枸杞红枣山楂茶的做法大全

红枣枸杞山楂茶的做法

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生活常识分享红枣枸杞山楂茶的做法
导语：随着生活水平不断的提高越来越多的人开始注重自己的身体健康了，于是养生保健也得到了很多人的认可，我们都知道很多疾病都是由于我们的一些
随着生活水平不断的提高越来越多的人开始注重自己的身体健康了，于是养生保健也得到了很多人的认可，我们都知道很多疾病都是由于我们的一些不良生活习惯日积月累出来的，尤其是很多上班族整天忙于工作，身体特比容易出现很多的问题，比如贫血眼部疲劳等，但是平时多喝些红枣枸杞山楂茶就能有效的帮助我们缓解，下面我们一起了解下红枣枸杞山楂茶的做法。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。

佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。

能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

红枣枸杞山楂茶的做法：
做法一
材料；红茶3克、枸杞12克。

做法；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。

做法二
取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

功效;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的。

红枣山楂泡水喝的功效,山楂枸杞茶的做法

红枣山楂泡水喝的功效，山楂枸杞茶的做法
在日常生活中，人们在养生的时候，对于相关的养生方法也是极为关注的，而红枣山楂泡水喝的方式，就备受人们的认可。

★红枣山楂泡水喝的功效：
山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

★山楂枸杞茶的制法：
山楂30g，枸杞子15g。

将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。

此款的功效是滋补肝肾，消食化积，益智明目。

适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

1. 将山楂(5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中
2. 冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

红枣山楂减肥茶的功效及做法

红枣山楂减肥茶的功效及做法【红枣山楂减肥茶的做法】【材料】红枣10颗，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20颗，菊花5克，鲜柠檬半个。

【做法】红枣洗净去核切片，枸杞子、山楂洗净，玫瑰花和菊花用温水洗净灰尘，锅中放入2升水烧开之后放入所有原料，小火熬煮10分钟，最后将柠檬切片放入熬煮好的茶中焖1分钟即可。

【红枣山楂减肥茶的作用】1、减肥作用：红枣山楂减肥茶能帮助消化、清理脂肪、代谢身体中超负荷运转的废物，体重偏重或肠胃负担过重的人可饮用此茶达到降脂和减肥的作用。

2、明目作用：红枣山楂减肥茶兼具补气、滋阴、化淤的作用，长期坚持能有效缓解眼睛干涩等症状，起到明目的功效。

3、补肝益肾：红枣山楂减肥茶有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，经常饮用还可以改善体质虚弱的症状。

【红枣山楂减肥茶的功效】1、红枣：红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙及氨基酸等丰富的营养成份，有补中益气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、美容养颜的功效。

2、山楂：山楂含维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。

3、枸杞：枸杞具有明目的功效，尤其适合整天呆在电脑前的人食用，而且枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。

【红枣山楂减肥茶的禁忌】1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

山楂+红枣+枸杞制成“三红”汤缓解眼睛干涩(图)

山楂+红枣+枸杞制成“三红”汤缓解眼睛干涩（图）导读：眼睛干涩似乎成了电脑族的通病，随着电子产品的更新换代，工作、娱乐甚至是看书都离不开电子屏幕，我们都知道电子屏幕对人眼的伤害，尤其长时间盯着同一个地方看，会使眼睛越来月干涩，那么有哪些方法可以缓解眼睛干涩呢？山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。

不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。

给大家推荐一款“三红汤”:取山楂3~4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。

每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。

取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。

菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。

补充阅读：预防干眼病措施1、养成多眨眼的习惯。

干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。

因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

山楂枸杞茶怎么做？几个步骤学会

山楂枸杞茶怎么做？几个步骤学会山楂以及枸杞从中医理论上来说，都有肯定的养生功效，其实，这两种补品也可以相互搭配，做成特别好喝的山楂枸杞茶。

今日我就来教大家详细做法，并告知大家这种茶喝了之后都会发挥出哪些功效。

山楂枸杞茶的做法预备材料：山楂100克，枸杞30克，清水适量，冰糖适量1、将新奇山楂切片，去掉核备用。

2、预备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂。

3、大火连续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞。

4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，连续煮5分钟即可关火。

晾凉后饮用。

山楂枸杞茶的功效可以关心开胃消食、活血化瘀，同时还能增加人体免疫力，提高抗病力量，有抗年轻和调整血糖、血脂、胆固醇的功效。

其次，由于枸杞的加入，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，因此山楂枸杞茶也受到许多女性们的青睐。

不仅如此，山楂枸杞茶还能够补肝益肾、补血益智，对治疗心血管疾病有良好的帮助治疗的作用。

山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后不少新妈妈都特别关注山楂枸杞茶的功效。

鱼香肉丝的鱼香，由泡辣椒、川盐、酱油、白糖、姜末、蒜末、葱颗调制而成。

此调料与鱼并不沾边，它是仿照四川民间烹鱼所用的调料和方法，取用菠萝配苦瓜，主要是由于萝的酸甜口感，可以有效化解苦瓜的苦味，此外，菠萝还具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛将牛奶，淡奶油，糖，淀粉混合匀称无颗粒，开中火，有点变稠以后可以转小火，不停搅拌至浓稠。

关火。

趁热盛到容器中，冷却成型。

切成适合的大小方块。

许多人平常工作忙，许多人为了方面，买回一些挂面吃，但总也煮不好，下面网教大家一些煮挂面的技巧。

挂面怎么煮更好吃？如何让挂面鸟贝是一种海洋贝类生物，通常生活在海滩边的泥沙下。

鲜活鸟贝的外观明丽，椭圆形的壳点缀有被凹槽分开的平滑的螺旋状罗纹。

铰链骨板很小并酸菜保留了原有蔬菜的养分成份，富含维生素C，胺基酸，膳食纤维等养分物质，由于酸菜采纳的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳把皮先铺在沾水的保鲜膜里，然后放豆沙馅再包起来等放凉。

山楂红枣茶的做法

山楂红枣茶的做法
山楂是很多人喜爱吃的，常吃山楂都开胃有很好帮助，消化不好的时候，吃山楂能够缓解这样情况，而且山楂对身体健康没有损害，长期选择利于身体健康发展，那山楂红枣茶怎么样呢，这样茶也是很多人不清楚的，对这样茶选择之前，也需要先对它进行了解，下面就详细的介绍下。

山楂红枣茶：
山楂红枣饮可做茶饮，日常饮用。

原料：干山楂、红枣各6 个、蜂蜜一匙。

做法：将干山楂和红枣洗干净后，一起加水煎煮10分钟，当茶饮，饮时加入蜂蜜。

(还有一个简单做法：山楂和红枣洗干净后，用热水泡到食材变软，即可服用。

)
作用：养颜、抗衰老，减脂。

山楂：味酸、微甘，性平。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管，改善心脏活力，降低血压和胆固醇、软化血管防
治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用，长期食用可减少体内多余油脂，对肠胃不适消化不良者都有很好的效果。

且天气逐渐变冷，多喝些没有坏处的。

也可放些枸杞搭配着喝，补肾益气长期喝还可延年益寿。

红枣：味甘性温，不仅营养丰富，最能滋养血脉，润泽肌肤，强健脾胃，还能调合百药，缓和猛药之悍性，使药物不伤脾胃。

红枣与山楂相配，在减肥中起温补与均衡营养作用。

在对山楂红枣茶认识后，这样茶喝的时候，都是可以放心进行，不过需要注意的是，每次山楂红枣茶喝的时候，数量
也不宜过多，而且晚上对这样茶喝喝的时候，也是可以加入蜂蜜，这样对提高睡眠治疗有很好帮助。

枸杞茶的做法好喝又营养

枸杞茶的做法好喝又营养导读：我根据大家的需要整理了一份关于《枸杞茶的做法好喝又营养》的内容，具体内容：枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。

那么枸杞茶怎么做?现在就由我来跟你讲一讲枸杞茶的相关做法吧!枸杞茶的做法1、红枣枸杞减肥茶材料：红枣3个，枸杞10粒...枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。

那么枸杞茶怎么做?现在就由我来跟你讲一讲枸杞茶的相关做法吧!枸杞茶的做法1、红枣枸杞减肥茶材料：红枣3个，枸杞10粒做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。

同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。

麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油吃枸杞的功效1、免疫调节枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

山楂枸杞红枣茶的做法

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在我们的生活起居中，很多人因为长期性遭遇工作中的工作压力，一直防止不上人体出現一些病症，可是假如我们平常保重身体的调整，就能非常好的对病症开展防止，山楂果枸杞红枣茶便是平常较为遭受工薪族所喜爱的一种花匆匆茶，它可以合理的协助我们减轻眼周疲惫，又能具有补血补气的作用，下边我们一起掌握下山楂枸杞红枣茶的做法。

花果茶又被称作果实茶，是一种相近茶的饮品，以各种各样不一样的花瓣与新鲜水果萃取干躁而成，成分中带有各种各样不一样的维生素、水杨酸与矿物，但没有咖啡碱与丹宁酸。

各种各样不一样口感的花果茶在成分上略有不同，但仍以丁香花、铃兰实、陈皮与苹果片为关键构成元素。

在冲调后仍能维持百果的原口味，浓厚的清香，再加老冰糖食用，能够缓解心态，另有养颜美容的实际效果。

花果茶一般由木槿花、红提、苹果、怪味李子果、桂花树、番木瓜、芒果、柑桔皮、矢车菊、罗马帝国甘菊及玫瑰等无一切环境污染的百果构成。

花果茶早已是十分广泛的健康饮品，常见来替代沸水、咖啡与绿茶。

大枣，滋补肠胃，宁心安神，益气养阴津，滋补养生肝胃，降胆固醇。

佝杞，清目，尤其是合适我们这类一天到晚呆在电脑前面的人服用。

此外据报道，佝杞含糖量和荼叶含糖量化合物具备提高Ⅱ型糖尿病模型动物甘精胰岛素的敏感度，提升肝糖元的贮备，降低血糖水准。

能避免餐后血糖上升，提升糖承受量。

山楂果，可助消化积、散积血、驱绦虫、止痢疾，并可清脑、促进血液循环，软化血管和降血压、减少胆固醇等。

山楂枸杞红枣茶的做法：一般是菊花枸杞茶;原材料；绿茶3克、枸杞子12克。

作法;将二种原材料放进杯里，以开水冲调。

作用;能够补虚，具备健康保健眼睛的作用，还能够改进体质虚寒的病症。

[1]实际上日常生活有很多越发简易的东西就越发經典的，山楂枸杞红枣茶的做法是非常简单非常容易实际操作的，平常我们即使在办公室也可以能够常常食用，那样可以非常好的协助我们调节时人体，健康养生并不是一朝一夕就能看到实际效果的，需要我们长期性的坚持不懈。

补脾胃的茶水配方

补脾胃的茶水配方在日常生活中，饮食健康是我们养生的重要方面之一。

而脾胃的健康状态对于人体整体的健康有着至关重要的影响。

所以，脾胃虚弱的人需要特别注意饮食和生活习惯，多补充一些脾胃保健的食材和茶水，帮助促进脾胃的健康，增加体内营养物质的吸收和代谢。

接下来，我将提供一些补脾胃的茶水配方和食谱，以及相应的制作步骤和注意事项。

一、龙眼山楂红枣茶：配方：龙眼肉、山楂、红枣、枸杞、蜂蜜。

用量：龙眼肉6克，山楂6克，红枣6枚，枸杞4克，蜂蜜适量。

制作步骤：1、将龙眼肉、山楂、红枣、枸杞洗净备用。

2、煮沸清水，加入以上所有材料，用小火熬煮20分钟。

3、放入蜂蜜搅拌均匀，即可享用。

注意事项：1、龙眼山楂红枣茶口感殷红，糖分含量较高，适宜单次饮用。

2、因为红枣和枸杞具有调养身体的作用，所以建议坚持饮用，并与健康的饮食习惯相结合来提高身体免疫和减少因饮食不当导致的疾病。

二、薏米山药南瓜泥粥：食谱：薏米、山药、南瓜、糯米、水。

用量：薏米50克，山药50克，南瓜200克，糯米100克，适量水。

制作步骤：1、糯米提前清洗并泡发2小时，南瓜去皮和籽后切成小块。

2、将切好的南瓜和山药加入电饭煲中，加上适量的清水，煮烂。

3、薏米洗净泡发，过水后加入电饭煲中，加入适量清水继续煮。

4、煮到糯米烂熟即可。

注意事项：1、薏米山药南瓜泥粥适合脾胃虚弱的人群，但煮熟之后容易变成浓稠的糊状，需要适量加入水来稀释，以免对胃肠的刺激。

2、煮熟后可以根据个人口味加蜂蜜或冰糖来提高甜度。

三、荠菜木耳炒虾仁：食谱：荠菜、木耳、虾仁、盐、葱姜蒜、香油。

用量：荠菜200克、木耳100克、虾仁100克、适量盐、葱姜蒜、香油。

制作步骤：1、虾仁提前用水浸泡去掉杂质，荠菜洗净切段，木耳泡水洗净撕成小片，葱姜蒜切末备用。

2、锅中加入油热，放入葱姜蒜末煸炒香，加入虾仁翻炒至变色。

3、倒入荠菜和木耳，加入适量盐调味，翻炒均匀。

4、出锅前淋上适量香油即可。

注意事项：1、虾仁翻炒时间不要过长，否则会出现口感偏硬的情况。

山楂红枣茶的做法

山楂红枣茶的做法
关于《山楂红枣茶的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

山楂果是很多人钟爱吃的，常吃山楂都健脾开胃有非常好协助，消化不良的情况下，吃山楂可以减轻那样状况，并且山楂果对身心健康沒有危害，长期性挑选有利于身心健康发展趋势，那山楂果红枣茶如何呢，那样茶也是很多人不清楚的，对那样茶挑选以前，也需要先对它开展掌握，下边就详尽的详细介绍下。

山楂果红枣茶：
山楂果大枣饮可做奶茶，平时食用。

原材料：干山楂、大枣各6 个、纯蜂蜜一匙。

作法：将干山楂和大枣洗干净后，一起放水煎制10分钟，当奶茶，饮时添加纯蜂蜜。

(还有一个简单做法：山楂果和大枣洗干净后，用热小水泡到食物变松，就可以服食。

)
功效：美容养颜、延缓衰老，减肥。

山楂果：微苦、微甘，性温。

山楂果能预防心血管疾病，具备软化血管，改进心脏魅力，减少血压和胆固醇、清理血管垃圾预防动脉硬化，延缓衰老、防癌的功效，长期性服用可降低身体不必要植物油脂，对胃部不适消化不良者都是有非常好的实际效果。

且气温慢慢转冷，多喝些沒有弊端的。

也可放置些枸杞子配着喝，补肾填精长期性喝还可益寿延年。

大枣：味甘性温，不但营养丰富，最能滋润血脉，盈润皮肤，强健脾养胃，还能调和百药，缓解猛药之悍性，使药品不伤脾胃。

大枣与山楂果般配，在减肥瘦身中起清补与营养均衡功效。

在对山楂果红枣茶了解后，那样茶喝的情况下，全是能够安心开展，但是需要留意的是，每一次山楂果红枣茶喝的情况下，总数也不适合过多，并且夜里对那样茶喝点的情况下，也是能够添加纯蜂蜜，那样对提升睡眠治疗有非常好协助。

枸杞山楂红枣茶的做法是什么

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在很多人眼里，当代日常生活的工作压力全是非常大的，大伙儿的人体全是处在亚健康状态的状况的。

可是我们并不了解的是我们要怎么调整这类状况的。

有许多人都感觉自身能够调节这类状况的。

她们经常会喝一下健康保健的茶叶的，例如枸杞子山楂果红枣茶。

大家都不清楚这类茶叶的作法。

那麼网编就给大伙儿讲一讲这一茶叶的作法。

大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神的作用，大枣能提升人体免疫力。

大枣能提升人体免疫力，经常熬夜的人员喝一杯枸杞红枣茶相比喝大量咖啡、浓茶水好吗许多!是经常熬夜人员的优选茶。

山楂果(Crataegus pinnatifida Bunge)，别名山上果、山里红，蔷薇科山楂果属，落叶乔木，高达到6米。

在山东省、陕西省、山西省、河南省、江苏省、浙江省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、内蒙古自治区、河北省等地均有遍布。

仁果类新鲜水果，核质硬，瓜瓤薄，味微酸酸的。

果可直接生吃或作果干果糕，制干后可当药，是我国独有的药果兼有绿化植物，具备降低血脂、血压、清脑、抗心率不齐等功效，另外也是健脾养胃、助消化温胃、活血化瘀止咳化痰的灵丹妙药，对胸隔脾满、疝气、血瘀、闭经等症有非常好的功效。

山楂果内的黄酮类化合物、多糖类化合物牡荆素，是一种防癌功效极强的药品，其提取液对抑止身体肿瘤细胞生长发育、繁衍和侵润迁移均有一定的功效。

一、食物主要材料：大枣8粒、枸杞子10粒辅材：茯苓少量、山楂果4片、老冰糖适当二、流程1.准备好原材料：大枣、枸杞子、山楂果、茯苓2.大枣、山楂果、茯苓都用冷水洗干净，稍微泡一会，泡起来尘土3.炒菜锅烧开4.把洗完的大枣放进炒菜锅里炒一会(历经炮制的大枣，不论是煮红枣茶或是是泡大枣，大枣都能非常好的泡起来有利物质)。

5.在此外一边，锅子中放进适当冷水煮沸。

6.大枣要炒成稍微焦(那样，一经高溫小水泡，大枣的有利物质就稀释液出来)。

山楂红枣怎么做？

山楂红枣怎么做？
山楂红枣茶是比较好的搭配，因为山楂可以帮助开胃，而红枣又可以起到补气血的效果，所以这样的茶饮对我们的身体健康是比较好的，了解它们的这些养生效果，那么生活当中就可以自己动手完成。

★一、制作材料
主料
鸡内金15克,山楂30克,枣(干)20克。

做法
1. 将山楂、鸡肫皮洗净备用;
2. 红枣温水泡发，洗净备用;
3. 将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中;
4. 加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。

★二、营养价值
认为红枣的功效与作用主要有以下几种
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七
颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止
泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.
4.增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作
用。

红枣山楂茶减肥做法

红枣山楂茶减肥做法茶是中老年人很喜爱的选择，中老年没事的时候，都是会泡上一壶茶，茶的种类较多，中老年人在选择的时候，也是要选择适合自己的，红枣山楂茶很适合中老年人选择，这款茶对人体消化帮助非常大，而且还具体减肥功效，因此对中老年人来讲，在预防高血压疾病上也是很不错的。

红枣山楂茶减肥做法：1、新疆红枣洗净去核切片备用;2、枸杞子、山楂洗净备用;3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志;4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟;5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。

红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效：新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

在对红枣山楂茶减肥左右认识后，中老年人选择这款茶的时候都是可以放心进行，不过中老年人在喝茶的时候，也需要适量的进行，对任何茶在喝的时候，都是不能过多选择，否则对自身健康是没有任何帮助的，这点也是要注意的。

大枣枸杞山楂养颜茶

大枣枸杞山楂养颜茶
主料
红枣4颗
普洱6g
陈皮1快
茉莉花少许
冰糖
调料
枸杞20粒
山楂1小把
简介
这款养颜茶中有大枣、有枸杞、有山楂，酸酸甜甜的很好喝，由于陈皮的加入，喝起来还有丝丝清新。

茶底是普洱，有消食减脂的功效，特别适合饭后饮用，一个人慢慢品或是两个人对酌，都是不错的选择。

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制作流程1
除冰糖外的全部材料用清水浸泡10分钟，洗去浮尘2
茶壶洗净，放入枸杞
3
加上茶漏，放入茉莉花和枸杞
4
将普洱茶放入凉水壶，加入开水，浸泡10分钟以上5
陈皮泡软后，用刀刮去内膜
6
红枣划几刀，与山楂干、陈皮一起放入锅中
7
加入泡好的茶汤
8
大火煮开后加入冰糖，再煮5分钟
9
将材料与茶汤一同倒入茶壶中，浸泡5分钟即可。

枸杞跟什么泡水减肥 6种喝法助你快速瘦身

枸杞跟什么泡水减肥6种喝法助你快速瘦身
枸杞在生活特别常见，很多上班的人都会用枸杞泡水喝来养生，有的人说喝枸杞水还能减肥，那么枸杞跟什么泡水减肥效果好呢？下面就一起来看看吧！
一、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜
做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。

功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

二、枸杞红枣茶
材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

三、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。

功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合
能最大程度的体现出减肥效果。

四、山楂枸杞槐花茶
材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜
做法：将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。

功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。

厨房美食菜谱：山楂枸杞茶的做法

厨房美食菜谱：山楂枸杞茶的做法
山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

食材
主料：
山楂
枸杞
水适量
冰糖适量
步骤
1.准备好食材。

2.山楂洗净切片。

3.锅里水开后，加入山楂煮。

4.煮到山楂变软后，加入枸杞。

5.煮到汤汁变色后，加入冰糖，再煮几分钟即可。

6.一次煮够喝的量就行，不要喝隔夜的。

小贴士：因为山楂味酸，所以通过冰糖来调节酸度。

红枣枸杞山楂茶怎么做？

红枣枸杞山楂茶怎么做？
红枣枸杞山楂茶，其实对女性朋友来说可以起到很好的减肥作用，而且还能够更好的帮助我们开胃消食，维持新陈代谢的正常，当然如果想要达到更好的减肥效果，不可缺少的还有运动。

一、红枣山楂枸杞减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
二、做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

三、功效与作用：
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。

玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人
脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。

还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。

彭山养生食谱

彭山养生食谱
彭山养生食谱：一、山药甜汤。

材料：山药100克，红枣5-6枚，枸杞适量。

做法：将山药削皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。

将山药、红枣放入煲内，加水适量，大火煮沸后改小火煮10分钟左右至山药熟烂。

最后加入枸杞煮沸即可。

二、芝麻葱花耳片。

材料：黑木耳50克，芝麻适量，小葱1根，酱油适量，醋适量，橄榄油适量。

做法：黑木耳提前泡发，洗净切小块。

葱切成葱花备用。

热锅加橄榄油，放入黑木耳煸炒。

炒出香味后放入葱花继续翻炒，加入酱油和醋调味，再撒入芝麻即可。

三、山楂红枣茶。

材料：山楂20克，红枣10枚，蜂蜜适量。

做法：山楂用清水冲洗干净，红枣洗净去核，将山楂和红枣放入煲内，加水适量。

加热煮沸后转小火煮20分钟，至山楂烂熟。

最后加入蜂蜜调味即可饮用。

四、苦瓜炒香菇。

材料：苦瓜1根，香菇100克，蒜瓣适量，盐适量，鸡精适量。

做法：苦瓜去皮去籽后切片，香菇洗净切片，蒜瓣切碎备用。

锅中热油，放入蒜瓣爆香，再放入香菇和苦瓜翻炒至熟软。

最后加入盐和鸡精调味即可。

五、秋葵豆腐汤。

材料：秋葵100克，嫩豆腐150克，胡萝卜适量，鸡蛋1个，盐适量。

做法：秋葵清洗干净，去掉顶端的须，胡萝卜切片备用。

嫩豆腐切块。

将豆腐块和胡萝卜片放入煲内，加水适量。

加热煮沸后转小火煮5分钟，再打入鸡蛋搅拌均匀，最后加盐调味即可。

以上是彭山养生食谱的几道健康菜品，希望对您有所帮助。