田径之侧向滑步推铅球__说课稿
田径之侧向滑步推铅球__说课稿
田径：侧向滑步推铅球说课稿天水农校：樊星尊敬的各位领导，老师、大家好！今天我说课的内容是中专一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学内容。
本次说课主要从以下六个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序、六预计效果。
一说教材侧向滑步推铅球作为中专一年级体育与健康教学内容，能有效地提高学生的身体健康水平，通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力，在初中发展投掷能力的基础上重点要发展肌肉爆发力，身体的协调性和灵活性，以及身体各部位协调用力的能力，使他们的肌肉骨骼得到更强有力的锻炼为终身健康打下良好的基础。
本内容我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。
由于教学对象是中专一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
二说教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：1知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。
2技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。
使90%的男同学80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领。
3思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。
本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行安全意识，遵守纪律的良好习惯和克服困难。
团结协作。
听从指挥等优良品质的培养。
以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个中专阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，在柜子的约束下，表现出竞争合作和应变能力，提高学生生活中的人际交往，安全防范技能，培养学生遵守纪律习惯和吃苦耐劳，拼搏精神和终身锻炼的习惯。
侧向滑步推铅球和圆圈接力跑的说课稿1
侧向滑步推铅球和圆圈接力跑的说课稿一、教材分析和处理1、地位和作用：侧向滑步推铅球在本课中是作为新授课，它是原地侧向推铅球及侧向垫步推铅球的基础上学习的一项技术，通过学习，能发展学生的力量和协调素质，而圆圈接力跑是作为复习课，主要是介绍圆圈跑动作要领，为今后弯道跑技术教学习打好基础。
同时进一步提高立棒式传接棒方法和两人之间的协调配合。
2、学情分析：（知己知彼，才能百战百胜）高二女生大都表现为组织纪律性较好，但灵活协调性较差，上肢力量相对较弱，容易造成动作变形，但每班都有1—2个体育骨干，她们的素质和组织能力较好。
3、教学目标：根据学生已学过的知识基础及本课教材的地位、作用，依据教学大纲，确定本课的教学目标。
（1）认知目标：了解侧向滑步推铅球的动作要领，能够观察和评价他人动作与否，了解圆圈的动作要领及它在生活中躲避伤害的作用。
（2）技能目标：学习侧向滑步推铅球的步法，使70%以上的学生能掌握，有40%—60%的学生能将滑步与原地侧向推铅球的动作合理连接起来，培养快速跑能力，掌握圆圈跑的身体内倾，两手臂摆幅和两脚用力方法，发展灵敏，协调素质。
（3）情感目标：学生能积极参与，自觉锻炼习惯，注意遵守纪律，关心他人美德。
（4）负荷目标：通过本课练习，学生将达到：（a）平均心率：130次/分（b）练习密度：35—40%4、教学重点和难点：结合学生的实际情况，不少学生的用力技术不够理想，仅限于手臂的力量，不能合理运用躯干力量，同样在加速中存在跑的节奏感不强，摆脚不积极。
分析教材后我认为：侧向滑步推铅球的重点：滑步动作的摆、蹬、收、放的协调配合。
难点：滑步与最后用力的衔接。
圆圈接力跑的重点：身体内倾角度控制离心率，两手臂摆幅和两脚用力方法。
（右>左）（左>右）圆圈接力跑的难点：控制重心，克服离心力。
二、教学方法和教学手段鉴于学生模仿能力强，思维依赖于具体形象以及运动技能的形成规律，按照巩固提高，循序渐进的原则，我将采用模仿练习法，直观教学法，游戏比赛法和条件作业法。
推铅球说课稿----以右手推铅球为例侧滑步
推铅球说课稿
----以右手推铅球为例侧滑步
一、推铅球这项运动能发展学生的速度、力量、灵敏协调等身体素质，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质，增强上、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量，教会准确的投掷方法，通过教学培养学生组织纪律和不怕苦、不怕累的意志品质。
二、滑步推铅球
1、握球和持球
握球的手五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。
2、预备姿势
侧向：侧对投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距约40厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
3、滑步动作
左腿向投掷方向做一两次预摆，在左腿回摆的同时右腿弯曲，降低身体重心，左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。
4、最后用力
当左脚一落地，就开始最后用力，但必须注意滑步刚一结束就迅速不停顿地实行推球动作。
重点：滑步推铅球
难点：持球、滑步。
高中体育《侧向滑步推铅球》说课稿
高中体育《侧向滑步推铅球》说课稿高中体育《侧向滑步推铅球》说课稿1现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。
本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。
侧向滑步推铅球选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。
通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质以及发展全身协调用力的能力。
侧向滑步推铅球是在原地侧向投铅球技术上的延伸，同时也为后面学习背向滑步推铅球打下基础。
三、学情分析教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。
下面我谈一谈我对学情的分析。
本课教学对象为水平五，高中生有较强的掌握能力，本课通过教师的教学讲解示范，让学生在只管上有了有个感性认识。
采用自主学习、合作学习、探究学习的教学学习方法。
充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的`主体作用，更好的促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：能说出侧向滑步推铅球动作要领，能够应用到实际操作当中。
通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。
通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
五、教学重难点为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：全身协调用力，在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。
滑步与最后用力之间的衔接。
六、教学方法为了突出重点突破难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法等。
侧向滑步推铅球教案 (2)
侧向滑步推铅球教案1. 引言侧向滑步推铅球是田径项目中的一项重要手段，它在比赛中扮演着关键的角色。
本教案将介绍侧向滑步推铅球的基本技术要点和训练方法。
2. 技术要点侧向滑步推铅球是通过利用身体侧向推动的技术动作，将铅球远离身体并且保持稳定的姿势。
以下是该技术的基本要点：•姿势：站立时，身体保持直立，双脚与肩同宽。
手臂伸直，手掌握住铅球。
注意保持身体的平衡。
•首部动作：上半身向后倾斜，将重心置于后脚后，视线向前。
•当前脚的滑动：后脚向前滑动，保持身体的平衡和稳定。
滑动的距离根据个人情况而定。
•将铅球推出：前脚发力，推动铅球向前。
注意保持姿势的稳定，避免身体摇晃。
•结束动作：将推完的铅球保持稳定，同时保持前脚的稳定姿势。
3. 训练方法要掌握侧向滑步推铅球的技术，需要进行系统的训练。
以下是几个重要的训练方法：3.1 滑步训练滑步是侧向滑步推铅球的核心动作，而滑步的稳定和准确是成功推铅球的关键。
训练者可以通过下面的方法进行滑步训练：1.静态滑步：站立起来，按照正常的推铅球动作，注意身体的稳定和平衡。
重复练习，直到感觉滑步的动作准确无误。
2.动态滑步：开始于静止状态，然后迅速滑动前脚，同时保持身体的平衡。
逐渐提高滑步的速度和稳定性。
3.2 动作练习除了滑步的训练，还可以进行一系列的动作练习，以提高推铅球的技术水平。
以下是几个常见的动作练习：1.靶心练习：在训练场上设置靶心目标，通过多次推铅球练习，训练者尽量将铅球推向靶心。
2.强化力量：通过进行力量训练，如举重训练、推车等，提高身体的爆发力和推铅球的推动力。
3.模拟比赛：在比赛前的训练中，模拟实际比赛场景，提前适应比赛压力和环境。
4. 安全注意事项在进行侧向滑步推铅球的训练过程中，务必注意以下安全事项：•穿着合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和护具。
•提前进行热身运动，以减少受伤的风险。
•在专业教练指导下进行训练，确保动作的正确和安全。
•控制训练强度和次数，避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。
侧向滑步推铅球教案 (3)
侧向滑步推铅球教案一、引言侧向滑步推铅球是田径运动中一项非常重要的项目，对于运动员的协调性、力量和技巧要求非常高。
本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练方法，帮助学员全面掌握该项目的技术要领。
二、基本动作要领2.1 起跑准备在起跑准备阶段，运动员需要站在发力点上，并将双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手握住铅球。
2.2 滑步动作1.运动员以相对身体侧向方向的一脚为支撑脚，将另一脚滑向前方。
2.在滑动过程中，运动员需要保持上半身的稳定和平衡，肩膀放松，胸部挺直，双手保持握球的姿势。
3.在滑动到合适的位置时，运动员需要将滑动脚停下，并迅速推动铅球。
2.3 推球动作1.在推球动作中，运动员需要将滑步脚弯曲，将力量传递给铅球。
2.运动员需要保持上半身的稳定和平衡，胸部挺直，肩膀放松。
3.运动员需要用手臂和腰部的力量推动铅球，同时腿部和臀部也要参与力量输出。
4.推球完成后，运动员需要保持身体的稳定，避免后退或倒地。
三、训练方法3.1 动作训练1.侧向滑步训练：运动员可通过反复练习侧向滑步动作，以提高滑步的稳定性和灵活性。
可以在训练中加入辅助器械，如滑板等。
2.铅球推动训练：运动员可以通过反复练习推球动作，以提高推球的力量和技巧。
可以逐渐增加铅球的重量，增加训练的难度。
3.2 力量训练1.腿部训练：腿部力量对于侧向滑步推铅球非常重要。
运动员可以进行深蹲、提踵等训练，以增强腿部肌肉的力量。
2.腰部训练：腰部力量对于推球动作的稳定性和力量输出也非常重要。
运动员可以进行仰卧起坐、侧卧抬腿等训练，以增强腰部肌肉的力量。
3.3 技术训练1.视频分析：运动员可以录制自己的侧向滑步推铅球动作，并通过视频分析来找出自己的不足之处，从而进行针对性的技术训练。
2.教练指导：请专业的教练进行指导，及时纠正和调整运动员的动作，以确保技术的正确和有效。
四、安全注意事项1.训练前进行适当的热身活动，包括全身拉伸和关节活动。
侧步滑步推铅球教案
侧步滑步推铅球教案一、前言。
铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，它不仅考验着运动员的力量和爆发力，还需要具备一定的技术和动作要领。
侧步滑步推铅球是铅球项目中的一种常见的推铅球技术动作，它能够有效地帮助运动员提高推铅球的效率和距离。
本教案将从侧步滑步推铅球的基本动作要领、训练方法和注意事项等方面进行详细介绍，希望能够对铅球爱好者和初学者有所帮助。
二、侧步滑步推铅球的基本动作要领。
1. 准备动作。
站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体保持挺直，双手握住铅球，将铅球放在颈部的下方，双肘自然下垂，目光注视前方。
2. 起动动作。
屈膝下蹲，身体重心稍微向后倾斜，用力将铅球向后推，同时身体向后倾斜，保持身体的稳定和平衡。
3. 滑步动作。
当铅球向前推出时，运动员需要迅速向前迈出一大步，这一步是滑步动作的起始步，要保持身体的稳定和平衡，同时将另一只脚向前迈出，这一步是滑步动作的第二步。
4. 推铅球动作。
在完成滑步动作后，运动员需要将铅球向前推出，同时身体重心向前倾斜，用力将铅球推出，同时保持身体的稳定和平衡。
5. 收尾动作。
完成推铅球动作后，运动员需要迅速将另一只脚迈出，保持身体的稳定和平衡，同时将铅球推出的力量转化为身体的向前推进的力量，最终完成一次推铅球动作。
三、侧步滑步推铅球的训练方法。
1. 基础训练。
在进行侧步滑步推铅球的训练时，首先需要进行一些基础训练，如站姿推铅球、坐姿推铅球等，这些训练可以帮助运动员熟悉铅球的重量和形状，掌握推铅球的基本动作要领。
2. 技术训练。
在掌握了基本的推铅球动作要领后，运动员需要进行一些侧步滑步推铅球的技术训练，如侧步滑步推铅球的分段训练、侧步滑步推铅球的连续训练等，这些训练可以帮助运动员逐步提高侧步滑步推铅球的技术水平。
3. 力量训练。
除了技术训练外，运动员还需要进行一些力量训练，如腿部力量训练、核心力量训练等，这些训练可以帮助运动员提高身体的爆发力和稳定性，从而更好地完成侧步滑步推铅球的动作。
侧向滑步推铅球说课稿
合作的意识和积极向上的团队精神。
教学重点、难点
重 点：屈臂提臀、分 肘肩臂撑杠。
难 点：掌握换握时机。
三、学情分析
本次课的授课班级为高一男 生，共四十五人。由于他们在 身体素质方面呈现体重增长快 于力量增长，上肢力量发展滞 后于下肢力量发展，同时，又 是柔韧性、协调性发展的高峰 末期，对于发展学生的上肢及 肩带力量、本体感觉、自控能 力、平衡能力都有很大的益处。 而且高中学生有较强的创造能 力和自学能力。本课根据高一 男生的身心特点，大胆地选用 了技术难度较大的双杠前滚翻 成分腿坐为教材，对促进高中 学生身体和心理发展有特殊的 锻炼价值。
1、语言导入课题，提问动作要领，让学生积极思考，踊跃回答问题。 2、在体操垫上复习前滚翻成分腿坐，为学习杠上动作打下基础。 3、教师讲解示范完整动作要领并教会学生保护与帮助的方法，使学生形成 完整动作概念，学会保护与帮助同伴的方法。 4、自由组合,分组自主进行练习： （1）屈体仰卧于体操垫上，手于肩上撑垫，当向前滚动时，经换手撑垫跟 肩成分腿坐练习：为了使学生克服恐惧心理，先在垫上熟悉动作。 （2）在保护与帮助下做收腹、提臀、分肘动作练习。 （3）在低双杠上放垫子，在帮助下由分腿坐开始，做前滚翻分腿坐在垫上。 （4）在低双杠上，在保护与帮助下完成完整动作练习。 （5）自我展示：给学生一定的时间和空间，让学生展示自已的练习成果， 积极动脑，进行对比交流学习。充分体现学生主动参与和自主学习的要义， 同时也提高了学生的学习兴趣。
学习目标
学习目标是以养学生的终身意识，使 学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼， 增强身心健康。
原地侧向推铅球说课稿
原地侧向推铅球说课稿原地侧向推铅球说课稿1我今天说课的题目是《原地侧向推铅球》课的类型为新授课本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
一、说教材：原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是身体素质评价的项目之一，在测试中占了很高的分值，是各高中学校体考生训练的重要内容。
该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。
二、说学生1.上课学生人数：为52人的一个全男生教学班。
2.学生基本现状：本次上课的学生为高二的学生，已经经过了两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题;学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。
三、说教学目标根据该项目的特点及学生的实际情况，确定以下目标：1.知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。
2.技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的`技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。
3.情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。
四、说教学重点和难点1.教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。
2.教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。
《侧向滑步推铅球》教案(优秀范文)
通过教师的讲解和示范，使学生了解侧向 滑步推铅球的基本技术和动作要领。
将学生分成若干小组进行练习，教师巡回 指导，及时纠正学生的错误动作。
游戏竞赛法
多媒体教学法
通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习 兴趣和积极性，提高学生的竞争意识和团 队协作精神。
利用多媒体技术，向学生展示侧向滑步推铅 球的优秀运动员的技术动作和比赛视频，帮 助学生更好地理解和掌握技术要领。
大部分学生能够基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领，但在力量 传递和协调方面还需加强。
学习态度与参与度
学生们表现出较高的学习热情和参与度，积极参与课堂讨论和练 习。
团队协作与沟通能力
在小组练习中，学生们能够相互协作，共同解决问题，体现出良 好的团队协作精神。
下一步教学计划
9字
针对学生技术掌握程度的差 异，制定个性化教学计划， 帮助每个学生都能够熟练掌 握侧向滑步推铅球的技术。
05
课程总结与回顾
关键知识点总结
侧向滑步推铅球的基本技术
01
包括准备姿势、侧向滑步、转体推铅球等动作要领。
力量传递与协调
02
通过侧向滑步将身体力量有效传递到推铅球动作中，实现力量
与技术的协调。
安全注意事项
03
强调在推铅球过程中，注意周围环境和人员安全，避免意外事
故发生。
学生表现评价
技术掌握程度
9字
安排更多的实战模拟练习， 让学生在接近比赛的场景中 锻炼技术运用和心理素质。
9字
加强力量训练，提高学生的 力量素质，为推铅球的远度 和准确性打下基础。
9字
强调安全意识培养，加强安 全教育，确保学生在练习过 程中的安全。
谢谢您的聆听
THANKS
侧向滑步推铅球说课
《侧向滑步推铅球》说课稿一、教材、学生分析本课的题目为《侧向滑步推铅球和弯道跑》，其中“侧向滑步推铅球”为主教学内容，“弯道跑”为辅教学内容。
本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。
滑步与最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。
同时，本课的教学能够融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。
二、教学目标本课的知识性目标为：让同学直观感觉什么是侧向滑步推铅球技术，让全班同学了解铅球滑步与最后用力的基本技术，形成准确的最后用力意识，并能判断侧向滑步推铅球动作技术的好坏。
本课的技能性目标为：让70%的同学能初步掌握侧向滑步推铅球的基本技术，减少错误和多余的动作，能增强上肢力量，复习改进弯道跑技术，提升身体素质。
同时通过弯道跑的练习，提升同学体育锻炼的激情，并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的使用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生培养进取、求精、守纪的品质；形成良好的团队和竞争意识。
三、本课的重点、难点本课的重点是学习滑步与最后用力的结合技术；本课的难点是最后用力顺序的准确，让学生在练习过程中的有成功体验。
四、教法、学法设计本课根据新课标要求，以学法定教法。
在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。
，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。
在侧向滑步推铅球的学习中，采用分组轮换的教学方法。
教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。
在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、分析、对比、示范等，让学生基本掌握侧向滑步推铅球基本技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。
侧向滑步推铅球试讲稿
侧向滑步推铅球试讲稿尊敬的评委们，大家好！我今天要向大家介绍的是一项田径项目——侧向滑步推铅球。
作为一项高难度的项目，侧向滑步推铅球需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。
接下来，我将从动作要领、技术要点以及训练方法三个方面来详细介绍这项项目。
我们来看一下侧向滑步推铅球的动作要领。
运动员首先站在推铅球区域的一侧，双脚并拢，身体保持平衡。
然后，运动员双脚分开，左脚向前迈出一大步，身体略微向左倾斜。
接着，运动员将右脚迅速向左滑动，同时用力将铅球推出。
最后，运动员应及时调整姿势，保持平衡，以免摔倒或越线。
我们来看一下侧向滑步推铅球的技术要点。
首先是脚步的协调。
运动员在滑动的过程中，要保持双脚的协调动作，左脚向前迈出一大步，右脚向左滑动，这样才能保证推铅球的稳定和力量的发挥。
其次是身体的平衡。
运动员在推铅球的过程中，身体要保持平衡，不要过度倾斜，以免影响推铅球的效果。
最后是手臂的运动。
运动员在推铅球的过程中，要利用手臂的力量将铅球推出，但同时要注意手臂的运动要自然，不要过度用力或过度摆动。
我们来看一下侧向滑步推铅球的训练方法。
首先是基础训练。
运动员可以通过进行体能训练和基本推铅球动作的练习来提高身体素质和技术水平。
其次是重点训练。
运动员可以通过反复练习侧向滑步推铅球的动作，加强脚步协调和身体平衡能力。
另外，运动员还可以通过增加推铅球的重量来增强力量和爆发力。
最后是比赛训练。
运动员可以参加各种比赛，提高比赛经验和应对压力的能力。
总结一下，侧向滑步推铅球是一项高难度的田径项目，需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。
通过掌握动作要领、技术要点以及训练方法，运动员可以提高自己的技术水平和比赛成绩。
希望我们的运动员能够在未来的比赛中取得优异的成绩！谢谢大家！（以上内容仅为虚拟内容，仅供参考）。
侧向滑步推铅球说课稿
侧向滑步推铅球说课稿《侧向滑步推铅球说课稿》是一篇好的范文，觉得应该跟大家分享，重新了一下发到百度。
侧向滑步推铅球说课稿今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学和足球基本技术脚弓内侧传接球的复习课。
本次课模拟学生人其中男生人女生人。
本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。
一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。
我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。
由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体素质在基本部分还安排了足球脚弓内侧传接球的复习课，主要使学生通过练习进一步巩固学生的足球基本技术。
二说教学目标思想汇报专题根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容;②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。
技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。
()使%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领()通过练习进一步巩固足球脚弓内侧传接球技术。
思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。
本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。
侧向滑步推铅球教案
以下是一个关于侧向滑步推铅球的简单教案：教学目标：通过本课的学习，学生将能够掌握侧向滑步推铅球的基本动作和技巧，并能够正确地进行推铅球的训练和比赛。
教学准备：铅球（适合学生使用的重量级别）推铅球的训练场地（室内或室外，具备足够的空间）学生们穿着合适的运动服装和运动鞋教学步骤：引入：向学生们介绍铅球运动和推铅球项目的基本规则。
强调侧向滑步推铅球的重要性和优势，解释为什么这是一种常用的技术动作。
技术讲解：示范正确的侧向滑步推铅球动作。
重点解释以下步骤： a. 站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，保持平衡。
b. 将铅球放在手掌上，掌心朝上，手臂自然下垂。
c. 向后迈出一步，将重心移到后脚。
d. 迅速向前滑动前脚，同时用后脚推动身体转向目标方向。
e. 在推铅球过程中，保持身体的稳定和平衡。
f. 最后，将铅球从手掌中释放出去。
练习：让学生们分成小组，进行实践练习。
每个学生依次进行多次推铅球动作，教师逐个指导和纠正姿势和动作错误。
鼓励学生们多进行练习，以提高技术水平和力量。
比赛模拟：组织一个简单的推铅球比赛模拟。
让学生们按照正确的动作和技巧进行推铅球，并记录他们的成绩。
在比赛中提供实时反馈和鼓励，以激发学生们的积极性和竞争意识。
总结：与学生们讨论他们在学习过程中的体会和经验。
强调反馈和持续的练习的重要性。
鼓励学生们在日常训练中继续提高技术水平，并参加更多的比赛来巩固所学知识。
教学延伸：对于进一步提高学生推铅球技术的训练，可以包括以下内容：加强核心肌肉力量的锻炼，以增加推铅球的爆发力。
进行专项力量训练，例如冲刺和跳跃训练，以提高整体身体素质。
定期进行铅球训练和比赛，以积累实践经验和提高比赛能力。
请注意，这只是一个简单的教案提纲，具体的教学过程和细节可以根据学生的实际情况和教学需求进行调整和补充。
原地侧向推铅球技术说课稿5篇
原地侧向推铅球技术说课稿5篇第一篇：《原地侧向推铅球技术》说课稿《原地侧向推铅球技术》说课稿尊敬的各位评委老师好！我是20运训1班12号全鲳霖，我今天说课的题目是原地侧向推铅球技术，我将从本课指导思想、教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程等方面分别进行我的说课。
一、指导思想：依据新课标的要求，以推动学生身心全面开展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的根本技能外，还使学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，同时也注重培养学生的竞争意识、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析：本次课的教材主要内容是原地推铅球，选自原地推铅球教材内容。
该内容它既能提高学生力量、柔韧、灵敏等素养，又有良好的综合健身作用，还能够培养学生的积极进取和拼搏精神。
所以这一运动特别受学生欢迎。
三、学情分析：本课教学对象是新大一学生，他们的年龄为18-20岁左右，正处于身体肌肉高速开展时期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，班风很好，有较强的凝聚力，因此对本课表现出较强的求知欲。
体质普遍强壮，运动技术掌握程度较强等现象。
四、说教法我主要采纳的教法有：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，完整和分解动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、循序渐进练习法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
4、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
5、竞赛法：通过游戏活泼课堂气氛，稳固技术，培养学生协作能力和集体主义精神。
6、教师评价法：通过评价发觉问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
古人说：给一个人一条鱼，只能牵强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套___的方法，那就永久都能满足他一辈子的需求了。
侧向滑步推铅球教案 (5)
侧向滑步推铅球教案一、引言铅球项目是田径运动中的一项重要项目，它涉及到推铅球的技术动作。
侧向滑步是推铅球的一种关键技术动作，掌握好侧向滑步是提高运动员推铅球成绩的关键之一。
本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练要点。
二、基本动作要领侧向滑步推铅球是指运动员在推铅球过程中，采取侧向滑步的方式进行推球动作。
下面是侧向滑步推铅球的基本动作要领：1.站位姿势运动员的双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，腿部略呈坐姿，身体保持稳定。
其中，在左手持球推出时，右脚作为滑步的脚，相应的在右侧站立；在右手持球推出时，左脚作为滑步的脚，相应的在左侧站立。
2.滑步动作–起步：将一个脚放在前方，另一个脚稍微抬起，身体向前倾，准备滑步。
–滑步：迅速将另一个脚从后方滑向前方，保持身体的稳定与平衡。
–着地：滑步后落脚的脚着地，身体重心逐渐向前转移。
–推球：滑步后着地的脚同时用力推出球，将球推出。
3.手臂动作–左手持球推出时，右手稍微向前伸直，保持身体平衡。
–右手持球推出时，左手稍微向前伸直，保持身体平衡。
4.身体协调滑步推铅球的关键在于上半身、下半身和手臂的协调动作。
身体的转移和推球的力量需要进行统一调节，保持稳定性和平衡性。
三、训练要点掌握侧向滑步推铅球的基本动作要领后，需要通过有针对性的训练来提高技术水平。
下面是一些训练要点：1.基础力量训练侧向滑步推铅球需要良好的力量支撑，运动员应进行一些基础力量训练，例如重量训练和爆发力训练，提高推球的力量。
2.协调性训练提高身体各部位的协调性对于侧向滑步推铅球来说非常重要。
可以通过一些身体协调性的训练，例如运球、平衡训练等，来提高推球时的稳定性和协调性。
3.技术练习针对侧向滑步推铅球的技术要点进行反复练习和矫正，可以加强视频分析、教练指导和配合训练等手段，逐步提高推球的技术水平。
4.比赛模拟训练在训练过程中，可以进行侧向滑步推铅球的比赛模拟训练，通过模拟比赛情景，提高运动员的心理素质、赛场适应能力和应对压力的能力。
高中体育《侧向滑步推铅球》教案
预摆结束后，左脚内侧蹬地，右脚积极向前滑行，推动右髋向投掷方向转动；上体 保持原来的姿势，向抵趾板内下沿方向移动；左腿积极下落，左脚内侧落于抵趾板 附近；形成最后用力前的良好姿势。
推铅球动作及发力技巧
推铅球动作
右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方 向转动；当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投 掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右
学习侧向滑步推铅球的 正确姿势和动作要领， 包括握球、持球、滑步
和推球等。
分组训练与个别指导
分组训练
按照学生的身体素质和运动技能 水平进行分组，每组4-6人，进行
有针对性的训练。
个别指导
针对学生在训练过程中出现的问题， 进行一对一的指导和纠正，确保每 个学生都能掌握正确的技术动作。
互助学习
鼓励学生之间互相交流和学习，分 享自己的经验和技巧，共同提高运 动水平。
问题与解答
鼓励学生提出在自主练习过程中 遇到的问题和困惑，教师或其他
同学可给予解答和帮助。
2023
PART 05
课程总结与延伸
REPORTING
回顾本次课程内容及成果
01
02
03
04
介绍了侧向滑步推铅球的基本 技术和动作要领，包括准备姿 势、滑步动作、推铅球动作等。
通过示范和讲解，帮助学生掌 握了正确的技术动作，并纠正
推出。
发力技巧
推铅球时，发力顺序是自下而上的，即是：蹬地、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨 球；每一个环节都要做好，环环相扣。其中蹬地是发力的开始，起决定性的因素；送髋 和转体是为了让铅球获得更大的初速度；挺胸和低头是为了让铅球获得更大的出手角度；
侧向滑步推铅球试讲稿
侧向滑步推铅球试讲稿尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！今天我将为大家介绍一种独特的推铅球技术——侧向滑步推铅球。
作为一项田径项目中的重量级比赛，推铅球需要选手在限定区域内以特定的方式将铅球推出尽可能远的距离。
而侧向滑步推铅球则是在传统的推铅球技术基础上进行改进，通过侧向滑步的动作使得推铅球更加高效、稳定和流畅。
让我们来了解一下传统推铅球的技术动作。
传统推铅球一般分为三个步骤：踏步、转身和推杆。
选手首先做好起跑准备，踏步时要将一个脚尽量迈向前方，保持身体的平衡。
接着，选手要迅速转身，将身体重心转移到另一只脚上，并将推铅球的手臂向后拉伸。
最后，选手用力推动身体，将铅球推出。
在侧向滑步推铅球中，我们主要对踏步进行了改进。
传统推铅球中的踏步动作是迈向前方的，而侧向滑步则是侧向移动。
这种改进的动作使得选手在推铅球时能够更好地控制身体的平衡和稳定性。
侧向滑步的动作分为两个阶段：迈步和滑步。
选手在迈步时，脚要尽量迈向侧方，而非传统的前方。
此时，选手的身体需要稍微向前倾斜，以保持平衡。
接着，选手要迅速将另一只脚滑向前方，与迈步的脚并排站立。
这样，选手就完成了一次侧向滑步动作。
相比传统推铅球技术，侧向滑步推铅球具有一些明显的优势。
首先，侧向滑步能够更好地控制身体的平衡。
由于滑步的动作可以使选手的脚与地面更好地接触，因此可以更好地稳定身体的姿势。
其次，侧向滑步能够提高推铅球的效率。
滑步的动作可以使得选手的身体更好地协调，更好地利用力量将铅球推出。
最后，侧向滑步使得推铅球的动作更加流畅。
滑步的动作可以使选手的移动更加自然、连贯，从而减少不必要的摩擦和阻力。
当然，侧向滑步推铅球也存在一些挑战和技术要求。
首先，选手需要具备良好的平衡和协调能力。
在侧向滑步时，身体的重心会发生较大变化，因此选手需要能够迅速适应这种变化，并保持身体的稳定。
其次，选手需要具备较强的爆发力和协调能力。
侧向滑步需要选手能够迅速调整身体的姿势，并在推铅球时合理利用力量。
侧向滑步推铅球说课稿
侧向滑步推铅球说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“侧向滑步推铅球”。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析侧向滑步推铅球是田径运动中投掷项目之一，它能有效地发展学生的上肢力量、爆发力以及身体的协调性。
同时，通过学习侧向滑步推铅球，还可以培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。
在体育教材中，侧向滑步推铅球是一个重要的教学内容。
它不仅要求学生掌握正确的技术动作，还需要学生具备良好的力量素质和协调能力。
通过对这一内容的学习，为学生今后进一步学习其他投掷项目打下坚实的基础。
二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲。
在之前的体育课程中，学生已经初步掌握了一些基本的投掷动作，但对于侧向滑步推铅球这一较为复杂的技术动作，还需要进一步的学习和练习。
这个年龄段的学生具有一定的模仿能力和接受能力，但在力量和协调性方面还存在不足。
因此，在教学过程中，我将注重分解教学，逐步引导学生掌握正确的动作要领，并通过多种练习方式来提高学生的力量和协调性。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、认知目标：让学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和方法，明确其锻炼价值。
2、技能目标：通过学习和练习，使大部分学生能够掌握侧向滑步推铅球的基本技术动作，提高学生的上肢力量和投掷能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，增强学生的自信心和团队合作精神。
四、教学重难点1、教学重点：侧向滑步动作的连贯性和推铅球时的用力顺序。
2、教学难点：滑步与最后用力的衔接以及全身的协调用力。
五、教学方法为了更好地实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。
2、分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。
《侧向滑步推铅球》教案（优秀范文五篇）
《侧向滑步推铅球》教案（优秀范文五篇）第一篇：《侧向滑步推铅球》教案《侧向滑步推铅球》教案一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。
【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程开始部分堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。
口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做个俯卧撑。
2徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。
基本部分导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节。
2示范教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。
3讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。
预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在4度。
记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4练习滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。
纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。
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田径：侧向滑步推铅球说课稿
今天我说课的内容是：职业技术学校《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学。
本次课模拟学生50人其中男生26人女生24人。
本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材和学情分析、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。
一说教材、学情分析
通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是职中《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。
我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。
由于教学对象是职中学生，他们大部分同学在初、高中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
二说教学目标
根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：
1知识目标：
① 通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；
②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。
2技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。
（1）使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领
3思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。
本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。
团结协作。
听从指挥等优良品质的培养。
三说教法、学法
1.说教法
俗话说“教无定法，贵在得法”。
根据教学目标以及重难点的确定，结合中职学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。
在侧向滑步推铅球的新授课教学中，可以通过出示挂图，卡片教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始建立侧向滑步推铅球的总体印象。
在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。
并利用两人一组的辅助性练习来让学生体会侧向滑步和最后用力的技术动作，我把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。
再一个要根据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在滑步和最后用力的结合上，把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。
2.说学法
在教学中能不能体现出学生的主体地位，充分调动起学生的积极性是衡量一
节课的重要因素。
俗话说“授之以鱼，不如授之以鱼”也就是说教给学生学会自学，自练，自评的方法很重要，更应该让学生在练习的过程中边看，边听，边想，边练，不仅通过身体去体会动作，更要通过大脑去领悟动作。
同时保证学生有充分的练习时间，使学生在反复练习中掌握和巩固动作要领。
四说场地，器材
场地和器材对大部分时间在室外上的体育课来说十分重要，也是体育课的主要特色之一。
因此课前提前安排和布置好场地，既节省上课的时间又可以避免以外伤害事故的发生。
本次课所需器材：铅球，实心球，自制沙球等。
五说教学程序
本次课教学程序分为准备部分，基本部分，结束部分三个部分来进行。
（一）准备部分：
1.在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。
2.准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在教师的带领下进行慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。
最后安排一些辅助练习，为基本部分新授课的教学做铺垫。
（二）基本部分：
采用的是分组轮换的教学形式。
在新授课的开始教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的展现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。
接下来教给学生正确的握球、持球方法，让学生练习几遍后然后做推铅球的徒手练习，让学生体会推铅球时的用力顺序，并强调动作的难、重点。
然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中，纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。
然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。
最后做两组力量练习。
（三）结束部分：
为了使学生从激烈的运动状态逐渐恢复到安静状态，在结束部分首先安排了慢跑，然后在教师的带领下做放松操练习，接下来对本次课进行小结，布置课外练习，对本次课出现的好人好事予以表扬，最后是回收器材，师生再见。