美国体能训练发展的特点及启示
美国中小学体育教学现状与特点的分析
4、安全问题突出：由于场地和器材的不足，以及教师的管理不到位，导致 学生在体育锻炼中存在较大的安全风险。
4、强化安全管理
1、推广快乐体育教育：让学生在体育锻炼中体验到快乐和成就感，激发他 们对体育的兴趣和热情。
2、加强家校合作，共同促进学生的体育锻炼：家长和学校应共同学生的体 育锻炼情况，鼓励学生积极参与体育运动。
二、美国中小学体育教学特点
1、个性化教育：美国的中小学体育教育注重个性化发展，尊重学生的兴趣 和特长。学校提供多样化的体育项目供学生选择，使每个学生都能找到适合自己 的运动项目，充分挖掘自己的潜力。
2、综合性教育：美国的中小学体育教育不仅学生的身体健康，更注重学生 的心理和社会适应能力的发展。通过参与团队运动和竞赛，学生可以培养自信心、 沟通能力和团队合作精神等重要品质。
3、高水平的体育教师队伍
美国的中小学体育教师通常都受过专业的教育和培训，具备较高的专业素养 和教学能力。他们不仅懂得如何教授学生体育技能，更懂得如何引导学生培养良 好的运动习惯和健康的生活方式。此外，美国的中小学还会聘请一些退役运动员 或职业教练作为体育课的兼职教师，他们丰富的经验和技能为学生提供了更优质 的教育资源。
现状：当前，东莞市中小学体育教学存在以下问题：
1、硬件设施不足：部分学校的体育场地和器材达不到标准，影响了正常的 教学活动。
2、师资力量薄弱：部分体育教师缺乏专业知识和教学经验，难以胜任高质 量的体育教学。
3、课程设置不合理：部分学校过于注重文化课，忽略了体育课程的重要性， 导致学生缺乏体育锻炼。
3、丰富体育活动形式，吸引学生参与：学校可以组织多样化的体育活动， 如体育比赛、户外拓展等，吸引更多的学生参与其中。
4、建立科学的评价体系，全面评价学生的体育表现：采用多元化的评价方 式，不仅学生的体育成绩，还要评价他们在体育锻炼过程中的表现和进步。
西方军队在体育训练中培养战斗精神的做法与启示
队伍 人员结构的配置。 后勤人员结构要
员的教育 、 培训 、 管理 以及人才 的发现 、 核心价值观 ，培养战斗精神 的做法 ， 心肺耐力 、 肉力量 、 肉耐力 、 肌 肌 进 包 括 ： 培养 、 使用与调剂等环 节 ， 通过制度 、 管 而归纳 出对我军训练、 美国西 教育 以及全 面建 灵活性和身体构成等体 能要 素。 理机制的合理运用 ， 提高人的素质和能 设 的启 示 。 力， 力求人尽其才 、 才尽其能。 提倡 以人
专长 ， 把每个人 都合理地安排到相应 岗 位上 ， 并赋予相应 的责 、 、 ， 权 利 给他们 以施展才能的空间 ； 日常工作和生活 在
球、 网拍式墙球 、 网球 、 排球 、 爱斯 基摩
上要真正用心地给予他们充分 的信任 、
理解 、 支持 、 关心和照顾 ， 不断改善各方 面待遇 。 三是要进一步建立和完善各种
（ 一 针 系统化， 目标强势注入 围绕 １科 目设置多元 。 国陆军军官学 ． 美 校设 有 ８门体育课程 ， 包括体育基本训 练 、 体素质测试 、 身 终身体 育运动 和部
量 和结 构不 仅决定 着整个后 勤 队伍 的
队体育训 练组织指 导 、室 内跨越 障碍 等， 全部为学校的核心课程 。 同时 ， 还安
尔夫球训练和 比赛 ； 四学年是个人锻 第
炼的高级课程。 如美国陆军军官学院要进 行徒手格斗 、 逃生、 拒抗和逃脱等训练。
３ 培养 目标明确 。根据美军《 ． 训练 与条令 司令 部训 练 士官 院校训 练 》 第
５ — ７号规定 ， 在校学员 每周要参加 ５ 摘 要： 文章运 用查 阅文献 、 逻辑 ３ １ １ 次体育训练 ， 并接受军 士长对他 们制定 根据学校发展的客观需要 ， 提高后 勤人 分析等研究方法， 探析 了以美 国为代表 主要 员的使用效率和使用价值 ， 加强后勤人 的西方军 队利用体 育训练渗透 、 灌输其 计划与实施训练的能力进行考核 。
浅析美国TPI青少年高尔夫体能训练模式
浅析美国TPI青少年高尔夫体能训练模式发表时间：2019-08-22T16:25:58.447Z 来源：《基础教育课程》2019年8月15期作者：周宏宇[导读] 本文采用文献资料法和视频分析法，分析了美国TPI青少年高尔夫体能训练模式的内容和特点。
周宏宇（天津体育学院天津 301617）摘要：本文采用文献资料法和视频分析法，分析了美国TPI青少年高尔夫体能训练模式的内容和特点。
美国TPI青少年高尔夫体能训练模式更加关注青少年运动员本身，依据有时间、运动员第一、发展的思维模式、运动窗口期4个关键点将青少年体能训练分为基础（乐趣）阶段、学球阶段、训练阶段、精英阶段4个阶段，提供了科学系统的训练计划方案；但TPI缺少国内青少年体能训练模式对青少年身体形态、能量平衡等方面的研究。
关键词：美国TPI；青少年；高尔夫；体能训练模式中图分类号：G626.5 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-066-01 根据大正高尔夫青少年高尔夫年终数据报告显示，我国青少年球员注册数量共计34572人[1]。
因此对于青少年高尔夫球运动员体能训练的研究是提高高尔夫球项目整体竞技水平的焦点问题。
鉴于此，本文对美国TPI（Titleist Performance Institute)青少年高尔夫体能训练模式进行分析，进一步丰富青少年高尔夫球体能训练模式理论。
1 研究内容1.1 美国TPI（Titleist Performance Institute)青少年体能训练模式 TPI青少年体能训练模式主要关注从5到17岁青少年球员的发展，测试和评估每个年龄段的青少年并且利用这些信息制定适当的计划[2]。
在TPI青少年项目中，青少年会基于他们生理年龄分成不同阶段，所以可以在正确的时间训练正确的技能。
TPI青少年体能训练模式的关键点有4个：时间、运动员第一、发展的思维模式、运动窗口期[3]。
时间方面，TPI认为高尔夫运动员从初学者到成为大师级的职业球员需要经过十年或者10000小时的刻意练习。
中美体能训练的认识差异与体能训练的生物原则概论（上）
中美体能训练的认识差异与体能训练的生物原则概论（上）裘晟;李捷;李端英;李稚;王晓军【摘要】尽管美国为主的西方国家的体能训练理论与方法引入我国竞技训练已经几十年，但由于文化历史以及训练理论体系背景等问题，国内对现代体能训练的概念、定位、体能训练的系统性，体能训练的生物原则等方面，仍然存在着认识上的较大歧义。
对美国体能训练的概念、功能与范畴、定位与发展特征进行了较为详细的分析与阐述。
根据现代系统生物科学进展，诠释了体能训练的生物原理与训练生物原则，并根据现代生命科学的认识进展，从生物学角度重新定义了“体能训练”的概念与训练逻辑，为从机制原理上去了解“体能训练”提供了新的思路。
%Although the theories and methods of physical training in western countries have been introduced into our country for decades, due to cultural history and training theory, Physical training and other aspects of biological principles, there still re-mains cognitional ambiguity. In this paper, the concept, function and scope of American physical training, positioning and de-velopment characteristics are elaborated. According to the progress of modern system biology science, it explains the principle of biological principle and training biological principle of physical training, and redefines the concept and training logic of“physical training” according to the progress of modern life science, provides a new way of understanding“physical training”from the point of view of mechanism principle. In this paper, we will elaborate the concept, function and scope, positioning and development, characteristic of physical training in the United States.【期刊名称】《广州体育学院学报》【年(卷),期】2016(036)006【总页数】4页(P1-4)【关键词】体能训练;健康关怀;文化特征;职业体系;自组织【作者】裘晟;李捷;李端英;李稚;王晓军【作者单位】广东省体育科学研究所国家体育总局体能与训练适应控制系统重点实验室，广东广州 510663;广东省体育局科教宣传与交流处，广东广州 510108;广东省体育科学研究所国家体育总局体能与训练适应控制系统重点实验室，广东广州 510663;广东省体育科学研究所国家体育总局体能与训练适应控制系统重点实验室，广东广州 510663;广东省体育局黄村体育训练中心，广东广州 510663【正文语种】中文【中图分类】G812.6从上个世纪80-90年代后，西方尤其是美国的体能训练思想通过一些发达省份、国家队等渠道进入我国竞技运动训练领域，逐渐在中国的体育界产生了较大的影响。
国外体适能课程研究现状
国外体适能课程研究现状（1）美国体适能课程产生的历史背景20世纪中叶，Kraus 等学者发布了美国青少年体适能发展现状——美国青少年学生体质落后于欧洲其他国家的青少年学生。
作为世界强国，学生身体素质严重下滑引起政府顶层与国内一些学者的关注。
于此，致力于专门发展学生体能健康的部门——体适能运动总统委员会正式成立。
进入20世纪60-70年代，战场中士兵出现的一系列身体疾病问题，医学界做出了解释，病源归因于自身机体健康不达标，此事件引起教育界对国内青少年身心健康的关注。
在20世纪中后期经过医学科学证明发现，经常进行锻炼的青少年比不锻炼的青少年身体发育要好，同时中等强度的训练比大强度训练更有效。
这一实践发现将传统体适能认识范围推向新的领域，随后美国根据其要求重新修订了健康指南。
20世纪末Charlescorbin 等对于体适能课程的认知有了全新理解——体适能发展阶梯模型，并出版了大量的书籍与教材来论证其科学性。
Charles corbin 等学者建立阶梯模型的目的在于让学生在从事体育活动时能够勇敢的去面对挑战和困难，积极的探寻和培养运动兴趣，养成良好的运动习惯，在整个运动成长的过程要求学生独立完成单元运动项目，杜绝依赖他人。
体适能的功能与作用不断得到专家、学者的认可后，学校就针对学生身心发展专门开设了一些健康发展体育课程，如：体育健康课程、赢得十分体育课程、SPARK 体育课程等。
这些课程作为一种整合身体机能、身心健康的课程其共同点都强调发展青少年学生健康成长的生活方式，为学生的体育锻炼，制定阶段性计划。
同时指出，青少年学生经常性训练与强度之间的把握是衡量体适能的重要指标。
教师作为促进者主要的责任是善诱学生既能全面、准确地掌握体适能认知，又能熟练习得体适能测试方法，继而从宏观上提高学生在课上和课下身体活动的水平。
目前，随着体适能测试方法的不断进步，利用高科技测试技术评估普通大众和训练员运动后的机体效能已成为一种时尚，这种生理测试同时进一步证明了经常参加体育训练能够不断提高学生的身体素质。
试述美国青少年体质健康测试发展及对我国的启示_高刚
the country＇s future and competitiveness． The paper discusses the development process of American youth physical fitness
test． It illustrates the American index system aiming at the core of establishing health quality and the testing standard of
表3我国国家学生体质健康标准与美国fitnessgram测试指标的对比身体素质评价身体形态机能心肺耐力有氧能力速度爆发力肌肉力量与耐力柔韧性身高体重肺活量体重指数400m跑50mx8往返跑11000m跑男800m跑女台阶试验50m跑立定跳远1qj臣l起坐女引体向上男握力体重指数坐位体前屈皮褶厚度体质指数bmi20米往返跑1英里跑步行测试俯卧撑斜身引体91体向上屈臂悬垂屈膝起身俯卧背伸改良单腿坐位体前屈双手后勾从国家学生体质健康标准中选取测试健康素质相应指标与美国fitnessgram测试指标进行比较见表3身体形态机能指标上我国采用的是传统的身高体重肺活量体重指数的测量办法对于测量和监控青少年的身体发育评价较好美国选用皮褶厚度体质指数bmi对于青少年的皮下脂肪的测量和监控有较好的评价面对当今儿童青少年肥胖率的普遍增高这一世界性问题美国青少年体质测试更加具有针对性
我国学生体质健康测量与评价标准的演变和发展 是与我国社会、经济、科技、文化和教育等在不同发展 时期的发展水平相适应的； 在社会发展的不同历史阶 段，我国先后制定和颁布了《劳卫制》、《国家体育锻炼 标准》和《学生体质健康标准》等一系列测量与评价学
生体质健康状况的标准，使学生体质健康测量与评价 标准逐步地得到了发展和完善。《国家学生体质健康 标准》实现了 一 标 多 用，在 保 留 部 分 身 体 素 质 测 试 指 标的基础上增加了评价健康素质的指标。鉴于考虑多 地域的适用性，新增测试综合运动能力的指标及多项 选测项目。
美式体能训练课程总结
美式体能训练课程总结
美式体能训练涵盖了多种运动形式和训练方法,旨在全面提高身体素质和运动能力,包括耐力、力量、速度、敏捷、协调等方面。
以下是美式体能训练课程的总结：
1. 热身阶段：这个阶段是为了预备身体做准备动作,热身防止不适,可以选择跑步、跳绳、静态、动态伸展运动等。
2. 动态技巧训练：这个阶段中要训练敏捷性、协调性和灵活性,包括蛙跳、爬行、蹲跳等。
3. 核心训练：核心训练可以强化腹部、胸部、臀部、腿部和背部的肌肉群,有助于改善姿势和提高运动能力,如仰卧起坐、卷腹、蹬车等。
4. 增强力量训练：这个阶段是为了增强肌肉力量,包括抗阻器训练、举重、倾斜引体向上等。
5. 耐力训练：长时间的持久运动是耐力的体现,可以通过长跑、游泳、单车、划船来提高身体的耐力。
6. 速度和敏捷力训练：提高跑步速度和快速反应能力可以通过快速跑步、阻力练习器、辅助跳跃和敏捷练习器等来进行训练。
7. 拉伸与放松：训练结束后,进行拉伸有助于缓解肌肉紧张和恢复身体能量,如静态伸展和放松闭合运动。
总的来说,美式体能训练注重全面提高身体素质,通过多种运动训练形式和方法,达到强身健体的目的。
国内外体能训练研究的发展态势及经验启示
国内外体能训练研究的发展态势及经验启示近年来，随着科技的进步和人们对健康的关注度的提升，体能训练研究在国内外得到了广泛的关注和深入的探讨。
在体能训练研究的发展过程中，可以总结出以下几个态势以及经验启示。
首先，体能训练研究的国际化趋势日益明显。
随着科技和交通的发展，国际间的交流合作日益频繁。
越来越多的国际学者开始关注体能训练领域，并积极开展相关研究。
例如，美国、澳大利亚、英国等国家的研究机构和学者在体能训练领域做出了许多重要贡献。
他们的研究成果不仅在学术界产生了广泛的影响，还为实际训练提供了有力的参考。
其次，体能训练研究逐渐深入到不同领域的探索。
体能训练不再局限于传统的力量、耐力和速度等方面，而是开始关注到更广泛的领域。
例如，心理训练、营养指导、运动损伤预防等方面的研究逐渐兴起。
这些研究的开展为综合能力的提高提供了更为全面的支持。
此外，体能训练研究逐渐向理论与实践的结合方向发展。
传统上，体能训练研究更多地关注理论和科学的方面，而对于实际训练的具体应用较为薄弱。
然而，随着越来越多的实践者对体能训练的需求和关注，研究者开始将理论与实践相结合，提供更为实用的指导。
这一发展态势使得体能训练的研究更加务实和可操作。
最后，从国内外体能训练研究的发展中可以得到一些经验启示。
首先，我们需要关注国际研究的前沿动态，及时获取和吸收国外研究的成果，从而提高自己的研究水平。
其次，我们应该注重实践与理论的结合，将研究成果更加贴近实际训练需求，提供更具指导性的建议。
此外，与其他领域的研究者进行交流和合作，可以拓宽研究视野，形成多学科融合的研究格局。
总之，国内外体能训练研究在近年来取得了长足的进展。
随着国际化趋势的加深、跨学科研究的开展以及理论与实践的结合，体能训练研究必将走向更加深入和实用，为体育训练和运动健康领域带来更多的启示和贡献。
他人国外体能学习心得
重新认知力量训练
国家橄榄球队 郑红军
自己有幸作为2007国家队教练员体能专项训练赴美培训班的一员， 赴美参加了为期三周 的体能学习与培训。 短短二十几天， 在我的脑海里留下了永存的宝贵记忆。 使我深深的感受 到了美国同行在体育研究的各相关领域里有着深厚独到的理论知识水平； 多学科分析、 解决 问题的能力； 各专项细化的钻研态度； 勤于发明总结的严谨思路和学风； 敬业精神和具有的 商业意识。 特别是对基础、 综合力量的训练、 专项化力量训练和力量训练的各种器材的研究 上有着超前的理念和方法，使自己开阔了眼界，拓宽了思路，更新了观念，受益匪浅。
四、
为什么要练力量、力量练习处在哪个阶段、这个项目的主要供能特点是什么、如何设计
力量训练的手段与专项紧密结合、 如何在极限的范围内达到最大目标、 训练周期多长、 如何 按力量的训练原则精确的设计训练内容与间歇、 如何在赛前调整恢复、 如何将全队的体能带 到最高峰。 这些是我们这次赴美学习， 力量训练计划科学制定后所需掌握的原则内容。 要弄 清机理， 细化动作， 科学规划。 以前我们的力量训练计划的制订只是凭经验， 存在许多盲目、 不合理因素，合理与不合理，缺乏明确的理论指导。而此次赴美，听了数位专家明确透彻的 分析， 有如雾日拨云， 使我们今后如何合理制订训练计划有了主干线， 使我们明确认识到首 先要在全面测试后， 分析的基础上来制订集体和个人的训练计划。 要考虑专项需求， 要考虑 个体差异。 没有测试而制订的计划存在许多盲点， 无法与运动员的实际情况结合， 是不正确 的计划。没有针对性的制订计划也不能称之为科学的训练计划。
美国陆军战斗体能测试的特点及启示
美国陆军战斗体能测试的特点及启示摘要：体能是军队战斗力的重要组成部分，在一定程度上决定着作战任务的成败，美军历来十分重视军事体能训练，本文以研究分析美国陆军战斗体能测试的主要内容及实施策略为切入点，对进一步推动我军体能训练理论与实践研究提供参考。
关键词：美国陆军；体能测试；特点；启示2018年，美国陆军推出了全新的军事体能测试体系，这项名为“陆军战斗体能测试”（Army Combat Fitness Test,ACFT）的测试项目将完全取代“陆军体能测试”（Army Physical Fitness Test,APFT）作为记录体能成绩的考核[1]。
因此，本文着重介绍ACFT的各个组成项目的内容及特点，对进一步推动我军体能训练理论与实践研究提供参考。
1.美国陆军战斗体能测试具体内容美国陆军战斗体能测试（ACFT）是一套包含六个测试项目的体能测试，测试按照以下顺序依次实施：连续3次硬拉（MDL），立姿背投药球（SPT），T 型俯卧撑（HRP），冲刺拖行搬运（SDC），单杠吊腿卷（LTK）和2英里跑（2MR）。
美国陆军战斗体能测试的实施顺序不存在特殊情况或特殊考虑，不允许随意变更，目前也不存在替代的测试或项目。
1.1硬拉硬拉项目（MDL）是一项肌肉力量测试，重量选择范围从120磅（54kg）到420磅（190kg）不等，主要模拟战场环境中地面搬运重物(人员、物资、设备等)、用担架抢救伤员等情景模式，需要测试人员具有良好的背部和腿部肌肉，考察官兵在混乱的战场条件下抬起和搬运伤员、物资装备的能力。
1.2 立姿背投药球立姿背投药球（SPT）是测试全身的爆发力、敏捷性和动态平衡的项目，要求测试人员立姿双手向后投掷10磅药球，主要模拟战时把装备器材扔到障碍物上或扔过障碍物、投掷手榴弹、协同攀爬、抬起和装载武器装备等情景模式。
1.3 T型俯卧撑T型俯卧撑（HRP）是测试上肢肌肉耐力的项目，和传统的俯卧撑相似，不同之处在于俯卧撑的时候手和手臂要离开地面，然后重新调整姿势，重复做一次俯卧撑。
国外身体运动功能训练的起源与发展
国外身体运动功能训练的起源与发展功能训练萌发于职业体育最为发达的美国，是多元化集成发展下的时代产物和必然趋势。
功能性训练起源于上世纪末美国职业运动队一线的训练实践，核心目的从最初康复性的损伤预防逐渐过渡到运动表现的整体提升，在市场模式以及行业协会的推动下，逐渐建立起了基于人体运动功能的训练理念、方法体系。
20世纪90年代和新千年的前几年，功能性训练开始盛行。
我们以时间为主线，对其发展中的标志性发明、文献、书籍等进行了梳理。
20世纪90年代，物理治疗师Gary Gary首次在其链式反应的课程中提出肌肉功能的新观点，基于动力链的作用和功能解剖学。
1997年 Gary Cook和Lee Burton发明了FMS（功能动作筛查），同年 Gary Cook发表了关于躯干的功能训练的文章；Gary Cook在发明FMS不久后又发明了SFMA（选择性功能动作筛查），同时将Star Excursion Balance Test（星形测试）改良成 Y-balance（Y-平衡）测试。
2001年FMS正式商业印刷展示，2006年首次关于FMS研究的论文问世。
目前，FMS的研究已经覆盖了学龄儿童、青少年、消防员、军人等众多人群，且FMS2020版已经发布，增加了踝关节背屈活动度测试的内容并改良了躯干旋转稳定性测试的方法。
1998年《时尚男士》杂志发表了Juan Carlos Santana 接受采访关于功能训练的内容，标志功能性训练步入商业化时代。
2001年美国哈瑟利有限责任公司出版了Rosemarie Alfieri的《功能训练：新健身革命的指南》一书，这是目前能够查到的最早关于功能训练的书。
2003年美国人体运动出版社首次出版了功能训练领域代表性人物Mike Boyle的第一本关于功能训练的书，书名为《体育运动中的功能性训练》，这是自功能训练概念出现以来最具行业影响力的著作，它向全世界推广了功能性训练这一理念。
2004年美国人体运动出版社出版了PatriciaA.Brill的《老年人的功能性健身》一书，这是现存能够查阅到的第一本关于老年人功能训练的书。
儿童体智能课程的国际比较研究借鉴国际先进经验的启示与启发
儿童体智能课程的国际比较研究借鉴国际先进经验的启示与启发体智能课程对于儿童的发展以及他们的整体健康至关重要。
在国际上，各个国家都在积极研究并推广体智能课程，以促进儿童的身体发展和智力提高。
本文将通过对国际上体智能课程的比较研究，探讨借鉴国际先进经验对我国儿童体智能课程发展的启示与启发。
1. 美国体智能课程的特点与启示美国被广泛视为世界上体智能课程领域的领导者，他们的体智能课程注重培养儿童的身体素质和智力发展。
在美国，体智能课程通常包括体育运动、游戏、舞蹈、瑜伽等多种形式，为儿童提供多样化的体验和学习机会。
这种多样性的体智能课程可以激发儿童的兴趣，提高他们的学习积极性，同时也有助于培养其协作能力和团队意识。
借鉴美国体智能课程的经验，我国可以注重多样化的体智能课程设置，充分考虑儿童的兴趣和需求，以灵活多样的方式进行教学，激发儿童的热情和积极性。
2. 日本体智能课程的特点与启示日本一直以来都非常重视儿童的体育和智力发展，并在体智能课程领域有着独特的经验。
日本的体智能课程通常注重培养儿童的动作协调性和平衡感，通过一系列的体操、身体训练和游戏等活动，帮助儿童提高身体控制和运动技能。
在借鉴日本的体智能课程经验时，我们可以注重培养儿童的动作协调能力和平衡感，通过针对性的训练活动，帮助儿童克服运动障碍和发展身体控制能力。
3. 德国体智能课程的特点与启示德国是另一个在体智能课程领域有着丰富经验的国家。
他们的体智能课程注重培养儿童的创造力和创新精神，通过探索性的学习和实践活动，激发儿童的好奇心和创造力。
德国的体智能课程通常包括一系列的实践项目，例如户外冒险活动、科学实验和艺术创作等，鼓励儿童积极参与并发挥自己的想象力和创造力。
借鉴德国的经验，我们可以在体智能课程中注重培养儿童的创造性思维和实践能力，通过开展实践项目和创造性活动，鼓励儿童大胆尝试和主动参与。
4. 澳大利亚体智能课程的特点与启示澳大利亚的体智能课程注重培养儿童的健康习惯和生活方式。
关于体适能测试的研究
关于体适能测试的研究（1）国外体适能测试全球范围内最早提出体适能概念的国家是美国，同时，美国还是最先定义其测试指标和考量方法的国家。
早在20世纪50年代，美国联合会在全国范围普查青少年学生体适能发展水平，为此设计了相对应的测试项目——引体向上、折返跑、垒球掷远、仰卧起坐、50米冲刺跑等。
这些较为基础的测试项目，在很长一段发展时间内都没有做出较大的变化，只在1985年和1975年出现了小范围的改变，为了完善测试项目达到预期目标分别增加了1000米跑和坐位体前屈两个测试项目，删除了50米冲刺跑、立定跳远和垒球掷远三个项目。
与此同时，美国的体质健康标准已经基本完成了运动技能向身体健康指标的转变。
在美国人的观念中，娱乐保健，健康卫生等和体育之间都有十分紧密的联系，且认为通过运动可以提高自身的各项素质，从而才有能力去应对社会的激烈竞争。
所以美国的大多数学校都拥有极为完备的体育器材，为学生营造了相对较为专业化的体育锻炼环境。
同时，伴随着体适能教学课程在各学校的逐步完善，一套适合于美国学生体适能测试的方法正式形成——1000米跑、脂肪厚度、人体密度、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上，分别对学生的上体力量，躯干力量等做了相应的测定。
这6种测试项目同时在美国也是个人体检报告单中的必测项目。
加拿大是一个高税收、高福利的发达国家，政府部门每年会投入大量资金用以国民身体素质发展水平的普查。
加拿大政府在1981年对四万多名7至69岁的群体进行了三项检查（脂肪、心率、肌肉），以了解他们的健康状况。
同时，依据检测数据为加拿大全体国民出台了《加拿大体质评定标准》。
随后政府根据制定的标准，通过了27项体质科研项目，其中包括儿童有氧摄入量的可行性，环境与健康生活习惯等等。
于2017年，加拿大政府为学生运动制定了全天计划表，包括对活动时间做了详细规划：要求学生每个星期要保证自己小负荷运动的时间必须在三天以上，而每天还得要有一个小时以上中等强度的运动，并且要将电视、手机娱乐时间控制在两个小时以内。
美国青少年体质研究探析及对我国的启示
一、美国青少年体质研究概述
美国青少年体质研究始于20世纪初，主要针对美国青少年体质状况进行长期跟 踪和调查。这些研究涉及了多个领域，包括生理学、心理学、社会学等。其中， 美国国家健康统计中心发布的《青少年体质调查报告》最具代表性。
该报告通过对全国青少年的身体形态、生理功能、身体素质等多方面的调查， 为政府制定青少年健康政策提供了重要依据。此外，美国还针对青少年体质问 题设立了专门的研究机构，如美国运动医学会、美国国家体育医学中心等，为 青少年体质研究提供了强大的技术支持。
美国青少年体质研究探析及对 我国的启示
目录
01 一、美国青少年体质 研究概述
03 三、美国青少年体质 研究对我国的启示
02
二、美国青少年体质 研究的主要成果
04 参考内容
近年来，青少年的体质健康问题越来越受到全球的。美国作为世界上最大的发 达国家之一，对青少年体质研究已经有了长足的进展。本次演示将以“美国青 少年体质研究探析及对我国的启示”为题，探讨美国在青少年体质研究方面的 经验和对我国的相关启示。
美国青少年体质健康测试始于20世纪50年代，旨在提高青少年体质健康水平， 预防慢性疾病的发生。随着时间的推移，测试内容、方法和标准不断变革与创 新，以适应青少年体质发展的新趋势。目前，美国青少年体质健康测试主要包 括身体形态、身体机能和身体素质等方面，采用标准化测试方法，如体重身高 指数（BMI）、肺活量、50米跑等。
借鉴美国经验，我国政府应加强对青少年体质健康的重视，制定相应的政策和 法规，引导家长、学校和社会共同青少年体质健康问题。同时，应通过广泛的 宣传和教育，提高广大青少年及其家长对体质健康问题的认识，促进他们积极 参与体育运动和锻炼。
2、建立完善的体质健康监测体 系
现代体能训练研究现状及发展趋势
现代体能训练研究现状及发展趋势现代体能训练是指通过科学的方法和技术来提高人体机能和运动能力的训练方式。
随着科技的发展和对人体运动机理的深入研究，现代体能训练的研究也取得了显著的进展。
本文将探讨现代体能训练的研究现状及发展趋势。
一、现代体能训练的研究现状1. 训练原理的深入研究：现代体能训练的基础是运动生理学和运动医学等学科的研究成果。
研究者通过对人体运动机能的分析和研究，揭示了肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、爆发力等体能因素的形成机制，为体能训练提供了科学依据。
2. 训练方法的创新：现代体能训练强调个体化和多样化，训练方法也因此变得更加多样化和创新。
传统的训练方法如力量训练、有氧训练等仍然是基础，但在此基础上，出现了更多的训练方式，如高强度间歇训练、循环训练等。
这些新的训练方法可以更好地满足不同人群的训练需求。
3. 训练监控技术的应用：现代科技的发展使得训练过程能够被更加准确地监控和评估。
运动传感器、心率监测器等设备的应用，使得训练者能够实时了解自己的训练状态和进展情况，从而更好地调整训练计划和方法。
二、现代体能训练的发展趋势1. 个体化训练的发展：每个人的身体机能和训练目标都有所不同，因此个体化训练将成为未来的发展趋势。
通过科学的评估和测试，制定针对个体的训练计划，能够更好地提高训练效果。
2. 跨学科研究的加强：现代体能训练需要多学科的协作，如运动生理学、营养学、心理学等。
跨学科的研究将能够更全面地了解人体的运动机理，为训练提供更科学的指导。
3. 虚拟训练的应用：虚拟现实技术的发展将为体能训练带来全新的可能性。
通过虚拟训练系统，训练者可以在虚拟环境中进行各种训练，提高身体的适应能力和反应能力。
4. 数据驱动的训练方法：随着大数据和人工智能的发展，训练过程将更加依赖数据的分析和应用。
通过分析训练数据，可以更加准确地评估训练效果，为训练提供更科学的指导。
5. 跨界合作的加强：现代体能训练需要不同领域的专业人士的共同合作。
浅谈系列二，功能性军事体能训练的特点
浅谈系列⼆，功能性军事体能训练的特点⾝体功能性训练，起源于美国AP公司,由Cook等设计并于20世纪90年代提出。
与只注重运动表现的传统体能训练不同，⾝体功能性训练是通过功能动作的练习，注重⼈体动⼒链的整体训练，强调能量传递的效能和⼈体最基本的灵活性、稳定性的训练，并形成阶段性、多层次的系统训练模式。
近年来，功能性训练传⼊到我国，并逐渐影响我国竞技训练界，形成功能性体能训练。
功能性训练区别于传统体能训练，具有显著的特点：1注重功能性动作筛查功能性动作筛查测试包括：深蹲、跨栏步、直线⼸步蹲、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯⼲稳定俯卧撑、旋转稳定七个动作模式,以及肩夹击、伏地起⾝、臀部后坐三个排除测试。
每个动作按测试者完成的质量评为1-3分，通过评分，可以使训练者更加了解⾃⼰，能筛选出训练者⾝体各部位的强项和弱项，针对性地制定个性、科学的训练计划。
研究表明，FMS总分与体能训练成绩之间存在着显著正相关，FMS总分对训练成绩具有正向预测作⽤。
2强调功能链训练⼈体的各部位构成整体，是⼀个完整的运动链。
⼈体各部位器官系统是相互联系、相互影响、相互制约的统⼀整体，某⼀部位不协调，就会造成畸形发展。
例如军事体能训练的许多动作都是由下体肌⾁发⼒，传导⾄上⾝完成。
功能性训练避免以往体能训练中“头疼医头、脚疼医脚”的局部割裂式训练⽅法。
3强调核⼼区域的⼒量训练核⼼肌⾁是指环绕在我们躯⼲周围的肌⾁，包括：腹肌，髋部肌群，与脊椎，⾻盆联结的肌⾁。
核⼼区不够稳定，是导致各种动作不规范，出现动作代偿的关键因素。
许多官兵在体能考核时成绩不理想,有⼀很⼤部分原因就是核⼼⼒量不够。
核⼼区训练能弥补传统体能训练重视四肢训练、忽视核⼼区训练、忽视四肢和核⼼区的整合训练等弊端，使⼈体形成完整的、流畅的动⼒链。
例如武装五公⾥等负荷体能训练是部队体能训练的⽇常课⽬，但伴随⽽来的腰肌劳损、膝关节损伤，也占据了伤病的很⼤⽐例。
其主要原因就是核⼼区⼒量不⾜，腰背部承受的⼒量超出了稳定肌群对脊柱的保护能⼒，导致训练动作变形，进⽽造成损伤。
美国少年儿童田径竞赛训练体制及特点分析
协的辖 区跨 越州 界 ， 的大 州 （ 加 州和 德州 ） 有 如 则设 有 多个 田
协 。全 国比赛报名标准很高且规模 有限 ， 了增加 各地优 秀运 为 动员的 比赛机会 ， 国田协还组 织介于地 方 比赛 和全 国比赛 之 美 间 的地理区 比赛 。青少年 （９岁 以下 ） １ 田径赛共 设置 １ 个地 理 ５ 区， 每个 区包括 １ 个地 方 田协 。按竞赛 区域划分 ， ～６ 田协 系统 的青少年 比赛可分为地方 、 地理区、 国等 ３ 全 个层级 。按参赛者 年龄 ， 每个层级 的比赛分 为 ９ ０ 、１ ２ 、３ ４岁 、５～ ～１ 岁 ｌ —１ 岁 １ —１ ｌ １ 岁 、７ ８ ６ １ ～１ 岁等 ５个年龄组分别进行 。
第２ ５卷 第 ６期 ２０ ０ ９年 ６月
山东体育学院学报
Ｊｕ ａ ｏ Ｓ ｏｒｌ ｆ ｎ
Ｉ ｓ ｔ ｔ ｆ ｈ ｓ ａ ｄ ｃ ｔ ｎ ａ ｄ Ｓ ｏｔ ｎ ｔ ｕｅ ｏ ｙ ｉ ｌＥ ｕ ａｉ ｎ ｐ ｒ ｉ Ｐ ｃ ｏ ｓ
Ｖ０ ． ５ Ｎ ． １２ ｏ ６
Ｋｅ ｒ ｓ：ｒ ｃ ｄ ｆｅｄ ｃ ｍｐ ｔｔ ｎ ａ ｒ ｉｉ ｇ ｙ ｕ ｄ ｃ ｉ ｒ ｎ；ｙ ｔｍ ；ｃ ａａ ｔｒｓ ｃ ； Ａ ｙ ｗｏ ｄ ｔ ｋ ａ ｌ ｏ ｉｉ ｏ ｎｄ ｔａｎ ｎ ； ｏ ｔ ａ ｈｌ ｅ ｓ ｓｅ ａ ｎ ｉ ｉ ｈ ｎ ｄ ｈ ｒ ｃｅ ｔ ｓ ＵＳ ｉｉ
础层面— —少年儿 童田径运动 的发展特点进 行探讨 ， 以期 为我 国田径后备人才培养提供某些参考依据和启示 。
２ 竞赛体 制
美 国田径运动 的最高 管理机 构是 美 国田径协 会 （『 ） ＩＡ 。 Ｓ 美 国田径协会下设 ５ 个 相当于州一级的地方 田径协会 ， ７ 分别对 各 自辖区的 田径俱 乐 部和 田径赛 事进 行 管理 。大部 分地 方 Ｊ 田协的辖区与其所在州的行政 区域 完全一致 ， 但也 有一部分 田
体能训练读后感
体能训练读后感第一篇：体能训练读后感读《高水平竞技运动体能训练研究》有感摘要：通过阅读《高水平竞技运动体能训练研究》这本有关体能训练最新理念的教材，感觉受益匪浅，学习到了国外有关体能训练的新理念和新方法，对现代体能训练的基本原理和国外最新的体能训练方法和手段有了全新的认识。
使我深深地意识到及时更新训练理念以及对项目专项特征的深入把握对于一名竞技体育教练员的重要性，也深切地感受到作为一名教练员，应该具备丰富的专业知识，应该具备运动生物力学、运动生物化学、运动生理学、运动解剖学、运动生理学、营养学、训练学等多学科的知识，需要融合不同学科的知识。
此次培训为我以后在皮划艇和皮艇球教学训练和科研上提供了丰厚的理论依据，也使我思想上得到了极大的启迪。
关键词：竞技运动；体能训练；新理念通过学习认识到，美国在竞技体育领域体能训练方面已经形成了比较完善的体能训练理论和实践体系，还形成了专门的体能教练资格认证制度，美国体能教练资格认证考核有四方面的内容，体能训练的计划的设计、练习技术的操作、体能的测试与评价、训练的组织与管理。
这位美国竞技体育运动员的体能训练提供了有效的保证，大家都知道，在体能训练时，首要的任务就是要防止运动员运动损伤，而这四个环节中的体能的测试与评价这一方面有效地将伤病减小到极点。
本人曾是一名皮划艇运动员，2003年在国家队执教，从本人的多年的实践经验中了解到，我们很多教练员在体能训练过程中缺乏对测试数据的有效评估和制定明确具体的训练目标。
通过培训深切的感受到美国教练员和体能训练专家对训练计划的制定、训练手段的实施都是以严谨的科学研究作为理论支撑的。
而我国有些教练员在这些方面就有所欠缺。
我们应该不断学习国外的先进训练理念，运用到实践当中去，形成一套我们自己的完整的体能训练体系，使我们的教练员及时的充电，从而对运动员进行科学的训练和指导。
1、中美两国对体能训练理解上的差异。
竞技能力是由体能、技能、战术能力、心理、和运动智能五方面构成，而体能是现代竞技运动各种竞技能力整体结构中的最基本的竞技能力。
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业化方向发展。同时以体能训练为中心， 有可能是大学教师或中小学教师，也有可
美国前前后后又成立了许多相关协会。例 能是各种运动竞技机构的教练。例如，美
国体能协会（NSCA）主席葛瑞格 . 哈弗 拥有博士学位，还做过美国西弗尼亚大学 医学院运动生理学助教，同时还是澳大利 亚举重协会会员。泰勒 . 克里斯蒂安森却 是一位经验丰富的陆军老兵，并且具有 极其丰富的实战经验。各界相关精英的 共同参与成就了美国体能训练专业化的 发展。
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竞技体育
理论与方法探索
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2018.09.013
美国体能训练发展的特点及启示
赵 炎
（鲁东大学体育学院，山东 烟台 264025）
摘 要：针对我国体能训练的发展所存在的一些问题，以美国体能训练的发展及特点分析其发展的特征与变化和进 步历程，总结出高校理论派与一线队伍实践派两者应有机结合，各种协会成立、教练专职化，理论与实践结合了解 各项目之间关系是美国体能训练能够高速发展的重要支撑点。以此为基础，面对全球体能不断飞速发展的形势，我 国体能训练必须在借鉴美国体能训练发展的经验和基础上不断吸取先进理念，结合我国具体情况进行创新、改进， 改变过时训练方式，去其糟粕，取其精华，从而不断加强与推进我国体能训练的发展。 关键词：体能训练；美国体能训练；体能特点；发展启示 中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）05-025-02
练的现状进行分析，研究美国体能训练发 训练带来不断发展的动力
展的深层规律，从而提出对我国体能训练
截至目前，全世界有 56 个国家会员
有促进作用的对策和方法。
加入美国体能协会，通过体能教练资格
认证考试的有 33 000 多人持有 NSCA 的
1 美国体能训练发展的现状 CSCS 资格证书。其中美国领取证书执教
道德和不断进取的精神。对其进行全面培 训，从而达到具有专业化水准的级别，教 育、培养、认证完成完整体系的培养程序。
互合作、共同提高，获得更专业和精准的
无论是美国的各种体能协会，还是培 3.3 体能训练理论与实践相接轨
知识。
养机制及教练的专职化形成，都是经过慢
理论与实践派两者相互排斥的现象
2.2 重视体能教练的专职化
2 美国体能训练不பைடு நூலகம்发展的 启示
2.1 重视体能及各相关协会的成立
以美国体能协会为主导，各种相关协
投稿日期：2018-03-19 作者简介：赵炎（1992—），在读硕士研究生。研究方向：体能训练理论与方法。
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2018 年 5 月总第 18 5期
竞技体育
Sport
会不断发展，促进了美国体能训练体系的 到学以致用的目的。从而培养出综合性的 育，同时参加培训，最后考核认证。全面、
慢积累而不断发展的过程。我国体能训练 要进行改善，想要成为合格的体能教练都
体能教练的专职化是决定美国体能 也在不断引进新的理念与方法，同时也取 要进行定期的培训，培训内容将理论和实
训练不断发展的重要因素。一个教练的专 得了很大的进步，但对比美国体能训练的 践各占 50。在掌握理论的基础上进行实
相对完全。充分利用各种相关资源，还可 体育人才。
系统、规范和有针对性训练，不仅要让其
以促进国民体质健康竞技水平，使体能训
掌握专业知识与技能，还要有良好的职业
练不断向专业化、精细化发展。对培养更 多的体育人才有着重大意义。同时美国体 能协会又是非营利组织，每个部门之间相
3 我国体能训练不断加强与 发展对策
众所周知，美国是公认的体育强国， 如，1950 年成立的美国运动训练治疗师
其体能训练也一直处于全球的领先水平。 协会，1972 年成立的美国运动医学骨科
从 1896 年开始美国在奥运会奖牌榜上一 学会，1981 年成立的美国物理治疗协会
直处于领先位置，截至目前，美国奥运会 及 1987 年成立的美国运动医学学会等。
1.3 将 理 论 与 实 践 相 结 合， 给 体 能训练的提高打下坚实的基础
美国体能协会的宗旨是架起科学与 实践之间的桥梁，所以美国的体能训练理 论研究和实践操作紧密结合。在美国体能 训练专家的讲座中得到充分的体现，当他 们提出一些新的理论的同时都会结合相关 的实践操作，并不仅仅局限于理论。并且 会根据不同的训练计划创造出多种简单实 用的训练方法和手段。从这些专家的个人 简历可以看出，他们都拥有多学科的运动 科学教育背景及扎实的实践经历。这与我 国教练员形成鲜明的对比，这同时也是影 响我国教练水平的重要原因之一。
的金牌数为 1 023 枚，奖牌总数为 2 524 这些不同协会涉及到了体能训练的研究，
枚，这些成绩的取得都与体能有着密不可 并且还有许多新的协会在不断成立，不管
分的关系。美国在发展历程中产生了许多 是业余运动、教育、健身、竞技体育专
培训机构与协会，从各个方面推动了体能 业化领域都是他们工作的主要内容。美
的体能教练为 11 000 多人。占了全世界
1.1 多种协会的成立和发展，对 的 1/3，其专业化程度处于领先地位，在
体能训练的进步起到支撑作用
这些体能教练中基本都拥有本科以上的学
1978 年 美 国 体 能 协 会（ 以 下 简 称 历，有许多是研究生或博士，并且都有过
NSCA）的成立标志着体能训练正式向专 运动实践的经历，他们的职业也是不同的，
持续的发展呢？本文用中国知网搜索关 每种强大物质的形成都要靠开始的慢慢积
键词，美国体能找到 2 813 条结果，美国 累与凝聚，所以说多种协会的研究与协作，
体能研究找到 20 223 条结果。本文以近 5 共同构建了美国体育体能训练的强大。
年研究成果为重点分析，拟从美国体能训 1.2 体能教练的专职化，给体能
训练的完善，其发展速度和权威程度及训 国 4 大体能协会包括美国国家运动医学会
练水平一直影响着世界体能训练的格局。 （NASM）、美国体能运动协会（NSCA）、
为什么美国体能训练能够引领全球的同时 美国运动医学会（ACSM）、美国运动委
各种体能训练体系能够稳定、高效、健康、 员会（ACE）。俗话说“众人拾柴火焰高”，