正确的书写姿势(配套)

正确的书写姿势
查玉全

他们为什么会这样？ 跟我们的书写姿势有没有关系？
头正、身直、臂开、足平
我们来试一试，看看谁做的最标准。
除了我们最常用的坐姿，还有什么书写姿势？
蹲姿
站 姿
五 指 执 笔 法
五指执笔法的要领
指实，用拇指、食指、中指的每一节指肚实 实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时 用力，提笔时放松，松紧变化适度。 掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。这样 便于手指伸缩、运笔灵活。 腕平，是指手腕与桌面要平行。 管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直。
法
执笔的手腕悬起，离开桌面， 肘臂仍靠在桌上的书写方法。
写一写试一试
这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些， 臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳， 可写二三寸大小的大楷字。
悬 肘
悬肘即右手执笔时，手臂 悬空的书写姿势。
写一写试一试
这种方法因手臂不靠在 桌上，没有一点妨碍， 可以任意挥洒，不管写 大字、小字都很适宜， 是最佳的书写方式，也 是书法家普遍采用的方
执笔歌
大指食指笔上捏， 中指随后紧钩贴， 无名指头向外抵， 小指帮忙不要歇。
Fra Baidu bibliotek
互相看一看，同学们的握笔姿势对不对，有问 题帮助他改正。
枕 腕
执笔的手腕 枕靠在桌面 上或枕靠在 左手背上书 写的方法。
写一写试一试
用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很 平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷。
悬 腕