防暑降温知识宣传.

中暑的预防
1、充足的睡眠。合理 安排休息时间，保证 足够的睡眠以保持充 沛的体能，并达到防 暑目的。
2、科学合理的饮食。 吃大量的蔬菜、水果 及适量的动物蛋白质 和脂肪，补充体能消 耗。切忌节食。
中暑的预防
3、做好防晒措施。室 外活动要避免阳光直 射头部，避免皮肤直 接吸收辐射热，带好 帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮 水3升至6升，以含氯 化钠0.3%-0.5%为宜。 饭前饭后以及大运动 量前后避免大量饮水。
中暑的临床表现
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出 现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身 无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高， 面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶 心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉， 过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体 痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁 不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
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中暑的处理
1、立即将病人转移至 阴凉、通风处休息， 有利于散热。
2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油
涂于病人的头部太阳 穴;口服人丹;九滴水;藿 香正气丸等药物。
对症使用解暑药
人丹为银色的包衣水丸，除去包衣后 呈灰褐色;气香，味辛凉而甘。偏重于祛风 健胃，可用于夏季消化不良，轻度中暑 ， 不适于孕妇和婴幼儿服用 。
对症使用解暑药
仁丹为朱红色的水丸，除去外衣，呈黄褐色。 偏重于清暑开窍，主治伤暑引起的头昏、头 痛、恶心、胸闷等症。不适宜孕妇和婴幼儿 服用
对症使用解暑药
“藿香正气水”用于暑天感寒，或伤湿所引起 的泄泻、腹痛、呕吐，还可用于预防中暑。
对症使用解暑药
十滴水有健胃功效，以祛暑、散寒、健胃为 主，适用于缓解中暑后出现的头疼、昏迷、 高热、恶心、腹痛、胃肠不适等症状
防暑九不宜
首先，使用的时间不可过 长;其次，电风扇不宜直吹 人体，也不要距离太近， 吹一段时间后，应调换一 下风扇的位置，或人体变 换一下方位，以免局部受 凉过久;再次，不要开着电 风扇睡觉，气温过高时也 只能摇头微风，并用定时 控制;大量出汗时，不要静 坐猛吹
防暑九不宜
夏天经常用凉水冲脚， 使脚进一步受凉遇寒， 然后通过血管传导而 引起周身一系列的复 杂病理反应，最终导 致各种疾病。
中暑的处理
重度中暑病人除以上3 点处理外，应立即转 送医院救治。
防暑九不宜
使用电冰箱冷藏食品 应注意生食与熟食不 能混放，以免交叉感 染。
防暑九不宜
空调使用时间不宜过 长，更不宜通宵开着 空调机睡觉;室内温度 不要调得过低或过高， 以免与外界气温相差 过大;房间内要保持清 洁卫生，禁止在室内 吸烟。预防空调病。
防暑降温知识宣传
为方便全段干部职工学习、掌握防暑降温 知识，提高对中暑的预防、处治水平，安 全科收集整理了相关的防暑降温相关知识， 以供参考学习。
安全科
导致中暑的原因
在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人 们长期在户外活动，就会导致人体体温调 节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气 象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外， 还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体 制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状 况有关。
防暑九不宜
食用长时间冰冻后的 西瓜，口腔内的唾液 腺、舌味觉神经和牙 周神经都会因冷的刺 激而处于麻痹状态 ， 会伤脾胃，引起咽喉 炎。儿童消化机能较 差，食用冰冻西瓜还 会引起厌食、呕吐、 腹泻等症状。
防暑九不宜
出大汗后立即洗冷水澡， 皮肤受到冷水刺激，会通 过神经反射引起皮肤血管 收缩，结果可使出汗散热 受阻，反而会散热困难、 体温升高。同时，皮肤血 流量减少使回心血量突然 增加，会增加心脏负担。