对眼健康的认识和重视程度，为全社会形成保护眼睛健康的良好风气打下了基础。
6.6全国爱眼日宣传内容
6.6全国爱眼日宣传内容健康的眼睛聚焦生活的快乐，开心溢满心间。
6.6全国爱眼日，你知道关于爱眼日的宣传句子有哪些？下面是小编为您收集的6.6全国爱眼日宣传内容，仅供参考。
6.6全国爱眼日宣传内容【篇一】1.呵护眼睛不应是爱眼日才被提到，保护眼睛应从一点一滴就要做好；珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视，爱护眼睛应是每个人心中的首要！2.爱眼日爱眼法则：多做眼保健操，多远眺，观察绿色植物，眼睛经常护理，防止眼睛感染，多吃红色食物，补充夜盲素，不要长时间对着电脑，易辐射受伤。
3.看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。
66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。
4.全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼；视力疲劳，闭闭眼；游戏虽好，眼睛更宝；防治近视，眼要保健。
祝福点点，快乐闪闪。
5.看看风景，陶醉心情，吹吹清风，感受清灵，小河嬉戏，体味童趣，田野奔跑，留恋自然的怀抱，世界爱眼日，走出疲惫的工作室，走向眼睛喜欢的旷野天空。
6.每天喝杯菊花茶，电脑跟前要休息，远望外面三分钟，眼睛保健操要记牢。
6月6日爱眼日，爱护眼睛莫忘记！7.你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。
我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。
8.我们用眼睛来汲取知识，用眼睛来学习经验，用眼睛来与人沟通，用眼睛来表达情感，眼睛是心灵的窗户。
全国爱眼日，保护眼睛，让生命更精彩！9.眼睛宝中宝，呵护不可少。
常作眼保健，美目更亮了。
多吃鱼和蛋，醒神又清目。
电视别贪看，疲劳可不好。
全国爱眼日，愿你心好，眼好，一切都好！10.眼睛是心灵的窗户，关爱心灵，从爱护眼睛开始——世界爱眼日。
11.骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。
爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！12.眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。
爱眼日宣传知识材料
爱眼日宣传知识材料爱眼日宣传知识材料通常包括关于眼睛健康、护眼知识、眼部疾病预防等方面的信息。
以下是一份爱眼日宣传知识材料的范例：爱眼日宣传知识材料一、眼睛的重要性眼睛是感知世界的重要器官，也是我们日常生活中沟通和表达情感的重要途径。
保护眼睛健康，不仅对个人生活质量有重要影响，也是社会文明进步的体现。
二、爱眼日的由来爱眼日最早由世界卫生组织提出，旨在提高公众对眼健康的关注和认识。
自1992年起，每年6月6日被确定为“全国爱眼日”，旨在通过宣传眼健康知识，提高公众的爱眼护眼意识。
三、护眼知识1. 正确的用眼姿势：保持良好的阅读姿势，书本与眼睛保持一尺左右的距离。
2. 定时休息：长时间看书、使用电子设备后，应远眺或闭眼休息，缓解眼部疲劳。
3. 良好的照明：在充足的光线下阅读和工作，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4. 饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，有助于保护眼睛健康。
5. 佩戴合适的眼镜：定期检查视力，并根据医生的建议佩戴合适的眼镜。
四、眼部疾病的预防1. 预防近视：合理安排学习时间，增加户外活动，减少电子产品的使用。
2. 预防干眼症：保持室内适当的湿度，避免长时间盯着屏幕或书本。
3. 预防老年性黄斑变性：定期进行眼科检查，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。
五、爱眼日的活动1. 眼健康知识宣传：通过海报、宣传册、网络文章等形式，普及眼健康知识。
2. 免费眼健康检查：在社区、学校等地提供免费的眼健康检查服务。
3. 爱眼护眼讲座：邀请眼科专家为公众举办爱眼护眼专题讲座。
六、爱眼倡议1. 每个人都是自己眼健康的责任人，要养成良好的用眼习惯。
2. 家长要关注孩子的眼健康，定期带孩子进行眼科检查，控制电子产品的使用时间。
3. 社会和企业也要承担起眼健康责任，为员工提供良好的工作环境和视力保护设施。
以上内容仅供参考，具体的爱眼日宣传知识材料应根据实际情况和宣传目的来编写。
6月6日全国爱眼日科学用眼关注眼健康宣传课件PPT
4、科学用眼，预防近视。
预防保护措施。
爱眼行为“三正确”。
正确的时间。
正确的距离。
正确的姿势。
如何养成良好的用眼卫生习惯？
坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼 睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢 复视力。 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时 间不要超过半小时。
如何选择好的用眼视觉环境？
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方 射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、 傍晚光线不足时）。 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要 洁净，书写字体不要过小。 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视的视觉环境要求。
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医 院眼科做进一步的检查。 若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正 规的眼镜店配镜。 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相 同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有 害无益。
为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、 动物肝脏、杏、枇杷等）。 多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运 动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫 状肌得到放松。
对视力要求比较严格的专业和学院。
公安院校。
左右眼单眼裸视力:理科类专业须在4.9(0.8)以上;文科类专业须在4.8(0.6)以上。
全国爱眼日宣传材料
1、富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退， 严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干 眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好 来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的 食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔 子、杏子、柿子等。
6月6日 --全国爱眼日
2020年6月6日是第25个全国“爱眼日” 主题——
1、成因： 2、矫正：
晶状体太厚，折光能力太强. 成像于视网膜前．
配戴用凹透镜做成的近 视眼镜。
1.由于电脑，电视，游戏机，以及手机登视频设备长期不 规律使用和观看导致近视。
2.学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致的近视 眼。
3.缺乏运动和正常休息 4.沉迷网络游戏
4
视力下降后怎么办
检查视功能，首先区分真假近视 假性近视是可 以治疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变 成真性。真性近视是不可以治疗的。
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼 镜，是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正， 都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。
青光眼的预防
主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压 病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起 继发性青光眼。
可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润 滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西 瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮 等，以通便。
一天24小时内摄入1～1.5升水就够了。饮水过多会出 现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要 尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会 对血管造成刺激。
66爱眼日科普宣传(精选)
66爱眼日科普宣传（精选）66爱眼日科普宣传11、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
2、爱护眼睛，拥抱光明3、科学用眼，精彩无限4、拥有好视力，生活更给力5、多一份关爱，多一份“睛”彩。
6、爱眼护眼，专业专注7、眼绎精彩，科求完美8、美丽“视”界，用心呵护!9、珍爱视力，光明人生10、美丽新视界，健康新生活。
11、爱护眼睛让生命的阳光更精彩12、光明，来自眼睛13、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。
14、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界15、让“视”界充满爱16、“睛”彩世界，眼见为实17、爱眼爱生活，健康心相约18、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒19、万里江山眼底收，大千世界目中明20、心灵窗户，用心呵护21、“窗”明“己”净，闪亮人生!22、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假23、把梦想点亮，为光明导航24、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
25、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
66爱眼日科普宣传21、爱护眼睛，拥抱光明2、科学用眼，精彩无限3、您的心灵窗户，我们为您呵护。
4、关爱视力，关注健康。
5、给孩子的眼睛找个保镖。
6、真心呵护，眼睛的视界。
7、保护眼睛，明天更美好。
8、获得健康视力的最好途径。
9、眼睛亮晶晶，生活更开心。
10、爱护眼睛，拥抱光明11、让”视“界充满爱。
12、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
13、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假14、关爱孩子健康，给儿童视力保健。
15、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇16、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。
17、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。
18、打开心灵之窗，开创美好视界。
19、呵护眼睛，从小做起20、美好未来，尽在无限新视代。
21、推开心灵之窗，世界就在你眼前。
22、会笑的眼睛，锁住你的心。
23、保护视力，还孩子一个美好未来。
24、孩子美好未来的健康保障。
25、孩子美好未来，从健康视力开始。
26、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。
27、打开心灵之窗，开创美好视界。
全国爱眼日资料(精品18篇)
全国爱眼日资料(精品18篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如计划总结、合同协议、管理制度、演讲致辞、心得体会、条据书信、好词好句、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as plan summaries, contract agreements, management systems, speeches, insights, evidence letters, good words and sentences, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!全国爱眼日资料(精品18篇）全国爱眼日资料（1）6月6日是第XX个全国"爱眼日"，为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国"爱眼日"的宣传教育活动。
爱眼日宣传内容
爱眼日宣传内容
本文将介绍爱眼日的相关信息和宣传内容。
1. 爱眼日的背景和意义
爱眼日是由中华全国眼保健委员会发起的一个全民健眼宣传日。
该节日于2006年起在全国范围内开展，每年的6月6日作为全国爱眼日。
该节日旨在宣传眼保健知识、普及健康科学生活方式，提高全民的眼睛健康意识和保健能力，减少视力损伤和眼病的发生。
2. 爱眼日的宣传内容
（1）普及眼保健知识
通过媒体和现场宣传活动，向公众普及眼保健知识，提高居民的视觉保健意识和科学保健能力。
例如，如何正确使用电子产品，如何保护眼睛，如何正确佩戴眼镜等等。
（2）提高公众的健康意识
通过宣传健康生活方式，引导公众正确饮食，不熬夜，定期进行视力检查等，预防和控制眼病的发生。
（3）推广眼科医学科普
通过专业医生的讲座，普及最新的眼科医学知识，帮助公众了解眼部疾病的症状和治疗，提高治疗效果和减少不必要的损失。
（4）启动义诊活动
在爱眼日期间，组织专业的眼科医生和志愿者，提供免费和优惠的眼科服务，为贫困和弱势群体提供必要的眼部治疗和保健服务，帮助他们及时诊治和预防眼病的发生。
（5）开展公益活动
在爱眼日期间开展各种公益活动，鼓励公众关注健康生活，积极参与眼部治疗和健康保健，成为社会健康的守护者，共建和谐美好的社会。
3. 建议和总结
爱眼日是一个有意义的节日，有利于提高公众的眼部健康意识和生活质量。
各级政府和社会组织应该积极参与，加强宣传和组织，让更多的人参与其中，共建和谐美好的社会。
同时，个人也应该自觉关注眼部健康，保护眼睛，提高视力保健意识，为自己的眼部健康和生活质量做出贡献，共建和谐健康的社会。
6·6爱眼日宣传资料
“6.6”爱眼日宣传资料（黑板报稿）1、眉毛与睫毛有什么用处？眉毛和睫毛点缀在脸庞上，可使人显得秀丽与刚劲，其更为重要的作用是保护眼睛。
眉毛可以挡住汗水、灰尘、像一道防护林，可减少异物对眼睛的侵害。
睫毛像眼睛大门的卫士，任何东西接近眼睛都要触碰它，一旦触及就会眨眼，可防止异物侵入眼内，这是一种自我保护机制。
另外，睫毛还可以遮挡进入眼内的光线。
2、视觉是怎样形成的？形成视觉的先决条件是眼球结构与功能的完整和有效。
眼球前端有个圆形“窗口”叫瞳孔，光线是从这里射进眼球，然后穿过晶状体，它像放大镜一样将光线集聚通过玻璃体，将聚焦映在眼底视网膜上，形成物像，通过视神经传入大脑视觉中枢，从而产生视觉。
3、什么是视野？当人的眼睛静止不动，在平直方向注视眼前一个固定物体时，还能感知该物体周围一定空间的其他物体，这种感觉空间范围，就是视野。
注视眼前固定物体的是黄斑中心凹视网膜的功能，叫中心视力，也就是通常所说的视力。
感觉到的空间范围是黄斑中心凹以外视网膜的功能，所以，视野也称周边视力。
4、“有眼无珠”是怎么回事？有眼无珠通常是指没有视觉能力的“睁眼瞎”，同时也强调眼睛的重要性。
眼睛包括眼球和眼睑、结膜、泪腺、眼肌、眼眶等附属器。
成人眼球前后径约24毫米，由房水、晶状体、玻璃体组成形如充盈的球体，由第一层的角膜接受外界物体光线，通过房水——瞳孔——玻璃体——视网膜——视神经——大脑皮质视觉中枢，形成视觉。
一个人真的有眼无珠，那就是一个瞎子。
5、一目究竟能不能看十行？一目十行是称道聪敏的一个成语，但它是一个夸张的词语。
人的视觉的一定的范围，其视野中真能看得一清二楚的只有其中的一点，在眼底视网膜上，感光细胞多集中在中央窝及其周围，边缘分布稀少，物像映落在中央窝及其附近，视觉才感知其所在，否则是看不清楚的。
但是，文字阅读有一定的规律性，有时看到前面可以推想后面，所以阅读能力与速度是可以训练提高的，然而，视觉上的一目十行是不可能的。
2023全国爱眼日宣传材料
2023全国爱眼日宣传材料2023全国爱眼日宣传材料活动主题：用爱呵护眼睛，守护明亮未来活动时间：2023年6月6日活动地点：全国各地宣传口号：关注眼健康，光明人生活动背景：眼睛是人体最重要的感觉器官之一，也是人们获取信息和享受美好世界的窗口。
然而，随着现代社会生活的快节奏和大量使用电子产品，眼健康问题日益突出，青少年近视率居高不下，成人眼疾增多。
因此，为了提高公众对眼健康的重视，普及眼保健知识，引起社会的关注，每年的6月6日被确定为全国爱眼日。
活动目标：1. 提高公众对眼健康的重视和保护意识；2. 普及眼保健知识，解答常见眼健康问题；3. 促进眼科医学科研和技术的发展，提升眼科医疗水平；4. 推动制定相关政策和法规，保障眼健康权益。
活动内容：1. 举办爱眼健康讲座和知识普及活动，邀请专业眼科医生讲解眼部疾病的预防和治疗方法，解答公众的疑问；2. 发放爱眼宣传册和眼保健知识手册，提供相关的眼部保健、用眼常识和近视防治等信息；3. 组织眼健康体检活动，提供免费的视力检查、眼底检查等项目，筛查眼部疾病；4. 开展爱眼主题绘画比赛、摄影比赛等，鼓励公众通过艺术形式表达对眼健康的关注和保护；5. 制作宣传海报、电视广告、网络宣传视频等多种宣传物料，传递爱眼理念。
活动参与者：1. 广大公众，特别是青少年和中老年人群；2. 眼科医生、眼科专家、相关专业学者和研究机构；3. 学校、社区、医院、眼科诊所等相关组织和机构；4. 媒体、企业和社会公益组织。
活动效果：通过全国范围内的宣传和活动，预期达到以下效果：1. 提高公众对眼健康的认知和关注度；2. 增强公众保护眼睛的意识和行动；3. 促进各级政府加强对眼健康工作的重视和投入；4. 推动相关法规、政策的出台和执行；5. 促进眼科医疗技术、设备和药物的发展与应用；6. 降低眼健康问题的发生率，提升全民眼健康水平。
让我们用爱呵护眼睛，共同守护明亮未来！。
爱眼日手抄报内容资料
爱眼日手抄报内容资料本文是关于爱眼日手抄报的内容资料。
爱眼日是每年的6月6日，旨在提醒人们重视眼健康，预防眼疾病。
眼睛是人类视觉的窗口，是人类感知世界的主要工具之一，因此保持良好的眼健康十分重要。
下面是爱眼日手抄报的内容资料：一、了解眼保健常识1. 控制使用电子产品的时间：长时间使用电视、电脑及手机等电子产品容易疲劳和干涩。
建议每45分钟休息5分钟，适当眺望远方，以缓解眼部疲劳。
2. 喝足够的水：水分不足会导致眼球缺水，引起眼疲劳、视力下降等问题。
建议每天喝足2~3L水。
3. 保持室内清洁：家庭环境应保持空气流通，减少粉尘、烟尘、细菌等污物对眼睛的伤害。
4. 养成良好的卫生习惯：勤洗手、勤换毛巾、勤洗眼等都是预防眼部感染的好方法。
5. 饮食平衡：多吃蔬菜水果，特别是富含维生素A、B、C、E、钙、锌等营养素的食物，如胡萝卜、西兰花、柠檬、桔子、核桃、海带等。
6. 接受定期检查：定期去医院检查眼部健康，有助于及早发现并治疗眼疾病。
二、避免近视1. 保持正确的用眼距离：洗眼前后应适当远离屏幕，使双眼舒适。
2. 控制使用电子产品的时间：每45分钟休息5分钟，适当眺望远方，以缓解眼部疲劳。
3. 培养好习惯：保持正确的阅读姿势，阅读距离应适宜，身体放松，不扭头、不仰首、不擦眼。
4. 外出时佩戴墨镜：阳光中有害紫外线会对眼睛造成伤害，佩戴墨镜有助于保护眼睛。
5. 户外运动：户外活动不仅能增强体质，还有助于眼睛放松，预防近视。
6. 注意营养搭配：要掌握由富含维生素A、B、C、E、钙、锌等营养素的食物，如胡萝卜、西兰花、柠檬、桔子、核桃、海带等。
三、预防眼疾病1. 避免过度疲劳：眼睛必须不断地调节视距，具有很强的功能，但过度使用会产生疲劳，引发眼睛干涩、痒痛等症状。
要注意保持眼部的休息，使视觉保持良好，并使眼睛保持清晰地视觉环境。
2. 预防眼部感染：眼睛感染主要有水痘、就医的难治型、强迫性自我炎症等。
避免眼睛接触或误吞疑似疾病的物体或习惯。
爱眼日宣传内容
爱眼日宣传内容2023年全国爱眼日宣传内容2023年全国爱眼日宣传资料篇一1、关注眼健康，预防光污染。
2、防盲进社区，关注眼健康。
3、眼、绎精彩，科、求完美。
4、关注眼健康，预防光污。
5、拥有好视力，生活更给力。
6、动员起来，让白内障盲人重见光明。
7、美丽“视”界，用心呵护！8、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
9、窗“明”己“净，闪亮人生。
10、预防青少年近视，人人有责。
11、珍爱视力，光明人生。
12、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
13、防治近视，珍爱光明。
14、呵护眼睛，从小做起。
15、美丽新视界，健康新生活。
16、动员起来，让白内障盲光明。
2023年全国爱眼日宣传资料篇二2023年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。
其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。
增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
各节详解：经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
第二节：按揉四白穴。
该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第三节：按揉天英穴。
该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。
“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
第五节：按揉风池穴。
风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。
注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。
通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身处的一段。
2023年全国爱眼日宣传内容2023年全国爱眼日宣传资料篇三★加强全民爱眼意识提高民族健康素质★动员社会各界力量共同关心人们的眼睛★视力1.5不等于没有视疲劳★儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄★孩子总眯眼尽早去查眼★青光眼可致盲早期防治极重要★任何水晶眼镜对眼睛都有害★不合格眼镜已成公害2023年全国爱眼日宣传资料篇四蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。
6月6日全国爱眼日宣传资料
6月6日全国爱眼日宣传资料全国爱眼日是为了倡导全民爱护眼睛健康，预防和控制眼病，促进眼部健康的一个重要日子。
每年的6月6日，我们都要开展各种形式的活动来宣传眼睛健康知识，提高广大人民群众的眼健康意识。
以下是一份关于全国爱眼日的宣传资料。
主题：爱护眼睛，守护明亮世界一、爱眼日宣传活动的目标：1.提高公众对眼疾病的认识和了解，并强调预防眼病的重要性。
2.倡导爱护眼睛，坚持科学用眼，预防近视和其他眼病。
3.引导人们关注眼健康，培养良好的用眼习惯和保健意识。
二、宣传活动内容：1.宣传标语：选取具有吸引力和警示性的标语，如“爱眼从我做起，健康视界五彩斑斓”、“生活太美，眼睛请珍惜”等。
2.知识讲座：请专业医生或学者为公众讲解有关眼部健康的知识，包括近视、白内障、干眼症等常见眼病的症状、预防方法和治疗方式。
3.眼健康检查：设立现场眼健康检测点，为民众提供免费的视力测试和眼部病变筛查，如果发现有问题的人群，及时引导他们就医。
4.宣传手册：制作爱眼宣传手册，介绍常见的眼疾病以及如何预防和保护眼睛健康，方便参与者在活动结束后继续了解和学习。
5.社区宣传：组织在社区开展宣传活动，如发放宣传资料、展览图片和海报等，以提高眼健康意识。
6.爱眼主题画展：组织艺术家和画家参与绘制关于眼部健康的主题画作，在公共场所展出，引起公众对眼睛健康的重视。
7.爱眼运动会：组织眼部保健体操、眼球运动比赛等活动，增加公众对眼保健方法的了解，并增强眼部肌肉的运动能力。
8.媒体宣传：通过电视、广播、报纸、网络等媒体渠道进行广泛的宣传报道，让更多的人了解和参与到爱眼活动中。
三、活动预期效果：1.增加公众对眼病预防的关注，提高自身的用眼健康意识和保护眼睛的行动。
2.传播正确的眼健康知识，帮助民众更好地预防和控制眼疾病，减少失明和视力下降的发生率。
3.通过各类宣传活动，提高公众对爱眼日的认知和关注度，倡导良好的用眼习惯和生活习惯。
总结：在每年的6月6日，全国各地都会开展丰富多彩的爱眼日宣传活动，旨在提高公众对眼健康的重视程度，倡导爱护眼睛、预防和控制眼病的理念，帮助人们享受明亮世界。
6月6日全国爱眼日手抄报内容资料
6⽉6⽇全国爱眼⽇⼿抄报内容资料 6⽉6⽇是全国爱眼⽇，你在制作爱护眼睛主题⼿抄报的时候会往上⾯写什么内容?以下是由店铺⼩编为⼤家精⼼整理的“6⽉6⽇全国爱眼⽇⼿抄报内容资料”，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
6⽉6⽇全国爱眼⽇⼿抄报内容资料【⼀】 引起视⼒疲劳的主要原因 1、眼部因素： (1)调节异常，因过度使⽤调节⼒⽽易发⽣视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔⼤⼩异常，瞳孔过⼤过⼩，双眼瞳孔⼤⼩不等引起视疲劳。
2、全⾝因素：全⾝疾病引起疲劳，眼耐受⼒降低加上眼部因素的影响更易发⽣视⼒疲劳。
3、环境因素：眼卫⽣、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视⼒疲劳。
4、营养不⾜，饮⾷补充不⾜，视⼒功能营养不良也可引起视⼒疲劳。
预防视⼒疲劳⽅法 1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康⽔平。
2、经常参加⽂体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观 3、注意眼部卫⽣，纠正不良⽤眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续⽤眼1⼩时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视⼒。
4、定期检查视⼒发现视⼒下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视⼒。
5、坚持做眼保健操，保证充⾜睡眠时间。
6、改善营养饮⾷，增加含维⽣素A、D、钙铬的⾷膳。
忌烟酒等不良习惯。
6⽉6⽇全国爱眼⽇⼿抄报内容资料【⼆】 眼保健歌 ⼀、⽤眼知识 眼到书本距⼀尺，胸离书桌拳⼀只。
三指握笔有法规，操作规范要明⽩。
持续读书有时限，眼保三操经常练。
假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
⼆、眼保三操 古⼈护眼多经典，保健操度疲劳关。
天应睛明前两节，四⽩太阳三四节。
每节天天做⼋遍，假性近视不沾染。
真性近视假先⽣，⽆假真性不可能。
调节能⼒晶体操，看远看近易运⾏。
运⽬眼操更不难，顺时眼球转三⼗。
逆时同上三⼗转，视⼒保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴 轻度近视视远差，看远戴上近摘下。
关于全国爱眼日的宣传资料
关于全国爱眼日的宣传资料全国爱眼日宣传资料一、活动背景全国爱眼日是由中国政府设立的一个重要的公益性主题宣传活动，旨在呼吁人们关注眼健康，提高全民眼保健意识，推动全民爱眼，共同营造一个健康的生活环境。
随着现代社会高度信息化的发展，眼健康问题逐渐引起人们的广泛关注。
因此，每年6月6日被定为全国爱眼日，以此来加强全民眼健康教育，引起社会对眼健康问题的重视。
二、宗旨全国爱眼日的宗旨是：提高全民眼保健意识，弘扬眼健康文化，促进健康中国建设，让每个人都有明亮的视觉，享受健康的人生。
三、活动内容1.眼健康讲座：全国各地组织眼科医生开展眼健康讲座，宣传眼保健知识，让更多的人了解眼健康问题以及预防方法。
2.眼健康体检：在全国各地的医疗机构设置爱眼日特别的眼健康体检项目，供人们进行检查，及时发现和处理眼部问题。
3.校园巡回宣传：组织爱眼日宣传队伍走进学校，向学生宣传眼保健知识，教育他们正确使用电子产品以及如何保护眼睛。
4.媒体宣传：通过电视、广播、报纸、网络等多媒体平台，广泛宣传爱眼日的意义和重要性，引导大众正确认识眼健康问题。
5.线上互动活动：通过社交媒体平台举行眼保健知识竞赛、分享眼保健小贴士等互动活动，提高大众对眼保健的重视程度。
四、活动主题每年全国爱眼日都有不同的主题，以更好地推动宣传活动的开展。
以下是近几年的主题示例：2024年：保护眼睛，享受自然万物之美2024年：关注儿童眼健康，培养正确用眼习惯2024年：守护视力，共建眼健康中国2024年：远离蓝光，用眼科技更健康五、活动亮点1.多元化宣传方式：结合各类媒体和社交平台进行全方位和多角度的宣传，让关于爱眼日的信息深入人心。
2.专业团队：组织一支专业的宣传团队，由知名医生、专家和爱眼日形象大使组成，共同向公众传授眼保健知识。
3.学校参与：将全国爱眼日与学校眼保健工作结合起来，让学生从小就养成良好的用眼习惯，形成普遍关注眼健康的氛围。
4.关爱弱势群体：特别关注贫困地区和眼病患者，通过捐款、义诊等方式帮助他们改善眼健康状况。
202.6.6 全国爱眼日宣传资料东边幼儿园
高桥县春风镇中心幼儿园20xx年全国爱眼日宣传资料一、爱眼日的由来眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日〞。
今年爱眼日的主题为“视觉20xx，关注普遍的眼健康〞。
二、中、小学生、幼儿近视原因1.过度疲劳。
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原因，经常看电视、玩电子游戏机、使用电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳感，长时间下去，就会使我们的眼睛患上这种疾病。
2.用眼距离。
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因，据相关调查结果显示，大局部的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
3.不正确的姿势。
除了上述两点以外，写宇和书的姿势也决定善致们的视力，如果桌椅太低，使头前倾，曾柱弯曲，胸部受压，眼明的调节就会相对的紧张。
或者是桌椅过高，双脚危空，下肢容易打动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
三、现代生活中导致近视原因1.由于电脑，电视，游戏机，以及登视频设备长期不规律使用和观香导致近视。
2.学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致的近视眼。
3.缺乏运动和正常休息。
4.沉迷网络游戏。
四、如何保护视力“三个要〞：读书写字姿势要端正;写字时笔杆和练习本应成60度;要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
“三个一〞：身体和桌子保持一拳；眼晴和书本保持一尺；连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一儿。
选择适当阅读环境:避先在乘车、走路或光线缺乏，光线强烈的地方阅读，也不要躺着看书。
阅读时，光源应由背后或左斜方投射过来，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。
爱眼日手抄报内容资料
爱眼日手抄报内容资料2021年6月6日是“爱眼日”，为此我整理了一份手抄报，希望能够提醒大家要保护眼睛，远离近视。
一、什么是近视近视是一种眼睛屈光不正，屈光系统的焦点在视网膜前形成。
近视的发病率逐年增高，已经成为一个普遍存在的问题。
二、近视的危害1.影响学习和工作：近视会使人眼部疲劳感加重，眼球疲劳无法集中视力，从而影响工作和学习效率。
2.对眼睛造成损害：长时间用眼会导致眼部干涩、视力降低、头痛等症状，进一步加重近视。
3.心理压力：近视可能会让人对外界越来越陌生，造成情感上的压力，甚至影响工作和生活质量。
三、如何预防近视1.掌握适宜阅读的时间：阅读时间不宜过长，每小时要休息十分钟以上。
2.控制阅读光线：阅读时的光线亮度和光源颜色应适宜，太弱会刺激眼睛，太强会影响看书的舒适度。
3.保持阅读姿势正确：读书时要坐在椅子上，保持舒适的坐姿，离书的距离要适宜。
4.饮食平衡：适当增加摄取维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有益于眼睛健康。
四、如何护眼1.用眼后休息：每1-2小时使用眼镜，可适当休息15-20分钟。
2.保持室内湿度正常：室内湿度过低或过高会刺激眼部干涩，室内温度应该适当。
3.防止干眼症：长时间使用电脑、手机等电子器具易引发眼干涩，特别是在空调房间工作或学习，需额外注意。
4.注意日常卫生：勤洗手、独用毛巾、不拍传递毒菌等都是日常卫生习惯，可以保护眼睛。
五、总结保持良好的视力，需要我们日常的努力和坚持。
正确掌握阅读时间，保持良好的坐位姿势和适当增加维生素A的摄入量，都是有效的近视防范措施，希望大家都能重视起来，多加关注自己和家人的眼睛健康，让我们一起护眼爱眼，健康生活！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
6.6爱眼日宣传资料
6.6爱眼日宣传资料：全国爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。
1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
6.6爱眼日宣传资料：全国爱眼日的目的
设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾;同时为了更好的开展宣传活动，每年的全国爱眼日都会确立一个相应的主题，20xx年全国爱眼日主题为呵护眼睛,从小做起。
全国爱眼日活动期间，全国各地将组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员大力开展义诊、咨询、专题讲座等，为群众提供眼保健服务;充分利用学校和家庭等场所，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
6.6爱眼日宣传资料：近视该不该戴眼镜
近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。
专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。
一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。
当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。
譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。
至于调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视;有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，则更应当引起高度重视，并加以分别对待、合理诱导，争取及时解决。
专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。
据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。
父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。
子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活,还可以在一定程度上控制近视眼的发展。
科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。
如今青少年近视已成为社会热点问题,重在预防，但更要关心那
些已经近视的学生.在这方面，石家庄实施视力健康干预工程，由预防变干预，由被动变主动，开了光明的先河，第一次提出健康干预的概念，从而全面推进素质教育理念，唤醒全社会的爱眼护眼的意识。
石家庄市中小学生视力健康干预工程自启动以来，已免费为十七万多名中小学生建立了视光档案，并发放了视力保健卡。
有了这张保健卡，学生们可以随时到教育局的保健所进行视力检查和咨询，所有的信息也将写入学生视光档案，这些档案全部保存在教育局的学生健康保健所里，视光档案将跟随学生离校毕业为止。
让眼镜呵护眼镜，已是形势所迫、大势所趋，值得重视并尽快付诸实施。
当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。
青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间，应间断性用眼;其次要养成良好的生活习惯。
保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。
眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。
全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。
6.6爱眼日宣传资料：眼睛保健常识
1、眼视光疾病
眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。
据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。
北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发
病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。
根据对万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：
1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。
2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。
3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。
2、眼睛定期检查
人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。
人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。
也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。
如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。
眼视光检诊应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系
统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。
6.6爱眼日宣传资料：眼睛需要哪些营养素
蛋白质
视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。
杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A
视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。
如果维生素A 缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1
是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。
如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C
眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙
钙是神经中的”信使”，参与形形色色的神经冲动。
神经细胞(包
括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌
能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒
在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。
”茶能明目”几乎众人皆知。
所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
6.6爱眼日宣传资料：青少年学生改善视力方法
1、经常做眼保健操。
2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3、看电视的距离不小于3米。
4、每天睡眠时间不少于8小时。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
6.6爱眼日宣传资料：老花眼自我保养
①、坚持用冷水洗脸、洗眼。
②、平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。
③、每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。
④、自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。