导致回奶的食物

导致回奶的食物 Revised as of 23 November 2020

导致回奶的食物（哺乳期禁食）

1.豆豉 21、豆角

2、乳鸽22、醋

3、太咸的或者腌制的食物23、螃蟹

4、大麦茶24、酱油

5、全麦麦片25、白萝卜、地瓜、玉米少吃。

6、韭菜26、凉性、酸性、过咸的食物少吃。

7、苦瓜汤 27、辣子

8、巧克力

9、香椿

10、麦乳精

11、麦芽

12、花椒

13、猪肝、鸡肝等肝类

14、山楂

15、地瓜

16、冬菇

17、鳖

18、西梅

19、提子

20、人参

专家回答：

您好！

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，还有太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

有漏奶的情况妈妈要保持心情平定、放松，可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。可在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使射乳反射得到缓解，在孩子吃一侧奶时，可同样处理另一侧乳头。